Löparryggsäckar

När man springer långt behöver man bära med sig både vätska, energi och kanske extra kläder. Speciella löparryggsäckar finns framtagna för det och har perfekt passform för skumpig löpning. En del kallar de kort och gott för löparväst.

Specialfunktioner på ryggsäck för löpning

Designen skiljer sig åt en del mellan olika ryggsäcksmärken där vissa vätskeryggsäckar har fack för mjuka eller hårda flaskor på framsidan medan andra har plats för vätskeblåsa på ryggen. Därtill finns det olika små fack och fickor för gels, bars eller salttabletter.

När du ska välja ut din ryggsäck ska du utgå från ditt behov. Om du springer riktigt långa turer i fjällterräng behöver du större packvolym och då bör det stora facket på ryggen kunna ta extrakläder och kanske lite mer fast föda.

Vätskeväst för kortare löpturer

Springer du kortare turer på stigar och grusvägar mestadels hemmavid klarar du dig oftast med en minimalistisk vätskeväst för löpning. Även om du har möjlighet att fylla på vätska under dina turer eller lopp bör du ha åtminstone plats för 1 liter i en blåsa eller i flaskor. Vissa ultralopp kräver en minsta volym på medtagen vätska.

Populärt inom löparryggsäckar

  • USWE Vertical 4, Crazy Yellow

    USWE Vertical 4, Crazy Yellow
    USWE populära vätskeryggsäck för löpare som ställer krav på passform och funktion för de komplexaste trailbanorna. ..Vätskeblåsan rymmer  1,5 liter vätska med en slim profil och väskan har mesh NDM?-remmar för ventilation, komfort och kanon passform.Remmarna går att justera så den passar alla!..Passar sporter som Trailrun och Skidor (köp till isolerad slang).
  • Nathan Grit Vätskeryggsäck Electric Blue Herr

    Nathan Grit Vätskeryggsäck Electric Blue Herr
    Lättviktsväst med 2 liters vätskeblåsa.
  • Circuit Vest 50

    Circuit Vest 50
    Slangens längd: 99 cmMått: 34 x 23 x 8 cmPackvikt: 160 gPackvolym: 5 literFri från BPA/BPS/BPFBehållaren är tillverkad av PolyurethaneCRUX™ RESERVOIR - vätskebehållare med 1.5 liters kapacitet. Standard exit port med ergonomiskt on/off -självförslutande munstycke med enkel hantering av slang under aktivitet. Hydroguard™ teknologin förhindrar bakterier i slangen.
  • Vertical 10 Basic

    Vertical 10 Basic
    Ultralätt bakstycke i meshDubbela utgångar för rör från H2O-facketVätskeblåsa ingår inteFästsystem för stavarFickor för småförvaring, snabb åtkomstMulti-storlek, justerbar: M-XL (Bröst 80-115cm)Unisex passform

Fler tips på löparryggsäckar

  • Camelbak Octane XCT Vätskeryggsäck Gul/Blå Utgående färg

    Camelbak Octane XCT  Vätskeryggsäck Gul/Blå Utgående färg
    Alla våra Octane serien ryggsäckar gjorda av ultralätt material så att de är bra för multisport, terränglöpning eller XC cykling - något där du måste agera snabbt och minimera vikt. Lämplig för Nattvasan
  • Tempest 9

    Tempest 9
    Designad för damerAirscape ryggpanel med ventilationskanalerBiostrech höftbälte och bärremmarElastisk snodd på front för infästning av extrautrustningBröstrem med visselpipaLidlock hjälmhållareReflekterande detaljerBlixtlåsförsedda fickor på höftbältetFicka på bärremmarnaFäste för cykellyseFäste för isyxa
  • Fløyen Women's 4

    Fløyen Women's 4
    Bergans patenterade RS3™; Rock Steady Stability System. Axelremmar och ryggpanel speciellt utvecklade för kvinnor.Ventilerande Bergans FlowPanel™ i ryggplattan.Ventilerande axelremmar.Elastiskt kompressionssystem i fronten (kan hanteras medan du har ryggsäcken på dig)Lättåtkomligt fack på ryggsäckens undersida. Två stora expanderande fack på axelremmarna. Invändigt dragkedjefack med nyckelkrok i huvudfacket.HydraPak 1,5-liters BPA-fritt vätskesystem medföljer.Reflexdetaljer i fronten. Produkten innehåller bluesign® approved fabric andMaterial: Nylon 100D High Tenacity
  • Vertical 4 Plus

    Vertical 4 Plus
    Patenterat "No Dancing Monkey™ harness technology"Dubbela utgångar för rör från H2O-facket2L Shape-Shift ™ vätskesystemFästsystem för stavarMulti-storlek, justerbar: M-XL (Bröst 80-115cm)Unisex passformDetta är den officiella produkt för Vasaloppet 2018.
  • Nathan Grit Vätskeryggsäck Electric Blue Herr

    Nathan Grit Vätskeryggsäck Electric Blue Herr
    Lättviktsväst med 2 liters vätskeblåsa.
  • Skin Pro 15 Set

    Skin Pro 15 Set
    Stabilitet: Stetchkonstruktionen säkerställer en stabil last vid snabb körning eller vandring.Stretch Comfort: Bibehåller komforten även när du rör dig snabbt. 4D isolerat fack för värskeblåsaUpåphängningssystem för vätskeblåsaKompatibel med mjukflaskor 500ml 1,5 L vätskeblåsa inkluderad
  • Katari 1.5

    Katari 1.5
    1.5L Hydraulics™ LT Reservoir ingårAirScape™ ryggpanel med elastiskt nät och central ventilationskanalUtvändigt fack för vätskesystemInvändigt fack för vätskesystemFäste för cykellampaReflekterande tryckBröstrem med magnetspänne
  • Camelbak Zoid 70oz Charcoal

    Camelbak Zoid 70oz  Charcoal
    En liten och smidig vätskeryggsäck som rymmer 2 liter vätska, den är smal nog att bära över eller under din jacka.Det finns två små fickor som man kan förvara tex. snacks, telefon och nycklar.Slangen till vätskeblåsan är isolerad. 
  • Katari 1.5

    Katari 1.5
    1.5L Hydraulics™ LT Reservoir ingårAirScape™ ryggpanel med elastiskt nät och central ventilationskanalUtvändigt fack för vätskesystemInvändigt fack för vätskesystemFäste för cykellampaReflekterande tryckBröstrem med magnetspänne
  • Lightweight Running Backpack

    Lightweight Running Backpack
    Löparryggsäck som har vaddering vid rygg och axlar samt en ficka för vattenbehållare. Löparryggsäck; Volym: ca 10 l; Vaddering vid rygg och axlar; Ficka för vattenbehållare; Yttre ficka för värdesaker; Justerbara remmar och band; 100% polyester; Asics artikelnummer: PERFORMANCE BLACK 3013A
  • Fløyen Women's 10

    Fløyen Women's 10
    Bärsystem: Bergans patenterade RS3; Rock Steady Stability System. Axelsele och ryggpanel utvecklade speciellt för kvinnor. Bergans FlowPanel, ventilerande ryggpanel. Ventilerande axelsele.Elastiskt kompressionssystem i fronten (kan nås medan du har ryggsäcken på).Två rymliga, expanderbara sidofack. Förvaringsfack undertill. Två expanderbara fack på axelselen. Fack med dragkedja och nyckelkrok inuti huvudfacket.1,5-liters BPA-fri vätskeblåsa från HydraPak medföljer.Reflexdetaljer på fronten. Produkten innehåller bluesign® approved fabrics and trimmings.Användarlängd: 155–185 cmMaterial: Nylon 100D High Tenacity
  • Inov-8 Race Ultra Pro 5 Vest

    Inov-8 Race Ultra Pro 5 Vest
    Lätt och smidig löparryggsäck. Västen har många smarta fack för det du behöver ha med dig på turen och lättåtkomliga fästen för stavar och vattenflaskor. Ingår 2 stycken 500 ml vattenflaskor. Vikt...
  • Agile 6 Set

    Agile 6 Set
    2 x 500 ml flaskor ingårKompatibel med 1,5 liter vätskeblåsa (ingår ej)
  • Ultimate Direction Ultra Vest 4.0

    Ultimate Direction Ultra Vest 4.0
    Ultimate Direction Ultra Vest 4.0 är en bra löparryggsäck för både damer och herrar, särskilt designad för de som anser att träning och löpning är minst lika viktiga som jobb och familj, och som ty...
  • Vertical 4 Basic

    Vertical 4 Basic
    Patenterat "No Dancing Monkey™ harness technology"Dubbela utgångar för rör från H2O-facketFästsystem för stavarMulti-storlek, justerbar: M-XL (Bröst 80-115cm)Unisex passformVätskeblåsa ingår inte.
  • Katari 1.5

    Katari 1.5
    1.5L Hydraulics™ LT Reservoir ingårAirScape™ ryggpanel med elastiskt nät och central ventilationskanalUtvändigt fack för vätskesystemInvändigt fack för vätskesystemFäste för cykellampaReflekterande tryckBröstrem med magnetspänne
  • Kitsuma 3

    Kitsuma 3
    2,5-liters Hydraulics™ LT-vätskeblåsa medföljerAirScape™ ryggpanel med elastiskt nät och central ventilationskanalDesignad för kvinnorTvå nätfickor på framsidanUtvändigt fack för vätskesystemInvändigt fack för vätskesystemInvändig säkerhetsklämma för nycklarFäste för cykellampaReflekterande tryckBröstrem med magnetspänneVävt bärhandtagRepfri sidoficka med dragkedja
  • Raven 14

    Raven 14
    AirScape™ ryggpanel med skumkanter för komfort och passformBioStretch™-höftbälte och BioStretch™-bärremmarDesignad för kvinnorExtraficka framtillKompressionsficka i stretchmaterial framtillFicka med dragkedja på framsidanIntegrerad utrullningsbart ToolWrap™ fack för verktygInvändigt fack för vätskesystemInvändig säkerhetsklämma för nycklarFack för cykelverktyg och reservdelarFäste för cykellampaLidLock™ spänne för cykelhjälmReflekterande tryckBröstrem med magnetspänneStretchficka på framsidanStretchfickor på sidornaDragkedjeförsedd panelöppningDragkedjeförsedd ficka med repfritt foder för solglasögon och elektronik
  • M10

    M10
    Du bär 100% av vikten på höftenInget tryck på axlar och bröstkorgFri rörlighet i överkroppenTopplocksficka – perfekt för smartphone med hål för hörlurarTvå små vertikala sidofickor – för snabb åtkomstStörre vertikal sidoficka – anpassad för laptop eller läsplatta (max 20×210×330 mm)Ryggsäcken har plats för två separata vätskesystem upp till totalt tre liter som placeras i den anpassade fickan nedre sektionen. Hällorna på axelbanden håller vätskeslang, bars eller gel på plats. Vätskekapacitet1,5–3 liter. Vätskesystem köpes separat.För din säkerhets skull har vi utrustat Coxa M10 med 3M™ reflexmaterial. När reflexmaterialet träffas av strålkastarljus syns du tydligt på ca 125 meters håll.Fästen för vandringsstavRemmar för regn- och vindjackaFäste för fickor på bröstremmarFäste för fickor på höftremmarPackvikt: 5 kgM10 ryggsäcken är anpassad för midjemått >77 cm
  • Rogue 2,5 L

    Rogue 2,5 L
    2L Crux ™ reservoaren kan enkelt fyllas på, utan att du behöver ta ut den, via en snabböppning på framsidan av säcken. Två utvändiga fickor för småsaker som nycklar, plånbok, telefon eller förvaring av ett skallager. Den har också reflekterande detaljer för att hålla dig synlig på mörka morgnar och kvällar.
  • Duro 15

    Duro 15
    Ficka med dragkedja på framsidanInvändig säkerhetsklämma för nycklarFäste för cykellampaFlera PowerMesh™-fickorVästliknande passform med två justerbara och avtagbara bröstremmarReflekterande tryckSoft Flask stabilising pouchStow-on-the-Go™ fästen för vandringsstavarStretchfickor på sidornaTvåpack Hydraulics™ 500 ml Soft Flasks med slang och bitmunstyckeTvå sidofickor med dragkedja
  • Katari 7

    Katari 7
    2,5-liters Hydraulics™ LT-vätskeblåsa medföljerAirScape™ ryggpanel med elastiskt nät och central ventilationskanalTvå nätfickor på framsidanUtvändigt fack för vätskesystemFicka med dragkedja på framsidanInvändigt fack för vätskesystemInvändig säkerhetsklämma för nycklarFack för cykelverktyg och reservdelarFäste för cykellampaReflekterande tryckLöstagbart midjebälteBröstrem med magnetspänneVertikalt centrerad ficka med dragkedjaVävt bärhandtagRepfri sidoficka med dragkedja
  • Kitsuma 1.5

    Kitsuma 1.5
    1.5L Hydraulics™ LT Reservoir ingårAirScape™ ryggpanel med elastiskt nät och central ventilationskanalUtvändigt fack för vätskesystemHighly ventilated low-profile harnessInvändigt fack för vätskesystemInvändig säkerhetsklämma för nycklarFäste för cykellampaReflekterande tryckBröstrem med magnetspänne
  • Ultimate Direction Ultra Vesta 4.0

    Ultimate Direction Ultra Vesta 4.0
    Ultimate Direction Ultra Vesta 4.0 är en bra löparryggsäck för damer, särskilt designad för de som anser att träning och löpning är minst lika viktiga som jobb och familj, och som tycker om att sat...
  • Nordic 4 Winter Edition

    Nordic 4 Winter Edition
    Nordic 4 Winter Edition är en vätskeryggsäck för vinterträning. 4 liters förvaring och 2 L vätskeblåsor med Thermo Cell-isolering som gör att slangen och munstycket inte fryser.
  • Tempest 9

    Tempest 9
    Designad för damerAirscape ryggpanel med ventilationskanalerBiostrech höftbälte och bärremmarElastisk snodd på front för infästning av extrautrustningBröstrem med visselpipaLidlock hjälmhållareReflekterande detaljerBlixtlåsförsedda fickor på höftbältetFicka på bärremmarnaFäste för cykellyseFäste för isyxa
  • Osprey Duro 6

    Osprey Duro 6
    Löparryggsäck avsedd för distanstärning med plats för extra kläder,energi och vatten. Tack vare den kroppsnära passformen, de västformade axelbanden och det sköna midjebältet sitter ryggsäcken sköt...
  • Raven 10

    Raven 10
    AirScape™ ryggpanel med skumkanter för komfort och passformBioStretch™-höftbälte och BioStretch™-bärremmarDesignad för kvinnorKompressionsficka i stretchmaterial framtillFicka med dragkedja på framsidanIntegrerad utrullningsbart ToolWrap™ fack för verktygInvändig säkerhetsklämma för nycklarFack för cykelverktyg och reservdelarFäste för cykellampaLidLock™ spänne för cykelhjälmReflekterande tryckBröstrem med magnetspänneStretchficka på framsidanStretchfickor på sidornaDragkedjeförsedd panelöppningDragkedjeförsedd ficka med repfritt foder för solglasögon och elektronik
  • Salomon Skin Pro 10 Set Black/Bright Red Vätskeryggsäck BLACK/BRIGHT RED NOSIZE

    Salomon Skin Pro 10 Set Black/Bright Red Vätskeryggsäck BLACK/BRIGHT RED NOSIZE
    Salomon Skin Pro 10 Set  är en lätt och mångsidig ryggsäck med nära passform.
  • Tempest 9

    Tempest 9
    Designad för damerAirscape ryggpanel med ventilationskanalerBiostrech höftbälte och bärremmarElastisk snodd på front för infästning av extrautrustningBröstrem med visselpipaLidlock hjälmhållareReflekterande detaljerBlixtlåsförsedda fickor på höftbältetFicka på bärremmarnaFäste för cykellyseFäste för isyxa
  • Circuit Vest 50

    Circuit Vest 50
    Slangens längd: 99 cmMått: 34 x 23 x 8 cmPackvikt: 160 gPackvolym: 5 literFri från BPA/BPS/BPFBehållaren är tillverkad av PolyurethaneCRUX™ RESERVOIR - vätskebehållare med 1.5 liters kapacitet. Standard exit port med ergonomiskt on/off -självförslutande munstycke med enkel hantering av slang under aktivitet. Hydroguard™ teknologin förhindrar bakterier i slangen.
  • Trailblazer 30

    Trailblazer 30
    Lätt och bekväm löparryggsäck som även kan användas till vardags. Utrustad med en ytterficka med dragkedja, en utvändig ficka upptill, ett invändigt laptopfack, två bältesfickor och två stretchfickor i sidorna. Väskan har även vadderad ryggpanel, vadderade axelremmar, justerbar bröstre
  • Running Back Pack

    Running Back Pack
    Lätt löparryggsäck som passar perfekt för dig som springer långa sträckor och behöver ta med mat och dryck under vägen. Tillverkad i vattenavvisande material och med vattentät dragkedja för att hålla innehållet torrt. Löparryggsäck; Volym: ca 5 l; Vattenavvisande material; Reflexdetalj
  • Adv Skin 12 Set

    Adv Skin 12 Set
    Löparryggsäck som sitter på plats tajt och stabilt och som ger bra rörlighet. Utformad med avskalad design för bättre smidighet och tillverkad i stretchigt material som även ger bra andasfunktion. Även designad med två framfickor med dragkedja, stretchfickor upptill, två dragkedjeförsedda
  • Running Backpack

    Running Backpack
    Löparryggsäck; Volym: ca 5 l; Ryggpanel i ventilerande mesh; Ryggfack för mindre föremål; Snabbtorkande stretchmaterial; Asics artikelnummer: PERFORMANCE BLACK 3013A279-001
  • Fløyen Women's 10

    Fløyen Women's 10
    Bärsystem: Bergans patenterade RS3; Rock Steady Stability System. Axelsele och ryggpanel utvecklade speciellt för kvinnor. Bergans FlowPanel, ventilerande ryggpanel. Ventilerande axelsele.Elastiskt kompressionssystem i fronten (kan nås medan du har ryggsäcken på).Två rymliga, expanderbara sidofack. Förvaringsfack undertill. Två expanderbara fack på axelselen. Fack med dragkedja och nyckelkrok inuti huvudfacket.1,5-liters BPA-fri vätskeblåsa från HydraPak medföljer.Reflexdetaljer på fronten. Produkten innehåller bluesign® approved fabrics and trimmings.Användarlängd: 155–185 cmMaterial: Nylon 100D High Tenacity
  • Raven 10

    Raven 10
    AirScape™ ryggpanel med skumkanter för komfort och passformBioStretch™-höftbälte och BioStretch™-bärremmarDesignad för kvinnorKompressionsficka i stretchmaterial framtillFicka med dragkedja på framsidanIntegrerad utrullningsbart ToolWrap™ fack för verktygInvändig säkerhetsklämma för nycklarFack för cykelverktyg och reservdelarFäste för cykellampaLidLock™ spänne för cykelhjälmReflekterande tryckBröstrem med magnetspänneStretchficka på framsidanStretchfickor på sidornaDragkedjeförsedd panelöppningDragkedjeförsedd ficka med repfritt foder för solglasögon och elektronik
  • Patagonia Slope Runner Pack 8L

    Patagonia Slope Runner Pack 8L
    Patagonia Slope Runner Pack 8L är en bekväm och rymlig löparryggsäck för både damer och herrar, som är designad med komforten hos en väst och utrymmet hos en ryggsäck för att ta dig och din utrustn...
  • Raven 14

    Raven 14
    AirScape™ ryggpanel med skumkanter för komfort och passformBioStretch™-höftbälte och BioStretch™-bärremmarDesignad för kvinnorExtraficka framtillKompressionsficka i stretchmaterial framtillFicka med dragkedja på framsidanIntegrerad utrullningsbart ToolWrap™ fack för verktygInvändigt fack för vätskesystemInvändig säkerhetsklämma för nycklarFack för cykelverktyg och reservdelarFäste för cykellampaLidLock™ spänne för cykelhjälmReflekterande tryckBröstrem med magnetspänneStretchficka på framsidanStretchfickor på sidornaDragkedjeförsedd panelöppningDragkedjeförsedd ficka med repfritt foder för solglasögon och elektronik
  • Octane 10

    Octane 10
    Octane 10 från Camelbak är en multi-task, multi-sport-arbetshäst med 10 liters komprimerbart lastutrymme och en 2-liters Crux™-reservoar. Perfekt för extra långa löpturer, daglig pendling eller korta och snabba resor. Den är utformad för att kunna bära massor av redskap och hålla idrottare förberedda på vad som helst som moder jord kan utmana dem med. Octane 10 är verkligen redo för allt du kan kasta på den. Eller i den.
  • Salomon Soft Reservoir 2L None

    Salomon Soft Reservoir 2L None
    Universell 2-litersbehållare med standarddragning och plug and play-anslutning för snabb användning. Fri från PVC/ftalater/BPA.Denna behållare, som är mjuk och flexibel, är en del av den totala passform och komfort som gör Salomons vätskeryggsäckar så bra.
  • R2

    R2
    100% av vikten bärs på höften Inget tryck på axlar och bröstkorg Fri rörlighet i överkroppenSidoficka i topplock – perfekt för smartphone eller plånbok.Det patenterade bärsystemet är välformat och gör ryggsäcken bekväm, stabil och följsam. Vikten fördelas till höften och ryggsäcken upplevs som helt viktlös. Överkroppen ges full rörelsefrihet. Coxa-ryggsäcken är utvecklad för att vara en av de säkraste ryggsäckarna på marknaden. Den är lätt att ta på och av, skulle du fastna någonstans kan du ta bort ryggsäcken på en sekund om det behövs. Spännet har Quick Release och är tillverkat exklusivt för Coxa av världsledande Duraflex.Ryggsäcken har plats för två separata vätskesystem upp till totalt tre liter som placeras i den anpassade fickan nedre sektionen. Hällorna på axelbanden håller vätskeslang, bars eller gel på plats.För extra säkerhet är M10 utrustad med 3M™ reflexmaterial. När reflexmaterialet träffas av strålkastarljus syns du tydligt på ca 125 meters håll.På ryggen finns en röd LED-lampa som ger dig ökad säkerhet vid aktivitet under mörka tränings- eller tävlingstillfällen. Välj mellan två lägen, fast eller blinkande ljus.
  • Osprey Duro 1.5

    Osprey Duro 1.5
    Löparryggsäck avsedd för distanstärning med plats för extra kläder,energi och vatten. Tack vare den kroppsnära passformen, de västformade axelbanden och det sköna midjebältet sitter ryggsäcken sköt...
  • Scott Trail Kinabalu Tr' 20 Pack

    Scott Trail Kinabalu Tr' 20 Pack
    Lätt och smidig löparryggsäck som tillåter dig att ta med dig extra kläder och energi till de längre träningspassen eller loppen. Ryggsäcken har en ergonomisk och skön passform och backfacket på ry...
  • Nordic 10 Winter Edition

    Nordic 10 Winter Edition
    Nordic 10 Winter Edition är en vätskeryggsäck för vinterträning. 10 liters förvaring och 2 L vätskeblåsor med Thermo Cell-isolering som gör att slangen och munstycket inte fryser.
  • Octane 10

    Octane 10
    Octane 10 från Camelbak är en multi-task, multi-sport-arbetshäst med 10 liters komprimerbart lastutrymme och en 2-liters Crux™-reservoar. Perfekt för extra långa löpturer, daglig pendling eller korta och snabba resor. Den är utformad för att kunna bära massor av redskap och hålla idrottare förberedda på vad som helst som moder jord kan utmana dem med. Octane 10 är verkligen redo för allt du kan kasta på den. Eller i den.
  • Scott Trail Kinabalu Tr' 10 Pack

    Scott Trail Kinabalu Tr' 10 Pack
    Lätt och smidig löparryggsäck som tillåter dig att ta med dig extra kläder och energi till de längre träningspassen eller loppen. Ryggsäcken har en ergonomisk och skön passform och backfacket på ry...
  • Ultra Pro Vest 34

    Ultra Pro Vest 34
    Reflexpaneler för bättre visibilitet.Mått över torso: 71-86 cm (size S) 81-101 cm (size M) 91-116 cm (size M)Slangens längd: 99 cmMått: 35 x 24 x 12.5 cmPackvikt: 160 gPackvolym: 7 literQuick Stow™ Flask (x2)

Löparryggsäck modell Dam

Kvinnor och män är olika byggda där vissa kläder och utrustning är verkligt dåligt anpassade till tjejers kroppsform. När det gäller ryggsäckar i allmänhet kan en del modeller till exempel ha spännband som går rakt över bröstet istället för en bit ovanför eller strax under.

De vätskeryggsäckar som är specifikt framtagna för tjejer är uppmärkta som modell Dam, W eller Women. Du hittar en del såna löparvästar i urvalet här ovanför. På senare år har dock flera tillverkare ändrat på sina ryggsäckar så att de är unisex och passar för alla.

ileadileadilead