Vätska & Energi
För att hålla tempot uppe under löpträning och tävling behöver man fylla på med både vätska och energi. Det kan göras i form av vatten eller sportdryck kombinerat med geler och energibars.
Populära produkter för vätska & energi
-
Enervit Sport Caffeine Gel, Citron, 6-pack
209 kr
Läs mer härNär du tränar långvarig och intensiv uthållighetsidrott, kan du behöva fylla på med extra energi för att fortsätta orka träna. Enervit Gel innehåller snabb energi i litet format, tillsammans med koffein som verkar uppiggande och motverkar upplevelsen av trötthet. Använd under träning, istället för skrymmande sportdryck. -
i
Enervit Isotonic Drink Apelsin
Enervit Isotonic Drink är ett granulattillskott som intas i händelse av riklig svettning som härrör från en intensiv muskel- och atletisk aktivitet. Ingredienser: Sackaros (37,7%) - Dextros (24,5%) - Fruktos (12%) - Blandning av maltolextrin med olika polymerisationsgrad (maltodextrin DE2, maltodextrin DE6, maltodextrin DE19) (6%) - Natriumglukonat - Syra: Citronsyra - Aromämnen - Stärkelse i ris (3%) - Koncentrerad apelsinjuicepulver (1%) - Kaliumglukonat - Natriumklorid - Torkmedel: Natriumkarboximetylcellulosa - Magnesiumcitratdibasisk - Antiklumpningsmedel: Kiseldioxid - Färg: paprikaxtrakt, karotener - L-askorbinsyra -Nikotinamid - Kalcium D-pantotenat - Riboflavin - Tiaminhydroklorid - Cholecalciferol.Kan innehålla spår av mjölk, sojabönor, ägg. -
i
Tweek Peanut Perfection Bar 40 g
17 kr
Läs mer härTweek Peanut Perfection är en lyxig chokladbar fylld med generösa mängder krispiga jordnötter och mjuk, seg karamell, täckt av ett lager len mjölkchoklad. Helt utan tillsatt socker, glutenfri och fri från palmolja - ett gott och medvetet val. Perfekt som energigivande mellanmål, snack eller när du vill ha något riktigt gott och krämigt med härlig crunch. -
i
ProBrands BCAA Drink Cherry 330 ml
15 kr
Läs mer härProBrands BCAA Drink Cherry är en fräsch, lätt kolsyrad dryck med smak av körsbär. Den är sockerfri, vegansk och berikad med vitaminer, 1 500 mg BCAA samt 105 mg koffein per burk – ett utmärkt val för dig med en aktiv livsstil.Njut av den välbalanserade körsbärssmaken före träning, under dagen eller när du vill ha en uppfriskande dryck med koffein. Drycken innehåller dessutom vitaminer och aminosyror samt är helt utan tillsatt socker.1 500 mg BCAA105 mg koffeinInnehåller vitaminerUtan tillsatt sockerVeganskLätt kolsyrad
Fler tips på vätska & energi
-
i
Enervit C2:1 Carbo Gel, Lime, 24-pack
Med Enervit C2:1 Carbo Gel får du en ordentlig energiboost av kolhydrater i form av maltodextrin och fruktos. Utan fett och protein. Med ration 2:1 maltodextrin och fruktos samt 40 gram kolhydrater per portion. Perfekt att ta med sig under längre träningspass. Du kan ta 1-2 geler för varje timmes aktivitet. -
i
16 x Energy Gel 40 g
GoldNutrition Energy Gel är en gel för snabb energi under träning och tävling. Varje förpackning innehåller 16 stycken gels á 40 g, med 63 g kolhydrater. -
i
Enervit Carbo Chews C2:1, Orange
75 kr
Läs mer härMaximera din energi med Enervit Carbo Chews C2:1, mjuka tabletter som är utmärkta att ha med under längre träningspass. Ett smart alternativ till energigels. Dessa tabletter ger dig energi med ration 2:1 glukos och fruktos som snabbt tas upp i tarmen för att transporteras ut i dina arbetande muskler. Du kan ta upp till en förpackning per timmes aktivitet. -
Mix&Match Supreme Mass Gainer 6,12 kg
4 x Supreme Mass 1530g: en proteinrik kolhydratmix som ger dig allt du behöver för maximal viktökning, energiinlagring, muskelutveckling och återhämtning! -
i
Celsius Strawberry Lemonade 355 ml
Njut av den perfekta balansen mellan smak och energi i CELSIUS Strawberry Lemonade! CELSIUS är gjord med högkvalitativa ingredienser och innehåller vitaminer som bidrar till immun- och nervsystemets normala funktion. CELSIUS är helt vegansk och innehåller endast naturliga smakämnen. -
i
Fibr Kanelbulle 40 g
25 kr
Läs mer härDenna klassiker alltså! Är du team kanel eller team kardemumma? Oavsett får du här det bästa av båda världar. Dessutom den enda bullen i sitt slag som består av fullkornshavre. Vi kallar det en triumf utöver den vanliga!Glutenfri, mjölkfri & nötfriUtan tillsatt sockerRik på fibrer och fullkornBakad i Hälsingland -
i
Fibr Hallongrotta 40 g
24 kr
Läs mer härKanske en av de smidigaste (och godaste) bakverken att göra själv, vi vet! Här har du en hallongrotta i fräschare tappning som är smidig att ta med sig i ryggsäcken. Med tydlig hallonsmak som DESSUTOM innehåller fullkorn! Det är faktiskt en riktigt hyvens hallongrotta det.Glutenfri, mjölkfri & nötfriUtan tillsatt sockerRik på fibrer och fullkornBakad i Hälsingland -
i
NOCCO BCAA Sunny Soda 330 ml
22 kr
Läs mer härNOCCO BCAA är en sockerfri och välsmakande aminosyradryck som bland annat innehåller de grenade aminosyrorna BCAA, grönt te samt uppiggande koffein. Varje burk levererar 3000 mg BCAA, som har ett 4-1-1-förhållande, och koffeinhalten ligger på 180 mg på burk. Den höga koffeinhalten gör att NOCCO BCAA passar perfekt både som uppladdningsdryck inför tuffa träningspass och som ett riktigt gott och sockerfritt studiehjälpmedel.NOCCO BCAA levererar inte bara grenade aminosyror och koffein, utan varje burk innehåller 100 % av det dagliga rekommenderade intag av biotin, niacin, folsyra, vitamin D, B6 och B12. Niacin bidrar bland annat till att minska trötthet och utmattning, och folsyra bidrar till normal aminosyrasyntes. -
i
Moonvalley Oats & Dates Energibar Choklad & Havssalt 50 g
26 kr
Läs mer härPower up med Moonvalley’s Oats & Dates Energy Bars – gjorda med ekologiska ingredienser och naturligt energigivande havre och dadlar. Dessa barer är fria från onödiga tillsatser och ger en balanserad källa till bränsle för dina äventyr, oavsett om det är före ett träningspass, efter ett träningspass eller helt enkelt som ett hälsosamt lyft för din dag. Barerna äts bäst som ett mellanmål på språng, när du har en paus mellan mötena, eller när du bara behöver en godbit. För träning rekommenderar vi att du konsumerar inom 30 minuter före eller under ditt träningspass. -
i
Rawbite Proteinbar Kakao Smooth EKO 45 g
24 kr
Läs mer härRawbite Proteinbar Kakao Smooth är en ekologisk frukt- och nötbar tillverkad av 100% naturliga, ekologiska och råa ingredienser med tillsatt risproteinpulver. Barsen är helt fria från gluten, mjölk, ägg, soja, tillsatt socker samt konstgjorda smak- och färgämnen. En RawBite är perfekt att ha i väskan eller träningsbagen när blodsockret dippar och du behöver fylla på energidepåerna. -
i
Tweek Creamy Caramel Bar 40 g
17 kr
Läs mer härTweek Creamy Caramel är en krämig chokladbar med mjuk karamellfyllning omsluten av len mjölkchoklad. Helt utan tillsatt socker, glutenfri och fri från palmolja - ett gott och medvetet val. Perfekt som energigivande mellanmål, snack eller när du vill ha något sött - för en smakupplevelse som smälter i munnen. -
i
Tweek Coco Choco Bar 40 g
17 kr
Läs mer härTweek Coco Choco är en läcker chokladbar med en rik och krämig kokosfyllning omsluten av mjölkchoklad. Helt utan tillsatt socker, glutenfri och fri från palmolja - ett gott och medvetet val. Perfekt som energigivande mellanmål, snack eller när du vill ha något riktigt gott, sött och krämigt! -
i
24 x Red Bull Energidryck 250 ml
250ml x 24 - Storpack Red Bull Energidryck Blue Edition, Blåbär – Livar upp kropp och sinne. -
Homie Wake Up Synbiotic, Blueberry, 24-pack
425 kr
Läs mer härFå ny energi med Homie Wake Up Synbiotic, en kolsyrad energidryck som innehåller 100 mg naturligt koffein, från gröna kaffebönor, per burk. Koffein bidrar med ökad vakenhet och ökad koncentration. Förutom koffein innehåller drycken levande bakteriekultur och noga utvalda vitaminer och mineraler för en glad mage. Den är även berikad med reishi (lackticka) och cikoriarotfiber. Finns i flera smaker och är en perfekt dryck för jobbet, skolan eller träningen! -
Latitude 65 Storm Passionsfrukt 330 ml 24-pack
477 kr
Läs mer härLatitude 65 är en funktionsdryck från norrländska breddgrader, inspirerad av naturen. Latitude Storm är berikad med vitaminer & 180 mg koffein och har en fräsch smak av passionsfrukt. Priset är inklusive pant. -
i
Amacx hydro tabs orange 6x20 4g
De Amacx Hydro Tabs Orange 3x20 4g stödjer mineralbalansen utan extra kolhydrater. Varje tablett innehåller magnesium, kalium, natrium, kalcium och vitamin C, och löses lätt upp i 500-750 ml vatten. Lätt bubblande och uppfriskande, idealisk under varma förhållanden eller intensiva träningar. Funktio -
i
Barebells Protein Soda Raspberry Fizz 355 ml
25 kr
Läs mer härUpptäck Barebells Protein Soda Raspberry Fizz – en kolsyrad proteindryck med fräsch smak av hallon, vassleprotein, koffein och vitaminer. Ett smakrikt och uppfriskande alternativ för dig som vill ha en bubblande dryck med protein.Den fruktiga hallonsmaken kombineras med härliga bubblor och gör Barebells Protein Soda Raspberry Fizz till ett spännande alternativ till traditionell läsk. Njut av den väl kyld när du vill ha något uppfriskande under dagen.Kolsyrad proteindryck med smak av hallonInnehåller vassleproteinInnehåller koffeinInnehåller vitaminerFrisk och fruktig hallonsmakBubblande och uppfriskandePraktisk burk på 355 ml -
i
HEEY Hydrate + Focus Electrolytes Sticks, Raspberry Lemonade, 30 påsar
309 kr
Läs mer härHEEY Hydrate + Focus Electrolytes Sticks är en elektrolytmix med magnesium, kalium och natrium samt vitamin B6 och B12, förstärkt med växtextrakt som lion's mane, rosenrot och brahmi i smidiga dospåsar som får plats i väskan eller fickan. Magnesium bidrar till elektrolytbalansen och till att minska trötthet och utmattning. Vitamin B6 och B12 bidrar till nervsystemets normala funktion och normal psykologisk funktion. Riv upp en påse, häll i vattenflaskan och drick. Goda, fruktiga smaker sötade med stevia. -
i
SIS Beta Fuel + Nootropics Citron Gel 60ml
32 kr
Läs mer härKolhydratreserver används intensivt under träning. Energin i kroppen tar slut och trötthet sätter in. Ge din kropp den boost den behöver för att få ut mesta möjliga av dig själv. SIS Beta Fuel Orange Gel 60ml vet hur man ska vara supereffektiv. och lättsmält mat av kolhydrater till kroppen. Funktion -
i
Barebells Protein Soda Sweet Cherry 355 ml
29 kr
Läs mer härUpptäck Barebells Protein Soda Sweet Cherry – en kolsyrad proteindryck med härlig smak av körsbär, vassleprotein, koffein och vitaminer. Ett uppfriskande alternativ för dig som vill kombinera en fruktig smak med protein i en bubblande dryck.Den söta och fruktiga körsbärssmaken tillsammans med den läskande kolsyran gör Barebells Protein Soda Sweet Cherry till ett spännande alternativ till traditionell läsk. Servera den väl kyld för en extra uppfriskande smakupplevelse.Kolsyrad proteindryck med smak av körsbärInnehåller vassleproteinInnehåller koffeinInnehåller vitaminerFruktig och söt körsbärssmakBubblande och uppfriskandePraktisk burk på 355 ml -
i
Maurten prova-på-paket
Maurten Trial Pack är det perfekta paketet för att prova Maurtens sportnäring. Detta provpaket består av olika produkter som hjälper dig att upprätthålla dina energinivåer under dina träningspass från intensiva löppass till långa uthållighetslöpningar. Den kompletta uppsättningen innehåller Maurten -
i
Dig No-Bake Cornflake White Chocolate Cookie 30 g
21 kr
Läs mer härDig No-bake Cornflakes White Chocolate Cookie är en fantastisk cookie tillverkad av sju naturliga och ekologiska ingredienser. Varje tugga ger dig en magisk smakupplevelse. Den krämiga smaken av vit choklad smälter samman med den knapriga konsistensen av cornflakes och det friska inslaget av hallon. Cookien innehåller inga onödiga tillsatser eller konstgjorda ingredienser. Det är enkelt att ta med sig denna godbit var du än går. Perfekt som ett smakrikt snack när som helst på dagen! -
i
Virtuoos Sportdryck Gold - Bä
129 kr
Läs mer härVirtuoos Sports Drink Gold Bär är en isoton sportdryck med 30 gram kolhydrater per portion, kompletterad med elektrolyter. Denna sportdryck är lämplig för användning under träning och hjälper till att kompensera förlust av vätska och energibrist under långvarig ansträngning. Smak: bär. * 30 g kolhyd -
i
Chimpanzee Energy Bar Dark chocolate & Sea salt Dark chocolate & Sea salt
30 kr
Läs mer härEnergy Bar Dark chocolate & Sea salt är en energibar för sport från Chimpanzee med choklad och havssalt. Ingredienser: rissirap, havreflingor, riskrispies (rismjöl, socker, glukossirap, kakao 4%, kornmaltextrakt, salt), linsmjöl, chokladflis 9% *(kakaomassa 46%, socker, kakaosmör 10% , emulgeringsmedel: sojalecitin), vegetabiliskt fett (palmolja, sheasmör), fuktighetsbevarande medel: glycerin, mandel, färg: karamell, arom, havssalt. * Kakao: minst 55%. HÅLLBARHET, LAGRING OCH ANVÄNDNING 12 månader från tillverkningsdatumÖppnad förpackning bör ätas omgående.Förvaras torrt och svalt (under 25 grader) och inte i direkt solljus.På grund av det naturliga innehållet kan produkten innehålla små skalbitar.Allergeninformation: Tillverkad i en anläggning som även bearbetar gluten och äggvita. CERTIFIERING AV TILVERKNINGSPROCESSEN Tillverkaren av produkten är certifierad enligt IFS Food Version 6, ISO 9001/2008, och arbetar med ett certifierat HACCP-koncept. GMO-STATUSProdukten innehåller inga ingredienser som innehåller GMO, är gjorda av GMO eller består GMO och omfattas därför inte av EU-förordningarna 1829/2003 och 1830/2003. STRÅLNINGSSTATUS Produkten och ingredienserna har inte behandlats med joniserande strålning.CHIMPANZEE - Monkey Brothers s.r.o. - Milady Horákové 46 - 56802, Svitavy - Czech Republic Vat nr.: CZ 28276141 - Tel.: +420 602 778 594 - mail.: j.toufar@chimpanzeebar.com -
i
PowerBar Vattenflaska 750 ml
54 kr
Läs mer härPowerBar Sportflaska är ett bra alternativ för din sportdryck, vatten eller proteinshake. Rymmer: 750ml -
i
24 x Latitude 65, 330 ml, Storm 2 kr pant
419 kr
Läs mer härLatitude 65 är en underbart kolsyrad energidryck utan tillsatt socker, energifri och med 180 mg koffein. Passar lika bra under dagen som innan ett svettigt träningspass. Med underbara nordiska smaker. -
i
Clean sav:D Farmors Lemonad 330 ml
23 kr
Läs mer härClean Sav:D är en innovativ funktionsdryck med hållbarhet i sitt DNA. Genom att använda tillvaratagna äpplen – frukt som annars riskerat att gå till spillo – bidrar vi till minskat matsvinn och ett smartare resursutnyttjande. Musten från de tillvaratagna äpplena ger varje burk en naturlig, fruktig friskhet som kombineras med 105 mg naturligt koffein, 5 utvalda vitaminer och 100 % veganska ingredienser.Det är en dryck som fungerar både för kroppen och för planeten. Tillverkad i Sverige och utvecklad för en aktiv livsstil – utan att kompromissa med varken smak, funktion eller ansvar.Mer smak. Mindre svinn. Bara rent gott. -
i
Flapjack Chocolate 80 g
14 kr
Läs mer härFlapjack är en havre bar som många köper som ett gott, nyttigt och mättande mellanmål. -
i
Pillar Energy Gel 30 Citrus 12x50gr
369 kr
Läs mer härPillar Energy Gel 30 Citrus 12x50gr -
i
Celsius, Pear Limeade, 1 st
Celsius energidryck har snabbt blivit populär bland aktiva och hälsomedvetna människor. Förutom de fantastiskt goda smakerna ger den extra energi när du behöver det. Celsius är fylld med antioxidanter från vitaminer, grönt te, ingefära och guarana. Det är gurana som tillsammans med koffein som fungerar energigivande. En burk Celsius motsvarar två koppar kaffe. Förutom dessa välgörande ingredienser är drycken sockerfri och endast smaksatt med naturliga smak och färgämnen så du kan dricka den med gott samvete. -
i
Homie Wake Up Synbiotic, Lime/Mynta, 1 st
24 kr
Läs mer härFå ny energi med Homie Wake Up Synbiotic, en kolsyrad energidryck som innehåller 100 mg naturligt koffein, från gröna kaffebönor, per burk. Koffein bidrar med ökad vakenhet och ökad koncentration. Förutom koffein innehåller drycken levande bakteriekultur och noga utvalda vitaminer och mineraler för en glad mage. Den är även berikad med reishi (lackticka) och cikoriarotfiber. Finns i flera smaker och är en perfekt dryck för jobbet, skolan eller träningen! -
i
SIS Go Hydro-tabletter Bär 20x4g
Sis Go Hydro-energitabletterna är den perfekta kaloriförstärkningen som du kan använda före eller under träning. Mängden natrium ökar hydratiseringen under intensiv träning. På grund av den låga mängden kalorier är tabletterna idealiska för idrottare som är på diet eller tränar lågintensiva sporter. -
i
Amacx Energy Fruit Chew Svartvinbär 12x38g
Den Amacx Energy Frukt Tugg Cassis är ett sportsnack likt en fruktgel som ger snabb energiförsörjning under aktivitet. Med 30 gram kolhydrater per portion (2:1 glukos:fruktos) och ett kompakt, sockrat yttre lager är denna tuggis enkel att använda, även under intensiva sportaktiviteter. Funktioner oc -
i
4 x Måltidsersättande Bar 56 g Mörk Choklad
99 kr
Läs mer härSmart meal by Nutrilett Premium Dark Chocolate är en måltidsersättande bar för dig som är förtjust i mörk choklad! Hjälper dig att kontrollera ditt kaloriintag efter diet! -
SiS Beta Fuel Neutral Gel 60ml 30x
Funktioner och fördelar * 40 g kolhydrater per gel * Kombination av maltodextrin och fruktos i 1:0.8 förhållande * Designad för snabb absorption av energi * Neutral smak * Förpackning med 30 geler om 60 ml Den SiS Beta Fuel Neutral gel har utvecklats för att tillhandahålla snabbt tillgänglig energi -
i
24 x Latitude 65, 330 ml, Arktis 2 kr pant
Latitude 65 är en underbart kolsyrad energidryck utan tillsatt socker, energifri och med 180 mg koffein. Passar lika bra under dagen som innan ett svettigt träningspass. Med underbara nordiska smaker. -
i
Enervit E.Sport Power Crunchy Bar Caramel 40 g
24 kr
Läs mer härLätttuggad och lättsmält energibar från Enervit som innehåller salter, mineraler, vitaminer samt protein. Baren är glutenfri samt fri från palmolja. Ät en bar 30-60 minuter innan fysisk aktivitet och/eller 30 minuter efter påbörjad aktivitetet. -
i
Zumub Energigel Jordgubb 1x35g
19 kr
Läs mer härFunktioner och fördelar * Energi gel med 22 gram kolhydrater per portionspåse * Koffeinfri * Innehåller BCAA och taurin * Berikad med vitamin B6 och tiamin * Jordgubbssmak * Praktisk portionspåse på 35 gram Zumub Energy Gel ger precis den energi du behöver, när du behöver den. Med 22 gram kolhydrate -
i
SiS Go + Koffein Bär Portionspåse 60 ml 30x
SiS Go + Caffeine Sachet Berry 60 ml 30x är det perfekta boostet före och under träning. Gel ger dig en fysisk och mental boost, vilket förbättrar din prestation. Koffeinet gör dig skarpare, håller dig fokuserad och distraherar dig från dina ansträngningar. Kolhydraterna förser kroppen med nödvändig -
i
Vitargo Carboloader 1,5 kg Orange
Carboloader från Vitargo innehåller kolhydrater i pulverform för användning i samband med träning. Produkten innehåller 1500 g och har en god smak av apelsin. -
i
Vitargo Pure 750 g NEUTRAL Sportdryck
255 kr
Läs mer härVitargo Pure innehåller Vitargo-kolhydraten utan andra tillsatser eller aromer. Vitargo Pure tillfredsställer önskemålet att kunna blanda Vitargo i ”favorit-drinkar/återhämtningsdrycker som redan är smaksatta eller till och med blanda ”starkare” mer koncentrerade Vitargo-blandningar som sportdryck under tävling, men smaken har blivit för framträdande då.Tips! Vitargo Pure och Vitargo Post ihop blir en bra återhämtningsdryck för den som inte tål mjölkprotein eller laktos. Tillredning:Fyll en flaska med 200 ml vattenTillsätt 2 skopor (75 g) pulverSkaka kraftigt under 30 sekunderTillsätt ytterligare 400–500 ml vatten och skaka kraftigtInformation:Detta är ett kosttillskott och kan ej ersätta en varierad kost. -
i
SiS Beta Fuel Neutrala Gel 60ml
29 kr
Läs mer härSiS Beta Fuel Neutral Gel 60ml är en koncentrerad energigel speciellt utvecklad för uthållighetsidrottare som behöver ett högt kolhydratintag under intensiva och långvariga ansträngningar. Den lättsmälta formulan levererar snabbt tillgänglig energi för att stödja både fysisk prestation och mental fo -
i
3 för 2 Nicks Soft Toffee 28 g 15-pack
170 kr
Läs mer härNICK'S Soft Toffee är soft karamell doppad i mjölkchoklad. Passande för lågkolhydratskost, keto, diabetes, glutenintolerans men främst för alla som vill njuta och må bra på samma gång. No added sugar, no palm oil, no gluten, just joy. -
i
SALTE Elektrolyter, Äpple, 30 dospåsar
264 kr
Läs mer härSALTE Elektrolyter innehåller en hög koncentration av de viktigaste elektrolyterna vare sig du är på gymmet, på jobbet eller bara ute på en promenad. En servering innehåller hela 800 mg natrium, 400 mg kalium och 60 mg magnesium - helt utan tillsatt socker och konstgjorda smakämnen. SALTE är framtagen för att stötta din vätske- och elektrolytbalans, vilket kan hjälpa dig känna dig mer energifylld och redo för dagens utmaningar. Elektrolyterna kommer i 30 praktiska dosförpackningar, vilket gör det enkelt att ta med sig vid behov. SALTE finns i flera naturliga och fruktiga smaker, samt som naturell. En dospåse blandas med 4-6 dl vatten för bästa smak och funktion. -
i
Umara U Gel 33ml 12-pack CITRON Energigel
230 kr
Läs mer härU Gel levereras i en långsmal, vikbar förpackning där du enkelt biter av toppen för att få i dig gelen snabbt. Vänd påsen upp och ner och all gel rinner ut inom 1-2 sekunder utan att kladda. Förpackning är 160x45mm anpassad för att passa bra i löpartights, vätskebälten och cykelfickor. Den är precis så fylld att den går att vika på längden en gång också om du vill ha den kortare. U Gel 1:0,8 är en liquid gel på 33ml med en kolhydratkomposition mellan glukos (maltodextrin) och fruktos på 1:0,8. Varje gel ger 20g kolhydrater + elektrolyter. Smakerna med ett +-tecken betyder att de innehåller koffein. Denna regel gäller över hela Umaras sortiment och för denna produkt är det Cola-gelen som har 21mg koffein i sig. U Gel 1:0,8 innehåller samtliga 4 stora elektrolyter som du förlorar via svett (Natrium, Kalium, Kalcium och Magnesium) i en väl avvägd mängd. Egenskaper:Uppdaterad ratio till 1:0,8 som visat sig ge snabbast och mest komplett upptag/oxideringElektrolyter för att kompensera förluster från svettning. Fräscha smaker – Hallon, Citron och Cola.30mg koffein i Cola gelen ger den extra kicken när energin tryter. För U Gel+ Cola som har koffein i så rekommenderar vi max tio stycken gel per dag för att koffeindosen inte ska bli för hög. Frågor och svar:Ska jag ta koffeingel i början eller slutet av träning/tävling?Gel med koffein bör tas kontinuerligt genom hela aktiviteten. Vi rekommenderar 1-2 koffeingel per timme vilket ger en underhållsdos på koffeinet som motsvarar en halv kopp kaffe i timmen, vilket gör att du upprätthåller koffeinnivån i kroppen om du laddat upp med koffein via t.ex U Intend innan start. En koffeingel sent in i passet/tävlingen kan även det ha en extra uppiggande effekt i slutet av ett långt lopp. Hur många kan jag ta i timmen?Du kan ta upp mot 5 U Gel i timmen, men det fungerar nästan bara vid cykel. Vid löp och skidåkning är rekommendationen 3-4 U Gel i timmen om det är din enda energikälla. Hur snabbt ger U Gel energi?En psykologisk/neurologisk uppiggande effekt sker direkt i munhålan, därefter tar det 5-10min för energin att passera magen och nå tunntarmen där upptaget av kolhydrater för vidare transport ut i blodbanan och musklerna påbörjas och vi kan börja känna av effekten. -
i
24x ENERVIT C2:1 Carbo Gel 60ml
939 kr
Läs mer här24x ENERVIT C2:1 Carbo Gel 60ml -
i
Real Turmat Protein Bar Cranberry NoColour
29 kr
Läs mer härProteinbar med tranbär från Real Turmat. Bra när du tränar eller som ett smakfullt mellanmål. Åtnjuts bäst under eller efter aktivitet. Vegan och vegetarian. -
i
Latitude 65 Skymning Mandarin 330 ml
18 kr
Läs mer härLatitude 65 är en funktionsdryck från norrländska breddgrader, inspirerad av naturen. Latitude Skymning Mandarin är berikad med vitaminer & 180 mg koffein och har en smak av mandarin. Priset är inklusive pant.
Skillnaden mellan olika energiprodukter
När du springer längre pass eller tävlingar behöver kroppen snabb energi och vätska för att hålla tempot uppe. Beroende på hur känslig magen är och vilken intensitet du springer i kan du välja mellan bars, gels, pulver eller färdig dryck.
Här nedan ser du en snabb jämförelse av de vanligaste energiprodukterna för löpare.
| Produkt | Fördelar | Passar bäst för | När i passet? |
|---|---|---|---|
| Energibars | Mättar mer, stabil energi (kolhydrater, fett, protein), lätt att bära. | Långpass, låg–medel intensitet. | Före passet eller tidigt under längre rundor. |
| Energigeler | Snabb energi, lätt att ta i farten, skonsamma för magen. | Tävling, hög intensitet, intervaller. | Var 30:e min under passet. |
| Energipulver | Kombinerar vätska + energi, går att anpassa styrka. | Långpass, maraton, ultralöpning. | Löpande under hela passet. |
| Energidryck | Redo att dricka, bra kolhydratupptag, återfuktar. | Träning i värme, snabba tävlingspass. | Regelbundet under passet. |
Vanliga frågor om energi och vätska
Hur mycket energi behöver man per timme när man springer?
De flesta löpare klarar sig bäst på 30–60 gram kolhydrater per timme. Vid riktigt långa pass, som maraton och ultralopp, kan man gå upp mot 60–90 gram om magen klarar det. Kombinationen gel, energidryck och pulver gör det lättare att nå rätt nivå.
När ska man ta sin första energigel?
En bra tumregel är att ta första gelen efter 30 minuter, innan du börjar känna dig låg. Efter det fortsätter du med 1 gel var 30:e minut beroende på intensitet och hur mycket kolhydrater du får i dig från dryck eller pulver.
Vad är lättast för magen – gel, bar eller energidryck?
Geler och energidryck är oftast mest skonsamma eftersom de inte kräver lika mycket tuggande eller matsmältning. Bars kan vara svårare under hög intensitet, men fungerar bra på lugna långpass. Många löpare använder en kombination för att variera energityp och parera eventuella magproblem.