Vätska & Energi
För att hålla tempot uppe under löpträning och tävling behöver man fylla på med både vätska och energi. Det kan göras i form av vatten eller sportdryck kombinerat med geler och energibars.
Populära produkter för vätska & energi
-
Enervit Sport Caffeine Gel, Citron, 6-pack
209 kr
Läs mer härNär du tränar långvarig och intensiv uthållighetsidrott, kan du behöva fylla på med extra energi för att fortsätta orka träna. Enervit Gel innehåller snabb energi i litet format, tillsammans med koffein som verkar uppiggande och motverkar upplevelsen av trötthet. Använd under träning, istället för skrymmande sportdryck. -
Tweek Peanut Perfection Bar 40 g
17 kr
Läs mer härTweek Peanut Perfection är en lyxig chokladbar fylld med generösa mängder krispiga jordnötter och mjuk, seg karamell, täckt av ett lager len mjölkchoklad. Helt utan tillsatt socker, glutenfri och fri från palmolja - ett gott och medvetet val. Perfekt som energigivande mellanmål, snack eller när du vill ha något riktigt gott och krämigt med härlig crunch. -
Enervit C2:1 Carbo Gel, Lime, 24-pack
705 kr
Läs mer härMed Enervit C2:1 Carbo Gel får du en ordentlig energiboost av kolhydrater i form av maltodextrin och fruktos. Utan fett och protein. Med ration 2:1 maltodextrin och fruktos samt 40 gram kolhydrater per portion. Perfekt att ta med sig under längre träningspass. Du kan ta 1-2 geler för varje timmes aktivitet. -
16 x Energy Gel 40 g
GoldNutrition Energy Gel är en gel för snabb energi under träning och tävling. Varje förpackning innehåller 16 stycken gels á 40 g, med 63 g kolhydrater.
Fler tips på vätska & energi
-
Enervit Carbo Chews C2:1, Orange
75 kr
Läs mer härMaximera din energi med Enervit Carbo Chews C2:1, mjuka tabletter som är utmärkta att ha med under längre träningspass. Ett smart alternativ till energigels. Dessa tabletter ger dig energi med ration 2:1 glukos och fruktos som snabbt tas upp i tarmen för att transporteras ut i dina arbetande muskler. Du kan ta upp till en förpackning per timmes aktivitet. -
Celsius Strawberry Lemonade 355 ml
23 kr
Läs mer härNjut av den perfekta balansen mellan smak och energi i CELSIUS Strawberry Lemonade! CELSIUS är gjord med högkvalitativa ingredienser och innehåller vitaminer som bidrar till immun- och nervsystemets normala funktion. CELSIUS är helt vegansk och innehåller endast naturliga smakämnen. -
Mix&Match Supreme Mass Gainer 6,12 kg
4 x Supreme Mass 1530g: en proteinrik kolhydratmix som ger dig allt du behöver för maximal viktökning, energiinlagring, muskelutveckling och återhämtning! -
NOCCO BCAA Sunny Soda 330 ml
22 kr
Läs mer härNOCCA BCAA är en sockerfri och välsmakande aminosyradryck som bland annat innehåller de grenade aminosyrorna BCAA, grönt te samt uppiggande koffein. Varje burk levererar 3000 mg BCAA, som har ett 4-1-1-förhållande, och koffeinhalten ligger på 180 mg på burk. Den höga koffeinhalten gör att NOCCO BCAA passar perfekt både som uppladdningsdryck inför tuffa träningspass och som ett riktigt gott och sockerfritt studiehjälpmedel.NOCCO BCAA levererar inte bara grenade aminosyror och koffein, utan varje burk innehåller 100 % av det dagliga rekommenderade intag av biotin, niacin, folsyra, vitamin D, B6 och B12. Niacin bidrar bland annat till att minska trötthet och utmattning, och folsyra bidrar till normal aminosyrasyntes. -
Rawbite Proteinbar Kakao Smooth EKO 45 g
22 kr
Läs mer härRawbite Proteinbar Kakao Smooth är en ekologisk frukt- och nötbar tillverkad av 100% naturliga, ekologiska och råa ingredienser med tillsatt risproteinpulver. Barsen är helt fria från gluten, mjölk, ägg, soja, tillsatt socker samt konstgjorda smak- och färgämnen. En RawBite är perfekt att ha i väskan eller träningsbagen när blodsockret dippar och du behöver fylla på energidepåerna. -
Tweek Creamy Caramel Bar 40 g
17 kr
Läs mer härTweek Creamy Caramel är en krämig chokladbar med mjuk karamellfyllning omsluten av len mjölkchoklad. Helt utan tillsatt socker, glutenfri och fri från palmolja - ett gott och medvetet val. Perfekt som energigivande mellanmål, snack eller när du vill ha något sött - för en smakupplevelse som smälter i munnen. -
Tweek Coco Choco Bar 40 g
17 kr
Läs mer härTweek Coco Choco är en läcker chokladbar med en rik och krämig kokosfyllning omsluten av mjölkchoklad. Helt utan tillsatt socker, glutenfri och fri från palmolja - ett gott och medvetet val. Perfekt som energigivande mellanmål, snack eller när du vill ha något riktigt gott, sött och krämigt! -
Enervit E.Sport Competition Bar Banan/Vanilj 30 g
Avancerad, fettsnål glutenfri och lättsmält energibar från Enervit med C-vitamin, salter och protein. Perfekt under de extra långa och hårda passen. Ät en bar 30 minuter - 1 timme in under aktiviteten. -
Fibr Bars, Hallongrotta, 40 g
24 kr
Läs mer härFibs Bars är härliga bars med smak av klassiskt svenskt fika! Njut av kärleksmums, chokladboll eller kanelbulle i form av en bar med låg sockerhalt. Sötningen består av naturligt xylitol, finskt björksocker, som ger lägre påverkan på blodsockret och är snällare mot tänderna än vanligt socker. Björksocker utvinns från träd och ger en något kylig sötma. -
Vitargo Carboloader, Summer Fruits, 1,5 kg
515 kr
Läs mer härVitargo® är en unik patenterad kolhydrat, speciellt utvecklad för att ge effektiv inlagring av lättillgänglig muskelenergi (glykogen) i kroppen. Vitargokolhydraten är en mycket stor kolhydrat som påminner om glykogen i strukturen. Ju större kolhydrat, desto snabbare lämnar drycken magsäcken och din kropp kan ta upp energi från tunntarm till blodbanan. Detta värde kallas osmolalitet. Ju lägre osmolalitetsvärde, desto snabbare magtömning. Kliniska studier vid Karolinska Institutet visar detta samt att Vitargo® återfyller glykogen i musklerna betydligt snabbare än en vanlig sportdryckskolhydrat. -
12 x Optimum Proteinbar 55-59 g
279 kr
Läs mer härOptimum Protein Bar, 55-59 g från Optimum innehåller en väl tilltagen mängd kvalitativt protein, kommer i flera riktigt goda smaker och har en fantastisk konsistens. -
12 x Proteinbar 55 g
309 kr
Läs mer härProPud Protein Bar är ett proteinrikt mellanmål med krämig fyllning och mjuk konsistens. Varje bar innehåller 16–18 gram protein, är fri från tillsatt socker och palmolja, och ger långvarig mättnad. Den passar utmärkt både efter träning och som ett gott snacks under dagen. Upptäck flera smakrika varianter för en proteinbar med hög kvalitet och riktigt bra smak. -
SIS Beta Fuel Recovery Choklad 1.5kg
608 kr
Läs mer härSäkerställ snabb och optimal återhämtning efter dina mest intensiva löppass med den chokladsmakande SIS Beta Fuel Recovery-drycken. Denna sportdryck har det perfekta förhållandet 2:1 mellan kolhydrater och protein, vilket gör den till den totala lösningen för att ge näring och återhämtning till din -
24 st Red Bull Energidryck Flak Sockerfri 250 ml
449 kr
Läs mer här250ml x 24 - Storpack Red Bull Sockerfri Energidryck. Inget socker. 100 % vingar. -
Nicks Crunchy Caramel 28 g 21-pack
239 kr
Läs mer härNICK'S Crunchy Caramel bar kombinerar knäckig mandelkrokant och choklad doppad i mjölkchoklad. En perfekt balans mellan krispig mandel och söt choklad.Passar lika bra när man vill ha en treat på tunnelbanan som något sött till kaffet hemma i soffan.Crunchy Caramel är fri från gluten och palmolja och är ett utmärkt alternativ för diabetiker eller för den som följer en lågkolhydratkost då den är helt utan tillsatt socker.No added sugar. 100% Pleasure. -
Veloforte Zenzero - Lemon, Ginger & Pistachios
39 kr
Läs mer härVeloforte Zenzero BarLemon, Ginger & Pistachios Veloforte Energy Bars kombinerar traditionellt hantverk med modern sportnäring och levererar prisbelönt energi till cyklister, löpare och triathleter. Inspirerade av en klassisk italiensk energikälla och skapade från ett älskat familjerecept, ger de 100 % naturlig energi i sin mest välsmakande form. Varför vi älskar dem Varje bar är handgjord i Storbritannien med riktiga frukter, nötter och kryddor. Helt fri från sulfit, konserveringsmedel och artificiella sötningsmedel. Dubbel kolhydratkälla ger balanserad och långvarig energi under träning och återhämtning. Växtbaserade proteiner stödjer muskelreparation och uthållighet. Veloforte är världens mest prisbelönta energibar-märke, med 26 Great Taste Gold Awards. Allergiinformation: Ej lämplig för personer med nötallergi.Allergimeddelande:⚠ Ej lämplig för individer med nötallergier.✔ 37–40 g kolhydrater från dubbla källor – Glukos- + fruktosblandning för hållbar energi under långa ansträngningar ✔ 5 g växtbaserat protein – Stödjer muskelbevarande och återhämtning när du är på språng ✔ Glutenfritt och helt naturligt – Tillverkat med riktig mat, inga artificiella tillsatser eller konserveringsmedel ✔ Optimerat för uthållighet – Ger bränsle åt långa träningspass, tävlingar eller återhämtningsfaser ✔ Informed-Sport-certifierat – Förbjudet substansfritt och betrott av elitkonkurrenterZenzero: Dadlar, mandlar, brunt rissirap, rörsocker, kristalliserad ingefära, citronskal, honung, tapiokamjöl, rånpapper (potatisstärkelse). Ej lämplig för personer med nötallergi. The Veloforte Classico Bar is a handcrafted blend of citrus fruits, almonds, and honey, delivering clean, sustained energy for endurance athletes. With 40g of dual-source carbohydrates for long-lasting fuel and 5g of plant-based protein, this bar is an ideal natural fueling option for training, racing, or outdoor adventures. Allergens Contains almonds. Not suitable for people with nut or peanut allergies.Sustained Energy 40g of dual-source carbs for long-lasting endurance support.Recovery Support 5g of plant-based protein to aid muscle repair.100% Plant-Based Award Winning fuel Easy on the stomach, no gluten, no GMO, no dairy, no synthetic sugars, additives or preservatives, just clean, natural fuel.Handmade in the UK Crafted with premium natural ingredients.Clean & Certified Gluten-free, vegan, and Informed-Sport accreditedfor trusted performance.Who Is It For? Perfect for cyclists, runners, triathletes, and endurance athleteslooking for aclean, effective energy gel to support high-intensity training and racing. -
Maurten Solid 160 - Box 12 st
399 kr
Läs mer härMaurten Solid 160 - Box 12 st Hel box med 12 st Maurten Solid 160. Varje SOLID bar innehåller 202 kalorier och 40 g kolhydrater. Back to basics. Med SOLID har Maurten avlägsnat allt som inte är absolut nödvändigt. Resultatet är en havre och ris-baserad produkt med fokus på prestation. Det kanske ser ut som en bar, känns som en bar, och smakar som en bar – men det är definitivt ingen vanlig bar. Det här är SOLID. SOLID är Maurten’s första produkt som inte bygger på hydrogel-teknologi men bygger däremot på samma byggstenar – forskning, atleten, nutrition och innovativ prestation. SOLID 160 och SOLID 160 C är snabba och kolhydratsrika bränslekällor med lite fiber – ett perfekt komplement till dina hydrogel-produkter. SOLID 160 är söt och naturlig. SOLID 160 C innehåller kakao om man vill ha ytterligare ett smakalternativ. IngredienserFruktos-GlukossirapGlutenfri HavreMaltodextrinRismjölSockerSolrosoljaGlukossirapSaltRiskliEmulgeringsmedel (Lecitin)RisextraktKan innehålla spår av Mjölk, Soja, Gluten, Nötter, Sesam, jordnötterNäringsvärde PER 100 G / Portion (55 G)Energi1555 kJ, 368 kcal /855 kJ, 202 kcalFett 6 g / 3,6 g– varav mättat fett0,9 g / 0,5 gKolhydrater72,7 g / 40 g– varav socker31,3 g / 17,2 gFiber3 g / 1,7 gProtein4,3 g / 2,3 gSalt1,10 g / 0,61 gÖvrig fakta Maurten Solid är inte en ersättning till att träna och tävla med Hydrogel - det är ett komplement. För marathonlöpare är Solid ett perfekt återhämtnings-snack efter hård träning eller tävling. Det fungerar också bra som ett pre-race mål. För cyclister är Solid en bra energikälla under låg-till-medelintensiva cykelturer och som ett mål före eller efter passet. För Ultra-löpare är standardrådet att äta något fast var 4:e timma. Solids saltinnehåll en bra källa till att fylla på saltdepåerna under långa träningspass och tävling. För triathleter är Solid det perfekta mellanmålet mellan två pass samt bra att fylla på med energi efter träning eller tävling för att snabbt fylla på med kolhydrater. -
15 x Jelly Bar 30 g
GoldNutrition Jelly Bar 30 g är energibars i gelform utvecklade för snabb tillförsel av kolhydrater under träning eller annan fysisk aktivitet. Finns i flera goda smaker. -
Celsius, Spritz Vibe, 24-pack
469 kr
Läs mer härCelsius energidryck har snabbt blivit populär bland aktiva och hälsomedvetna människor. Förutom de fantastiskt goda smakerna ger den extra energi när du behöver det. Celsius är fylld med antioxidanter från vitaminer, grönt te, ingefära och guarana. Det är gurana som tillsammans med koffein som fungerar energigivande. En burk Celsius motsvarar två koppar kaffe. Förutom dessa välgörande ingredienser är drycken sockerfri och endast smaksatt med naturliga smak och färgämnen så du kan dricka den med gott samvete. -
Enervit Sport Caffeine Gel, Hallon, 25 ml
34 kr
Läs mer härNär du tränar långvarig och intensiv uthållighetsidrott, kan du behöva fylla på med extra energi för att fortsätta orka träna. Enervit Gel innehåller snabb energi i litet format, tillsammans med koffein som verkar uppiggande och motverkar upplevelsen av trötthet. Använd under träning, istället för skrymmande sportdryck. -
16 x Hydra Gel Boost 60 g
Gold Nutrition Hydra Gel är en energigel med magnesium. Finns även med koffein. Varje förpackning innehåller 16 gels á 60 g. -
Powerbar FuelGel 30 Cola Apelsin Koffein (12x50ml)
Öka din energinivå under löpningen med Powerbar Fuel Fel 30 Cola Apelsin + koffein (12x50ml). Denna löpargel är lättsmält och omedelbart användbar under dina måttliga till intensiva löprundor och träningspass. Varje gel innehåller 30 gram kolhydrater med ett förhållande på 1:0,8 mellan glukos- och f -
12 x Barebells Proteinbar 55 g
12 x Barebells Protein Bar – Extremt god proteinbar med en fantastiskt konsistens! -
NOCCO BCAA, Päron, Koffein, 24-pack
425 kr
Läs mer härNOCCO är en färdigblandad BCAA dryck som används av hela Fitnessverige. Det är den perfekta energidrycken att släcka törsten med både innan, under eller efter träningen. NOCCO finns i flera underbara smaker både med och utan kolsyra och alla är de berikade med BCAA. Drycken är framtagen i Sverige och har spridits som en löpeld på marknaden där den tagit aktiva människor med storm. -
Inika Superfoods Blueberry Cashew 40 g 12-pack
288 kr
Läs mer härEn mjuk och smakrik bar från Inika Superfoods där cashewnötter möter blåbär och täcks av mörk vegansk choklad. Den lätt fruktiga smaken balanseras av nötternas rundhet och ger ett mellanmål som känns både gott och enkelt.VeganskGlutenfriGjord av naturliga ingredienserUtan tillsatt raffinerat socker -
Maurten Addition Cola (6 Stuks)
36 kr
Läs mer härGe din sportdryck en smakfull variation med Maurten Addition Cola (6 Stuks). Denna tillsats är speciellt utvecklad för att kombineras med Maurten Drink Mix 320 och Drink Mix 160. Under långa träningar eller tävlingar kan det upprepade drickandet av samma smak leda till smaktrötthet. Detta kan göra a -
SIS Beta Fuel Recovery Jordgubb 1.5kg
603 kr
Läs mer härSäkerställ snabb och optimal återhämtning efter dina mest intensiva löppass med den jordgubbssmakande SIS Beta Fuel Recovery-drycken. Denna sportdryck har det perfekta förhållandet 2:1 mellan kolhydrater och protein, vilket gör den till den totala lösningen för att ge näring och återhämtning till di -
NOCCO BCAA, Carnival, Koffein, 1 st
24 kr
Läs mer härNOCCO är en färdigblandad BCAA dryck som används av hela Fitnessverige. Det är den perfekta energidrycken att släcka törsten med både innan, under eller efter träningen. NOCCO finns i flera underbara smaker både med och utan kolsyra och alla är de berikade med BCAA. Drycken är framtagen i Sverige och har spridits som en löpeld på marknaden där den tagit aktiva människor med storm. -
Moonvalley Energy Bar Havre & Dadlar Citron & Ingefära 50 g
27 kr
Läs mer härPower up med Moonvalley’s Oats & Dates Energy Bars – gjorda med ekologiska ingredienser och naturligt energigivande havre och dadlar. Dessa barer är fria från onödiga tillsatser och ger en balanserad källa till bränsle för dina äventyr, oavsett om det är före ett träningspass, efter ett träningspass eller helt enkelt som ett hälsosamt lyft för din dag. Barerna äts bäst som ett mellanmål på språng, när du har en paus mellan mötena, eller när du bara behöver en godbit. För träning rekommenderar vi att du konsumerar inom 30 minuter före eller under ditt träningspass. -
Latitude 65 Norrsken Äpple/Päron 24 x 330 ml
477 kr
Läs mer härLatitude 65 är en funktionsdryck från norrländska breddgrader, inspirerad av naturen. Berikad med vitaminer & 180 mg koffein och med en frisk smak av äpple och päron.Priset är inklusive pant. -
NOCCO Focus Cola 330 ml
22 kr
Läs mer härBehöver du energi? Drick NOCCO Focus Cola!NOCCO BCAA är en energidryck som är fylld med aminosyror, grönt te, I-karnitin och massa uppiggade koffein. Allt för att du ska få energi snabbt när du behöver det som mest. NOCCOI BCAA med smak av Focus Cola är helt utan socker men har en fantastisk smak.NOCCO BCAA Focus Cola är för dig som tränar, behöver bli pigg i skolan eller behöver extra energi för en efter -jobbet aktivitet. -
Fibr Kolakaka 40 g 20-pack
449 kr
Läs mer härNummer 1 på topplistan! Kola och salt - det är en kombination som i princip är omöjlig att misslyckas med. Funkar för alla tillfällen: mellan möten, på jobbet, till träning, med kaffet - u name it!Glutenfri, mjölkfri & nötfriUtan tillsatt sockerRik på fibrer och fullkornBakad i Hälsingland -
NOCCO BCAA Limón 330 ml
22 kr
Läs mer härÄntligen finns NOCCO Limón i lager. En härlig, läskande och fräsch smak av citron som får oss att längta lite extra efter sommaren. Perfekt för dig som vill ladda upp med aminosyror innan eller efter träning och när du vill ha extra energi från koffein. NOCCO innehåller även flera vitaminer och antioxidanter. Prova NOCCO Limón redan idag! -
Ultimate Intra Workout Kolhydratspulver 720 g
Ultimate intra-workout från Star Nutrition är ett kolhydratpulver med tillsatt L-citrullin, rödbetsextrakt och spenatextrakt. Utvecklat för långa och hårda träningspass. -
Powerbar 40% Protein+ Crisp Bar Caramel Jordnöt
29 kr
Läs mer härPowerbar 40% Protein+ Crisp Bar Karamell Jordnöt (1x40gr) är en proteinbar som bidrar till god återhämtning. Hög proteinhalt och låg sockerhalt för den perfekta belöningen efter en intensiv löprunda. Krispiga inslag varvas med ett mjukt lager så att du kan njuta av den smakrika baren. Funktioner och -
PowerBar IsoActive Citron 1320g
299 kr
Läs mer härISOTONISK SPORTS DRICK MED 5 ELECTROLYTER OCH C2MAX DUBBEL KÄLL CARB MIX PRODUKTBESKRIVNING Under träning förlorar du både vatten och elektrolyter genom svettning. Din kropp behöver också elektrolyter och kolhydrater för att snabbt absorbera vatten. ISOACTIVE - Isotonic Sports Drink är utformad för -
24 x Red Bull Energidryck, 250 ml, Spring Edition 2026 2 kr pant
469 kr
Läs mer härStorpack Red Bull Energidryck Spring Edition 2026 med smak av Cherry Sakura: Livar upp kropp och sinne. -
Celsius Pear Limeade 355 ml
25 kr
Läs mer härCELSIUS Pear Limeade är en fräsch och fruktig smakkombination av päron och lime som tillsammans bildar en somrig och uppfriskande limeade! CELSIUS är gjord med högkvalitativa ingredienser och innehåller vitaminer som bidrar till immun- och nervsystemets normala funktion. CELSIUS är helt vegansk och innehåller endast naturliga smakämnen. -
Amacx Energy Havrebar Banan 12x50g
Den Amacx Energy Oat Reep Banan 12x50g är en energibar med en mix av enkla och komplexa kolhydrater, inklusive havreflingor. Tack vare den mjuka strukturen är baren lätt att äta och passar för när du springer, under långa ansträngningar eller som ett näringsrikt mellanmål. Varje bar innehåller 31,5 -
Joluca Pear Elderflower 330 ml
22 kr
Läs mer härJoluca Pear Elderflower är en sockerfri/aspartamfri energidryck med smak av päron och fläder. Innehåller 180 mg koffein per burk.Joluca erbjuder fyra unika drycker som är fullpackade med vitaminer och ingredienser som ger dig den energi du behöver under dagen. Oavsett om du letar efter en extra kick före träningen eller en uppfriskande boost på morgonen finns det en dryck för dig. -
Celsius Mango Lemonade 355 ml 24-pack
565 kr
Läs mer härNjut av den perfekta balansen mellan smak och energi i CELSIUS Mango Lemonade! CELSIUS är gjord med högkvalitativa ingredienser och innehåller vitaminer som bidrar till immun- och nervsystemets normala funktion. CELSIUS är helt vegansk och innehåller endast naturliga smakämnen.Priset är inklusive pant. -
12 x Barebells Proteinbar 55 g
12 x Barebells Protein Bar – Extremt god proteinbar med en fantastiskt konsistens! -
Powerbar PGel Original + Koffein Svarta vinbär
Tränar du med hög intensitet? Är du i behov av en boost för att tänja på dina gränser eller hjälpa ditt lag till seger? PowerBar Gel originial kan vara en viktig del av dina förberedelser. PowerGel har varit ett solklart val för professionella idrottare sedan 1966. PowerGel smakar bättre än någonsin -
Rawbite Frukt- & Nötbar Apelsin & Kakao 50 g
22 kr
Läs mer härRawbite Orange Cacao har en härlig smak av apelsin och kakao. Rawbites ekologiska frukt- och nötbarer är tillverkad av 100% naturliga, ekologiska och råa ingredienser, är helt glutenfria och utan tillsatt socker. En Rawbite är bra att ha i väskan eller träningsbagen när blodsockret dippar. -
12 x Protein Wafer 39 g
239 kr
Läs mer härNutramino Go Protein Wafer är en lågsockerhaltigt proteinkex med ett härligt krisp och perfekt att ta med sig. Protein wafers levererar både vad gäller smak, konsistens och makros. Nutraminokexen finns i tre utsökta smaker: hasselnöt, vanilj och kokosnöt. -
Clean sav:D Strawberry Punsch 330 ml
23 kr
Läs mer härClean Sav:D är en innovativ funktionsdryck med hållbarhet i sitt DNA. Genom att använda tillvaratagna äpplen – frukt som annars riskerat att gå till spillo – bidrar vi till minskat matsvinn och ett smartare resursutnyttjande. Musten från de tillvaratagna äpplena ger varje burk en naturlig, fruktig friskhet som kombineras med 105 mg naturligt koffein, 5 utvalda vitaminer och 100 % veganska ingredienser. Berikad med 3 g kreatin.Gjord på tillvaratagna äpplen – frukt som annars skulle kasseratsBerikad med 3000 mg kreatin, fem vitaminer och naturligt koffein för kropp och sinneHållbar, funktionell och CleanDet är en dryck som fungerar både för kroppen och för planeten. Tillverkad i Sverige och utvecklad för en aktiv livsstil – utan att kompromissa med varken smak, funktion eller ansvar. -
24 x Celsius, 355 ml, Jungle Vibe
Celsius är en underbart god, kolsyrad energidryck med koffein, vitaminer och mineraler. Lika delikat mitt på dagen som inför ett svettigt träningspass. -
SIS Rego Rapid Recovery Jordgubb 500g
Möt törstsläckaren och återhämtningsdrycken för en blixtsnabb återhämtning efter dina mest ansträngande löppass. REGO Rapid Recovery Strawberry med jordgubbssmak är en vegansk återhämtningslösning som innehåller kolhydrater, proteiner, vitaminer och mineraler. Du blandar helt enkelt detta återhämtni
Skillnaden mellan olika energiprodukter
När du springer längre pass eller tävlingar behöver kroppen snabb energi och vätska för att hålla tempot uppe. Beroende på hur känslig magen är och vilken intensitet du springer i kan du välja mellan bars, gels, pulver eller färdig dryck.
Här nedan ser du en snabb jämförelse av de vanligaste energiprodukterna för löpare.
| Produkt | Fördelar | Passar bäst för | När i passet? |
|---|---|---|---|
| Energibars | Mättar mer, stabil energi (kolhydrater, fett, protein), lätt att bära. | Långpass, låg–medel intensitet. | Före passet eller tidigt under längre rundor. |
| Energigeler | Snabb energi, lätt att ta i farten, skonsamma för magen. | Tävling, hög intensitet, intervaller. | Var 30:e min under passet. |
| Energipulver | Kombinerar vätska + energi, går att anpassa styrka. | Långpass, maraton, ultralöpning. | Löpande under hela passet. |
| Energidryck | Redo att dricka, bra kolhydratupptag, återfuktar. | Träning i värme, snabba tävlingspass. | Regelbundet under passet. |
Vanliga frågor om energi och vätska
Hur mycket energi behöver man per timme när man springer?
De flesta löpare klarar sig bäst på 30–60 gram kolhydrater per timme. Vid riktigt långa pass, som maraton och ultralopp, kan man gå upp mot 60–90 gram om magen klarar det. Kombinationen gel, energidryck och pulver gör det lättare att nå rätt nivå.
När ska man ta sin första energigel?
En bra tumregel är att ta första gelen efter 30 minuter, innan du börjar känna dig låg. Efter det fortsätter du med 1 gel var 30:e minut beroende på intensitet och hur mycket kolhydrater du får i dig från dryck eller pulver.
Vad är lättast för magen – gel, bar eller energidryck?
Geler och energidryck är oftast mest skonsamma eftersom de inte kräver lika mycket tuggande eller matsmältning. Bars kan vara svårare under hög intensitet, men fungerar bra på lugna långpass. Många löpare använder en kombination för att variera energityp och parera eventuella magproblem.