Energigels

Ett effektivt sätt att få i sig mycket energi på liten volym är med energigel. Här finns gelerna från ledande tillverkare och som passar för aktiviteter som löpning.

De har valt lite olika sammansättning av näringsämnen och även smaksättning är varierad. Smaken är viktig på det kanske det man tänker direkt på men för maximal prestation är energisammansättningen det absolut viktigaste.

Populärt inom energigels

  • 12 X Manuka Sport Energy Gel Honung Mixpack

    12 X Manuka Sport Energy Gel Honung Mixpack
    Manuka sport energy gel blandpack inneha?ller 12 st manuka sport energy gels i 4 olika smaker: tropisk, bjo?rnba?r, citrus och ko?rsba?r. Varje gel har en unik sammansa?ttning av fyra kolhydrater&hellip:
  • Enervit Liquid Gel Competition 60 Ml

    Enervit Liquid Gel Competition 60 Ml
    Enervit sport liquid gel är en effektiv kolhydratladdare i gelform som ger optimal inlagring av kolhydrater och maximalt med energi. ökad energiökad prestationsförmågaökad uthållighetkoffeinenervit&hellip:
  • Enervit Sport Gel 25 Ml

    Enervit Sport Gel 25 Ml
    Enervit sport gel är en effektiv kolhydratladdare i gelform som ger optimal inlagring av kolhydrater och maximalt med energi. ökad energiökad prestationsförmågaökad uthållighetmed eller utan koffeinenervit&hellip:
  • 12 X Manuka Sport Energy Gel Honung 45 G

    12 X Manuka Sport Energy Gel Honung 45 G
    Manuka sport energy gel blandpack inneha?ller 12 st manuka sport energy gels i 4 olika smaker: tropisk, bjo?rnba?r, citrus och ko?rsba?r. Varje gel har en unik sammansa?ttning av fyra kolhydrater&hellip:

Fler tips på energigels

  • 24 X Biotechusa Recovery Gel 60 G

    24 X Biotechusa Recovery Gel 60 G
    Recovery gel är speciellt framtagen för uthållighetsidrottare och hjälper till att fylla på förlorad energi under ansträngande träning och stöder muskeltillväxt och muskelunderhåll med hydrolyserade&hellip:
  • Vitargo Gel

    Vitargo Gel
    Har du någon gång gått tom på energi under tävling är det en gång för mycket. världens första energigel med vitargo som ingrediens!vitargo gel kan ge dig:snabb energi50g koffeinfinns i 3 goda&hellip:
  • Enervit Sport Pre Sport Gel 45 G

    Enervit Sport Pre Sport Gel 45 G
    Enervit sport pre sport är en effektiv kolhydratladdare i gelform som ger optimal inlagring av kolhydrater och maximalt med energi. Pre sport är fettfri och 30% av produktens totala sockerhalt består&hellip:
  • Enervit Liquid Gel 60 Ml

    Enervit Liquid Gel 60 Ml
    Enervit sport liquid gel är en effektiv kolhydratladdare i gelform som ger optimal inlagring av kolhydrater och maximalt med energi. ökad energiökad prestationsförmågaökad uthållighetmed eller utan&hellip:
  • 24 X Biotechusa Energy Gel 60 G

    24 X Biotechusa Energy Gel 60 G
    Snabb energitricarbmct fettsyrortaurinl-karnitinbiotechusa energy gel fyller snabbt på energi som förloras under ansträngning med sina låga och högkomplexa makronäringsämnen: tricarb och mct (medium&hellip:
  • Biotechusa Energy Gel 60 G

    Biotechusa Energy Gel 60 G
    Biotechusa energy gel är speciellt framtagen för atleter som utövar långa träningspass, uthållighetssporter eller mycket tung träning. snabb energitricarbmct fettsyrortaurinl-karnitinbiotechusa&hellip:
  • Manuka Sport Energy Gel Honung 45 G

    Manuka Sport Energy Gel Honung 45 G
    Unik kolhydratskällamanuka honungelektrolyterkoffeinoptimera din prestanda med manuka honung!manuka sport energy gel honey innehåller en blandning av kolhydrater (27,5 g), 57 mg natrium och koffein 45&hellip:

Bästa energigel för löpning

Att bedöma vad som är den bästa energigelen för löpning är svårt. Allt beror så mycket på olika faktorer. Sammansättningen av näringsämnen ska matcha den typ av löpning som du gör. Springer du en mil, en halvmara, maraton eller ultramaraton är kraven olika.

Det som många missar inför tävlingar är att de inte tränat på att ge kroppen energigel. Om man bara springer kortare pass utan att tillföra energitillskott under ansträngning är kroppen inte tränad på att ta hand om ny energi när det väl ska presteras.

Därför är det viktigt att lägga in några träningspass där syftet är att träna intag av kolhydrater. Det är då bra att testa sig fram med lite olika gels med olika kolhydratblandningar och även hitta en smak man gillar.

Gels före, under och efter träning/tävling

Tillverkarna marknadsför olika typer av gels beroende på när den ska tas. Det finns geler som tas före, under och efter ansträngning.

Att man ska vara fulltankad med energi före ett tuffare lopp är väl ganska så självklart. Intag av energi under träning är inte lika givet. Det beror ju på vad det är man tränar på.

Om du vill förbättra din kropps förmåga att omsätta energi och ligga på hög syreupptagning behöver man ge kroppen högoktaniskt bränsle i form av kolhydrater. Det kan gels!

Atleter som tränar mycket och behöver snabb återhämtning inför nästa pass kan märka fördelar av recovery gels. De innehåller oftast då kolhydratblandningar, BCAA och vitaminer och mineraler.