Löparstavar

Hopvikbara stavar för löpning

3-delade och hopvikbara Trekking Poles är perfekt som stavar för löpning. Plocka fram dina löparstavar i brant uppförslöpning och stoppa undan på flacken. Vid tuff lutning uppför kan du få lite hjälp med armarna genom stavgång. I branter nerför använder en del stavarna för stöd och säkerhet.

Populärt inom löparstavar

  • Trekking Pole

    Trekking Pole
    446 kr
    Läs mer här
    *Supersnabb montering och hopfällning *Quick Lock-låsning i nylon säkerställer att de sitter ordentligt fast i önskad längd *Handtag i EVA skum *Handledsremmar *Material: 7075 aluminium *Vikt per stav: 280 gram *Spets: stål med hög kolhalt *Skydd till spetsen ingår *Trugor ingårTips! Glöm inte skruva åt justeringsskruven ordentligt för att säkerställa att stavarna håller sig i önskad längd och inte glider ihop under vandringen.

  • Trekking Pole

    Trekking Pole
    446 kr
    Läs mer här
    *Supersnabb montering och hopfällning *Quick Lock-låsning i nylon säkerställer att de sitter ordentligt fast i önskad längd *Handtag i EVA skum *Handledsremmar *Material: 7075 aluminium *Vikt per stav: 280 gram *Spets: stål med hög kolhalt *Skydd till spetsen ingår *Trugor ingårTips! Glöm inte skruva åt justeringsskruven ordentligt för att säkerställa att stavarna håller sig i önskad längd och inte glider ihop under vandringen.

  • Smart Traveller Carbon

    Smart Traveller Carbon
    1595 kr
    Läs mer här
    *Greppsystem: Trigger Shark 2. 0 *Rem: Trigger Shark (active). *Material: Aluminium/Kolfiber *Trugor: Racing, Trekking Basket *Rördiameter: 16/14/12 mm

  • Classic Hiking Pole G4

    Classic Hiking Pole G4
    395 kr
    Läs mer här
    *Dubbel Quick Lock-låsning i nylon säkerställer att de sitter ordentligt fast i önskad längd *Handtag i EVA skum *Handledsremmar *Material: 7075 aluminium *Vikt per stav: 235 gram *Spets: stål med hög kolhalt *Skydd till spetsen ingår *Trugor ingårTips! Glöm inte skruva åt justeringsskruven ordentligt för att säkerställa att stavarna håller sig i önskad längd och inte glider ihop under vandringen.

Fler tips på löparstavar

  • Running Poles Carbon 120cm

    Running Poles Carbon 120cm
    1395 kr
    Läs mer här
    *Tillverkad av 100 % 3K kolfiber *Tredelad Z-stavskonstruktion *Förlängda handtag för bra grepp beroende på terräng *Utbytbara konkava hårdmetallspetsar *Snötrugor och gummifötter ingår

  • Unisex Pursuit Flz Trekking Poles

    Unisex Pursuit Flz Trekking Poles
    1571 kr
    Läs mer här
    Unisex - 125-140 cm med greppstorlek M/L

  • Walking Poles Rubber Paws

    Walking Poles Rubber Paws
    99 kr
    Läs mer här
    Walking Poles Rubber Paws från Silva är gummifötter till Silvas vandringsstavar. Gummifötterna ger dämpning och grepp på asfalt och är formade för att följa din kropps naturliga rörelser. Enkla att ta på och av.

  • Comfort Trekking Strap M/L

    Comfort Trekking Strap M/L
    149 kr
    Läs mer här
    Comfort Trekking Strap M/L från Swix är en handledsrem för vandringsstavar.

  • Running Poles Carbon 135cm

    Running Poles Carbon 135cm
    1395 kr
    Läs mer här
    *Tillverkad av 100 % 3K kolfiber *Tredelad Z-stavskonstruktion *Förlängda handtag för bra grepp beroende på terräng *Utbytbara konkava hårdmetallspetsar *Snötrugor och gummifötter ingår

  • Running Poles Carbon 115cm

    Running Poles Carbon 115cm
    1395 kr
    Läs mer här
    *Tillverkad av 100 % 3K kolfiber *Tredelad Z-stavskonstruktion *Förlängda handtag för bra grepp beroende på terräng *Utbytbara konkava hårdmetallspetsar *Snötrugor och gummifötter ingår

  • Amundsen Kevlar

    Amundsen Kevlar
    1516 kr
    Läs mer här
    Val av stavlängdNär du ska välja längd på dina turstavar är tumregeln att staven ska vara 5 cm kortare än att den når upp till din armhåla när den står på marken. En annan tumregel är att turstaven ska vara 30-40 cm kortare än din kroppslängd. Turskidstavar är vanligtvis kortare än vanliga skidstavar för man vill ha optimal blodtillförsel till händer och armar när det är kallt, och man vill även undgå att hänga för mycket på stavarna och få ont i skuldrorna. Speciellt om du även drar en pulka efter dig, då måste armarna vara i en naturlig position så att du inte drar med enbart överkroppen. Utöver detta är val av stavlängd ytterst personligt och detta är självklart bara en rekommendation.

  • Comfort Trekking Strap S/M

    Comfort Trekking Strap S/M
    199 kr
    Läs mer här
    Comfort Trekking Strap S/M från Swix är en handledsrem för vandringsstavar.

  • Trail Sport

    Trail Sport
    671 kr
    Läs mer här
    Trail Sport från Black Diamond är ett par vandringsstavar för både herr och dam. EVA-skummet på handtagen gör greppet säkert och bekvämt.

  • Trekking Pole 90-145 Cm

    Trekking Pole 90-145 Cm
    1795 kr
    Läs mer här
    *Säljs parvis

  • Women's Trail Cork Trekking Poles

    Women's Trail Cork Trekking Poles
    1046 kr
    Läs mer här
    *7075 aluminiumskaft *Mjukt ergonomiskt handtag med naturligt korkgrepp och EVA-skumförlängning *Fusion Comfort-rem för förstklassigt stöd *FlickLock®-justerbarhet *Fyra säsongsspetsar med både vandrings- och snötrugor som ingår *Användbar längd är 100-125 cm (Dam).

  • Trail Cork Trekking Poles

    Trail Cork Trekking Poles
    1046 kr
    Läs mer här
    *7075 aluminiumskaft *Mjukt ergonomiskt handtag med naturligt korkgrepp och EVA-skumförlängning *Fusion Comfort-rem för förstklassigt stöd *FlickLock®-justerbarhet *Användbar längd är 100-140 cm (Unisex). *Vikt per par: 486 g *Säljs som par

  • Distance Z Trekking/Running Poles

    Distance Z Trekking/Running Poles
    1196 kr
    Läs mer här
    Storlek: Vikt per par / Användbar längd / Ihopfälld längd100: 316 g / 100 cm / 33 cm110: 330 g / 110 cm / 37 cm120: 344 g / 120 cm / 40 cm130: 358 g / 130 cm / 44 cm

  • Tourer Flick Lock

    Tourer Flick Lock
    895 kr
    Läs mer här
    Tourer Flick Lock från Swix är vandringsstavar i aluminium som kan justeras med Flick Lock-systemet. Stavarna är utrustade med EVA-handtag med förlängning och mjuka handledsremmar.

  • Classic Hiking Pole G4

    Classic Hiking Pole G4
    395 kr
    Läs mer här
    *Dubbel Quick Lock-låsning i nylon säkerställer att de sitter ordentligt fast i önskad längd *Handtag i EVA skum *Handledsremmar *Material: 7075 aluminium *Vikt per stav: 235 gram *Spets: stål med hög kolhalt *Skydd till spetsen ingår *Trugor ingårTips! Glöm inte skruva åt justeringsskruven ordentligt för att säkerställa att stavarna håller sig i önskad längd och inte glider ihop under vandringen.

  • Rubber Knob NW Sport Tip Pace Light

    Rubber Knob NW Sport Tip Pace Light
    90 kr
    Läs mer här
    Rubber Knob NW Sport Tip Pace Light från Swix är en gummiknopp till dina vandringsstavar. Passar till Swix NW Sport trugan.

  • Cecilie Alloy Pole

    Cecilie Alloy Pole
    916 kr
    Läs mer här
    Val av stavlängdNär du ska välja längd på dina turstavar är tumregeln att staven ska vara 5 cm kortare än att den når upp till din armhåla när den står på marken. En annan tumregel är att turstaven ska vara 30-40 cm kortare än din kroppslängd. Turskidstavar är vanligtvis kortare än vanliga skidstavar för man vill ha optimal blodtillförsel till händer och armar när det är kallt, och man vill även undgå att hänga för mycket på stavarna och få ont i skuldrorna. Speciellt om du även drar en pulka efter dig, då måste armarna vara i en naturlig position så att du inte drar med enbart överkroppen. Utöver detta är val av stavlängd ytterst personligt och detta är självklart bara en rekommendation.

  • Running Poles Carbon 125 cm

    Running Poles Carbon 125 cm
    1395 kr
    Läs mer här
    *Tillverkad av 100 % 3K kolfiber *Tredelad Z-stavskonstruktion *Förlängda handtag för bra grepp beroende på terräng *Utbytbara konkava hårdmetallspetsar *Snötrugor och gummifötter ingår

  • Classic Hiking Pole Aero

    Classic Hiking Pole Aero
    334 kr
    Läs mer här
    *Dubbla Quick Lock-låsning i nylon säkerställer att de sitter ordentligt fast i önskad längd *Pyramidformat rör för bättre vridstyvhet, klarar högre belastning och minskat vindmotstånd *Handtag i EVA skum *Handledsremmar *Material: 7075 aluminium *Vikt: 260 gram per stav *Spets: stål med hög kolhalt *Skydd till spetsen ingår *Trugor ingårTips! Glöm inte skruva åt justeringsskruven ordentligt för att säkerställa att stavarna håller sig i önskad längd och inte glider ihop under vandringen.

  • Classic Hiking Pole Aero

    Classic Hiking Pole Aero
    334 kr
    Läs mer här
    *Dubbla Quick Lock-låsning i nylon säkerställer att de sitter ordentligt fast i önskad längd *Pyramidformat rör för bättre vridstyvhet, klarar högre belastning och minskat vindmotstånd *Handtag i EVA skum *Handledsremmar *Material: 7075 aluminium *Vikt: 260 gram per stav *Spets: stål med hög kolhalt *Skydd till spetsen ingår *Trugor ingårTips! Glöm inte skruva åt justeringsskruven ordentligt för att säkerställa att stavarna håller sig i önskad längd och inte glider ihop under vandringen.

  • Comfort Trekking Strap L/XL

    Comfort Trekking Strap L/XL
    199 kr
    Läs mer här
    Comfort Trekking Strap L/XL från Swix är en handledsrem för vandringsstavar.

  • Distance Carbon Z Poles

    Distance Carbon Z Poles
    1496 kr
    Läs mer här
    *Skaft av 100% kolfiber *Z-Pole-konstruktion *Otroligt lätt och ihopfällbar stav *Lätt EVA-skumgrepp och greppförlängning med andningsbar, fukttransporterande rem tillverkad av återvunnet material *Avtagbara trugor för mångsidighet *Z-Pole Snow Basket kompatibel (ingår ej). Längd - Längd ihopfälld - Vikt/par110 cm - 33 cm - 276 g115 cm - 37 cm - 284 g120 cm - 40 cm - 292 g125 cm - 42 cm - 300 g130 cm - 44 cm - 308 g

  • Trail Back Trek Poles

    Trail Back Trek Poles
    746 kr
    Läs mer här
    *Gummigrepp med mönster som minskar vibrationer *Glidfri EVA-skumgreppsförlängning *Aluminiumkonstruktioner i tre sektioner *Dubbel FlickLock justerbarhet *Long Flex tips *Innehåller lågprofil vandringstrugor¨Testvinnare i konsumenttidningen Råd & Röns test av hopfällbara vandringsstavar. Användartesterna har utförts av en panelgrupp i varierande åldrar som tagit med variabler som komfort, hantering, stöd, stabilitet och funktion för låsmekanismer. Och så har det gjorts trycktest för hållbarhet och ett separat hållbarhetstest för handledsremmarna.

  • Trail Pro Trek Poles

    Trail Pro Trek Poles
    941 kr
    Läs mer här
    *SmashLock, för snabb implementering och hopfällbarhet *Nya FlickLock Pro justerbarhet - nu med aluminiumkonstruktion som är lättare och enklare att använda *Uppdaterat mjukt skumgrepp med rem för ökad säkerhet och bättre hantering

  • Cross Trail Lite TA

    Cross Trail Lite TA
    1699 kr
    Läs mer här
    *Greppsystem: Shark system *Grepp: Cross Shark *Shark Frame Strap Mesh *Trugor: Nordic Basket *Spets: Flex Tip

  • Distance Baskets Large with Clip

    Distance Baskets Large with Clip
    79 kr
    Läs mer här
    Distance Baskets Large with Clip från Black Diamond är ett par trugor som passar alla stavar i Black Diamond Distance Series Poles. Bör ej användas för skidåkning.

  • Classic Hiking Pole G4

    Classic Hiking Pole G4
    395 kr
    Läs mer här
    *Dubbel Quick Lock-låsning i nylon säkerställer att de sitter ordentligt fast i önskad längd *Handtag i EVA skum *Handledsremmar *Material: 7075 aluminium *Vikt per stav: 235 gram *Spets: stål med hög kolhalt *Skydd till spetsen ingår *Trugor ingårTips! Glöm inte skruva åt justeringsskruven ordentligt för att säkerställa att stavarna håller sig i önskad längd och inte glider ihop under vandringen.

  • Trail Back Trek Poles

    Trail Back Trek Poles
    746 kr
    Läs mer här
    *Gummigrepp med mönster som minskar vibrationer *Glidfri EVA-skumgreppsförlängning *Aluminiumkonstruktioner i tre sektioner *Dubbel FlickLock justerbarhet *Long Flex tips *Innehåller lågprofil vandringstrugor¨Testvinnare i konsumenttidningen Råd & Röns test av hopfällbara vandringsstavar. Användartesterna har utförts av en panelgrupp i varierande åldrar som tagit med variabler som komfort, hantering, stöd, stabilitet och funktion för låsmekanismer. Och så har det gjorts trycktest för hållbarhet och ett separat hållbarhetstest för handledsremmarna.

  • Explorer Compact PL

    Explorer Compact PL
    1295 kr
    Läs mer här
    *Trek Pro Foam 280 grepp - speciellt lätt och mjukt korkgrepp med utökad greppzon för brant terräng *Vadderad rem - speciellt mjuk rem, bekväm att bära *3-sektioner: aluminium 7075-T6, ∅ 18/16/14 mm *Powerlock 3. 0 *Vario-korgar - enkelt och snabbt att byta, perfekt för att byta sommar- och vinterkorg

  • Distance Baskets Small

    Distance Baskets Small
    79 kr
    Läs mer här
    Distance Baskets Small från Black Diamond är ett par trugor som passar alla stavar i Black Diamond Distance Series Poles. Bör ej användas för skidåkning.

  • Unisex Pursuit Flz Trekking Poles

    Unisex Pursuit Flz Trekking Poles
    1571 kr
    Läs mer här
    Unisex - 125-140 cm med greppstorlek M/L

  • Rubber Tips

    Rubber Tips
    79 kr
    Läs mer här
    Rubber Tips från Urberg är två stycken gummitoppar som du kan ha i reserv till dina vandringsstavar. Topparna skyddar stavens spets när du går på hårt underlag.

  • Classic Hiking Pole G4

    Classic Hiking Pole G4
    395 kr
    Läs mer här
    *Dubbel Quick Lock-låsning i nylon säkerställer att de sitter ordentligt fast i önskad längd *Handtag i EVA skum *Handledsremmar *Material: 7075 aluminium *Vikt per stav: 235 gram *Spets: stål med hög kolhalt *Skydd till spetsen ingår *Trugor ingårTips! Glöm inte skruva åt justeringsskruven ordentligt för att säkerställa att stavarna håller sig i önskad längd och inte glider ihop under vandringen.

  • Adjustable Running Poles Carbon 100-120cm

    Adjustable Running Poles Carbon 100-120cm
    1495 kr
    Läs mer här
    *Tillverkade av 100% 3K kolfiber *Tredelad Z-stavskonstruktion med snabb stretchlåsning *Extra långa handtag för bra grepp oavsett terräng *Utbytbara konkava karbidspetsar *Snötrugor och gummifötter ingår

  • Trail Sport

    Trail Sport
    671 kr
    Läs mer här
    Trail Sport från Black Diamond är ett par vandringsstavar för både herr och dam. EVA-skummet på handtagen gör greppet säkert och bekvämt.

  • Basket NW Sport. W/In. Rac.Spike

    Basket NW Sport. W/In. Rac.Spike
    149 kr
    Läs mer här
    Basket NW Sport. W/In. Rac.Spike från Swix är extra trugor med integrerad spets till dina vandringsstavar. 10 mm.

  • Women's Distance Carbon Z Poles

    Women's Distance Carbon Z Poles
    1496 kr
    Läs mer här
    *Skaft av 100% kolfiber *Z-Pole-konstruktion *Otroligt lätt och ihopfällbar stav *Lätt EVA-skumgrepp och greppförlängning med andningsbar, fukttransporterande rem tillverkad av återvunnet material *Avtagbara trugor för mångsidighet *Z-Pole Snow Basket kompatibel (ingår ej). Längd - Längd ihopfälld - Vikt/par100 cm - 33 cm - 262 g105 cm - 37 cm - 268 g110 cm - 40 cm - 276 g115 cm - 42 cm - 284 g120 cm - 44 cm - 292 g

  • Women's Distance Carbon FLZ Poles

    Women's Distance Carbon FLZ Poles
    1721 kr
    Läs mer här
    *''Z-Pole Snow Basket''-kompatibel *Avtagbara lågprofil-trugor *Utbytbar spets som är kompatibel med spetsar av både hårdmetall och gummi ingår *Lättviktigt EVA-skumgrepp och greppförlängning med andningsbar, fukttransporterande rem

  • Ferrule Trekking

    Ferrule Trekking
    75 kr
    Läs mer här
    Ferrule Trekking från Swix är en reservdel till dina vandringsstavar. Flexi-trugsystem är ett utbytbart system som gör att du kan byta truga ute i spåret. Skruva bara av trugan och välj den truga som passar bäst till de aktuella förhållandena. Alla vandringsmodeller levereras med den ursprungliga Trail-trugan, som är utvecklad för att hantera branta förhållanden.

  • Trekking Poles Snow Baskets

    Trekking Poles Snow Baskets
    99 kr
    Läs mer här
    Trekking Poles Snow Baskets från Silva är utbytbara trugor till dina vandringsstavar. Dessa trugor passar under snöiga eller leriga förhållanden och hindrar stavarna från att sjunka ner i marken.

  • Blizzard Mountain Extreme

    Blizzard Mountain Extreme
    1395 kr
    Läs mer här
    Blizzard Mountain Extreme är turskidstavar från Swix.

  • Rubber Tip Walking

    Rubber Tip Walking
    159 kr
    Läs mer här
    *Unisex *Material: Vulkaniserat gummi.

  • Carbide Tips

    Carbide Tips
    149 kr
    Läs mer här
    Carbide Tips från Silva är utbytbara spetsar till dina vandringsstavar. Spetsarna har en konkav utformning som ger ett säkert grepp på stigar och i ojämn terräng.

  • Trail Basket

    Trail Basket
    38 kr
    Läs mer här
    Trail Basket från Swix är två stycken trugor för dina vandringsstavar. Flexi-trugsystem är ett utbytbart system som gör att du snabbt kan byta truga i spåret. Skruva bara av trugan och välj den truga som passar bäst till de aktuella förhållandena. Passar tillsammans med Ferrule Trekking spetsen.

  • Women's Trail Cork Trekking Poles

    Women's Trail Cork Trekking Poles
    1046 kr
    Läs mer här
    *7075 aluminiumskaft *Mjukt ergonomiskt handtag med naturligt korkgrepp och EVA-skumförlängning *Fusion Comfort-rem för förstklassigt stöd *FlickLock®-justerbarhet *Fyra säsongsspetsar med både vandrings- och snötrugor som ingår *Användbar längd är 100-125 cm (Dam).

  • Unisex Pursuit Shock Trekking Poles

    Unisex Pursuit Shock Trekking Poles
    1496 kr
    Läs mer här
    Unisex - 125-140 cm med greppstorlek M/L

  • Unisex Pursuit Trekking Poles

    Unisex Pursuit Trekking Poles
    1346 kr
    Läs mer här
    Unisex - 125-140 cm med greppstorlek M/L

  • Unisex Pursuit Trekking Poles

    Unisex Pursuit Trekking Poles
    1346 kr
    Läs mer här
    Unisex - 125-140 cm med greppstorlek M/L

  • Sonic Trail

    Sonic Trail
    1295 kr
    Läs mer här
    Sonic Trail är ett par vandringsstavar från Swix. De är lätta och gjorda av 100% aluminium. De har lagt stor vikt på att göra dem starka, slittåliga och styva. De är enkla att låsa tack vare Swix Sonic locking system och är lika enkla att fälla ihop.

När behöver man stavar som löpare?

Man kan ha användning för stavar som löpare vid terränglöpning i branta backar och berg. Framförallt ser man stavar på bergs- och fjällopp där lutningen ibland kan vara uppemot 30%. Uppför ger stavarna en extra skjuts och man kan avlasta benen med armarna. Nerför kan stavarna vara lite extra stöd när orken börjar tryta i slutet av långa ultralopp i bergen.

Hur långa ska löparstavarna vara vid stavgång?

Ett bra sätt att ta reda på vilken stavlängd du behöver är att du tar på dig dina löparskor, håll armen i 90 graders vinkel och mät från golvet upp till övre kanten på din hand. En tumregel är att man brukar landa kring 55 cm under sin kroppslängd.

Den längden gäller när man använder stavarna i uppförsbackar men vid nerförsbackar behöver stavarna vara längre för att ge nåt stöd. Det är ju då bra om stavarna man köpt går att justera i längd. Då kan man ha två markeringar; en för uppför och en för nerför så man snabbt kan ställa in stavarna på rätt längd.

5 fördelar som stavar ger till löpning

  1. Avlastning på benmuskler och leder
  2. Ökat driv i uppförsbackar
  3. Bättre stabilitet i stökig terräng
  4. Träning av överkropp och bål
  5. Varierande träning

Att tänka på vid val av löparstavar

Utgå från ditt behov av löparstavar för träning och eventuell tävling. Om du vill bli allmänt mer stark och uthållig kan du välja billigaste aluminiumstavarna.

Vill du ha stavarna för att prestera bättre på trail- och bergslopp bör du välja hållbara lättviktsstavar. Det finns karbonstavar som kan väga 50-100 gram eller mindre. På ett långt lopp blir det mycket energi som går åt till att transportera bara stavarna om de väger för mycket.