Vätska & Energi
För att hålla tempot uppe under löpträning och tävling behöver man fylla på med både vätska och energi. Det kan göras i form av vatten eller sportdryck kombinerat med geler och energibars.
Populära produkter för vätska & energi
-
Enervit Sport Caffeine Gel, Citron, 6-pack
När du tränar långvarig och intensiv uthållighetsidrott, kan du behöva fylla på med extra energi för att fortsätta orka träna. Enervit Gel innehåller snabb energi i litet format, tillsammans med koffein som verkar uppiggande och motverkar upplevelsen av trötthet. Använd under träning, istället för skrymmande sportdryck. -
4 för 3 Tweek Peanut Perfection Bar 40 g
17 kr
Läs mer härTweek Peanut Perfection är en lyxig chokladbar fylld med generösa mängder krispiga jordnötter och mjuk, seg karamell, täckt av ett lager len mjölkchoklad. Helt utan tillsatt socker, glutenfri och fri från palmolja - ett gott och medvetet val. Perfekt som energigivande mellanmål, snack eller när du vill ha något riktigt gott och krämigt med härlig crunch. -
Enervit C2:1 Carbo Gel, Lime, 24-pack
Med Enervit C2:1 Carbo Gel får du en ordentlig energiboost av kolhydrater i form av maltodextrin och fruktos. Utan fett och protein. Med ration 2:1 maltodextrin och fruktos samt 40 gram kolhydrater per portion. Perfekt att ta med sig under längre träningspass. Du kan ta 1-2 geler för varje timmes aktivitet. -
16 x Energy Gel 40 g
GoldNutrition Energy Gel är en gel för snabb energi under träning och tävling. Varje förpackning innehåller 16 stycken gels á 40 g, med 63 g kolhydrater.
Fler tips på vätska & energi
-
Enervit Carbo Chews C2:1, Orange
75 kr
Läs mer härMaximera din energi med Enervit Carbo Chews C2:1, mjuka tabletter som är utmärkta att ha med under längre träningspass. Ett smart alternativ till energigels. Dessa tabletter ger dig energi med ration 2:1 glukos och fruktos som snabbt tas upp i tarmen för att transporteras ut i dina arbetande muskler. Du kan ta upp till en förpackning per timmes aktivitet. -
Celsius Strawberry Lemonade 355 ml
Njut av den perfekta balansen mellan smak och energi i CELSIUS Strawberry Lemonade! CELSIUS är gjord med högkvalitativa ingredienser och innehåller vitaminer som bidrar till immun- och nervsystemets normala funktion. CELSIUS är helt vegansk och innehåller endast naturliga smakämnen. -
Mix&Match Supreme Mass Gainer 6,12 kg
4 x Supreme Mass 1530g: en proteinrik kolhydratmix som ger dig allt du behöver för maximal viktökning, energiinlagring, muskelutveckling och återhämtning! -
Fibr Hallongrotta 40 g
Kanske en av de smidigaste (och godaste) bakverken att göra själv, vi vet! Här har du en hallongrotta i fräschare tappning som är smidig att ta med sig i ryggsäcken. Med tydlig hallonsmak som DESSUTOM innehåller fullkorn! Det är faktiskt en riktigt hyvens hallongrotta det.Glutenfri, mjölkfri & nötfriUtan tillsatt sockerRik på fibrer och fullkornBakad i Hälsingland -
NOCCO BCAA Sunny Soda 330 ml
NOCCA BCAA är en sockerfri och välsmakande aminosyradryck som bland annat innehåller de grenade aminosyrorna BCAA, grönt te samt uppiggande koffein. Varje burk levererar 3000 mg BCAA, som har ett 4-1-1-förhållande, och koffeinhalten ligger på 180 mg på burk. Den höga koffeinhalten gör att NOCCO BCAA passar perfekt både som uppladdningsdryck inför tuffa träningspass och som ett riktigt gott och sockerfritt studiehjälpmedel.NOCCO BCAA levererar inte bara grenade aminosyror och koffein, utan varje burk innehåller 100 % av det dagliga rekommenderade intag av biotin, niacin, folsyra, vitamin D, B6 och B12. Niacin bidrar bland annat till att minska trötthet och utmattning, och folsyra bidrar till normal aminosyrasyntes. -
Rawbite Proteinbar Kakao Smooth EKO 45 g
Rawbite Proteinbar Kakao Smooth är en ekologisk frukt- och nötbar tillverkad av 100% naturliga, ekologiska och råa ingredienser med tillsatt risproteinpulver. Barsen är helt fria från gluten, mjölk, ägg, soja, tillsatt socker samt konstgjorda smak- och färgämnen. En RawBite är perfekt att ha i väskan eller träningsbagen när blodsockret dippar och du behöver fylla på energidepåerna. -
4 för 3 Tweek Creamy Caramel Bar 40 g
17 kr
Läs mer härTweek Creamy Caramel är en krämig chokladbar med mjuk karamellfyllning omsluten av len mjölkchoklad. Helt utan tillsatt socker, glutenfri och fri från palmolja - ett gott och medvetet val. Perfekt som energigivande mellanmål, snack eller när du vill ha något sött - för en smakupplevelse som smälter i munnen. -
4 för 3 Tweek Coco Choco Bar 40 g
17 kr
Läs mer härTweek Coco Choco är en läcker chokladbar med en rik och krämig kokosfyllning omsluten av mjölkchoklad. Helt utan tillsatt socker, glutenfri och fri från palmolja - ett gott och medvetet val. Perfekt som energigivande mellanmål, snack eller när du vill ha något riktigt gott, sött och krämigt! -
24 x Celsius, 355 ml 2 kr pant
Celsius är en underbart god, kolsyrad energidryck med koffein, vitaminer och mineraler. Lika delikat mitt på dagen som inför ett svettigt träningspass. -
12 x Barebells Proteinbar 55 g
12 x Barebells Protein Bar – Extremt god proteinbar med en fantastiskt konsistens! -
12 x Frukt & Nötbar 50 g
259 kr
Läs mer härRaw Bite är ekologiska frukt- och nötbars gjorde helt på ekologiska raw-ingredienser. Lika goda som nyttiga! -
SIS Rego Clear Persika 460g
Fyll på vätskeunderskottet och återhämta dig snabbare efter ett intensivt löppass med SIS Rego Clear Recovery sportdryck med smak av persika. Denna lätta och uppfriskande återhämtningsdryck kombinerar 20 g klart vassleprotein med 21 g kolhydrater, vilket gör den till den perfekta törstsläckaren efte -
NOCCO BCAA Berruba 330 ml
Nocco Summer Edition är här! En kolsyrad dryck berikad med BCAA (=grenade aminosyror), koffein och vitaminer. Innehåller sötningsmedel. -
SiS Vattenflaska 800 ml
75 kr
Läs mer här5ELECTROLYTES ZERO CALORIE SPORTS DRINKS MED 5 ELECTROLYTER OCH SOCKERFRI FÖR 100% ÅTERHÄMTNING PRODUKTBESKRIVNING Med PowerBar 5ELECTROLYTES Tabletter kan du blanda dig med en nollkaloridryck som ger kroppen 5 huvudelektrolyter motsvarande det du förlorat under träningspasset.. Det är idealiskt när -
SIS Rego Rapid Recovery Jordgubb 500g
Möt törstsläckaren och återhämtningsdrycken för en blixtsnabb återhämtning efter dina mest ansträngande löppass. REGO Rapid Recovery Strawberry med jordgubbssmak är en vegansk återhämtningslösning som innehåller kolhydrater, proteiner, vitaminer och mineraler. Du blandar helt enkelt detta återhämtni -
NOCCO Focus, Stellar Blend, 24-pack
425 kr
Läs mer härHåll fokuset högt under längre perioder med NOCCO Focus! Med 180 mg koffein för att bidra till ökad koncentration och vakenhet samt berikad med vitaminer. NOCCOs dryckesserie Focus har sin utgångspunkt inom e-sport och till skillnad från de övriga NOCCO-produkterna innehåller NOCCO Focus ingen BCAA. NOCCO Focus hjälper dig hålla dig fokuserad vare sig det är på kontoret, gymmet eller skolan! -
Clean sav:D Päron 330 ml
Clean Sav:D är en innovativ funktionsdryck med hållbarhet i sitt DNA. Genom att använda tillvaratagna äpplen – frukt som annars riskerat att gå till spillo – bidrar vi till minskat matsvinn och ett smartare resursutnyttjande. Musten från de tillvaratagna äpplena ger varje burk en naturlig, fruktig friskhet som kombineras med 105 mg naturligt koffein, 5 utvalda vitaminer och 100% veganska ingredienser.Det är en dryck som fungerar både för kroppen och för planeten. Tillverkad i Sverige och utvecklad för en aktiv livsstil – utan att kompromissa med varken smak, funktion eller ansvar.Mer smak. Mindre svinn. Bara rent gott. -
Latitude 65 Frost Lemonad 330 ml
19 kr
Läs mer härLatitude 65 är en funktionsdryck från norrländska breddgrader, inspirerad av naturen. Berikad med vitaminer & 180 mg koffein och med en fräsch smak av lemonad.Priset är inklusive pant. -
NOCCO Summer Pack 330 ml 4-pack
82 kr
Läs mer härNocco Summer Pack innehåller två gamla favoriter och två limited edition.NOCCO CaribeanNOCCO LimónNOCCO Carnival (limited)NOCCO Tropical (limited)Nocco är en kolsyrad dryck berikad med BCAA (grenade aminosyror), koffein och vitaminer. Innehåller sötningsmedel. -
Homie Wake Up Synbiotic Pear/Passion 330 ml
Wake Up Synbiotic är en kolsyrad hälsosam energidryck med levande bakteriekultur och utvalda vitaminer och mineraler som bidrar till att hjälpa din mage.Den innehåller också naturligt koffein från gröna kaffebönor som bidrar till ökad vakenhet och förbättrad koncentration.Priset är inklusive pant. -
NOCCO Focus Grand Sour 330 ml
NOCCO är en kolsyrad dryck berikad med koffein och vitaminer. Smak av Citron/Fläder/Lime. Innehåller sötningsmedel. -
Inika Superfoods Blueberry Cashew Bar 40 g
30 kr
Läs mer härEn mjuk och smakrik bar från Inika Superfoods där cashewnötter möter blåbär och täcks av mörk vegansk choklad. Den lätt fruktiga smaken balanseras av nötternas rundhet och ger ett mellanmål som känns både gott och enkelt.VeganskGlutenfriGjord av naturliga ingredienserUtan tillsatt raffinerat socker -
Inika Superfoods Almond Chocolate 40 g 12-pack
288 kr
Läs mer härNjut av en riktigt god kombination av rostade mandlar och 77% mörk vegansk choklad. En bar från Inika Superfoods med både krispighet och fyllig smak som gör den lika perfekt som mellanmål som när du bara vill ha något gott.VeganskGlutenfriGjord av naturliga ingredienserUtan tillsatt raffinerat socker -
Celsius Citron Lime 355 ml
Njut av den perfekta balansen mellan smak och energi i CELSIUS Citron Lime! CELSIUS är gjord med högkvalitativa ingredienser och innehåller vitaminer som bidrar till immun- och nervsystemets normala funktion. CELSIUS är helt vegansk och innehåller endast naturliga smakämnen. -
Maurten Gel 100 CAF 100 Box 12 st
519 kr
Läs mer härMaurten Gel 100 CAF 100 Box 12 st Hel box med 12 st Maurten GEL 100 CAF 100Varför är GEL 100 CAF 100 SPECIELL … Maurten Gel 100 CAF 100 är världens första sportbränslegel som kombinerar Maurtens patenterade innovativa Hydrogel-teknik och koffeinets kraft. Koffein förbättrar den idrottsliga prestationen, men koffein smakar bittert! Sportnutritions industrin har historiskt försökt dölja bitterheten genom att tillsätta smaker och syra. Men tillsatta konstgjorda smaker hjälper dig inte att prestera bättre. Så Maurten bestämde oss för att helt enkelt kringgå problemet. Genom att utnyttja Hydrogel Technologin har Maurten byggt en biopolymermatris som är tillräckligt tät för att kapsla in både koffein och kolhydratblandningen. Resultatet: låg bitterhet, låg sötma och mycket energi. GEL 100 CAF 100 förblir trogen Maurtens athleten-först-fokus genom att vara innovativ, vetenskaplig, högpresterande, ren och naturlig.GEL 100 CAF 100 – Introduction Imagine a product that combines hydrogel technology, carbohydrates and caffeine. Well, now it’s here. Caffeine tastes bitter. The sports nutrition industry has historically tried to hide the bitterness in gels by adding flavors and acid, or by simply just having low levels of caffeine. But added artificial flavors won’t help you go faster. And you want sufficient levels of caffeine. So, we decided to simply circumvent the problem. By harnessing our Hydrogel Technology we’ve built a biopolymer matrix that is dense enough to encapsulate both the caffeine and the carbohydrate mixture. The result: GEL 100 CAF 100 – a true GEL with low bitterness, low sweetness, an effective level of caffeine and a lot of energy. Again, it’s a world’s first.GEL 100 CAF 100 – Product description The GEL 100 CAF 100 contains 100 mg of caffeine – that’s the equivalent of 1,5 espressos – or one cup of brewed coffee. That’s a lot, compared to many of the traditional gels out there. It delivers 25 grams of carbohydrates through a unique blend of fructose and glucose (ratio of 0.8:1) which enables uptakes of up to 100 grams of carbohydrates per hour. It packs a high weight to energy ratio and doesn’t contain any added flavors, preservatives or colorants. Just like all of our products, it’s vegan friendly. Use the GEL 100 CAF 100 on its own during shorter durations, or combine it with other Maurten products to ensure you have enough energy throughout your session.WHY CAFFEINE? Caffeine has been shown to increase alertness and reduce perceived effort. These are properties that can be beneficial in sports performance. The GEL 100 CAF 100 can be used for building up caffeine levels – on its own, together with regular coffee – or to achieve sufficient caffeine levels during activity. AMOUNT OF ENERGY Studies have shown that our bodies can make use of up to 90 grams of carbohydrates per hour. Recent science has shown that the 0.8:1 fructose to glucose ratio enables even greater uptake – up to 100 grams per hour. The GEL 100 is developed by using this ratio and packs a lot of energy. One serving contains 25 grams of carbohydrates.GEL 100 CAF 100 – HOW TO USE Developing a nutritional strategy for races or key sessions is complex. Everyone is different –and the caffeine absorption and metabolizing rate varies between individuals. There are two key factors that are important to take into account: your body weight and if you’re used to caffeine. Science suggest an intake of 3 mg of caffeine per kilogram body mass, to aid performance. But again, it’s highly individual. We’ve developed some general guidelines on how to use the GEL 100 CAF 100, based on our own findings and scientific literature.DURATION <1 HOUR This strategy would require 1 serving of GEL 100 CAF 100. BEFORE: A beneficial level of caffeine can be reached by consuming around 200 mg prior to the activity. This can be achieved by consuming one cup of coffee, in the hours before the event, and one GEL 100 CAF 100 during your warm-up. You could reach the level of caffeine by consuming two GEL 100 CAF 100, but the total amount of carbohydrates is a bit excessive for a short event.DURATION <2 HOURS This strategy would require 2-3 servings of GEL 100 CAF 100. BEFORE: Aim at consuming 200 mg of caffeine prior to activity. That translates into consuming two GEL 100 CAF 100. For an event that is about two hours, having two GEL 100 CAF 100 is a convenient way of building up the caffeine levels – and top up the carbohydrates levels at the same time. Remember that one GEL 100 CAF 100 packs 25 grams of carbohydrates. DURING: About thirty minutes into the activity, consume another GEL 100 CAF 100 to ensure you keep your caffeine levels sustained. Don’t forget to replenish the carbohydrates. Aim at consuming 30-60 grams of carbohydrates every hour.DURATION >2 HOURS This strategy would require min. 3 servings (depending on duration) of GEL 100 CAF 100. BEFORE: Consume two GEL 100 CAF 100 during the hours leading up to the event. Then you’ve reached an intake of 200 mg of caffeine and 50 grams of carbohydrates. DURING: About thirty minutes into the activity, consume another GEL 100 CAF 100 to ensure you keep your caffeine levels sustained. Aim at consuming one GEL 100 CAF 100 every second hour to sustain the caffeine levels. Don’t forget to replenish the carbohydrates – either by using the GEL 100, drinking Drink Mix 160 or Drink Mix 320. It’s ambitious, but aim at an intake of around 60 – 90 grams of carbohydrates every hour. Remember, these guidelines are simplified and should only be used as a rule of thumb. Caffeine isn’t for everyone. If you’re unsure or pregnant, consult a doctor. And always keep in mind that there’s no point of pushing your caffeine intake. You can never compensate for training and overconsumption won’t help you.IngredienserVattenGlukosFruktosLaciumkarbonatGlukossyraNatriumalignatNäringsvärde PER 100 G / Portion (40 G)Energi 1063 kJ, 250 kcal /425 kJ, 100 kcalFett 0 g / 0 g– varav mättat fett0 g / 0 gKolhydrater62.5 g / 25 g– varav socker62.5 g / 25 gProtein0 g / 0 gSalt212.5 mg / 85 mg -
24 x Latitude 65, 330 ml, Nordpolen Julmust
399 kr
Läs mer härLatitude 65 är en underbart kolsyrad energidryck utan tillsatt socker, energifri och med 180 mg koffein. Passar lika bra under dagen som innan ett svettigt träningspass. Med underbara nordiska smaker. -
Virtuoos Whey Classic Gold - Vanille
439 kr
Läs mer härVirtuoos Whey Classic Gold Vanilj är ett vassleproteinpulver som stödjer muskelåterhämtning efter träning. Med 23 gram protein per shake ger Whey Classic Gold en snabb tillförsel av högkvalitativa proteiner. Finns i den klassiska smaken vanilj. * 23 g protein per shake * Snabbt absorberbart vasslepr -
Trace Minerals Electrolyte Stamina Power Pak, Concord Grape, 30-pack
Återställ kroppens vätske- och elektrolytbalans med Trace Minerals Electrolyte Stamina Power Pak! Mer än bara elektrolyter här får du en kraftfull mix av viktiga mineraler som natrium, kalium, magnesium och kalcium, plus vitaminer som C och B. Tillsammans bidrar de till att bibehålla vätske- och elektrolytbalansen, minska trötthet och stötta normal muskelfunktion. Kommer i smidiga portionspåsar som är perfekta efter träning, under varma dagar eller när du helt enkelt behöver en boost. Finns i en mängd olika smaker hitta din favorit! -
Celsius, Playa Vibe, 1 st
24 kr
Läs mer härCelsius energidryck har snabbt blivit populär bland aktiva och hälsomedvetna människor. Förutom de fantastiskt goda smakerna ger den extra energi när du behöver det. Celsius är fylld med antioxidanter från vitaminer, grönt te, ingefära och guarana. Det är gurana som tillsammans med koffein som fungerar energigivande. En burk Celsius motsvarar två koppar kaffe. Förutom dessa välgörande ingredienser är drycken sockerfri och endast smaksatt med naturliga smak och färgämnen så du kan dricka den med gott samvete. -
Vitargo +Electrolyte, Citrus, 1,5 kg
525 kr
Läs mer härVitargo®+Electrolyte innehåller förutom Vitargo® även mineraler. Vitargo® är en unik patenterad kolhydrat, speciellt utvecklad för att ge effektiv inlagring av lättillgänglig muskelenergi (glykogen) i kroppen. Vitargokolhydraten är en mycket stor kolhydrat som påminner om glykogen i strukturen. Ju större kolhydrat, desto snabbare lämnar drycken magsäcken och din kropp kan ta upp energi från tunntarm till blodbanan. Detta värde kallas osmolalitet. Ju lägre osmolalitetsvärde, ju snabbare magtömning. Kliniska studier vid Karolinska Institutet visar detta samt att Vitargo® återfyller glykogen i musklerna betydligt snabbare än en "vanlig" sportdryckskolhydrat. -
Vitargo Carboloader Sachets, Summer Fruits, 15 dospåsar
425 kr
Läs mer härPrestera på max med Vitargo Carboloader Sachets en energirik dryck baserad på Vitargos unika och patenterade kolhydrat. Vitargo® är speciellt utvecklad för att effektivt öka muskelns glykogenlager, vilket leder till mer energi och förbättrad uthållighet under träning. Med en stor molekylstruktur, liknande glykogen, passerar den snabbt genom magen. Dess låga osmolalitet bidrar till snabb magtömning, vilket möjliggör snabbare energiabsorption via tunntarmen. Genom att använda Carboloader med Vitargo® får du snabb och lättillgänglig energi en perfekt lösning för effektiv kolhydratuppladdning inför träning eller tävling. -
Powerbar FuelGel 30 Cola Apelsin Koffein (12x50ml)
Öka din energinivå under löpningen med Powerbar Fuel Fel 30 Cola Apelsin + koffein (12x50ml). Denna löpargel är lättsmält och omedelbart användbar under dina måttliga till intensiva löprundor och träningspass. Varje gel innehåller 30 gram kolhydrater med ett förhållande på 1:0,8 mellan glukos- och f -
PowerBar RecoveryDryck Choklad 1144g
529 kr
Läs mer härPowerBar RecoveryDrink Choklad 1144g är en kolhydrat-proteindryck som utvecklats för att optimalt stödja återhämtningen efter träning och tävling. Kombinationen av högkvalitativa kolhydrater och 10 gram vassleprotein per portion hjälper till att fylla på glykogenlagren och bidrar till att underhålla -
Pändy Protein Bar Salty Fudge Brownie 35 g
Salty Fudge Brownie från Pändy är en proteinbar med smak av fyllig och krämig choklad. En mjuk browniebotten med krämig och salt chokladsås, täckt av len mjölkchoklad och kakaonibs.1 g socker11 g proteinPerfekt storlek på 35 g -
Powerbar Gel Original Tropical 24x
Tränar du med hög intensitet? Är du i behov av en boost för att tänja på dina gränser eller hjälpa ditt lag till seger? PowerBar Gel originial kan vara en viktig del av dina förberedelser. PowerGel har varit ett solklart val för professionella idrottare sedan 1966. PowerGel smakar bättre än någonsin -
Amacx Hydro Tabs Lime 3x20 4g
De Amacx Hydro Tabs Lime 3x20 4g stödjer mineralbalansen utan extra kolhydrater. Varje tablett innehåller magnesium, kalium, natrium, kalcium och vitamin C och löser sig lätt i 500-750 ml vatten. Lätt bubblande och uppfriskande, idealisk för varma förhållanden eller intensiv träning. Funktioner och -
24 x Celsius, 355 ml 2 kr pant
Celsius är en underbart god, kolsyrad energidryck med koffein, vitaminer och mineraler. Lika delikat mitt på dagen som inför ett svettigt träningspass. -
PowerBar 1 Tab Hallon Granatäpple
64 kr
Läs mer här5ELECTROLYTES NOLL CALORIE SPORTS DRINKS MED 5 ELECTROLYTER OCH ZERO SUGAR FÖR 100% REFRESHMENT PRODUKTBESKRIVNING Med PowerBar 5ELECTROLYTES Tabletter kan du blanda dig en nollkaloridryck som ger kroppen 5 huvudelektrolyter i den mängd du förlorat genom svettning. Det är idealiskt när du vill träna -
Vitargo Gel Koffein 45g-CITRUS CITRUS Energigel
35 kr
Läs mer härHos oss på Skistart hittar du allt du behöver för längdskidåkning, rullskidåkning och mycket mer. Välkommen till oss. -
Activator Endurance Bar 55 g CRUNCHY CARAMEL Energibars
29 kr
Läs mer härEnergi, fokus och uthållighet i varje tugga. Activator Endurance Bar från Energikakan är en avancerad energibar utvecklad för uthållighetsidrottare, prestationsinriktade motionärer och alla som behöver snabb, stabil och långvarig energi under träning, tävling eller aktiva dagar. Den unika kombinationen av snabba kolhydrater, koffein och kreatin ger både omedelbar kick och hållbar uthållighet – perfekt för cykel, löpning, längdskidor eller gym.Baren har en balanserad kolhydratprofil som ger jämn blodsockernivå och kontinuerlig energitillförsel. Koffein stödjer fokus och vakenhet, medan kreatin bidrar till explosiv styrka och högintensiv prestation. Smakrik (krispig karamell), lättuggad och utan överdrag – klarar både sol och värme utan att smälta.Användning:Ät före träning för uppladdning, under passet för energi och fokus, eller som snabb återhämtning efteråt. Kombinera gärna med sportdryck vid längre pass. -
MAURTEN GEL 100, 12 st
455 kr
Läs mer härMed MAURTEN GEL 100 får du snabb och effektiv energi. En energigel i jellokonsistens i smarta portionsförpackningar. Perfekt att ha med sig under långvarig träning eller tävling. Gelen kan tas minuter innan, under och/eller direkt efter aktivitet. GEL 100 är en koncentrerad kolhydratslösning där man använt sig av fruktos och glukos i förhållande 0,8:1, vilket tillåter kroppen att tillgodogöra sig upp till 100 gram kolhydrater per timme. Genom att använda sig av en hydrogelteknologi underlättas transporten av kolhydraterna genom magen och vidare till tarmarna, där absorptionen av vatten, salt och kolhydrater sker enkelt. Fri från färgämnen och konserveringsmedel. -
Pillar Triple Mag Bär (Box 200g)
Upptäck kraften i PILLAR's Performance Triple Magnesium, ett avancerat tillskott som är speciellt utformat för att öka din sömn och stödja muskelfunktionen. Denna högkvalitativa produkt kombinerar tre mycket absorberbara former av magnesium, inklusive Albion Minerals patenterade TRAACS® High Ab -
Umara U Gel 50ml 12-pack PEACH Energigel
320 kr
Läs mer härUmara U Gel 50ml är en lättflytande gel på 50 ml som ger 30 gram kolhydrater per portion. Kolhydratkomposition mellan Maltodextrin och fruktos är 1:0,8 som visats vara en optimal ratio mellan snabba och långsamma kolhydrater. Vid intag på 70g/timme eller över så är denna komposition både snällaste mot magen och snabbast när det kommer till energiupptag. Du kan inta så mycket som 3-4 gel per timme vilket ger 90-120g kolhydrater per timme. Mycket bränsle till en hårt arbetande motor. Umara själva är väldigt nöjda med dem nya spännande smakerna. Samt att Svartivnbär / Blackcurrant har kommit tillbaka, denna var en favorit hos många av oss tidigare. Alla smaker innehåller samtliga 4 stora elektrolyter som du förlorar via svett (Natrium, Kalium, Kalcium och Magnesium). Smakerna som är markerade med ett +-tecken innehåller koffein (30 mg per portion) Frågor och svar:Ska jag ta koffeingel i början eller slutet av träning/tävling?Koffeingelen bör tas kontinuerligt genom hela aktiviteten. Rekommenderar 1st koffeingel per timme vilket ger en underhållsdos på koffeinet så du vidhåller nivåerna i kroppen. En koffeingel sent in i passet/tävlingen kan även det ha en extra uppiggande effekt i slutet av ett långt lopp. Hur många kan jag ta i timmen?Du kan ta upp mot 4st U Gel i timmen, men det fungerar nästan bara vid cykel och skidåkning. Vid löpning är rekommendationen max 3 U Gel i timmen. -
SiS Go Isotonic Apelsein Portionspåse 60 ml
25 kr
Läs mer härApelsin-smak av energigel för snabb, lättförtärd energi - 6 pack. Om SiS GO Isotonic Energy Gels SiS GO Isotonic Energy Gel var världens första isotoniska gel som effektivt levererade en lätt smältbar och snabb tillförsel av kolhydrat för energi under träning. De är konstruerade för att konsumeras u -
MAURTEN GEL 100, 12 st
455 kr
Läs mer härMed MAURTEN GEL 100 får du snabb och effektiv energi från gels i jellokonsistens. Perfekt för långvarig träning eller tävling. Portionsförpackningarna är enkla att ta med och använda. Du kan ta gelen minuter innan, under, eller direkt efter aktivitet. GEL 100 är en koncentrerad kolhydratslösning med fruktos och glukos i förhållandet 0,8:1, vilket möjliggör kroppens upptag av upp till 100 gram kolhydrater per timme. Hydrogelteknologin underlättar transporten av kolhydraterna genom magen till tarmen, där absorptionen av vatten, salt och kolhydrater sker smidigt. Gelen är fri från färgämnen och konserveringsmedel. -
Maurten Solid 160 - Box 12 st - Kort datum
359 kr
Läs mer härMaurten Solid 160 - Box 12 st Hel box med 12 st Maurten Solid 160. Varje SOLID bar innehåller 202 kalorier och 40 g kolhydrater. Back to basics. Med SOLID har Maurten avlägsnat allt som inte är absolut nödvändigt. Resultatet är en havre och ris-baserad produkt med fokus på prestation. Det kanske ser ut som en bar, känns som en bar, och smakar som en bar – men det är definitivt ingen vanlig bar. Det här är SOLID. SOLID är Maurten’s första produkt som inte bygger på hydrogel-teknologi men bygger däremot på samma byggstenar – forskning, atleten, nutrition och innovativ prestation. SOLID 160 och SOLID 160 C är snabba och kolhydratsrika bränslekällor med lite fiber – ett perfekt komplement till dina hydrogel-produkter. SOLID 160 är söt och naturlig. SOLID 160 C innehåller kakao om man vill ha ytterligare ett smakalternativ. IngredienserFruktos-GlukossirapGlutenfri HavreMaltodextrinRismjölSockerSolrosoljaGlukossirapSaltRiskliEmulgeringsmedel (Lecitin)RisextraktKan innehålla spår av Mjölk, Soja, Gluten, Nötter, Sesam, jordnötterNäringsvärde PER 100 G / Portion (55 G)Energi1555 kJ, 368 kcal /855 kJ, 202 kcalFett 6 g / 3,6 g– varav mättat fett0,9 g / 0,5 gKolhydrater72,7 g / 40 g– varav socker31,3 g / 17,2 gFiber3 g / 1,7 gProtein4,3 g / 2,3 gSalt1,10 g / 0,61 gÖvrig fakta Maurten Solid är inte en ersättning till att träna och tävla med Hydrogel - det är ett komplement. För marathonlöpare är Solid ett perfekt återhämtnings-snack efter hård träning eller tävling. Det fungerar också bra som ett pre-race mål. För cyclister är Solid en bra energikälla under låg-till-medelintensiva cykelturer och som ett mål före eller efter passet. För Ultra-löpare är standardrådet att äta något fast var 4:e timma. Solids saltinnehåll en bra källa till att fylla på saltdepåerna under långa träningspass och tävling. För triathleter är Solid det perfekta mellanmålet mellan två pass samt bra att fylla på med energi efter träning eller tävling för att snabbt fylla på med kolhydrater. -
15 x Jelly Bar 30 g
GoldNutrition Jelly Bar 30 g är energibars i gelform utvecklade för snabb tillförsel av kolhydrater under träning eller annan fysisk aktivitet. Finns i flera goda smaker. -
NOCCO BCAA, Juicy Melba, Koffein, 1 st
24 kr
Läs mer härNOCCO är en färdigblandad BCAA dryck som används av hela Fitnessverige. Det är den perfekta energidrycken att släcka törsten med både innan, under eller efter träningen. NOCCO finns i flera underbara smaker både med och utan kolsyra och alla är de berikade med BCAA. Drycken är framtagen i Sverige och har spridits som en löpeld på marknaden där den tagit aktiva människor med storm.
Skillnaden mellan olika energiprodukter
När du springer längre pass eller tävlingar behöver kroppen snabb energi och vätska för att hålla tempot uppe. Beroende på hur känslig magen är och vilken intensitet du springer i kan du välja mellan bars, gels, pulver eller färdig dryck.
Här nedan ser du en snabb jämförelse av de vanligaste energiprodukterna för löpare.
| Produkt | Fördelar | Passar bäst för | När i passet? |
|---|---|---|---|
| Energibars | Mättar mer, stabil energi (kolhydrater, fett, protein), lätt att bära. | Långpass, låg–medel intensitet. | Före passet eller tidigt under längre rundor. |
| Energigeler | Snabb energi, lätt att ta i farten, skonsamma för magen. | Tävling, hög intensitet, intervaller. | Var 30:e min under passet. |
| Energipulver | Kombinerar vätska + energi, går att anpassa styrka. | Långpass, maraton, ultralöpning. | Löpande under hela passet. |
| Energidryck | Redo att dricka, bra kolhydratupptag, återfuktar. | Träning i värme, snabba tävlingspass. | Regelbundet under passet. |
Vanliga frågor om energi och vätska
Hur mycket energi behöver man per timme när man springer?
De flesta löpare klarar sig bäst på 30–60 gram kolhydrater per timme. Vid riktigt långa pass, som maraton och ultralopp, kan man gå upp mot 60–90 gram om magen klarar det. Kombinationen gel, energidryck och pulver gör det lättare att nå rätt nivå.
När ska man ta sin första energigel?
En bra tumregel är att ta första gelen efter 30 minuter, innan du börjar känna dig låg. Efter det fortsätter du med 1 gel var 30:e minut beroende på intensitet och hur mycket kolhydrater du får i dig från dryck eller pulver.
Vad är lättast för magen – gel, bar eller energidryck?
Geler och energidryck är oftast mest skonsamma eftersom de inte kräver lika mycket tuggande eller matsmältning. Bars kan vara svårare under hög intensitet, men fungerar bra på lugna långpass. Många löpare använder en kombination för att variera energityp och parera eventuella magproblem.