Lättviktsskor för löpning
Vikten som du ska förflytta som löpare påverkar tempo och tid på distansen. Lättviktsskor för löpning har därför betydelse för den som vill springa snabbt. På 1980-talet lades en matematisk teori fram om att 100 gram sko påverkar tiden med 1%.
En vetenskaplig studie från 2016 av forskarna Rodger Kram och Wouter Hoogkamer vid University of Colorado Boulder visade att löpekonomin försämras med 0,78-1,11% för varje 100 gram som löparskornas vikt ökar.
Om denna teori nu stämmer, varför springer inte alla maratonlöpare barfota? Det skulle fungera om löparbanan hade samma stötdämpande och energiåtergivande material som löparskornas mellansula har. Samma forskargrupp har även studerat detta och funnit att stötdämpning ger 3-4% bättre tider mot barfotalöpning på asfalt eller betong.
Lätta löparskor med låg vikt
-
Men's Bondi X
![Men's Bondi X]()
2995 kr
Läs mer här*100 % vegansk *Ortholite® sockliner konstruktion * *Ovandel i mesh som andas *Ventilerad luftflödesdesign *Intuitiv häldragflik *Kolfiberplatta ger mjuk övergång genom ditt steg *Kompressionsgjuten EVA-mellansula ger Hokas signaturdämpning *Tidig Meta-Rocker för ett lätt löpsteg *Lätt zongummi för viktbesparing -
Hoka One One W carbon x 2
![Hoka One One W carbon x 2]()
1660 kr
Läs mer härHoka One One W Carbon X 2 är en uppdaterad version av den framgångsrika löparskon, Carbon X. Carbon X 2 är en löparsko för damer som är gjord för löpning på hårda underlag som asfalt, finare grus o... -
Saucony Endorphin Speed 2 Runshield Women
![Saucony Endorphin Speed 2 Runshield Women]()
1571 kr
Läs mer härSaucony Endorphin Speed 2 Runshield Women är ett par mångsidiga löparskor för damer som söker en mycket snabb, lätt och väldämpad temposko för träning och tävling under höst- och vinterförhållanden... -
Women's Mach 5 Wide
![Women's Mach 5 Wide]()
1895 kr
Läs mer härMach 5 Wide ger extra utrymme i tåboxen med jacquard-meshtyget och Lay-flat tungan ger en optimerad passform och komfort. En stabil och lätt sko med perfekt balans mellan hastighet och komfort för både nybörjare och mer avancerade löpare. *Damstorlekar -
Saucony Endorphin Speed 2 Runshield Men
![Saucony Endorphin Speed 2 Runshield Men]()
1571 kr
Läs mer härSaucony Endorphin Speed 2 Runshield Men är ett par mångsidiga löparskor för herrar som söker en mycket snabb, lätt och väldämpad temposko för träning och tävling under höst- och vinterförhållanden.... -
W Mach 4, Blue Glass / Coastal Shade, 36 2/3
![W Mach 4, Blue Glass / Coastal Shade, 36 2/3]()
1399 kr
Läs mer härEn evig favorit. Vikt: 192 gDrop: 5 mmStötdämpning: PROFLYYttersula: EVAAndningsbart foder i mesh.Grov yttersula för optimalt grepp på olika underlag.Ergonomisk konstruktion.W Mach 4 löparskor&hellip: -
Hoka Men's Bondi X
![Hoka Men's Bondi X]()
1467 kr
Läs mer härKolfiberplattan i Bondi X:s mellansula och den aggressiva rockerkonstruktionen hjälper till att överföra från landning till push-off - denna sko har en fantastisk rullkänsla i sitt steg. Med en rejäl klick EVA-skum i mellansulan, i garanterat Hoka -stil, ger dämpning för långa löpturer. - Lämplig för ett neutralt steg - Ytmaterial som andas - Perforerad EVA-tunga - Ortholite innersulor - Fall 5 mm - Häldragbar flik - Gummimaterial används på sulan endast på platser som är utsatta för slitage för att spara vikt -
Hoka One One W Mach 5
![Hoka One One W Mach 5]()
1465 kr
Läs mer härHoka One One W Mach 5 är ett par snabba, framdrivande och asfaltståliga temposkor för damer, framtagna för att hålla dina fötter fräscha och pigga, oavsett fart och distans. Löparskorna är gjorda f... -
M Mach 4, Black / Dark Shadow, 46
![M Mach 4, Black / Dark Shadow, 46]()
1399 kr
Läs mer härEn evig favorit. Vikt: 232 gDrop: 5 mmStötdämpning: PROFLYYttersula: EVAAndningsbart foder i mesh.Grov yttersula för optimalt grepp på olika underlag.Ergonomisk konstruktion.M Mach 4 löparskor&hellip: -
Kinvara 12, Future Black, 46
![Kinvara 12, Future Black, 46]()
599 kr (1500 kr)
Läs mer härNyhet för säsongen. Drop: 4mmVikt: 213 gStötdämpande: jaPWRRUN+ -mellansula: jaGrepp: jaNormal viddJusterbar snörningAndningsbart materialKINVARA 12 löparskor från SAUCONY. . Sportiga träningsskor&hellip: -
On Cloudflow W
![On Cloudflow W]()
843 kr
Läs mer härOn Cloudflow W en snabb och komfortabel löparsko i dammodell som länge varit ett förstahandsval för både motionärer och atleter i världsklass. Nu finns den i en ny förbättrad version. Denna löparsk... -
Women's Carbon X 3
![Women's Carbon X 3]()
2495 kr
Läs mer härWomen's Carbon X 3 är en stabil, maximaldämpad löparsko för dam från Hoka One One som ger samma framåtdrivande steg, som sin föregångare Carbon X 2, men har en helt ny överdel. Överdelen är strumpliknande för förbättrad passform. Annars har den samma respons, carbonfiberplatta och aggressiva Meta-Rocker, som Carbon X 2. -
Saucony Endorphin Speed 2 Women
![Saucony Endorphin Speed 2 Women]()
1819 kr
Läs mer härSaucony Endorphin Speed 2 Women är ett par mångsidiga löparskor för damer som söker en mycket snabb, lätt och väldämpad temposko för träning och tävling. Endorphin Speed prisades bland annat med ”E... -
Unisex Rocket X 2
![Unisex Rocket X 2]()
3295 kr
Läs mer här*Återvunnet material i snörena *Syntetisk överdel som håller om foten *PROFLY™-X konstruktionen ger dämpad landning och framåtdrivande steg *Kolfiberplatta designad för att ge förbättrad framdrivning *Minimal gummisula för lätt vikt -
Men's Skyrocket Gore-Tex
![Men's Skyrocket Gore-Tex]()
795 kr
Läs mer här*GORE-TEX® vattentätt membran *InvisibleFit-konstruktion *Mesh och syntetisk överdel *Traditionell snörstängning *Andningsbart meshfoder *Urtagbar innersula i EVA-skum *Mellansula i EVA-skum för stabilitet och komfort *M Select™ GRIP-yttersula med slitstarkt grepp *Veganvänlig *Sultjocklek (häl/tå). : 21,5 mm/15,5 mm *Drop: 6 mm *Klackhöjd: 3,5 mm -
Men's Kinvara 12 Punainen USM 8
![Men's Kinvara 12 Punainen USM 8]()
1006 kr
Läs mer härFör en neutral gång på asfalt, med en vikt på 213 gram. Herrstorlekar.
Så mycket kan lättviktsskor för löpning göra på maratontiden
För att få en bättre uppfattning om vad vikten på löparskon gör för tiden på till exempel maraton kan vi räkna lite på det. Antag att du har två skomodeller som är snarlika när det gäller dämpning, ventilation och komfort.
Den ena skon väger 186 gram och den andra 153 gram.
Skillnaden i vikt på skorna är 186 - 153 = 33 gram.
Om du gör maran på 3:30 kan 33 gram lättare skor stå för en putsning av tiden med:
(3 x 60 + 30) x 60 x 0,0033 = 42 sekunder
Det motsvarar alltså 1 sekund per kilometer som går åt till att lyfta skon istället för att ge energin framåt.
Lätta trailskor med låg våtvikt
För att springa i terrängen krävs andra egenskaper på löparskor. Dels behöver man ha tåligare ovandel som klarar av brötigare mark med ris, buskar, stenar och våtmarker. För det andra krävs att träningsskorna har en yttersula med bättre mönster och grepp, kanske större dobbar till och med.
Det här gör att de flesta skor för terränglöpning väger mer än motsvarande lättviktsskor för asfalt. En viktig parameter för den som springer i blöta marker är hur mycket löparskon suger åt sig vatten.
Man brukar prata om våtvikt och det är under sommarmånaderna en betydligt viktigare faktor än att skorna har vattenavvisande material som Gore-Tex. Det är inte i sulan som vattnet "fastnar" så ett par stötdämpande skor kan ha lägre våtvikt än barfotaskor.
4 lätta löparskor modell Dam
-
Hoka One One W carbon x 2
![Hoka One One W carbon x 2]()
1660 kr
Läs mer härHoka One One W Carbon X 2 är en uppdaterad version av den framgångsrika löparskon, Carbon X. Carbon X 2 är en löparsko för damer som är gjord för löpning på hårda underlag som asfalt, finare grus o... -
Women's Carbon X 3
![Women's Carbon X 3]()
2495 kr
Läs mer härWomen's Carbon X 3 är en stabil, maximaldämpad löparsko för dam från Hoka One One som ger samma framåtdrivande steg, som sin föregångare Carbon X 2, men har en helt ny överdel. Överdelen är strumpliknande för förbättrad passform. Annars har den samma respons, carbonfiberplatta och aggressiva Meta-Rocker, som Carbon X 2. -
On Cloudflow Women
![On Cloudflow Women]()
1293 kr
Läs mer härOn Cloudflow Women är ett par snygga löparskor för damer, framtagna för höga hastigheter och maximal komfort oavsett om du springer 5 kilometer eller ett marathon. Löparskorna har en strömlinjeform... -
Women's Cloudflow
![Women's Cloudflow]()
1595 kr
Läs mer härHelion™ superfoam erbjuder ännu bättre komfort, mjuka landningar och explosiva starter. Mer komfort, mer kick, mer hastighet. Skon har 18 kuddar på undersulan som ger en en otroligt lätt löparkänsla. En ny utformning på clouds elementen i framfoten ger ännu mjukare landningar.
4 populära lättviktskor modell Herr
-
Men's Mach 5
![Men's Mach 5]()
1895 kr
Läs mer härLay-flat tungan ger ökad komfort och passform medan det tunna 1-lagers jacquard-meshtyget i snygga färger och den nya PROFLY+-mellansulan håller nere vikten. Mach 5 är designad för asfaltslöpning och har god balans mellan komfort och hastighet och passar lika bra för nybörjare som för avancerade löpare. -
Women's Mach 5 Wide
![Women's Mach 5 Wide]()
1895 kr
Läs mer härMach 5 Wide ger extra utrymme i tåboxen med jacquard-meshtyget och Lay-flat tungan ger en optimerad passform och komfort. En stabil och lätt sko med perfekt balans mellan hastighet och komfort för både nybörjare och mer avancerade löpare. *Damstorlekar -
Cloudflow M, Black/Asphalt, 44
![Cloudflow M, Black/Asphalt, 44]()
1599 kr
Läs mer härEtt sportigt måste. Vikt: Vikt: 238 gDrop: 6 mmStötdämpning: HelionErgonomisk konstruktionOvandel i mesh för andningsförmågaSnörning för bästa passformSköna löparskor med en hög andningsfunktion&hellip: -
Saucony Endorphin Trail Men
![Saucony Endorphin Trail Men]()
1756 kr
Läs mer härSaucony Endorphin Trail Men är årets innovativa nykomling inom trailrunning, och passar herrar som vill ha snabba och väldämpade trailskor för både tävling och träning. Mellansulan är tillverkad i ...
