Vätska & Energi
För att hålla tempot uppe under löpträning och tävling behöver man fylla på med både vätska och energi. Det kan göras i form av vatten eller sportdryck kombinerat med geler och energibars.
Populära produkter för vätska & energi
-
Enervit Isotonic Drink Apelsin
169 kr
Läs mer härEnervit Isotonic Drink är ett granulattillskott som intas i händelse av riklig svettning som härrör från en intensiv muskel- och atletisk aktivitet. Ingredienser: Sackaros (37,7%) - Dextros (24,5%) - Fruktos (12%) - Blandning av maltolextrin med olika polymerisationsgrad (maltodextrin DE2, maltodextrin DE6, maltodextrin DE19) (6%) - Natriumglukonat - Syra: Citronsyra - Aromämnen - Stärkelse i ris (3%) - Koncentrerad apelsinjuicepulver (1%) - Kaliumglukonat - Natriumklorid - Torkmedel: Natriumkarboximetylcellulosa - Magnesiumcitratdibasisk - Antiklumpningsmedel: Kiseldioxid - Färg: paprikaxtrakt, karotener - L-askorbinsyra -Nikotinamid - Kalcium D-pantotenat - Riboflavin - Tiaminhydroklorid - Cholecalciferol.Kan innehålla spår av mjölk, sojabönor, ägg. -
Real Turmat Caramell Bar NoColour
29 kr
Läs mer härCaramell Bar är en energikaka med smak av karamell. Utmärkt för när du behöver fylla på med energi snabbt, mättar bra och smakar gott. -
Enervit Enervitene Gel 24g
40 kr
Läs mer härEnervitene Gel 24g från Enervit är högkoncentrerad energi med gel-konsistens. Energin kommer från fruktos och maltodextrin något som gör produkten något långsammare än liquid. Gel är därför idealisk rätt före eller tidigt under aktivitet. -
Chimpanzee Isotonic Drink Grapefruit 600g Grapefruit
260 kr
Läs mer härIsotonic Drink Grapefruit 600g är en isotonisk dryck från Chimpanzee som är utvecklad för att du ska kunna bibehålla prestationsförmågan under en längre fysisk prestation och för att öka vattenupptaget under träning. Den kombinerar lågmolekylära och högmolekylära kolhydrater i ett optimalt förhållande. Som ett resultat minskar fluktuationer i blodsockernivåerna under träning avsevärt. 20% av isomaltulos ger en gradvis frisättning av energi. Ett effektivt antioxidantsystem hjälper till att skydda cellerna från oxidativ stress och förlänger förmågan att leverera maximal prestanda. zink, mangan, selen, vitamin C och E) Ingredienser: maltodextriner, glukos, isomaltulos* (20%), sackaros, surgöring: citronsyra, kalciumlaktat, arom, naturlig färg: rödbetsjuicepulver, natriumcitrat, natriumklorid, magnesiumsalter av citronsyra, L-askorbinsyra, kalium citrat, kaliumsalter av ortofosforsyra, kaliumklorid. * Isomaltulos är en källa till glukos och fruktos.Innehåll av ytterligare ämnen:Färgämnen – naturlig färgKonserveringsmedel – används ejSötningsmedel – används ejAllergeninformation: Tillverkad i en anläggning som även bearbetar gluten och äggvita.Beredning och användning: Blanda 30 g av pulvret med 375 ml vatten (isotonisk dryck, 280 mOsm/kg) eller med 500 ml vatten (hypotonisk dryck, 210 mOsm/kg). För att uppnå önskad effekt, följ beredningsanvisningarna. Hypotonisk dryck rekommenderas före och under träningen, barn 6-12 år 500-1000 ml, barn 12-15 år 500-1500 ml och vuxna upp till 2500 ml dagligen. Isoton dryck (375-750 ml) rekommenderas endast för vuxna efter träningen. Isoton dryck är olämplig för barn och hypoton dryck för barn under 6 år. Allergeninformation: Tillverkad i en anläggning som även bearbetade gluten och ägg vit.) Hållbarhet - 24 månader CHIMPANZEE - Monkey Brothers s.r.o. - Milady Horákové 46 - 56802, Svitavy - Czech RepublicVat nr.: CZ 28276141 - Tel.: +420 602 778 594 - mail.: j.toufar@chimpanzeebar.com
Fler tips på vätska & energi
-
Enervit G Sport 420g Burk Orange
169 kr
Läs mer härG SPORT från Enervit är en sportdryck som innehåller en optimal mix av kolhydrater, mineraler samt de viktigaste vitaminerna som behövs i samband med fysisk aktivitet. ENERVIT G är idealisk före och under all slags träning och tävling. G SPORT är drycken som serveras under Vasaloppet, Göteborgsvarvet, Vätternrundan, Lidingöloppet och Malmö Halvmarathon med flera. Innehållsförteckning: Fruktos - Maltodextriner (från majs) - Sackaros - Dextros (från majs) - acidifier: citronsyra - Förtjockningsmedel: gummi arabicum - natriumfosfat dihydrat - Apelsinjuice - Magnesium citrat - Trikaliumcitrat - Natriumcitrat - Natriumklorid - Aromer - Vitamin blandning (C, PP, kalciumpantotenat, B2, B1) - klumpförebyggande medel: kiseldioxid. -
Chimpanzee Energy Bar Cashew Caramel Assorted
30 kr
Läs mer härEnergy Bar Cashew Caramel från Chimpanzee är en energibar för aktiva personer, som passar utmärkt för snabb energi under aktiviteter och återhämtning. Denna energibar levererar en smakupplevelse med en kombination av cashewnötter, kola och kakaobitar. Receptet är framtaget med förbättrade ingredienser för en god smak. Den är producerad med fokus på kvalitet, hållbarhet och smak, där 99 % av maskinerna drivs av solenergi. God smakupplevelse Glutenfri Producerad med 99 % solenergi Förbättrade ingredienser Ej vegansk Ingredienser: Rissirap, sojamjöl, glutenfria havregryn, cashewnötter 7,5 %, rostade sojabönor, socker, kola 4,2 % (glukossirap, socker, smör, vatten, grädde, salt), hirsmjöl, majsmjöl, rismjöl, fuktighetsbevarande medel: glycerin; rapsolja, kakaobönor, färgämne: karamell; naturlig arom, salt. Kan innehålla spår av sesam, jordnötter och andra nötter. Näringsvärde 100g 55g (per bar) Energi 1660 kJ/395 kcal 913 kJ/217 kcal Fett 13g 7g Varav mättat fett 2,8g 1,5g Kolhydrater 52g 28,6g Varav sockerarter 24g 13,2g Fiber 6,4g 3,5g Protein 14g 7,7g Salt ,14g 0,08g -
Enervit Enervitene Gel With Caffeine
40 kr
Läs mer härEnervitene Gel With Caffeine från Enervit är en gel som ger extra energi under träning och tävling och ett mer effektivt energiupptag. Innehåller Vitamin B2 som bidrar till minskad utmattning och trötthet. Hallonsmak. Innehåll: Glukossirap (76,5%*) - Vatten - Fruktossirap (2%*) - Syra: citronsyra - Konserveringsmedel: kaliumsorbat - Arom - Koffein (0,08%*) - Tiaminhydroklorid. -
Enervit Competition Bar 30g Red Fruits
30 kr
Läs mer härCompetition Bar Red Fruits från Enervit är en verklig kolhydratboost för din prestation. Competition Bar är den mest tekniska energibaren i hela Enervit Sport-sortimentet. Med en formel baserad på glukos-fruktossirap, risflingor, havre och maltodextrin ger den högsta kolhydratinnehållet per bar (22g per 30g bar). Låg fetthalt gör den till en säker boost när du har varit i sadeln i timmar. Näringsinnehåll per 100g Energi: 1445 kJ/ 342 kcal Fett: 3 g - varav mättat fett: 1 g Kolhydrater: 74 g - varav sockerarter: 30 g Protein: 4 g Salt: 0,14 g Vitamin B6: 0,71 mg Thiamin: 0,56 mg Ingredienser Glukos- och fruktossirap (36,3%) - Risflingor (rismjöl, majsgryn, socker, salt) (21%) - Havreflingor (glutenfria) (16,3%) - Maltodextrin - Fyllnadsmedel: polydextros - Vilda bär i granulat (4,1%) - Svarta körsbär i bitar (2%) - Kakaosmör - Isomaltulosa *** (0,4%) - Emulgeringsmedel: lecitiner - Naturlig arom - Färg: vanlig karamell - Mikroinkapslat vitamin B6 (pyridoxinhydroklorid, emulgeringsmedel: mono- och diglycerider av fettsyror) - Tiaminhydroklorid. ***Isomaltulos är en källa till glukos och fruktos. Kan innehålla mjölk, nötter, jordnötter, sojabönor, sesamfrön. *Tiamin bidrar till normal energigivande ämnesomsättning. -
Chimpanzee Isotonic Drink Orange 30g Orange
20 kr
Läs mer härIsotonic Drink Orange 30g är en isotonisk dryck från Chimpanzee som är utvecklad för att du ska kunna bibehålla prestationsförmågan under en längre fysisk prestation och för att öka vattenupptaget under träning. Den kombinerar lågmolekylära och högmolekylära kolhydrater i ett optimalt förhållande. Som ett resultat minskar fluktuationer i blodsockernivåerna under träning avsevärt. 20% av isomaltulos ger en gradvis frisättning av energi. Ett effektivt antioxidantsystem hjälper till att skydda cellerna från oxidativ stress och förlänger förmågan att leverera maximal prestanda. zink, mangan, selen, vitamin C och E) Ingredienser: maltodextriner, glukos, isomaltulos* (20%), sackaros, surgöring: citronsyra, kalciumlaktat, arom, naturlig färg: rödbetsjuicepulver, natriumcitrat, natriumklorid, magnesiumsalter av citronsyra, L-askorbinsyra, kalium citrat, kaliumsalter av ortofosforsyra, kaliumklorid. * Isomaltulos är en källa till glukos och fruktos.Innehåll av ytterligare ämnen: Färgämnen – naturlig färg Rödbetsjuicepulver (endast Wild Cherry)Konserveringsmedel – används ej Sötningsmedel – används ejBeredning och användning: Blanda 30 g av pulvret med 375 ml vatten (isotonisk dryck, 280 mOsm/kg) eller med 500 ml vatten (hypotonisk dryck, 210 mOsm/kg). För att uppnå önskad effekt, följ beredningsanvisningarna. Hypotonisk dryck rekommenderas före och under träningen, barn 6-12 år 500-1000 ml, barn 12-15 år 500-1500 ml och vuxna upp till 2500 ml dagligen. Isoton dryck (375-750 ml) rekommenderas endast för vuxna efter träningen. Isoton dryck är olämplig för barn och hypoton dryck för barn under 6 år.Allergeninformation: Tillverkad i en anläggning som även bearbetar gluten och äggvita.Hållbarhet - 24 månader CHIMPANZEE - Monkey Brothers s.r.o. - Milady Horákové 46 - 56802, Svitavy - Czech RepublicVat nr.: CZ 28276141 - Tel.: +420 602 778 594 - mail.: j.toufar@chimpanzeebar.com -
Enervit Competition Bar Banana/Vanilla
30 kr
Läs mer härCompetition Bar från Enervit är en energibar för dig som vill prestera på topp. Med en avancerad sammansättning av kolhydrater – inklusive glukos-fruktossirap, risflingor, havre och maltodextrin – ger den hela 22 gram kolhydrater per 30-gramsbar, vilket gör den till den mest tekniska energibaren i hela Enervit Sport-sortimentet. Innehåller bananbitar Låg fetthalt Glutenfri Perfekt för intensiva och långvariga ansträngningar Ingredienser:Glukos- och fruktossirap (30,5 %) – Risflingor (rismjöl, majsgryn, socker, salt) (19,3 %) – Fyllnadsmedel: polydextros – HAVREflingor (glutenfria) (14,5 %) – Maltodextrin (8,8 %) – Banan i bitar (8 %) – Kakaosmör – Isomaltulos*** (0,4 %) – Emulgeringsmedel: lecitiner – Naturliga aromer (innehåller MJÖLK) – Syra: mjölksyra – Pyridoxinhydroklorid – Tiaminhydroklorid.***Isomaltulos är en källa till glukos och fruktos. Allergener: Kan innehålla spår av NÖTTER, JORDNÖTTER, SOJABÖNOR och SESAMFRÖN. Näringsinnehåll Per 100 g Per 2 bars (60g) **% VNR (100g / 60g) Energi 1390 kJ / 328 kcal 834 kJ / 197 kcal Fett 2,8 g 1,6 g varav mättat fett 1,1 g 0,6 g Kolhydrater 71 g 42 g varav sockerarter 29 g 17,5 g Protein 4,1 g 2,4 g Salt 0,01 g 0,003 g Vitamin B6 0,71 mg 0,43 mg 51/30 Thiamin 0,56 mg 0,33 mg 51/30 -
Chimpanzee Energy Bar Crunchy Peanut Crunchy Peanut
30 kr
Läs mer härEnergy Bar Crunchy Peanut är en energibar för sport från Chimpanzee med soja och jordnötter. Ingredienser: Rissirap, sojamjöl, glutenfria havreflingor, cashewnötter 7,5 %, rostade sojabönor, socker, karamell4,2 % (glukossirap, socker, smör, vatten, grädde, salt), hirsmjöl, majsmjöl, rismjöl, fuktighetsbevarande medel: glycerol; rapsolja, kakaobönor, färg: kola; naturlig smak, salt. Kan innehålla spår av sesam, jordnötter och andra typer av nötter. HÅLLBARHET, LAGRING OCH ANVÄNDNING 12 månader från tillverkningsdatum Öppnad förpackning bör ätas omgående. Förvaras torrt och svalt (under 25 grader) och inte i direkt solljus. På grund av det naturliga innehållet kan produkten innehålla små skalbitar. CERTIFIERING AV TILVERKNINGSPROCESSEN Tillverkaren av produkten är certifierad enligt IFS Food Version 6, ISO 9001/2008, och arbetar med ett certifierat HACCP-koncept. Allergeninformation: Tillverkad i en anläggning som även bearbetar gluten och äggvita. GMO-STATUS Produkten innehåller inga ingredienser som innehåller GMO, är gjorda av GMO eller består GMO och omfattas därför inte av EU-förordningarna 1829/2003 och 1830/2003. STRÅLNINGSSTATUS Produkten och ingredienserna har inte behandlats med joniserande strålning. CHIMPANZEE - Monkey Brothers s.r.o. - Milady Horákové 46 - 56802, Svitavy - Czech Republic Vat nr.: CZ 28276141 - Tel.: +420 602 778 594 - mail.: j.toufar@chimpanzeebar.com -
Chimpanzee Isotonic Drink Lemon 30g Lemon
20 kr
Läs mer härIsotonic Drink Lemon 30g är en isotonisk dryck från Chimpanzee som är utvecklad för att du ska kunna bibehålla prestationsförmågan under en längre fysisk prestation och för att öka vattenupptaget under träning. Den kombinerar lågmolekylära och högmolekylära kolhydrater i ett optimalt förhållande. Som ett resultat minskar fluktuationer i blodsockernivåerna under träning avsevärt. 20% av isomaltulos ger en gradvis frisättning av energi. Ett effektivt antioxidantsystem hjälper till att skydda cellerna från oxidativ stress och förlänger förmågan att leverera maximal prestanda. zink, mangan, selen, vitamin C och E) Ingredienser: maltodextriner, glukos, isomaltulos* (20%), sackaros, försurning: citronsyra, kalciumlaktat, natriumcitrat, natriumklorid, magnesiumsalter av citronsyra, arom, L-askorbinsyra, kaliumcitrat, kalium salter av ortofosforsyra, kaliumklorid. * Isomaltulos är en källa till glukos och fruktos.Innehåll av ytterligare ämnen: Färgämnen – naturlig färg Rödbetsjuicepulver (endast Wild Cherry)Konserveringsmedel – används ej Sötningsmedel – används ejBeredning och användning: Blanda 30 g av pulvret med 375 ml vatten (isotonisk dryck, 280 mOsm/kg) eller med 500 ml vatten (hypotonisk dryck, 210 mOsm/kg). För att uppnå önskad effekt, följ beredningsanvisningarna. Hypotonisk dryck rekommenderas före och under träningen, barn 6-12 år 500-1000 ml, barn 12-15 år 500-1500 ml och vuxna upp till 2500 ml dagligen. Isoton dryck (375-750 ml) rekommenderas endast för vuxna efter träningen. Isoton dryck är olämplig för barn och hypoton dryck för barn under 6 år.Allergeninformation: Tillverkad i en anläggning som även bearbetar gluten och äggvita.Hållbarhet - 24 månader CHIMPANZEE - Monkey Brothers s.r.o. - Milady Horákové 46 - 56802, Svitavy - Czech RepublicVat nr.: CZ 28276141 - Tel.: +420 602 778 594 - mail.: j.toufar@chimpanzeebar.com -
Real Turmat Otg Protein Bar Blueberry & Bl Nocolour
29 kr
Läs mer härOtg Protein Bar Blueberry & Bl är en energibar med blåbär- och björnbärsmak från Real Turmat. Söt fyllning med bra tuggbeständighet. Perfekt för att snabbt fylla på dina energinivåer. Ingredienser: Soja-crispies 25% (sojaproteinisolat, tapiokastärkelse, rismjöl, kornmaltextrakt, salt, kalciumkarbonat), glukossirap, blåbär 11% (blåbär, socker, solrosolja), sojakärnor 11%, flingor (havre) , vete), socker, dextros, björnbärspulver (maltodextrin, björnbär, surhetsregulator (E330)), vegetabiliska oljor (kokosnöt-, rapsolja), sojaproteinisolat, syra (E330), smak, salt, emulgeringsmedel (sojalecitin) . Kan innehålla spår av nötter och mjölk.Allergener: Gluten, Laktos, Nötter, SojaHållbarhet: 36 månader. Förvara torrt och svalt.Näringsvärde per 100g:kJ/Kcal: 1682/402Fett: 7,8gVarav mättat fett: 4,6gKolhydrater:53gVarav sockerarter: 31gProtein: 27gFiber: 4,6gSalt: 0,93g post@drytech.no +47 77 60 03 00 Ørnevegen 110, 9015 Tromsø -
Chimpanzee Energy Bar Dark chocolate & Sea salt Dark chocolate & Sea salt
30 kr
Läs mer härEnergy Bar Dark chocolate & Sea salt är en energibar för sport från Chimpanzee med choklad och havssalt. Ingredienser: rissirap, havreflingor, riskrispies (rismjöl, socker, glukossirap, kakao 4%, kornmaltextrakt, salt), linsmjöl, chokladflis 9% *(kakaomassa 46%, socker, kakaosmör 10% , emulgeringsmedel: sojalecitin), vegetabiliskt fett (palmolja, sheasmör), fuktighetsbevarande medel: glycerin, mandel, färg: karamell, arom, havssalt. * Kakao: minst 55%. HÅLLBARHET, LAGRING OCH ANVÄNDNING 12 månader från tillverkningsdatumÖppnad förpackning bör ätas omgående.Förvaras torrt och svalt (under 25 grader) och inte i direkt solljus.På grund av det naturliga innehållet kan produkten innehålla små skalbitar.Allergeninformation: Tillverkad i en anläggning som även bearbetar gluten och äggvita. CERTIFIERING AV TILVERKNINGSPROCESSEN Tillverkaren av produkten är certifierad enligt IFS Food Version 6, ISO 9001/2008, och arbetar med ett certifierat HACCP-koncept. GMO-STATUSProdukten innehåller inga ingredienser som innehåller GMO, är gjorda av GMO eller består GMO och omfattas därför inte av EU-förordningarna 1829/2003 och 1830/2003. STRÅLNINGSSTATUS Produkten och ingredienserna har inte behandlats med joniserande strålning.CHIMPANZEE - Monkey Brothers s.r.o. - Milady Horákové 46 - 56802, Svitavy - Czech Republic Vat nr.: CZ 28276141 - Tel.: +420 602 778 594 - mail.: j.toufar@chimpanzeebar.com -
Chimpanzee Isotonic Drink Grapefruit 30g Grapefruit
20 kr
Läs mer härIsotonic Drink Grapefruit 30g är en isotonisk dryck från Chimpanzee som är utvecklad för att du ska kunna bibehålla prestationsförmågan under en längre fysisk prestation och för att öka vattenupptaget under träning. Den kombinerar lågmolekylära och högmolekylära kolhydrater i ett optimalt förhållande. Som ett resultat minskar fluktuationer i blodsockernivåerna under träning avsevärt. 20% av isomaltulos ger en gradvis frisättning av energi. Ett effektivt antioxidantsystem hjälper till att skydda cellerna från oxidativ stress och förlänger förmågan att leverera maximal prestanda. zink, mangan, selen, vitamin C och E) Ingredienser: maltodextriner, glukos, isomaltulos* (20%), sackaros, surgöring: citronsyra, kalciumlaktat, arom, naturlig färg: rödbetsjuicepulver, natriumcitrat, natriumklorid, magnesiumsalter av citronsyra, L-askorbinsyra, kalium citrat, kaliumsalter av ortofosforsyra, kaliumklorid. * Isomaltulos är en källa till glukos och fruktos.Innehåll av ytterligare ämnen:Färgämnen – naturlig färgKonserveringsmedel – används ejSötningsmedel – används ejBeredning och användning: Blanda 30 g av pulvret med 375 ml vatten (isotonisk dryck, 280 mOsm/kg) eller med 500 ml vatten (hypotonisk dryck, 210 mOsm/kg). För att uppnå önskad effekt, följ beredningsanvisningarna. Hypotonisk dryck rekommenderas före och under träningen, barn 6-12 år 500-1000 ml, barn 12-15 år 500-1500 ml och vuxna upp till 2500 ml dagligen. Isoton dryck (375-750 ml) rekommenderas endast för vuxna efter träningen. Isoton dryck är olämplig för barn och hypoton dryck för barn under 6 år.Allergeninformation: Tillverkad i en anläggning som även bearbetar gluten och äggvita.Hållbarhet - 24 månader CHIMPANZEE - Monkey Brothers s.r.o. - Milady Horákové 46 - 56802, Svitavy - Czech RepublicVat nr.: CZ 28276141 - Tel.: +420 602 778 594 - mail.: j.toufar@chimpanzeebar.com -
Enervit Powersport Bar Crunchy 40g
30 kr
Läs mer härPowersport Bar Crunchy 40g från Enervit är en lättsmält och fettsnål bar som ger energi. Den innehåller proteiner & vitaminer och ger en god mättnadskänsla. Idealisk både före och under fysisk aktivitet. -
Enervit Enervit Sport Gel 25 ml Citron
40 kr
Läs mer härEnervit Sport Gel 25 ml från Enervit är en gel som ger dig snabb energi. Gelen innehåller dessutom koffein for extra pigghet och mer effektivt energiupptag. Inget extra vatten behövsMed maltodextrin20g kolhydrater20 mg koffeinGlutenfriCitronsmak Ingredienser: glukossirap, vatten, fruktossirap, maltodextrin, trehalos, isomaltos, arom, syra (citronsyra), konserveringsmedel (kaliumsorbat), koffein, nikotinamid, tiaminhydroklorid, vitamin B6 (pyridoxinhydroklorid), emulgeringsmedel (mono- och diglycerider av fettsyror) -
Chimpanzee Isotonic Drink Lemon 600g Lemon
260 kr
Läs mer härIsotonic Drink Lemon 600g är en isotonisk dryck från Chimpanzee som är utvecklad för att du ska kunna bibehålla prestationsförmågan under en längre fysisk prestation och för att öka vattenupptaget under träning. Den kombinerar lågmolekylära och högmolekylära kolhydrater i ett optimalt förhållande. Som ett resultat minskar fluktuationer i blodsockernivåerna under träning avsevärt. 20% av isomaltulos ger en gradvis frisättning av energi. Ett effektivt antioxidantsystem hjälper till att skydda cellerna från oxidativ stress och förlänger förmågan att leverera maximal prestanda. zink, mangan, selen, vitamin C och E) Ingredienser: maltodextriner, glukos, isomaltulos* (20%), sackaros, försurning: citronsyra, kalciumlaktat, natriumcitrat, natriumklorid, magnesiumsalter av citronsyra, arom, L-askorbinsyra, kaliumcitrat, kalium salter av ortofosforsyra, kaliumklorid. * Isomaltulos är en källa till glukos och fruktos.Innehåll av ytterligare ämnen: Färgämnen – naturlig färg Rödbetsjuicepulver (endast Wild Cherry)Konserveringsmedel – används ej Sötningsmedel – används ejAllergeninformation: Tillverkad i en anläggning som även bearbetar gluten och äggvita.Beredning och användning: Blanda 30 g av pulvret med 375 ml vatten (isotonisk dryck, 280 mOsm/kg) eller med 500 ml vatten (hypotonisk dryck, 210 mOsm/kg). För att uppnå önskad effekt, följ beredningsanvisningarna. Hypotonisk dryck rekommenderas före och under träningen, barn 6-12 år 500-1000 ml, barn 12-15 år 500-1500 ml och vuxna upp till 2500 ml dagligen. Isoton dryck (375-750 ml) rekommenderas endast för vuxna efter träningen. Isoton dryck är olämplig för barn och hypoton dryck för barn under 6 år. Allergeninformation: Tillverkad i en anläggning som även bearbetade gluten och ägg vit.) Hållbarhet - 24 månader CHIMPANZEE - Monkey Brothers s.r.o. - Milady Horákové 46 - 56802, Svitavy - Czech RepublicVat nr.: CZ 28276141 - Tel.: +420 602 778 594 - mail.: j.toufar@chimpanzeebar.com -
Real Turmat Protein Bar Cranberry NoColour
29 kr
Läs mer härProteinbar med tranbär från Real Turmat. Bra när du tränar eller som ett smakfullt mellanmål. Åtnjuts bäst under eller efter aktivitet. Vegan och vegetarian. -
Chimpanzee Energy Bar Banana & Chocolate Banana & Chocolate
30 kr
Läs mer härEnergy Bar Banana & Chocolate är en vegansk, glutenfri och sojafri proteinbar från Chimpanzee med smak av banan och choklad, Ingredienser: Rissirap, glutenfria havreflingor, sojamjöl, torkad banan 9,5%, mörk choklad 7% (kakaomassa, socker, kakaosmör, emulgeringsmedel: solroslecitin), hirsmjöl, majsmjöl, rismjöl, rapsolja, socker, naturlig smak,salt, cashewnötter.Kan innehålla spår av mjölk, sesam, jordnötter och andra typer av nötter. HÅLLBARHET, FÖRVARING OCH ANVÄNDNING 12 månader från tillverkningsdatum. När produkten har öppnats ska den omedelbart konsumeras. Förvaras på en torr plats utom räckhåll för direkt solljus, under 25°C. På grund av det naturliga innehållet i denna energibar kan den innehålla små bitar av skal PRODUKTIONSPROCESSENS TILLFÖRLITLIGHET Tillverkaren av produkten är IFS Food Version 6, ISO 9001/2008 certifierad och arbetar med ett certifierat HACCP-koncept. GMO-status (genetiskt modifierade organismer) Innehåller inga ingredienser och komponenter som innehåller GMO, är gjorda av GMO eller består av GMO, och omfattas därför inte av förordningarna (EG) nr 1829/2003 och nr 1830/2003. STRÅLNING Status Produkten och dess ingredienser har inte behandlats med joniserande strålning CHIMPANZEE - Monkey Brothers s.r.o. - Milady Horákové 46 - 56802, Svitavy - Czech Republic Vat nr.: CZ 28276141 - Tel.: +420 602 778 594 - mail.: j.toufar@chimpanzeebar.com -
Chimpanzee Energy Gel Lemon
35 kr
Läs mer härEnergy Gel från Chimpanzee är en energigel för aktiva personer, som passar utmärkt för snabb energipåfyllning under sportaktiviteter. Dessa energigeler är gjorda av ekologisk agavesirap (fruktos), vilken har ett lågt glykemiskt index och tas effektivt upp av matsmältningssystemet. I kombination med 100 % fruktkoncentrat och utan tillsatt socker, aromer eller färgämnen, erbjuder Chimpanzee Energy Gel en enkel lösning för att snabbt fylla på energi under sportaktiviteter. Ingredienser (Citron): Ekologisk agavesirap, ekologiskt citronpulver 7 %, salt 0,6 %Ingredienser (Mango & Guarana): Ekologisk mangopuré 67 %, ekologiskt glukospulver, 2,5 % ekologisk guarana, salt Näringsvärde per 100 g per 35 g Energi 302 kcal 106 kcal Fett 0 g 0 g Varav mättat fett 0 g 0 g Kolhydrater 76 g 26,6 g Varav sockerarter 66 g 23,1 g Fiber 8 g 2,8 g Protein 0,1 g 0,035 g Natrium 19 mg 6,6 mg Kalcium 2,3 mg 0,8 mg Kalium 70 mg 24,5 mg Magnesium 7,5 mg 2,6 mg Vitamin C 2100 ug 737 ug CHIMPANZEE - Monkey Brothers s.r.o. - Milady Horákové 46 - 56802, Svitavy - Czech Republic Vat nr.: CZ 28276141 - Tel.: +420 602 778 594 - mail.: j.toufar@chimpanzeebar.com -
Chimpanzee Isotonic Drink Orange 600 g Orange
260 kr
Läs mer härIsotonic Drink Orange 600g är en isotonisk dryck från Chimpanzee som är utvecklad för att du ska kunna bibehålla prestationsförmågan under en längre fysisk prestation och för att öka vattenupptaget under träning. Den kombinerar lågmolekylära och högmolekylära kolhydrater i ett optimalt förhållande. Som ett resultat minskar fluktuationer i blodsockernivåerna under träning avsevärt. 20% av isomaltulos ger en gradvis frisättning av energi. Ett effektivt antioxidantsystem hjälper till att skydda cellerna från oxidativ stress och förlänger förmågan att leverera maximal prestanda. zink, mangan, selen, vitamin C och E) Ingredienser: maltodextriner, glukos, isomaltulos* (20%), sackaros, surgöring: citronsyra, kalciumlaktat, arom, naturlig färg: rödbetsjuicepulver, natriumcitrat, natriumklorid, magnesiumsalter av citronsyra, L-askorbinsyra, kalium citrat, kaliumsalter av ortofosforsyra, kaliumklorid. * Isomaltulos är en källa till glukos och fruktos.Innehåll av ytterligare ämnen: Färgämnen – naturlig färg Rödbetsjuicepulver (endast Wild Cherry)Konserveringsmedel – används ej Sötningsmedel – används ejAllergeninformation: Tillverkad i en anläggning som även bearbetar gluten och äggvita.Beredning och användning: Blanda 30 g av pulvret med 375 ml vatten (isotonisk dryck, 280 mOsm/kg) eller med 500 ml vatten (hypotonisk dryck, 210 mOsm/kg). För att uppnå önskad effekt, följ beredningsanvisningarna. Hypotonisk dryck rekommenderas före och under träningen, barn 6-12 år 500-1000 ml, barn 12-15 år 500-1500 ml och vuxna upp till 2500 ml dagligen. Isoton dryck (375-750 ml) rekommenderas endast för vuxna efter träningen. Isoton dryck är olämplig för barn och hypoton dryck för barn under 6 år. Allergeninformation: Tillverkad i en anläggning som även bearbetade gluten och ägg vit.) Hållbarhet - 24 månader CHIMPANZEE - Monkey Brothers s.r.o. - Milady Horákové 46 - 56802, Svitavy - Czech RepublicVat nr.: CZ 28276141 - Tel.: +420 602 778 594 - mail.: j.toufar@chimpanzeebar.com -
24 x Monster Energy, 50 cl, Juiced Viking Berry 2 kr pant
Monster är världskända för att göra energidrycker som inte bara innehåller en väl avvägd mängd koffein men som även är helt fantastiskt goda. -
Homie Wake Up Synbiotic, Apple/ Elderflower, 1 st
25 kr
Läs mer härFå ny energi med Homie Wake Up Synbiotic, en kolsyrad energidryck som innehåller 100 mg naturligt koffein, från gröna kaffebönor, per burk. Koffein bidrar med ökad vakenhet och ökad koncentration. Förutom koffein innehåller drycken levande bakteriekultur och noga utvalda vitaminer och mineraler för en glad mage. Den är även berikad med reishi (lackticka) och cikoriarotfiber. Finns i flera smaker och är en perfekt dryck för jobbet, skolan eller träningen! -
Flapjack Chocolate 80 g
15 kr
Läs mer härFlapjack är en havre bar som många köper som ett gott, nyttigt och mättande mellanmål. -
Joluca Peach Strawberry 330 ml
Joluca Peach Strawberry är en socker- och aspartamfri energidryck med smak av persika och jordgubb. Innehåller 180 mg koffein per burk.Joluca erbjuder unika drycker som är fullpackade med vitaminer och ingredienser som ger dig den energi du behöver under dagen. Oavsett om du letar efter en extra kick före träningen eller en uppfriskande boost på morgonen finns det en dryck för dig. -
GAAM Energy Wild Strawberry 330 ml
20 kr
Läs mer härGAAM Energy innehåller koffein, vitaminer och är sockerfri vilket gör att du kan avnjuta den året om ovasett om du har ett träningsmål eller om du helt enkelt bara vill njuta av en god dryck. GAAM Energy är bland annat berikad med vitamin D som är extra värdefullt på årets mörka dagar.VeganskSockerfri180 mg koffeinTillverkad i SverigeVitaminberikadTack vare sitt goda innehåll, både smak och ingredienser, är GAAM Energy en perfekt uppladdning inför ett träningspass eller en perfekt törstsläckare under dagen. GAAM Energy är framtagen för både de som söker ökad energi eller helt enkelt vill ha en god dryck nära till hands. Drycken finns i flera goda smaker och kommer även vid speciella tillfällen finnas i limiterade utföranden, så håll utkik! -
Joluca Kiwi Cactus 330 ml 24-pack
Joluca Kiwi Cactus är en socker- och aspartamfri energidryck med smak av kiwi och kaktus. Innehåller 180 mg koffein per burk.Joluca erbjuder unika drycker som är fullpackade med vitaminer och ingredienser som ger dig den energi du behöver under dagen. Oavsett om du letar efter en extra kick före träningen eller en uppfriskande boost på morgonen finns det en dryck för dig. -
Vitamin Well Recover 500 ml
19 kr
Läs mer härLågkaloridryck utan kolsyra berikad med vitaminer, mineraler och koffein. Med smak av fläder och persika. -
24 x Monster Energy Ultra 500 ml
Monster Energy Ultra är en sockerfri kolsyrad energidryck berikad med flertalet vitaminer men även taurin, ginseng, guarana och koffein. En dryck som passar de som är medvetna om kaloriintag och samtidigt behöver tillförlitligt snabb energi. -
24 x Celsius Energidryck 355 ml
600 kr
Läs mer härCelsius är en underbart god, kolsyrad energidryck med koffein, vitaminer och mineraler. Lika delikat mitt på dagen som inför ett svettigt träningspass. -
Energy Booster Kolhydratsladdning med Elektrolyter Apelsin/Lime 1500 g
Energy Booster från Fairing är baserad på två olika kolhydratkällor med olika snabbt upptag. Ger energi snabbt utan risk att blodsockret faller efter en stund. -
Enervit Power Crunchy Sport Bar, Choklad, 25-pack
599 kr
Läs mer härUpplev energin du får av Enervits Power Bar, med ett knaprigt innehåll av havre och choklad. Baren är lättuggad och lättsmält, vilket gör att du kan äta den såväl under som efter aktivitet när du behöver energi. Lätt att ta med och god att tugga på! -
12 x Frukt & Nötbar 50 g
Raw Bite är ekologiska frukt- och nötbars gjorde helt på ekologiska raw-ingredienser. Lika goda som nyttiga! -
BETTER YOU Better You Proteinvatten Tropical Passion Koffeinfri 330 ml
27 kr
Läs mer härKolsyrat PROTEINVATTEN från Better You med 20 g protein från fria aminosyror. Vegansk och helt utan socker, fett och kolhydrater - det naturliga valet i din vardag.20 g protein från fria aminosyror med komplett EAA-profilKoffeinfri – passar när som helstVegansk och helt utan socker, fett och kolhydraterUpplev ett nytt sätt att fylla på – Proteinvatten förenar funktion, smak och enkelhet. Proteinvatten lanserades 2019 som ett samarbete mellan Better You och 16 WEEKS OF HELL och innehåller hela 20 gram veganska, fermenterade aminosyror – en komplett aminosyramix som fungerar som protein i kroppen.Proteinvatten innehåller samtliga nio essentiella aminosyror (EAA) som kroppen själv inte kan producera: L-leucin, L-lysin, L-isoleucin, L-valin, L-treonin, L-fenylalanin, L-metionin, L-tryptofan och L-histidin – tillsammans med L-glycin – sammansatt för kroppens naturliga behov. Sötad med steviolglykosider från stevia och fri från artificiella tillsatser.Proteinvatten finns i fyra varianter – för att möta olika behov i din vardag:Forest Berry – KoffeinfriFrisk och fruktig smak av skogsbär – perfekt när som helst på dagen.Tropical Passion – KoffeinfriTropisk sötma i perfekt balans – passar när som helst.Sweet Raspberry – ElektrolyterKoffeinfri med smak av solkyssta hallon, med fyra viktiga elektrolyter – för vätskebalans när du svettas.Fresh Pear – Koffein 180 mgKrispig päronsmak och 180 mg naturligt koffein – koffein bidrar till ökad vakenhet och förbättrad koncentration. Den positiva effekten uppnås vid ett intag av minst 75 mg koffein. -
16 x Long Lasting Gel 60 g
Long Lasting Gel från Gold Nutrition är ett effektivt energitillskott för uthållig prestation, praktiskt förpackat i 40 g portionsgel. Finns i smakerna Banan och Mango. -
NOCCO Electrolyte Lemon/Lime 355 ml
23 kr
Läs mer härNOCCO släpper dryck inom nytt segment - elektrolyter! En kolsyrad dryck med elektrolyterna magnesium och kalium, samt med koffein och vitaminer. Här med smak av citron och lime! -
NOCCO BCAA, Sunny Soda, Koffein, 1 st
25 kr
Läs mer härNOCCO är en färdigblandad BCAA dryck som används av hela Fitnessverige. Det är den perfekta energidrycken att släcka törsten med både innan, under eller efter träningen. NOCCO finns i flera underbara smaker både med och utan kolsyra och alla är de berikade med BCAA. Drycken är framtagen i Sverige och har spridits som en löpeld på marknaden där den tagit aktiva människor med storm. -
21 x NICKS Chokladbars 28 g Crunchy Caramel
269 kr
Läs mer härNICKS Bar Crunchy Caramel kommer i en chokladbar fylld med knäckig karamell täckt av mjölkchoklad. Utan tillsatt socker, palmolja och gluten. -
Homie Wake Up Synbiotic, Pear/Passion, 1 st
25 kr
Läs mer härFå ny energi med Homie Wake Up Synbiotic, en kolsyrad energidryck som innehåller 100 mg naturligt koffein, från gröna kaffebönor, per burk. Koffein bidrar med ökad vakenhet och ökad koncentration. Förutom koffein innehåller drycken levande bakteriekultur och noga utvalda vitaminer och mineraler för en glad mage. Den är även berikad med reishi (lackticka) och cikoriarotfiber. Finns i flera smaker och är en perfekt dryck för jobbet, skolan eller träningen! -
NOCCO Focus, Cola, 1 st
25 kr
Läs mer härHåll fokuset högt under längre perioder med NOCCO Focus! Med 180 mg koffein för att bidra till ökad koncentration och vakenhet samt berikad med vitaminer. NOCCOs dryckesserie Focus har sin utgångspunkt inom e-sport och till skillnad från de övriga NOCCO-produkterna innehåller NOCCO Focus ingen BCAA. NOCCO Focus hjälper dig hålla dig fokuserad vare sig det är på kontoret, gymmet eller skolan! -
Veloforte Zenzero - Lemon, Ginger & Pistachios
39 kr
Läs mer härVeloforte Zenzero BarLemon, Ginger & Pistachios Veloforte Energy Bars kombinerar traditionellt hantverk med modern sportnäring och levererar prisbelönt energi till cyklister, löpare och triathleter. Inspirerade av en klassisk italiensk energikälla och skapade från ett älskat familjerecept, ger de 100 % naturlig energi i sin mest välsmakande form. Varför vi älskar dem Varje bar är handgjord i Storbritannien med riktiga frukter, nötter och kryddor. Helt fri från sulfit, konserveringsmedel och artificiella sötningsmedel. Dubbel kolhydratkälla ger balanserad och långvarig energi under träning och återhämtning. Växtbaserade proteiner stödjer muskelreparation och uthållighet. Veloforte är världens mest prisbelönta energibar-märke, med 26 Great Taste Gold Awards. Allergiinformation: Ej lämplig för personer med nötallergi.Allergimeddelande:⚠ Ej lämplig för individer med nötallergier.✔ 37–40 g kolhydrater från dubbla källor – Glukos- + fruktosblandning för hållbar energi under långa ansträngningar ✔ 5 g växtbaserat protein – Stödjer muskelbevarande och återhämtning när du är på språng ✔ Glutenfritt och helt naturligt – Tillverkat med riktig mat, inga artificiella tillsatser eller konserveringsmedel ✔ Optimerat för uthållighet – Ger bränsle åt långa träningspass, tävlingar eller återhämtningsfaser ✔ Informed-Sport-certifierat – Förbjudet substansfritt och betrott av elitkonkurrenterZenzero: Dadlar, mandlar, brunt rissirap, rörsocker, kristalliserad ingefära, citronskal, honung, tapiokamjöl, rånpapper (potatisstärkelse). Ej lämplig för personer med nötallergi. The Veloforte Classico Bar is a handcrafted blend of citrus fruits, almonds, and honey, delivering clean, sustained energy for endurance athletes. With 40g of dual-source carbohydrates for long-lasting fuel and 5g of plant-based protein, this bar is an ideal natural fueling option for training, racing, or outdoor adventures. Allergens Contains almonds. Not suitable for people with nut or peanut allergies.Sustained Energy 40g of dual-source carbs for long-lasting endurance support.Recovery Support 5g of plant-based protein to aid muscle repair.100% Plant-Based Award Winning fuel Easy on the stomach, no gluten, no GMO, no dairy, no synthetic sugars, additives or preservatives, just clean, natural fuel.Handmade in the UK Crafted with premium natural ingredients.Clean & Certified Gluten-free, vegan, and Informed-Sport accreditedfor trusted performance.Who Is It For? Perfect for cyclists, runners, triathletes, and endurance athleteslooking for aclean, effective energy gel to support high-intensity training and racing. -
Proteinbar Low Sugar 50 g
21 kr
Läs mer härGoodlife Low Sugar är ny och sensationellt god proteinbar med max 170 kcal och mindre än 2 g socker per bar! -
Celsius Galaxy Vibe 355 ml
CELSIUS Galaxy Vibe är en spännande smakupplevelse med en söt blandning av saftiga jordgubbar och uppfriskande vattenmelon. Inspirerad av den retro-galaktiska rymdtrenden bjuder den på en smakrik kombination som tar dig bortom det vanliga.CELSIUS är gjord med högkvalitativa ingredienser och innehåller vitaminer som bidrar till immun- och nervsystemets normala funktion. CELSIUS är helt vegansk och innehåller endast naturliga smakämnen. -
Enervit C2:1 Carbo Gel, Orange, 24-pack
739 kr
Läs mer härMed Enervit C2:1 Carbo Gel får du en ordentlig energiboost av kolhydrater i form av maltodextrin och fruktos. Utan fett och protein. Med ration 2:1 maltodextrin och fruktos samt 40 gram kolhydrater per portion. Perfekt att ta med sig under längre träningspass. Du kan ta 1-2 geler för varje timmes aktivitet. -
Enervit Sport Caffeine Gel, Hallon, 24-pack
840 kr
Läs mer härNär du tränar långvarig och intensiv uthållighetsidrott, kan du behöva fylla på med extra energi för att fortsätta orka träna. Enervit Gel innehåller snabb energi i litet format, tillsammans med koffein som verkar uppiggande och motverkar upplevelsen av trötthet. Använd under träning, istället för skrymmande sportdryck. -
24 x Red Bull Energidryck, 250 ml, Apricot Edition
Storpack Red Bull Energidryck Summer Edition med smak av aprikos och jordgubbe – Livar upp kropp och sinne. -
NOCCO Juicy Breeze 330 ml
23 kr
Läs mer härKolsyrad dryck berikad med koffein och vitaminer. Innehåller sötningsmedel. Smak av exotisk nektar. -
Maurten Solid 160 - Box 12 st
399 kr
Läs mer härMaurten Solid 160 - Box 12 st Hel box med 12 st Maurten Solid 160. Varje SOLID bar innehåller 202 kalorier och 40 g kolhydrater. Back to basics. Med SOLID har Maurten avlägsnat allt som inte är absolut nödvändigt. Resultatet är en havre och ris-baserad produkt med fokus på prestation. Det kanske ser ut som en bar, känns som en bar, och smakar som en bar – men det är definitivt ingen vanlig bar. Det här är SOLID. SOLID är Maurten’s första produkt som inte bygger på hydrogel-teknologi men bygger däremot på samma byggstenar – forskning, atleten, nutrition och innovativ prestation. SOLID 160 och SOLID 160 C är snabba och kolhydratsrika bränslekällor med lite fiber – ett perfekt komplement till dina hydrogel-produkter. SOLID 160 är söt och naturlig. SOLID 160 C innehåller kakao om man vill ha ytterligare ett smakalternativ. IngredienserFruktos-GlukossirapGlutenfri HavreMaltodextrinRismjölSockerSolrosoljaGlukossirapSaltRiskliEmulgeringsmedel (Lecitin)RisextraktKan innehålla spår av Mjölk, Soja, Gluten, Nötter, Sesam, jordnötterNäringsvärde PER 100 G / Portion (55 G)Energi1555 kJ, 368 kcal /855 kJ, 202 kcalFett 6 g / 3,6 g– varav mättat fett0,9 g / 0,5 gKolhydrater72,7 g / 40 g– varav socker31,3 g / 17,2 gFiber3 g / 1,7 gProtein4,3 g / 2,3 gSalt1,10 g / 0,61 gÖvrig fakta Maurten Solid är inte en ersättning till att träna och tävla med Hydrogel - det är ett komplement. För marathonlöpare är Solid ett perfekt återhämtnings-snack efter hård träning eller tävling. Det fungerar också bra som ett pre-race mål. För cyclister är Solid en bra energikälla under låg-till-medelintensiva cykelturer och som ett mål före eller efter passet. För Ultra-löpare är standardrådet att äta något fast var 4:e timma. Solids saltinnehåll en bra källa till att fylla på saltdepåerna under långa träningspass och tävling. För triathleter är Solid det perfekta mellanmålet mellan två pass samt bra att fylla på med energi efter träning eller tävling för att snabbt fylla på med kolhydrater. -
Celsius Citron Lime 355 ml
Njut av den perfekta balansen mellan smak och energi i CELSIUS Citron Lime! CELSIUS är gjord med högkvalitativa ingredienser och innehåller vitaminer som bidrar till immun- och nervsystemets normala funktion. CELSIUS är helt vegansk och innehåller endast naturliga smakämnen. -
Core Energy Drink, Fresh Soda, 24-pack
399 kr
Läs mer härCore Energy Drink är energidrycken som fokuserar på det som räknas: riktigt god smak och en kraftfull energikick ingenting annat! Med 180 mg koffein per burk får du den där pushen du behöver när energin dippar, och med taurin, kolsyra och noll socker är det här en dryck som levererar exakt det du vill ha varken mer eller mindre. Välj mellan två uppfriskande smaker: Twisted Orange och Fresh Soda vilken blir din nya favorit? -
Celsius, Spritz Vibe, 1 st
25 kr
Läs mer härCelsius energidryck har snabbt blivit populär bland aktiva och hälsomedvetna människor. Förutom de fantastiskt goda smakerna ger den extra energi när du behöver det. Celsius är fylld med antioxidanter från vitaminer, grönt te, ingefära och guarana. Det är gurana som tillsammans med koffein som fungerar energigivande. En burk Celsius motsvarar två koppar kaffe. Förutom dessa välgörande ingredienser är drycken sockerfri och endast smaksatt med naturliga smak och färgämnen så du kan dricka den med gott samvete.
Skillnaden mellan olika energiprodukter
När du springer längre pass eller tävlingar behöver kroppen snabb energi och vätska för att hålla tempot uppe. Beroende på hur känslig magen är och vilken intensitet du springer i kan du välja mellan bars, gels, pulver eller färdig dryck.
Här nedan ser du en snabb jämförelse av de vanligaste energiprodukterna för löpare.
| Produkt | Fördelar | Passar bäst för | När i passet? |
|---|---|---|---|
| Energibars | Mättar mer, stabil energi (kolhydrater, fett, protein), lätt att bära. | Långpass, låg–medel intensitet. | Före passet eller tidigt under längre rundor. |
| Energigeler | Snabb energi, lätt att ta i farten, skonsamma för magen. | Tävling, hög intensitet, intervaller. | Var 30:e min under passet. |
| Energipulver | Kombinerar vätska + energi, går att anpassa styrka. | Långpass, maraton, ultralöpning. | Löpande under hela passet. |
| Energidryck | Redo att dricka, bra kolhydratupptag, återfuktar. | Träning i värme, snabba tävlingspass. | Regelbundet under passet. |
Vanliga frågor om energi och vätska
Hur mycket energi behöver man per timme när man springer?
De flesta löpare klarar sig bäst på 30–60 gram kolhydrater per timme. Vid riktigt långa pass, som maraton och ultralopp, kan man gå upp mot 60–90 gram om magen klarar det. Kombinationen gel, energidryck och pulver gör det lättare att nå rätt nivå.
När ska man ta sin första energigel?
En bra tumregel är att ta första gelen efter 30 minuter, innan du börjar känna dig låg. Efter det fortsätter du med 1 gel var 30:e minut beroende på intensitet och hur mycket kolhydrater du får i dig från dryck eller pulver.
Vad är lättast för magen – gel, bar eller energidryck?
Geler och energidryck är oftast mest skonsamma eftersom de inte kräver lika mycket tuggande eller matsmältning. Bars kan vara svårare under hög intensitet, men fungerar bra på lugna långpass. Många löpare använder en kombination för att variera energityp och parera eventuella magproblem.