Vätska & Energi

För att hålla tempot uppe under löpträning och tävling behöver man fylla på med både vätska och energi. Det kan göras i form av vatten eller sportdryck kombinerat med geler och energibars.

Populära produkter för vätska & energi

  • Enervit Sport Caffeine Gel, Citron, 6-pack

    När du tränar långvarig och intensiv uthållighetsidrott, kan du behöva fylla på med extra energi för att fortsätta orka träna. Enervit Gel innehåller snabb energi i litet format, tillsammans med koffein som verkar uppiggande och motverkar upplevelsen av trötthet. Använd under träning, istället för skrymmande sportdryck.
  • i

    Enervit Isotonic Drink Apelsin

    Enervit Isotonic Drink är ett granulattillskott som intas i händelse av riklig svettning som härrör från en intensiv muskel- och atletisk aktivitet. Ingredienser: Sackaros (37,7%) - Dextros (24,5%) - Fruktos (12%) - Blandning av maltolextrin med olika polymerisationsgrad (maltodextrin DE2, maltodextrin DE6, maltodextrin DE19) (6%) - Natriumglukonat - Syra: Citronsyra - Aromämnen - Stärkelse i ris (3%) - Koncentrerad apelsinjuicepulver (1%) - Kaliumglukonat - Natriumklorid - Torkmedel: Natriumkarboximetylcellulosa - Magnesiumcitratdibasisk - Antiklumpningsmedel: Kiseldioxid - Färg: paprikaxtrakt, karotener - L-askorbinsyra -Nikotinamid - Kalcium D-pantotenat - Riboflavin - Tiaminhydroklorid - Cholecalciferol.Kan innehålla spår av mjölk, sojabönor, ägg.
  • i

    Tweek Peanut Perfection Bar 40 g

    Tweek Peanut Perfection är en lyxig chokladbar fylld med generösa mängder krispiga jordnötter och mjuk, seg karamell, täckt av ett lager len mjölkchoklad. Helt utan tillsatt socker, glutenfri och fri från palmolja - ett gott och medvetet val. Perfekt som energigivande mellanmål, snack eller när du vill ha något riktigt gott och krämigt med härlig crunch.
  • i

    ProBrands BCAA Drink Cherry 330 ml

    ProBrands BCAA Drink Cherry är en fräsch, lätt kolsyrad dryck med smak av körsbär. Den är sockerfri, vegansk och berikad med vitaminer, 1 500 mg BCAA samt 105 mg koffein per burk – ett utmärkt val för dig med en aktiv livsstil.Njut av den välbalanserade körsbärssmaken före träning, under dagen eller när du vill ha en uppfriskande dryck med koffein. Drycken innehåller dessutom vitaminer och aminosyror samt är helt utan tillsatt socker.1 500 mg BCAA105 mg koffeinInnehåller vitaminerUtan tillsatt sockerVeganskLätt kolsyrad

Fler tips på vätska & energi

  • i

    Enervit C2:1 Carbo Gel, Lime, 24-pack

    Med Enervit C2:1 Carbo Gel får du en ordentlig energiboost av kolhydrater i form av maltodextrin och fruktos. Utan fett och protein. Med ration 2:1 maltodextrin och fruktos samt 40 gram kolhydrater per portion. Perfekt att ta med sig under längre träningspass. Du kan ta 1-2 geler för varje timmes aktivitet.
  • i

    16 x Energy Gel 40 g

    REA
    16 x Energy Gel 40 g
    GoldNutrition Energy Gel är en gel för snabb energi under träning och tävling. Varje förpackning innehåller 16 stycken gels á 40 g, med 63 g kolhydrater.
  • i

    Enervit Carbo Chews C2:1, Orange

    Maximera din energi med Enervit Carbo Chews C2:1, mjuka tabletter som är utmärkta att ha med under längre träningspass. Ett smart alternativ till energigels. Dessa tabletter ger dig energi med ration 2:1 glukos och fruktos som snabbt tas upp i tarmen för att transporteras ut i dina arbetande muskler. Du kan ta upp till en förpackning per timmes aktivitet.
  • i

    Celsius Strawberry Lemonade 355 ml

    Njut av den perfekta balansen mellan smak och energi i CELSIUS Strawberry Lemonade! CELSIUS är gjord med högkvalitativa ingredienser och innehåller vitaminer som bidrar till immun- och nervsystemets normala funktion. CELSIUS är helt vegansk och innehåller endast naturliga smakämnen.
  • i

    Fibr Hallongrotta 40 g

    REA
    Fibr Hallongrotta 40 g
    Kanske en av de smidigaste (och godaste) bakverken att göra själv, vi vet! Här har du en hallongrotta i fräschare tappning som är smidig att ta med sig i ryggsäcken. Med tydlig hallonsmak som DESSUTOM innehåller fullkorn! Det är faktiskt en riktigt hyvens hallongrotta det.Glutenfri, mjölkfri & nötfriUtan tillsatt sockerRik på fibrer och fullkornBakad i Hälsingland
  • i

    NOCCO BCAA Sunny Soda 330 ml

    NOCCO BCAA är en sockerfri och välsmakande aminosyradryck som bland annat innehåller de grenade aminosyrorna BCAA, grönt te samt uppiggande koffein. Varje burk levererar 3000 mg BCAA, som har ett 4-1-1-förhållande, och koffeinhalten ligger på 180 mg på burk. Den höga koffeinhalten gör att NOCCO BCAA passar perfekt både som uppladdningsdryck inför tuffa träningspass och som ett riktigt gott och sockerfritt studiehjälpmedel.NOCCO BCAA levererar inte bara grenade aminosyror och koffein, utan varje burk innehåller 100 % av det dagliga rekommenderade intag av biotin, niacin, folsyra, vitamin D, B6 och B12. Niacin bidrar bland annat till att minska trötthet och utmattning, och folsyra bidrar till normal aminosyrasyntes.
  • i

    Moonvalley Oats & Dates Energibar Choklad & Havssalt 50 g

    Power up med Moonvalley’s Oats & Dates Energy Bars – gjorda med ekologiska ingredienser och naturligt energigivande havre och dadlar. Dessa barer är fria från onödiga tillsatser och ger en balanserad källa till bränsle för dina äventyr, oavsett om det är före ett träningspass, efter ett träningspass eller helt enkelt som ett hälsosamt lyft för din dag. Barerna äts bäst som ett mellanmål på språng, när du har en paus mellan mötena, eller när du bara behöver en godbit. För träning rekommenderar vi att du konsumerar inom 30 minuter före eller under ditt träningspass.
  • i

    Rawbite Proteinbar Kakao Smooth EKO 45 g

    Rawbite Proteinbar Kakao Smooth är en ekologisk frukt- och nötbar tillverkad av 100% naturliga, ekologiska och råa ingredienser med tillsatt risproteinpulver. Barsen är helt fria från gluten, mjölk, ägg, soja, tillsatt socker samt konstgjorda smak- och färgämnen. En RawBite är perfekt att ha i väskan eller träningsbagen när blodsockret dippar och du behöver fylla på energidepåerna.
  • i

    Tweek Creamy Caramel Bar 40 g

    Tweek Creamy Caramel är en krämig chokladbar med mjuk karamellfyllning omsluten av len mjölkchoklad. Helt utan tillsatt socker, glutenfri och fri från palmolja - ett gott och medvetet val. Perfekt som energigivande mellanmål, snack eller när du vill ha något sött - för en smakupplevelse som smälter i munnen.
  • i

    Tweek Coco Choco Bar 40 g

    Tweek Coco Choco är en läcker chokladbar med en rik och krämig kokosfyllning omsluten av mjölkchoklad. Helt utan tillsatt socker, glutenfri och fri från palmolja - ett gott och medvetet val. Perfekt som energigivande mellanmål, snack eller när du vill ha något riktigt gott, sött och krämigt!
  • i

    NOCCO Carnival 330 ml

    NOCCO Carnival - ni har längtat och nu är den tillbaka! Nocco Carnival är en kolsyrad dryck med koffein, grönt te-extrakt och vitaminer med smak av tropiska frukter. Innehåller sötningsmedel.Priset är inklusive pant.
  • i

    NOCCO Focus Grand Sour 330 ml

    NOCCO är en kolsyrad dryck berikad med koffein och vitaminer. Smak av Citron/Fläder/Lime. Innehåller sötningsmedel.
  • i

    Virtuoos Kasein Gold Vanilj

    Virtuoos Casein Gold Vanilj innehåller långsamt upptagbara kaseinproteiner med vaniljsmak. En kaseinshake innan du går och lägger dig ger ett långvarigt tillflöde av aminosyror under natten, vilket optimalt stöder muskelåterhämtning och -uppbyggnad. * Långsamt upptagbara kaseinproteiner * Perfekt fö
  • i

    24 x Monster Energy Juiced 50 cl

    REA
    24 x Monster Energy Juiced 50 cl
    Monster är världskända för att göra energidrycker som inte bara innehåller en väl avvägd mängd koffein men som även är helt fantastiskt goda.
  • i

    Amacx Hydro Tabs Forrest Fruit 1x20 4g

    Hydro Tabs Forest Fruit stödjer mineralbalansen utan extra kolhydrater. Varje tablett innehåller magnesium, kalium, natrium, kalcium och vitamin C och löses lätt upp i 500-750 ml vatten. Lätt kolsyrad och uppfriskande, idealisk vid varma förhållanden eller intensiva träningspass. Funktioner och förd
  • i

    Celsius Mango Lemonade 355 ml

    Njut av den perfekta balansen mellan smak och energi i CELSIUS Mango Lemonade! CELSIUS är gjord med högkvalitativa ingredienser och innehåller vitaminer som bidrar till immun- och nervsystemets normala funktion. CELSIUS är helt vegansk och innehåller endast naturliga smakämnen.Priset är inklusive pant.
  • i

    24 x Red Bull Energidryck, 250 ml, Apricot Edition

    Storpack Red Bull Energidryck Summer Edition med smak av aprikos och jordgubbe – Livar upp kropp och sinne.
  • i

    24 x Red Bull Energidryck 250 ml Sudachi Lime 2 kr pant

    Storpack Red Bull Energidryck Summer Edition 2026 med smak av Sudachi Lime: Livar upp kropp och sinne
  • i

    BETTER YOU Better You Proteinvatten Fresh Pear Koffein 180 mg 330 ml 24 st

    REA
    BETTER YOU Better You Proteinvatten Fresh Pear Koffein 180 mg 330 ml 24 st
    Kolsyrat PROTEINVATTEN med 20 g protein från fria aminosyror. Vegansk och helt utan socker, fett och kolhydrater - det naturliga valet i din vardag.20 g protein från fria aminosyror med komplett EAA-profil180 mg koffein – för vakenhet och koncentrationVegansk och helt utan socker, fett och kolhydraterUpplev ett nytt sätt att fylla på – Proteinvatten förenar funktion, smak och enkelhet.Proteinvatten lanserades 2019 som ett samarbete mellan Better You och 16 WEEKS OF HELL och innehåller hela 20 gram veganska, fermenterade aminosyror – en komplett aminosyramix som fungerar som protein i kroppen.Proteinvatten innehåller samtliga nio essentiella aminosyror (EAA) som kroppen själv inte kan producera: L-leucin, L-lysin, L-isoleucin, L-valin, L-treonin, L-fenylalanin, L-metionin, L-tryptofan och L-histidin – tillsammans med L-glycin – sammansatt för kroppens naturliga behov. Sötad med steviolglykosider från stevia och fri från artificiella tillsatser.Proteinvatten finns i fyra varianter – för att möta olika behov i din vardag.Forest Berry – KoffeinfriFrisk och fruktig smak av skogsbär – perfekt när som helst på dagen.Tropical Passion – KoffeinfriTropisk sötma i perfekt balans – passar när som helst.Sweet Raspberry – ElektrolyterKoffeinfri med smak av solkyssta hallon, med fyra viktiga elektrolyter – för vätskebalans när du svettas.Fresh Pear – Koffein 180 mgKrispig päronsmak och 180 mg naturligt koffein – koffein bidrar till ökad vakenhet och förbättrad koncentration. Den positiva effekten uppnås vid ett intag av minst 75 mg koffein.
  • i

    SIS Beta Fuel Recovery Vanilj 1.5kg

    Säkerställ snabb och optimal återhämtning efter dina mest intensiva löppass med den vaniljsmakande SIS Beta Fuel Recovery-drycken. Denna sportdryck har det perfekta förhållandet 2:1 mellan kolhydrater och protein, vilket gör den till den totala lösningen för att ge näring och återhämtning till din k
  • i

    Zumub Isotonic BCAA Apelsin 500g

    Funktioner och fördelar * Isotonisk sportdryck med BCAA i förhållandet 2:1:1 * Innehåller natrium, kalium, magnesium och vitamin C * Stödjer vätsketillförsel och elektrolytbalans * Apelsinsmak * 12 portioner per förpackning * Kolhydrater för direkt energi under ansträngning Zumub Isotonic + BCAA är
  • i

    HEEY Hydrate & Glow, 240 g, Passionsfrukt

    HEEY Hydrate & Glow ger huden en boost samtidigt som elektrolytbalansen och vätskebalansen återställs. Elektrolytmix och kokosvattenpulver ger naturliga och effektiva källor till hydrering och mineraler. MSM, Hyaluronsyra, Vitamin E, Q10 och Coll-egan® (vegansk kollagenbooster) arbetar tillsammans för att ta hand om huden och bibehålla kollagenproduktion, återfuktning och elasticitet samt stödja huden mot oxidativ stress. Med fruktpulver som ger en god, frisk och fruktig smak. Perfekt att ta som en del av din dagliga skönhetsrutin.
  • i

    Vitamin Well Zero, Raspberry, 500 ml

    Vitamin Well Zero är en vitamin- och mineralberikad dryck utan socker och kolsyra – framtagen för en aktiv livsstil. Ett läskande, fräscht och smidigt alternativ för dig som vill fylla på under dagen, oavsett om det är inför träning, på språng eller mellan dagens aktiviteter. Finns i flera goda smaker!
  • i

    Powerbar Powershot Apelsin 24-Pack

    REA
    Powerbar Powershot Apelsin 24-Pack
    För intensiv träning eller tävling bör du tanka under träning med upp till 90 g kolhydrater per timme beroende på intensitet och varaktighet. POWERGEL® SHOTS levererar samma funktion som PowerGels med en vetenskapligt utvecklad kombination av olika kolhydratkällor. De är designade för tidigare och u
  • i

    16 x Long Lasting Gel 60 g

    REA
    16 x Long Lasting Gel 60 g
    Long Lasting Gel från Gold Nutrition är ett effektivt energitillskott för uthållig prestation, praktiskt förpackat i 40 g portionsgel. Finns i smakerna Banan och Mango.
  • i

    Rawbite Frukt- & Nötbar Kakao EKO 50 g 12-pack

    Rawbite Raw Cacao är en ekologisk frukt- och nötbar tillverkad av 100% naturliga, ekologiska och råa ingredienser, helt glutenfri och utan tillsatt socker. En Rawbite är bra att ha i väskan eller träningsbagen när blodsockret dippar.
  • i

    15 x Big 100 Proteinbar 100 g

    REA
    15 x Big 100 Proteinbar 100 g
    Big 100 Protein Bar er smekkfull av god smak med hele 30 gram protein og masse energi. Med Big 100 Protein Bar satte Proteinfabrikken standarden for hvordan en proteinbar skal se ut og hvordan den skal smake. 
  • i

    24 x Monster Energy Ultra Fantasy 50 cl Ruby Red 2 kr pant

    REA
    24 x Monster Energy Ultra Fantasy 50 cl Ruby Red 2 kr pant
    Monster Energy Ultra är en sockerfri kolsyrad energidryck berikad med flertalet vitaminer men även taurin, ginseng, guarana och koffein. En dryck som passar de som är medvetna om kaloriintag och samtidigt behöver tillförlitligt snabb energi.
  • i

    BETTER YOU Better You Proteinvatten Fresh Pear Koffein 180 mg 330 ml

    REA
    BETTER YOU Better You Proteinvatten Fresh Pear Koffein 180 mg 330 ml
    Kolsyrat PROTEINVATTEN med 20 g protein från fria aminosyror. Vegansk och helt utan socker, fett och kolhydrater - det naturliga valet i din vardag.20 g protein från fria aminosyror med komplett EAA-profil180 mg koffein – för vakenhet och koncentrationVegansk och helt utan socker, fett och kolhydraterUpplev ett nytt sätt att fylla på – Proteinvatten förenar funktion, smak och enkelhet.Proteinvatten lanserades 2019 som ett samarbete mellan Better You och 16 WEEKS OF HELL och innehåller hela 20 gram veganska, fermenterade aminosyror – en komplett aminosyramix som fungerar som protein i kroppen.Proteinvatten innehåller samtliga nio essentiella aminosyror (EAA) som kroppen själv inte kan producera: L-leucin, L-lysin, L-isoleucin, L-valin, L-treonin, L-fenylalanin, L-metionin, L-tryptofan och L-histidin – tillsammans med L-glycin – sammansatt för kroppens naturliga behov. Sötad med steviolglykosider från stevia och fri från artificiella tillsatser.Proteinvatten finns i fyra varianter – för att möta olika behov i din vardag.Forest Berry – KoffeinfriFrisk och fruktig smak av skogsbär – perfekt när som helst på dagen.Tropical Passion – KoffeinfriTropisk sötma i perfekt balans – passar när som helst.Sweet Raspberry – ElektrolyterKoffeinfri med smak av solkyssta hallon, med fyra viktiga elektrolyter – för vätskebalans när du svettas.Fresh Pear – Koffein 180 mgKrispig päronsmak och 180 mg naturligt koffein – koffein bidrar till ökad vakenhet och förbättrad koncentration. Den positiva effekten uppnås vid ett intag av minst 75 mg koffein.
  • i

    Celsius, Dragon Fruit, 24-pack

    Celsius energidryck har snabbt blivit populär bland aktiva och hälsomedvetna människor. Förutom de fantastiskt goda smakerna ger den extra energi när du behöver det. Celsius är fylld med antioxidanter från vitaminer, grönt te, ingefära och guarana. Det är gurana som tillsammans med koffein som fungerar energigivande. En burk Celsius motsvarar två koppar kaffe. Förutom dessa välgörande ingredienser är drycken sockerfri och endast smaksatt med naturliga smak och färgämnen så du kan dricka den med gott samvete.
  • i

    Umara U Bar 40g ÄPPLE/KANEL Energibars

    U Bar är en energibar med en snäll kolhydratsammansättning + kokosolja (MCT-olja) som levererar kontinuerligt med energi under och efter aktivitet. De är alla sammansatta med havregryn som bas och naturligt smaksatta med riktiga frukter, bär och frön beroende på vilken smak du väljer.  Mjuka i texturen och idealiska för dig som idrottare då de håller en mjuk och lättuggad konsistens även vid minusgrader. Du slipper också choklad/yoghurttäcke som smälter och kladdar.  Frågor och svar:Hur stora är U Bar? Dem är ganska små, ca 7cm långa och 3cm breda och väger 40g styck. Hur är konsistensen? Dem är mjuka och väldigt lättuggade vilket gör dem lätta att få i sig även vid hög intensitet. Klarar de kyla/värme? Ja, de är framtagna med detta i åtanke och har inget som kladdar när det blir varmt. Tack vare MCT-oljan i så håller de sig även hyfsat mjuka ner mot 20 minusgrader.  
  • i

    24 x Celsius, 355 ml 2 kr pant

    REA
    24 x Celsius, 355 ml 2 kr pant
    Celsius är en underbart god, kolsyrad energidryck med koffein, vitaminer och mineraler. Lika delikat mitt på dagen som inför ett svettigt träningspass.
  • i

    NOCCO Focus, Passionite, 1 st

    Håll fokuset högt under längre perioder med NOCCO Focus! Med 180 mg koffein för att bidra till ökad koncentration och vakenhet samt berikad med vitaminer. NOCCOs dryckesserie Focus har sin utgångspunkt inom e-sport och till skillnad från de övriga NOCCO-produkterna innehåller NOCCO Focus ingen BCAA. NOCCO Focus hjälper dig hålla dig fokuserad vare sig det är på kontoret, gymmet eller skolan!
  • i

    Umara U Gel 50ml 12-pack PURE PEACH Energigel

    Umara U Gel 50ml är en lättflytande gel på 50 ml som ger 30 gram kolhydrater per portion. Kolhydratkomposition mellan Maltodextrin och fruktos är 1:0,8 som visats vara en optimal ratio mellan snabba och långsamma kolhydrater. Vid intag på 70g/timme eller över så är denna komposition både snällaste mot magen och snabbast när det kommer till energiupptag. Du kan inta så mycket som 3-4 gel per timme vilket ger 90-120g kolhydrater per timme. Mycket bränsle till en hårt arbetande motor. Umara själva är väldigt nöjda med dem nya spännande smakerna. Samt att Svartivnbär / Blackcurrant har kommit tillbaka, denna var en favorit hos många av oss tidigare. Alla smaker innehåller samtliga 4 stora elektrolyter som du förlorar via svett (Natrium, Kalium, Kalcium och Magnesium). Smakerna som är markerade med ett +-tecken innehåller koffein (30 mg per portion)   Frågor och svar:Ska jag ta koffeingel i början eller slutet av träning/tävling?Koffeingelen bör tas kontinuerligt genom hela aktiviteten. Rekommenderar 1st koffeingel per timme vilket ger en underhållsdos på koffeinet så du vidhåller nivåerna i kroppen. En koffeingel sent in i passet/tävlingen kan även det ha en extra uppiggande effekt i slutet av ett långt lopp. Hur många kan jag ta i timmen?Du kan ta upp mot 4st U Gel i timmen, men det fungerar nästan bara vid cykel och skidåkning. Vid löpning är rekommendationen max 3 U Gel i timmen.
  • i

    Real Turmat Otg Protein Bar Blueberry & Bl Nocolour

    Otg Protein Bar Blueberry & Bl är en energibar med blåbär- och björnbärsmak från Real Turmat. Söt fyllning med bra tuggbeständighet. Perfekt för att snabbt fylla på dina energinivåer. Ingredienser: Soja-crispies 25% (sojaproteinisolat, tapiokastärkelse, rismjöl, kornmaltextrakt, salt, kalciumkarbonat), glukossirap, blåbär 11% (blåbär, socker, solrosolja), sojakärnor 11%, flingor (havre) , vete), socker, dextros, björnbärspulver (maltodextrin, björnbär, surhetsregulator (E330)), vegetabiliska oljor (kokosnöt-, rapsolja), sojaproteinisolat, syra (E330), smak, salt, emulgeringsmedel (sojalecitin) . Kan innehålla spår av nötter och mjölk.Allergener: Gluten, Laktos, Nötter, SojaHållbarhet: 36 månader. Förvara torrt och svalt.Näringsvärde per 100g:kJ/Kcal: 1682/402Fett: 7,8gVarav mättat fett: 4,6gKolhydrater:53gVarav sockerarter: 31gProtein: 27gFiber: 4,6gSalt: 0,93g  post@drytech.no  +47 77 60 03 00  Ørnevegen 110, 9015 Tromsø
  • i

    Vitamin Well Zero, Pineapple, 500 ml

    Vitamin Well Zero är en vitamin- och mineralberikad dryck utan socker och kolsyra – framtagen för en aktiv livsstil. Ett läskande, fräscht och smidigt alternativ för dig som vill fylla på under dagen, oavsett om det är inför träning, på språng eller mellan dagens aktiviteter. Finns i flera goda smaker!
  • i

    Homie Wake Up Synbiotic, Pink Grapefruit, 1 st

    Få ny energi med Homie Wake Up Synbiotic, en kolsyrad energidryck som innehåller 100 mg naturligt koffein, från gröna kaffebönor, per burk. Koffein bidrar med ökad vakenhet och ökad koncentration. Förutom koffein innehåller drycken levande bakteriekultur och noga utvalda vitaminer och mineraler för en glad mage. Den är även berikad med reishi (lackticka) och cikoriarotfiber. Finns i flera smaker och är en perfekt dryck för jobbet, skolan eller träningen!
  • i

    Latitude 65 Arktis Granatäpple 330 ml

    Latitude 65 är en funktionsdryck från norrländska breddgrader, inspirerad av naturen. Berikad med vitaminer & 180 mg koffein med en fräsch smak av granatäpple.Priset är inklusive pant.
  • i

    Fibr Chokladboll 40 g

    REA
    Fibr Chokladboll 40 g
    Inte helt oväntat smakar denna choklad, och kanske, om du har alldeles extraordinära smaklökar, kan du känna att den dessutom innehåller lite, lite kaffe. Som en bra chokladboll ska göra! Och med MER havre dessutom.Glutenfri, mjölkfri & nötfriRik på fibrer och fullkornBakad i HälsinglandUtan tillsatt socker
  • i

    Dig Chokladsmulpaj 35 g

    Dig Chokladsmulpaj är en fantastisk råbar med en underbar chokladsmak. Denna veganska, ekologiska och glutenfria råbar är ett utmärkt val för alla som vill njuta av en godbit utan att kompromissa med sina kostpreferenser eller hälsa. Varje tugga tar dig med på en smakresa med naturliga och näringsrika ingredienser. Havre ger baren en mjuk och läcker konsistens, cashewsmör bidrar med sin krämighet och för att ge en lätt sötma används kokosnektar och choklad. Oavsett om du är vegan, ekologiskt medveten eller bara älskar god och näringsrik mat kommer Dig Chokladpaj bli en favorit. Den är perfekt som mellanmål, som en energikick under dagen eller som ett hälsosammare alternativ till traditionella snacks.
  • i

    Celsius, Sunshine Vibe, 1 st

    Celsius energidryck har snabbt blivit populär bland aktiva och hälsomedvetna människor. Förutom de fantastiskt goda smakerna ger den extra energi när du behöver det. Celsius är fylld med antioxidanter från vitaminer, grönt te, ingefära och guarana. Det är gurana som tillsammans med koffein som fungerar energigivande. En burk Celsius motsvarar två koppar kaffe. Förutom dessa välgörande ingredienser är drycken sockerfri och endast smaksatt med naturliga smak och färgämnen så du kan dricka den med gott samvete.
  • Enervit Sport Gel, Cola, 6-pack

    Enervit energigels är komprimerad energi i en liten tub, perfekt energipåfyllning under träning när du inte kan eller vill släpa på mycket sportdryck och vätska. En gel ger ca 17 gram snabbupptagliga kolhydrater som du kan använda under det fortsatta passet som energi.
  • i

    Maurten Solid 160 NEUTRAL Energibars

    Maurten Solid 160 är en energibar fullpackad med snabba kolhydrater, nytt format där baren är två-delad i förpackningen som gör det enklare och smidigare att få i sig baren. Hela baren är på 40 gram där varje del är 20 gram och är baserad på ris och havre. Solid 160 intar du före, under eller efter din träning och tävling. Siffrorna 160 i namnet kommer sig av antalet kalorier du får av varje bar.Denna baren har exakt samma smak och konsistens som den tidigare men i ett mindre format. Det gör den enklare att bygga in i Maurtens energisystem. Efter önskemål från deras proffsatleter ville dem ha en mindre bar som gick att äta på en gång, den tidigare större modellen var för stor för att ätas på en gång vilket medförde att man fick stoppa tillbaka en bit av kakan i fickan istället.
  • i

    Amacx Körsbärsjuice 12x500ml

    REA
    Amacx Körsbärsjuice 12x500ml
    Den Amacx Körsbärsjuice 12x500ml är en färdig dryck (500 ml) med körsbärsextrakt, standardiserad till 125 mg antocyaniner. Den stöder återhämtning direkt efter intensiv träning och innehåller 30 g kolhydrater i en 2:1-fördelning. Funktioner och fördelar * 125 mg antocyaniner per flaska * 30 g kolhyd
  • i

    Celsius, Pear Limeade, 24-pack

    Celsius energidryck har snabbt blivit populär bland aktiva och hälsomedvetna människor. Förutom de fantastiskt goda smakerna ger den extra energi när du behöver det. Celsius är fylld med antioxidanter från vitaminer, grönt te, ingefära och guarana. Det är gurana som tillsammans med koffein som fungerar energigivande. En burk Celsius motsvarar två koppar kaffe. Förutom dessa välgörande ingredienser är drycken sockerfri och endast smaksatt med naturliga smak och färgämnen så du kan dricka den med gott samvete.
  • i

    12 x Barebells Vegansk Proteinbar 55 g

    REA
    12 x Barebells Vegansk Proteinbar 55 g
    Barebells Protein Bar nu äntligen i en vegansk version med 15 gram protein och endast 1 gram socker. Finns i flera goda smaker.
  • i

    Nordthy Mini Muslibars Classic 150 g

    Nordthy Mini Müslibars Classic är små och praktiska müslibars som passar perfekt när du vill ha något gott att njuta av. Smidiga att ta med och enkla att servera – hemma, på utflykten eller när det är dags för en liten paus.Ett uppskattat snacks i lagom format för både stora och små.
  • i

    Joluca Peach Strawberry 330 ml

    Joluca Peach Strawberry är en socker- och aspartamfri energidryck med smak av persika och jordgubb. Innehåller 180 mg koffein per burk.Joluca erbjuder unika drycker som är fullpackade med vitaminer och ingredienser som ger dig den energi du behöver under dagen. Oavsett om du letar efter en extra kick före träningen eller en uppfriskande boost på morgonen finns det en dryck för dig.

Skillnaden mellan olika energiprodukter

När du springer längre pass eller tävlingar behöver kroppen snabb energi och vätska för att hålla tempot uppe. Beroende på hur känslig magen är och vilken intensitet du springer i kan du välja mellan bars, gels, pulver eller färdig dryck.

Här nedan ser du en snabb jämförelse av de vanligaste energiprodukterna för löpare.

Produkt Fördelar Passar bäst för När i passet?
Energibars Mättar mer, stabil energi (kolhydrater, fett, protein), lätt att bära. Långpass, låg–medel intensitet. Före passet eller tidigt under längre rundor.
Energigeler Snabb energi, lätt att ta i farten, skonsamma för magen. Tävling, hög intensitet, intervaller. Var 30:e min under passet.
Energipulver Kombinerar vätska + energi, går att anpassa styrka. Långpass, maraton, ultralöpning. Löpande under hela passet.
Energidryck Redo att dricka, bra kolhydratupptag, återfuktar. Träning i värme, snabba tävlingspass. Regelbundet under passet.

Vanliga frågor om energi och vätska

Hur mycket energi behöver man per timme när man springer?

▼

De flesta löpare klarar sig bäst på 30–60 gram kolhydrater per timme. Vid riktigt långa pass, som maraton och ultralopp, kan man gå upp mot 60–90 gram om magen klarar det. Kombinationen gel, energidryck och pulver gör det lättare att nå rätt nivå.

När ska man ta sin första energigel?

▼

En bra tumregel är att ta första gelen efter 30 minuter, innan du börjar känna dig låg. Efter det fortsätter du med 1 gel var 30:e minut beroende på intensitet och hur mycket kolhydrater du får i dig från dryck eller pulver.

Vad är lättast för magen – gel, bar eller energidryck?

▼

Geler och energidryck är oftast mest skonsamma eftersom de inte kräver lika mycket tuggande eller matsmältning. Bars kan vara svårare under hög intensitet, men fungerar bra på lugna långpass. Många löpare använder en kombination för att variera energityp och parera eventuella magproblem.

Författare av artikeln

Sven-Anders Bergström – Ultralöpare

Ultralöpare

Läs också de här relaterade artiklarna