Vätskeryggsäckar för löpning

När du springer långt behöver du bära med dig både vätska, energi och kanske extra kläder. Speciella vätskeryggsäckar finns framtagna för detta med perfekt passform för skumpig löpning. En del kallar de kort och gott för löparryggsäck eller löparväst.

Vi börjar med att presentera några exempel på bra ryggsäckar för löpning med plats för både vätska, energi och lite extra kläder. Längre ner på sidan får du mer tips och råd som kan hjälpa dig att välja rätt ryggsäck för din löpning.

4 populära vätskeryggsäckar

  • Hellner Tamuk Running Backpack Black

    Hellner Tamuk Running Backpack Black
    Tamuk Running Backpack från Hellner är en träningsryggsäck med flera smarta fack där gel, nycklar, jacka och annat du vill ha med på löparturen får plats. Ryggsäcken är dessutom förberedd för vätskeblåsa så du alltid har vätska nära till hands. OBS! Vätskeblåsa köpes separat. Material: 200D ripstop/PU, elastiskt tygDragkedja: YKKSpännen: DURAFLEX
  • Hellner Valtio Running Vest Black

    Hellner Valtio Running Vest Black
    Valtio Running Vest från Hellner är en träningsryggsäck med flera smarta fack där gel, nycklar, jacka och annat du vill ha med på löparturen får plats. Ryggsäcken är dessutom förberedd för vätskeblåsa så du alltid har vätska nära till hands. OBS! Vätskeblåsa köpes separat. Material: 200D ripstop/PU, elastiskt tygDragkedja: YKKSpännen: DURAFLEX
  • Thule Women's Vital 3L Alaska

    Thule Women's Vital 3L  Alaska
    Vital Hydration Pack 3L från Thule är en lätt och smidig cykelryggsäck med inbyggt vätskesystem som är designat för högsta komfort under de mest krävande mountainbikepassen, med snabb och enkel tillgång till vatten för att släcka törsten. Dammodell. Håller dig hydrerad utan att sakta ner genom ReTrakts magnetiska slangretursystemSnabb tillgång till näring, kläder eller verktyg medan du kör utan att behöva stanna eller ta bort packningen tack vare bekväma fickor i jerseyformatFörbättrar cykelhantering och minskar muskelbelastningen med optimal viktfördelning tack vare den låga tyngdpunktenHåller dig hydrerad på snabba 1- till 3-timmars pass med 1,75L Hydrapak-reservoarHa med dig extra mat, kläder och verktyg med minimal storlek i 3 liters lastutrymmeMaximera i uppför- och nedförsbacke med lätta, ventilerade materialSkyddar telefon, nycklar eller andra små accessoarer i invändig blixtlåsfickaHåller dig synlig i svagt ljus med bakljusanslutningStabiliserar och ökar komforten på vilken terräng som helst med sternumbandet
  • Thule UpTake 8L Blue

    Thule UpTake 8L Blue
    Mångsidig vätskeryggsäck med magnetiskt ReTrakt slangsystem, praktiskt packutrymme och inbyggd 2,5 L Hydrapak-behållare. Med glidreglageförslutning och låsventil. 8 liters packvolym och reflekterande detaljer för synlighet. Material:Nylon

Fler tips på löparryggsäckar

  • Bergans Driv 12 Solid Light Grey/Solid Dark Grey/Green Oasis

    Bergans Driv 12 Solid Light Grey/Solid Dark Grey/Green Oasis
    Driv 12 från Bergans är en multisportryggsäck som sitter tajt mot kroppen och därmed passar aktiviteter med högt tempo. Tack vare ett flertal praktiska fack i olika storlekar och fack för vätskesystem (ingår ej) kan du alltid ha den energi och utrustning du behöver lätt åtkomlig. Driv 12 är dessutom utrustad med Bergans FlowPanel för ett optimalt luftflöde mellan dig och ryggsäcken. Flera praktiska fickor; sidofack i elastisk mesh, dragkedjefack i elastisk mesh på höftbältet, fack i elastisk mesh på axelremmen, dragkedjafack med nyckelkrok, samt ett tillbehörsfack fodrat med mjuk microfleece upptill för exempelvis glasögon. Passar överkroppslängd: 45 - 56 cmJusterbart höftbälte: 66-140 cmTillverkad i Nylon 210D Ripstop
  • Ultimate Direction Men's Xodus Vest Onyx

    Ultimate Direction Men's Xodus Vest Onyx
    Xodus-vesten från Ultimate Direction är perfekt för långa löprundor och har en kapacitet på 7L. Denna träningsväst kommer med fästpunkter för vandringsstavar och fickor både bak och fram för förvaring av extra kläder, snacks och andra nödvändigheter för turen.  11 fickor i fronten 2 större fickor bak, inklusive en 2L reservoar-kompatibel ficka (reservoar ingår ej) Fästpunkter för vandringsstavar Reflekterande logotyper för ökad synlighet 2 BPA-fria softflaskor 500ml inkluderade Volym: 7L Vikt: 245g
  • Black Diamond Women's Distance 22 Backpack Dark Patina

    Black Diamond Women's Distance 22 Backpack Dark Patina
    Women's Distance 22 Backpack från Black Diamond är en lätt och funktionell hybrid ryggsäck för dam, anpassad för löpning och vandring. Med volym som stödjer större packning, i kombination med stödjande fästen och sidokompression, får du en bekväm ryggsäck som kan hålla all väsentlig packning under dina aktiviteter.  Väskan är gjord med BD SETT teknologi, som förbättrar komforten, passformen och hållbarheten. Det finns även plats för förvaring av vandringsstavar.  Sele med Stitch-Less Edge Taping teknologi för överlägsen axelremskomfort och rörelse Dubbel sidokompression Stor ficka i mesh-material framtill  Två fickor för vattenflaskor "Soft Flask" (ingår ej) Storlek S: 60-75 cm (Bröstkorg)Storlek M: 67-85 cm (Bröstkorg)Storlek L: 80-100 cm (Bröstkorg)
  • USWE Pace 14 L Trail Running Vest USWE Red

    USWE Pace 14 L Trail Running Vest USWE Red
    Pace 14 L Trail Running Vest från USWE är en träningsväst som är speciellt framtagen för terränglöpning. Träningsryggsäcken har No Dancing Monkey™ bärsystemet och elastiska sidopaneler som tillsammans säkerställer att västen är stilla när du rör dig fort. 2 x 500 ml flaskor ingårPlats för en 2-liters vätskeblåsa (ingår ej)Fyra lättåtkomliga framfickorTvå fickor för gels/bars på axelremmarnaTvå stora fickor med dragkedja på ryggenMeshpanel närmast kroppen förbättrar passformen och ventilationenNo Bounce Compression-fack för vätskeblåsanElastiska sidopaneler med dragsko gör att du kan justera passformen under löpningenOmkrets bröstkorgS-M: 80-92 cmM-L: 86-98 cmL-XL: 92-104 cmXL-XXL: 104-116 cm
  • CamelBak Octane16 Hydration Hiking Pack 14L with 2L Reservoir Black/Apricot

    CamelBak Octane16 Hydration Hiking Pack 14L with 2L Reservoir Black/Apricot
    Octane16 Hydration Hiking Pack 14L with 2L Reservoir är en mångsidig vätskeryggsäck från Camelbak med justerbara remmar för en bra passform genom olika aktiviteter. Den har en fullängds dragkedja för att enkelt komma åt föremålen i botten utan att öppna väskan. Ytterficka  Dubbla justerbara bröstbensrem Reflexdetaljer för ökad synlighet Sidofickor i mesh  BPA/BPS/BPF fri
  • Silva Strive 5 Vest Black XS Black

    Silva Strive 5 Vest Black XS Black
    Strive 5 Vest från SILVA är den optimala löparvästen för långdistanspass och tävlingar. Den lätta och andningsbara designen rymmer 5 liters packvolym och har smarta funktioner för mångsidig användning. Uppdaterad och förbättrad från SILVA's storsäljare Strive Light Black 5, är den 24 % lättare med förbättrad passform och fästen för löparstavar.  5 liter packvolym Två fickor för flaskor Två stora lättillgängliga fickor fram för gels, bars eller handskar Två fickor med dragkedja fram – den ena med nyckelkrok Bakre fack för vätskeblåsa eller utrustning Stor lättillgänglig meshficka bak Elastisk batterificka bak med kabelutgångar på axlarna Två flyttbara och justerbara remmar som håller flaskorna på plats Remmar som håller flaskornas sugrör på plats Fyra extra remmar, flyttbara och justerbara, för löparstavar Två justerbara bröstremmar Fäste för pannlampa fram Fäste för Silva Quiver Inkluderad visselpipa för nödsituationer Reflexytor för synlighet i mörker Material: mjukt och lätt ripstop-material och ventilerande 3D-mesh Tvättbar (handtvätt)
  • CamelBak Octane 12 Hydration Hiking Pack 10L with 2L Reservoir Red Poppy/Vapor

    CamelBak Octane 12 Hydration Hiking Pack 10L with 2L Reservoir Red Poppy/Vapor
    Med Octane 12 Hydration Hiking Pack 10L with 2L Reservoir från Camelbak får du med dig allt du behöver för din aktivitet. Med justerbara remmar för en bra passform genom olika äventyr. Den har en fullängds dragkedja för att enkelt komma åt föremålen i botten utan att öppna väskan. Ytterficka  Dubbla justerbara bröstbensrem Reflexdetaljer för ökad synlighet Sidofickor i mesh  BPA/BPS/BPF fri
  • CamelBak Octaine 12 With Fusion Black/Apricot

    CamelBak Octaine 12 With Fusion Black/Apricot
    Octaine 12 With Fusion från Camelbak är en multiryggsäck på 10 liter. Ryggsäcken inkluderar en vätskeblåsa på 2 liter (Fusion™ 2L Reservoir Quicklink™ System). Ryggsäcken har ett komprimerbart fack. vilket gör den idealiskt för dagsturer, långa turer och pendling. Ryggsäcken har flera fickor med stretch för flexibel förvaring under turen. Fusion™ 2L Reservoir Quicklink™ System: Vätskeblåsan har förslutning med Tru Zip som är vattentät och slitstark. Slangen är kompatibel med Quicklink™ och munstycket Big Bite ger 20% mer vätska per tillfälle. Behållaren har flera praktiska handtag och universal hängare som kan användas på ryggsäckar. Den är kompatibel med Camelbak Filtered By Lifestraw Reservoir Filter Kit och Hydroguard™ motverkar tillväxt av bakterier.RePurpose®: en mer hållbar produkt för planetenFäste för gåstavarExtern stretchfickaStretchiga sidofickor av meshFörformad ryggpanel Fäste för slang från vätskesystemMaterial: Cordura® N75D RS med PU coating, foder av DWR P135D, dämpning av återvunnen 3D Vent MeshBröstmått: 84 - 119 cmTotal volym: 12 liter
  • Black Diamond Men's Distance 22 Backpack Black

    Black Diamond Men's Distance 22 Backpack Black
    Men's Distance 22 Backpack från Black Diamond är en lätt och funktionell hybrid ryggsäck, anpassad för löpning och vandring. Med volym som stödjer större packning, i kombination med stödjande fästen och sidokompression, får du en bekväm ryggsäck som kan hålla all väsentlig packning under dina aktiviteter.  Väskan är gjord med BD SETT teknologi, som förbättrar komforten, passformen och hållbarheten. Det finns även plats för förvaring av vandringsstavar.  Sele med Stitch-Less Edge Taping teknologi för överlägsen axelremskomfort och rörelse Dubbel sidokompression Stor ficka i mesh-material framtill  Två fickor för vattenflaskor "Soft Flask" (ingår ej) Storlek S: 67-85 cm (Bröstkorg)Storlek M: 80-100 cm (Bröstkorg)Storlek L: 90-112 cm (Bröstkorg)
  • Silva Strive Fly Vest Rose L Rose

    Silva Strive Fly Vest Rose L Rose
    Strive Fly är SILVAs senaste innovation bland löparvästar, designad för att förbättra din löpupplevelse. Den är superslimmad och väger endast från 113 gram. Tillverkad av mjuk ripstop-nylon och stretchig mesh för optimal ventilation. Med smarta fickor och fästremmar för löparstavar, är det din perfekta partner för snabba löprundor. Superslimmad design med minimal vikt från 113 g (XS) Två fickor för flaskor Två sidfickor med dubbla öppningar för gels, bars eller handskar En stor lättillgänglig ficka i meshtyg bak En stor ficka med dragkedja och nyckelkrok Två flyttbara och justerbara remmar som håller flaskorna på plats Remmar som håller flaskornas sugrör på plats Fyra extra remmar, flyttbara och justerbara, för löparstavar Två justerbara bröstremmar Fäste för Silva Quiver Inkluderad visselpipa för nödsituationer Reflexytor för synlighet i mörker Material: mjukt och lätt ripstop-material och ventilerande mesh Tvättbar (handtvätt)
  • Silva Strive Light Black 5 XS/S Black

    Silva Strive Light Black 5 XS/S Black
    Strive Light Black 5 M från Silva är en löparryggsäck med många smarta funktioner och 5 liters packvolym. Ryggsäcken har exempelvis flera olika typer av fickor för allt du behöver ha med dig, reflekterande material så att du syns, och för att du ska känna dig extra säker har ryggsäcken både visselpipa och fäste för säkerhetslampa. Bakficka med dubbla öppningar Tillverkade i 3D-meshtyg för ventilation och fukttransportFäste för säkerhetslampa på baksidanVisselpipaElastisk batterificka med kabeluttagVäderskyddad ficka för exempelvis mobilTvättbar (handtvätt)Flyttbara och justerbara skidfästen på båda sidorTvå mjuka vattenflaskor ingår, (240 ml st)Plats för vätskeblåsa
  • Silva Strive Fly Vest Black L Black

    Silva Strive Fly Vest Black L Black
    Strive Fly är SILVAs senaste innovation bland löparvästar, designad för att förbättra din löpupplevelse. Den är superslimmad och väger endast från 113 gram. Tillverkad av mjuk ripstop-nylon och stretchig mesh för optimal ventilation. Med smarta fickor och fästremmar för löparstavar, är det din perfekta partner för snabba löprundor. Superslimmad design med minimal vikt från 113 g (XS) Två fickor för flaskor Två sidfickor med dubbla öppningar för gels, bars eller handskar En stor lättillgänglig ficka i meshtyg bak En stor ficka med dragkedja och nyckelkrok Två flyttbara och justerbara remmar som håller flaskorna på plats Remmar som håller flaskornas sugrör på plats Fyra extra remmar, flyttbara och justerbara, för löparstavar Två justerbara bröstremmar Fäste för Silva Quiver Inkluderad visselpipa för nödsituationer Reflexytor för synlighet i mörker Material: mjukt och lätt ripstop-material och ventilerande mesh Tvättbar (handtvätt)
  • Silva Strive 10 Vest Black XS Black

    Silva Strive 10 Vest Black XS Black
    Strive 10 Vest från SILVA är din pålitliga partner för långa löprundor och utmanande lopp. Med en packvolym på 10 liter och smarta funktioner är den lätt, bekväm och redo för äventyr. Uppdaterad från Strive Light Black 10, är den nu 32 % lättare med förbättrad passform och fästen för löparstavar. 10 liter packvolym Två fickor för flaskor Två stora lättillgängliga fickor fram för gels, bars eller handskar Två fickor med dragkedja fram – den ena med nyckelkrok Bakre fack för vätskeblåsa med öppningar för vätskeslang på axlarna Ficka med dragkedja bak Elastiska band bak för förvaring av extra lager eller utrustning Stor lättillgänglig meshficka bak Elastisk batterificka bak med kabelutgångar på axlarna Två flyttbara och justerbara remmar som håller flaskorna på plats Remmar som håller flaskornas sugrör på plats Fyra extra remmar, flyttbara och justerbara, för löparstavar Två justerbara bröstremmar Fäste för pannlampa fram Fäste för Silva Quiver Inkluderad visselpipa för nödsituationer Reflexytor för synlighet i mörker Material: mjukt och lätt ripstop-material och ventilerande 3D-mesh Tvättbar (handtvätt)
  • CamelBak Women's Chase Adventure 8L Purple Dove

    CamelBak Women's Chase Adventure 8L Purple Dove
    Women's Chase Adventure 8L från CamelBak är en västeryggsäck för cykling framtagen för att ge god komfort och passform för dam. Det finns goda möjligheter att få med dig dina saker för träning eller tävling ryggsäcken rymmer 2 liter vätskeblåsa och 6 liter packning.  Reflexdetaljer  Förvaring för kläder, verktyg och värdesaker  Rymmer CamelBak 2 liter vätskeblåsa  Flera fickor och flack Dubbla bröstremmar
  • Silva Strive 5 Vest Green S Green

    Silva Strive 5 Vest Green S Green
    Strive 5 Vest Green S från Silva är den optimala löparvästen för långdistanspass och tävlingar. Den lätta och andningsbara designen rymmer 5 liters packvolym och har smarta funktioner för mångsidig användning. Västen har en lågvikt och förbättrad passform.  5 liter packvolym Två fickor för flaskor Två stora lättillgängliga fickor fram för gels, bars eller handskar Två fickor med dragkedja fram – den ena med nyckelkrok Bakre fack för vätskeblåsa eller utrustning Stor lättillgänglig meshficka bak Elastisk batterificka bak med kabelutgångar på axlarna Två flyttbara och justerbara remmar som håller flaskorna på plats Remmar som håller flaskornas sugrör på plats Fyra extra remmar, flyttbara och justerbara, för löparstavar Två justerbara bröstremmar Fäste för pannlampa fram Fäste för Silva Quiver Inkluderad visselpipa för nödsituationer Reflexytor för synlighet i mörker Material: mjukt och lätt ripstop-material och ventilerande 3D-mesh Tvättbar (handtvätt)
  • Silva Strive Fly Vest Green L Green

    Silva Strive Fly Vest Green L Green
    Strive Fly är SILVAs senaste innovation bland löparvästar, designad för att förbättra din löpupplevelse. Den är superslimmad och väger endast från 113 gram. Tillverkad av mjuk ripstop-nylon och stretchig mesh för optimal ventilation. Med smarta fickor och fästremmar för löparstavar, är det din perfekta partner för snabba löprundor. Superslimmad design med minimal vikt från 113 g (XS) Två fickor för flaskor Två sidfickor med dubbla öppningar för gels, bars eller handskar En stor lättillgänglig ficka i meshtyg bak En stor ficka med dragkedja och nyckelkrok Två flyttbara och justerbara remmar som håller flaskorna på plats Remmar som håller flaskornas sugrör på plats Fyra extra remmar, flyttbara och justerbara, för löparstavar Två justerbara bröstremmar Fäste för Silva Quiver Inkluderad visselpipa för nödsituationer Reflexytor för synlighet i mörker Material: mjukt och lätt ripstop-material och ventilerande mesh Tvättbar (handtvätt)
  • Salomon Adv Skin 5 With Flasks Black/Ebony

    Salomon Adv Skin 5 With Flasks Black/Ebony
    Adv Skin 5 With Flasks från Salomon är en träningsryggsäck med två mjuka flaskor som ingår och en förberedd plats för vätskeblåsa. Löparvästen är tillverkad i lätta och luftiga material med en elastisk bröstrem som håller packningen stilla utan att störa andningen när tempot ökar. Konstruktionen av stretch och luftigt material ger en anpassad passform och stabilitetDen elastiska bröstremmen kan snabbt justeras och håller packningen stilla utan att störa andningen när tempot ökarFicka med upphängningsmöjlighet för vätskeblåsa2 stretchiga framfickor2 fickor för vattenflaskor2 x 500 ml Soft Flask vattenflaskor ingår1 bakficka med access från två sidorYKK dragkedjaFäste för stavar
  • CamelBak Unisex Hydrobak Light Gibraltar Navy/Black

    CamelBak Unisex Hydrobak Light Gibraltar Navy/Black
    Hydrobak Light från Camelbak är en minimalistisk och lättviktig vätskeryggsäck. Den har ventilerande ryggpanel och axelremmar som transporterar bort fukt effektivt under fysisk aktivitet. Till vätskeryggsäcken ingår en vätskebehållare som rymmer 1,5 liter vatten med en teknik som förhindrar bakterier i slangen. Slangen till vätskebehållaren är tillverkad av polyurethane och är fri från BPA, BPS och BPF. Reflexdetaljer för synlighet i mörkerFicka för telefon och värdesakerHjälmförvaringJusterbar bröstrem, 38- 53 cmSlangens längd 99 cmTotal volym: 2,5 liter
  • Silva Strive Fly Vest Rose XS Rose

    Silva Strive Fly Vest Rose XS Rose
    Strive Fly är SILVAs senaste innovation bland löparvästar, designad för att förbättra din löpupplevelse. Den är superslimmad och väger endast från 113 gram. Tillverkad av mjuk ripstop-nylon och stretchig mesh för optimal ventilation. Med smarta fickor och fästremmar för löparstavar, är det din perfekta partner för snabba löprundor. Superslimmad design med minimal vikt från 113 g (XS) Två fickor för flaskor Två sidfickor med dubbla öppningar för gels, bars eller handskar En stor lättillgänglig ficka i meshtyg bak En stor ficka med dragkedja och nyckelkrok Två flyttbara och justerbara remmar som håller flaskorna på plats Remmar som håller flaskornas sugrör på plats Fyra extra remmar, flyttbara och justerbara, för löparstavar Två justerbara bröstremmar Fäste för Silva Quiver Inkluderad visselpipa för nödsituationer Reflexytor för synlighet i mörker Material: mjukt och lätt ripstop-material och ventilerande mesh Tvättbar (handtvätt)
  • USWE Pace 8 Red/Black

    USWE Pace 8 Red/Black
    Pace 8 från Uswe är en minimalistisk löparväst med No Dancing Monkey™ system och elastiska sidopaneler som håller västen stilla medan du rör dig fort framåt. Två vattenflaskor på 500 ml vardera ingår och går snabbt att nå. Det finns fästen för löparstavar och även fickor för energibars, mobilen och andra småsaker. Invändigt finns en tight ficka med plats för 1,5 liters vätskeblåsa (ingår ej). No Dancing Monkey™ system och elastiska sidopaneler håller västen stilla medan du rör dig, samtidigt som västen följer din kropps rörelser och låter dig andas normaltNo Bounce Compression Compartment™ på insidan håller en vätskeblåsa säkert på plats (vätskeblåsa ingår ej)2x 500 ml vattenflaskor som placeras i 45º vinklade framfickorFäste för löparstavar2x snabbåtkomliga framfickor2x fickor på axelremmarna för gel och energibars2x bakfickor med dragkedjaHögventilerande ryggpanel i meshReflexer
  • USWE Pace 14 L Trail Running Vest Carbon Black

    USWE Pace 14 L Trail Running Vest Carbon Black
    Pace 14 L Trail Running Vest från USWE är en träningsväst som är speciellt framtagen för terränglöpning. Träningsryggsäcken har No Dancing Monkey™ bärsystemet och elastiska sidopaneler som tillsammans säkerställer att västen är stilla när du rör dig fort. 2 x 500 ml flaskor ingårPlats för en 2-liters vätskeblåsa (ingår ej)Fyra lättåtkomliga framfickorTvå fickor för gels/bars på axelremmarnaTvå stora fickor med dragkedja på ryggenMeshpanel närmast kroppen förbättrar passformen och ventilationenNo Bounce Compression-fack för vätskeblåsanElastiska sidopaneler med dragsko gör att du kan justera passformen under löpningenOmkrets bröstkorgS-M: 80-92 cmM-L: 86-98 cmL-XL: 92-104 cmXL-XXL: 104-116 cm
  • Silva Strive Light Black 10 L/XL Black

    Silva Strive Light Black 10 L/XL Black
    Strive Light Black 10 M från Silva är en löparryggsäck med många smarta funktioner och 10 liters packvolym. Ryggsäcken har exempelvis flera olika typer av fickor för allt du behöver ha med dig, reflekterande material så att du syns, och för att du ska känna dig extra säker har ryggsäcken både visselpipa och fäste för säkerhetslampa. Bakficka med dubbla öppningar Tillverkade i 3D-meshtyg för ventilation och fukttransportFäste för säkerhetslampa på baksidanVisselpipaElastisk batterificka med kabeluttagVäderskyddad ficka för exempelvis mobilTvättbar (handtvätt)Flyttbara och justerbara skidfästen på båda sidorTvå mjuka vattenflaskor ingår, (240 ml st)Plats för vätskeblåsa
  • Bergans Driv 12 Mango Yellow/Solid Charcoal

    Bergans Driv 12 Mango Yellow/Solid Charcoal
    Driv 12 från Bergans är en multisportryggsäck som sitter tajt mot kroppen och därmed passar aktiviteter med högt tempo. Tack vare ett flertal praktiska fack i olika storlekar och fack för vätskesystem (ingår ej) kan du alltid ha den energi och utrustning du behöver lätt åtkomlig. Driv 12 är dessutom utrustad med Bergans FlowPanel för ett optimalt luftflöde mellan dig och ryggsäcken. Flera praktiska fickor; sidofack i elastisk mesh, dragkedjefack i elastisk mesh på höftbältet, fack i elastisk mesh på axelremmen, dragkedjafack med nyckelkrok, samt ett tillbehörsfack fodrat med mjuk microfleece upptill för exempelvis glasögon. Passar överkroppslängd: 45 - 56 cmJusterbart höftbälte: 66-140 cmTillverkad i Nylon 210D Ripstop
  • Asics Fujitrail Backpack 15 L Performance Black

    Asics Fujitrail Backpack 15 L Performance Black
    Fujitrail Backpack 20 L från ASICS är en löparryggsäck med 3-punktsstängning över bröstet för nära passform som sitter på plats när du springer. Ryggsäckens 20 L gör ryggsäcken utmärkt till längre löprundor och löpning i fjällen med varierande terräng där du behöver få plats med vindjacka och värmeplagg. 2 st mjuka vattenflaskor på 500ml medföljerSidofickor i stretchigt meshtygFäste för vandringsstavar
  • Black Diamond Men's Distance 8 Backpack Ultra Blue

    Black Diamond Men's Distance 8 Backpack Ultra Blue
    Men's Distance 8 Backpack från Black Diamond är en ryggsäck gjord för bergsäventyraren. Med en sina omslutande, västliknade axelband sitter den extremt nära och behagligt på kroppen och du kan ha dina redskap nära till hands under din klättring eller bestigning. Dynex (Nylon 100d + PE 200d) material med Dynex Ripstop-tygDual Piolet, fäste för ishackaBD Dry ™ transporterar bort fukt och håller ryggsäcken torrHelt vattentätDubbla 4-vägs stretchfickor med bröstfickor med expanderbar volym och dragkedjorDubbla mjuka fickor med BD-märkt HydraPak® 500ml SoftFlask ™ (säljs separat) tillverkad av slitstarka, TPU- och RF-svetsade sömmar för överlägsen hållbarhet och elasticitet100% BPA & PVC friInvändig mesh ficka för att ha alpin redskap eller vätskesystemInre säkerhetsficka
  • Black Diamond Men's Distance 22 Backpack Optical Yellow

    Black Diamond Men's Distance 22 Backpack Optical Yellow
    Men's Distance 22 Backpack är en löparryggsäck från Black Diamond det perfekta valet. Distansen 15 är byggd med den bästa tekniken från både löparvästar och alpina ryggsäckar med västinspirerad fjädring för löpning och beprövad alpinryggsäcksdesign för bergsäventyr. Stitch-less Edge Taping Technology för  axelremskomfort och rörelsefriheyOn-the-go Z-pole förvaring Dubbel sidokompressionSpecialutvecklad UHMWPE ripstop Stor ficka i vävd stretch framtillTvå mjuka flaskfickor (mjuka flaskor ingår ej), två fickor med dragkedja och två axelremsfickor med stretchTvå sidofickor och en innerficka med dragkedja med nyckelklämma
  • Silva Strive Fly Vest Rose S Rose

    Silva Strive Fly Vest Rose S Rose
    Strive Fly är SILVAs senaste innovation bland löparvästar, designad för att förbättra din löpupplevelse. Den är superslimmad och väger endast från 113 gram. Tillverkad av mjuk ripstop-nylon och stretchig mesh för optimal ventilation. Med smarta fickor och fästremmar för löparstavar, är det din perfekta partner för snabba löprundor. Superslimmad design med minimal vikt från 113 g (XS) Två fickor för flaskor Två sidfickor med dubbla öppningar för gels, bars eller handskar En stor lättillgänglig ficka i meshtyg bak En stor ficka med dragkedja och nyckelkrok Två flyttbara och justerbara remmar som håller flaskorna på plats Remmar som håller flaskornas sugrör på plats Fyra extra remmar, flyttbara och justerbara, för löparstavar Två justerbara bröstremmar Fäste för Silva Quiver Inkluderad visselpipa för nödsituationer Reflexytor för synlighet i mörker Material: mjukt och lätt ripstop-material och ventilerande mesh Tvättbar (handtvätt)
  • Silva Strive Light Black 5 M Black

    Silva Strive Light Black 5 M Black
    Strive Light Black 5 M från Silva är en löparryggsäck med många smarta funktioner och 5 liters packvolym. Ryggsäcken har exempelvis flera olika typer av fickor för allt du behöver ha med dig, reflekterande material så att du syns, och för att du ska känna dig extra säker har ryggsäcken både visselpipa och fäste för säkerhetslampa. Bakficka med dubbla öppningar Tillverkade i 3D-meshtyg för ventilation och fukttransportFäste för säkerhetslampa på baksidanVisselpipaElastisk batterificka med kabeluttagVäderskyddad ficka för exempelvis mobilTvättbar (handtvätt)Flyttbara och justerbara skidfästen på båda sidorTvå mjuka vattenflaskor ingår, (240 ml st)Plats för vätskeblåsa
  • Deuter Ascender 7 Spearmint

    Deuter Ascender 7 Spearmint
    Ascender 7 från Deuter är en mycket lätt och bekväm ryggsäck för terränglöpning. De breda, ergonomiska axelbanden i väststil med elastiskt kompressionssystem, två justerbara bröstremsband och ett mjukt material mot ryggen ger en tajt och bekväm passform. Ryggsäcken har plats för 7 liters packning och har flera olika fack för alla dina prylar. Kompatibel med 2 liters vätskeblåsa (ingår inte). 2 fickor för mjuka vattenflaskor Blixtlåsficka på axelremmen för smartphone, GPS med mera. PFC fri Återvunnet tyg
  • Hellner Nuvjavri Running Backpack Black

    Hellner Nuvjavri Running Backpack Black
    Nuvjavri Running Backpack från Hellner är en träningsryggsäck med flera praktiska fickor där geler, pannlampa, löparjackan och andra tillhörigheter som du vill ha med dig på löparturen får plats. Ryggsäcken är dessutom förberedd för vätskeblåsa för att du snabbt ska kunna fylla på med vätska utan att behöva stanna. OBS! Vätskeblåsa säljes separat. Material: 200D ripstop/PU med elastiska partierYKK dragkedjaDURAFLEX spännen
  • Black Diamond Women's Distance 22 Backpack Optical Yellow

    Black Diamond Women's Distance 22 Backpack Optical Yellow
    Women's Distance 22 Backpack är en löparryggsäck för varierande terräng från Black Diamond. Designad med den bästa tekniken från både löparvästar och alpina ryggsäckar med beprövad alpinryggsäcksdesign för bergsäventyr. Damspecifik design för strömlinjeformad passform Innovativ selelayout med stitch-less Edge Taping Technology för komfortFörvaring för Z-pole stavarDubbel sidokompressionSpecialutvecklade UHMWPE ripstop materialStor ficka i vävd stretch framtillTvå mjuka flaskfickor (mjuka flaskor ingår ej), två fickor med dragkedja och två axelremsfickor med stretchTvå sidofickor och en innerficka med dragkedja med nyckelklämma
  • Osprey Women's Sylva 20 Space Travel Grey

    Osprey Women's Sylva 20 Space Travel Grey
    Women's Sylva 20 från Osprey är en multisportsryggsäck med ventilerande AirSpeed™-ryggpanel med elastiskt meshtyg och LightWire™-ram för optimalt luftflöde och stabilitet. Ryggsäcken är tillverkad av återvunnen nylon med PFC-fri vattenavvisande behandling. Dragkedjeförsedd ficka med repfritt foder för solglasögon och elektronikFack för cykelverktyg och reservdelarStretchfickor på sidornaBröstremsspänne med magnetKompressionsremmar på sidornaReflekterande tryckFäste för cykellampaLätt ytterramHöftbälte och sele i BioStretch™-materialKompatibel med Hydraulics™ vätskesystem och Hydraulics™ LT vätskesystemKompressionsficka i stretchmaterial framtillAirSpeed-ryggpanel med elastiskt nätFramficka för organisationIntegrerat och löstagbart regnskyddInvändigt fack för vätskesystemLidLock™-fäste för hjälmStretchficka på framsidanDragkedjeförsedd ficka med repfritt foder för solglasögon och elektronik
  • VAUDE Trail Spacer 8 Black

    VAUDE Trail Spacer 8 Black
    Trail Spacer 8 från VAUDE är en kompakt och lätt ryggsäck för vandringar, snabba bergsturer och mountainbike. Sömlösa 3-D-formade rygg- och axelband3-D Spacer Knit för bekväm och luftig vadderingLätt silikoniserat tygFickor på axelbältet för geléer, bars m.m.Flaskficka på axelremmen2 sidofickorKombinerat kompressions- och fixeringssystemInnerficka med dragkedjaÖppning för vätskesystemBröstremFäste för säkerhetsljusReflekterande detaljer
  • Arc'teryx Men's Norvan 7 Vest Lamp/Spnt

    Arc'teryx Men's Norvan 7 Vest Lamp/Spnt
    Men's Norvan 7 Vest från Arc'teryx är en löparväst för herr. Västen har flera justeringsmöjligheter som skapar en perfekt passform och fickorna rymmer till exempel bars, vatten, en hjälm och tekniska bergsverktyg. Dess lätta, slitstarka stretchmesh omsluter innehållet för att minimera studs. Flera framfickor är lättillgängliga när du är på språng och två flaskhållare på 500 ml ingår. Material: 72% nylon, 28% elastan
  • Ultimate Direction Women's Xodus Vesta Onyx

    Ultimate Direction Women's Xodus Vesta Onyx
    Women's Xodus Vesta från Ultimate Direction är perfekt för långa löpturer och har en kapacitet på 6,5L, designad för kvinnor. Denna träningsväst kommer med fästpunkter för vandringsstavar och fickor både bak och fram för förvaring av extra kläder, snacks och andra nödvändigheter för turen.  7 frontfickor 2 dragkedjefickor  1 extra stor stoppficka 1 liten ficka 2 stora bakfickor Kompatibel med dryckesreservoar på 1,5L Fästpunkter för vandringsstavar Reflekterande logotyper för ökad synlighet 2 BPA-fria softflaskor på 500ml inkluderade Volym: 6,5L Material: 100% Polyester Vikt: 222g
  • Salomon Cross 4 White/Black

    Salomon Cross 4 White/Black
    Cross 4 från Salomon är en mångsidig träningsryggsäck som passar för både löpturen, cyklingen, vandringen och upptäcktsfärder. Ryggsäcken har plats för två vattenflaskor på axelremmarna och en vätskeblåsa i huvudfacket, men du får även plats med en jacka, energibars och annan utrustning som behövs på dina äventyr. Kompatibel med två mjuka flaskor à 500 ml (ingår ej) Kompatibel med 1,5 liter vätskeblåsa (ingår ej) Två justerbara bröstremmar Två stretchiga fickor på axelremmarna som passar för Salomons mjuka flaskor Dragkedja i sidan för att komma in till huvudfacket
  • Salomon Cross 8 White/Black

    Salomon Cross 8 White/Black
    Cross 8 från Salomon är en mångsidig träningsryggsäck som passar för både löpturen, cyklingen, vandringen och upptäcktsfärder. Ryggsäcken har plats för två vattenflaskor på axelremmarna och en vätskeblåsa i huvudfacket, men du får även plats med en jacka, energibars och annan utrustning som behövs på dina äventyr. Kompatibel med två mjuka flaskor à 500 ml (ingår ej) Kompatibel med 1,5 liter vätskeblåsa (ingår ej) Två justerbara bröstremmar Justerbart höftbälte Två stretchiga fickor på axelremmarna som passar för Salomons mjuka flaskor U-formad öppning till huvudfacket
  • Black Diamond Men's Distance 22 Backpack Ultra Blue

    Black Diamond Men's Distance 22 Backpack Ultra Blue
    Men's Distance 22 Backpack från Black Diamond är en lätt och funktionell hybrid ryggsäck, anpassad för löpning och vandring. Med volym som stödjer större packning, i kombination med stödjande fästen och sidokompression, får du en bekväm ryggsäck som kan hålla all väsentlig packning under dina aktiviteter.  Väskan är gjord med BD SETT teknologi, som förbättrar komforten, passformen och hållbarheten. Det finns även plats för förvaring av vandringsstavar.  Sele med Stitch-Less Edge Taping teknologi för överlägsen axelremskomfort och rörelse Dubbel sidokompression Stor ficka i mesh-material framtill  Två fickor för vattenflaskor "Soft Flask" (ingår ej) Storlek S: 67-85 cm (Bröstkorg)Storlek M: 80-100 cm (Bröstkorg)Storlek L: 90-112 cm (Bröstkorg)
  • Black Diamond Women's Distance 4 Hydration Vest Optical Yellow

    Black Diamond Women's Distance 4 Hydration Vest Optical Yellow
    Women's Distance 4 Hydration Vest från Black Diamond är designad för bergslöpning. Den kombinerar Black Diamonds sel-design med tekniskt material vilket skapar den ultimata löparvästen. BD SET-teknik (Stitchless Edge Taping) för en bekväm passform4-vägs stretch för andningsbarhet och komfortAvtagbar OTF (On The Fly) Z-pol-förvaring för åtkomst i fartenBDDry™-skyddad enhetsficka med utbyggbart förvaringslåsKey Leash Securities-ficka för värdesaker, med utbyggbart förvaringslåsDubbla bröstbandInkluderar två 500 ml Soft Flask
  • Black Diamond Women's Distance 15 Backpack Dark Patina

    Black Diamond Women's Distance 15 Backpack Dark Patina
    Distance 15 Backpack är en ryggsäck från Black Diamond för löpning i varierande terräng. Designad med den bästa tekniken från både löparvästar och alpina ryggsäckar med västinspirerad fjädring för löpning och beprövad alpinryggsäcksdesign för bergsäventyr. Dynex (Nylon 100d + PE 200d) kroppsmaterial med Dynex Ripstop för mycket god slittålighetSnabb huvudöppning i Blitz-stil Stitchless Edge Taping Technology för komfortDubbla Z-Pole Quiver Sleeves för att säkert bära vandringsstavar medan du springer och klättrarJusterbart elastiskt sidokompressionssystem för en säkerhet när du springer och klättrarBD Dry panelHelt vattentätt huvudfack för löpning och klättring på hög höjd / 4-säsongDubbla 4-vägs stretch-dragkedjeförsedda bröstfickor med expanderbar volym och låsande dragkedjaDubbla mjuka flaskfickor med BD-märkt HydraPak® 500 ml SoftFlask™ (säljs separat). TPU- och RF-svetsade sömmar 100 % BPA & PVC friDubbla stretchfickor fram med elastisk stängning Utplacera ficka för det nya Deploy Wind ShellInvändig avdelarvägg i stretchnät för att hålla alpin cordelette / vätskeblåsorInvändig säkerhetsficka med dragkedja för plånbok och nyckelförvaring
  • Salomon Cross 8 Kelp/Safari

    Salomon Cross 8 Kelp/Safari
    Cross 8 från Salomon är en mångsidig träningsryggsäck som passar för både löpturen, cyklingen, vandringen och upptäcktsfärder. Ryggsäcken har plats för två vattenflaskor på axelremmarna och en vätskeblåsa i huvudfacket, men du får även plats med en jacka, energibars och annan utrustning som behövs på dina äventyr. Kompatibel med två mjuka flaskor à 500 ml (ingår ej) Kompatibel med 1,5 liter vätskeblåsa (ingår ej) Två justerbara bröstremmar Justerbart höftbälte Två stretchiga fickor på axelremmarna som passar för Salomons mjuka flaskor U-formad öppning till huvudfacket
  • Salomon Cross 8 Black

    Salomon Cross 8 Black
    Cross 8 från Salomon är en mångsidig träningsryggsäck som passar för både löpturen, cyklingen, vandringen och upptäcktsfärder. Ryggsäcken har plats för två vattenflaskor på axelremmarna och en vätskeblåsa i huvudfacket, men du får även plats med en jacka, energibars och annan utrustning som behövs på dina äventyr. Kompatibel med två mjuka flaskor à 500 ml (ingår ej) Kompatibel med 1,5 liter vätskeblåsa (ingår ej) Två justerbara bröstremmar Justerbart höftbälte Två stretchiga fickor på axelremmarna som passar för Salomons mjuka flaskor U-formad öppning till huvudfacket
  • Silva Strive Mountain Pack 17+3 Black

    Silva Strive Mountain Pack 17+3 Black
    Strive Mountain Pack 17+3 från Silva är en vädertålig löparryggsäck för dig som behöver mycket packningsvolym. För dig som springer långdistanslopp i fjällen där du behöver få plats med utrustning och förnödenheter för ett par dagar i fält erbjuder denna ryggsäck allt detta och mer. Ryggsäcken sitter stadigt på ryggen tack vare Silvas Embrace System som också ser till att vikten fördelas på ett optimalt sätt mellan axlar, rygg och midja så att din löpning blir bekväm även när ryggsäcken är fullpackad. Brett och bekvämt midjebälte och dubbla remmar över bröstbenetRyggsäcken har flexibelt utrymme för din packning med en s.k. roll top, (rullöppning) och kompressionsremmarLöparryggsäcken stänger ute dåligt väder med vädersäker roll top, förstärkt botten samt mindre fickor med blixtlåsHäng upp Strive Mountain Pack om den är blöt så torkar den snabbtTvå fickor i mesh på bröstet för mjuka vattenflaskor (ingår ej)Två fickor med blixtlås på midjebältet som bland annat rymmer din telefon, vantar, mössa eller energigels och bars Två fickor i mesh där du kan förvara en extra jacka, mössa eller handskarPackvolym: 17+3 L - få extra utrymme med rolltop-stängningLåg vikt och behaglig passform: XS/S - 464g, M/L - 485gFörberedd för vattenblåsa (ingår ej) med en mellanstor ficka med en Velcrohängare, fästen och krokar för vattenblåsaRyggpanelen är justerbar så att du kan anpassa den utifrån känsla och vikt. Går också att ta ur och använda som ett sittunderlagUtrustad med visselpipa för din säkerhetReflekterande detaljer så att du syns när du springer i mörkerFörberedd för integration med pannlampa så att du kan ha batteriet i fickan på ryggenProdukten kan handtvättasMaterial i hög kvalitet säkerställer bra ventilation och fukttransport
  • CamelBak Women's M.U.L.E. Pro 14 Black/White

    CamelBak Women's M.U.L.E. Pro 14 Black/White
    Women's M.U.L.E. Pro 14 från CamelBak är en uppdaterad version av sina föregångare. Här får du 3D mesh-konstruktion för att ge bra andningsförmåga samtidigt som vikten hålls låg. Pro 14 kommer med en uppdaterad och stödjande bakpanel, kompatibilitet med Impact protector och möjlighet att montera ett batteri till en elcykel. Tillsammans med en smal design är detta ett bra val för mountainbike. Vätskeväska för dam Smal design Bra storlek och lagringskapacitet Låg vikt Smarta fickor för enkel förvaring av cykelverktyg 3D mesh-konstruktion säkerställer låg vikt och god andningsförmåga Västkblåsa 3 liter
  • Silva Strive Fly Vest Green M Green

    Silva Strive Fly Vest Green M Green
    Strive Fly är SILVAs senaste innovation bland löparvästar, designad för att förbättra din löpupplevelse. Den är superslimmad och väger endast från 113 gram. Tillverkad av mjuk ripstop-nylon och stretchig mesh för optimal ventilation. Med smarta fickor och fästremmar för löparstavar, är det din perfekta partner för snabba löprundor. Superslimmad design med minimal vikt från 113 g (XS) Två fickor för flaskor Två sidfickor med dubbla öppningar för gels, bars eller handskar En stor lättillgänglig ficka i meshtyg bak En stor ficka med dragkedja och nyckelkrok Två flyttbara och justerbara remmar som håller flaskorna på plats Remmar som håller flaskornas sugrör på plats Fyra extra remmar, flyttbara och justerbara, för löparstavar Två justerbara bröstremmar Fäste för Silva Quiver Inkluderad visselpipa för nödsituationer Reflexytor för synlighet i mörker Material: mjukt och lätt ripstop-material och ventilerande mesh Tvättbar (handtvätt)
  • Salomon Cross 4 Black

    Salomon Cross 4 Black
    Cross 4 från Salomon är en mångsidig träningsryggsäck som passar för både löpturen, cyklingen, vandringen och upptäcktsfärder. Ryggsäcken har plats för två vattenflaskor på axelremmarna och en vätskeblåsa i huvudfacket, men du får även plats med en jacka, energibars och annan utrustning som behövs på dina äventyr. Kompatibel med två mjuka flaskor à 500 ml (ingår ej) Kompatibel med 1,5 liter vätskeblåsa (ingår ej) Två justerbara bröstremmar Två stretchiga fickor på axelremmarna som passar för Salomons mjuka flaskor Dragkedja i sidan för att komma in till huvudfacket
  • Salomon Active Skin 8 Black/Metal

    Salomon Active Skin 8 Black/Metal
    Active Skin 8 från Salomon är en vätskeryggsäck för terränglöpare och ultralöpare som behöver ha med sig vätska på sina lopp. Löparvästen har två medföljande flaskor som sitter säkert på plats i bröstfickorna, och på ryggen kan en vätskeblåsa och jacka förvaras. Tillverkad av 3D Airmesh och Power Mesh som är töjbara, ventilerande och snabbtorkande material Den stretchiga och luftiga SensiFit™ konstruktionen är utvecklad för att passa bekvämt kring överkroppen. En korrekt passform eliminerar studs, samtidigt som du kan andas obehindrat även i högt tempo Quick Link är en justerbar bröstrem som gör att du kan justera och koppla på dig ryggsäcken snabbt, till och med i farten. Den elastiska remmen gör det även lättare att andas under intensiv aktivitet. 2 x 500 ml mjuka flaskor ingår Kompatibel med 1,5 liter vätskeblåsa (köpes separat) En stretchig dragsko på utsidan där jackan kan kilas fast Ett rymligt huvudfack med dragkedja Två expanderbara framfickor för vattenflaskorna En framficka med dragkedja där energibars, gels och liknande får plats
  • Deuter Women's Traick 9 SL Spearmint-Seagreen

    Deuter Women's Traick 9 SL Spearmint-Seagreen
    Women's Traick 9 SL är en tight träningsryggsäck med passform för dam, och har andningsbart strechtyg från Deuter. Med bungee band får du en mer exakt passform, det finns fyra lättåtkomliga fickor på vadera axelrem och även förvaring i ryggen.  Lättvikt Justerbart bröstbensbälte Fästöglor 2 fickor för mjuka flaskor 4 fickor med axelrem 2 axelremsfickor med dragkedja Kompatibel med 2L vätskesystem Reflexdetaljer Nyckelklämma Förvaringsfickor Dragkedja baktill Signalvisselpipa PFAS-fri ClimatePartner-certifierad produkt bluesign®-produkt Green Button-certifierad produkt Dam     Storlek Bröst       XS 76 cm - 82 cm       S 83 cm - 89 cm       M 90 cm - 96 cm

Specialfunktioner på löparryggsäckar

Designen skiljer sig åt en del mellan olika ryggsäcksmärken där vissa vätskeryggsäckar har fack för mjuka eller hårda flaskor på framsidan medan andra har plats för vätskeblåsa på ryggen. De har också olika små fack och fickor för gels, bars eller salttabletter.

När du ska välja ut din ryggsäck ska du utgå från ditt behov. Om du springer riktigt långa turer i fjällterräng behöver du större packvolym och då bör det stora facket på ryggen kunna ta extrakläder och kanske lite mer fast föda.

Vädret kan ändras under turens gång och växla mellan soligt och varmt då du helst springer i tunn och skön löpartröja till att det blåser upp, temperaturen sjunker och du måste ta på en vindtät löparjacka för att inte kylas av.

Vätskeväst för kortare löpturer

Springer du kortare turer på stigar och grusvägar mestadels hemmavid klarar du dig oftast med en minimalistisk vätskeväst för löpning. Även om du har möjlighet att fylla på vätska under dina turer eller lopp bör du ha åtminstone plats för 1 liter i en blåsa eller i flaskor. Vissa ultralopp kräver en minsta volym på medtagen vätska.

Löparryggsäck modell Dam

Kvinnor och män är olika byggda där vissa kläder och utrustning är verkligt dåligt anpassade till tjejers kroppsform. När det gäller ryggsäckar i allmänhet kan en del modeller till exempel ha spännband som går rakt över bröstet istället för en bit ovanför eller strax under.

De vätskeryggsäckar som är specifikt framtagna för tjejer är uppmärkta som modell Dam, W eller Women. Du hittar en del såna löparvästar i urvalet här ovanför. På senare år har dock flera tillverkare ändrat på sina ryggsäckar så att de är unisex och passar för alla.

Att ha med sig tillräckligt med vätska är viktigt men det behöver inte betyda att man måste ha en ryggsäck. Det finns andra vätskesystem för löpning som funkar och man ska välja det som är anpassat till den löpträning man själv utför.

Bästa vätskeryggsäcken för olika distanser och lopp

Spannet av storlekar på löparryggsäckar går från minimalistiska löparvästar med plats för två små, mjuka vattenflaskor, några bars och kanske en tunn löparjacka. Till de stora ryggsäckarna som rymmer mer packning i form av vätskeblåsa på 3-4 liter och extra underställskläder som kanske behövs på långturer över fjället.

Beroende på om du ska springa på egen hand en kortare tur, ställa upp i ett organiserat lopp med utplacerade mat- och drickastationer eller springa ultralångt utan support kommer den bästa löparryggsäcken att vara olika.

0-10 km

För kortare joggingturer i lätt tempo på upp till 10 km behöver man egentligen ingen tillförsel av varken energi eller vätska. Vatten kan vara bra om det är väldigt varmt och du svettas mycket, men annars klarar kroppen sig helt okej utan. Om du däremot kör hårt som på ett lopp kan man uppleva bättre prestation i slutet av loppet om man efter 3-5 km tillför vatten/sportdryck. Oftast brukar det ju finnas stationer att ta från, men om du inte vill tappa fart kan du såklart ha din egen vätska med dig, men tänk på att vätskans vikt också ska bäras fram.

11-20 km

Såklart beroende på hur snabbt du springer och hur vältränad du är påverkas behovet av energi- och vätsketillförsel. Rent generellt brukar kolhydratlagren att vara tömda nånstans mellan 1-2 timmars löpning. På träning behövs det inte alltid energiintag, det beror lite på vad man tränar på.

Om du vill göra kroppen bättre på att ta fram energi från fett kanske du ska träna på det ibland, och inte fylla på med snabba kolhydrater från gels eller energibars. Däremot är kroppen mer känslig för vätskeförluster så ett flaskbälte på midjan eller en löparväst med plats för 1-2 soft flaskor är bra att ha.

På tävlingar är det återigen samma sak att det brukar finnas stationer på lagomt avstånd så att man inte ska behöva bära med sig varken vätska eller energi. Det finns i regel stationer var 4-5 km, vilket är tillräckligt tätt för att inte riskera gå tom.

21+ km

På de längre distanser är det inget snack om att man måste tillföra både vätska och energi. Många klarar sig på sportdryck på halvmaraton upp till maraton. Det går åt ganska mycket vätska så om du springer på egen hand eller lopp utan stationer behöver du definitivt en löparryggsäck med 1-2 liter vätska. Det kan vara ryggsäck med bröstfickor för vattenflaskor i mjukt material eller en vätskeblåsa som sätts på ryggen. De flesta såna ryggor har ju fickor också ifall du vill ta med energigels eller bars.

Ultradistanser och osupportade löparäventyr

På ultradistanser brukar det vara långt mellan stationerna och på vissa lopp är det osupportat som gäller. Då måste man bära med sig vätska, energi men också obligatorisk utrustning som till exempel första förband, extrakläder (vindjacka, underställ, vantar, mössa), värmereflekterande räddningsfilt och gps-sändare. För den här typen av löpning behöver man förutom vätskeblåsa/flaskor och fickor för energi också större fack med mer packvolym.

Den som är ute och springer flera dagar behöver mer åt vandringshållet av ryggsäcksmodell med packvolym på 10-20 L. För löpningens skull behöver man säkerställa att ryggsäcken sitter tajt och bra även fullpackad så att den inte orsakar skav från onödigt skumpande.