Löparskor

Det viktigaste man har på sig när man springer är löparskor. De är grunden bakom bra löpträning och ett skadefritt löparliv. Det gäller att ha bra på fötterna när man ska springa fort, sakta, långt eller kort. I den här guiden får du lära dig grunderna om löparskor så du kan göra ett bra köpval.

Massor av löparskor från kända märken

Här följer ett urval från alla de löparskor vi sorterat från flera kända märken och tillverkare. Vill du se specifika typer av skor kan du kolla in trailskor eller maximalt dämpade löparskor. Vill du ha bättre kontakt med underlaget har vi samlat en bra översikt med minimalistiska löparskor. Nu har vi även inkluderat spikskor för dig som springer på bana!

Populära och snygga löparskor

  • Men's Bondi X

    Men's Bondi X
    *100 % vegansk *Ortholite® sockliner konstruktion * *Ovandel i mesh som andas *Ventilerad luftflödesdesign *Intuitiv häldragflik *Kolfiberplatta ger mjuk övergång genom ditt steg *Kompressionsgjuten EVA-mellansula ger Hokas signaturdämpning *Tidig Meta-Rocker för ett lätt löpsteg *Lätt zongummi för viktbesparing
  • Women's V-Run

    Women's V-Run
    *Maskintvättbara på skonprogram, lufftorkas *Maximal sulhöjd: 8,5 mm (2,5 mm yttersula av gummi, 4 mm EVA-mellansula, 2 mm innersula).
  • Women's KSO EVO

    Women's KSO EVO
    KSO EVO är en slitstark sko som andas. *Innersula: 2 mm EVA + Drilex Sockliner *Mellansula: N/A *Yttersula: Rubber 3mm *Övre material: Polyester tyg *Vegansk *Maskintvätt Kallt / lufttorkas
  • Women's Arahi 6 Wide

    Women's Arahi 6 Wide
    *Bred läst

Fler tips på löparskor

  • Women's Kinvara 14

    Women's Kinvara 14
    *Lätt POWRRUN vaddering *FORM2U memory foam fotbädd *FORMFIT sula *Slitstark tå för lång livslängd *Foder av återvunnen PET
  • Men's Ultra 100 GORE-TEX

    Men's Ultra 100 GORE-TEX
    *Utmärkt grepp och precision *Mellansulan har bekväm dämpning för en fjädrande känsla *Materialet väger 20% mindre än en traditionell EVA-mellansula, men har samtidigt en energiavkastning på mer än 10% *Den anatomiska hälkonstruktionen ger ett säkert grepp och möjliggör högsta kontroll och stabilitet *En sömlös tungkonstruktion hindrar tryckpunkter
  • Women's Tempus

    Women's Tempus
    Women's Tempus är löparskor för damer från Saucony som erbjuder stabilitet och stötdämpning i varje steg. PWRRUN PB stötdämpning i kombination med PWRUN passform omfamnar hela foten från hälen till tårna, och erbjuder stötdämpning i varje steg.
  • Men's Torin 7

    Men's Torin 7
    *Balanced Cushioning™ *Standard FootShape™ för en naturlig rörelse *Sulhöjd: 30 mm *Maximal dämpning
  • Men's Arahi 6

    Men's Arahi 6
    Skorna har en strukturerad konstruerad mesh vid hälen för att ge extra stöd till mellanfoten. Samt att de har en ventilerad och öppen mesh vid framfoten, som fäster vid ett extremt elastiskt, tåligt och superlätt skum. Arahi 5 har en moderniserad överdel samt förbättrad form på hälkappan, som avlastar hälsenan och gör det mycket lätt att komma i och ur skorna.
  • Men's Ride 16

    Men's Ride 16
    *PWRRUN mittsula med mjuk dämpning *Slitstark XT-900 yttersula med bra grepp *PWRRUN+ innersula *Innehåller återvunna material
  • Men's Clifton 9

    Men's Clifton 9
    Men's Clifton 9 är ett par lätta och normaldämpade träningsskor för herr från Hoka. De här träningsskorna har en yttersula i hög kvalitet med en mjuk häldel och en skön plös. En klassisk löparsko med topprestanda för dig som siktar högt.
  • Women's Speedcross 6

    Women's Speedcross 6
    SensiFit™-designen ger ett nära och exakt stöd kring foten, medan EnergyCell™+ mellansulan ger dämpning i varje steg.
  • Women's Gel-Sonoma 7 GORE-TEX

    Women's Gel-Sonoma 7 GORE-TEX
    *GORE-TEX® membranet skyddar mot regn och snö *AMPLIFOAM™ dämpning längs med hela sulan *GEL™-tekniken är placerad vid hälen och ger dämpning samt mjukare nedtramp *Terrängspecifik yttersula som ger ett avancerat grepp. Dess mönster hjälper dig att ta säkra steg upp- och nedför sluttningar och i utmanande terräng *Minst 20 % av skons överdel är tillverkad av återvunna material för att minska avfall och koldioxidutsläpp *Innersulan är tillverkad med en färgningsprocess som minskar vattenanvändningen med ca 33 % och koldioxidutsläppen med ca 45 % jämfört med den konventionella färgningstekniken
  • Men's Acceleritas 8 RB9X

    Men's Acceleritas 8 RB9X
    *Minimalistisk och flexibel lättviktssko *Lågt drop och låg profil för att främja fotens naturliga rörelsemönster *Överdel i bluesign®-certifierad polyester, tillverkad av 100% återvunnen PET *Lining i bluesign®-certifierad polyester, tillverkad av 100% återvunnen PET och färgad med solution dye-teknik *Innersula av lättvikts-EVA och 20% Bloom Foam, med lining av bluesign®-certifierat polyestertyg färgat med solution dye-teknik
  • Women's GT-1000 12 TR

    Women's GT-1000 12 TR
    *Överdel i specialutformad mesh - Förbättrar andningsförmåga och omsluter foten med en mjuk känsla *Vingkonstruktion på tunga - Hjälper till att skapa en mer stödjande passform *Yttre bakstycke - Ger en bättre passform och ökad stabilitet *LITETRUSS™-teknologi - Ger förbättrat stöd och ökad stabilitet i mellanfoten *Stötdämpning med FLYTEFOAM™ - Ger lättviktig stötdämpning *GEL™-teknologi i bakre delen av skon - Ger ökad stötdämpning och en mjukare känsla i gångcykeln *OrthoLite™ X-30-innersula - Ger mjuk instegskomfort *Yttersula med terrängspecifikt mönster *Veganvänligt: I denna produkt har inga material av animaliskt ursprung använts i design- och materialvalsfaserna, inklusive: garnet, limmen eller andra fästmaterial som används i produkten. *Produkten är inte certifierad som vegansk av en oberoende tredje part.
  • Men's Clifton 9

    Men's Clifton 9
    Men's Clifton 9 är ett par lätta och normaldämpade träningsskor för herr från Hoka. De här träningsskorna har en yttersula i hög kvalitet med en mjuk häldel och en skön plös. En klassisk löparsko med topprestanda för dig som siktar högt.
  • Men's Wave Daichi 7 GORE-TEX

    Men's Wave Daichi 7 GORE-TEX
    Men's Wave Daichi 7 GORE-TEX från Mizuno är en vattentät traillöparsko för herr. Skorna har en MIZUNO WAVE för ökad struktur med en EVA-sula för ökad stabilitet utan att offra dämpningen. Den lätta yttersulan i Michelin-gummi ger oöverträffat grepp ute i naturen. GORE-TEX membranet är vattentätt samtidigt som det andas för att säkerställa komfort i alla väder.
  • Women's Clifton 9 Wide

    Women's Clifton 9 Wide
    Women's Clifton 9 är ett par lätta och normaldämpade träningsskor för dam från Hoka. De här träningsskorna har en yttersula i hög kvalitet med en mjuk häldel och en skön plös. En klassisk löparsko med topprestanda för dig som siktar högt.
  • Men's Challenger ATR 7 GORE-TEX

    Men's Challenger ATR 7 GORE-TEX
    Men's Challenger ATR 7 GORE-TEX från Hoka är ett par löparskor för dig som vill ha bra grepp i all terräng för herr. Med en tjock sula och mjuk EVA får du en lätt och bekväm sko med dubbar i yttersulan för bra grepp. GORE-TEX membranet håller dina fötter torra oavsett väderlek.
  • Women's Mach 5 Wide

    Women's Mach 5 Wide
    Mach 5 Wide ger extra utrymme i tåboxen med jacquard-meshtyget och Lay-flat tungan ger en optimerad passform och komfort. En stabil och lätt sko med perfekt balans mellan hastighet och komfort för både nybörjare och mer avancerade löpare. *Damstorlekar
  • Men's Kinvara 14

    Men's Kinvara 14
    *Lätt POWRRUN vaddering *FORM2U memory foam fotbädd *FORMFIT sula *Slitstark tå för lång livslängd *Foder av återvunnen PET
  • Men's Wave Ibuki 3 Gtx

    Men's Wave Ibuki 3 Gtx
    *GORE-TEX teknologi gör skon vattentät *AIR-mesh ger en hög komfort och låter skorna andas
  • Women's Endorphin Shift 3

    Women's Endorphin Shift 3
    Women's Endorphin Shift 3 är en mångsidig och bekväm löparsko för damer från Saucony som erbjuder ordentligt med stötdämpning i varje steg. Tack vare sin unika konstruktion passar Endorphin Shift 3 utmärkt både för snabb tempoträning och komfortabel distansträning. FORMFIT konstruktionen omsluter foten för perfekt passform, vilket gör att skorna sitter ordentligt på plats, för att minimera risker för skavsår. PWRUN mellansulan erbjuder precis rätt nivå av mjukhet och stötdämpning, utan att tynga ner dig. Centerline teknologin centrerar foten vid insättningen och styr den framåt under stegets avveckling. Denna framåtdrivande kraft gör att löpningen känns lättare och snabbare, då höften hamnar i ett högre läge och kroppens hållning i en mer framåtdrivande position. På så sätt kommer löparen snabbare till stegaveckling, och rullar igenom löpsteget med lägre energiförbrukning och belastning kring knän, fötter, hälsena och vader.
  • Men's Cloud 5 Waterproof

    Men's Cloud 5 Waterproof
    Detaljer i reflex gör dig extra synlig i trafiken. Med en patenterade CloudTec®-sula, snabbsnörning och ett mjukt insteg kommer dessa lätta sneakers snabbt bli en favorit i din träningsgarderob. Dessa skor är dessutom lika snygga som de är funktionella, och de passar därför utmärkt till vardags.
  • Women's NimbleToes Road Addict

    Women's NimbleToes Road Addict
    *Mellansulan med 10 mm EVA och noll drop ger en perfekt balans mellan dämpning, flexibilitet och direkt markkontakt *Yttersulan säkerställer ett ordentligt grepp på asfalt *Den stickade ovansidan i en sömlös design ventilerar ut överskottsvärme *Förstärkt tå *Toefreedom® tekniken med en bred läst och tåbox ger naturlig stabilitet
  • Men's Gel-Cumulus 25

    Men's Gel-Cumulus 25
    *FF BLAST™ PLUS-teknologi: Dämpning som ger lätt stötdämpning och responsiv studs *PureGEL™-teknologi: Ger lätt dämpning och mjukare landningar *Specialutformad överdel i jacquardmesh: Ger förbättrad andningsförmåga och komfort *Innersulan är tillverkad med en färgningsprocess som minskar vattenanvändningen med ca 33 % och koldioxidutsläppen med ca 45 % jämfört med den konventionella färgningstekniken *Reflekterande detaljer: Utformad för att ge förbättrad synlighet i mörker *Minst 75 % av skons överdel är tillverkad av återvunnet material för att minska avfall och koldioxidutsläpp *OrthoLite™ X-30-innersula: Ger mjuk instegskomfort *Fullständig markkontakt: Ger smidigare och mer effektiva löpsteg *Yttersula i AHAR™-gummi: Ger ökad hållbarhet
  • Women's Gel-Excite Trail 2

    Women's Gel-Excite Trail 2
    *Slitstark och andningsbar ovandel i mesh *Rearfoot GEL™-teknologi: Förbättrar stötdämpningen och skapar en mjukare känsla *Trail-specifik yttersula: Hjälper till att ge bättre grepp på terrängytor *AMPLIFOAM™ PLUS-dämpning: Hjälper till att förbättra hållbarheten och skapa en mer flexibel känsla *OrthoLite™-innersula: Ger mjuk instegskomfort *Veganvänlig
  • Men's Fresh Foam X Hierro V7

    Men's Fresh Foam X Hierro V7
    *Väldämpad Fresh Foam X-mellansula *Ovandel i syntet och ventilerande mesh *Vibram® Megagrip-yttersula med bra grepp
  • Men's Thundercross

    Men's Thundercross
    *5 mm dubbar som klarar vilken terräng som helst, oavsett om den är snårig, teknisk eller blöt *Fjädrande mellansula i blandmaterial som ger stuns och snärt samtidigt som den dämpar landningarna och ger ett följsamt steg *SensiFit™ ger ett nära och optimalt stöd kring foten samt mjuk och trygg komfort *Quicklace™ snörning
  • Men's Peregrine 12

    Men's Peregrine 12
    *Gaiter kompatibla *Formad EVA innersula för en personlig känsla
  • Men's V-Run

    Men's V-Run
    *Maskintvättbara på skonprogram, lufftorkas *Maximal sulhöjd: 8,5 mm (2,5 mm yttersula av gummi, 4 mm EVA-mellansula, 2 mm innersula).
  • Men's Endorphin Speed 3

    Men's Endorphin Speed 3
    *Återvunnet material: Ovandel, Skokartong *Stötdämpning: PWRRUN PB-mellansula
  • Women's Speedcross 6 GORE-TEX

    Women's Speedcross 6 GORE-TEX
    SensiFit™-designen ger ett nära och exakt stöd kring foten, medan EnergyCell™+ mellansulan ger dämpning i varje steg.
  • Men's Fresh Foam X Hierro V7

    Men's Fresh Foam X Hierro V7
    *Väldämpad Fresh Foam X-mellansula *Ovandel i syntet och ventilerande mesh *Vibram® Megagrip-yttersula med bra grepp
  • Men's Newrun Bugrip Gore-Tex

    Men's Newrun Bugrip Gore-Tex
    *Yttersula med 17 dynamiska BUGrip®-dubbar i karbidstål *Vattentätt GORE-TEX®-membran *Snörsystemet BOA® Fit System *Rymlig tåbox *Läst: MediumMaterial: *Ovandel i bluesign®-certifierad polyestermesh av 100% GRS-certifierad återvunnen PET *Oeko-Tex- och bluesign®-certifierat GORE-TEX®-foder *Ortholite Hybrid®-innersula med bluesign®-certifierat tyg, gjort av återvunnen PET och färgad med solution dye-teknik *Mellansula av lättvikts-EVA med 20% BLOOM® algae foam
  • Men's Fresh Foam X Hierro v7 GORE-TEX

    Men's Fresh Foam X Hierro v7 GORE-TEX
    *Riktigt mjuk och behaglig Fresh Foam X mellansula *Vattentätt foder med GORE-TEX® som håller dig torr *Vibram® Megagrip yttersulan ger dig bra grepp oavsett underlaget
  • Women's Gel-Venture 9 Waterproof

    Women's Gel-Venture 9 Waterproof
    *Ovandel i mesh för en luftig känsla *Innersulan är färgad med en färgningsprocess som minskar vattenanvändningen med ca 33 % och koldioxidutsläppen med ca 45 % jämfört med den konventionella färgningstekniken *GEL™-teknologi i bakre delen av skon ger ökad stötdämpning och en mjukare känsla i steget *AMPLIFOAM™-dämpning *Yttersula med terrängspecifikt mönster ger förbättrat grepp på olika underlag *Vattentät överdel
  • Women's Wave Ibuki 3 Gtx

    Women's Wave Ibuki 3 Gtx
    *GORE-TEX teknologi gör skon vattentät *AIR-mesh ger en hög komfort och låter skorna andas
  • Women's Superior 6

    Women's Superior 6
    *En Footshape tåbox ger din fot en naturlig och bekväm passform *Normal dämpning *Sulhöjd: 21 mm *Ovandel i ventilerande mesh
  • Men's Gel-Sonoma 7

    Men's Gel-Sonoma 7
    *AMPLIFOAM™ dämpning längs med hela sulan *GEL™-tekniken är placerad vid hälen och ger dämpning samt mjukare nedtramp *Terrängspecifik yttersula som ger ett avancerat grepp. Dess mönster hjälper dig att ta säkra steg upp- och nedför sluttningar och i utmanande terräng *Minst 20 % av skons överdel är tillverkad av återvunna material för att minska avfall och koldioxidutsläpp *Innersulan är tillverkad med en färgningsprocess som minskar vattenanvändningen med ca 33 % och koldioxidutsläppen med ca 45 % jämfört med den konventionella färgningstekniken
  • Men's GT-2000 11 GORE-TEX

    Men's GT-2000 11 GORE-TEX
    *GORE-TEX membranet förhindrar regn och snö från att tränga in i skon *Minst 50 % av skons överdel är tillverkad av återvunna material för att minska avfall och koldioxidutsläpp *Innersulan är färgad med en färgningsprocess som minskar vattenanvändningen med ca 33 % och koldioxidutsläppen med ca 45 % jämfört med den konventionella färgningstekniken *GEL™ teknologi i bakre delen av foten ger ökad stötdämpning och en mjukare känsla i steget *FF BLAST™ teknologi ger lätt stötdämpning och ett fjädrande steg *FLYTEFOAM™ teknologi ger dämpning utan att tynga ner skon *LITETRUSS™ teknologi ger förbättrat stöd och ökad stabilitet i mellanfoten *OrthoLite™ X-30 innersula ger mjuk instegskomfort *AHARPLUS™ hälkappa i gummi ger förbättrad slitstyrka *ASICS LITE-gummi är lättare och starkare än vanligt gummi för yttersulor. Nanofiber av biobaserad cellulosa används även till viss del *Reflekterande detaljer
  • Men's Guide 16

    Men's Guide 16
    *PWRRUN+ ger förutom marknadens bäst stötdämpande innersula, en mer energifylld och mjukare stötdämpning ännu närmre foten *Ovanifrån kramas foten om på ett bekvämt och stabilt sätt med hjälp av en uppdragen sarg från mellansulan, och en formbar, sömlös och välventilerande mesh *XT-900 levererar slitstyrka och säker dragkraft
  • Women's NimbleToes Road Addict

    Women's NimbleToes Road Addict
    *Mellansulan med 10 mm EVA och noll drop ger en perfekt balans mellan dämpning, flexibilitet och direkt markkontakt *Yttersulan säkerställer ett ordentligt grepp på asfalt *Den stickade ovansidan i en sömlös design ventilerar ut överskottsvärme *Förstärkt tå *Toefreedom® tekniken med en bred läst och tåbox ger naturlig stabilitet
  • Men's Triumph RFG

    Men's Triumph RFG
    Men's Triumph RFG från Saucony är en löparsko för herr. Skon är en mer miljövänlig version av Sauconys Triumph 21, där materialet som används är delvis återvunnet och biobaserat. Gummit i sulan består av 90 % naturligt gummi som är strategiskt placerat för bästa möjliga grepp. PWRRUN+ i mellansulan ger god stabilitet och dämpning och den vadderade hälen ger både komfort och låser fast foten på ett bra sätt. En fuktabsorberande innersula håller fötterna torra.
  • Men's Ua Hovr Sonic 5

    Men's Ua Hovr Sonic 5
    Men's Ua Hovr Sonic 5 från Under Armour är par löparskor för herrar. Skorna ansluter till UA MapMyRun och spårar och analyserar dina resultat för att göra dig till en bättre löpare. Skon har en minimalistisk design för optimal andningsförmåga, är slitstark och har en lätt inneslutning. Extern TPU-hällindning.
  • Women's Pure Trail

    Women's Pure Trail
    *Ovandel i TPU-mesh *Ortholine™ högresponsiv innersula av återvunnet material *Rock plate som skyddar mot stenar och vassa föremål *Används av löparna i Craft Elite Run Team vid både träning och tävling
  • Women's Speedcross 6

    Women's Speedcross 6
    SensiFit™-designen ger ett nära och exakt stöd kring foten, medan EnergyCell™+ mellansulan ger dämpning i varje steg.
  • Women's Wave Daichi 7 GORE-TEX

    Women's Wave Daichi 7 GORE-TEX
    Women's Wave Daichi 7 GORE-TEX från Mizuno är en vattentät traillöparsko för dam. Skorna har en MIZUNO WAVE för ökad struktur med en EVA-sula för ökad stabilitet utan att offra dämpningen. Den lätta yttersulan i Michelin-gummi ger oöverträffat grepp ute i naturen. GORE-TEX membranet är vattentätt samtidigt som det andas för att säkerställa komfort i alla väder.
  • Women's Lone Peak 7

    Women's Lone Peak 7
    *Mellansula: Altra EGO™ *Yttersula: MaxTrac™ *Dämpning: Normal *Ovandel: Snabbtorkande mesh
  • Men's KSO EVO

    Men's KSO EVO
    KSO EVO från Fivefingers är löparskor i tåmodell med Max Feel, vilket betyder att man i dessa har prioriterat markkänslan till det yttersta. En förstärkt ovandel och snabbsnörning ger tight passform, medan sulans mönster och material ger flexibilitet och grepp i alla riktningar. Herrstorlekar.
  • Men's Newrun Bugrip Gore-Tex

    Men's Newrun Bugrip Gore-Tex
    *Yttersula med 17 dynamiska BUGrip®-dubbar i karbidstål *Vattentätt GORE-TEX®-membran *Snörsystemet BOA® Fit System *Rymlig tåbox *Läst: MediumMaterial: *Ovandel i bluesign®-certifierad polyestermesh av 100% GRS-certifierad återvunnen PET *Oeko-Tex- och bluesign®-certifierat GORE-TEX®-foder *Ortholite Hybrid®-innersula med bluesign®-certifierat tyg, gjort av återvunnen PET och färgad med solution dye-teknik *Mellansula av lättvikts-EVA med 20% BLOOM® algae foam
  • Men's Speedcross 6

    Men's Speedcross 6
    SensiFit™-designen ger ett nära och exakt stöd kring foten, medan EnergyCell™+ mellansulan ger dämpning i varje steg.

Löparskons uppbyggnad

En sko för löpning kan se väldigt olika ut och vara uppbyggd på många sätt. En förenklad bild av hur en löpsko är uppbyggd är med en yttersula, innersula och överdel.

Alla dessa delar kan vara gjorda på lite olika sätt med syfte att ha olika funktion, design och form. Designen och valet av material är en av faktorerna bakom en löparskos livslängd. Till största delen är det användningen som fäller avgörandet hur länge du kan springa med dina skor.

Viktiga delar i en bra löparsko

Löparskons uppbyggnad, schematisk bild som visar yttersula, mellansula, innersula och överdel

Yttersulan

Det är sulan som utgör din kontakt med marken. Den kan vara helt plan som för asfaltslöpning eller lätt mönstrad för grus och motionsspår. För terränglöpning är den försedd med djupare mönstring och dubbar för bättre grepp.

Mellansula

Det är i mellansulan som man bygger in en löparskos dämpande förmåga. Här byggs även eventuell skillnad i drop in - höjdskillnad mellan häl och tå. Olika typer av skumplast används för att ge stötdämpning till låg vikt.

Innersula

Din kontakt med skon är foten mot innersulan. Det är viktigt att den känns skön och inte skaver. Tänk dock på att man nästan alltid måste springa in skor innan de format sig efter sin fot.

Det är med innersulan som olika skotillverkare skapar stöd och support för olika typer av fotisättningar. Skon kan byggas upp för att ge stöd åt personer som supinerar eller pronerar. Supination betyder utåtrotation och Pronation är motsatsen, dvs inåtrotation.

Överdel

Den delen av löparskon som omsluter din fot. Den kan vara gjord av lite olika material men är i regel relativt mjuk för att kännas skön och luftig.

Det är i överdelen som snörning eller kardborre finns monterat. Det är viktigt att snöra sina löparskor så att inte foten glider omkring för mycket i skon. En fot som rör sig för mycket i skon leder nästan garanterat till skavsår och har stoppat många löpare från att ta bra löpsteg. Visserligen kan man avhjälpa det tillfälligt med skoskavsplåster, men det är ju en onödig löpande kostnad.

Relaterade artiklar om löparskor

» FAQ: Vanliga frågor om löparskor

» Nya löparskor för 2023

» Historielektion: Löparskornas utveckling från 1800-talet till idag