Löparryggsäckar

När man springer långt behöver man bära med sig både vätska, energi och kanske extra kläder. Speciella löparryggsäckar finns framtagna för det och har perfekt passform för skumpig löpning. En del kallar de kort och gott för löparväst.

Specialfunktioner på ryggsäck för löpning

Designen skiljer sig åt en del mellan olika ryggsäcksmärken där vissa vätskeryggsäckar har fack för mjuka eller hårda flaskor på framsidan medan andra har plats för vätskeblåsa på ryggen. De har också olika små fack och fickor för gels, bars eller salttabletter.

När du ska välja ut din ryggsäck ska du utgå från ditt behov. Om du springer riktigt långa turer i fjällterräng behöver du större packvolym och då bör det stora facket på ryggen kunna ta extrakläder och kanske lite mer fast föda. Vädret kan ändras under turens gång och växla mellan soligt och varmt då du helst springer i tunn och skön löpartröja till att det blåser upp, temperaturen sjunker och du måste ta på en vindtät löparjacka för att inte kylas av.

Vätskeväst för kortare löpturer

Springer du kortare turer på stigar och grusvägar mestadels hemmavid klarar du dig oftast med en minimalistisk vätskeväst för löpning. Även om du har möjlighet att fylla på vätska under dina turer eller lopp bör du ha åtminstone plats för 1 liter i en blåsa eller i flaskor. Vissa ultralopp kräver en minsta volym på medtagen vätska.

Populärt inom löparryggsäckar

  • Soft flask 240 ml

    Soft flask 240 ml
    Soft Flask 240 ml är en specialtillverkad vattenflaska i mjukt gummi för de främre facken på löparryggsäckarna Strive Light 5 &: 10 - självförslutande kork.
  • Strive Light Black 10

    Strive Light Black 10
    Strive Light Black 10 är en lätt Löparryggsäck med Kompressionsband för optimal passform. 2 Soft Flasks ingår. Fack för vätskeblåsa. 10L packingsvolym
  • Strive Light Black 10

    Strive Light Black 10
    Strive Light Black 10 är en lätt Löparryggsäck med Kompressionsband för optimal passform. 2 Soft Flasks ingår. Fack för vätskeblåsa. 10L packingsvolym
  • Strive Light Black 10

    Strive Light Black 10
    Strive Light Black 10 är en lätt Löparryggsäck med Kompressionsband för optimal passform. 2 Soft Flasks ingår. Fack för vätskeblåsa. 10L packingsvolym

Fler tips på löparryggsäckar

  • Circuit Vest 50

    Circuit Vest 50
    Slangens längd: 99 cmMått: 34 x 23 x 8 cmPackvikt: 160 gPackvolym: 5 literFri från BPA/BPS/BPFBehållaren är tillverkad av PolyurethaneCRUX™ RESERVOIR - vätskebehållare med 1.5 liters kapacitet. Standard exit port med ergonomiskt on/off -självförslutande munstycke med enkel hantering av slang under aktivitet. Hydroguard™ teknologin förhindrar bakterier i slangen.
  • Thule Uptake Bike Hydration Jr6L - Rooibos

    Thule Uptake Bike Hydration Jr6L - Rooibos
    Thule Uptake Bike Hydration Jr är en praktisk 6 liters vätskeryggsäck till ungdomar för allround-cyklingen, som med sin magnetiska ReTrakt-slang gör att du får i dig den vätska du behöver utan att ...
  • Salomon Sense Pro 5 Set Black

    Salomon Sense Pro 5 Set Black
    Salomon Sense Pro 5 Set är en praktiskt vätskeryggsäck för lite kortare turer och passar till både damer och herrar. Varje sekund är värdefull och komfort och smidighet kan göra stor skillnad, både...
  • Octane 10

    Octane 10
    Octane 10 från Camelbak är en multi-task, multi-sport-arbetshäst med 10 liters komprimerbart lastutrymme och en 2-liters Crux™-reservoar. Perfekt för extra långa löpturer, daglig pendling eller korta och snabba resor. Den är utformad för att kunna bära massor av redskap och hålla idrottare förberedda på vad som helst som moder jord kan utmana dem med. Octane 10 är verkligen redo för allt du kan kasta på den. Eller i den.
  • Salomon Sense Pro 10 Set Black

    Salomon Sense Pro 10 Set Black
    Salomon Sense Pro 10 Set är en  superbekväm vätskeryggsäck för både dam och herr. I ett ultra-lopp är varje sekund värdefull och komfort och smidighet kan göra stor skillnad. Därför har den minimal...
  • Thule Rail Bike Hydration 8L

    Thule Rail Bike Hydration 8L
    Thule Rail Bike Hydration 8L är en praktisk vätskeryggsäck för krävande cykelturer och endurotävlingar, som med sin magnetiska ReTrakt-slang gör att du får i dig den vätska du behöver utan att du b...
  • Ultimate Direction Ultra Vesta 5

    Ultimate Direction Ultra Vesta 5
    Ultimate Direction Ultra Vesta 5 är en bra löparryggsäck för damer, särskilt designad för de som anser att träning och löpning är minst lika viktiga som jobb och familj, och som tycker om att satsa...
  • Thule Uptake Bike Hydration 8L

    Thule Uptake Bike Hydration 8L
    Thule Uptake Bike Hydration 8L är en praktisk vätskeryggsäck för allround-cykling, som med sin magnetiska ReTrakt-slang gör att du får i dig den vätska du behöver utan att du behöver sänka farten e...
  • Circuit Vest 50

    Circuit Vest 50
    Slangens längd: 99 cmMått: 34 x 23 x 8 cmPackvikt: 160 gPackvolym: 5 literFri från BPA/BPS/BPFBehållaren är tillverkad av PolyurethaneCRUX™ RESERVOIR - vätskebehållare med 1.5 liters kapacitet. Standard exit port med ergonomiskt on/off -självförslutande munstycke med enkel hantering av slang under aktivitet. Hydroguard™ teknologin förhindrar bakterier i slangen.
  • Bootlegger

    Bootlegger
    Bootlegger är en slimmad 1.5-liters vätskeryggsäck designad för att bäras under jackan. En variant av vätskeväst för kallt väder med isolerad slang för att vätskan inte ska frysa. Med Camelbaks nya Crux-blåsa som ger 20% mer vatten vid varje klunk och ergonomisk design som gör den lätt att greppa även med handskar på.
  • Trail Spacer 8

    Trail Spacer 8
    Material: 100% Polyamid, 70D Ripstop Silikon Polyuretanbelagd
  • Lightweight Running Backpack 2

    Lightweight Running Backpack 2
    Lätt och slitstarkt nylontygVaddering i axelremmarna för ökad komfortFlera fickor för praktiskt förvaringFicka för vätskeblåsa (vätskeblåsa ingår ej)
  • Rogue Light

    Rogue Light
    En minimalistisk ryggsäck med 2-liters vätskesystem. AIR SUPPORT™, ryggpaneler av mesh för effektiv ventilation och axelremmar som transporterar fukt. Ficka med dragkedja för säker förvaring av värdeföremål. En extern stretchficka för. Reflexpaneler för ökad synlighet i skymning och mörker. CRUX™ Reservoir Vätskebehållare med 2 liters kapacitet. Quicklink™ System med ergonomiskt on/off -självförslutande munstycke med enkel hantering av slang under aktivitet. Hydroguard™ teknologin förhindrar bakterier i slangen. Behållaren är tillverkad av Polyurethane. Fri från BPA/BPS/BPF.
  • Scott Trail Kinabalu Tr' 20 Pack

    Scott Trail Kinabalu Tr' 20 Pack
    Lätt och smidig löparryggsäck som tillåter dig att ta med dig extra kläder och energi till de längre träningspassen eller loppen. Ryggsäcken har en ergonomisk och skön passform och backfacket på ry...
  • Rogue Light

    Rogue Light
    En minimalistisk ryggsäck med 2-liters vätskesystem. AIR SUPPORT™, ryggpaneler av mesh för effektiv ventilation och axelremmar som transporterar fukt. Ficka med dragkedja för säker förvaring av värdeföremål. En extern stretchficka för. Reflexpaneler för ökad synlighet i skymning och mörker. CRUX™ Reservoir Vätskebehållare med 2 liters kapacitet. Quicklink™ System med ergonomiskt on/off -självförslutande munstycke med enkel hantering av slang under aktivitet. Hydroguard™ teknologin förhindrar bakterier i slangen. Behållaren är tillverkad av Polyurethane. Fri från BPA/BPS/BPF.
  • Women´s Hydrobak Light

    Women´s Hydrobak Light
    Women´s Hydrobak Light är en minimalistisk vätskeryggsäck med specifik design för kvinnor. Vätskesystem för ett par timmars aktivitet. AIR SUPPORT™ ryggpanel med effektiv ventilation och välventilerade axelremmar. Fickor med dragkedja för säker förvaring av värdeföremål. Reflexdetaljer för ökad synlighet i skymning och mörker. CRUX™ Reservoir Vätskebehållare med 1.5 liters kapacitet. Hydroguard™ teknologin förhindrar bakterier i slangen. Behållaren är tillverkad av Polyurethane. Fri från BPA/BPS/BPF.
  • Seeker 18L

    Seeker 18L
    Material:420D nylon ripstop med PU-beläggning210D nylon slät väv med PU-beläggning och WRMått:18L48 x 20 x 28 cmSpecifikationer:3L / 100oz Hydrapak® ländryggsbehållare med snabb urkopplingHigh-flow Blaster bettventil med avstängning och magnetisk slangklämmaLätt, vädertät konstruktionAirLite Suspension bakpanelAndningsbar ergonomisk axelrem med ficka för glasögonBlixtlås med höftbältesfickorVadderad fleece solglasögon / telefonfickaFäste för hjälmExterna bärremmarSidokompressionsremmar
  • Thule Uptake Bike Hydration 4L

    Thule Uptake Bike Hydration 4L
    Thule Uptake Bike Hydration 4L är en praktisk vätskeryggsäck för allround-cykling, som med sin magnetiska ReTrakt-slang gör att du får i dig den vätska du behöver utan att du behöver sänka farten e...
  • UpTake 8L

    UpTake 8L
    Material:Nylon
  • Adventure Lite 15

    Adventure Lite 15
    Adventure Lite 15 är en mångsidig, lätt och mycket tålig ryggsäck från Inov8 som är designad för multisportäventyr. ADVENTURE LITE 15 är inspirerad av löparvästar och är konstruerad för stabilitet med justerbara remmar som håller väskan säkert på plats på ryggen och förhindrar att den studsar. Ett 15L huvudfack och extra fack i stretchnät gör att du kan bära allt du behöver för långa dagar på springtur, vandring eller cykling.
  • Mountain Vest 5

    Mountain Vest 5
    Flera smarta front och sidofickor för mobil, lypsyl och andra småsakerKompressionsremmar för fäste av utrustning till utsidan av väskan.
  • Vital 3L Women's

    Vital 3L Women's
    Håller dig hydrerad utan att sakta ner genom ReTrakts magnetiska slangretursystemSnabb tillgång till näring, kläder eller verktyg medan du kör utan att behöva stanna eller ta bort packningen tack vare bekväma fickor i jerseyformatFörbättrar cykelhantering och minskar muskelbelastningen med optimal viktfördelning tack vare den låga tyngdpunktenHåller dig hydrerad på snabba 1- till 3-timmars pass med 1,75L Hydrapak-reservoarHa med dig extra mat, kläder och verktyg med minimal storlek i 3 liters lastutrymmeMaximera i uppför- och nedförsbacke med lätta, ventilerade materialSkyddar telefon, nycklar eller andra små accessoarer i invändig blixtlåsfickaHåller dig synlig i svagt ljus med bakljusanslutningStabiliserar och ökar komforten på vilken terräng som helst med sternumbandet
  • Rogue Light

    Rogue Light
    En minimalistisk ryggsäck med 2-liters vätskesystem. AIR SUPPORT™, ryggpaneler av mesh för effektiv ventilation och axelremmar som transporterar fukt. Ficka med dragkedja för säker förvaring av värdeföremål. En extern stretchficka för. Reflexpaneler för ökad synlighet i skymning och mörker. CRUX™ Reservoir Vätskebehållare med 2 liters kapacitet. Quicklink™ System med ergonomiskt on/off -självförslutande munstycke med enkel hantering av slang under aktivitet. Hydroguard™ teknologin förhindrar bakterier i slangen. Behållaren är tillverkad av Polyurethane. Fri från BPA/BPS/BPF.
  • Salomon Sense Pro 10 W Set

    Salomon Sense Pro 10 W Set
    Salomon Sense Pro 10 W Set  är en superbekväm vätskeryggsäck för damer. I ett ultra-lopp är varje sekund värdefull och komfort och smidighet kan göra stor skillnad. Därför har den minimalistiska oc...
  • Inov-8 Race Ultra Pro 5 Vest

    Inov-8 Race Ultra Pro 5 Vest
    Lätt och smidig löparryggsäck. Västen har många smarta fack för det du behöver ha med dig på turen och lättåtkomliga fästen för stavar och vattenflaskor. Ingår 2 stycken 500 ml vattenflaskor. Vikt...
  • Inov-8 Race Ultra Pro 2In1 Vest

    Inov-8 Race Ultra Pro 2In1 Vest
    Superlätt löparryggsäck med 2 i 1 funktion där du kan välja om du vill ha på den 10 liter stora packväskan eller inte. Den går enkelt att sätta dit eller ta bort efter dina behov. Utan den extra pa...
  • Ultra Pro Vest 34

    Ultra Pro Vest 34
    Reflexpaneler för bättre visibilitet.Mått över torso: 71-86 cm (size S) 81-101 cm (size M) 91-116 cm (size M)Slangens längd: 99 cmMått: 35 x 24 x 12.5 cmPackvikt: 160 gPackvolym: 7 literQuick Stow™ Flask (x2)
  • Crosstrail 12

    Crosstrail 12
    En fyllnadsnivåindikator inbyggd i bakplattan hjälper dig att övervaka ditt vätskeintag. Vattenblåsan är utrustad med en speciell ”Quick Connector” som gör att röret lätt kan lossas när du behöver fylla på. Ett magnetfäste på axelremmen håller röret ordentligt på plats så att det inte snurrar runt och munstycket är alltid lättillgängligt.
  • Thule Vital 8L

    Thule Vital 8L
    Letar du efter en lätt och snabb vätskeryggsäck för heldagsturer? Då är Thule Vital 8L ryggsäcken för dig! En Hydrapak-behållare på 2.5 liter ger gott om vätska samt slangsystemet ReTrakt gör att d...
  • Salomon Sense Pro 5 Set Quiet Shade

    Salomon Sense Pro 5 Set Quiet Shade
    Salomon Sense Pro 5 Set är ett praktiskt vätskeryggsäck för lite kortare turer och passar till både damer och herrar. Varje sekund är värdefull och komfort och smidighet kan göra stor skillnad, båd...
  • Women´s Hydrobak Light

    Women´s Hydrobak Light
    Women´s Hydrobak Light är en minimalistisk vätskeryggsäck med specifik design för kvinnor. Vätskesystem för ett par timmars aktivitet. AIR SUPPORT™ ryggpanel med effektiv ventilation och välventilerade axelremmar. Fickor med dragkedja för säker förvaring av värdeföremål. Reflexdetaljer för ökad synlighet i skymning och mörker. CRUX™ Reservoir Vätskebehållare med 1.5 liters kapacitet. Hydroguard™ teknologin förhindrar bakterier i slangen. Behållaren är tillverkad av Polyurethane. Fri från BPA/BPS/BPF.
  • Osprey Duro 1.5

    Osprey Duro 1.5
    Löparryggsäck avsedd för distanstärning med plats för extra kläder,energi och vatten. Tack vare den kroppsnära passformen, de västformade axelbanden och det sköna midjebältet sitter ryggsäcken sköt...
  • Pace Pro

    Pace Pro
    Pace Pro är en lätt löparväst med fäste för stavarm dragkedjeförsedda säkerhetsfickor, mobilficka och vätskefickor och plats för vätskeblåsa. Designad för att sitta på plats och inte studsa under löpningen. Storleksguide: S-M(82-92cm/32-36″) M-L(90-100cm/35.5-39.5″) L-XL(98-108cm/38.5-42.5″) Om du är mellan storlekar rekommenderar vi att välja den större.
  • Uswe Outlander 2

    Uswe Outlander 2
    Uswe Outlander 2 är en superlätt vätskeryggsäck med en volym på 2 liter som passar utmärkt till cykling, löpning och skidåkning. Ryggsäcken är framtagen med en fyrpunktssele som erbjuder en optimal...
  • Vertical 10 Plus

    Vertical 10 Plus
    Ultralätt bakstycke i meshDubbela utgångar för rör från H2O-facket1.5L Shape-Shift ™ vätskesystemFästsystem för stavarFickor för småförvaring, snabb åtkomstMulti-storlek, justerbar: M-XL (Bröst 80-115cm)Unisex passform
  • Vertical 10 Plus

    Vertical 10 Plus
    Ultralätt bakstycke i meshDubbela utgångar för rör från H2O-facket1.5L Shape-Shift ™ vätskesystemFästsystem för stavarFickor för småförvaring, snabb åtkomstMulti-storlek, justerbar: M-XL (Bröst 80-115cm)Unisex passform
  • Thule Uptake Bike Hydration 12L

    Thule Uptake Bike Hydration 12L
    Thule Uptake Bike Hydration 12L är en praktisk vätskeryggsäck för allround-cykling, som med sin magnetiska ReTrakt-slang gör att du får i dig den vätska du behöver utan att du behöver sänka farten ...
  • Scott Trail Kinabalu Tr' 10 Pack

    Scott Trail Kinabalu Tr' 10 Pack
    Lätt och smidig löparryggsäck som tillåter dig att ta med dig extra kläder och energi till de längre träningspassen eller loppen. Ryggsäcken har en ergonomisk och skön passform och backfacket på ry...
  • Pace 12

    Pace 12
    Inuti finns ett 12 liter komprimerbart utrymme för dina nödvändigaste saker. Två stretchiga sidofickor och två bröstfickor där de båda Ultraflasks á 500 ml har sin plats. På axeln finns en liten ficka för proteinbar eller gel, och framtill finns fästen för vandringsstavar.2 x Ultraflasks á 500 ml medföljerNDM™ teknologiVentilerande meshErgonomisk passformLjus mesh på insidanFramfickor för vattenflaskorKompressionsremmarSäker ficka med dragkedja för mobilenHuvudfack med organisationFästen för vandringsstavar fram och bakVisselpipaS-M(82-92cm/32-36″)M-L(90-100cm/35.5-39.5″)L-XL(98-108cm/38.5-42.5″)
  • Thule Vital 6L Dh Hydration Backpack

    Thule Vital 6L Dh Hydration Backpack
    Letar du efter en lätt och snabb vätskeryggsäck för turer på 2-5 timmar med hög intensitet? Då är Thule Vital 6L ryggsäcken för dig! En Hydrapak-behållare på 2.5 liter ger gott om vätska samt slang...
  • Thule Rail Bike Hydration 12L

    Thule Rail Bike Hydration 12L
    Thule Rail Bike Hydration 12L är en praktisk vätskeryggsäck för krävande cykelturer och endurotävlingar, som med sin magnetiska ReTrakt-slang gör att du får i dig den vätska du behöver utan att du ...
  • Ultimate Direction Mountain Vest 5

    Ultimate Direction Mountain Vest 5
    Ultimate Direction Mountain Vest 5 är en bra och lättviktig löparryggsäck för både damer och herrar, utrustad för att bära den utrustning som krävs för en lyckad trailrun i bergen. Ryggsäcken har g...
  • Uswe Vertical 4

    Uswe Vertical 4
    Uswe Vertical 4 är en populär löparryggsäck med en volym på 4 liter som är anpassad för löpare som ställer krav på passform och funktion för de mest komplexa trailbanorna. Ryggsäcken är framtagen m...
  • Osprey Duro 6

    Osprey Duro 6
    Löparryggsäck avsedd för distanstärning med plats för extra kläder,energi och vatten. Tack vare den kroppsnära passformen, de västformade axelbanden och det sköna midjebältet sitter ryggsäcken sköt...
  • Vertical 4 Plus

    Vertical 4 Plus
    Patenterat "No Dancing Monkey™ harness technology"Dubbela utgångar för rör från H2O-facket1,5L Shape-Shift ™ vätskesystemFästsystem för stavarMulti-storlek, justerbar: M-XL (Bröst 80-115cm)Unisex passformDetta är den officiella produkt för Vasaloppet 2018.
  • Uswe Vertical 10

    Uswe Vertical 10
    Uswe Vertical 10 är en löparryggsäck med en volym på 10 liter som är anpassad för långpassen i trail eller på fjället. Ryggsäcken erbjuder 10 liter utrymme för alla nödvändigheter som du kan behöva...
  • Thule Rail 18L Hydration Backpack Emtb

    Thule Rail 18L Hydration Backpack Emtb
    Thule Rail 18L Hydration Backpack Emtb är den ultimata 18 liters vätskeryggsäcken för terrängcykling, komplett med elcykelbatteriförvaring, löstagbart ryggskydd och vätskebehållare som rymmer 2,5 l...
  • Salomon Sense Pro 10 Set Quiet Shade

    Salomon Sense Pro 10 Set Quiet Shade
    Salomon Sense Pro 10 Set är en  superbekväm vätskeryggsäck för både damer och herrar. I ett ultra-lopp är varje sekund värdefull och komfort och smidighet kan göra stor skillnad. Därför har den min...

Löparryggsäck modell Dam

Kvinnor och män är olika byggda där vissa kläder och utrustning är verkligt dåligt anpassade till tjejers kroppsform. När det gäller ryggsäckar i allmänhet kan en del modeller till exempel ha spännband som går rakt över bröstet istället för en bit ovanför eller strax under.

De vätskeryggsäckar som är specifikt framtagna för tjejer är uppmärkta som modell Dam, W eller Women. Du hittar en del såna löparvästar i urvalet här ovanför. På senare år har dock flera tillverkare ändrat på sina ryggsäckar så att de är unisex och passar för alla.

Att ha med sig tillräckligt med vätska är viktigt men det behöver inte betyda att man måste ha en ryggsäck. Det finns andra vätskesystem för löpning som funkar och man ska välja det som är anpassat till den löpträning man själv utför.

Bästa löparryggsäcken för olika distanser och lopp

Spannet av storlekar på löparryggsäckar går från minimalistiska löparvästar med plats för två små, mjuka vattenflaskor, några bars och kanske en tunn löparjacka. Till de stora ryggsäckarna som rymmer mer packning i form av vätskeblåsa på 3-4 liter och extra underställskläder som kanske behövs på långturer över fjället.

Beroende på om du ska springa på egen hand en kortare tur, ställa upp i ett organiserat lopp med utplacerade mat- och drickastationer eller springa ultralångt utan support kommer den bästa löparryggsäcken att vara olika.

0-10 km

För kortare joggingturer i lätt tempo på upp till 10 km behöver man egentligen ingen tillförsel av varken energi eller vätska. Vatten kan vara bra om det är väldigt varmt och du svettas mycket, men annars klarar kroppen sig helt okej utan. Om du däremot kör hårt som på ett lopp kan man uppleva bättre prestation i slutet av loppet om man efter 3-5 km tillför vatten/sportdryck. Oftast brukar det ju finnas stationer att ta från, men om du inte vill tappa fart kan du såklart ha din egen vätska med dig, men tänk på att vätskans vikt också ska bäras fram.

11-20 km

Såklart beroende på hur snabbt du springer och hur vältränad du är påverkas behovet av energi- och vätsketillförsel. Rent generellt brukar kolhydratlagren att vara tömda nånstans mellan 1-2 timmars löpning. På träning behövs det inte alltid energiintag, det beror lite på vad man tränar på.

Om du vill göra kroppen bättre på att ta fram energi från fett kanske du ska träna på det ibland, och inte fylla på med snabba kolhydrater från gels eller energibars. Däremot är kroppen mer känslig för vätskeförluster så ett flaskbälte på midjan eller en löparväst med plats för 1-2 soft flaskor är bra att ha.

På tävlingar är det återigen samma sak att det brukar finnas stationer på lagomt avstånd så att man inte ska behöva bära med sig varken vätska eller energi. Det finns i regel stationer var 4-5 km, vilket är tillräckligt tätt för att inte riskera gå tom.

21+ km

På de längre distanser är det inget snack om att man måste tillföra både vätska och energi. Många klarar sig på sportdryck på halvmaraton upp till maraton. Det går åt ganska mycket vätska så om du springer på egen hand eller lopp utan stationer behöver du definitivt en löparryggsäck med 1-2 liter vätska. Det kan vara ryggsäck med flaskor eller vätskeblåsa. De flesta såna ryggor har ju fickor också ifall du vill ta med energigels eller bars.

Ultradistanser och osupportade löparäventyr

På ultradistanser brukar det vara långt mellan stationerna och på vissa lopp är det osupportat som gäller. Då måste man bära med sig vätska, energi men också obligatorisk utrustning som till exempel första förband, extrakläder (vindjacka, underställ, vantar, mössa), värmereflekterande räddningsfilt och gps-sändare. För den här typen av löpning behöver man förutom vätskeblåsa/flaskor och fickor för energi också större fack med mer packvolym.

Den som är ute och springer flera dagar behöver mer åt vandringshållet av ryggsäcksmodell med packvolym på 10-20 L. För löpningens skull behöver man säkerställa att ryggsäcken sitter tajt och bra även fullpackad så att den inte orsakar skav från onödigt skumpande.

ilead