Minimalistiska löparskor

Vill du låta dina fötter sköta dämpningen ska du skaffa minimalistiska löparskor. De har minimalt med dämpning, ingen hälkappa, mycket låg vikt och nolldrop. Om skorna är supertunna och det känns som man är utan skor kan man kalla de för barfotaskor.

Exempel på minimalistisk löparsko med barfotakänsla

  • Fivefingers Women's KSO EVO Black

    Fivefingers Women's KSO EVO Black
    KSO EVO från Fivefingers i dammodell har en idealisk kombination av grepp och skydd. Med KSO EVO upplever du terrängen med ett fantastiskt grepp och flexibilitet. Med mindre än 5 mm, ger den tunna sulan fantastisk markkontakt samtidigt som den är tillräckligt slitstark för att dämpa. KSO EVO är en slitstark sko som andas.Innersula: 2 mm EVA + Drilex SocklinerMellansula: N/AYttersula: Rubber 3mmÖvre material: Polyester tygVeganskMaskintvätt Kallt / lufttorkas
  • Fivefingers Women's V-Trail 2.0 Black/Yellow

    Fivefingers Women's V-Trail 2.0 Black/Yellow
    V-trail i herrmodell är en teknisk och minimalistisk sko för löpare, en idealisk off-road barfotasko!.Perfekt för ojämnt underlag. V-Trail är en slitstark sko med mjukt material som andas. Innersula: 2mm EVA + Poly Fabric SocklinerMellansula: N/AYttersula: Gummi 5 mm + 3D CocoonÖvre material: Polyester + elastanMaskintvätt Kallt / lufttorkas
  • Merrell Men's Trail Glove 7 BLACK/BLACK

    Merrell Men's Trail Glove 7 BLACK/BLACK
    Men's Trail Glove 7 från Merrell är en minimalistisk löparsko för herr med barfotakänsla för terränglöpning och träning. Överdel av 100 % återvunnen mesh100% återvunna skosnörenFoder av 100 % återvunnen meshInnersula av EVA-skum med 100% återvunnet toppskiktMerrell Barefoot 2-konstruktion är utformade för att hålla foten i sin naturliga positionVibram® Ecostep Recycle gummiyttersula tillverkad av 30 % återvunnet gummiSultjocklek (häl/tå): 14 mm/14 mmKlackhöjd: 2,5 mmDrop: 0 mm
  • Merrell Men's Trail Glove 7 BLACK/BLACK

    Merrell Men's Trail Glove 7 BLACK/BLACK
    Men's Trail Glove 7 från Merrell är en minimalistisk löparsko för herr med barfotakänsla för terränglöpning och träning. Överdel av 100 % återvunnen mesh100% återvunna skosnörenFoder av 100 % återvunnen meshInnersula av EVA-skum med 100% återvunnet toppskiktMerrell Barefoot 2-konstruktion är utformade för att hålla foten i sin naturliga positionVibram® Ecostep Recycle gummiyttersula tillverkad av 30 % återvunnet gummiSultjocklek (häl/tå): 14 mm/14 mmKlackhöjd: 2,5 mmDrop: 0 mm
  • Merrell Trail Glove 7 Men

    Merrell Trail Glove 7 Men
    Detta är en automatöversatt text: Merrells ledarskap inom barfotakategorin fortsätter med Trail Glove 7. Viktiga uppdateringar inkluderar en mer naturlig fotpositionering för en sann minimalistisk ...
  • Merrell Women's Trail Glove 7 Black/Black

    Merrell Women's Trail Glove 7 Black/Black
    Women's Trail Glove 7 från Merrell är en minimalistisk löparsko för dam med barfotakänsla för terränglöpning och träning. Överdel av 100 % återvunnen mesh100% återvunna skosnörenFoder av 100 % återvunnen meshInnersula av EVA-skum med 100% återvunnet toppskiktMerrell Barefoot 2-konstruktion är utformade för att hålla foten i sin naturliga positionVibram® Ecostep Recycle gummiyttersula tillverkad av 30 % återvunnet gummiSultjocklek (häl/tå): 14 mm/14 mmKlackhöjd: 2,5 mmDrop: 0 mm
  • Women's Trail Glove 7 HIGHRISE

    Women's Trail Glove 7 HIGHRISE
    Women's Trail Glove 7 från Merrell är en minimalistisk löparsko för dam med barfotakänsla för terränglöpning och träning. Överdel av 100 % återvunnen mesh100% återvunna skosnörenFoder av 100 % återvunnen meshInnersula av EVA-skum med 100% återvunnet toppskiktMerrell Barefoot 2-konstruktion är utformade för att hålla foten i sin naturliga positionVibram® Ecostep Recycle gummiyttersula tillverkad av 30 % återvunnet gummiSultjocklek (häl/tå): 14 mm/14 mmKlackhöjd: 2,5 mmDrop: 0 mm
  • Fivefingers Men's V-Run Black/Yellow

    Fivefingers Men's V-Run Black/Yellow
    Löparskor i tåmodell från Fivefingers som bjuder på fördelarna av barfotalöpning men samtidigt med lite mer dämpning för att ge komfort på löppass på hårt underlag. Bra för längre rundor eller dig som är ny på minimalistiska skor. Maskintvättbara på skonprogram, lufftorkasMaximal sulhöjd: 8,5 mm (2,5 mm yttersula av gummi, 4 mm EVA-mellansula, 2 mm innersula)

Så går du över till löpning i minimalistiska löparskor

Det är stor skillnad på många sätt att springa med väldämpade skor och minimalistiska löparskor. Den ovane löparen kan inte direkt byta och springa på i flera mil med de minimalistiska skorna som med de dämpade. Följden kommer nästan garanterat att bli skadeproblem.

Det som väldämpade skor öppnar för är vad man kan kalla slarvig, dålig eller felaktig fotisättning. Dämpningen gör att det går att rulla på foten med hälisättning istället för framfotsisättning. Att sätta ner hälen först i odämpade, minimalistiska löparskor kommer att göra ont så därför tvingas man till ett bättre löpsteg.

Det kräver dock en övergångsperiod och det gäller att skynda långsamt fram. Första passet för den som precis börjat springa med denna typ av sko ska vara kort och i lugnt tempo. Vaderna kommer att få jobba hårdare och det är många som känner det dagen efter det första passet i skorna.

Spring därför bara en kortare sträcka på 1-2 km i skorna och byt sedan till din gamla, dämpade skor ifall du vill ha fler kilometer på passet. Kör så några gånger innan du ökar på distansen och "byter ut" löparskorna.

Tillverkare av minimalistiska skor

En av de mest kända tillverkarna är Vibram FiveFingers med sina skor med tår som fick ett rejält uppsving i försäljningen efter att boken Born to Run blev så populär. De har hittat en nisch som gör de väldigt unika.

Ett annat amerikanskt märke som också gör minimalistiska skor är Merrell. De är lite bredare i sitt sortiment och har även dämpade skor och en hel del annat än löparskor.