Löparkläder, löparskor och tillbehör för löpning

Löpning är en av de enklaste träningsformerna. På med ett par bra löparskor, några enkla löparkläder anpassade till vädret, kliv ut och träningspasset är igång!

Alla kan springa - vi föds till löpare och distanslöpning är det sätt att förflytta oss som gör människor unika. Vi är varken snabba och smidiga som geparder. Vi är inte stora och starka som gorillor. Däremot är vi otroligt uthålliga och en del hävdar att vi är "Born to run".

Löpning på flera olika sätt

Man kan springa på många olika sätt. En del gillar att springa en kort joggingrunda före frukost för att få igång kroppen. Andra gillar att springa fort, tränar intervaller, styrka och snabbhet för att slå rekord. Några springer flera timmar och utmanar sig själv att klara ultradistanser på flera maraton i rad.

Man kan springa inomhus i en gympasal eller på ett löpband. Andra gillar hellre att springa ute i skogen på ett motionsspår eller på en smal stig över stock och sten.

Man kan springa på asfalt, löparbanor eller längs grusvägar. Det finns många olika sätt att träna löpning på och det gör det till en motionsform som i grund och botten är ganska tids- och platsoberoende.

Startkit för löpare

Den som vill komma igång med löpträning behöver egentligen inte göra mer än att gå ut och ta några löpsteg. Det kan dock vara bra att ha utrustning som är anpassad för löpning. Dels blir träningen mer på riktigt men också kan skador och felbelastning undvikas.

Löparskor

Löparsko röd

På fötterna bör man ha ett par löparskor som passar för den typ av löpare man är och vill vara. Det finns en hel uppsjö av löpskor idag och vi förstår om det är svårt att välja rätt. Vi vill försöka hjälpa dig göra ett bra val och kommer därför att sätta ihop olika guider kring val av löparskor.

Du kommer att lära dig vad Drop är, varför en stor tåbox kan vara bra för ultradistanslöpare och hur man gör för att få grepp på hala och isiga underlag. Vi går igenom begrepp som minimalistiska skor och barfotakänsla.

Löpartights

Löpartights, svarta Craft

På benen har de flesta löpare ett par tunna, tajta löpartights. Det går bra att springa i andra typer av byxor också men många inser ganska fort att tights ger bästa känslan av frihet.

Förutom att mönster och design kan skilja sig en del finns det löpartights med speciella funktioner. Vi ger vår syn på kompressionstights, om hur skönt det är med fodrat för vinterlöpning och hur passformen för dam och herr skiljer sig åt.

Löpartröja

Löpartröja blå herr

På överkroppen har man sommartid en löpartröja eller linne. För den som springer ofta och mycket är valet av material ganska viktigt. Dels drar olika material åt sig olika mycket svett och lukt.

Syntetiska material kan behövas tvättas oftare än naturmaterial. Det och andra tips och råd kring köp av träningskläder är något vi skriver om här på Runnersgear.se

Med skor, tights och tröja är det bara att köra igång. Det finns massor av andra kläder och prylar som hör till löpning, men de är inte ett måste för att kunna träna. Så i startkitet för en nybörjare är det ovan tre typer av utrustning och kläder som bör införskaffas. Det andra får komma sen...

Tillbehör

Med det andra som kommer sen räknar vi in tillbehör, roliga prylar som pulsklockor, gps-klockor, vätskesystem och löparryggsäckar för längre turer. Det är självklart också något vi skriver om, recenserar och sätter ihop köpguider kring.