Minimalistiska löparskor

Vill du låta dina fötter sköta dämpningen ska du skaffa minimalistiska löparskor. De har minimalt med dämpning, ingen hälkappa, mycket låg vikt och nolldrop. Om skorna är supertunna och det känns som man är utan skor kan man kalla de för barfotaskor.

Exempel på minimalistisk löparsko med barfotakänsla

  • Women's V-Run

    Women's V-Run
    1516 kr
    Läs mer här
    *Maskintvättbara på skonprogram, lufftorkas *Maximal sulhöjd: 8,5 mm (2,5 mm yttersula av gummi, 4 mm EVA-mellansula, 2 mm innersula).

  • Women's V-Trail 2.0

    Women's V-Trail 2.0
    1421 kr
    Läs mer här
    V-Trail är en slitstark sko med mjukt material som andas. Innersula: 2mm EVA + Poly Fabric SocklinerMellansula: N/AYttersula: Gummi 5 mm + 3D CocoonÖvre material: Polyester + elastanMaskintvätt Kallt / lufttorkas

  • Men's Trail Glove 6

    Men's Trail Glove 6
    1395 kr
    Läs mer här
    Överdel av 65% återvunnen mesh100% återvunna skosnörenFoder av 40% återvunnen meshInnersula av EVA-skum med 100% återvunnet toppskiktMerrell Barefoot 2-konstruktion är utformade för att hålla foten i sin naturliga position"Rock Plate" för skyddBLOOM® Performance-mellansulaVibram® TC5+ gummiyttersulaSultjocklek: 11,5 mmKlackar: 3 mmDrop: 0 mm

  • Women's Trail Glove 6

    Women's Trail Glove 6
    1495 kr
    Läs mer här
    Överdel av 65% återvunnen mesh100% återvunna skosnörenFoder av 40% återvunnen meshInnersula av EVA-skum med 100% återvunnet toppskiktMerrell Barefoot 2-konstruktion är utformade för att hålla foten i sin naturliga position"Rock Plate" för skyddBLOOM® Performance-mellansulaVibram® TC5+ gummiyttersulaSultjocklek: 11,5 mmKlackar: 3 mmDrop: 0 mm

  • Women's KSO EVO

    Women's KSO EVO
    895 kr
    Läs mer här
    KSO EVO är en slitstark sko som andas. *Innersula: 2 mm EVA + Drilex Sockliner *Mellansula: N/A *Yttersula: Rubber 3mm *Övre material: Polyester tyg *Vegansk *Maskintvätt Kallt / lufttorkas

  • Men's Trail Glove 6 Leather

    Men's Trail Glove 6 Leather
    1400 kr
    Läs mer här
    0 mm drop4 mm dämpningSkyddsplatta i framfotenOvandel i skinnGreppsäker Vibram Non-Marking-sula tillverkad av återvunnet material

  • Women's Trail Glove 6

    Women's Trail Glove 6
    1400 kr
    Läs mer här
    Överdel av 65% återvunnen mesh100% återvunna skosnörenFoder av 40% återvunnen meshInnersula av EVA-skum med 100% återvunnet toppskiktMerrell Barefoot 2-konstruktion är utformade för att hålla foten i sin naturliga position"Rock Plate" för skyddBLOOM® Performance-mellansulaVibram® TC5+ gummiyttersulaSultjocklek: 11,5 mmKlackar: 3 mmDrop: 0 mm

  • Men's Trail Glove 6

    Men's Trail Glove 6
    1400 kr
    Läs mer här
    Överdel av 65% återvunnen mesh100% återvunna skosnörenFoder av 40% återvunnen meshInnersula av EVA-skum med 100% återvunnet toppskiktMerrell Barefoot 2-konstruktion är utformade för att hålla foten i sin naturliga position"Rock Plate" för skyddBLOOM® Performance-mellansulaVibram® TC5+ gummiyttersulaSultjocklek: 11,5 mmKlackar: 3 mmDrop: 0 mm

Så går du över till löpning i minimalistiska löparskor

Det är stor skillnad på många sätt att springa med väldämpade skor och minimalistiska löparskor. Den ovane löparen kan inte direkt byta och springa på i flera mil med de minimalistiska skorna som med de dämpade. Följden kommer nästan garanterat att bli skadeproblem.

Det som väldämpade skor öppnar för är vad man kan kalla slarvig, dålig eller felaktig fotisättning. Dämpningen gör att det går att rulla på foten med hälisättning istället för framfotsisättning. Att sätta ner hälen först i odämpade, minimalistiska löparskor kommer att göra ont så därför tvingas man till ett bättre löpsteg.

Det kräver dock en övergångsperiod och det gäller att skynda långsamt fram. Första passet för den som precis börjat springa med denna typ av sko ska vara kort och i lugnt tempo. Vaderna kommer att få jobba hårdare och det är många som känner det dagen efter det första passet i skorna.

Spring därför bara en kortare sträcka på 1-2 km i skorna och byt sedan till din gamla, dämpade skor ifall du vill ha fler kilometer på passet. Kör så några gånger innan du ökar på distansen och "byter ut" löparskorna.

Tillverkare av minimalistiska skor

En av de mest kända tillverkarna är Vibram FiveFingers med sina skor med tår som fick ett rejält uppsving i försäljningen efter att boken Born to Run blev så populär. De har hittat en nisch som gör de väldigt unika.

Ett annat amerikanskt märke som också gör minimalistiska skor är Merrell. De är lite bredare i sitt sortiment och har även dämpade skor och en hel del annat än löparskor.