Bra löparskor för löpband

Välj riktiga löparskor framför inneskor

Om du har ett löpband hemma kan du använda dina vanliga löparskor men se till att ta bort eventuella grus, småstenar och smuts. Det kan vara skadligt för löpmaskinen om det kommer in småstenar och själva mattan på löpbandet slits i onödan.

Är det på ett gym du springer på löpband måste du definitivt skaffa dig ett par extra, speciella löpskor du bara har inomhus. Gymägaren blir nog inte så glad på dig om det visar sig att du tar dina utomhusskor och springer med på bandet.

Många som besöker ett gym har på sig inneskor och det är ju helt rätt för styrketräning och andra inomhusaktiviteter. Inneskor är speciellt byggda för snabba svängar, stopp och riktningsändrande rörelser. Därför är inneskorna mycket mer stabila i sidled men det stödet behövs inte vid löpning.

För den som bara använder löpbandet på gymmet för uppvärmning är det såklart helt okej att jogga en stund i inneskorna. Den som däremot tränar löpning för löpningens skull bör använda riktiga löparskor även på löpbandet.

Detsamma gäller såklart åt andra hållet. Du ska inte gå på gymmet och träna styrka, gruppass och annat i dina löparskor. Det finns många saker i löparskon som gör den riskabel att använda som träningssko.

Greppytorna är på löpskorna fokuserade kring centrum och framfot eftersom det är där kraften läggs i löpstegen. På träningsskorna för gym och andra inomhusidrotter är greppytan med på sidorna och hälen av skon.

Fler tips på löparskor inomhus