Vätskeryggsäck för löpning

När man springer långt behöver man bära med sig både vätska, energi och kanske extra kläder. Speciella löparryggsäckar finns framtagna för det och har perfekt passform för skumpig löpning. En del kallar de kort och gott för löparväst.

Specialfunktioner på löparryggsäck

Designen skiljer sig åt en del mellan olika ryggsäcksmärken där vissa vätskeryggsäckar har fack för mjuka eller hårda flaskor på framsidan medan andra har plats för vätskeblåsa på ryggen. De har också olika små fack och fickor för gels, bars eller salttabletter.

När du ska välja ut din ryggsäck ska du utgå från ditt behov. Om du springer riktigt långa turer i fjällterräng behöver du större packvolym och då bör det stora facket på ryggen kunna ta extrakläder och kanske lite mer fast föda.

Vädret kan ändras under turens gång och växla mellan soligt och varmt då du helst springer i tunn och skön löpartröja till att det blåser upp, temperaturen sjunker och du måste ta på en vindtät löparjacka för att inte kylas av.

Vätskeväst för kortare löpturer

Springer du kortare turer på stigar och grusvägar mestadels hemmavid klarar du dig oftast med en minimalistisk vätskeväst för löpning. Även om du har möjlighet att fylla på vätska under dina turer eller lopp bör du ha åtminstone plats för 1 liter i en blåsa eller i flaskor. Vissa ultralopp kräver en minsta volym på medtagen vätska.

Populärt inom löparryggsäckar

  • Circuit Vest 50

    Circuit Vest 50
    Slangens längd: 99 cmMått: 34 x 23 x 8 cmPackvikt: 160 gPackvolym: 5 literFri från BPA/BPS/BPFBehållaren är tillverkad av PolyurethaneCRUX™ RESERVOIR - vätskebehållare med 1.5 liters kapacitet. Standard exit port med ergonomiskt on/off -självförslutande munstycke med enkel hantering av slang under aktivitet. Hydroguard™ teknologin förhindrar bakterier i slangen.
  • Circuit Vest 50

    Circuit Vest 50
    Slangens längd: 99 cmMått: 34 x 23 x 8 cmPackvikt: 160 gPackvolym: 5 literFri från BPA/BPS/BPFBehållaren är tillverkad av PolyurethaneCRUX™ RESERVOIR - vätskebehållare med 1.5 liters kapacitet. Standard exit port med ergonomiskt on/off -självförslutande munstycke med enkel hantering av slang under aktivitet. Hydroguard™ teknologin förhindrar bakterier i slangen.
  • Octane 10

    Octane 10
    Octane 10 från Camelbak är en multi-task, multi-sport-arbetshäst med 10 liters komprimerbart lastutrymme och en 2-liters Crux™-reservoar. Perfekt för extra långa löpturer, daglig pendling eller korta och snabba resor. Den är utformad för att kunna bära massor av redskap och hålla idrottare förberedda på vad som helst som moder jord kan utmana dem med. Octane 10 är verkligen redo för allt du kan kasta på den. Eller i den.
  • Ultra Pro Vest 34

    Ultra Pro Vest 34
    Reflexpaneler för bättre visibilitet.Mått över torso: 71-86 cm (size S) 81-101 cm (size M) 91-116 cm (size M)Slangens längd: 99 cmMått: 35 x 24 x 12.5 cmPackvikt: 160 gPackvolym: 7 literQuick Stow™ Flask (x2)

Fler tips på löparryggsäckar

  • Valtio Running Vest

    Valtio Running Vest
    Material: 200D ripstop/PU, elastiskt tygDragkedja: YKKSpännen: DURAFLEX
  • Sense Pro 5 With Flasks

    Sense Pro 5 With Flasks
    Konstruktionen av stretchiga och luftiga material ger en precis passform och stabilitet2 x 500 ml SPEED vattenflaskor är inkluderadeDen elastiska bröstremmen går snabbt att justera och håller packningen stabil utan att störa andningen när tempot ökar1 expanderbar framficka2 stretchiga fickor framtill2 fickor för flaskorna1 bakficka med access till två sidorYKK dragkedja
  • UpTake 8L

    UpTake 8L
    Material:Nylon
  • Adv Skin 12 With Flasks

    Adv Skin 12 With Flasks
    Konstruktionen av stretchiga och luftiga material ger en optimal passform och stabilitetDen elastiska bröstremmen går snabbt att justera och håller packningen stilla utan att störa andningen när tempot ökarFicka med upphängningsmöjlighet för vätskeblåsa2 stretchiga framfickor2 fickor för vattenflaskorna2 x 500 ml Soft Flasks vattenflaskor är inkluderade1 stretchigt huvudfack1 bakficka med access från två sidorYKK dragkedjaFästen för stavarRygglängd: 40 cm
  • Men's Katari 1.5

    Men's Katari 1.5
    Utvändigt fack för vätskesystemInvändigt fack för vätskesystemInvändig säkerhetsklämma för nycklarBröstremsspänne med magnetReflekterande tryckFäste för cykellampaAirScape™ ryggpanel med elastiskt nät och central ventilationskanal
  • Men's Duro LT

    Men's Duro LT
    Två stora fickor i töjbar mesh med plats för Osprey´s soft flaska eller annan utrustningTvå nedre fickor i töjbar meshDragkedjeförsedd ficka i mesh för värdesakerDubbla, justerbara och avtagbara bröstremmarVisselpipa Stor bakficka i töjbar mesh med två öppningar
  • Active Skin 4 With Flasks

    Active Skin 4 With Flasks
    SensiFit™ konstruktionen använder stretchmaterial som formar sig efter kroppen och har lätta justeringar för passform och stabilitet. Ryggsäcken studsar inte, men tillåter bekväm andningQuick Link är en innovativ justerbar bröstrem som gör att du kan justera och koppla på dig ryggsäcken snabbt, till och med i farten. Den elastiska remmen tillåter även lättare andning under intensiv aktivitet2 stretchiga fickor framtillRygglängd: 38 cm2 flaskor ingår
  • Women's Adv Skin 12 With Flasks

    Women's Adv Skin 12 With Flasks
    Konstruktionen av stretchiga och luftiga material ger en optimal passform och stabilitetDen elastiska bröstremmen går snabbt att justera och håller packningen stilla utan att störa andningen när tempot ökarFicka med upphängningsmöjlighet för vätskeblåa2 stretchiga framfickor2 fickor för vattenflaskorna2 x 500 ml Soft Flasks vattenflaskor är inkluderade1 stretchigt huvudfack1 bakficka med access från två sidorYKK dragkedjaFästen för stavarRygglängd: 40 cm
  • Men's Katari 3

    Men's Katari 3
    Dubbla stretchfickor längs insidan av frontpanelenUtvändigt fack för vätskesystemInvändigt fack för vätskesystemInvändig säkerhetsklämma för nycklarBröstremsspänne med magnetReflekterande tryckFäste för cykellampaAirScape™ ryggpanel med elastiskt nät och central ventilationskanal
  • Active Skin 4 With Flasks

    Active Skin 4 With Flasks
    SensiFit™ konstruktionen använder stretchmaterial som formar sig efter kroppen och har lätta justeringar för passform och stabilitet. Ryggsäcken studsar inte, men tillåter bekväm andningQuick Link är en innovativ justerbar bröstrem som gör att du kan justera och koppla på dig ryggsäcken snabbt, till och med i farten. Den elastiska remmen tillåter även lättare andning under intensiv aktivitet2 stretchiga fickor framtillRygglängd: 38 cm2 flaskor ingår
  • Strive Light Black 10 M

    Strive Light Black 10 M
    Bakficka med dubbla öppningar Tillverkade i 3D-meshtyg för ventilation och fukttransportFäste för säkerhetslampa på baksidanVisselpipaElastisk batterificka med kabeluttagVäderskyddad ficka för exempelvis mobilTvättbar (handtvätt)Flyttbara och justerbara skidfästen på båda sidorTvå mjuka vattenflaskor ingår, (240 ml st)Plats för vätskeblåsa
  • Active Skin 8 With Flasks

    Active Skin 8 With Flasks
    Konstruktionen i mesh och stretchigt material följer dina rörelser samtidigt som packningen är stabilDen elastiska bröstremmen går snabbt att anpassa och stör inte andningen när tempot ökar3D Airmesh axelremmar för ökad luftcirkulationFicka med upphängningsmöjlighet för vätskeblåsaInsydd utgång för vätskeblåsans slang2 stretchiga framfickor2 fickor för vattenflaskorna2 x 500 ml Soft Flasks vattenflaskor ingårNyckelhållare
  • Kitsuma 3

    Kitsuma 3
    Vätskesystem ingår inte.
  • Focus Trail Pack S-M

    Focus Trail Pack S-M
    Isolerad hydratiseringshylsa med klämma.Två vertikala fack med dragkedja på baksidan för att hålla batteripaket och andra tillbehör.Material:Nylonficka i elastan. Lining 70D nylon, Polyester luftficka. Volym: 2,7 liter.
  • Focus Trail Pack M-L

    Focus Trail Pack M-L
    Isolerad hydratiseringshylsa med klämma.Två vertikala fack med dragkedja på baksidan för att hålla batteripaket och andra tillbehör.Material:Nylonficka i elastan. Lining 70D nylon, Polyester luftficka. Volym: 2,7 liter.
  • Pace 8

    Pace 8
    No Dancing Monkey™ system och elastiska sidopaneler håller västen stilla medan du rör dig, samtidigt som västen följer din kropps rörelser och låter dig andas normaltNo Bounce Compression Compartment™ på insidan håller en vätskeblåsa säkert på plats (vätskeblåsa ingår ej)2x 500 ml vattenflaskor som placeras i 45º vinklade framfickorFäste för löparstavar2x snabbåtkomliga framfickor2x fickor på axelremmarna för gel och energibars2x bakfickor med dragkedjaHögventilerande ryggpanel i meshReflexer
  • Men's Syncro 12

    Men's Syncro 12
    Fack för cykelverktyg och reservdelarStretchfickor på sidornaBröstremsspänne med magnetKompressionsremmar på sidornaReflekterande tryckFäste för cykellampaKompatibel med Hydraulics™ vätskesystem och Hydraulics™ LT vätskesystemKompressionsficka i stretchmaterial framtillAirSpeed-ryggpanel med elastiskt nätFramficka för organisationIntegrerat och löstagbart regnskyddInvändigt fack för vätskesystemLidLock™-fäste för hjälmStretchficka på framsidanDragkedjeförsedd ficka med repfritt foder för solglasögon och elektronik
  • Women's Adv Skin 5 With Flasks

    Women's Adv Skin 5 With Flasks
    De mjuka flaskorna har placerats något längre ner jämfört med unisex-modellen för att anpassa sig efter kvinnors kroppsform och den damspecifika SensiFit™-konstruktionen har en snäv, kroppsnära passform med hög komfort och stabilitet, så att du kan röra dig obehindrat och slipper skav.På västen finns även fästen för löparstavar och en rymlig ficka som kan nås via sidan och toppen.
  • Women's Kitsuma 7

    Women's Kitsuma 7
    Extern ficka anpassad för Osprey Hydraulics™ LT 2,5 L vätskesystem (säljs separat)Rem för lampfästeBröstrem med magnetisk bettventilfästeUtvändig dragkedjeförsedd, repfri värmepräglad fickaVertikalt blixtlåsfack på frontpanelenDubbla sidofickor i stretchnät
  • Kitsuma 3

    Kitsuma 3
    Vätskesystem ingår inte.
  • Men's Syncro 12

    Men's Syncro 12
    Fack för cykelverktyg och reservdelarStretchfickor på sidornaBröstremsspänne med magnetKompressionsremmar på sidornaReflekterande tryckFäste för cykellampaKompatibel med Hydraulics™ vätskesystem och Hydraulics™ LT vätskesystemKompressionsficka i stretchmaterial framtillAirSpeed-ryggpanel med elastiskt nätFramficka för organisationIntegrerat och löstagbart regnskyddInvändigt fack för vätskesystemLidLock™-fäste för hjälmStretchficka på framsidanDragkedjeförsedd ficka med repfritt foder för solglasögon och elektronik
  • Men's Katari 1.5

    Men's Katari 1.5
    Utvändigt fack för vätskesystemInvändigt fack för vätskesystemInvändig säkerhetsklämma för nycklarBröstremsspänne med magnetReflekterande tryckFäste för cykellampaAirScape™ ryggpanel med elastiskt nät och central ventilationskanal
  • Sense Pro 5 Set

    Sense Pro 5 Set
    Ryggsäcken är ännu bekvämare genom att tryckpunkter har avlägsnats och risken för skav minimerats. Det mjuka meshmaterialet absorberar och transporterar bort fukt.Med främre flaskfickor, säkerhetsfickor, en låg ryggficka med två sidoöppningarSensiFit™-konstruktionen i ett lätt, töjbart material är utformad för att sitta nära kroppen och har ett smidigt justeringssystem.
  • Strive Light Black 5 M

    Strive Light Black 5 M
    Bakficka med dubbla öppningar Tillverkade i 3D-meshtyg för ventilation och fukttransportFäste för säkerhetslampa på baksidanVisselpipaElastisk batterificka med kabeluttagVäderskyddad ficka för exempelvis mobilTvättbar (handtvätt)Flyttbara och justerbara skidfästen på båda sidorTvå mjuka vattenflaskor ingår, (240 ml st)Plats för vätskeblåsa
  • Dyna LT

    Dyna LT
    Lätt att justera för stabilitet och komfortSmarta fickor för att hålla din utrustning på plats när du springer
  • Active Skin 8 With Flasks

    Active Skin 8 With Flasks
    Konstruktionen i mesh och stretchigt material följer dina rörelser samtidigt som packningen är stabilDen elastiska bröstremmen går snabbt att anpassa och stör inte andningen när tempot ökar3D Airmesh axelremmar för ökad luftcirkulationFicka med upphängningsmöjlighet för vätskeblåsaInsydd utgång för vätskeblåsans slang2 stretchiga framfickor2 fickor för vattenflaskorna2 x 500 ml Soft Flasks vattenflaskor ingårNyckelhållare
  • UpTake 12L

    UpTake 12L
    Material:Nylon
  • Strive Light Black 5 L/XL

    Strive Light Black 5 L/XL
    Bakficka med dubbla öppningar Tillverkade i 3D-meshtyg för ventilation och fukttransportFäste för säkerhetslampa på baksidanVisselpipaElastisk batterificka med kabeluttagVäderskyddad ficka för exempelvis mobilTvättbar (handtvätt)Flyttbara och justerbara skidfästen på båda sidorTvå mjuka vattenflaskor ingår, (240 ml st)Plats för vätskeblåsa
  • Men's Katari 7

    Men's Katari 7
    Dubbla stretchfickor längs insidan av frontpanelenUtvändigt fack för vätskesystemFicka med dragkedja på framsidanInvändigt fack för vätskesystemFack för cykelverktyg och reservdelarInvändig säkerhetsklämma för nycklarBröstremsspänne med magnetLöstagbart näthöftbälteReflekterande tryckFäste för cykellampaAirScape™ ryggpanel med elastiskt nät och central ventilationskanal
  • Junior Outlander 3L Hydration Pack

    Junior Outlander 3L Hydration Pack
    Högventilerade axelband med skumdynor.Lätt nät på bakpanelen.Vattenbeständig medieficka (B: 8,5 cm x D: 16 cm)LED-lampans fästpunkter: Fram och bak.
  • Adv Skin 12 With Flasks

    Adv Skin 12 With Flasks
    Konstruktionen av stretchiga och luftiga material ger en optimal passform och stabilitetDen elastiska bröstremmen går snabbt att justera och håller packningen stilla utan att störa andningen när tempot ökarFicka med upphängningsmöjlighet för vätskeblåsa2 stretchiga framfickor2 fickor för vattenflaskorna2 x 500 ml Soft Flasks vattenflaskor är inkluderade1 stretchigt huvudfack1 bakficka med access från två sidorYKK dragkedjaFästen för stavarRygglängd: 40 cm
  • Salida 8

    Salida 8
    Invändigt finns ett fack för vätskesystem och en smidig säkerhetsklämma för nycklar. Utvändigt finns LidLock™-fäste för hjälm, reflekterande tryck, och fäste för cykellampa. Ryggsäcken har både höftbälte och bröstrem, där det sistnämnda har ett smidigt magnetiskt spänne.
  • Adv Skin 12 With Flasks

    Adv Skin 12 With Flasks
    Konstruktionen av stretchiga och luftiga material ger en optimal passform och stabilitetDen elastiska bröstremmen går snabbt att justera och håller packningen stilla utan att störa andningen när tempot ökarFicka med upphängningsmöjlighet för vätskeblåsa2 stretchiga framfickor2 fickor för vattenflaskorna2 x 500 ml Soft Flasks vattenflaskor är inkluderade1 stretchigt huvudfack1 bakficka med access från två sidorYKK dragkedjaFästen för stavarRygglängd: 40 cm
  • Adv Skin 5 With Flasks

    Adv Skin 5 With Flasks
    Konstruktionen av stretch och luftigt material ger en anpassad passform och stabilitetDen elastiska bröstremmen kan snabbt justeras och håller packningen stilla utan att störa andningen när tempot ökarFicka med upphängningsmöjlighet för vätskeblåsa2 stretchiga framfickor2 fickor för vattenflaskor2 x 500 ml Soft Flask vattenflaskor ingår1 bakficka med access från två sidorYKK dragkedjaFäste för stavar
  • Sense Pro 5 Set

    Sense Pro 5 Set
    Ryggsäcken är ännu bekvämare genom att tryckpunkter har avlägsnats och risken för skav minimerats. Det mjuka meshmaterialet absorberar och transporterar bort fukt.Med främre flaskfickor, säkerhetsfickor, en låg ryggficka med två sidoöppningarSensiFit™-konstruktionen i ett lätt, töjbart material är utformad för att sitta nära kroppen och har ett smidigt justeringssystem.
  • Strive Mountain Pack 17+3

    Strive Mountain Pack 17+3
    Brett och bekvämt midjebälte och dubbla remmar över bröstbenetRyggsäcken har flexibelt utrymme för din packning med en s.k. roll top, (rullöppning) och kompressionsremmarLöparryggsäcken stänger ute dåligt väder med vädersäker roll top, förstärkt botten samt mindre fickor med blixtlåsHäng upp Strive Mountain Pack om den är blöt så torkar den snabbtTvå fickor i mesh på bröstet för mjuka vattenflaskor (ingår ej)Två fickor med blixtlås på midjebältet som bland annat rymmer din telefon, vantar, mössa eller energigels och bars Två fickor i mesh där du kan förvara en extra jacka, mössa eller handskarPackvolym: 17+3 L - få extra utrymme med rolltop-stängningLåg vikt och behaglig passform: XS/S - 464g, M/L - 485gFörberedd för vattenblåsa (ingår ej) med en mellanstor ficka med en Velcrohängare, fästen och krokar för vattenblåsaRyggpanelen är justerbar så att du kan anpassa den utifrån känsla och vikt. Går också att ta ur och använda som ett sittunderlagUtrustad med visselpipa för din säkerhetReflekterande detaljer så att du syns när du springer i mörkerFörberedd för integration med pannlampa så att du kan ha batteriet i fickan på ryggenProdukten kan handtvättasMaterial i hög kvalitet säkerställer bra ventilation och fukttransport
  • Sense Pro 10 Set

    Sense Pro 10 Set
    Ryggsäcken är ännu bekvämare genom att tryckpunkter har avlägsnats och risken för skav minimerats. Det mjuka meshmaterialet absorberar och transporterar bort fukt.Med främre flaskfickor, säkerhetsfickor, en låg ryggficka med två sidoöppningar samt ett rymligt ryggfack för övernattningssaker har du allt nära till hands.SensiFit™-konstruktionen i ett lätt, töjbart material är utformad för att sitta nära kroppen och har ett smidigt justeringssystem.
  • Active Skin 4 With Flasks

    Active Skin 4 With Flasks
    SensiFit™ konstruktionen använder stretchmaterial som formar sig efter kroppen och har lätta justeringar för passform och stabilitet. Ryggsäcken studsar inte, men tillåter bekväm andningQuick Link är en innovativ justerbar bröstrem som gör att du kan justera och koppla på dig ryggsäcken snabbt, till och med i farten. Den elastiska remmen tillåter även lättare andning under intensiv aktivitet2 stretchiga fickor framtillRygglängd: 38 cm2 flaskor ingår
  • Women's Adv Skin 12 With Flasks

    Women's Adv Skin 12 With Flasks
    Konstruktionen av stretchiga och luftiga material ger en optimal passform och stabilitetDen elastiska bröstremmen går snabbt att justera och håller packningen stilla utan att störa andningen när tempot ökarFicka med upphängningsmöjlighet för vätskeblåa2 stretchiga framfickor2 fickor för vattenflaskorna2 x 500 ml Soft Flasks vattenflaskor är inkluderade1 stretchigt huvudfack1 bakficka med access från två sidorYKK dragkedjaFästen för stavarRygglängd: 40 cm
  • Pace 8

    Pace 8
    No Dancing Monkey™ system och elastiska sidopaneler håller västen stilla medan du rör dig, samtidigt som västen följer din kropps rörelser och låter dig andas normaltNo Bounce Compression Compartment™ på insidan håller en vätskeblåsa säkert på plats (vätskeblåsa ingår ej)2x 500 ml vattenflaskor som placeras i 45º vinklade framfickorFäste för löparstavar2x snabbåtkomliga framfickor2x fickor på axelremmarna för gel och energibars2x bakfickor med dragkedjaHögventilerande ryggpanel i meshReflexer
  • Women's Sylva 20

    Women's Sylva 20
    Dragkedjeförsedd ficka med repfritt foder för solglasögon och elektronikFack för cykelverktyg och reservdelarStretchfickor på sidornaBröstremsspänne med magnetKompressionsremmar på sidornaReflekterande tryckFäste för cykellampaLätt ytterramHöftbälte och sele i BioStretch™-materialKompatibel med Hydraulics™ vätskesystem och Hydraulics™ LT vätskesystemKompressionsficka i stretchmaterial framtillAirSpeed-ryggpanel med elastiskt nätFramficka för organisationIntegrerat och löstagbart regnskyddInvändigt fack för vätskesystemLidLock™-fäste för hjälmStretchficka på framsidanDragkedjeförsedd ficka med repfritt foder för solglasögon och elektronik
  • Salida 8

    Salida 8
    Invändigt finns ett fack för vätskesystem och en smidig säkerhetsklämma för nycklar. Utvändigt finns LidLock™-fäste för hjälm, reflekterande tryck, och fäste för cykellampa. Ryggsäcken har både höftbälte och bröstrem, där det sistnämnda har ett smidigt magnetiskt spänne.
  • M10

    M10
    Du bär 100% av vikten på höftenInget tryck på axlar och bröstkorgFri rörlighet i överkroppenTopplocksficka – perfekt för smartphone med hål för hörlurarTvå små vertikala sidofickor – för snabb åtkomstStörre vertikal sidoficka – anpassad för laptop eller läsplatta (max 20×210×330 mm)Ryggsäcken har plats för två separata vätskesystem upp till totalt tre liter som placeras i den anpassade fickan nedre sektionen. Hällorna på axelbanden håller vätskeslang, bars eller gel på plats. Vätskekapacitet1,5–3 liter. Vätskesystem köpes separat.För din säkerhets skull har vi utrustat Coxa M10 med 3M™ reflexmaterial. När reflexmaterialet träffas av strålkastarljus syns du tydligt på ca 125 meters håll.Fästen för vandringsstavRemmar för regn- och vindjackaFäste för fickor på bröstremmarFäste för fickor på höftremmarPackvikt: 5 kgM10 ryggsäcken är anpassad för midjemått >77 cm
  • Katari 1.5

    Katari 1.5
    Utvändigt fack för vätskesystemFicka med dragkedja på framsidanInvändigt fack för vätskesystemInvändig säkerhetsklämma för nycklarBröstremsspänne med magnetReflekterande tryckAirScape™ ryggpanel med elastiskt nät och central ventilationskanal
  • Women's Rogue Light

    Women's Rogue Light
    En minimalistisk ryggsäck med 2-liters vätskesystem. AIR SUPPORT™, ryggpaneler av mesh för effektiv ventilation och axelremmar som transporterar fukt. Ficka med dragkedja för säker förvaring av värdeföremål. En extern stretchficka för. Reflexpaneler för ökad synlighet i skymning och mörker. CRUX™ Reservoir Vätskebehållare med 2 liters kapacitet. Quicklink™ System med ergonomiskt on/off -självförslutande munstycke med enkel hantering av slang under aktivitet. Hydroguard™ teknologin förhindrar bakterier i slangen. Behållaren är tillverkad av Polyurethane. Fri från BPA/BPS/BPF.
  • Octane 10

    Octane 10
    Octane 10 från Camelbak är en multi-task, multi-sport-arbetshäst med 10 liters komprimerbart lastutrymme och en 2-liters Crux™-reservoar. Perfekt för extra långa löpturer, daglig pendling eller korta och snabba resor. Den är utformad för att kunna bära massor av redskap och hålla idrottare förberedda på vad som helst som moder jord kan utmana dem med. Octane 10 är verkligen redo för allt du kan kasta på den. Eller i den.
  • Men's Katari 3

    Men's Katari 3
    Dubbla stretchfickor längs insidan av frontpanelenUtvändigt fack för vätskesystemInvändigt fack för vätskesystemInvändig säkerhetsklämma för nycklarBröstremsspänne med magnetReflekterande tryckFäste för cykellampaAirScape™ ryggpanel med elastiskt nät och central ventilationskanal
  • Terrex Trail Running Vest

    Terrex Trail Running Vest
    Tillverkad av 79% återvunnen polyesterDragskostängning framtillSex framfickorEn vattentät ficka med dragkedja i sidanEn bakficka med tryckknappVisselpipaMaterial: 79% polyester, 21% elastan

Löparryggsäck modell Dam

Kvinnor och män är olika byggda där vissa kläder och utrustning är verkligt dåligt anpassade till tjejers kroppsform. När det gäller ryggsäckar i allmänhet kan en del modeller till exempel ha spännband som går rakt över bröstet istället för en bit ovanför eller strax under.

De vätskeryggsäckar som är specifikt framtagna för tjejer är uppmärkta som modell Dam, W eller Women. Du hittar en del såna löparvästar i urvalet här ovanför. På senare år har dock flera tillverkare ändrat på sina ryggsäckar så att de är unisex och passar för alla.

Att ha med sig tillräckligt med vätska är viktigt men det behöver inte betyda att man måste ha en ryggsäck. Det finns andra vätskesystem för löpning som funkar och man ska välja det som är anpassat till den löpträning man själv utför.

Bästa vätskeryggsäcken för olika distanser och lopp

Spannet av storlekar på löparryggsäckar går från minimalistiska löparvästar med plats för två små, mjuka vattenflaskor, några bars och kanske en tunn löparjacka. Till de stora ryggsäckarna som rymmer mer packning i form av vätskeblåsa på 3-4 liter och extra underställskläder som kanske behövs på långturer över fjället.

Beroende på om du ska springa på egen hand en kortare tur, ställa upp i ett organiserat lopp med utplacerade mat- och drickastationer eller springa ultralångt utan support kommer den bästa löparryggsäcken att vara olika.

0-10 km

För kortare joggingturer i lätt tempo på upp till 10 km behöver man egentligen ingen tillförsel av varken energi eller vätska. Vatten kan vara bra om det är väldigt varmt och du svettas mycket, men annars klarar kroppen sig helt okej utan. Om du däremot kör hårt som på ett lopp kan man uppleva bättre prestation i slutet av loppet om man efter 3-5 km tillför vatten/sportdryck. Oftast brukar det ju finnas stationer att ta från, men om du inte vill tappa fart kan du såklart ha din egen vätska med dig, men tänk på att vätskans vikt också ska bäras fram.

11-20 km

Såklart beroende på hur snabbt du springer och hur vältränad du är påverkas behovet av energi- och vätsketillförsel. Rent generellt brukar kolhydratlagren att vara tömda nånstans mellan 1-2 timmars löpning. På träning behövs det inte alltid energiintag, det beror lite på vad man tränar på.

Om du vill göra kroppen bättre på att ta fram energi från fett kanske du ska träna på det ibland, och inte fylla på med snabba kolhydrater från gels eller energibars. Däremot är kroppen mer känslig för vätskeförluster så ett flaskbälte på midjan eller en löparväst med plats för 1-2 soft flaskor är bra att ha.

På tävlingar är det återigen samma sak att det brukar finnas stationer på lagomt avstånd så att man inte ska behöva bära med sig varken vätska eller energi. Det finns i regel stationer var 4-5 km, vilket är tillräckligt tätt för att inte riskera gå tom.

21+ km

På de längre distanser är det inget snack om att man måste tillföra både vätska och energi. Många klarar sig på sportdryck på halvmaraton upp till maraton. Det går åt ganska mycket vätska så om du springer på egen hand eller lopp utan stationer behöver du definitivt en löparryggsäck med 1-2 liter vätska. Det kan vara ryggsäck med flaskor eller vätskeblåsa. De flesta såna ryggor har ju fickor också ifall du vill ta med energigels eller bars.

Ultradistanser och osupportade löparäventyr

På ultradistanser brukar det vara långt mellan stationerna och på vissa lopp är det osupportat som gäller. Då måste man bära med sig vätska, energi men också obligatorisk utrustning som till exempel första förband, extrakläder (vindjacka, underställ, vantar, mössa), värmereflekterande räddningsfilt och gps-sändare. För den här typen av löpning behöver man förutom vätskeblåsa/flaskor och fickor för energi också större fack med mer packvolym.

Den som är ute och springer flera dagar behöver mer åt vandringshållet av ryggsäcksmodell med packvolym på 10-20 L. För löpningens skull behöver man säkerställa att ryggsäcken sitter tajt och bra även fullpackad så att den inte orsakar skav från onödigt skumpande.