Böcker om löpning
Böcker om löpning som kan ge inspiration och motivation till din löpträning. Här har vi samlat böckerna som går all in på löpningen från A till Ö. En del handlar om generell löpträning medan andra är biografier om personerna som springer för livet. Lite längre ner på sidan avslöjar vi våra tre favoriter bland löparböcker.
Populära och bra böcker om löpning
-
Extrem löpning : Ultra, trail och skyrunning
![Extrem löpning : Ultra, trail och skyrunning]()
269 kr
Läs mer härAtt springa, fort och långt, handlar om att göra en resa, - oavsett om ditt äventyr utspelar sig på vindlande spår längs bergstoppar, i intensiv ökenhetta, utmed steniga stigar, eller bara på din vanliga runda. Ultralöpning pressar ben, hjärta, lungor och inte minst viljestyrka till det yttersta. Ian Corless har rest runt jorden för att dokumentera de fantastiska banorna och den oerhörda skönheten i världens mest ikoniska ultralopp. Den intensiva, fysiska sporten skildras i en samling otroliga fotografier - från den svåra och tekniskt utmanande banan genom Grand Canyon till de snötäckta bergstopparna i Dolomiterna. Varje lopp presenteras med kartor och fakta, och bokens slående vackra bilder fångar tävlingarnas action och drama - och de män och kvinnor som deltar och presterar. Dessutom innehåller boken exklusiva intervjuer med legender inom ultralöpning som Kilian Jornet, som även skrivit förord till boken, Anton Krupicka och svenska Emelie Forsberg. Sportens stjärnor berättar om de -
Effektiv löpteknik
179 kr
Läs mer härFörbättra din löpteknik med tips och övningar från landslagslöparen Lilian Magnusson. Med hjälp av det här materialet får du hjälp att utveckla, förbättra och effektivisera löpningen. Övningarna är väldigt flexibla. De kan genomföras överal... -
Running: Cheaper Than Therapy
153 kr
Läs mer härA witty and expertly compiled compendium of running wisdom and humour. From a short jog that lifts your mood to the closing stages of a marathon when you feel physically exhausted but emotionally invincible all at once, running delivers every time... -
Run-Walk-Run Method
239 kr
Läs mer härJeff Galloways injury-free marathon training program has helped hundreds of thousands of runners of all abilities. His training schedules have inspired the second wave of marathoners who follow the Galloway RUN-WALK-RUN, low mileage, three-day sug...
Fler tips på böcker
-
Ultramarathon Mom
139 kr
Läs mer härWith condemning, yet humorous, comments, Holly Zimmermann, mother of four young children, endeavors to take on some of the world's most difficult and dangerous foot races. A grueling 257-kilometer ultramarathon through the Sahara Desert, written i... -
Runner's World The Runner's Body
211 kr
Läs mer härEvery day scientists learn more about how the body adapts to the stress of running—and how various body systems contribute to running performance. Leading the charge is a fresh generation of brilliant young exercise physiologists includi... -
Sicilien till Sjuntorp : en äventyrslöpning
![Sicilien till Sjuntorp : en äventyrslöpning]()
216 kr
Läs mer här'Nu kan det väl inte bli svårare?' Vi kämpar femtio, sextio meter åt gången medan solen steker oss, vi stannar, vilar och dricker vatten. Men det blir svårare; stigen blir brantare, smalare och bitvis full med vassa stenar. Oron för att vagnen ska få punktering igen gnager. Paniken lurar bakom pannbenet. Omöjligheterna staplas i huvudet. Varför gör jag det här, varför? Den femtonde maj 2022 satte sig Cecilia och Robert på flyget till Sicilien för att påbörja sin äventyrssemester. Planen var att springa från Palermo till Cecilias hemby Sjuntorp. Några avrådde dem. Sa att äventyret inte var möjligt med Roberts diabetes och celiaki. Tyckte det var dumt med Cecilias höft och hälproblem. Stundtals tvivlade de och tvingades söka efter svar på varför de prövade sig, men oftast kände de sig privilegierade. Tre månader och tvåhundranittio mil, steg för steg, där det långsamma sättet att färdas vidgade vyerna och skapade en närvaro som upptog nästintill all plats. Som de själva säger: Snacka om -
Running The World
105 kr
Läs mer här''Superb - a great book to fuel your wanderlust.'' Mark Beaumont ''The ultimate running book, showcasing the ultimate running adventure.'' Sean Conway --- In 2019, Nick Butter became the first person to run a marathon in every country on Ea... -
50/50: Secrets I Learned Running 50 Marathons In 50 Days
277 kr
Läs mer härDean Karnazes has run 350 miles through 3 sleepless nights, ordered pizza during long runs and inspired fans the world over with his adventures. So what does such a man do when he wants the ultimate test of endurance? He runs 50 marathons, in 50 s... -
Big Book of Endurance Training and Racing
201 kr
Läs mer härAre you a triathlete, runner, cyclist, swimmer, cross-country skier? Learn how to stay healthy, achieve optimal athletic potential, and be injury-free.Dr. Philip Maffetone's approach to endurance offers a truly ';individualized' outlook and unique... -
Runner
148 kr
Läs mer härThis is the complete story of long-distance runner Lizzy Hawkers journey from a school girl running the streets of London to a world record-breaking athlete racing on mountains. Scared witless and surrounded by a sea of people, Lizzy Hawker stands... -
Running The World
130 kr
Läs mer här'Superb - a great book to fuel your wanderlust.' Mark Beaumont 'The ultimate running book, showcasing the ultimate running adventure.' Sean Conway --- In 2019, Nick Butter became the first person to run a marath... -
Good For A Girl
197 kr
Läs mer härLauren Fleshman has grown up in the world of running. One of the most decorated collegiate athletes of all time and a national champion as a pro, she was a major face of women's running for Nike before leaving to shake up the industry wit... -
Don't Stop Me Now
131 kr
Läs mer härThis is a celebration of running, and what lots of us think about when we run. Part escape, part self-discovery, part therapy, part fitness. Part simple childlike joy of running when you could be walking. Vassos Alexander shares the highs and lows... -
Today We Die a Little
159 kr
Läs mer härLONGLISTED FOR THE WILLIAM HILL SPORTS BOOK OF THE YEAR AWARD SHORTLISTED FOR THE CROSS SPORTS BOOK AWARDS BIOGRAPHY OF THE YEAR The definitive biography of one of the greatest, most extraordinary runners and Olympic heroes of all time, from the a... -
How to Run a Marathon
219 kr
Läs mer härEver been tempted to try a marathon? Maybe youve just started running, perhaps youre gaining confidence, or are you already well on your way to conquering the iconic distance? Whatever stage youre at on your journey, join marathon man Vassos Alexa... -
'Runner's World' Complete Book of Running
224 kr
Läs mer härThe sport of running is ever changing, be it the shoes to wear or the goals to set, the training methods to use or the role models to emulate. But there is one constant: for nearly 40 years, "Runner's World" magazine has been rec... -
Dead Man Running
219 kr
Läs mer härDead Man Running: One Man's Story of Running to Stay Alive is the inspirational story of Kevin Webber. Diagnosed with terminal prostate cancer in 2014 and given just two years to live, Kevin started a brutal regime of chemotherapy and rad... -
Slow Jogging
151 kr
Läs mer härRunning is Americas most popular participatory sport, yet more than half of those who identify as runners get injured every year. Falling prey to injuries from overtraining, faulty form, poor eating, and improper footwear, many runners eventually,... -
Jeff Galloway: Your Personal Running Journal
221 kr
Läs mer härIn this book, Olympian Jeff Galloway details how to set up a training program, how to monitor progress, and how to schedule each workout. Included are 52 weeks of daily journal entries, with data analysis tables. Jeff Galloway tells how to set up ... -
Run or Die
171 kr
Läs mer härRun or Die by Kilian Jornet - the autobiography of the world's most dominating athlete in ultra runningShortlisted for the 2014 William Hill Sports Book of the Year AwardNational Geographic Adventurer of the Year 2014Marca Legend Award 2014 'This ... -
Löparäventyret - på småvägar genom Europa
199 kr
Läs mer härDet stora löparäventyret. 8 länder. Drygt 70 dagar. Äventyraren och kontinentlöparen Rune Larsson tar med sin löparkollega Susanne Johansson på småvägar från Portugals södra kust, genom Europa och hem till Sverige. Ett äventyr som b... -
Sarek : vandring, löpning och klättring med lättviktspackning
![Sarek : vandring, löpning och klättring med lättviktspackning]()
419 kr
Läs mer härDenna guidebok vänder sig till vandrare, löpare och klättrare som vill uppleva det storslagna Sarek. Boken är tänkt som ett komplett planeringsverktyg för en lyckad fjälltur. Eftersom Sarek, till skillnad från andra fjällområden i Sverige, inte är anpassat för turism är det extra viktigt planera sin tur utifrån Sareks speciella förutsättningar. • Förstahandsinformation om olika färdvägar i Sarek. • Beskrivningar av terrängen i dalgångarna, nedbrutet till segment som kan kombineras till olika rutter. • Detaljerade beskrivningar av cirka 50 toppar av olika svårighetsgrad. • 15 topptraverser av olika svårighetsgrad, från vandring till klättring. • Alla detaljer du behöver för att genomföra Sarek- och Pårtetraversen. • Förslag på vadställen över vattendrag. • Kartor och bilder som illustrerar terrängen. • Receptet för att korsa Sarek med lätt ryggsäck. En modern packlista och reflektioner kring utrustningsval. • Tips kring fjällsäkerhet, matplanering och fjällfärdsel i modern stil. • -
Chi Marathon
188 kr
Läs mer härFrom the authors of the bestselling Chi Running, a game-changing training guide for injury-free long distance running.In Chi Marathon, Danny Dreyer, creator of the revolutionary ChiRunning program, highly respected running coach, and accomplished ... -
'Runner's World' Complete Book of Women's Running
183 kr
Läs mer härMore than 10 million women now identify themselves as regular runners. In response to the dramatic increase in the number of women in the sport, Dagny Scott Barrios and the experts at Runner's World have created this singular guide - now updated w... -
Feet in the Clouds
125 kr
Läs mer härWinner of 'Best New Writer' British Sports Publishing Awards. Winner of the 'Bill Rollinson Prize for Landscape and Tradition' Lakeland Book Awards Shortlisted for the William Hill Sports Book of the Year Award ... -
Löpning för äldre herrar
![Löpning för äldre herrar]()
246 kr
Läs mer härMalik har just gått i pension och känner sig gammal, grå och ensam. Han åker ut till sommarstugan för att skingra tankarna. När han sitter och slumrar i sin hammock joggar en kvinna förbi. Kvinnan heter Ines, är rolig att prata med och ser stark ut. Malik blir blixtförälskad. Han får reda på att hon ska springa ett lopp senare under sommaren, och han bestämmer sig för att springa samma lopp för att imponera på henne. Problemet är att Malik inte har tagit ett löpsteg på tjugo år. Dagen efter sin första löptur kan han knappt röra sig. Och Ines ser han inte till igen. Kanske är han för gammal för både träning och kärlek? Men nej, Malik tänker inte ge upp! Löpning för äldre herrar är den andra fristående delen i serien om Malik. Berättelsen tar med glimten i ögat upp frågor om ålderdom, ensamhet och förälskelse. -
Out Of Thin Air
192 kr
Läs mer här'Full of wonderful insights and lessons from a world where the ability to run is viewed as something almost mysterious and magical.' Adharanand Finn, author of Running with the Kenyans 'Ethiopia is a place where I have been told that e... -
Triumfens ögonblick - maratonlöparen Jojje
160 kr
Läs mer härBoken Triumfens ögonblick - maratonlöparen Jojje har något bra att säga. Göran delar med sig av sin livsglädje och erfarenhet av löpning. I boken får du läsa om hans senaste löparupplevelser. Boken är fylld av inspiration till att springa. Här del... -
80/20 Running
243 kr
Läs mer härTRAIN EASIER TO RUN FASTERThis revolutionary training method has been embraced by elite runners—with extraordinary results—and now you can do it, too.Respected running and fitness expert Matt Fitzgerald explains how the 80/20 r... -
Faster! Louder!
126 kr
Läs mer härMountain running ranks up there as one of the toughest sports. Having the ability and athleticism to race up and down Britain's highest peaks takes stamina, peak fitness and years of specialised training. So how did a teenage punk rocker from York... -
Where the Road Ends
283 kr
Läs mer härEvery year, countless runners, endurance athletes, and outdoor enthusiasts discover the sport of trail running. Whether they run for peace of mind, appreciation of nature, or competition, they find a sport unlike any other. Where the Road Ends: A ... -
The Lure of Long Distances
452 kr
Läs mer härRobin Harvie was a fairly ordinary runner. He ran his first marathon after a bet. Then he found that although he couldn't run fast, he could run long distances- very long. A casual hobby turned into a 120-miles-a-week obsession, and a tra... -
Run Smart
225 kr
Läs mer härRenowned marathon expert and leading sports scientist Professor John Brewer reveals why many of the concepts surrounding marathon training and running are wrong - and suggests how the latest sports science research transforms the way marathons sho... -
A Midlife Cyclist
150 kr
Läs mer här'Inspiring... proves anything is possible if you just believe and give it a go' Sun 'Masses of heart... frank and funny' Melanie Sykes 'Gritty and glorious' Ruth Field 'Thrillingly hon... -
Born to Run 2: The Ultimate Training Guide
240 kr
Läs mer här'Invaluable' - WATERSTONES BEST SPORTS BOOKS OF 2022'Born to Run 2 is a must read for every runner out there' Rich Roll'Amazing, really incredibly inspiring book' Joe Wicks on Born to RunBorn to Run's Chris McDougall and long-time running coach Er... -
Springa med vingar
79 kr
Läs mer här"Jag har just läst årets mest spännande bok - åtminstone ur löparsynpunkt - och det är en roman!" Ove Haugen, Göteborgs-Posten "En välskriven roman om livslång vänskap. Lack har tidigare visat att han verkligen ka... -
Maraton och andra långlopp : träna med Anders Szalkai
248 kr
Läs mer härGöteborgsvarvet, Lidingöloppet, Stockholm Marathon - eller varför inte NY City Marathon? Oavsett vilket långlopp du väljer har du nytta av den här boken. Här får du vår svenske löpexpert och maratonvinnare Anders Szalkais träningsprogram och samla... -
Science of Running
193 kr
Läs mer härRevolutionise your running techniques! Learn how to run better and faster, with more energy while avoiding injury. There is a science to running, and now you can learn about it too! Whether you are new to running, or have conquered a few marathons... -
Running with the Pack
152 kr
Läs mer här'Most of the serious thinking I have done over the past twenty years has been done while running.' Mark Rowlands has run for most of his life. He has also been a professional philosopher. And for him the two - running and philoso... -
Maraton och andra långlopp : träna med Anders Szalkai
69 kr
Läs mer härGöteborgsvarvet, Lidingöloppet, Stockholm Marathon - eller varför inte NY City Marathon? Oavsett vilket långlopp du väljer har du nytta av den här boken. Här får du vår svenske löpexpert och maratonvinnare Anders Szalkais träningsprogram och samla... -
The Power to Run
319 kr
Läs mer härHans van Dijk and Ron van Megen have been fans of running power meters for years. They are internationally known for their books on the subject. Koen de Jong thought that running on power and the books by Hans and Ron were just complicated stuff a... -
The Rise of the Ultra Runners
175 kr
Läs mer här'Finn has written the definitive book on ultra running today. I couldn't put it down.' - Dean Karnazes 'Epic ... A triumphant, emotive and moving account of the transformative force of mind over matter.&apos... -
Marathon
206 kr
Läs mer härNow completely updated and revised--a new edition of the long-running marathon training guide that has helped more than half a million people reach their goals. Marathon: The Ultimate Training Guide is among the bestselling running books of ... -
Why We Run
118 kr
Läs mer härEveryone can run. Whether it is a jog around the park on a Sunday morning, or lining up with 40,000 other people at the start of the London Marathon, all it requires is a pair of trainers and the open road. But where does that road lead and why do... -
Born to Run 2: The Ultimate Training Guide
261 kr
Läs mer här'Invaluable' - WATERSTONES BEST SPORTS BOOKS OF 2022 'Born to Run 2 is a must read for every runner out there' Rich Roll 'Amazing, really incredibly inspiring book' Joe Wicks on Born to Run Bor... -
Out of Thin Air
175 kr
Läs mer härFull of wonderful insights and lessons from a world where the ability to run is viewed as something almost mysterious and magical. - Adharanand Finn, author of Running with the Kenyans What we can learn from Ethiopian running culture written by an... -
Science of Running
91 kr
Läs mer härDiscover the hard science that will help you run faster, endure for longer, and avoid injury.Analyse your running style and learn how to enhance your gait for optimum efficiency and safety.Transform your performance with exercises targeting streng... -
Boston Marathon
221 kr
Läs mer härWith the Galloway program, it's possible to be in the best shape of your life and still have energy to enjoy family and career. The highly successful training schedules include all the elements needed to qualify based on the Boston Marathon standa... -
Scottish Trail Running
261 kr
Läs mer här70 routes for the off-road runner, these tried and tested paths and tracks cover the whole of Scotland, including the islands. The selected routes come highly recommended by local runners and include many of Scotland's most enjoyable and runnable ... -
Eat and Run
200 kr
Läs mer här'Run until you can't run anymore. Then run some more. Find a new source of energy and will. Then run even faster.' The words of Scott Jurek, a dominant force - and darling - in the gruelling and growing sport of ultrarun... -
The Barefoot Running Book
246 kr
Läs mer härDitch those cushiony running shoes--they're holding you back and hurting your feet! You've heard about barefoot running and how it can reduce injury and allow for better form. Maybe you've even tried it and learned how s...
Våra 3 favoriter av löparböcker
Det finns några böcker som sticker ut och som fångat intresset kring löpningen lite extra. Vi vill lyfta fram dessa tre då vi tycker de är bra löparböcker att läsa en eller flera gånger. Böckerna som tillför en extra dimension kring löpning som en livsstil.
Born to Run, löparbok av Christopher McDougall
Nästan alla inbitna löpare man pratar med nämner denna kultförklarade bok. Den handlar om den mexikanska indianstammen Tarahumara som beskrivs som det löpande folket. I Copper Canyons tar de sig fram på sina tunna sandaler i oländig terräng mil efter mil.
I boken får man följa flera kända karaktärer inom ultralöpning som till exempel Scott Jurek. Micah True (aka Caballo Blanco) är amerikanen som bosatte sig i Mexico och föll för löparkulturen hos Tarahumaras. Han organiserar ett lopp 2003 (Copper Canyon Ultra Marathon) och det är bland annat det loppet som man får följa i Born to Run.
Eat and Run, av Scott Jurek
En rent subjektiv känsla är att antalet vegetarianer och veganer är större bland trail och ultralöpare än i övriga samhället. Kanske är det för att den levande legenden inom sporten, Scott Jurek, har lyft fram vegansk kosthållning som en nyckelfaktor för träning och återhämtning.
Eat and Run är en av hans böcker och handlar om hans löpning och kost. Det finns en del recept också i boken även om det mesta är skrivet som en biografi över hans löparliv.
Löparglädje - en liten bok om löpning av Rune Larsson
Rune Larsson är lite av svenska ultralöpningsvärldens pappa. Han har i sin lilla bok om löpning sammanfattat hur han ser glädjen i löpningen och hur man kan träna för att behålla den livet ut.
På Rune Larssons meritlista finns bland annat tre segrar i det ultralånga loppet Spartathlon som går över 246 kilometer. Som lite kuriosa kan vi även nämna att Rune har rott över Atlanten och sprungit tvärs över hela USA. Du kan köpa boken här.
