Vätska & Energi
För att hålla tempot uppe under löpträning och tävling behöver man fylla på med både vätska och energi. Det kan göras i form av vatten eller sportdryck kombinerat med geler och energibars.
Populära produkter för vätska & energi
-
Enervit Sport Caffeine Gel, Citron, 6-pack
När du tränar långvarig och intensiv uthållighetsidrott, kan du behöva fylla på med extra energi för att fortsätta orka träna. Enervit Gel innehåller snabb energi i litet format, tillsammans med koffein som verkar uppiggande och motverkar upplevelsen av trötthet. Använd under träning, istället för skrymmande sportdryck. -
i
Enervit Isotonic Drink Apelsin
Enervit Isotonic Drink är ett granulattillskott som intas i händelse av riklig svettning som härrör från en intensiv muskel- och atletisk aktivitet. Ingredienser: Sackaros (37,7%) - Dextros (24,5%) - Fruktos (12%) - Blandning av maltolextrin med olika polymerisationsgrad (maltodextrin DE2, maltodextrin DE6, maltodextrin DE19) (6%) - Natriumglukonat - Syra: Citronsyra - Aromämnen - Stärkelse i ris (3%) - Koncentrerad apelsinjuicepulver (1%) - Kaliumglukonat - Natriumklorid - Torkmedel: Natriumkarboximetylcellulosa - Magnesiumcitratdibasisk - Antiklumpningsmedel: Kiseldioxid - Färg: paprikaxtrakt, karotener - L-askorbinsyra -Nikotinamid - Kalcium D-pantotenat - Riboflavin - Tiaminhydroklorid - Cholecalciferol.Kan innehålla spår av mjölk, sojabönor, ägg. -
i
Tweek Peanut Perfection Bar 40 g
17 kr
Läs mer härTweek Peanut Perfection är en lyxig chokladbar fylld med generösa mängder krispiga jordnötter och mjuk, seg karamell, täckt av ett lager len mjölkchoklad. Helt utan tillsatt socker, glutenfri och fri från palmolja - ett gott och medvetet val. Perfekt som energigivande mellanmål, snack eller när du vill ha något riktigt gott och krämigt med härlig crunch. -
i
Enervit C2:1 Carbo Gel, Lime, 24-pack
Med Enervit C2:1 Carbo Gel får du en ordentlig energiboost av kolhydrater i form av maltodextrin och fruktos. Utan fett och protein. Med ration 2:1 maltodextrin och fruktos samt 40 gram kolhydrater per portion. Perfekt att ta med sig under längre träningspass. Du kan ta 1-2 geler för varje timmes aktivitet.
Fler tips på vätska & energi
-
i
ProBrands BCAA Drink Cherry 330 ml
15 kr
Läs mer härProBrands BCAA Drink Cherry är en fräsch, lätt kolsyrad dryck med smak av körsbär. Den är sockerfri, vegansk och berikad med vitaminer, 1 500 mg BCAA samt 105 mg koffein per burk – ett utmärkt val för dig med en aktiv livsstil.Njut av den välbalanserade körsbärssmaken före träning, under dagen eller när du vill ha en uppfriskande dryck med koffein. Drycken innehåller dessutom vitaminer och aminosyror samt är helt utan tillsatt socker.1 500 mg BCAA105 mg koffeinInnehåller vitaminerUtan tillsatt sockerVeganskLätt kolsyrad -
i
16 x Energy Gel 40 g
GoldNutrition Energy Gel är en gel för snabb energi under träning och tävling. Varje förpackning innehåller 16 stycken gels á 40 g, med 63 g kolhydrater. -
i
Enervit Carbo Chews C2:1, Orange
Maximera din energi med Enervit Carbo Chews C2:1, mjuka tabletter som är utmärkta att ha med under längre träningspass. Ett smart alternativ till energigels. Dessa tabletter ger dig energi med ration 2:1 glukos och fruktos som snabbt tas upp i tarmen för att transporteras ut i dina arbetande muskler. Du kan ta upp till en förpackning per timmes aktivitet. -
12 x PWO Drink 330 ml Energy flavour Kort datum
Ultimate PWO, 330 ml, är en koffeinladdad och färdigblandad PWO från Star Nutrition. En energidryck som har tagit upp nivån många steg över det normala. -
i
Celsius Strawberry Lemonade 355 ml
Njut av den perfekta balansen mellan smak och energi i CELSIUS Strawberry Lemonade! CELSIUS är gjord med högkvalitativa ingredienser och innehåller vitaminer som bidrar till immun- och nervsystemets normala funktion. CELSIUS är helt vegansk och innehåller endast naturliga smakämnen. -
i
Fibr Kanelbulle 40 g
25 kr
Läs mer härDenna klassiker alltså! Är du team kanel eller team kardemumma? Oavsett får du här det bästa av båda världar. Dessutom den enda bullen i sitt slag som består av fullkornshavre. Vi kallar det en triumf utöver den vanliga!Glutenfri, mjölkfri & nötfriUtan tillsatt sockerRik på fibrer och fullkornBakad i Hälsingland -
i
Fibr Hallongrotta 40 g
26 kr
Läs mer härKanske en av de smidigaste (och godaste) bakverken att göra själv, vi vet! Här har du en hallongrotta i fräschare tappning som är smidig att ta med sig i ryggsäcken. Med tydlig hallonsmak som DESSUTOM innehåller fullkorn! Det är faktiskt en riktigt hyvens hallongrotta det.Glutenfri, mjölkfri & nötfriUtan tillsatt sockerRik på fibrer och fullkornBakad i Hälsingland -
i
NOCCO BCAA Sunny Soda 330 ml
23 kr
Läs mer härNOCCO BCAA är en sockerfri och välsmakande aminosyradryck som bland annat innehåller de grenade aminosyrorna BCAA, grönt te samt uppiggande koffein. Varje burk levererar 3000 mg BCAA, som har ett 4-1-1-förhållande, och koffeinhalten ligger på 180 mg på burk. Den höga koffeinhalten gör att NOCCO BCAA passar perfekt både som uppladdningsdryck inför tuffa träningspass och som ett riktigt gott och sockerfritt studiehjälpmedel.NOCCO BCAA levererar inte bara grenade aminosyror och koffein, utan varje burk innehåller 100 % av det dagliga rekommenderade intag av biotin, niacin, folsyra, vitamin D, B6 och B12. Niacin bidrar bland annat till att minska trötthet och utmattning, och folsyra bidrar till normal aminosyrasyntes. -
i
Moonvalley Oats & Dates Energibar Choklad & Havssalt 50 g
26 kr
Läs mer härPower up med Moonvalley’s Oats & Dates Energy Bars – gjorda med ekologiska ingredienser och naturligt energigivande havre och dadlar. Dessa barer är fria från onödiga tillsatser och ger en balanserad källa till bränsle för dina äventyr, oavsett om det är före ett träningspass, efter ett träningspass eller helt enkelt som ett hälsosamt lyft för din dag. Barerna äts bäst som ett mellanmål på språng, när du har en paus mellan mötena, eller när du bara behöver en godbit. För träning rekommenderar vi att du konsumerar inom 30 minuter före eller under ditt träningspass. -
i
Rawbite Proteinbar Kakao Smooth EKO 45 g
22 kr
Läs mer härRawbite Proteinbar Kakao Smooth är en ekologisk frukt- och nötbar tillverkad av 100% naturliga, ekologiska och råa ingredienser med tillsatt risproteinpulver. Barsen är helt fria från gluten, mjölk, ägg, soja, tillsatt socker samt konstgjorda smak- och färgämnen. En RawBite är perfekt att ha i väskan eller träningsbagen när blodsockret dippar och du behöver fylla på energidepåerna. -
i
Tweek Creamy Caramel Bar 40 g
17 kr
Läs mer härTweek Creamy Caramel är en krämig chokladbar med mjuk karamellfyllning omsluten av len mjölkchoklad. Helt utan tillsatt socker, glutenfri och fri från palmolja - ett gott och medvetet val. Perfekt som energigivande mellanmål, snack eller när du vill ha något sött - för en smakupplevelse som smälter i munnen. -
i
Tweek Coco Choco Bar 40 g
17 kr
Läs mer härTweek Coco Choco är en läcker chokladbar med en rik och krämig kokosfyllning omsluten av mjölkchoklad. Helt utan tillsatt socker, glutenfri och fri från palmolja - ett gott och medvetet val. Perfekt som energigivande mellanmål, snack eller när du vill ha något riktigt gott, sött och krämigt! -
i
Nicks Dark Chocolate 25 g 15-pack
170 kr
Läs mer härNICK'S Dark Chocolate bar har en djup och fyllig smak av mörk choklad med minst 59% kakao. Den är dessutom vegansk och fri från animaliska ingredienser. Lika god för sig som till bakning. Dark chocolate är fri från gluten och palmolja och är ett utmärkt alternativ för diabetiker eller för den som följer en lågkolhydratkost då den är helt utan tillsatt socker.No added sugar. 100% Pleasure. -
i
PowerBar Shaker 700 ml
64 kr
Läs mer härPraktisk mix-shaker för beredning av proteindrycker i PowerBar-designen. Med sil och två delat lock så blandas vätskan mycket bra med pulvret och klumpformationen reduceras kraftigt. Shaken har en fyllningskapacitet på 0,7 liter, är diskmaskin säker och smaklös. Shaken består av 4 delar (bägare, sil -
i
12 x Protein Wafer 39 g
239 kr
Läs mer härNutramino Go Protein Wafer är en lågsockerhaltigt proteinkex med ett härligt krisp och perfekt att ta med sig. Protein wafers levererar både vad gäller smak, konsistens och makros. Nutraminokexen finns i tre utsökta smaker: hasselnöt, vanilj och kokosnöt. -
i
SiS Go Isotonic Svarta vinbär 60 ml 30x
Svarvinbärs-smak av energigel för snabb, lättförtärd energi - 30 pack. Om SiS GO Isotonic Energy Gels SiS GO Isotonic Energy Gel var världens första isotoniska gel som effektivt levererade en lätt smältbar och snabb tillförsel av kolhydrat för energi under träning. De är konstruerade för att konsume -
i
Red Bull Summer Edition Sudachi Lime Sugarfree 250 ml
18 kr
Läs mer härDet speciella receptet för Red Bull Summer Edition Sugarfree med smak av sudachi och lime innehåller ingredienser av hög kvalitet: koffein, taurin, B-vitaminer, sötningsmedel och vatten. En burk Red Bull Summer Edition Sugarfree 2026 innehåller 80 mg koffein, ungefär samma mängd som i en kopp kaffe. Red Bulls burkar är gjorda av 100% återvinningsbar aluminium. Livar upp kropp och sinne.RED BULL GER DIG VINGARI mitten av 1980-talet grundade Dietrich Mateschitz Red Bull, inspirerad av funktionsdrycker från fjärran östern. Han utvecklade inte enbart en ny produkt, utan även ett unikt marknadsföringskoncept och lanserade Red Bull Energidryck den 1:a april, 1987. En helt ny produktkategori föddes - energidryck.KONSUMTIONSTILLFÄLLENRed Bulls energidrycker är uppskattade över hela världen av toppidrottare och studenter, under krävande arbetsdagar och vid långa bilkörningar.INUTI BURKENKoffein: Koffein har använts för dess stimulerande effekt på människokroppen sedan urminnes tider och finns naturligt i över 60 växter. Koffein har bland annat förmågan att ge en ökad känsla av vakenhet och bidrar till att stimulera koncentrationsförmågan. En burk Red Bull Summer Edition innehåller 80 mg koffein.Taurin: Taurin är en aminosyra som utgör ett naturligt inslag i människokroppen. Taurin förekommer i den dagliga kosten och hjälper till i flera olika biologiska processer.B-vitaminer: Vitaminer är livsviktiga mikronäringsämnen som behövs för att vi ska kunna upprätthålla våra normala kroppsfunktioner.Sukralos & acesulfam K: Sukralos och acesulfam K tillhör världens mest testade och välanvända ersättningsmedel för socker.Vatten är även en huvudingrediens i Red Bull. -
NOCCO BCAA, Pomelo, 24-pack
425 kr
Läs mer härNOCCO är en färdigblandad BCAA dryck som används av hela Fitnessverige. Det är den perfekta energidrycken att släcka törsten med både innan, under eller efter träningen. NOCCO finns i flera underbara smaker både med och utan kolsyra och alla är de berikade med BCAA. Drycken är framtagen i Sverige och har spridits som en löpeld på marknaden där den tagit aktiva människor med storm. -
i
Maurten Solid C 160 NEUTRAL Energibars
40 kr
Läs mer härMaurten Solid 160 är en energibar smaksatt med kakao och fullpackad med snabba kolhydrater, nytt format där baren är två-delad i förpackningen som gör det enklare och smidigare att få i sig baren. Hela baren är på 40 gram där varje del är 20 gram och är baserad på ris och havre. Solid 160 intar du före, under eller efter din träning och tävling. Siffrorna 160 i namnet kommer sig av antalet kalorier du får av varje bar.Denna baren har exakt samma smak och konsistens som den tidigare men i ett mindre format. Det gör den enklare att bygga in i Maurtens energisystem. Efter önskemål från deras proffsatleter ville dem ha en mindre bar som gick att äta på en gång, den tidigare större modellen var för stor för att ätas på en gång vilket medförde att man fick stoppa tillbaka en bit av kakan i fickan istället. -
i
15 x Swebar Proteinbar 55 g
359 kr
Läs mer härFörsta svensktillverkade baren på marknaden.Swebar från Dalblads fungerar som en fullgod måltidsersättare som finns i flera olika goda smaker! -
i
NOCCO Carnival 330 ml
NOCCO Carnival - ni har längtat och nu är den tillbaka! Nocco Carnival är en kolsyrad dryck med koffein, grönt te-extrakt och vitaminer med smak av tropiska frukter. Innehåller sötningsmedel.Priset är inklusive pant. -
i
HEEY Hydrate & Glow, 240 g, Ananas/Kokos
264 kr
Läs mer härHEEY Hydrate & Glow ger huden en boost samtidigt som elektrolytbalansen och vätskebalansen återställs. Elektrolytmix och kokosvattenpulver ger naturliga och effektiva källor till hydrering och mineraler. MSM, Hyaluronsyra, Vitamin E, Q10 och Coll-egan® (vegansk kollagenbooster) arbetar tillsammans för att ta hand om huden och bibehålla kollagenproduktion, återfuktning och elasticitet samt stödja huden mot oxidativ stress. Med fruktpulver som ger en god, frisk och fruktig smak. Perfekt att ta som en del av din dagliga skönhetsrutin. -
i
Clean sav:D Äpple/Yuzu 330 ml
23 kr
Läs mer härClean Sav:D är en innovativ funktionsdryck med hållbarhet i sitt DNA. Genom att använda tillvaratagna äpplen – frukt som annars riskerat att gå till spillo – bidrar vi till minskat matsvinn och ett smartare resursutnyttjande. Musten från de tillvaratagna äpplena ger varje burk en naturlig, fruktig friskhet som kombineras med 105 mg naturligt koffein, 5 utvalda vitaminer och 100 % veganska ingredienser.Det är en dryck som fungerar både för kroppen och för planeten. Tillverkad i Sverige och utvecklad för en aktiv livsstil – utan att kompromissa med varken smak, funktion eller ansvar.Mer smak. Mindre svinn. Bara rent gott. -
i
Enervit Sport Caffeine Gel, Hallon, 25 ml
När du tränar långvarig och intensiv uthållighetsidrott, kan du behöva fylla på med extra energi för att fortsätta orka träna. Enervit Gel innehåller snabb energi i litet format, tillsammans med koffein som verkar uppiggande och motverkar upplevelsen av trötthet. Använd under träning, istället för skrymmande sportdryck. -
i
24 x BSc Energy Drink 330 ml
429 kr
Läs mer härBSC Energy Drink 330 ml är en fantastiskt god energidryck från BSc. Utvecklad och tillverkad i Sverige. Inga kcal och hela 160 mg koffein per burk! -
i
24 x Monster Energy Juiced 50 cl
Monster är världskända för att göra energidrycker som inte bara innehåller en väl avvägd mängd koffein men som även är helt fantastiskt goda. -
i
Celsius, Sunshine Vibe, 1 st
24 kr
Läs mer härCelsius energidryck har snabbt blivit populär bland aktiva och hälsomedvetna människor. Förutom de fantastiskt goda smakerna ger den extra energi när du behöver det. Celsius är fylld med antioxidanter från vitaminer, grönt te, ingefära och guarana. Det är gurana som tillsammans med koffein som fungerar energigivande. En burk Celsius motsvarar två koppar kaffe. Förutom dessa välgörande ingredienser är drycken sockerfri och endast smaksatt med naturliga smak och färgämnen så du kan dricka den med gott samvete. -
i
Maurten Gel 160 12-pack NEUTRAL Energigel
Maurten GEL 160 12-pack är en ny och större version av Maurtens GEL 100. Denna GEL 160 är större och innehåller 40 g kolhydrater per styck, till skillnad från GEL 100 som innehåller 25 g kolhydrater. GEL 160 är tillverkad med samma Hydro GEL-teknologi som GEL 100 och innehåller 6 naturliga ingredienser, utan tillsatser av färgämnen eller smakämnen. -
i
Zumub EAA Pulver Citron 500g
209 kr
Läs mer härBelangrijkste kenmerken * Bevat alle 9 essentiële aminozuren (EAA's) * 8,6 gram EAA's per portie, waarvan 5 gram BCAA's * Ondersteunt eiwitsynthese en herstel na training * Citroensmaak * Beschikbaar in neutrale en gearomatiseerde varianten * Vegan De Zumub EAA Powder bevat alle essen -
i
SiS Go Isotonic Tropical 60 ml 30x
Tropisk-smak av energigel för snabb, lättförtärd energi - 30 pack. Om SiS GO Isotonic Energy Gels SiS GO Isotonic Energy Gel var världens första isotoniska gel som effektivt levererade en lätt smältbar och snabb tillförsel av kolhydrat för energi under träning. De är konstruerade för att konsumeras -
Enervit Sport Caffeine Gel, Citron, 6-pack
209 kr
Läs mer härEnervit Gel är utvecklad att ge snabb energi under långvariga konditionskrävande träningspass. Med snabba kolhydrater och koffein som verkar uppiggande, är denna gel ett perfekt alternativ till skrymmande sportdryck. Använd under träning när du behöver extra energi. -
i
Latitude 65 Frost Lemonad 330 ml
19 kr
Läs mer härLatitude 65 är en funktionsdryck från norrländska breddgrader, inspirerad av naturen. Berikad med vitaminer & 180 mg koffein och med en fräsch smak av lemonad.Priset är inklusive pant. -
i
Vitamin Well Zero, Lemon, 500 ml
22 kr
Läs mer härVitamin Well Zero är en vitamin- och mineralberikad dryck utan socker och kolsyra framtagen för en aktiv livsstil. Ett läskande, fräscht och smidigt alternativ för dig som vill fylla på under dagen, oavsett om det är inför träning, på språng eller mellan dagens aktiviteter. Finns i flera goda smaker! -
i
24 x Monster Energy 50 cl
Punch Monster Energy från Monster är en riktigt god, kolsyrad energidryck med äkta fruktjuice. Perfekt när du behöver lite extra energi under dagen eller innan träning. -
BLOOM Sparkling Energy, Strawberry Watermelon, 12-pack
299 kr
Läs mer härBloom Sparkling Energy är en sockerfri energidryck med koffein från extrakt av gröna kaffebönor och endast 10 kalorier per burk. Den fräscha, mousserande drycken är perfekt före träning eller när du vill ladda med energi under dagen. Fri från artificiella färgämnen, artificiella smakämnen och aspartam. Finns i flera läskande smaker. -
i
Allévo One Meal Toffee bar 57 g
19 kr
Läs mer härAllévo One Meal Toffee är en måltidsersättning för viktkontroll med smak av toffee. Baren innehåller extra mycket fibrer för en ökad mättnadskänsla. Baren innehåller 211 kcal och kan ersätta en eller flera av dagens måltider eller fungera som ett mättande mellanmål. Drick rikligt med vatten i samband med intag.Allévo erbjuder ett komplett sortiment inom viktminskning och viktkontroll. För att kickstarta viktnedgången finns Allévo Very Low Calorie Diet (VLCD) som är en komplett kostersättning för viktkontroll med mycket lågt energiinnehåll. För en kickstart, gör så här: Ersätt alla dagens måltider med 5 portioner Allévo VLCD. Det är viktigt att du tar alla portioner varje dag för att vara säker på att du får i dig nödvändiga näringsämnen. Blanda olika goda smaker och varianter som du vill – det finns shakes, soppor och gröt att välja mellan. Produkterna är utvecklade och tillverkade i Sverige.Allévo VLCD är endast avsedd för friska vuxna med övervikt eller fetma som har för avsikt att gå ned i vikt. Kan användas upp till åtta veckor utan rådgivning från hälso- eller sjukvårdspersonal. Produkterna bör inte användas av gravida eller ammande kvinnor, barn, ungdomar eller personer som har en medicinsk åkomma utan rådgivning från hälso- eller sjukvårdspersonal. För att behålla viktminskningen eller som komplement i din kickstart erbjuder vi goda bars och färdigblandade drycker, så kallade måltidersättare. Dessa innehåller de näringsämnen, vitaminer och mineraler du behöver för en måltid. Allévo måltidsersättningar kräver ingen tillredning och är därför praktiska för dig som exempelvis reser mycket eller vill ha snabba och enkla måltidsalternativ på kontoret eller på väg från arbetet eller till träningen. -
i
Maurten Drinkmix320 (1-pack)
Maurten Drink Mix320 ger 80 gram kolhydrater per 500 ml vatten och kan användas före, under och efter träning. Hydrogelteknologin stimulerar smidig transport genom magen och in i tarmen. Som ett resultat är kolhydrater, salt och vatten absorberas bättre och drinken omvandlas direkt till hydrogel i s -
i
24 x Monster Energy Juiced 50 cl
Monster är världskända för att göra energidrycker som inte bara innehåller en väl avvägd mängd koffein men som även är helt fantastiskt goda. -
i
SiS Go Isotonic Svarta vinbär 60 ml
25 kr
Läs mer härSvarvinbärs-smak av energigel för snabb, lättförtärd energi - 6 pack. Om SiS GO Isotonic Energy Gels SiS GO Isotonic Energy Gel var världens första isotoniska gel som effektivt levererade en lätt smältbar och snabb tillförsel av kolhydrat för energi under träning. De är konstruerade för att konsumer -
i
NOCCO BCAA, Blue raspberry, 1 st
24 kr
Läs mer härNOCCO är en färdigblandad BCAA dryck som används av hela Fitnessverige. Det är den perfekta energidrycken att släcka törsten med både innan, under eller efter träningen. NOCCO finns i flera underbara smaker både med och utan kolsyra och alla är de berikade med BCAA. Drycken är framtagen i Sverige och har spridits som en löpeld på marknaden där den tagit aktiva människor med storm. -
i
SIS Rego Rapid Recovery Choklad 1.5kg
Möt törstsläckaren och återhämtningsdrycken för en blixtsnabb återhämtning efter dina mest ansträngande löppass. REGO Rapid Recovery Choclade med chokladsmak är en vegansk återhämtningslösning som innehåller kolhydrater, proteiner, vitaminer och mineraler. Du blandar helt enkelt detta återhämtningsp -
i
Skip Nutrition Skip Sportdryck Citrus 510 g
Skip Sportdryck Citrus innehåller en kolhydratmix för omedelbart upptag och en elekrolytblandning som ersätter det du svettas ut. Du anpassar själv hur mycket kolhydrater du vill ha, beroende på om det är uppladdning eller tävling. En god smak av citrus gör drycken lättdrucken även under hård ansträngning. Kolhydrat-elektrolytlösningar bidrar till att bibehålla uthållighetsprestationen under långvarig uthållighetsträning samt förbättrar vattenupptaget vid fysisk träning. Rekommenderad dos på 3 msk (30 g) innehåller 28,3 g kolhydrater. -
i
12 x Core Bar 40 g Honungsrostade Nötter & Havssalt
Denna Core Bar från BE-KIND är en näringsrik, mättande och riktigt god bar med bara 5 gram socker och en oemotståndlig smak av honungsrostade nötter. -
i
Fibr Chokladboll 40 g 20-pack
449 kr
Läs mer härInte helt oväntat smakar denna choklad, och kanske, om du har alldeles extraordinära smaklökar, kan du känna att den dessutom innehåller lite, lite kaffe. Som en bra chokladboll ska göra! Och med MER havre dessutom.Glutenfri, mjölkfri & nötfriRik på fibrer och fullkornBakad i HälsinglandUtan tillsatt socker -
i
Homie Wake Up Synbiotic, Lemonade, 1 st
Få ny energi med Homie Wake Up Synbiotic, en kolsyrad energidryck som innehåller 100 mg naturligt koffein, från gröna kaffebönor, per burk. Koffein bidrar med ökad vakenhet och ökad koncentration. Förutom koffein innehåller drycken levande bakteriekultur och noga utvalda vitaminer och mineraler för en glad mage. Den är även berikad med reishi (lackticka) och cikoriarotfiber. Finns i flera smaker och är en perfekt dryck för jobbet, skolan eller träningen! -
i
Pureness Elektrolytpulver, Naturell, 120 g
149 kr
Läs mer härPureness Elektrolytpulver är ett välsmakande tillskott som upprätthåller kroppens elektrolytbalans och fungerar som en effektiv vätskeersättning. Produkten är perfekt för dig som förlorar mycket vätska, till exempel under varma sommardagar, vid hård träning eller annan aktivitet där du svettas mycket. Tillskottet kan även med fördel tas av dig som äter en ketogen kost, för att stötta kroppen. Boostat med Guerande-havssalt, vitamin C och OptiMSM. -
i
SiS Beta Fuel Citron Energy Chew-bar - 5 st.
SiS Beta Fuel Citron Energy Chew-bar - 5 st. -
i
NOCCO Focus, Grand Sour, 24-pack
425 kr
Läs mer härHåll fokuset högt under längre perioder med NOCCO Focus! Med 180 mg koffein för att bidra till ökad koncentration och vakenhet samt berikad med vitaminer. NOCCOs dryckesserie Focus har sin utgångspunkt inom e-sport och till skillnad från de övriga NOCCO-produkterna innehåller NOCCO Focus ingen BCAA. NOCCO Focus hjälper dig hålla dig fokuserad vare sig det är på kontoret, gymmet eller skolan!
Skillnaden mellan olika energiprodukter
När du springer längre pass eller tävlingar behöver kroppen snabb energi och vätska för att hålla tempot uppe. Beroende på hur känslig magen är och vilken intensitet du springer i kan du välja mellan bars, gels, pulver eller färdig dryck.
Här nedan ser du en snabb jämförelse av de vanligaste energiprodukterna för löpare.
| Produkt | Fördelar | Passar bäst för | När i passet? |
|---|---|---|---|
| Energibars | Mättar mer, stabil energi (kolhydrater, fett, protein), lätt att bära. | Långpass, låg–medel intensitet. | Före passet eller tidigt under längre rundor. |
| Energigeler | Snabb energi, lätt att ta i farten, skonsamma för magen. | Tävling, hög intensitet, intervaller. | Var 30:e min under passet. |
| Energipulver | Kombinerar vätska + energi, går att anpassa styrka. | Långpass, maraton, ultralöpning. | Löpande under hela passet. |
| Energidryck | Redo att dricka, bra kolhydratupptag, återfuktar. | Träning i värme, snabba tävlingspass. | Regelbundet under passet. |
Vanliga frågor om energi och vätska
Hur mycket energi behöver man per timme när man springer?
De flesta löpare klarar sig bäst på 30–60 gram kolhydrater per timme. Vid riktigt långa pass, som maraton och ultralopp, kan man gå upp mot 60–90 gram om magen klarar det. Kombinationen gel, energidryck och pulver gör det lättare att nå rätt nivå.
När ska man ta sin första energigel?
En bra tumregel är att ta första gelen efter 30 minuter, innan du börjar känna dig låg. Efter det fortsätter du med 1 gel var 30:e minut beroende på intensitet och hur mycket kolhydrater du får i dig från dryck eller pulver.
Vad är lättast för magen – gel, bar eller energidryck?
Geler och energidryck är oftast mest skonsamma eftersom de inte kräver lika mycket tuggande eller matsmältning. Bars kan vara svårare under hög intensitet, men fungerar bra på lugna långpass. Många löpare använder en kombination för att variera energityp och parera eventuella magproblem.