Vätska & Energi
För att hålla tempot uppe under löpträning och tävling behöver man fylla på med både vätska och energi. Det kan göras i form av vatten eller sportdryck kombinerat med geler och energibars.
Populära produkter för vätska & energi
-
Enervit Sport Caffeine Gel, Citron, 6-pack
209 kr
Läs mer härNär du tränar långvarig och intensiv uthållighetsidrott, kan du behöva fylla på med extra energi för att fortsätta orka träna. Enervit Gel innehåller snabb energi i litet format, tillsammans med koffein som verkar uppiggande och motverkar upplevelsen av trötthet. Använd under träning, istället för skrymmande sportdryck. -
i
Enervit Isotonic Drink Apelsin
Enervit Isotonic Drink är ett granulattillskott som intas i händelse av riklig svettning som härrör från en intensiv muskel- och atletisk aktivitet. Ingredienser: Sackaros (37,7%) - Dextros (24,5%) - Fruktos (12%) - Blandning av maltolextrin med olika polymerisationsgrad (maltodextrin DE2, maltodextrin DE6, maltodextrin DE19) (6%) - Natriumglukonat - Syra: Citronsyra - Aromämnen - Stärkelse i ris (3%) - Koncentrerad apelsinjuicepulver (1%) - Kaliumglukonat - Natriumklorid - Torkmedel: Natriumkarboximetylcellulosa - Magnesiumcitratdibasisk - Antiklumpningsmedel: Kiseldioxid - Färg: paprikaxtrakt, karotener - L-askorbinsyra -Nikotinamid - Kalcium D-pantotenat - Riboflavin - Tiaminhydroklorid - Cholecalciferol.Kan innehålla spår av mjölk, sojabönor, ägg. -
i
Tweek Peanut Perfection Bar 40 g
17 kr
Läs mer härTweek Peanut Perfection är en lyxig chokladbar fylld med generösa mängder krispiga jordnötter och mjuk, seg karamell, täckt av ett lager len mjölkchoklad. Helt utan tillsatt socker, glutenfri och fri från palmolja - ett gott och medvetet val. Perfekt som energigivande mellanmål, snack eller när du vill ha något riktigt gott och krämigt med härlig crunch. -
i
ProBrands BCAA Drink Cherry 330 ml
15 kr
Läs mer härProBrands BCAA Drink Cherry är en fräsch, lätt kolsyrad dryck med smak av körsbär. Den är sockerfri, vegansk och berikad med vitaminer, 1 500 mg BCAA samt 105 mg koffein per burk – ett utmärkt val för dig med en aktiv livsstil.Njut av den välbalanserade körsbärssmaken före träning, under dagen eller när du vill ha en uppfriskande dryck med koffein. Drycken innehåller dessutom vitaminer och aminosyror samt är helt utan tillsatt socker.1 500 mg BCAA105 mg koffeinInnehåller vitaminerUtan tillsatt sockerVeganskLätt kolsyrad
Fler tips på vätska & energi
-
i
Enervit C2:1 Carbo Gel, Lime, 24-pack
Med Enervit C2:1 Carbo Gel får du en ordentlig energiboost av kolhydrater i form av maltodextrin och fruktos. Utan fett och protein. Med ration 2:1 maltodextrin och fruktos samt 40 gram kolhydrater per portion. Perfekt att ta med sig under längre träningspass. Du kan ta 1-2 geler för varje timmes aktivitet. -
i
16 x Energy Gel 40 g
GoldNutrition Energy Gel är en gel för snabb energi under träning och tävling. Varje förpackning innehåller 16 stycken gels á 40 g, med 63 g kolhydrater. -
i
Enervit Carbo Chews C2:1, Orange
75 kr
Läs mer härMaximera din energi med Enervit Carbo Chews C2:1, mjuka tabletter som är utmärkta att ha med under längre träningspass. Ett smart alternativ till energigels. Dessa tabletter ger dig energi med ration 2:1 glukos och fruktos som snabbt tas upp i tarmen för att transporteras ut i dina arbetande muskler. Du kan ta upp till en förpackning per timmes aktivitet. -
Mix&Match Supreme Mass Gainer 6,12 kg
4 x Supreme Mass 1530g: en proteinrik kolhydratmix som ger dig allt du behöver för maximal viktökning, energiinlagring, muskelutveckling och återhämtning! -
i
Celsius Strawberry Lemonade 355 ml
Njut av den perfekta balansen mellan smak och energi i CELSIUS Strawberry Lemonade! CELSIUS är gjord med högkvalitativa ingredienser och innehåller vitaminer som bidrar till immun- och nervsystemets normala funktion. CELSIUS är helt vegansk och innehåller endast naturliga smakämnen. -
i
Fibr Hallongrotta 40 g
Kanske en av de smidigaste (och godaste) bakverken att göra själv, vi vet! Här har du en hallongrotta i fräschare tappning som är smidig att ta med sig i ryggsäcken. Med tydlig hallonsmak som DESSUTOM innehåller fullkorn! Det är faktiskt en riktigt hyvens hallongrotta det.Glutenfri, mjölkfri & nötfriUtan tillsatt sockerRik på fibrer och fullkornBakad i Hälsingland -
i
NOCCO BCAA Sunny Soda 330 ml
23 kr
Läs mer härNOCCO BCAA är en sockerfri och välsmakande aminosyradryck som bland annat innehåller de grenade aminosyrorna BCAA, grönt te samt uppiggande koffein. Varje burk levererar 3000 mg BCAA, som har ett 4-1-1-förhållande, och koffeinhalten ligger på 180 mg på burk. Den höga koffeinhalten gör att NOCCO BCAA passar perfekt både som uppladdningsdryck inför tuffa träningspass och som ett riktigt gott och sockerfritt studiehjälpmedel.NOCCO BCAA levererar inte bara grenade aminosyror och koffein, utan varje burk innehåller 100 % av det dagliga rekommenderade intag av biotin, niacin, folsyra, vitamin D, B6 och B12. Niacin bidrar bland annat till att minska trötthet och utmattning, och folsyra bidrar till normal aminosyrasyntes. -
i
Moonvalley Oats & Dates Energibar Choklad & Havssalt 50 g
26 kr
Läs mer härPower up med Moonvalley’s Oats & Dates Energy Bars – gjorda med ekologiska ingredienser och naturligt energigivande havre och dadlar. Dessa barer är fria från onödiga tillsatser och ger en balanserad källa till bränsle för dina äventyr, oavsett om det är före ett träningspass, efter ett träningspass eller helt enkelt som ett hälsosamt lyft för din dag. Barerna äts bäst som ett mellanmål på språng, när du har en paus mellan mötena, eller när du bara behöver en godbit. För träning rekommenderar vi att du konsumerar inom 30 minuter före eller under ditt träningspass. -
i
Rawbite Proteinbar Kakao Smooth EKO 45 g
24 kr
Läs mer härRawbite Proteinbar Kakao Smooth är en ekologisk frukt- och nötbar tillverkad av 100% naturliga, ekologiska och råa ingredienser med tillsatt risproteinpulver. Barsen är helt fria från gluten, mjölk, ägg, soja, tillsatt socker samt konstgjorda smak- och färgämnen. En RawBite är perfekt att ha i väskan eller träningsbagen när blodsockret dippar och du behöver fylla på energidepåerna. -
i
Tweek Creamy Caramel Bar 40 g
17 kr
Läs mer härTweek Creamy Caramel är en krämig chokladbar med mjuk karamellfyllning omsluten av len mjölkchoklad. Helt utan tillsatt socker, glutenfri och fri från palmolja - ett gott och medvetet val. Perfekt som energigivande mellanmål, snack eller när du vill ha något sött - för en smakupplevelse som smälter i munnen. -
i
Tweek Coco Choco Bar 40 g
17 kr
Läs mer härTweek Coco Choco är en läcker chokladbar med en rik och krämig kokosfyllning omsluten av mjölkchoklad. Helt utan tillsatt socker, glutenfri och fri från palmolja - ett gott och medvetet val. Perfekt som energigivande mellanmål, snack eller när du vill ha något riktigt gott, sött och krämigt! -
i
Real Turmat Protein Bar Cranberry NoColour
29 kr
Läs mer härProteinbar med tranbär från Real Turmat. Bra när du tränar eller som ett smakfullt mellanmål. Åtnjuts bäst under eller efter aktivitet. Vegan och vegetarian. -
i
Nordbo Multi Hydration, Vattenmelon / Blåbär, 100 g
185 kr
Läs mer härNordbo Multi Hydration är en vätskeersättning med mineraler och naturliga ingredienser i en balanserad formula. Innehåller bland annat CocoMineral®, Aquamin från rödalger, himalayasalt, vattenmelonpulver och magnesiumbisglycinat. Pulvret löses enkelt i vatten och har en frisk smak av blåbär och vattenmelon. Perfekt efter träning, under varma dagar, på resan eller när du vill fylla på med vätska. -
i
24 x Celsius, 355 ml, Spritz Vibe Limited Edition
Celsius är en underbart god, kolsyrad energidryck med koffein, vitaminer och mineraler. Lika delikat mitt på dagen som inför ett svettigt träningspass. -
i
Fairing Energy Booster, Cactus/Lime , 720 g
170 kr
Läs mer härFairing Energy Booster New Formula är en avancerad hypoton sportdryck, designad för att optimera din prestation och återhämtning. Denna unika sportdryck kombinerar två snabba kolhydratkällor med viktiga elektrolyter, vilket ger omedelbar energi och hjälper till att ersätta förlorade salter och mineraler under fysiskt krävande aktiviteter. Med en fräsch smak av apelsin och lime, erbjuder Energy Booster en uppfriskande upplevelse som är särskilt skonsam för magen, vilket gör den perfekt även under de mest intensiva träningspassen. -
i
Inika Superfoods Blueberry Cashew Bar 40 g
30 kr
Läs mer härEn mjuk och smakrik bar från Inika Superfoods där cashewnötter möter blåbär och täcks av mörk vegansk choklad. Den lätt fruktiga smaken balanseras av nötternas rundhet och ger ett mellanmål som känns både gott och enkelt.VeganskGlutenfriGjord av naturliga ingredienserUtan tillsatt raffinerat socker -
i
Enervit Power Crunchy Sport Bar, Choklad, 40 g
Upplev energin du får av Enervits Power Bar, med ett knaprigt innehåll av havre och choklad. Baren är lättuggad och lättsmält, vilket gör att du kan äta den såväl under som efter aktivitet när du behöver energi. Lätt att ta med och god att tugga på! -
i
Joluca Peach Strawberry 330 ml 24-pack
522 kr
Läs mer härJoluca Peach Strawberry är en socker- och aspartamfri energidryck med smak av persika och jordgubb. Innehåller 180 mg koffein per burk.Joluca erbjuder unika drycker som är fullpackade med vitaminer och ingredienser som ger dig den energi du behöver under dagen. Oavsett om du letar efter en extra kick före träningen eller en uppfriskande boost på morgonen finns det en dryck för dig. -
i
SiS Vattenflaska 600 ml
55 kr
Läs mer här5ELECTROLYTES ZERO CALORIE SPORTS DRINKS MED 5 ELECTROLYTER OCH SOCKERFRI FÖR 100% ÅTERHÄMTNING PRODUKTBESKRIVNING Med PowerBar 5ELECTROLYTES Tabletter kan du blanda dig med en nollkaloridryck som ger kroppen 5 huvudelektrolyter motsvarande det du förlorat under träningspasset.. Det är idealiskt när -
i
Energikakan Beta Alanine 200g Sportdryck
99 kr
Läs mer härHos oss på Skistart hittar du allt du behöver för längdskidåkning, rullskidåkning och mycket mer. Välkommen till oss. -
i
Nordthy XL Muslibars Jordnötter Mörk choklad 50 g
7 kr
Läs mer härFå en god och energifylld paus med Nordthy XL Müslibars Jordnötter & Mörk Choklad. En smakrik müslibar som kombinerar krispiga jordnötter med fyllig mörk choklad för en balanserad smak av sötma och intensiv kakao.Den generösa XL-storleken gör baren extra mättande och perfekt när du behöver snabb energi under dagen. Ett utmärkt val som mellanmål på jobbet, i skolan, efter träning eller när du är på språng. -
i
Amacx Drick Gel Hallon 12x60ml
Den Amacx Drink Gel Raspberry är en redo-att-använda sportgel med en 2:1 glukos:fruktos förhållande. Med 30 g kolhydrater per gel (60 ml) stödjer denna gel dina prestationer under långvarig träning. Enkelt att använda utan extra vatten. Funktioner och fördelar * Redo-att-använda, direkt att använda -
i
Maurten Drinkmix160 (1-pack)
Maurten Drink Mix160 ger 80 gram kolhydrater per 500 ml vatten och kan användas före, under och efter träning. Hydrogelteknologin stimulerar smidig transport genom magen och in i tarmen. Som ett resultat är kolhydrater, salt och vatten absorberas bättre och drinken omvandlas direkt till hydrogel i s -
i
Amacx Turbo Frukt Tugg Citrus 12x38g
De Amacx Turbo Frukt Tugg Citrus är en tuggbar godisbit med 40 g kolhydrater per portion (1:0.8 glukos:fruktos), speciellt utvecklad för långvariga eller intensiva ansträngningar. Med 51% äkta frukt, en mjuk tugga och en lätt sockrig yta är denna tuggis idealisk för när du springer och under sportak -
i
12 x Barebells Soft Proteinbar 55 g
12 x Barebells Protein Bar – Extremt god proteinbar med en fantastiskt krämig konsistens! -
i
Enervit Presport 45g CRANBERRY Energigel
Hos oss på Skistart hittar du allt du behöver för längdskidåkning, rullskidåkning och mycket mer. Välkommen till oss. -
i
Zumub Energigel Professionell Citron 1x35g
19 kr
Läs mer härFunktioner och fördelar * Energi gel testad för förbjudna ämnen * Snabbt upptagbara kolhydrater från maltodextrin och fruktos * Innehåller BCAA och taurin * Berikad med vitamin B6 och tiamin * Citronsmak * Praktisk portionspåse på 35 gram Utvecklad för krävande idrottare kombinerar Zumub Energy Gel -
i
SiS Go Isotonic Äpple 60 ml 30x
Äppel-smak av energigel för snabb, lättförtärd energi - 6 pack. Om SiS GO Isotonic Energy Gels SiS GO Isotonic Energy Gel var världens första isotoniska gel som effektivt levererade en lätt smältbar och snabb tillförsel av kolhydrat för energi under träning. De är konstruerade för att konsumeras uta -
i
Powerbar Fuel Sports Drink 90 Apelsin(10x94gr)
Håll dina energinivåer uppe med Powerbar Fuel Sports Drink 90 Apelsin (1x94gr). Med detta sportdryckspulver förpackat i en praktisk påse med apelsinsmak kan du göra en energigivande sportdryck på nolltid. Varje dos innehåller 90 gram kolhydrater med ett förhållande på 1:0,8 glukos- och fruktoskällor -
i
24 x Monster Energy Ultra, 50 cl, Mango Fiesta
Monster Energy Ultra är en sockerfri kolsyrad energidryck berikad med flertalet vitaminer men även taurin, ginseng, guarana och koffein. En dryck som passar de som är medvetna om kaloriintag och samtidigt behöver tillförlitligt snabb energi. -
i
PowerBar PowerGel Shots Hallon 1x60g
27 kr
Läs mer härFör intensiv träning eller tävling bör du tanka under träning med upp till 90 g kolhydrater per timme beroende på intensitet och varaktighet. POWERGEL® SHOTS levererar samma funktion som PowerGels med en vetenskapligt utvecklad kombination av olika kolhydratkällor. De är designade för tidigare och u -
i
Heey! Energy Sticks Koffein + Guarana, Zesty Citrus 30 dospåsar
Heey! Energy Sticks – Smart energi, var du än är.Ett funktionellt pulver för dig som vill ha en snabb energiboost – när som helst, var som helst.* Blanda till en fräsch, sockerfri dryck berikad med vitaminer och kraftfulla växtextrakt som använts i generationer.Ett alternativ till energidryck – utan burk, utan sockerHeey! Energy Sticks innehåller 180 mg koffein från bland annat Guarana, samt Taurin och naturliga extrakt som Ginseng och Rosenrot – allt i en liten sticka som enkelt blandas med kallt vatten i din vattenflaska eller ett glas.Kraftfulla traditionella växtextraktPanax ginseng och Rhodiola rosea är två växter med lång användning inom kosttillskott och funktionella produkter – nu i en modern formula för vardagens tempo.Viktiga B-vitaminer för fokus & energiBerikad med sju nödvändiga vitaminer, inklusive B6, B12 och Niacin. Vitamin B6, B12 och niacin bidrar till att minska trötthet och utmattning.Pantotensyra bidrar till normal mental prestationsförmåga.Lägre klimatavtryckHeey! Energy Sticks väger nästan inget, kräver ingen kylning och tar minimal plats vid transport. Det innebär upp till 90 % lägre koldioxidavtryck per portion jämfört med traditionell energidryck på burk.**Perfekt på språng - i gymväskan, på resan eller i vardagenInget kladd. Ingen burk. Bara riv upp, blanda med vatten och njut. Smartare och billigare än energidryck på burk – mer funktionellt än kaffe.God, frisk och funktionellGod smak0 g tillsatt socker100 % veganskEn funktionell dryck för dagar du vill prestera – utan kompromisser.*Koffein bidrar till ökad vakenhet och förbättrad koncentration vid ett intag av minst 75 mg koffein.**Baserat på jämförelse mellan Heey! Energy Stick (5 g) och färdig energidryck i aluminiumburk (330 ml), inklusive skillnader i produktion, förpackning och transport. -
i
Enervit Presport 45g COLA K Energigel
Hos oss på Skistart hittar du allt du behöver för längdskidåkning, rullskidåkning och mycket mer. Välkommen till oss. -
i
SiS Go Isotonic Apelsin 60 ml 30x
Apelsin-smak av energigel för snabb, lättförtärd energi - 6 pack. Om SiS GO Isotonic Energy Gels SiS GO Isotonic Energy Gel var världens första isotoniska gel som effektivt levererade en lätt smältbar och snabb tillförsel av kolhydrat för energi under träning. De är konstruerade för att konsumeras u -
i
SiS Go Hydro Tablett Cola+Koffein 20x4g
Sis Go Hydro energitabletter är den perfekta kalorisnåla boost som du kan använda före eller under träning. Mängden natrium främjar vätskebalansen under intensiva ansträngningar i värmen. Det låga kaloriinnehållet gör tabletterna idealiska för idrottare som är på diet eller utövar en lågintensiv spo -
i
BETTER YOU Better You Proteinvatten Tropical Passion Koffeinfri 330 ml
Kolsyrat PROTEINVATTEN från Better You med 20 g protein från fria aminosyror. Vegansk och helt utan socker, fett och kolhydrater - det naturliga valet i din vardag.20 g protein från fria aminosyror med komplett EAA-profilKoffeinfri – passar när som helstVegansk och helt utan socker, fett och kolhydraterUpplev ett nytt sätt att fylla på – Proteinvatten förenar funktion, smak och enkelhet. Proteinvatten lanserades 2019 som ett samarbete mellan Better You och 16 WEEKS OF HELL och innehåller hela 20 gram veganska, fermenterade aminosyror – en komplett aminosyramix som fungerar som protein i kroppen.Proteinvatten innehåller samtliga nio essentiella aminosyror (EAA) som kroppen själv inte kan producera: L-leucin, L-lysin, L-isoleucin, L-valin, L-treonin, L-fenylalanin, L-metionin, L-tryptofan och L-histidin – tillsammans med L-glycin – sammansatt för kroppens naturliga behov. Sötad med steviolglykosider från stevia och fri från artificiella tillsatser.Proteinvatten finns i fyra varianter – för att möta olika behov i din vardag:Forest Berry – KoffeinfriFrisk och fruktig smak av skogsbär – perfekt när som helst på dagen.Tropical Passion – KoffeinfriTropisk sötma i perfekt balans – passar när som helst.Sweet Raspberry – ElektrolyterKoffeinfri med smak av solkyssta hallon, med fyra viktiga elektrolyter – för vätskebalans när du svettas.Fresh Pear – Koffein 180 mgKrispig päronsmak och 180 mg naturligt koffein – koffein bidrar till ökad vakenhet och förbättrad koncentration. Den positiva effekten uppnås vid ett intag av minst 75 mg koffein. -
i
Dig Vitchoklad Blåbärssmulpaj 35g
22 kr
Läs mer härUpplev en ljuvlig smakupplevelse med Dig Vitchoklad Blåbärssmulpaj! Med sina ekologiska, junk-free och veganska ingredienser kan du njuta med gott samvete utan att behöva oroa dig för onödiga tillsatser. No-Bake Blueberry White Chocolate Crumble är tillverkad med endast 10 enkla ingredienser. Mandelsmör, bitar av vit choklad, blåbär och kokossocker är några av de högkvalitativa ingredienserna som används för att skapa denna bar. Den goda baren kan enkelt tas med överallt. Oavsett om du vill ha en god efterrätt efter middagen, ett litet mellanmål på jobbet eller när du bara unna dig något gott. -
i
SIS Beta Fuel Recovery Jordgubb 1.5kg
603 kr
Läs mer härSäkerställ snabb och optimal återhämtning efter dina mest intensiva löppass med den jordgubbssmakande SIS Beta Fuel Recovery-drycken. Denna sportdryck har det perfekta förhållandet 2:1 mellan kolhydrater och protein, vilket gör den till den totala lösningen för att ge näring och återhämtning till di -
i
24 x Celsius, 355 ml 2 kr pant
Celsius är en underbart god, kolsyrad energidryck med koffein, vitaminer och mineraler. Lika delikat mitt på dagen som inför ett svettigt träningspass. -
i
Vitargo +Electrolyte, Grapes, 750 g
Vitargo®+Electrolyte innehåller förutom Vitargo® även mineraler. Vitargo® är en unik patenterad kolhydrat, speciellt utvecklad för att ge effektiv inlagring av lättillgänglig muskelenergi (glykogen) i kroppen. Vitargokolhydraten är en mycket stor kolhydrat som påminner om glykogen i strukturen. Ju större kolhydrat, desto snabbare lämnar drycken magsäcken och din kropp kan ta upp energi från tunntarm till blodbanan. Detta värde kallas osmolalitet. Ju lägre osmolalitetsvärde, ju snabbare magtömning. Kliniska studier vid Karolinska Institutet visar detta samt att Vitargo® återfyller glykogen i musklerna betydligt snabbare än en "vanlig" sportdryckskolhydrat. -
i
24 x Latitude 65, 330 ml 2 kr pant
419 kr
Läs mer härLatitude 65 är en underbart kolsyrad energidryck utan tillsatt socker, energifri och med 180 mg koffein. Passar lika bra under dagen som innan ett svettigt träningspass. Med underbara nordiska smaker. -
i
Ultra Fuel 800 g
289 kr
Läs mer härUltra Fuel 800 g från Fairing, innehåller utvalda kolhydrater med EAA och mineraler. Perfekt under och efter träning. -
i
Enervit C2:1 Carbo Gel, Orange, 60 ml
Med Enervit C2:1 Carbo Gel får du en ordentlig energiboost av kolhydrater i form av maltodextrin och fruktos. Utan fett och protein. Med ration 2:1 maltodextrin och fruktos samt 40 gram kolhydrater per portion. Perfekt att ta med sig under längre träningspass. Du kan ta 1-2 geler för varje timmes aktivitet. -
i
Homie Wake Up Synbiotic Pear/Passion 330 ml
Wake Up Synbiotic är en kolsyrad hälsosam energidryck med levande bakteriekultur och utvalda vitaminer och mineraler som bidrar till att hjälpa din mage.Den innehåller också naturligt koffein från gröna kaffebönor som bidrar till ökad vakenhet och förbättrad koncentration.Priset är inklusive pant. -
i
Amacx Hydro Tabs Raspberry Lime 6x20 4g
549 kr
Läs mer härFunktioner och fördelar * 205 mg natrium, 56 mg magnesium och 70 mg kalium per tablett * 28 mg vitamin C per tablett * Sockerfri och utan kolhydrater * Lös upp i 500 eller 750 ml vatten * Frisk hallon-citronsmak och Informed Sport-certifieradAmacx Hydro Tabs Raspberry Lime 6x20 4 g gör vatten till e -
i
SALTE Elektrolyter, Ananas, 30 dospåsar
264 kr
Läs mer härSALTE Elektrolyter innehåller en hög koncentration av de viktigaste elektrolyterna vare sig du är på gymmet, på jobbet eller bara ute på en promenad. En servering innehåller hela 800 mg natrium, 400 mg kalium och 60 mg magnesium - helt utan tillsatt socker och konstgjorda smakämnen. SALTE är framtagen för att stötta din vätske- och elektrolytbalans, vilket kan hjälpa dig känna dig mer energifylld och redo för dagens utmaningar. Elektrolyterna kommer i 30 praktiska dosförpackningar, vilket gör det enkelt att ta med sig vid behov. SALTE finns i flera naturliga och fruktiga smaker, samt som naturell. En dospåse blandas med 4-6 dl vatten för bästa smak och funktion. -
i
Pillar Triple Mag Ananas & Kokos(Påse 200g)
Upptäck kraften i PILLAR's Performance Triple Magnesium, ett avancerat tillskott som är speciellt utformat för att öka din sömn och stödja muskelfunktionen. Denna högkvalitativa produkt kombinerar tre mycket absorberbara former av magnesium, inklusive Albion Minerals patenterade TRAACS® High Ab -
i
Trace Minerals Electrolyte Stamina Power Pak Sugar Free, Citrus, 30-pack
279 kr
Läs mer härTrace Minerals Electrolyte Stamina Power Pak Sugar Free är perfekt för dig som söker ett smidigt sätt att balansera elektrolyterna i kroppen! De innehåller en fördelaktig kombination av natrium, kalium, kalcium och magnesium. Portionspåsarna är enkla att ta med i väskan till träningen eller kontoret. De är dessutom helt sockerfria och keto-vänliga, perfekt för dig som äter enligt keto eller undviker socker.
Skillnaden mellan olika energiprodukter
När du springer längre pass eller tävlingar behöver kroppen snabb energi och vätska för att hålla tempot uppe. Beroende på hur känslig magen är och vilken intensitet du springer i kan du välja mellan bars, gels, pulver eller färdig dryck.
Här nedan ser du en snabb jämförelse av de vanligaste energiprodukterna för löpare.
| Produkt | Fördelar | Passar bäst för | När i passet? |
|---|---|---|---|
| Energibars | Mättar mer, stabil energi (kolhydrater, fett, protein), lätt att bära. | Långpass, låg–medel intensitet. | Före passet eller tidigt under längre rundor. |
| Energigeler | Snabb energi, lätt att ta i farten, skonsamma för magen. | Tävling, hög intensitet, intervaller. | Var 30:e min under passet. |
| Energipulver | Kombinerar vätska + energi, går att anpassa styrka. | Långpass, maraton, ultralöpning. | Löpande under hela passet. |
| Energidryck | Redo att dricka, bra kolhydratupptag, återfuktar. | Träning i värme, snabba tävlingspass. | Regelbundet under passet. |
Vanliga frågor om energi och vätska
Hur mycket energi behöver man per timme när man springer?
De flesta löpare klarar sig bäst på 30–60 gram kolhydrater per timme. Vid riktigt långa pass, som maraton och ultralopp, kan man gå upp mot 60–90 gram om magen klarar det. Kombinationen gel, energidryck och pulver gör det lättare att nå rätt nivå.
När ska man ta sin första energigel?
En bra tumregel är att ta första gelen efter 30 minuter, innan du börjar känna dig låg. Efter det fortsätter du med 1 gel var 30:e minut beroende på intensitet och hur mycket kolhydrater du får i dig från dryck eller pulver.
Vad är lättast för magen – gel, bar eller energidryck?
Geler och energidryck är oftast mest skonsamma eftersom de inte kräver lika mycket tuggande eller matsmältning. Bars kan vara svårare under hög intensitet, men fungerar bra på lugna långpass. Många löpare använder en kombination för att variera energityp och parera eventuella magproblem.