Löpband

Ett bra löpband ger ökade möjligheter till löpträning inomhus. Därför vill vi ge tips och råd till dig som funderar på att köpa löpband att ha hemma eller till ditt gym.

Priset på ett löparband kan variera väldigt, väldigt mycket. Det finns de billiga motionsbanden som kostar 3000 kr och sen finns det löparbanden som kostar 65 000 kr. Däremellan finns en uppsjö av springband med olika funktioner och design. Flera av tillverkarna hävdar såklart att deras är det bästa löpbandet men det är ju faktiskt upp till dig att bestämma tycker vi.

Löpband hemma för motion och elitlöpning

En tumregel är att ju dyrare löpbandet är desto fler funktioner finns men kanske framförallt är hållbarheten bättre. De billiga banden kan funka fint för motionärer som springer i lägre tempo och kanske inte så ofta.

För professionella elitlöpare som satsar hårt och springer tuffa och/eller långa pass bör valet av löpband hamna i den högre prisklassen. Det gäller också du som ska göra ett inköp till ett gym där löpbanden snurrar många varv per dag.

Populärt inom löpband

  • Sprynkl promenadband (Utan motor)

    Sprynkl promenadband (Utan motor)
    ProduktinformationNu kan du promenera eller jogga när du vill utan att tänka på halka, mörker eller överfall, Kanske framför ditt favoritprogram på tv.Enkelt och effektivt får du din motion i hemmet med detta promenadband / gåband utan motor som har magnetiskt motstånd och är justerbart i 8 motståndsnivåer. Det kan enkelt fällas upp och rullas undan när det inte används. Det som gör att promenadbandet fungerar så bra utan motor är att bandet bygger på lutningen, när man ställer sig på bandet och börjar gå så rullar bandet i den önskade hastigheten du vill gå i. Skulle det rulla för lätt/snabbt bromsas hastigheten genom den magnetiska ställbara bromsen.  Att rekommendera är en underlagsmatta som dämpar ljud och vibrationer   golvet för dig som bor i en lyhörd lägenhet eller har ömtåliga golv.Fakta och egenskaper•Programmerbara gränser för tid, distans och kalorier•Magnetiskt motstånd - du är motorn (Bandet har ingen motor)•Funktionen bygger på lutningen, när man går på bandet rullar det bakåt. Man promenerar på det och justerar enkelt hastigheten i 8 steg. •Promenadyta på 105x37 cm•Handpuls - Se din aktuella puls•Transporthjul för att enkelt kunna flyttas•Svänghjul 3 kg•Mått LxBxH 138x65x129 cm•Mått uppfällt LxBxH 51x65x137 cm•Max användarvikt 100 kg•Vikt 28 kg
  • Master Fitness T25, Löpband

    Master Fitness T25, Löpband
    Bästa budgetval enligt Bäst-i-test.se! Master T25 är ett snyggt, mycket prisvärt löpband med fullstor löpyta som även är utrustad med en stark motor på 2,5 hk vilket är den absolut viktigaste egenskapen när man väljer löpband för regelbunden träning. Bandet är enkelt att fälla upp och rulla undan efter avslutat träningspass. För hemmabruk är detta löpband mycket väl utrustat. 20 km/h maxhastighet vilket gör att löpbandet passar utmärkt även till intervallpass. Tänk på att en maskin aldrig står helt stilla vid användning, vilket gör att golvet kan skadas trots att träningsmaskinen har fötter. Många svettas och spiller vatten under träningspassen vilket kan skada golvet om det är känsligt för fukt. Träningsmaskinen kan vara känslig för statisk elektricitet, vilket en underlagsmatta skyddar bra emot. Vi på Träningsmaskiner.com rekommenderar därför alla våra kunder att ha någon form utav golvskydd under sin maskin.
  • Titan LIFE Athlete T73, Löpband

    Titan LIFE Athlete T73, Löpband
    Upplev ett professionellt löpband i hemmet - det största och mest uppdaterade löpbandet på marknaden med radio och USB för till exempel MP3-spelare, samt ingång för hörlurar! Den kraftiga DC-motorn säkrar en jämn löpning med flera möjligheter för intervall- och backträning, även för den mest erfarna löparen. Löpytans bredd är 51 cm, längden är 140 cm. Den extra stödsabsorberingen som är inbyggd i löpytan och den inbyggda luftfjädringen ger en behaglig löpupplevelse samt gör att du tränar med minimalt slitage på kroppen. TFT-teknologin på skärmen innebär en mer högklassig skärmbild. Ställning för iPad ingår. I och med 24 förinställda program och 3 separata användarprofiler är detta en modell som hela familjen kan använda. Med appen Fitshow på din smartphone kan du föra över träningsresultat via Bluetooth. Appen kan också användas för tracking via GPS. Fitshow kan också föra över dina data till appen Hälsa, så du har en samlad översikt över dagens aktiviteter. Om du vill lyssna på musik kan du ansluta telefon eller tablet via kabel. Du kan också samtidigt ladda batteriet i din enhet. Apparna fungerar på Apple och Android. Men du kan inte styra den direkt från din telefon. Vare sig det gäller Apple eller Android. I de separata användarprofilerna kan man följa med kaloriförbränning skilt för varje profil. Hastigheten och lutningen (20 nivåer) kan ställas in via styret. Löpbandet kan vikas ihop när det inte används. Det inbyggda alarmet påminner dig om att servicera löpbandet var 300:e km med smörjning. Max användarvikt 130 kg.
  • Löpband F65

    Löpband F65
    Sole Fitness introducerar stolt det nya Sole F65 löpbandet till sin linje med några få uppgraderingar från den mycket populära F63-modellen. Sole har förtjänat rykte för att bygga löpband av hög&hellip:

Fler tips på löpband

  • Impulse A ZONE UP OVERLAY RT700

    Impulse A ZONE UP  OVERLAY RT700
  • Impulse EMERGENCY SWITCHKEY RT700

    Impulse EMERGENCY SWITCHKEY RT700
  • Impulse SENSOR SET - LIFESPAN TR5500IC

    Impulse SENSOR SET - LIFESPAN TR5500IC
  • Löpband Compact Run M8, Casall

    Löpband Compact Run M8, Casall
    Casall Compact Run M8 har en stabil konstruktion för lättare konditionslöpning och raska promenader.En utmärkt modell för den som tappar motivationen att gå ut under de mörkare och kallare årstiderna.&hellip:
  • Master Fitness CONSOLE - WAVE DECK T5

    Master Fitness CONSOLE - WAVE DECK T5
  • Master Fitness MOTORKÅPA T30

    Master Fitness MOTORKÅPA T30
  • Master Fitness NYTT KRETSKORT T760

    Master Fitness NYTT KRETSKORT T760
  • FitNord Sprint 300 Treadmill, Löpband

    FitNord Sprint 300 Treadmill, Löpband
    Löpbandet FitNord Sprint 300 är ett band med underbara funktioner för effektiv hemanvändning. För att Sprint 300 löpbandets pris-kvalitetsförhållande är otroligt betalar du inte för någonting onödigt. FitNord Sprint 300 löpbandet kombinerar en mycket effektiv motor med robust design. Löpbandets motor med kontinuerlig effekt på 2,5 hästkrafter är särkilt väl överbryggad, så det går lika bra att promenera på bandet eller träna löpning på riktigt. Kvalitet på löpbandsstrukturen är synnerligen hög för hemmabruk, maximum användarvikt för bandet är 150 kilo. Löpbandets underlagsmatta är stötdämpad så att mattan är tillräckligt robust, men fortfarande absorberar stegen bra. På stort löpområde om 52*141 cm är det bekvämt att löpa när man inte behöver oroa sig för att gå förbi bandet. Löpbandet är helt hopfällbart, vilket sparat utrymme när bandet inte används. FitNord löpbandets displaypanel är stor och enkel att använda. Vid ett ögonblick visar panelen allt nödvändigt du behöver veta om din träning, och du har möjlighet att använda kortkommando för att justera löphastighet och lutning. FitNord Sprint 300 är en riktigt bra kombination av elegans, robust konstruktion och dynamisk motor. Välj Fitnord Sprint 300 löpband om du letar efter ett löpband med: 1) En kraftig likströmsmotor för hemmabruk 2) Robust underlagsmatta som absorberar stegen bra 3) Stabil konstruktion och elegant design 4) Mycket överkomligt pris och kvalitet Garanti för hemanvändning är 24 månader från och med inköpsdatumet. Tänk på att en maskin aldrig står helt stilla vid användning, vilket gör att golvet kan skadas trots att träningsmaskinen har fötter. Många svettas och spiller vatten under träningspassen vilket kan skada golvet om det är känsligt för fukt. Träningsmaskinen kan vara känslig för statisk elektricitet, vilket en underlagsmatta skyddar bra emot. Vi på Träningsmaskiner. com rekommenderar därför alla våra kunder att ha någon form utav golvskydd under sin maskin. Dokument FitNord Sprint 300 manual
  • Impulse EMERGENCY SWITCH RT700

    Impulse EMERGENCY SWITCH RT700
  • Master Fitness MOTOR BELT T10

    Master Fitness MOTOR BELT T10
  • Master Fitness MIDDLE CABLE - T90

    Master Fitness MIDDLE CABLE - T90
  • Löpband TT8

    Löpband TT8
    Sole TT8 - perfekt löpband till ett företagsgym! Löpbandet har en stor löpyta, lätt tillgängliga knappar för justering av hastighet och lutning. Kraftig AC motor med hastighet på 22 km/h och en&hellip:
  • Master Fitness Löpband T45, Löpband

    Master Fitness Löpband T45, Löpband
    Löpbandet T45 är ett väl tilltaget löpband med stor och väl dämpad löpyta. Den stora och dämpade löpmattan gör det enkelt att komma igång med löpningen även för den som inte är så van vid att springa inomhus. Mätaren består av en display i storlek 9′ med blått bakgrundljus där det är enkelt att avläsa hastighet mm. Eftersom motorn består av en riktig AC motor så är maskinen byggd för att användas flera timmar varje dag och även för att kunna användas på mindre företag och föreningar. Mätaren har både fläkt, högtalare och bluetooth – vilket gör det mycket roligare att träna. Maxhastigheten på bandet är 20 km/h och löpmattans höjd över golvet – i bakre kant är 20 cm.
  • Master Fitness T30 Kretskort, Reservdel

    Master Fitness T30 Kretskort, Reservdel
  • Master Fitness FRONT ROLLER XT500

    Master Fitness FRONT ROLLER XT500
  • Master Fitness INCLINE - T90

    Master Fitness INCLINE - T90
  • Master Fitness T865 Säkerhetsnyckel, Reservdel

    Master Fitness T865 Säkerhetsnyckel, Reservdel
  • Löpband Christopeit TM 550S

    Löpband Christopeit TM 550S
    En kvalitativ konditionsmaskin som möjliggör bekväm löpträning så att uthållighetsträningen blir av oavsett väder. Löpbandet har en vibrationsdämpad…
  • Master Fitness T30 Löpmatta, Reservdel

    Master Fitness T30 Löpmatta, Reservdel
  • Master Fitness UPPER CONSOLE W/ELECTRON. T665

    Master Fitness UPPER CONSOLE W/ELECTRON. T665
  • Löpband TM800S platt färdigmonterad modell

    Löpband TM800S platt färdigmonterad modell
    Är du trött på att montera eller inte har möjlighet?Har du ont om plats att förvara ett löpband hemma? Detta är löpbandet för dig! Löpbandet kommer 100% färdigmonterat och är klart att fälla upp och använda.Tack vare den intelligenta mekanismen (Easy Foldable System) kan denna fällas upp och ner på kort tid.Med sina endast 29 cm i tjocklek när den är nerfälld kan den ställas i de flesta hört eller bakom dörr eller annan lämplig plats i hemmet när du inte använder bandet. Transporthjulen fram gör att du kan rulla undan den enklare. Oavsett om du ska ta en powerwalk eller springa sprint så ger de 14 träningsprogrammen och 1-16 km per timme dig de utmaningar du behöver. Aktivt dämpningssystem i löpytan på 120x46 cm ger dig en behaglig löpning. Bakgrundsbelyst LCD-pekskärm och hållare för surfplatta ger pricken över i:et.  Fakta och egenskaper• Touch-LCD display som visar tid, hastighet, distans, incline (lutning) kaloriförbrukning och puls• 14 st träningsprogram för optimal motivation• Hastighet 1-16 km/t• Motor på max 1,75 HK hk med låg ljudvolym• Löpytan är 120x46 cm• Lutning ställbar i 3 lägen• Transporthjul för att enkelt kunna flyttas• Dämpning i löpytan• Mottagare för trådlöst pulsbälte    (Bältes köps till separat)• Inbyggd högtalare • Säkerhetsnyckel för att stoppa oönskad användning• Mått LxBxH 162x93x126 cm• Mått nedfälld LxBxH  29x93x162 cm• Vikt 79 kg• Max Personvikt: 120 kg  
  • Master Fitness SAFETY SWITCH MASTER T755

    Master Fitness SAFETY SWITCH MASTER T755
  • Toorx TRX Force Cross, Löpband

    Toorx TRX Force Cross, Löpband
    Perfekt för idrottare som vill förbättra sin styrka, hastighet, motstånd och smidighet på ett roligt och effektivt sätt. En mängd olika övningar i en lösning – med möjligheten att bygga effektiva träningspass som förbättrar dina prestationer. Tänk på att en maskin aldrig står helt stilla vid användning, vilket gör att golvet kan skadas trots att träningsmaskinen har fötter. Många svettas och spiller vatten under träningspassen vilket kan skada golvet om det är känsligt för fukt. Träningsmaskinen kan vara känslig för statisk elektricitet, vilket en underlagsmatta skyddar bra emot. Vi på Träningsmaskiner. com rekommenderar därför alla våra kunder att ha någon form utav golvskydd under sin maskin. NEDLADDNINGSBARA FILER Toorx Curved TRX FORCE CROSS produktblad
  • Flow Fitness PERFORM T2i Löpband

    Flow Fitness PERFORM T2i Löpband
    Flow Fitness PERFORM T2i är ett modernt och pålitligt löpband med en riktigt kraftfull motor. Köp träningsutrustning och elcyklar hos Sportproffsen.se
  • Master Fitness MOTOR T665

    Master Fitness MOTOR T665
  • Löpband Commercial 2450

    Löpband Commercial 2450
    NordicTrack Commercial 2450 löpband är någon för en löparens dröm när det gäller löpband. En kraftfull 4,0 CHP-motor möjliggör en topphastighet på 20 km/h, medan den innovativa -3-15% lutningen&hellip:
  • Motion & Fitness PRO Air runner, Löpband

    Motion & Fitness PRO Air runner, Löpband
    Airrunner är en väldigt populär produkt och ger användaren möjlighet driva bandet helt själv genom gång/löpning. Dess utforming ger användaren en utmanande men otroligt effektiv träning oavsett om man väljer att gå eller köra högintensiva löpintervaller. Airrunner kommer även med ett motståndsvred som gör att man kan ställa motståndet på bandet och på så sätt även få en push och sled funktion. Bandets gummilammeler gör att man får en skonsam och bekväm känsle i löpningen.
  • Impulse RUNNING BOARD RT750

    Impulse RUNNING BOARD RT750
  • Speedfit Speedfit Med Display, Löpband

    Speedfit Speedfit Med Display, Löpband
    Med speedfit löpband går, joggar, stannar och springer du utan något ingripande förutom att flytta din kropp fram och tillbaka utan att behöva röra några knappar. Inga gränser, det är bara att köra. Det är den bästa designen i träningsredskap någonsin. Fördelen hos ett icke motoriserat system är inte bara att det är energieffektivt, utan också ledningsfri, ljudisolerande, lätt och robust. Du behöver inte röra eller trycka på knapparna. Det är naturligt, enkelt. Det är användaren som styr hastigheten beroende på kroppens position på den kurvade löpytan. Genom att ta steg framåt intierar det rörelse, då användaren rör sig övre sidan av kurvytan på bandet ökar hastigheten. För att sakta ner, gå bara tillbaka mot bakre kurvan. Den innovativa patenterade kurvade designen överensstämmer bättre med dina steg och uppmuntrar dig att springa på trampdynan för att förbättra din löpning / promenad. Displayen är lätt att förstå och har enkla konsolutläsningar. Hastigheten baseras på löparen, då du själv väljer hastighet. Visar distans i både meter och miles Ingen ström behövs Löpyta (B x L): 43,2 x 164 cm
  • Impulse RT700 SILICON OIL

    Impulse RT700 SILICON OIL
  • Master Fitness BAKRE RULLE T20

    Master Fitness BAKRE RULLE T20
  • Master Fitness REAR ROLLER END CAP (VÄ) T800

    Master Fitness REAR ROLLER END CAP (VÄ) T800
  • Impulse FRONT ROLLER RT700H

    Impulse FRONT ROLLER RT700H
  • Master Fitness MOTOR BELT T665

    Master Fitness MOTOR BELT T665
  • Master Fitness T20 Console Kabel, Reservdel

    Master Fitness T20 Console Kabel, Reservdel
  • BH Fitness PIONEER R7, Löpband

    BH Fitness PIONEER R7, Löpband
    Ett bra val för användare som vill hålla sig i form hemma. Med sin 3,5CV motor och hastighet på 20 km/h kommer detta löpband att hålla i gång dig. Den inbyggda fläkten hjälper till att reglera din kroppstemperatur under ditt träningspass och med den lättanvända LCD-skärmen håller du koll på all data. Löpmattan är bred och bekväm vilket säkrar ett bra löppass.
  • Tunturi Fitness T50 Treadmill Performance, Löpband

    Tunturi Fitness T50 Treadmill Performance, Löpband
    Jobba på din kondition utan att lämna hemmet. Det kan du nu göra tack vare T50 Treadmill Performance från Tunturi. Gå, jogga eller spring i din egen takt och på egen nivå. Bekvämlighet Tunturi Performance T50 löpband är ett rymligt och ergonomiskt utformat löpband. Det rymliga löpbandet ger maximal komfort när du går eller springer. Den kraftfulla och pålitliga motorn säkerställer att ett träningspass kan utföras på vilken nivå du vill. Löpbandet har T-Flex Comfort Plus-teknik. Denna teknik ger en dämpande effekt och simulerar därmed utomhuslöpning på en mjukare yta. Res världen runt på ett löpband Vill du promenera runt Paris en slumpmässig dag? Eller springa i populära Central Park i New York? Allt är möjligt med Tunturi Routes. Du bestämmer var du vill gå och detta visas sedan på skärmen. Även lutningen på platsen du går på efterliknas automatiskt av löpbandet. Tack vare Tunturi Performance T50 kan du resa vart du vill – varje dag. AnyRun- och Kinomaps-applikationerna stöds också av löpbandet Tunturi Performance T50 (2019). Säkerhet Utvecklingen av löpbandet sker genom ett så kallat softdrop-system, vilket säkerställer att löpbandet försiktigt sänks ner när du fäller ut det. Förutom en säkerhetsstång har löpbandet också ett handstöd framtill för optimal säkerhet. Efter träningen kan du enkelt fälla upp löpbandet och förvara det. Kontroller Stora knappar på kontrollpanelen gör det enkelt att använda löpbandet även när du springer i full fart. Hastighet och lutning kan enkelt justeras via snabbtangenterna. På skärmen kan du enkelt följa dina prestationer och du kan också spåra BMI och fettprocent. Dokument Manual
  • Impulse SENSOR SET - LIFESPAN TR1200I

    Impulse SENSOR SET - LIFESPAN TR1200I
  • Löpband Hammer Race Runner 2200i

    Löpband Hammer Race Runner 2200i
    Med Hammer Race Runner 2200i kan du springa i hastighet upp till 22 km/h. Detta i kombination med motordriven lutning upp till 12% gör att du kan köra riktigt hårda intervaller.Löpytans?
  • Master Fitness RUNNING DECK - T20

    Master Fitness RUNNING DECK - T20
  • Gåband Neblin, inSPORTline

    Gåband Neblin, inSPORTline
    Neblin är ett gåband från inSPORTline som är speciellt anpassad för rehabilitering och passar därför även perfekt till både äldre människor och personer med någon typ av begränsad rörlighet.Detta&hellip:
  • Master Fitness T660 Löpmatta, Reservdel

    Master Fitness T660 Löpmatta, Reservdel
  • Master Fitness T290 Motor, Reservdel

    Master Fitness T290 Motor, Reservdel
  • Master Fitness DRIVE BELT T45

    Master Fitness DRIVE BELT T45
  • Löpband Air-Run, inSPORTline

    Löpband Air-Run, inSPORTline
    Ett innovativt löparband utan motor som sätts i rörelse av din löpning, vilket hjälper musklerna att växa snabbare. Detta löpband är utformad i minsta detalj för att vara så effektiv som möjligt.&hellip:
  • Löpband TM 65 AC BT, Abilica

    Löpband TM 65 AC BT, Abilica
    Abilica TM 65 AC BT är ett utmärkt val för de träningsentusiaster som börjat ställa högre krav på att sin maskin ska klara flera och längre träningspass.Med snabbknappar för både hastighet&hellip:
  • Master Fitness CONTROLLER COMMUNICATION CABLE - T10

    Master Fitness CONTROLLER COMMUNICATION CABLE - T10
  • Löpband Gardian G6, inSPORTline

    Löpband Gardian G6, inSPORTline
    Ett robust och högpresterande löpband för hemmabruk från inSPORTline.Löpbandet Gardian G6 har en kraftfull 4 HK AC-motor och designad med kraftiga ramar som ger både lång livslängd och en viktkapacitet&hellip:
  • Impulse A ZONE DOWN OVERLAY RT700

    Impulse A ZONE DOWN  OVERLAY RT700
  • Master Fitness INCLINE MOTOR XT500

    Master Fitness INCLINE MOTOR  XT500
  • Titan LIFE Treadmill T65, Löpband

    Titan LIFE Treadmill T65, Löpband
    TITAN LIFE T65 Är utrustat med en stark motor på hela 3 hk. Här har du löpbandet som klarar av den mest kräsne motionär. Med hela 52 cm löpyta, 22 lutningsintervaller och en topphastighet på 22 km/h, kan den mest löpstarka löparen få en ordentlig match. TITAN LIFE T65 har en tydlig 5 LCD display som visar kalorier, hjärtfrekvens, hastighet, tid, distans, lutning och kroppsfett. Löpbandet har en väl avvägd balans i löpytan med en kraftig 8 -punkters upphängning och ett löpbälte i slitstarkt högdensitet 2-ply urethane. Max användarvikt 150 kg. Dokument Manual (SE) Manual (NO) Manual (DK) Manual (ENG) Tänk på att en maskin aldrig står helt stilla vid användning, vilket gör att golvet kan skadas trots att träningsmaskinen har fötter. Många svettas och spiller vatten under träningspassen vilket kan skada golvet om det är känsligt för fukt. Träningsmaskinen kan vara känslig för statisk elektricitet, vilket en underlagsmatta skyddar bra emot. Vi på Träningsmaskiner. com rekommenderar därför alla våra kunder att ha någon form utav golvskydd under sin maskin.
  • Löpband Commercial 1750

    Löpband Commercial 1750
    Byggd med ett större motorutrymme för mindre vibrationer och dubbla kylfläktar för mindre värme, har Commercial 1750 en 3,75 kontinuerlig hästkraftsmotor, vilket ger hållbar kraft som är jämn&hellip:

Bra budgetval för löpträning hemma

Vi får oftast frågan om vad som är ett bra budgetval där man får mycket löpband för pengarna. Det ska vara en löpmaskin som du kan utvecklas med från nybörjare till erfaren motionslöpare.

Vi brukar rekommendera Master Fitness löpband T25 som har fullstor löpyta, klarar upp till 20 km/h och kan fällas ihop och rullas undan efter träningen. Ett annat band som vi kan rekommendera är Titan ST590 eller ST490. Den är något billigare än T25 från Master, men har i princip samma funktioner och motorkraft. Vill du ha något att utvecklas med lite längre är Sole Fitness löpband nästa steg.

Löpbandets yta

I de tekniska specifikationerna för olika löpband anges löpyta. Det är ett viktigt mått för säkerheten men det är inte så att stor yta är ett måste. Olika löpare har olika tendens att flyta omkring på ytan.

Kille springer på löpband i hemmagymmet

De flesta avancerade löpband har en yta som är minst 1,5 m på längden och 0,6 m på bredden. På en sån kan de flesta löpare känna sig trygga när bandet rör sig i hög fart under fötterna. Kortare band är bättre för gång eller lätt jogg men inte för snabb tempolöpning. En större yta tar såklart upp mer plats men det finns flera bra hopfällbara löpband att välja på.

Lutning på löpbandet

När vi springer utomhus finns ett luftmotstånd som vi måste kämpa igenom. Det motståndet finns inte inomhus vilket gör att löphastigheten du klarar av genast blir högre. För att efterlikna motståndet utomhus brukar många ställa in lutningen på 1-2%.

Backträning inomhus med löpband som lutar

En del löpband kan man ställa upp lutningen extra mycket vilket är bra för backträning. Intervallträning med hög puls ingår i många träningsprogram för att förbättra mjölksyratröskel och syreupptagningsförmåga. Man kan utföra sådan träning på platt mark men risken för skador ökar och många kör därför det hellre i uppförslut.

» Tips på löpband med lutning

För- och nackdelar med löpbandsträning

Som med allt finns det både för- och nackdelar med löpbandsträning. Vi tänkte gå igenom några vi har identifierat och som ofta dyker upp vid diskussioner om löpbandets vara eller icke vara. Men vi tycker inte att det ena utesluter det andra - löparbandet ska ses som ett komplement för att göra träningen mer kontinuerlig och effektiv.

Fördelar

En stark fördel som är svår att argumentera emot är vädret. Inomhus slipper du iskallt regn, stormvindar eller isiga trottoarer. Visst, frisk luft är bra men ett benbrott efter ishalka kommer inte göra dig till en bättre löpare.

En till fördel är att intervallträning och backträning blir enklare att utföra eftersom du kan styra allt själv. Bor man i ett område helt utan backar eller vill träna uppförslöpning i 1000 meter i sträck kan du skapa den terrängen på löpbandet. För intervallträningen får du också bättre kontroll över hastigheten så att du håller det tempo som var planerat.

Nackdelarna

Även om du säkert kan koppla på virtual reality som ger skenet av att du springer omkring ute i skogen kommer du ändå inte att få samma avkopplande känsla som efter ett trailpass på skogar, förbi sjöar och över ängarna utomhus. Det finns något extra för själen som man endast kan få vid löpning utomhus.

Flera löpband på gym

Underlaget på löpbandet är alltid densamma. Utomhus måste fötter, leder och nerver hela tiden läsa av underlag och stimuli för att upprätthålla proprioceptionen. Det är en viktig del av träningen och den får du endast på naturligt underlag.

En till nackdel är att löpband kräver tillgång till ström, såvida du inte har ett löpband utan motor. Det blir en extra energiåtgång ovanpå din kaloriförbrukning helt enkelt.

Vanliga frågor om löpband

Hur mycket el drar ett löpband?

Elförbrukningen beror på vilken effekt motorn i löpbandet har. Generellt kan man säga att det 750 W per hästkraft. Ett löpband som har en motor på 2 hk förbrukar alltså då cirka 1,5 kWh. Ett snittpris på el om 1 kr per kWh skulle alltså betyda en rullande kostnad på 1,50 kr per timmes löpning på bandet.

Hur långt löpband behöver man?

Ju fortare man springer desto längre blir steglängden. Det är rekommenderat att ha minst 1,5 m om man vill kunna springa i högt tempo. Ska man bara jogga eller promenera kan man ha kortare springband.

Vad är skillnaden på billiga och dyra löpband?

I grova drag är det motorstyrkan, storleken på löpytan, kvalitén på löpmaskinen generellt och funktionalitet som skiljer en dyrare modell från ett billigt löpband. Är du en avancerad löpare kommer du säkerligen ha bättre användning av ett band med högre prislapp. Är du nybörjare eller motionär tycker vi du ska titta på bra budgetval. De allra billigaste banden kanske inte är något för mycket löpträning och hårda farter. Billiga Viking Sport är ett promenadband men kan gå i upp till 6 min/km.

Hur länge håller löparband?

Det beror på hur bra kvalité bandet har och hur väl du tar hand om det. För att förlänga livslängden bör du utföra underhåll av löpbandet enligt en bra rutin.

ileadilead