Löparskor

Women's NimbleToes Road Addict från Joe Nimble är löparskor för damer som föredrar att springa på asfalt och hårda vägar. Den breda, anatomiska tåboxen låter tårna sprida ut sig och ger naturlig stabilitet i både nedslaget och fråntrampet. Det förhindrar överpronation utan att någon extra uppbyggnad behövs inuti skorna. Mellansulan med 10 mm EVA och noll drop ger en perfekt balans mellan dämpning, flexibilitet och direkt markkontaktYttersulan säkerställer ett ordentligt grepp på asfaltDen stickade ovansidan i en sömlös design ventilerar ut överskottsvärmeFörstärkt tåToefreedom® tekniken med en bred läst och tåbox ger naturlig stabilitet

Women's Trail Glove 7 från Merrell är en minimalistisk löparsko för dam med barfotakänsla för terränglöpning och träning. Överdel av 100 % återvunnen mesh100% återvunna skosnörenFoder av 100 % återvunnen meshInnersula av EVA-skum med 100% återvunnet toppskiktMerrell Barefoot 2-konstruktion är utformade för att hålla foten i sin naturliga positionVibram® Ecostep Recycle gummiyttersula tillverkad av 30 % återvunnet gummiSultjocklek (häl/tå): 14 mm/14 mmKlackhöjd: 2,5 mmDrop: 0 mm

Men's Trail Glove 7 från Merrell är en minimalistisk löparsko för herr med barfotakänsla för terränglöpning och träning. Överdel av 100 % återvunnen mesh100% återvunna skosnörenFoder av 100 % återvunnen meshInnersula av EVA-skum med 100% återvunnet toppskiktMerrell Barefoot 2-konstruktion är utformade för att hålla foten i sin naturliga positionVibram® Ecostep Recycle gummiyttersula tillverkad av 30 % återvunnet gummiSultjocklek (häl/tå): 14 mm/14 mmKlackhöjd: 2,5 mmDrop: 0 mm

Men's Tempo 2 Running Shoe från Halti är väldämpade löparskor för herr. Träningsskorna är designade för löpning och träning på hårt underlag. Ovandelen är tillverkad i välventilerad, fukttransporterande textil och innersulan i Memory Foam går att ta ut för vädring.

Unisex Morphlite från Merrell är löparskor i en unisexmodell som passar för damer och herrar som föredrar att springa i blandad terräng där både hårda asfaltsvägar och mjuka skogsstigar ingår. Yttersulans mönsterdjup är grundare i mitten och djupare längs med kanterna för att du sömlöst ska kunna röra dig mellan asfalt och skog Invändig konstruktion som låser fast foten FloatPro™ Foam mellansula som ger långvarig dämpning Merrell Sticky Rubber yttersula med klibbigt gummi som ger säkert grepp på alla underlag Dubbar i mitten: 2 mm Dubbar längs med kanterna: 3 mm Snören av 100 % återvunnet material Luftigt meshfoder av 100 % återvunnet material Meshöverdrag på fotbädden av 100 % återvunnet material Fotbädd i EVA från 50 % återvunnet material Veganvänlig

Men's Torin 8 från Altra är roadlöparskor för herrar som kombinerar komfort och prestanda för asfaltslöpning. De riktar sig till löpare som uppskattar den senaste teknologin med uppdateringar som ökar komforten och ger en hög dämpning, vilket gör dessa skor passande för allt från dagliga träningsrundor till maratonlopp. Torin 8 har en ovandel av jacquard mesh för ökad andningsförmåga och ett lättare fottryck. Den uppdaterade Altra EGO™ MAX mellansulan ger en förbättrad och behaglig känsla under foten, och den nya gjutna hälkragen förbättrar passformen. Som med alla Altras skor, erbjuder Torin 8 säker dämpning och rum för tårna, samt Altras kända noll dropp från häl till tå för att främja en naturlig löpstil. Jacquard mesh-ovandel för andningsförmåga Uppdaterad Altra EGO™ MAX mellansula för komfort Gjuten hälkappa för förbättrad passform FootPod™-teknologi för intuitiv rörelse

Women's Trabuco 14 från Asics är en traillöparsko för damer, utformad för att ge dig trygghet och grepp på varierande terräng under dina löpturer. Den hjälper dig att navigera svåråtkomlig terräng med större självförtroende. Med Trabuco 14 får du ett överlägset grepp och skydd på oförutsägbara stigar, vilket gör den till ett utmärkt val för traillöpning och terränglöpning. Den har 2 millimeter extra FF BLAST™ MAX-dämpning under foten, vilket bidrar till en mycket mjuk känsla vid isättning och en energifylld respons vid frånskjutet. Den nya, trail-specifika passformen erbjuder ett stödjande grepp om mellanfoten för att minska fotens rörelse inuti skon, samtidigt som en bredare framfot ger ökad komfort under långa trailturer. En konstruerad mesh-ovandel ger god ventilation och en lätt känsla. Med sin ASICSGRIP™-yttersula får du ett pålitligt grepp oavsett underlag. Denna sko ger dig friheten att utforska nya stigar och tackla utmanande terräng med trygghet och uthållighet, vilket gör den idealisk för både snabba löprundor i skogen och längre äventyr på fjället.  Konstruerad mesh-ovandel Snörlås på plösen för att säkra skosnörena FF BLAST™ MAX-dämpning för mjukhet och energiåterföring Stenskyddsplatta för skydd mot underlaget ASICSGRIP™-yttersula för avancerat grepp Vegansk design Ny trail-specifik passform Hållbart producerad innersula

Women's XA Pro 3d V9 GORE-TEX från Salomon är vattentäta traillöparskor för damer som erbjuder stöd och bra grepp på alla underlag. Skorna är stabila och förstärkta vid tårna för att klara såväl snårig terräng som bergsstigar. Vattentätt GORE-TEX membran håller fötterna torra i alla väder Försedda med 3D Advanced Chassis™ för en låg profil och en stabil konstruktion som maximerar rörelsekontrollen och ger stabilt skydd åt alla håll En förstärkt tåhätta ger stadigt och betryggande skydd för foten En oslagbar kombination av grepp och hållbarhet tack vare dubbmönstrets särskilda geometri samt en extra greppig och hållbar All Terrain Contagrip®-sula i blandmaterial

Men's Speedcross 6 från Salomon är klassiska terränglöparskor för herrar. Skorna har 5 mm mönsterdjup som ger ordentlig markkontakt och grepp i lerig terräng, så du kan öka farten med självförtroende. SensiFit™-designen ger ett nära och exakt stöd kring foten, medan EnergyCell™+ mellansulan ger dämpning i varje steg.

Women's 002 från norda är terränglöparskor för damer. Löparskorna har en låg profil som gör att du kommer närmre marken och får en mer stabil känsla när du springer i ojämn terräng. Sömlös ovansida i biobaserad Dyneema® Snörningen är gjord av biobaserad Dyneema® och återvunnen polyester norda Lock System kramar om foten för en strumpliknande passform som ger stabilitet under träningen Innersula i eTPU som ger dämpning och energiåtergivning i varje steg Dämpande mellansula i norda™ x Vibram® SLE Yttersula i norda™ x Vibram® med 5 mm dubbar för ett bra grepp på ojämn och våt terräng

Men's GT-1000 14 från Asics är en stabil löparsko till herr med moderniserad dämpning. Skorna är utvecklade för löpare som söker en balanserad kombination av komfort, stabilitet och respons i ett neutralt till lätt stödjande löpsteg. Den uppdaterade mellansulan och förbättrade teknologier bidrar till en smidigare och mer energifylld löpupplevelse. FF BLAST™-dämpning PureGEL™-teknik i bakfoten – mjukare version av GEL™ för en följsam landning 3D GUIDANCE SYSTEM™ – bidrar till stabilitet och ett mer balanserat steg Specialutformad meshovandel – lätt och ventilerande Hybrid Max Lite-innersula – ger ventilationsförmåga, komfort och fukthantering AHAR™ LO-yttersula – lättare gummi i strategiska zoner för grepp och hållbarhet AHARPLUS™-gummi i hälen – extra slitstarkt material för längre livslängd

Women's Mach 7 från Hoka är en lättviktig och responsiv löparsko för dam, som passar utmärkt till daglig löpträning på asfalt. Upplev hastighet och smidighet med Mach 7, designad för att ge en snabb och responsiv känsla i varje steg. Denna modell riktar sig till löpare som söker en sko som hanterar både tempopass och vanliga träningsrundor, där ett effektivt löpsteg och låg vikt är avgörande. Skon har en normal passform som är optimerad för löpning på asfalteradevägar. Ovandelen i luftig creel jacquard-material ger god andningsförmåga och en tät, bekväm passform runt foten. Tillsammans med en förfinad, snabbinriktad plös som är designad för att ligga platt mot foten och bidra till minimalt motstånd och en säker känsla, samt en invändig kil, bidrar detta till en stabil passform under löpningen. Mellansulan består av superkritiskt EVA-skum som levererar lättviktig stötdämpning och en energisk känsla vid fotisättningen och frånskjutet, vilket underlättar ett snabbt och effektivt steg. Yttersulan har klibbigt gummi i framfoten för bättre grepp och Durabrasion-gummi i hälen för ökad slitstyrka på utsatta zoner. Mach 7 erbjuder en neutral stabilitet med en symmetrisk dämpning utan extra korrigerande teknologier, vilket ger dig det stöd du behöver utan överflöd.   Luftig ovandel i creel jacquard konstruerad med zonal andningsförmåga Förfinad, snabbinriktad plös som ligger platt mot foten Invändig kil ger en stabil känsla Mellansula av superkritiskt EVA-skum ger responsiv dämpning Klibbigt gummi i framfoten ger grepp Durabrasion-gummi i hälen motverkar slitage i högt utsatta zoner

Men's Cloudswift 4 från On är funktionella och dämpande skor för herr. Skorna har en dual-density Helion™ superfoam mellansulor för mjuka landningar och kraftfullt frånskjut, med en tätare skumkomponent på undersidan. Den andningsbara ovandelen i stickat material och perforerad tåbox förbättrar luftflödet. Uppdaterad cage-konstruktion ger bättre fotlåstning vid mellanfoten, medan nylon-blandad Speedboard® ger en responsiv löpkänsla. Skornas rocker-geometri ger en framåt-rullande känsla, och den moderna designen passar både för löpning och vardagsbruk. Dual-density Helion™ superfoam mellansula för mjuka landningar och kraftfullt frånskjut Tätare skumkomponent på undersidan för bättre frånskjut Andningsbar enstyckig ovandel i stickat material för ökat luftflöde Perforerad tåbox för förbättrad ventilation Uppdaterad cage-konstruktion för bättre fotlåstning vid mellanfoten Nylon-blandad Speedboard® för en responsiv löpkänsla Rocker-geometri för en framåt-rullande känsla Modern design som passar för både löpning och vardagsbruk

Women's Challenger 8 från Hoka är traillöparskor  för dam, som suddar ut gränsen mellan landsväg och terräng. De är skapade för att leverera en mjuk och dämpad känsla på alla underlag, oavsett om du springer på asfalt eller grusvägar. Med dessa skor får du den mångsidighet och komfort du behöver för att ta dig an olika typer av terräng med självförtroende. Den hyperdämpade känslan som Challenger-serien är känd för har nu förstärkts ytterligare med ännu mer foam under foten. Passformen har också förbättrats jämfört med tidigare modeller för att ge en ännu bättre upplevelse. Skornas ovandel är tillverkad av minimalistisk mesh för optimal ventilation, medan den mjuka kragen och tåhättan i slitstarkt gummi ger extra skydd och komfort. Hoka har även tänkt om placeringen av de multidirektionella dobbarna för att ge bästa möjliga grepp i alla typer av terräng. Med Challenger 8 får du en sko som är lika bekväm på landsväg som på stigen. Oavsett om du är en erfaren traillöpare eller bara letar efter en mångsidig sko för dina dagliga löprundor, kommer du att uppskatta den dämpning, komfort och det grepp som dessa skor erbjuder. Bäst för: Löpning på landsväg och trail Ovandel: 100% återvunnen mesh Tåhätta: 3D-printad Mellansula: Formpressad EVA Yttersula: Multidirektionella 4mm dobbar Reflexdetaljer: Ja Stabilitet: Neutral Dämpning: Balanserad Nytt: Förbättrad passform i framfot och vrist, uppdaterad dobdesign för ökad dragkraft

Women's Endorphin Azura från Saucony är en löparsko för damer som söker en mjuk och studsande känsla för alla sina pass, samtidigt som den levererar ett responsivt frånskjut. Denna modell erbjuder en superfoam-upplevelse av rang och är designad för daglig användning. Med Endorphin Azura får du en löparsko som kombinerar komfort med prestanda. Den är utvecklad för att ge en dynamisk och responsiv löpkänsla, oavsett om du är ute på snabba intervaller eller en längre träningsrunda. Skons PWRRUN PB-mellansula ger exceptionell energiåtergivning och en studsande dämpning, medan SpeedRoll-teknologin skapar en snabbare övergång från isättning till frånskjut för en jämnare och effektivare löpning. Den robusta XT-900-gummiyttersulan säkerställer hållbarhet och utmärkt grepp där det behövs som mest, vilket gör denna allroundsko till ett pålitligt val för varierad terräng, från asfalt till hårdpackade stigar. Endorphin Azura är även tillverkad med hållbarhet i åtanke, då den innehåller återvunna material. Dämpning: PWRRUN PB Drop: 8 mm (häl 40 mm / framfot 32 mm) Användningsområden: Snabba pass, daglig löpning, träning Överdel: Konstruerad mesh med återvunna material Mellansula: Polyeterblockamid (PEBA) skum (PWRRUN PB) Yttersula: Kolgummi (XT-900) Innersula: Super Responsive Sockliner (SRS) Foder: 100 % polyester

Women's Peregrine 16 GORE-TEX från Saucony är en smidig trailsko för dam, byggd för att klara alla typer av terräng. Den erbjuder maximalt grepp i alla förhållanden och ett vattentätt, ventilerande skydd, kombinerat med ökad dämpning för trygghet under äventyr i naturen. Denna terrängsko är din idealiska partner för daglig trail, designad för att ge dig full trygghet när du ger dig ut i naturen. Med en innovativ yttersula i specialiserat gummi för terräng får du överlägsen slitstyrka och ett robust grepp på varierande underlag, oavsett om det är vått eller torrt. Den ökade mängden responsivt mellansuleskum under foten ger mer dämpning, komfort och skydd, vilket säkerställer en skonsam stötdämpning även på de tuffaste stigarna. Den vattentäta ovandelen med membran, integrerat med Invisible Fit-teknologi, levererar marknadsledande skydd mot väta samtidigt som den behåller en låg vikt och god andningsförmåga. Förstärkningar på utsatta slitageområden och en integrerad D-ring för damasker gör denna sko exceptionellt förberedd för krävande förhållanden. Yttersula i slitstarkt gummi med hög friktion för utmärkt grepp och hållbarhet Dämpande mellansuleskum för komfort och skydd Vattentätt och ventilerande membran integrerat i ovandelen Gummiförstärkt tåparti för extra skydd Integrerad D-ring för damasker Innehåller återvunna material Mönsterdjup: 4 millimeter Ovandel: Syntetisk mesh med integrerat vattentätt och andningsbart membran Mellansula: Responsivt mellansuleskum Innersula: Expanderad termoplastisk polyuretan (TPU) Yttersula: Specialiserat gummi för terräng Foder: 100 % polyester

Men's Mafate 5 från Hoka är en robust trailsko för herr, som är utvecklad för att klara långa distanser och teknisk terräng. Mafate 5 erbjuder maximal dämpning och skydd tack vare Rocker Integrity Technology och en dual-density mellansula med ett mjukt skum närmast foten och ett mer stötdämpande skum mot sulan. Vibram® Megagrip-yttersulan med Traction Lug-teknologi erbjuder ett säkert grepp. Rocker Integrity Technology: Förstärkt MetaRocker™ för att hantera ojämn terräng och ge ett stabilt och balanserat steg Dual-density mellansula med ett topplager av skum Stretchig, patentsökt Dynamic Vamp Vibram® Megagrip med Traction Lug-teknologi Ovandel i Warp knit med anti-fray behandling (motverkar slitage) TPU-cage (förstärkning) Fästpunkter för damasker Premium innersula 5 mm dobbarReflekterande detaljer

Men's Ultraboost 5 från Adidas är en löparsko för herr. Den är konstruerad för att boosta din löpkraft. Denna skos mellansula har Light BOOST V2, vårt mest effektiva energiåtergivande dämpningssystem. Ultraboost 5 inkluderar även formad extern hälkappa för optimerat stöd där det behövs som mest. PRIMEKNIT-ovandelen formar sig efter foten för en ultimat passform, och vårt Torsion System ger avancerad vägledning genom hela steget. Slutligen så säkerställer det världsledande greppet från Continental™ yttersulan perfekt fäste och smidiga övergångar.

Men's Experience Flow Stability från Altra är en löparsko för herr som passar för löpning och promenader på asfalt. Den ger dig en stabil och dämpad känsla med mild guidning, så att du kan samla vardagskilometer med ett naturligt och avslappnat steg. Den lätta mellansulan i Altra EGO P35-skum ger responsiv dämpning som avlastar vid längre pass utan att kännas klumpig. GuideRail-tekniken ger medial guidning när du behöver extra stabilitet, samtidigt som den låter foten jobba naturligt. Den låga droppen på 4 millimeter och den tydliga rocker-formen hjälper till att hålla kroppen i en mer naturlig position och underlättar en effektiv frånskjut. Ovandelen i ventilerande mesh och den omarbetade hälkragen ger en omslutande men ändå luftig känsla runt foten, med gott om plats för tårna i den typiska Altra-passformen. Avsedd för löpning och promenad på asfalt GuideRail-teknik med medial guidning Mellansula i Altra EGO P35-skum Rocker-geometri för effektiv tåavveckling Stackhöjd: 32 mm framfot / 28 mm häl FootShape: Standard

Men's Agility Peak 6 från Merrell är en superlätt trailrunningsko för herrar, designad för trailrunning och snabb vandring i tuff terräng. Denna sko är utvecklad för att ge en fokuserad och ansluten upplevelse, så att du kan prestera på topp utan distraktioner. Med en design som minimerar yttre påverkan, hjälper Agility Peak 6 dig att bibehålla fokus under hela löprundan. Den viktlösa känslan och det pålitliga greppet håller dig ansluten till underlaget, vilket ger dig friheten att springa längre och snabbare. Skon är utrustad med en FloatPro™-skummellansula som ger utmärkt energiåterföring och långvarig komfort, medan Vibram® MEGAGRIP®-yttersulan med Traction Lugs säkerställer oöverträffat grepp på både torra och våta underlag. En lätt och slagtålig stenplatta skyddar foten mot vassa föremål och ojämna ytor, vilket gör den idealisk för krävande stigar med många hinder och snabba riktningsförändringar. Dessutom har skon FLEXconnect™ dubbelriktade flexspår i mellansulan för förbättrad kontakt med marken. Detta är en idealisk trailrunningsko för kvinnor som söker en robust, lätt och bekväm sko för utmanande terränglöpning och äventyr. FloatPro™ skum mellansula med energiåterföring och långvarig komfort Vibram® MEGAGRIP® högpresterande gummiyttersula med överlägset grepp på både torra och våta underlag Vibram® Traction Lugs speciellt utformade för ökat grepp och för att stöta bort skräp vid varje steg FLEXconnect™ dubbelriktade flexspår i mellansulan för förbättrad markkontakt Lätt och slagtålig stenplatta för flexibelt skydd mot vassa, ojämna underlag Traditionell snörning Bälgtunga som skyddar mot smuts, stenar och lera Vadderad krage för mjuk, bekväm dämpning runt vristen 3D-print och TPU-överlägg förstärker områden med hög nötning Cleansport NXT™-behandlad för naturlig luktkontroll Dropp: 6 millimeter Mönsterdjup (dubbar): 5 millimeter Ovandel: Andningsbart mesh, syntet och termoplastisk polyuretan (TPU) Foder: 100% återvunnet andningsbart mesh Fotbäddsöverdrag: 5% återvunnet mesh Fotbädd: 5% återvunnen polyuretan (PU), urtagbar MaterialFoder: 100 % polyester

Men's Cloudultra 3 från On är en trailsko för herr, designad för att leverera hög energiåtergivning och imponerande dämpning under långa löppass i terrängen.  Cloudultra 3 är konstruerad för löprundor på 6 timmar eller mer och har en uppdaterad Missiongrip™-yttersula, omdesignad med FEA (Finite Element Analysis) för optimalt grepp och prestanda i teknisk terräng. Mellansulan i Helion™ HF hyper foam ger kraftfull energiåtergivning. Den slitstarka ovandelen är mycket hållbar och extra förstärkt i utsatta områden, samtidigt som den är ventilerande och snabbtorkande. Helion™ HF hyper foam dubbel mellansula för hög energiåtergivning Omdesignad Missiongrip™-yttersula för optimalt grepp Performance engineered med FEA (Finite Element Analysis) Dobbar i olika riktningar för fäste på teknisk terräng Ventilerande och snabbtorkande ovandel Designad för långdistanslöpning i krävande terräng

Women's Clifton 10 Wide från Hoka är löparskor för damer med fjäderlätt dämpning och suverän passform. En pålitlig följeslagare oavsett om du ska ge dig ut på en längre tur eller en kortare sprint.  Tack vare sitt 8 mm drop är Clifton 10 en mycket bekväm löparsko som är mer skonsam för både dina vader och hälsenor. Clifton 10 har även en skarpare MetaRocker än tidigare modeller, vilket ger en bättre framfotsisättning och driv i steget. Den ”vagga” formade geometrin erbjuder en mer effektiv stegprogression från fotisättning till frånskjut, oavsett om du går eller springer. Passformen i ovandelen är finjusterad med jacqard som andas och dubbel lacelock runt plösen som gör det lättare att få på och av skon, samtidigt som den förbättrar komforten. Hoka rekommenderar att du går ner en halv storlek i Clifton 10 Bred läst Rekommenderat underlag: Asfalt, fin grusväg, löpband, bana Sulhöjd: 38/30 mm

Men's Norvan Ld 4 GORE-TEX från Arc'teryx är löparskor för herrar, utformade för terränglöpning året runt. De ger pålitligt vattentätt skydd och anpassar sig till långa träningspass och äventyr i varierad terräng, oavsett väderprognos. Löparskorna är gjorda för att hantera alla utmaningar som terrängen bjuder på. Med en rymlig framfot och ett säkert mellanfotsgrepp levererar de både komfort och stabilitet. Det lera-avvisande dubbmönstret ger dig kontrollen att greppa dig fram över alla underlag – lera, rötter och sten. Den slitstarka ovandelen och Vibram® Megagrip-yttersulan står emot krävande klippor och mjuka stigar. Det vattentäta, vindtäta och andningsbara GORE-TEX-membranet säkerställer att dina fötter håller sig torra och bekväma under långa löpturer, även i utmanande förhållanden.  Löparskorna är designade för tekniska bergsaktiviteter och ger skydd och rörelsefrihet för avlägsna och varierande miljöer. De är ett utmärkt val för traillöpning, långdistanslöpning och andra krävande utomhusaktiviteter. Vattentätt, vindtätt och andningsbart GORE-TEX-membran Rymlig framfot och säkert mellanfotsgrepp Lera-avvisande dubbmönster för stabilt grepp Slitstark ovandel Vibram® Megagrip-yttersula för överlägset fäste Designad för långdistanslöpning i krävande terräng Ger komfort, stöd och skydd på långa trailturer

Women's Levante är en löparsko för långa sträckor, designad i samarbete med kvinnliga idrottare. XFlow™ super foam ger dämpning, reaktivitet och stabilitet medan ovandelen är konstruerad för att omsluta, stödja och skydda foten utan att begränsa den. Trail Rocker™ uppmuntrar idrottaren att inta en naturlig ståndpunkt med en harmonisk rullning medan flexskårorna säkerställer flexibilitet och smidighet även för de mest krävande löparna.

Women's DRX Defy GRVL från Salomon är löparskor för damer som springer på både asfaltsvägar och grusvägar under sina träningspass. Yttersulan hämtar inspiration från gravelcyklingens värld och är framtagen för maximalt grepp, så att du obehindrat kan byta från asfalt till grusväg - och tillbaka igen! En målriktad activeCHASSIS kanaliserar kroppens naturliga rörelser och ger lätt stöd i bakkant, för ett balanserat och naturligt steg Grepp som en gravelcykel med räfflor i olika riktningar, vilket förbättrar greppet på mjuka underlag som lera och lös jord Konstruerad med superlätta och extremt följsamma energyFOAM i mellansulan, vilket ger utmärkt dämpning och en skjuts framåt i varje steg

Men's Bondi 9 Wide från Hoka är en maximalt dämpad promenad och träningssko för herr, som passar utmärkt för asfaltslöpning. Bondi 9 erbjuder behaglig stötdämpning i varje steg med mjuk foam i mellansulan för optimal komfort. Med en 3D formad krage som omsluter vristen för perfekt passform. Ovandelen är tillverkad av ett tekniskt mesh material för ventilation och komfort.  Bred läst 3D formad krage Tekniskt meshmaterial av 55% återvunnen polyester Smooth MetaRocker™ Bakfot-fokuserad Active Foot Frame™ EVA sockliner Vegan

Men's Timp 6 från Altra är traillöparskor för herrar, designade för att ge dig självförtroende och hållbarhet på alla typer av terräng. De erbjuder överlägset grepp, dämpning och komfort, vilket gör dem till ett idealiskt val för krävande trailöpning. Med Timp 6 får du en traillöparsko där ingen terräng är otillgänglig. Denna modell är utrustad med en omdesignad yttersula som ger ännu bättre fäste och en mjuk, rullad mesh-ovandel. Den nya Vibram® Megagrip-yttersulan är skapad för att ge dig oöverträffad dragkraft på alla underlag, medan den premiumkvalitativa ovandelen, i kombination med en precis passform, levererar en förhöjd känsla, slitstyrka och komfort. Altra har lagt till överdrag för extra skydd, men har samtidigt säkerställt en bekväm flexibilitet för både upp- och nedförsbackar. Mellansulan i Altra EGO™ MAX-skum erbjuder lätt och lyxig prestanda med en viss studs. Med Altras signatur FootShape™ Fit, får du en rymlig tåbox som ger gott om utrymme för tårna att röra sig fritt, samtidigt som mellanfoten sitter säkert. Timp 6 har allt som krävs för att bli din nya favoritsko för traillöpning, oavsett om det gäller grepp, hållbarhet eller komfort. Omdesignad Vibram® Megagrip-yttersula för överlägset grepp på alla underlag Mjuk mesh-ovandel Altra EGO™ MAX mellansula för lätt och responsiv dämpning FootShape™ Fit med rymlig tåbox Skyddande överdrag Bekväm flexibilitet Designad för hållbarhet och komfort

Women's FreshFoam X Hierro V9 GORE-TEX från New Balance är en vattentät terränglöparsko för dam. Skorna är optimerade för komfort, grepp och slitstyrka. Med en dubbel densitets FreshFoam X-mellansula kombinerar denna sko mjuk dämpning med en stabil känsla under foten. Vibram® Megagrip-yttersulan har ett förbättrat mönster och med 6 mm djupa dubbar får du maximalt grepp på varierande underlag. Löparsko med en naturlig löpkänsla och god kontakt med underlaget Fresh Foam X-mellansula ger mjuk och responsiv dämpning för optimal komfort Vibram® Megagrip-yttersula ger gott grepp för maximalt fäste i varierat terräng Toe Protect-teknologi skyddar fötterna mot stenar och rötter Det vattentäta GORE-TEX®-tyget skyddar fötterna mot vind, regn och vatten

Men's Triumph 23 från Saucony är en asfaltslöparsko för herr designad för löpning. Den här skon ger dig komfort och stötdämpning under dina löppass. Med Men's Triumph 23 får du en sko som levererar både komfort och prestanda. Den unika mellansulan i PWRRUN PB ger en responsiv och mjuk känsla under varje steg. Perfekt för neutrala löpare som söker en allround löparsko för både korta och långa distanser. Använd den för din dagliga träning, intervaller eller långpass. Upplev känslan av att springa med lätthet och skydda dina fötter med god dämpning. PWRRUN PB mellansula FORMFIT-passform XT900-gummi yttersula Återvunnet material Yttersula i XT900 gummi  Innersula i OrthoLite

Men's Mach 7 från Hoka är en lättviktig och responsiv löparsko för herr, som passar utmärkt till daglig löpträning på asfalt. Upplev hastighet och smidighet med Mach 7, designad för att ge en snabb och responsiv känsla i varje steg. Denna modell riktar sig till löpare som söker en sko som hanterar både tempopass och vanliga träningsrundor, där ett effektivt löpsteg och låg vikt är avgörande. Skon har en normal passform som är optimerad för löpning på asfalteradevägar. Ovandelen i luftig creel jacquard-material ger god andningsförmåga och en tät, bekväm passform runt foten. Tillsammans med en förfinad, snabbinriktad plös som är designad för att ligga platt mot foten och bidra till minimalt motstånd och en säker känsla, samt en invändig kil, bidrar detta till en stabil passform under löpningen. Mellansulan består av superkritiskt EVA-skum som levererar lättviktig stötdämpning och en energisk känsla vid fotisättningen och frånskjutet, vilket underlättar ett snabbt och effektivt steg. Yttersulan har klibbigt gummi i framfoten för bättre grepp och Durabrasion-gummi i hälen för ökad slitstyrka på utsatta zoner. Mach 7 erbjuder en neutral stabilitet med en symmetrisk dämpning utan extra korrigerande teknologier, vilket ger dig det stöd du behöver utan överflöd.   Luftig ovandel i creel jacquard konstruerad med zonal andningsförmåga Förfinad, snabbinriktad plös som ligger platt mot foten Invändig kil ger en stabil känsla Mellansula av superkritiskt EVA-skum ger responsiv dämpning Klibbigt gummi i framfoten ger grepp Durabrasion-gummi i hälen motverkar slitage i högt utsatta zoner

Men's Morphlite GORE-TEX® från Merrell är en trail löparsko till herr som fungerar lika bra i skog och terräng som på asfalt. Löparskon har ett skum för en bättre komfort, placerat ovanpå ett klackmönster som är gjort för hårdare underlag. GORE-TEX® versionen i löparskon har ett vattentätt membran för lätt och ventilerande skydd.  GORE-TEX vattentätt membran 100 % återvunnet meshfoder som ventilerar 100 % återvunnet mesh i fotbäddsöverdraget 50 % återvunnen EVA-skum fotbädd som är avtagbar Klibbig yttersula i gummi för stabilare grepp Veganvänlig

Men's Primus Trail III All Weather Firm Ground från Vivobarefoot är en vattentålig, flexibel och hållbar barfotalöpsko för varierade trailäventyr. Tillverkad med återvunna veganska material, är den idealisk för svalare och fuktigare klimat. Den breda och tunna konstruktionen erbjuder naturlig rörlighet och känsla på ojämn mark, medan Firm Ground-sulan ger utmärkt grepp och slitstyrka. Perfekt för trail-löpning, vandring och andra snabba vildmarksäventyr, samt regniga utomhusaktiviteter i staden. Snabbsnörningssystemet gör den enkel att justera.

Men's Cloudsurfer Next från On är ett par teknologiska löparskor för herr. Ta springrundan till nästa nivå. Den nya CloudTec Phase har noggrant designats för bästa möjliga viktfördelning för att ge en god prestanda, komfort och en känsla av lättare löpning. CloudTec Phase® teknologi Optimerad mittsula för ett mjukt steg

Men's Addict Pro-R från Joe Nimble är löparskor för herrar som föredrar att springa på asfalt och hårda vägar. Löparskorna har en bred läst som låter tårna sprida ut sig, vilket ger ett mer stabilt steg och bekvämare löpning kilometer efter kilometer. Toefreedom® bred läst som låter tårna sprida ut sig nmblaze mellansula ger stötdämpning och energiåtergivning i varje steg Vibram® yttersula ger ett säkert grepp, stabilitet och komfort Ventilerande ovansida i mesh Reflexdetaljer 6 mm innersula i EVA med ett överdrag i mikrofiber

Men's Primus Lite 3.5 från Vivobarefoot är barfotaskor för herrar, utformade för träning och löpning. Dessa skor är skapade för att främja en naturlig rörelse och stärka fötterna oavsett om du löptränar eller sysslar med andra typer av träningsformer. Primus Lite 3.5 kombinerar minimalistisk design med funktionella egenskaper för att optimera din träning och dagliga aktiviteter. Den tunna yttersulan på endast 2 mm håller dig i direktkontakt med underlaget, medan den låga sidoprofilen stödjer naturliga rörelser och efterger samtidigt nödvändigt skydd för stadsbruk. Innersulan i återvunnen OrthoLite ger komfort och stöd, och det andningsaktiva nätet håller fötterna svala och torra. Primus Lite 3.5 är bred för naturlig stabilitet, tunn för direkt markkontakt och flexibel för fria rörelser, vilket låter dig utnyttja din naturliga potential till fullo. Egenskaper Ultra-tunn yttersula för nära kontakt med underlaget Lågprofil för naturliga rörelsemönster Innersula i återvunnen aktiv OrthoLite för komfort och stöd Andningsaktiv nät som håller fötterna svala Bred, tunn och flexibel design för en naturlig känsla

Women's Vapor Glove 6 Leather från Merrell är en tunn och lätt träningssko för dam. Den ger en nära markkontakt och naturlig känsla i varje steg. Med Vibram® EcoStep-yttersulan får du ett bra grepp på både våta och torra underlag, vilket gör den lämplig för olika aktiviteter. Skorna är utformade efter att ge dig samma känsla och position i foten som när du inte har skorna på. Vapor Glove 6 Leather passar utmärkt för traillöpning, lättare vandring eller som en bekväm sko för dagligt bruk. Ovandel i läder 100 % återvunna skosnören 100 % återvunnet, ventilerande meshfoder 100 % återvunnet mesh på fotbädden Cleansport NXT™ behandlat för naturlig luktkontroll 30 % återvunnen integrerad EVA-foam innersula Merrell Barefoot 2-konstruktion för en naturlig fotposition Vibram® Ecostep Recycle-yttersula med 30% återvunnet gummi Sulhöjd: 6 mm Mönsterdjup: 2,5 mm

Women's Clifton 10 från Hoka är löparskor för damer, med fjäderlätt dämpning och suverän passform. En pålitlig följeslagare oavsett om du ska ge dig ut på en längre tur eller en kortare sprint.  Tack vare sitt 8 mm drop är Clifton 10 en mycket bekväm löparsko som är mer skonsam för både dina vader och hälsenor. Clifton 10 har även en skarpare MetaRocker än tidigare modeller, vilket ger en bättre framfotsisättning och driv i steget. Den ”vagg” formade geometrin erbjuder en mer effektiv stegprogression från fotisättning till frånskjut, oavsett om du går eller springer. Passformen i ovandelen är finjusterad med jacqard som andas och dubbel lacelock runt plösen som gör det lättare att få på och av skon, samtidigt som den förbättrar komforten. Rekommenderat underlag: Asfalt, fin grusväg, löpband, bana OSB!Hoka rekommenderar att du går ner en halv storlek i Clifton 10

Women's Speedgoat 6 från Hoka är ett par traillöparskor för dam, med en yttersula som ger bra grepp i teknisk terräng. Ett par löparskor med klassisk Hoka-dämpning och ultralätta material, designade för att ta dig längre snabbare i trailen. Ovandel med andningsförmåga och innersko som kramar om foten - en skön och pålitlig följeslagare i skogen. Lätta material Skyddande gummi över tån Vibram® Megagrip yttersula med Traction Lug Lätt, lyhörd mellansulablandning Vegansk

Women's Pure Trail från Carft är ett par löparsko för dam. Skon är speciellt utvecklad för världens tuffaste ultra-trailtävlingar med mycket krävande terräng. Cr Foam™ i hela mellansulan ger mycket bra dämpning och stabilitet i kombination med ett explosivt frånskjut – till en låg vikt. Ovandel i TPU-meshOrtholine™ högresponsiv innersula av återvunnet materialRock plate som skyddar mot stenar och vassa föremålAnvänds av löparna i Craft Elite Run Team vid både träning och tävling

Women's Torin 7 från Altra är ett par löparskor för dam. Skon är anpassad för långdistanslöpare och modellen är utrustad med två extra millimeter lätt Altra EGO™ MAX-skum i mellansulan för lite extra studs. En uppdaterad ovandel i mesh ger god komfort och andningsförmåga, oavsett var du springer. Lås in varje steg med en utvecklad formgjuten häl som ger säkerhet och en perfekt passform. Balanced Cushioning™ Standard FootShape™ för en naturlig rörelse Sulhöjd: 30 mm Maximal dämpning

Men's Adizero Adios 9 från Adidas är en löparsko för herr. Deras lätta och snabba design med en helgjuten Lightstrike Pro-mellansula förbereder dig för både träningspass och tävlingar. Ovandelen i stretchig mesh ger en bekväm och ventilerande passform. Yttersulan i gummi bidrar med mångsidigt grepp och stadigt frånskjut, även i högt tempo. Lätt och snabb konstruktion Hellång Lightstrike Pro-mellansula Stödjande förstärkningselement i mellansulan Ovandel i stretchig mesh för komfort Ventilerande design Gummiyttersula för säkert grepp Innehåller återvunnet material

Women's FWD Via från Altra är löparskor för damer, utformade för överlägsen komfort och prestanda på vägen. Med maximal dämpning, en rocker-formad geometri, låg dropp och Altras rymligaste tåbox, står FWD Via redo att leverera. Dessa löparskor överraskar med sinmellansula av skum, Altra EGO™ FLO, med kväve för att vara lätt och skön. En låg drop på 4mm och den distinkta rockerpassformen hjälper dig att känna en framåtdrivande kraft vid varje steg för en mjukare löpning. En väl ventilerad överdel av konstruerat mesh ger dig andningsförmåga och en snygg profil. Altras kännetecknande FootShape-passform erbjuder en rymlig tåbox som ger tårna frihet att röra sig och utrymme längs med foten. Maximal dämpning med Altra EGO™ FLO Rocker-formad geometri och låg dropp för en effektiv löprörelse Andningsaktiv mesh i överdelen för ventilation Passform med ALTRAs rymligaste tåbox

Women's Altamesa 300 från The North Face är traillöparskor för damer, som är både lätta och stabila samt designade för maximal komfort. Som en tillförlitlig partner på ojämna stigar, levererar Altamesa 300 optimal dämpning och skydd. SKYCORE-stenskyddet och SURFACE CTRL™-yttersulan är särskilt framtaget för tekniska terränglöpningar. En förstärkt häl på insidan ger stabilitet, medan den vadderade kragen och hälskåpan stöder en säker och behaglig passform. Överdel i lätt nätmesh gjord med 53% återvunnet material Mer utrymme för stortår och lilltår för komfort Förstärkt TPU-tåhätta och snörhål Polstrad krage och hälkopp för komfort och låsning av hälen Förstärkt intern hälkappa för stabilitet bak i foten Greppvänlig flik på hälen för enkel påtagning Inre stabiliseringsvingar vid tredje snörhålet för låsning av mittfoten Sulenhet: Lätt och hållbar mellansula med hög återfjädring och 25 mm dämpning i hälen En dynamisk stabilitetszon framme vid tårna anpassad för stabilitet på stigen SKYCORE-stenskydd ger lätt och flexibel skydd under framfoten SURFACE CTRL™-yttersula i gummi med 4 mm lugg optimerad för terrängterräng

Women's Altamesa 300 V2 från The North Face är en traillöparsko för damer, designade för dig som trivs på varierade underlag. Den ger dig lätt löpkänsla, bra grepp och mjuk dämpning när du springer i skog, på stigar eller grusvägar. Den kombinerar en lätt ovandel med förstärkt tåparti för extra skydd när underlaget blir stökigt. Den dämpade mellansulan är framtagen för att kännas mjuk under foten men ändå ge bra respons i steget, och den breda plattformen under foten bidrar till stabilitet i ojämn terräng. Yttersulan i gummi med 4 mm dobbar hjälper dig att hålla fästet på blandat underlag, oavsett om det är hårda stigar eller mjukare partier. Yttersula i gummi med Surface CTRL-grepp DREAM-mellansula med mjuk dämpning och hög återfjädring 4 mm dobbar för grepp på blandat underlag Förstärkt tåparti för extra skydd Tunga med integrerade ”vingar” som håller den på plats Lätt vadderad plös Vadderad krage runt ankeln Förstärkningar med remmar över mellanfoten Racing-snörning med sågtandade kanter

Men's Trail Glove 8 från Merrell är en minimalistisk löparsko för herr som passar dig som springer eller tränar på stig och i lättare terräng. Du får en barfotalik känsla med nära markkontakt, samtidigt som mellansulan dämpar precis lagom för att du ska kunna hålla igång länge. Den tunna FloatPro-mellansulan ger viss stötdämpning utan att ta bort känslan mot underlaget, och FlexConnect-tekniken hjälper foten att följa markens naturliga rörelser när du springer eller gör snabba sidoförflyttningar. Ovandelen i ventilerande mesh håller fötterna svalare, medan den omslutande plösen och hälgreppet fixerar foten i skon. Vibram-yttersulan ger säkert grepp på både torra och blöta underlag, så du kan lita på skorna i varierad terräng, både på löprundan och under annan utomhusträning. Minimalistisk barfotakonstruktion för naturlig fotposition FlexConnect-teknik för bättre markkontakt FloatPro-mellansula med energiåtergivning Vibram TC5+ yttersula för grepp på blött och torrt underlag Ventilerande ovandel i mesh och TPU Burrito-plös som omsluter foten Vadderad krage runt ankeln Extern hälrem som stabiliserar hälen Slitstark tåhätta som skyddar mot stenar Foder i ventilerande mesh Innersula med integrerad EVA-skum, delvis återvunnet Doftbehandlad med Cleansport NXT

Women's Bondi 9 Wide från Hoka är en maximalt dämpad promenad och träningssko för dam, som passar utmärkt för asfaltslöpning. Bondi 9 erbjuder behaglig stötdämpning i varje steg med mjuk foam i mellansulan för optimal komfort. Med en 3D formad krage som omsluter vristen för perfekt passform. Ovandelen är tillverkad av ett tekniskt mesh material för ventilation och komfort.  Bred läst 3D formad krage Tekniskt meshmaterial av 55% återvunnen polyester Smooth MetaRocker™ Bakfot-fokuserad Active Foot Frame™ EVA sockliner Vegan

Velocity Nitro 4 från Puma är en träningssko för damer, utvecklad för löpning. Den levererar en kombination av lättviktig komfort och responsiv dämpning för en dynamisk upplevelse på varje löprunda. Velocity Nitro 4 är en mångsidig löparsko som är utformad för att hantera allt från lugna återhämtningspass och daglig träning till snabbare tempopass och kortare distanser. Den uppdaterade mellansulan med kväveinfunderat skum ger en livlig känsla och effektiv energiåtergivning, vilket gör varje steg smidigt och framåtdrivande. Skons lätta konstruktion och den ventilerande ovandelen i teknisk mesh ser till att dina fötter håller sig svala och bekväma, även under intensiva pass. Det robusta PUMAGRIP-gummit på yttersulan erbjuder ett pålitligt grepp på varierande underlag, inklusive våta vägar och grus. Denna neutrala löparsko är ett utmärkt val för löpare som söker en allroundsko i sin träningsgarderob och kan även användas för den aktiva kunden som vill ha en bekväm och presterande sko för vardagsbruk. Lättviktig design Responsiv mellansula med kväveinfunderat skum (NITROFOAM™) Slitstark PUMAGRIP-yttersula för säkert grepp Ventilerande ovandel i ingenjörsstickad mesh Neutral löparsko Stapelhöjd häl: 34 mm Stapelhöjd framfot: 24 mm Vikt: cirka 193 gram (dam, storlek 38.5) Ovandel tillverkad med minst 30% återvunnet material Material:Ovandel: Textil och syntetiskt material (minst 30% återvunnet)Mellansula: Kväveinfunderat skumYttersula: Gummi

Women's KSO EVO från Vibram FiveFingers är barfotaskorna för dig som vill ha en så naturlig löp- och träningsupplevelse som möjligt. Med fokus på maximal rörlighet och direktkontakt med underlaget ger dessa skor dig ett säkert grepp och en grundläggande skyddsnivå. KSO EVO är designade enligt Vibram FiveFingers "Medium Ground Feel"-filosofi, vilket innebär en balans mellan barfotakänsla och skydd. Den lätta och luftiga designen med justerbar snörning gör dem idealiska för funktionell träning, plyometri, balansövningar och styrketräning. Maximal rörlighet och markkontakt Säkert grepp Lätt och luftig design Snabbsnörning Ingår i Vibram FiveFingers "Medium Ground Feel"

Men's Primus Trail FG 3.5 från Vivobarefoot är terränglöparskor för herrar, skapade för att hantera alla typer av naturstigar. Dessa barfotaskor kombinerar lättvikt, hållbarhet och flexibilitet för att komma ett steg närmare en återvinningsbar sko. Med Primus Trail FG 3.5 kan du ge dig av från asfalterade vägar och följa de mest utmanande stigarna. Firm Ground-yttersulan är framtagen för att ge suveränt grepp på diverse typer av terräng, från blöta skogsstigar till steniga bergsleder. Det slitstarka mönstret och det klibbiga gummit griper effektivt mot underlaget. Innersulan av aktiv OrthoLite, tillverkad av 98 % återvunnet material, erbjuder komfort utan extra miljöpåverkan. Det andningsaktiva nätet säkerställer att dina fötter håller sig svala och torra under löpningens gång. Vivobarefoot tar ännu ett steg mot hållbarhet med den nya versionen av Primus Trail FG genom att använda 76 % polyester, varav 93 % är återvunnet, i ovandelen. Dessa skor är utformade för löpare som uppskattar friheten och känslan av att löpa naturligt. Den breda och tunna designen tillsammans med god flexibiliteten ger stabilitet och naturlig feedback för att stärka dina fötter. Egenskaper Firm Ground-yttersula för stabilt grepp på många underlag Möjlighet att röra sig fritt tack vare skons låga vikt och flexibilitet Innersula av aktiv OrthoLite för komfort och minskat avfall Andningsaktiv nät som håller fötterna svala och torra

Women's Primus Lite IV från Vivobarefoot är barfotaskor för damer, designade för löpning. Primus Lite IV är omdefinierad för löpning, träning och en dynamisk vardag, och hjälper dig att röra dig som naturen har avsett. Den är bred för naturlig stabilitet, tunn för naturlig återkoppling och flexibel för naturliga rörelser. Primus yttersula är en lätt 2 millimeter högpresterande sula som är utformad för att hålla dig nära marken. En låg sidovägg och diskret tåomslag ger tillräckligt med skydd för stadsmiljöer utan att begränsa naturlig rörelse. Dess hexagonala slitbanemönster stöder flexibilitet och grepp i alla riktningar. Innersulan, en Active OrthoLite-prestandainnersula, är tillverkad av 98 % återvunnet PU-skum. Den andningsbara mesh-ovandelen är lätt och bekväm. Primus Lite IV är en mångsidig träningssko som lockar fram din bästa sida för topprestationer, och hjälper dig att ge din naturliga potential fria tyglar i varje träningspass. Bred, tunn och flexibel design för naturlig stabilitet, känsla och styrka Primus yttersula med 2 millimeter bas och hexagonalt slitbanemönster för markkontakt och grepp Innersula av 98 % återvunnet PU-skum (OrthoLite) Andningsbar mesh-ovandel Vegansk* design Omkonstruerad för smartare materialanvändning och minskat produktionsspill Designad för naturlig rörelse vid löpning och träning

Gaviota 6 från Hoka är en stabil löparsko för herr som passar för löpning och promenader på asfalt.  Gaviota 6 kombinerar mjuk dämpning med ett modernt stabilitetssystem som ger ett jämnt och följsamt steg. Den uppdaterade H-Frame™-konstruktionen motverkar överpronation utan att kännas styv eller korrigerande, vilket bidrar till en naturligare isättning i steget. Den ventilerande ovandelen i mesh ger god komfort även under längre pass, medan den mjukt vadderade kragen omsluter ankeln för extra stöd. Den inre snörningskonstruktionen håller foten säkert på plats, och yttersulan i slitstarkt gummi ger bra grepp och lång hållbarhet. Den generösa mellansulan i kompressionsgjutet skum ger en mjuk och förlåtande löpkänsla vid varje nedslag. Stabilitetssko för överpronation Uppdaterad H-Frame™-teknik för jämnt steg Ventilerande ovandel i mesh Mjuk, vadderad krage för ökad komfort runt ankeln Intern snörning för säker passform Mjuk och stötdämpande mellansula Slitstark yttersula i gummi Reflekterande detaljer för bättre synlighet

Women's Terrex Agravic Speed Trail Running Shoes från Adidas är terränglöparskor för damer som är designade för snabba äventyr och tävlingsdagar. Löparskorna har en luftig ovansida som kramar om foten och ger stöd i ojämn terräng, medan yttersulan ser till att du har ett säkert fotfäste oavsett om du springer på våta stenar, rötter eller lera. Ovansidan består av minst 20 % återvunnet material Continental™ Rubber yttersula som ger utmärkt grepp i både våta och torra förhållanden Kilad plös för en nära passform och stöd till mellanfoten TPU-förstärkning på ovansidan för ökad slitstyrka och skydd Ovansida i mesh för ventilation, stretch och stöd Lightstrike Pro dämpning som ger energiåtergivning i varje steg