Maximalt dämpade löparskor

När behöver man mycket dämpning?

Våra fötter har en inbyggd dämpning i fotbädden men den är gjord för mjuka underlag som till exempel gräs. Asfalt och hårt packat grus, eller inomhusunderlag är stenhårt. Den som springer mycket på den typen av underlag kan snabbt känna slitage på inte bara under foten.

Varje fotnedsättning ger en stöt som fortplantar sig upp genom benet och kan orsaka problem med knän och höfter. För den som springer mycket på asfalt och ofta drabbas av skadeproblem kan det vara värt att prova mer dämpning i skorna.

Dämpningens fördelning under löparskorna

Var dämpningen sitter kan skilja sig från skomodell till skomodell. En del har mycket dämpning baktill, under hälen vilket är bra för löparen som gärna vill sätta ner den först, eller som hellre promenerar.

Tenderar man att springa med hälisättning så kan det i sig vara problemet som orsakar skadekänningar. Ett korrekt löpsteg ska inte börja med att hälen nuddar marken, utan framfoten.

Sedan finns det de dämpade löparskorna som har tjock dämpning under hela skon, även framtill som exempelvis skor från Hoka One One eller On Cloud Stratus.