Lättviktsskor för löpning
Lättviktsskor för löpning har betydelse för dig som vill kunna springa snabbt. Vikten som du ska förflytta som löpare påverkar ditt tempo och din tid på distansen. På 1980-talet lades en matematisk teori fram om att 100 gram sko påverkar tiden med 1%. Superlätta skor kan alltså sänka dina kilometertider på ett märkbart sätt.
En vetenskaplig studie från 2016 av forskarna Rodger Kram och Wouter Hoogkamer vid University of Colorado Boulder visade att löpekonomin försämras med 0,78-1,11% för varje 100 gram som löparskornas vikt ökar (1).
Om denna teori nu stämmer, varför springer inte alla maratonlöpare barfota? Det skulle fungera om löparbanan hade samma stötdämpande och energiåtergivande material som löparskornas mellansula har. Samma forskargrupp har även studerat detta och funnit att stötdämpning ger 3-4% bättre tider mot barfotalöpning på asfalt eller betong.
Lätta löparskor med låg vikt
-
Saucony Endorphin Shift 3 Wide Mens
1671 kr (2088 kr)
Läs mer härMå bra dämpning och snabbhet. Varje löprunda blir bättre i Endorfin Shift 3. Den är staplad med PWRRUN-dämpning för komfort och använder tillräckligt med skum för att hjälpa dig att enkelt gå över från vecka till helg. Det här är en sko som kan hänga med oavsett träningspass. FUNKTIONER SPEEDROLL-teknologi uppmuntrar till en mjukare och enklare löpning genom att hjälpa dig att rulla från häl till tå med mindre ansträngning så att du kan springa snabbare, inte hårdare XT-900-gummi för hållbarhet och grepp, greppar vägen för att hålla dig framåt FORMFIT-designen kramar varje del av din fot samtidigt som den tillåter full naturlig rörelse för en personlig passform Ett centraliserat vridningshälspår ger en mer naturlig och bekväm övergång från touch down till tå off En lättare vikt och mer strömlinjeformad hälklämma ger stabilitet och stöd som inte kommer att tynga ner dig PWRRUN+ innersula för komfort och kudde APMA Certified - American Podiatric Medical Association, APMA Seal of Approval/Acceptance Program erkänner produkter som har visat sig vara fördelaktiga för fothälsa Lämplig för vardags- eller återhämtningslöpning, långdistanslöpning, landsvägslöpning och promenader eller vardagligt bruk SPECIFIKATIONER Kategori: Strukturerad dämpning Förskjutning från häl till tå: 4 mm (39 mm häl/35 mm framfot) Vikt: 9,4 oz för män. (266 g) -
Hoka Carbon X 2 Shoes Men Diva Blue/Citrus
1524 kr (1905 kr)
Läs mer härCarbon X 2 visar att den är uthållig. Den är gjord för uthållighetslöpningar och har samma hastighet som sin föregångare i en anpassningsbar silhuett för träning och tävling. Med sin responsiva kolfiberplatta och aggressiva meta-rocker är den här prestandaskon en seriös utmanare. Carbon X 2 är långdistanslöparen i Hoke One-arsenalen och kombinerar mjukare, lättare skum med samma gummerade yttersula i skum som sin föregångare. Den här skon handlar helt och hållet om passform. Det är därför Carbon X 2 övertrumfar med en speciell manschett, en skårad tunga och högteknologisk mesh med insydda TPU-garner och extra förstärkning runt skosnörena. Gör dig redo för en underbart mjuk, stabil och responsiv löparupplevelse. -
Hoka Mach 4 Shoes Men
559 kr (1475 kr)
Läs mer härVäldämpad och pigg löparsko i fjärde generationen Till den fjärde generationen av sin Mach-sko har Hoka One One låtit sig insprireras av sina egna raketer Rocket X och Carbon X. Det blir ett stort&hellip: -
Saucony Men's Endorphin Speed 4
1943 kr
Läs mer härMellansulplattor har blivit allt vanligare i högklassiga löparskor. Medan kolfiberplattor ställer fler krav på löparen, är nylonplattan som finns i denna skomodell lättare att närma sig för entusiaster. Endorfin Speed är designad med tanke på tävlingsdagsprestanda, men har visat sig vara lämplig även för lite längre träningspass. En kommentar från en av våra skoexperter: Utmärkt för snabb löpning. Styr ditt steg till fotens laterala sida. - Vanligt sist - PWRRUN kuddskum - 8 mm fall – Speedroll-tekniken skapar en fantastisk rullkänsla - Yttyg som andas -
Hoka Mach 4 Shoes Men
449 kr (499 kr)
Läs mer härVäldämpad och pigg löparsko i fjärde generationen Till den fjärde generationen av sin Mach-sko har Hoka One One låtit sig insprireras av sina egna raketer Rocket X och Carbon X. Det blir ett stort steg till en mellansula med en ny sammansättning av EVA-skum. Resultatet är mjukare och studsigare, men fortfarande mycket lätt. Den gummfierade EVA:n i yttersulan ger ett bra och slitstarkt grepp mot underlaget. Kombinationen av Profly och Meta-Rocker erbjuder ett mjukt nedslag, naturligt rullande steg och ordentlig skjuts i frånskjutet. Även ovandelen har uppdaterats. En engineered mesh ger en stabil sko som andas bra, och hälpartiets anatomiska Achilles -konstruktion ger stöd åt hälsenan. Bra för dig som har problem, men även för dig som vill slippa få problem med hälsenan i framtiden. Inspirerad av raketer, men även om du själv känner att du inte är någon raket är det här ett bra val. Dina fötter kommer att må bra i Mach 4 vare sig du är hare eller sköldpadda. -
Hoka Women's Bondi X Black/White
1947 kr (2995 kr)
Läs mer härWomen's Bondi X från Hoka One One är maximaldämpade och stabila löparskor för damer, som låter dig springa mil efter mil på asfalt och hårda vägar. Skorna är utrustade med en mellansula i EVA, ventilerade mesh upptill och Meta Rocker teknologi. En dragflik vid hälen gör det enkelt att ta på skorna. Utan tvekan, kommer Bondi X att ta dig vida omkring. 100 % veganskOrtholite® sockliner konstruktionOvandel i mesh som andas med 3D Hotmelt-garnVentilerad luftflödesdesignPerforerad EVA tungkonstruktionIntuitiv häldragflikKolfiberplatta ger mjuk övergång genom gångcykelnKompressionsgjuten EVA-mellansula ger signaturdämpning från HOKATidig Meta-Rocker för upp-tempo-rittLätt zongummi för viktbesparing -
Hoka Mach 4 Shoes Men
449 kr (1475 kr)
Läs mer härVäldämpad och pigg löparsko i fjärde generationen Till den fjärde generationen av sin Mach-sko har Hoka One One låtit sig insprireras av sina egna raketer Rocket X och Carbon X. Det blir ett stort steg till en mellansula med en ny sammansättning av EVA-skum. Resultatet är mjukare och studsigare, men fortfarande mycket lätt. Den gummfierade EVA:n i yttersulan ger ett bra och slitstarkt grepp mot underlaget. Kombinationen av Profly och Meta-Rocker erbjuder ett mjukt nedslag, naturligt rullande steg och ordentlig skjuts i frånskjutet. Även ovandelen har uppdaterats. En engineered mesh ger en stabil sko som andas bra, och hälpartiets anatomiska Achilles -konstruktion ger stöd åt hälsenan. Bra för dig som har problem, men även för dig som vill slippa få problem med hälsenan i framtiden. Inspirerad av raketer, men även om du själv känner att du inte är någon raket är det här ett bra val. Dina fötter kommer att må bra i Mach 4 vare sig du är hare eller sköldpadda. -
Hoka Bondi X Running Shoes Men
1860 kr (2325 kr)
Läs mer härBondi X är en maximalt dämpad landsvägssko som är utformad för att gå hela vägen och är fjäderbelastad med en drivande kolfiberplatta. Den ursprungliga Bondi-dämpningen och linjerna finns här och ger den mjuka, balanserade åkningen som franchisen är känd för. Bondi X finjusterar geometrin med en förlängd rocker för en effektiv övergång och mjuk toe-off, medan kolfiberplattan är utformad för ännu större acceleration. -
adidas Adizero Ambition
690 kr (1539 kr)
Läs mer här -
Cloudflow M
1199 kr (1600 kr)
Läs mer härEtt sportigt måste. Vikt: Vikt: 238 gDrop: 6 mmStötdämpning: HelionErgonomisk konstruktionOvandel i mesh för andningsförmågaSnörning för bästa passformSköna löparskor med en hög andningsfunktion&hellip: -
Boston Running Stx Waterproof Women's Shoe, Black/Black, 38, Neutrala Löparskor
639 kr (999 kr)
Läs mer härBoston Running STX Waterproof Women's Shoe - vattentäta löparskor från Swedemount! Membran: STX™ WaterproofInnersula: STX™ Performance InsolesOvandel: Jacquard MeshFoder: Polyester MeshYttersula: Gummi + EVAMellanram: EVAVind- och vattentätt materialSlitstark ovandelGod andningsförmågaKlassisk snörningBra stötdämpningHög stabilitetSlitstark yttersulaDragflikBra greppVadderad hälkappaUttagbar innersulaLogotryck på sidanVattentäta löparskor från Swedemount med hög instegskomfort och mjuk stötdämpning. De har klassisk snörning och slitstark ovandel i mesh med hög andningsförmåga för optimal passform och komfort. Dragflik i hälen som gör det enkelt att ta på skorna. Invändigt så har skorna en omfamnande känsla med vadderad innersula, hälkappa och plös för extra bekvämlighet. Kombinationen av vattentätt membran, bra stötdämpning, hög stabilitet och säkert grepp gör dem till en riktig favorit. Håller dig torr och bekväm genom hela löpturen! -
Cloudflow W, Rock/Rose, 36.5 (Us 5.5), Neutrala Löparskor
999 kr (1600 kr)
Läs mer härMångsidig löparsko för löpning i alla väder. Vikt: 198 gDrop: 6 mmStötdämpning: HelionErgonomisk konstruktionOvandel i mesh för andningsförmågaSnörning för bästa passformSköna löparskor med en hög andningsfunktion och bra stötdämpning för att ta din löpning till nästa nivå. -
Saucony Endorphin EDGE Men
2399 kr (2999 kr)
Läs mer härDen har allt det du känner igen från de snabbaste landsvägsskorna, men det kommer i en trail-förpackning. Du får PWRRUN PB-skum i mellansulan, vilket är ett otroligt lätt, mjukt och fjädrande skum som minimerar energispillet. Dessutom har skon en Carbitex kolfiberplatta i mellansulan som bidrar till den spänstiga känslan. Kolfiberplattan i Saucony Endorphin Edge är assymmetriskt flexibel, vilket innebär att du får en stabil landning och ett snabbt frånskjut. Saucony Endorphin Edge har dessutom en Rock Guard i mellansulan som skyddar foten mot vassa stenar. Dessutom finns det PWRTRAC på yttersulan med 4mm långa dobbar, så att du får bra grepp i olika typer av terräng. - PWRRUN PB i mellansulan - Carbitex kolfiberplatta - PWRTRAC på yttersulan - Rock Guard skyddar mot vassa stenar -
Boston Running Men's Shoe, Denim Blue/White, 41, Neutrala Löparskor
699 kr (799 kr)
Läs mer härBoston Running Men's Shoe - Swedemounts mest dämpade löparskor! Ovandel: Jacquard MeshFoder: Polyester MeshYttersula: Rubber + EVAMellansula: EVAInnersula: EVAHerrlöparskorSlitstark ovandelGod andningsförmågaKlassisk snörningBra stötdämpningHög stabilitetDragflik baktillSlitstark yttersulaBra greppVadderad hälkappaUttagbar innersulaLogotryck på sidanEn neutral löparsko från Swedemount med hög instegskomfort och mjuk stötdämpning. De har klassisk snörning och slitstark ovandel i mesh med hög andningsförmåga för optimal passform och komfort. Dragflik i hälen som gör det enkelt att ta på skorna. Invändigt så har skorna en omfamnande känsla med vadderad innersula, hälkappa och plös för extra bekvämlighet. Kombinationen av hög stötdämpning, stabilitet och bra grepp gör det här till en riktig favorit! Passar perfekt till löpning och andra aktiviteter! Guide: Välj rätt löparskor -
Saucony Men's Endorphin Trail Blue Raz/Spice
943 kr (2095 kr)
Läs mer härMen's Endorphin Trail är en maxdämpad traillöparsko för herr från Saucony som erbjuder utmärkt grepp i varierad terräng. Denna lägga sko erbjuder stötdämpning i varje sko, oavsett om du springer uppför eller nerför. PWRTRAC yttersulan ger stabilt grepp på ojämnt underlag. Den strumpliknande konstruktionen skyddar dina fötter från grus och vassa kvistar. -
Saucony Women's Kinvara 12
790 kr
Läs mer härStorlek för kvinnor i USA. Gjord för snabba träningspass, för hårda ytor. Den här tolvmodellen i Kinvara-serien har en lättare övre för en ännu lättare åktur. - PWRRUN-dämpning för en solid lyhördhet men fungerar också på längre träningspass - Trycket i den övre ger nätet en liten touch av struktur - Släpp från häl till tå 4 mm
Så mycket kan lättviktsskor för löpning göra på maratontiden
För att få en bättre uppfattning om vad vikten på löparskon gör för tiden på till exempel maraton kan vi räkna lite på det. Antag att du har två skomodeller som är snarlika när det gäller dämpning, ventilation och komfort.
Den ena skon väger 186 gram och den andra 153 gram. Båda är relativt lätta skor men den ena kan vi kalla för superlätt.
Skillnaden i vikt på skorna är 186 - 153 = 33 gram.
Om du gör maran på 3:30 kan 33 gram lättare skor stå för en putsning av tiden med:
(3 x 60 + 30) x 60 x 0,0033 = 42 sekunder
Det motsvarar alltså 1 sekund per kilometer som går åt till att lyfta skon istället för att ge energin framåt.
Lätta trailskor med låg våtvikt
Andra egenskaper krävs på löparskor som används för att springa i terrängen med. Dels behöver du ha tåligare ovandel som klarar av brötigare mark med ris, buskar, stenar och våtmarker. För det andra krävs att träningsskorna har en yttersula med bättre mönster och grepp, kanske större dobbar till och med.
De flesta skor för terränglöpning väger därför mer än motsvarande lättviktsskor för asfalt. En viktig parameter för den som springer i blöta marker är hur mycket löparskon suger åt sig vatten.
Man brukar prata om våtvikt och det är under sommarmånaderna en betydligt viktigare faktor än att skorna har vattenavvisande material som Gore-Tex. Det är inte i sulan som vattnet "fastnar" så ett par stötdämpande skor kan ha lägre våtvikt än barfotaskor. Vilka löparstrumpor du har på fötterna inverkar också på våtvikten.
4 lätta löparskor modell Dam
-
Cloudflow W, Rock/Rose, 36.5 (Us 5.5), Neutrala Löparskor
999 kr (1600 kr)
Läs mer härMångsidig löparsko för löpning i alla väder. Vikt: 198 gDrop: 6 mmStötdämpning: HelionErgonomisk konstruktionOvandel i mesh för andningsförmågaSnörning för bästa passformSköna löparskor med en hög andningsfunktion och bra stötdämpning för att ta din löpning till nästa nivå. -
Boston Running Women's Shoe, White/White, 38, Neutrala Löparskor
699 kr (799 kr)
Läs mer härBoston Running Women's Shoe - Swedemounts mest dämpade löparskor! Ovandel: Jacquard MeshFoder: Polyester MeshYttersula: Gummi + EVAMellansula: EVAInnersula: EVADamlöparskorSlitstark ovandel i meshGod andningsförmågaKlassisk snörningBra stötdämpningHög stabilitetSlitstark yttersulaDragflik baktillBra greppVadderad hälkappaUttagbar innersulaLogotryck på sidanEn neutral löparsko från Swedemount med hög instegskomfort och mjuk stötdämpning. De har klassisk snörning och slitstark ovandel i mesh med hög andningsförmåga för optimal passform och komfort. Dragflik i hälen som gör det enkelt att ta på skorna. Invändigt så har skorna en omfamnande känsla med vadderad innersula, hälkappa och plös för extra bekvämlighet. Kombinationen av hög stötdämpning, stabilitet och bra grepp gör det här till en riktig favorit! Passar perfekt till löpning och andra aktiviteter! Guide: Välj rätt löparskor -
On Women's Cloudflow 4 Black/White
1395 kr
Läs mer härWomen's Cloudflow 4 från On är ett par lätta och snabba träningsskor för dam. Den mjuka sulan dämpar din landning men ger dig god känsla av underlaget och ett stabilt avstamp. Spring längre och snabbare med de här skorna på. Yttersula i CloudTec® och Helion™ superfoam med dubbel densitetLätt ovandel med andningsförmågaSkedformad nylon Speedboard® som är stum, stark och lättGjord av cirka 25 % återvunna material -
Saucony Women's Kinvara 14 Black/White
1017 kr (1695 kr)
Läs mer härWomen's Kinvara 14 från Saucony är en träningssko med memory foam för dam. En flexibel sko med specialanpassad innersula och tyg som andas – designad för att bli din favoritsko. Lätt POWRRUN vadderingFORM2U memory foam fotbäddFORMFIT sulaSlitstark tå för lång livslängdFoder av återvunnen PET
4 populära lättviktskor modell Herr
-
Saucony Men's Endorphin Speed 4
1943 kr
Läs mer härMellansulplattor har blivit allt vanligare i högklassiga löparskor. Medan kolfiberplattor ställer fler krav på löparen, är nylonplattan som finns i denna skomodell lättare att närma sig för entusiaster. Endorfin Speed är designad med tanke på tävlingsdagsprestanda, men har visat sig vara lämplig även för lite längre träningspass. En kommentar från en av våra skoexperter: Utmärkt för snabb löpning. Styr ditt steg till fotens laterala sida. - Vanligt sist - PWRRUN kuddskum - 8 mm fall – Speedroll-tekniken skapar en fantastisk rullkänsla - Yttyg som andas -
Boston Running Men's Shoe, Denim Blue/White, 41, Neutrala Löparskor
699 kr (799 kr)
Läs mer härBoston Running Men's Shoe - Swedemounts mest dämpade löparskor! Ovandel: Jacquard MeshFoder: Polyester MeshYttersula: Rubber + EVAMellansula: EVAInnersula: EVAHerrlöparskorSlitstark ovandelGod andningsförmågaKlassisk snörningBra stötdämpningHög stabilitetDragflik baktillSlitstark yttersulaBra greppVadderad hälkappaUttagbar innersulaLogotryck på sidanEn neutral löparsko från Swedemount med hög instegskomfort och mjuk stötdämpning. De har klassisk snörning och slitstark ovandel i mesh med hög andningsförmåga för optimal passform och komfort. Dragflik i hälen som gör det enkelt att ta på skorna. Invändigt så har skorna en omfamnande känsla med vadderad innersula, hälkappa och plös för extra bekvämlighet. Kombinationen av hög stötdämpning, stabilitet och bra grepp gör det här till en riktig favorit! Passar perfekt till löpning och andra aktiviteter! Guide: Välj rätt löparskor -
New Balance Women's Fuelcell Rebel V4 Hot Mango
1850 kr
Läs mer härWomen's Fuelcell Rebel V4 från New Balance är en komfortabel löparsko för dam. Optimerad för att ge en responsiv löpupplevelse med FuelCell-skum. som också ger ett framåtdrivande steg och förbättrat driv. Den geometriska mellansulan är bredare och högre än föregångaren för ökad stabilitet och komfort. Sulan har längsgående segment som förbättrar grepp och effektiv kraftöverföring. FuelCell-skum för framåtdrivande känsla Geometrisk mellansula som är bred och hög Sluten plös för bättre passform Längsriktade sulsegment för bättre grepp och effektivare löpning Vikt: 211,5 gram (7,5 oz) PEBA/EVA-skumblandning för hållbar och lätt dämpning Mesh-ovandel med FantomFit för extra stöd och andningsförmåga -
Saucony Men's Endorphin Pro 4 Fog/peel
2295 kr
Läs mer härMen's Endorphin Pro 4 från Saucony är en löparsko för herr, speciellt anpassad för snabba träningar och tävlingar på asfalt eller annat hårt underlag. Den designade mellansulan innehåller både det superresponsiva skummet PWRRUN HG och det testade PWRRUN PB foam för en bra och dynamisk dämpning som också ger bra med energiåtergivning i löpningen. Sauconys premium PWRRUN HG-skum PWRRUN PB skum Speedroll-teknologi kombineras med Sauconys beprövade och styvaste fullängds kolfiberplatta, utformad i en unik form för att ge en snabbare övergång från fotisättning till frånskjut Ultra-tunt lager av XT-900 kolfibergummi för utmärkt grepp och hållbarhet Ett andningsbart och luftigt lager av lätt mesh med fastsydd plattstickad plös för en bekväm strumpliknande känsla