Lättviktsskor för löpning
Lättviktsskor för löpning har betydelse för dig som vill kunna springa snabbt. Vikten som du ska förflytta som löpare påverkar ditt tempo och din tid på distansen. På 1980-talet lades en matematisk teori fram om att 100 gram sko påverkar tiden med 1%. Superlätta skor kan alltså sänka dina kilometertider på ett märkbart sätt.
En vetenskaplig studie från 2016 av forskarna Rodger Kram och Wouter Hoogkamer vid University of Colorado Boulder visade att löpekonomin försämras med 0,78-1,11% för varje 100 gram som löparskornas vikt ökar (1).
Om denna teori nu stämmer, varför springer inte alla maratonlöpare barfota? Det skulle fungera om löparbanan hade samma stötdämpande och energiåtergivande material som löparskornas mellansula har. Samma forskargrupp har även studerat detta och funnit att stötdämpning ger 3-4% bättre tider mot barfotalöpning på asfalt eller betong.
Lätta löparskor med låg vikt
-
Men's Bondi X
![Men's Bondi X]()
2995 kr
Läs mer här*100 % vegansk *Ortholite® sockliner konstruktion * *Ovandel i mesh som andas *Ventilerad luftflödesdesign *Intuitiv häldragflik *Kolfiberplatta ger mjuk övergång genom ditt steg *Kompressionsgjuten EVA-mellansula ger Hokas signaturdämpning *Tidig Meta-Rocker för ett lätt löpsteg *Lätt zongummi för viktbesparing -
Hoka One One W carbon x 2
![Hoka One One W carbon x 2]()
2079 kr
Läs mer härHoka One One W Carbon X 2 är en uppdaterad version av den framgångsrika löparskon, Carbon X. Carbon X 2 är en löparsko för damer som är gjord för löpning på hårda underlag som asfalt, finare grus o... -
Hoka Carbon X 2 Shoes Men Diva Blue/Citrus
![Hoka Carbon X 2 Shoes Men Diva Blue/Citrus]()
1333 kr (1905 kr)
Läs mer härCarbon X 2 visar att den är uthållig. Den är gjord för uthållighetslöpningar och har samma hastighet som sin föregångare i en anpassningsbar silhuett för träning och tävling. Med sin responsiva kolfiberplatta och aggressiva meta-rocker är den här prestandaskon en seriös utmanare. Carbon X 2 är långdistanslöparen i Hoke One-arsenalen och kombinerar mjukare, lättare skum med samma gummerade yttersula i skum som sin föregångare. Den här skon handlar helt och hållet om passform. Det är därför Carbon X 2 övertrumfar med en speciell manschett, en skårad tunga och högteknologisk mesh med insydda TPU-garner och extra förstärkning runt skosnörena. Gör dig redo för en underbart mjuk, stabil och responsiv löparupplevelse. -
Women's Mach 5 Wide
![Women's Mach 5 Wide]()
1297 kr (1995 kr)
Läs mer härMach 5 Wide ger extra utrymme i tåboxen med jacquard-meshtyget och Lay-flat tungan ger en optimerad passform och komfort. En stabil och lätt sko med perfekt balans mellan hastighet och komfort för både nybörjare och mer avancerade löpare. *Damstorlekar -
Hoka Women's Bondi X Black/White
![Hoka Women's Bondi X Black/White]()
1947 kr (2995 kr)
Läs mer härWomen's Bondi X från Hoka One One är maximaldämpade och stabila löparskor för damer, som låter dig springa mil efter mil på asfalt och hårda vägar. Skorna är utrustade med en mellansula i EVA, ventilerade mesh upptill och Meta Rocker teknologi. En dragflik vid hälen gör det enkelt att ta på skorna. Utan tvekan, kommer Bondi X att ta dig vida omkring. 100 % veganskOrtholite® sockliner konstruktionOvandel i mesh som andas med 3D Hotmelt-garnVentilerad luftflödesdesignPerforerad EVA tungkonstruktionIntuitiv häldragflikKolfiberplatta ger mjuk övergång genom gångcykelnKompressionsgjuten EVA-mellansula ger signaturdämpning från HOKATidig Meta-Rocker för upp-tempo-rittLätt zongummi för viktbesparing -
Saucony Endorphin Shift 3 Wide Mens
![Saucony Endorphin Shift 3 Wide Mens]()
1572 kr (1850 kr)
Läs mer härMå bra dämpning och snabbhet. Varje löprunda blir bättre i Endorfin Shift 3. Den är staplad med PWRRUN-dämpning för komfort och använder tillräckligt med skum för att hjälpa dig att enkelt gå över från vecka till helg. Det här är en sko som kan hänga med oavsett träningspass. FUNKTIONER SPEEDROLL-teknologi uppmuntrar till en mjukare och enklare löpning genom att hjälpa dig att rulla från häl till tå med mindre ansträngning så att du kan springa snabbare, inte hårdare XT-900-gummi för hållbarhet och grepp, greppar vägen för att hålla dig framåt FORMFIT-designen kramar varje del av din fot samtidigt som den tillåter full naturlig rörelse för en personlig passform Ett centraliserat vridningshälspår ger en mer naturlig och bekväm övergång från touch down till tå off En lättare vikt och mer strömlinjeformad hälklämma ger stabilitet och stöd som inte kommer att tynga ner dig PWRRUN+ innersula för komfort och kudde APMA Certified - American Podiatric Medical Association, APMA Seal of Approval/Acceptance Program erkänner produkter som har visat sig vara fördelaktiga för fothälsa Lämplig för vardags- eller återhämtningslöpning, långdistanslöpning, landsvägslöpning och promenader eller vardagligt bruk SPECIFIKATIONER Kategori: Strukturerad dämpning Förskjutning från häl till tå: 4 mm (39 mm häl/35 mm framfot) Vikt: 9,4 oz för män. (266 g) -
Unisex Rocket X 2
![Unisex Rocket X 2]()
3295 kr
Läs mer här*Återvunnet material i snörena *Syntetisk överdel som håller om foten *PROFLY™-X konstruktionen ger dämpad landning och framåtdrivande steg *Kolfiberplatta designad för att ge förbättrad framdrivning *Minimal gummisula för lätt vikt -
Men's Bondi X
![Men's Bondi X]()
2097 kr
Läs mer här*100 % vegansk *Ortholite® sockliner konstruktion * *Ovandel i mesh som andas *Ventilerad luftflödesdesign *Intuitiv häldragflik *Kolfiberplatta ger mjuk övergång genom ditt steg *Kompressionsgjuten EVA-mellansula ger Hokas signaturdämpning *Tidig Meta-Rocker för ett lätt löpsteg *Lätt zongummi för viktbesparing -
Women's Carbon X 3 Cyclamen/Impala
![Women's Carbon X 3 Cyclamen/Impala]()
1687 kr (2595 kr)
Läs mer härWomen's Carbon X 3 är en stabil, maximaldämpad löparsko för dam från Hoka One One som ger samma framåtdrivande steg, som sin föregångare Carbon X 2, men har en helt ny överdel. Överdelen är strumpliknande för förbättrad passform. Annars har den samma respons, carbonfiberplatta och aggressiva Meta-Rocker, som Carbon X 2. -
Hoka Women's Mach 5 Camellia/Peach Parfait
![Hoka Women's Mach 5 Camellia/Peach Parfait]()
1197 kr (1995 kr)
Läs mer härHokaoneone kombinerade designen av Mach 4 och Mach Supersonic för att skapa Women's Mach 5. Denna löparsko för dam passar utmärkt för löprundan på asfaltsspåret. Med en ovansida i luftig och lätt mesh som omsluter foten. -
Saucony Men's Endorphin Speed 4
![Saucony Men's Endorphin Speed 4]()
2378 kr
Läs mer härMellansulplattor har blivit allt vanligare i högklassiga löparskor. Medan kolfiberplattor ställer fler krav på löparen, är nylonplattan som finns i denna skomodell lättare att närma sig för entusiaster. Endorfin Speed är designad med tanke på tävlingsdagsprestanda, men har visat sig vara lämplig även för lite längre träningspass. En kommentar från en av våra skoexperter: Utmärkt för snabb löpning. Styr ditt steg till fotens laterala sida. - Vanligt sist - PWRRUN kuddskum - 8 mm fall – Speedroll-tekniken skapar en fantastisk rullkänsla - Yttyg som andas -
Hoka One One W Carbon X 2 Diva Blue / Citrus
![Hoka One One W Carbon X 2 Diva Blue / Citrus]()
1437 kr (2395 kr)
Läs mer härHoka One One W Carbon X 2 är en uppdaterad version av den framgångsrika löparskon, Carbon X. Carbon X 2 är en löparsko för damer som är gjord för löpning på hårda underlag som asfalt, finare grus och bana samt är utmärkt för längre distanser. Löpning på grus och vassa stenar bör dock undvikas då det sliter ut sulan. Ovandelen är konstruerad av ett lätt och mjukt mesh som andas bra och håller foten på plats. Skon har en lättare och mjukare mellansula samt en kolfiberplatta som ligger nära yttersulan och ger mer komfort under foten och bättre respons i avsteget. Hälen har en praktisk dragflik för enkel på- och avtagning, samtidigt som den minimerar trycket på ömma akillessenor. Yttersulan består av ett gummerat skum som ger bra kontakt med ytan och ett effektivt frånskjut. Specifikationer Vikt: 198 g Dropp: 5 mm Stack: 30 - 25 mm -
Hoka Bondi X Running Shoes Men
![Hoka Bondi X Running Shoes Men]()
1627 kr (2325 kr)
Läs mer härBondi X är en maximalt dämpad landsvägssko som är utformad för att gå hela vägen och är fjäderbelastad med en drivande kolfiberplatta. Den ursprungliga Bondi-dämpningen och linjerna finns här och ger den mjuka, balanserade åkningen som franchisen är känd för. Bondi X finjusterar geometrin med en förlängd rocker för en effektiv övergång och mjuk toe-off, medan kolfiberplattan är utformad för ännu större acceleration. -
On Cloudflow Women
![On Cloudflow Women]()
1126 kr
Läs mer härOn Cloudflow Women är ett par snygga löparskor för damer, framtagna för höga hastigheter och maximal komfort oavsett om du springer 5 kilometer eller ett marathon. Löparskorna har en strömlinjeform... -
Women's Endorphin Edge
![Women's Endorphin Edge]()
2097 kr
Läs mer här*Den unika och trailanpassade FORMFIT-passformen skapar en optimal och individuellt omslutande passform runtom hela foten. Toppen av mellansulan är anatomiskt fotformad för att vagga in foten och ge bättre stöd kring häl och hålfot. *Innanför yttersulan har en ROCK PLATE-kolfiberväv integrerats, vilket fördelar trycket och skyddar foten mot vassa stenar och rötter. -
Women's Mach 5
![Women's Mach 5]()
1197 kr (1995 kr)
Läs mer härHokaoneone kombinerade designen av Mach 4 och Mach Supersonic för att skapa Women's Mach 5. Denna löparsko för dam passar utmärkt för löprundan på asfaltsspåret. Med en ovansida i luftig och lätt mesh som omsluter foten.
Så mycket kan lättviktsskor för löpning göra på maratontiden
För att få en bättre uppfattning om vad vikten på löparskon gör för tiden på till exempel maraton kan vi räkna lite på det. Antag att du har två skomodeller som är snarlika när det gäller dämpning, ventilation och komfort.
Den ena skon väger 186 gram och den andra 153 gram. Båda är relativt lätta skor men den ena kan vi kalla för superlätt.
Skillnaden i vikt på skorna är 186 - 153 = 33 gram.
Om du gör maran på 3:30 kan 33 gram lättare skor stå för en putsning av tiden med:
(3 x 60 + 30) x 60 x 0,0033 = 42 sekunder
Det motsvarar alltså 1 sekund per kilometer som går åt till att lyfta skon istället för att ge energin framåt.
Lätta trailskor med låg våtvikt
Andra egenskaper krävs på löparskor som används för att springa i terrängen med. Dels behöver du ha tåligare ovandel som klarar av brötigare mark med ris, buskar, stenar och våtmarker. För det andra krävs att träningsskorna har en yttersula med bättre mönster och grepp, kanske större dobbar till och med.
De flesta skor för terränglöpning väger därför mer än motsvarande lättviktsskor för asfalt. En viktig parameter för den som springer i blöta marker är hur mycket löparskon suger åt sig vatten.
Man brukar prata om våtvikt och det är under sommarmånaderna en betydligt viktigare faktor än att skorna har vattenavvisande material som Gore-Tex. Det är inte i sulan som vattnet "fastnar" så ett par stötdämpande skor kan ha lägre våtvikt än barfotaskor. Vilka löparstrumpor du har på fötterna inverkar också på våtvikten.
4 lätta löparskor modell Dam
-
Saucony Endorphin Shift 3 Wide Mens
![Saucony Endorphin Shift 3 Wide Mens]()
1572 kr (1850 kr)
Läs mer härMå bra dämpning och snabbhet. Varje löprunda blir bättre i Endorfin Shift 3. Den är staplad med PWRRUN-dämpning för komfort och använder tillräckligt med skum för att hjälpa dig att enkelt gå över från vecka till helg. Det här är en sko som kan hänga med oavsett träningspass. FUNKTIONER SPEEDROLL-teknologi uppmuntrar till en mjukare och enklare löpning genom att hjälpa dig att rulla från häl till tå med mindre ansträngning så att du kan springa snabbare, inte hårdare XT-900-gummi för hållbarhet och grepp, greppar vägen för att hålla dig framåt FORMFIT-designen kramar varje del av din fot samtidigt som den tillåter full naturlig rörelse för en personlig passform Ett centraliserat vridningshälspår ger en mer naturlig och bekväm övergång från touch down till tå off En lättare vikt och mer strömlinjeformad hälklämma ger stabilitet och stöd som inte kommer att tynga ner dig PWRRUN+ innersula för komfort och kudde APMA Certified - American Podiatric Medical Association, APMA Seal of Approval/Acceptance Program erkänner produkter som har visat sig vara fördelaktiga för fothälsa Lämplig för vardags- eller återhämtningslöpning, långdistanslöpning, landsvägslöpning och promenader eller vardagligt bruk SPECIFIKATIONER Kategori: Strukturerad dämpning Förskjutning från häl till tå: 4 mm (39 mm häl/35 mm framfot) Vikt: 9,4 oz för män. (266 g) -
Boston Running Stx Waterproof Women's Shoe, Black/Black, 38, Neutrala Löparskor
![Boston Running Stx Waterproof Women's Shoe, Black/Black, 38, Neutrala Löparskor]()
799 kr (1500 kr)
Läs mer härBoston Running STX Waterproof Women's Shoe - vattentäta löparskor från Swedemount! Membran: STX WaterproofInnersula: STX Performance InsolesOvandel: Jacquard MeshFoder: Polyester MeshYttersula:&hellip: -
Saucony Men's Endorphin Pro 4 White/Black
![Saucony Men's Endorphin Pro 4 White/Black]()
3000 kr
Läs mer härMen's Endorphin Pro 4 från Saucony är en löparsko för herr, speciellt anpassad för snabba träningar och tävlingar på asfalt eller annat hårt underlag. Den nydesignade mellansulan innehåller både det superresponsiva skummet PWRRUN HG och det vältestade PWRRUN PB. Den styva kolfiberplattan i mitten binder allt samman. Ultra tunn och luftig ovandel med ny elastisk, vävd plös ger dig en lyxig passform med sublim komfort Den nya förbättrade yttersulan med mönstrad struktur ger grepp på underlaget, vilket får dig att bli mer avslappnad i steget En yttersula av XT-900 gummi möjliggör ökat grepp på underlaget utan påverkan på vikten Ovandelen omsluter hälen och foten på rätt sätt Meshovandel för optimal ventilering -
Saucony Women's Kinvara 12
![Saucony Women's Kinvara 12]()
781 kr
Läs mer härStorlek för kvinnor i USA. Gjord för snabba träningspass, för hårda ytor. Den här tolvmodellen i Kinvara-serien har en lättare övre för en ännu lättare åktur. - PWRRUN-dämpning för en solid lyhördhet men fungerar också på längre träningspass - Trycket i den övre ger nätet en liten touch av struktur - Släpp från häl till tå 4 mm
4 populära lättviktskor modell Herr
-
Hoka Carbon X 2 Shoes Men Diva Blue/Citrus
![Hoka Carbon X 2 Shoes Men Diva Blue/Citrus]()
1333 kr (1905 kr)
Läs mer härCarbon X 2 visar att den är uthållig. Den är gjord för uthållighetslöpningar och har samma hastighet som sin föregångare i en anpassningsbar silhuett för träning och tävling. Med sin responsiva kolfiberplatta och aggressiva meta-rocker är den här prestandaskon en seriös utmanare. Carbon X 2 är långdistanslöparen i Hoke One-arsenalen och kombinerar mjukare, lättare skum med samma gummerade yttersula i skum som sin föregångare. Den här skon handlar helt och hållet om passform. Det är därför Carbon X 2 övertrumfar med en speciell manschett, en skårad tunga och högteknologisk mesh med insydda TPU-garner och extra förstärkning runt skosnörena. Gör dig redo för en underbart mjuk, stabil och responsiv löparupplevelse. -
Saucony Endorphin Shift 3 Wide Mens
![Saucony Endorphin Shift 3 Wide Mens]()
1572 kr (1850 kr)
Läs mer härMå bra dämpning och snabbhet. Varje löprunda blir bättre i Endorfin Shift 3. Den är staplad med PWRRUN-dämpning för komfort och använder tillräckligt med skum för att hjälpa dig att enkelt gå över från vecka till helg. Det här är en sko som kan hänga med oavsett träningspass. FUNKTIONER SPEEDROLL-teknologi uppmuntrar till en mjukare och enklare löpning genom att hjälpa dig att rulla från häl till tå med mindre ansträngning så att du kan springa snabbare, inte hårdare XT-900-gummi för hållbarhet och grepp, greppar vägen för att hålla dig framåt FORMFIT-designen kramar varje del av din fot samtidigt som den tillåter full naturlig rörelse för en personlig passform Ett centraliserat vridningshälspår ger en mer naturlig och bekväm övergång från touch down till tå off En lättare vikt och mer strömlinjeformad hälklämma ger stabilitet och stöd som inte kommer att tynga ner dig PWRRUN+ innersula för komfort och kudde APMA Certified - American Podiatric Medical Association, APMA Seal of Approval/Acceptance Program erkänner produkter som har visat sig vara fördelaktiga för fothälsa Lämplig för vardags- eller återhämtningslöpning, långdistanslöpning, landsvägslöpning och promenader eller vardagligt bruk SPECIFIKATIONER Kategori: Strukturerad dämpning Förskjutning från häl till tå: 4 mm (39 mm häl/35 mm framfot) Vikt: 9,4 oz för män. (266 g) -
Saucony Men's Endorphin Speed 4
![Saucony Men's Endorphin Speed 4]()
2378 kr
Läs mer härMellansulplattor har blivit allt vanligare i högklassiga löparskor. Medan kolfiberplattor ställer fler krav på löparen, är nylonplattan som finns i denna skomodell lättare att närma sig för entusiaster. Endorfin Speed är designad med tanke på tävlingsdagsprestanda, men har visat sig vara lämplig även för lite längre träningspass. En kommentar från en av våra skoexperter: Utmärkt för snabb löpning. Styr ditt steg till fotens laterala sida. - Vanligt sist - PWRRUN kuddskum - 8 mm fall – Speedroll-tekniken skapar en fantastisk rullkänsla - Yttyg som andas -
Hoka Bondi X Running Shoes Men
![Hoka Bondi X Running Shoes Men]()
1627 kr (2325 kr)
Läs mer härBondi X är en maximalt dämpad landsvägssko som är utformad för att gå hela vägen och är fjäderbelastad med en drivande kolfiberplatta. Den ursprungliga Bondi-dämpningen och linjerna finns här och ger den mjuka, balanserade åkningen som franchisen är känd för. Bondi X finjusterar geometrin med en förlängd rocker för en effektiv övergång och mjuk toe-off, medan kolfiberplattan är utformad för ännu större acceleration.