Vätska & Energi

För att hålla tempot uppe under löpträning och tävling behöver man fylla på med både vätska och energi. Det kan göras i form av vatten eller sportdryck kombinerat med geler och energibars.

Populära produkter för vätska & energi

  • Enervit Sport Caffeine Gel, Citron, 6-pack

    REA
    Enervit Sport Caffeine Gel, Citron, 6-pack
    När du tränar långvarig och intensiv uthållighetsidrott, kan du behöva fylla på med extra energi för att fortsätta orka träna. Enervit Gel innehåller snabb energi i litet format, tillsammans med koffein som verkar uppiggande och motverkar upplevelsen av trötthet. Använd under träning, istället för skrymmande sportdryck.
  • 4 för 3 Tweek Peanut Perfection Bar 40 g

    Tweek Peanut Perfection är en lyxig chokladbar fylld med generösa mängder krispiga jordnötter och mjuk, seg karamell, täckt av ett lager len mjölkchoklad. Helt utan tillsatt socker, glutenfri och fri från palmolja - ett gott och medvetet val. Perfekt som energigivande mellanmål, snack eller när du vill ha något riktigt gott och krämigt med härlig crunch.
  • Enervit C2:1 Carbo Gel, Lime, 24-pack

    REA
    Enervit C2:1 Carbo Gel, Lime, 24-pack
    Med Enervit C2:1 Carbo Gel får du en ordentlig energiboost av kolhydrater i form av maltodextrin och fruktos. Utan fett och protein. Med ration 2:1 maltodextrin och fruktos samt 40 gram kolhydrater per portion. Perfekt att ta med sig under längre träningspass. Du kan ta 1-2 geler för varje timmes aktivitet.
  • 16 x Energy Gel 40 g

    REA
    16 x Energy Gel 40 g
    GoldNutrition Energy Gel är en gel för snabb energi under träning och tävling. Varje förpackning innehåller 16 stycken gels á 40 g, med 63 g kolhydrater.

Fler tips på vätska & energi

  • Enervit Carbo Chews C2:1, Orange

    Maximera din energi med Enervit Carbo Chews C2:1, mjuka tabletter som är utmärkta att ha med under längre träningspass. Ett smart alternativ till energigels. Dessa tabletter ger dig energi med ration 2:1 glukos och fruktos som snabbt tas upp i tarmen för att transporteras ut i dina arbetande muskler. Du kan ta upp till en förpackning per timmes aktivitet.
  • Celsius Strawberry Lemonade 355 ml

    REA
    Celsius Strawberry Lemonade 355 ml
    Njut av den perfekta balansen mellan smak och energi i CELSIUS Strawberry Lemonade! CELSIUS är gjord med högkvalitativa ingredienser och innehåller vitaminer som bidrar till immun- och nervsystemets normala funktion. CELSIUS är helt vegansk och innehåller endast naturliga smakämnen.
  • Mix&Match Supreme Mass Gainer 6,12 kg

    REA
    Mix&Match Supreme Mass Gainer 6,12 kg
    4 x Supreme Mass 1530g: en proteinrik kolhydratmix som ger dig allt du behöver för maximal viktökning, energiinlagring, muskelutveckling och återhämtning!
  • NOCCO BCAA Sunny Soda 330 ml

    REA
    NOCCO BCAA Sunny Soda 330 ml
    NOCCA BCAA är en sockerfri och välsmakande aminosyradryck som bland annat innehåller de grenade aminosyrorna BCAA, grönt te samt uppiggande koffein. Varje burk levererar 3000 mg BCAA, som har ett 4-1-1-förhållande, och koffeinhalten ligger på 180 mg på burk. Den höga koffeinhalten gör att NOCCO BCAA passar perfekt både som uppladdningsdryck inför tuffa träningspass och som ett riktigt gott och sockerfritt studiehjälpmedel.NOCCO BCAA levererar inte bara grenade aminosyror och koffein, utan varje burk innehåller 100 % av det dagliga rekommenderade intag av biotin, niacin, folsyra, vitamin D, B6 och B12. Niacin bidrar bland annat till att minska trötthet och utmattning, och folsyra bidrar till normal aminosyrasyntes.
  • Rawbite Proteinbar Kakao Smooth EKO 45 g

    REA
    Rawbite Proteinbar Kakao Smooth EKO 45 g
    Rawbite Proteinbar Kakao Smooth är en ekologisk frukt- och nötbar tillverkad av 100% naturliga, ekologiska och råa ingredienser med tillsatt risproteinpulver. Barsen är helt fria från gluten, mjölk, ägg, soja, tillsatt socker samt konstgjorda smak- och färgämnen. En RawBite är perfekt att ha i väskan eller träningsbagen när blodsockret dippar och du behöver fylla på energidepåerna.
  • 4 för 3 Tweek Creamy Caramel Bar 40 g

    Tweek Creamy Caramel är en krämig chokladbar med mjuk karamellfyllning omsluten av len mjölkchoklad. Helt utan tillsatt socker, glutenfri och fri från palmolja - ett gott och medvetet val. Perfekt som energigivande mellanmål, snack eller när du vill ha något sött - för en smakupplevelse som smälter i munnen.
  • 4 för 3 Tweek Coco Choco Bar 40 g

    Tweek Coco Choco är en läcker chokladbar med en rik och krämig kokosfyllning omsluten av mjölkchoklad. Helt utan tillsatt socker, glutenfri och fri från palmolja - ett gott och medvetet val. Perfekt som energigivande mellanmål, snack eller när du vill ha något riktigt gott, sött och krämigt!
  • PowerBar 1 Tab Grapefrukt

    PowerBar Electrolyte Tabletter är den kalorisnåla och kolhydratfattiga boost du letar efter. Komplettera ditt vatten med PowerBar Electrolyte Tabletter för att få i dig rätt mineraler under träningen. Få ut det mesta av dig själv och tänj på gränserna. PowerBar Elektrolyt Tabletter: Fria från kolhyd
  • Virtuoos Maltodextrine Gold

    Virtuoos Maltodextrine Gold är en snabbabsorberande källa till kolhydrater, lämplig för användning före, under eller efter träning. Gör enkelt din egen kolhydratsladdare, sportdryck eller återhämtningsdryck med den. Neutral i smak och enkel att blanda. * Snabba kolhydrater för energi och återhämtnin
  • 24 x Celsius, 355 ml 2 kr pant

    REA
    24 x Celsius, 355 ml 2 kr pant
    Celsius är en underbart god, kolsyrad energidryck med koffein, vitaminer och mineraler. Lika delikat mitt på dagen som inför ett svettigt träningspass.
  • Enervit E.Sport Competition Bar Banan/Vanilj 30 g

    Avancerad, fettsnål glutenfri och lättsmält energibar från Enervit med C-vitamin, salter och protein. Perfekt under de extra långa och hårda passen. Ät en bar 30 minuter - 1 timme in under aktiviteten.
  • 24 x Latitude 65, 330 ml, Arktis 2 kr pant

    Latitude 65 är en underbart kolsyrad energidryck utan tillsatt socker, energifri och med 180 mg koffein. Passar lika bra under dagen som innan ett svettigt träningspass. Med underbara nordiska smaker.
  • 12 x Soft Proteinbar 55 g

    REA
    12 x Soft Proteinbar 55 g
    Soft Protein Bar, 55 g från Star Nutrition är kanske en av de mjukaste och godaste barsen på marknaden. Utan tillsatt socker och med 27 % protein. 
  • 12 x Barebells Proteinbar 55 g

    REA
    12 x Barebells Proteinbar 55 g
    12 x Barebells Protein Bar – Extremt god proteinbar med en fantastiskt konsistens!
  • Homie Wake Up Synbiotic, Blueberry, 24-pack

    Få ny energi med Homie Wake Up Synbiotic, en kolsyrad energidryck som innehåller 100 mg naturligt koffein, från gröna kaffebönor, per burk. Koffein bidrar med ökad vakenhet och ökad koncentration. Förutom koffein innehåller drycken levande bakteriekultur och noga utvalda vitaminer och mineraler för en glad mage. Den är även berikad med reishi (lackticka) och cikoriarotfiber. Finns i flera smaker och är en perfekt dryck för jobbet, skolan eller träningen!
  • Enervit Enervitene Gel With Caffeine

    Enervitene Gel With Caffeine från Enervit är en gel som ger extra energi under träning och tävling och ett mer effektivt energiupptag. Innehåller Vitamin B2 som bidrar till minskad utmattning och trötthet. Hallonsmak.   Innehåll: Glukossirap (76,5%*) - Vatten - Fruktossirap (2%*) - Syra: citronsyra - Konserveringsmedel: kaliumsorbat - Arom - Koffein (0,08%*) - Tiaminhydroklorid.
  • MAURTEN Drink Mix 320, 80 g

    Fyll på med snabb och effektiv energi med MAURTEN Drink Mix 320 i gelform. Mixen innehåller 80g kolhydrater per portion och kan användas innan, under eller efter träning för att snabbt fylla på med kolhydrater. Hjälper dessutom till med vätskebalansen i kroppen. MAURTEN Drink Mix 320 har en hydrogeltekonologi som innebär att drycken på ett effektivt sätt tas igenom magen och vidare till tarmen. Vattnet, saltet och kolhydraterna i drycken absorberas i tarmen och går sedan ut som energi i kroppen. MAURTEN Drink Mix 320 är lätt att blanda då mixen kommer i portionspåsar och blandas ut med 500 ml vatten, antingen ensam eller kombinerad med andra produkter från MAURTEN.
  • Flapjack Chocolate 80 g

    REA
    Flapjack Chocolate 80 g
    Flapjack är en havre bar som många köper som ett gott, nyttigt och mättande mellanmål.
  • Joluca Mango Pineapple 330 ml

    REA
    Joluca Mango Pineapple 330 ml
    Joluca Mango Pineapple är en sockerfri/aspartamfri energidryck med smak av ananas och mango. Innehåller 100 mg koffein per burk.Joluca erbjuder fyra unika drycker som är fullpackade med vitaminer och ingredienser som ger dig den energi du behöver under dagen. Oavsett om du letar efter en extra kick före träningen eller en uppfriskande boost på morgonen finns det en dryck för dig.
  • Vitamin Well Awake 500 ml

    REA
    Vitamin Well Awake 500 ml
    Lågkaloridryck utan kolsyra berikad med vitaminer, mineraler och koffein. Med smak av hallon.
  • Inika Superfoods Coconut Chocolate Bar 40 g

    Kokos och 77% mörk vegansk choklad i en mjuk och smakrik kombination med en lätt tropisk känsla från Inika Superfodds. En bar som passar lika bra när du vill ha något sött som när du behöver ett snabbt mellanmål.VeganskGlutenfriGjord av naturliga ingredienserUtan tillsatt raffinerat socker
  • NOCCO Focus Passionite 330 ml

    REA
    NOCCO Focus Passionite 330 ml
    Nocco är en kolsyrad dryck med koffein, grönt te-extrakt och vitaminer. Innehåller sötningsmedel. Passionite har en uppfriskande passionfruktssmak.Priset är inklusive pant.
  • Enervit Liquid Gel Apelsin 60 ml

    Enervit Sport Liquid Gel är baserad på kolhydrater och avsedd att användas vid träning. Gelen innehåller vitamin B1 som bidrar till normal energiomsättning. Smak av apelsin.
  • Amacx Energy Drink Grape

    Amacx Energy DrinkGrape – Isotonisk Hydrering & Energi Amacx Energy Drink Mix är en högpresterande vätskeblandning för uthållighetsidrottare som ger 30g snabba kolhydrater och 372mg natrium per 31g portion. Den bygger på ett beprövat 2:1-förhållande mellan glukos och fruktos, och stödjer optimal energiupptagning och elektrolytbalans under träning och tävling. Perfekt för löpning, cykling, HYROX och lagsport, möjliggör intag av upp till 90g kolhydrater per timme – för att orka längre, minska trötthet och maximera prestationen. Ett måste för tävlingsdagar och intensiva pass, som sömlöst integreras i hela Amacx Energy Line – inklusive gels, chews och bars – för en komplett och konsekvent energiplan. ✔ 30 g snabbabsorberande kolhydrater för att bibehålla energi ✔ 372 mg natrium för elektrolytbalans och hydrering ✔ 57 mg magnesium för att stödja muskelfunktionen ✔ Vegansk, glutenfri och laktosfri ✔ Inga artificiella smakämnen, färgämnen eller sötningsmedel ✔ NZVT-certifierad – antidopingtestad för säker användning av elitidrottare Ingredienser:  Maltodextrin, fruktos, elektrolyter (trinatriumcitrat, natriumklorid och magnesiumcitrat), aromämne, surhetsreglerande medel (citronsyra). Tillverkad i en anläggning som hanterar mjölk, soja och ägg. Varning: Överskrid inte den rekommenderade dagliga dosen. Förvaras svalt och torrt, utom räckhåll för små barn.
  • BETTER YOU Better You Proteinvatten Forest Berry Koffeinfri 330 ml

    REA
    BETTER YOU Better You Proteinvatten Forest Berry Koffeinfri 330 ml
    Kolsyrat PROTEINVATTEN från Better You med 20 g protein från fria aminosyror. Vegansk och helt utan socker, fett och kolhydrater - det naturliga valet i din vardag.20 g protein från fria aminosyror med komplett EAA-profilKoffeinfri – passar när som helstVegansk och helt utan socker, fett och kolhydraterUpplev ett nytt sätt att fylla på – Proteinvatten förenar funktion, smak och enkelhet. Proteinvatten lanserades 2019 som ett samarbete mellan Better You och 16 WEEKS OF HELL och innehåller hela 20 gram veganska, fermenterade aminosyror – en komplett aminosyramix som fungerar som protein i kroppen.Proteinvatten innehåller samtliga nio essentiella aminosyror (EAA) som kroppen själv inte kan producera: L-leucin, L-lysin, L-isoleucin, L-valin, L-treonin, L-fenylalanin, L-metionin, L-tryptofan och L-histidin – tillsammans med L-glycin – sammansatt för kroppens naturliga behov. Sötad med steviolglykosider från stevia och fri från artificiella tillsatser.Proteinvatten finns i fyra varianter – för att möta olika behov i din vardag:Forest Berry – KoffeinfriFrisk och fruktig smak av skogsbär – perfekt när som helst på dagen.Tropical Passion – KoffeinfriTropisk sötma i perfekt balans – passar när som helst.Sweet Raspberry – ElektrolyterKoffeinfri med smak av solkyssta hallon, med fyra viktiga elektrolyter – för vätskebalans när du svettas.Fresh Pear – Koffein 180 mgKrispig päronsmak och 180 mg naturligt koffein – koffein bidrar till ökad vakenhet och förbättrad koncentration. Den positiva effekten uppnås vid ett intag av minst 75 mg koffein.
  • NOCCO BCAA, Päron, Koffein, 24-pack

    NOCCO är en färdigblandad BCAA dryck som används av hela Fitnessverige. Det är den perfekta energidrycken att släcka törsten med både innan, under eller efter träningen. NOCCO finns i flera underbara smaker både med och utan kolsyra och alla är de berikade med BCAA. Drycken är framtagen i Sverige och har spridits som en löpeld på marknaden där den tagit aktiva människor med storm.
  • Celsius, Mango Lemonade, 24-pack

    Celsius energidryck har snabbt blivit populär bland aktiva och hälsomedvetna människor. Förutom de fantastiskt goda smakerna ger den extra energi när du behöver det. Celsius är fylld med antioxidanter från vitaminer, grönt te, ingefära och guarana. Det är gurana som tillsammans med koffein som fungerar energigivande. En burk Celsius motsvarar två koppar kaffe. Förutom dessa välgörande ingredienser är drycken sockerfri och endast smaksatt med naturliga smak och färgämnen så du kan dricka den med gott samvete.
  • Virtuoos Collageen Gold - Citroen

    Virtuoos Collagen Gold Lemon är ett kollagentillskott som bidrar till att bibehålla friska leder, senor och ben. Pulvret löser sig enkelt och finns i den friska smaken citron. Perfekt för idrottare som vill stödja sin bindväv. * Stödjer leder, senor och ben * Lättlösligt pulver * Smak: Citron * Lämp
  • Clean sav:D Äpple/Yuzu 330 ml

    REA
    Clean sav:D Äpple/Yuzu 330 ml
    Clean Sav:D är en innovativ funktionsdryck med hållbarhet i sitt DNA. Genom att använda tillvaratagna äpplen – frukt som annars riskerat att gå till spillo – bidrar vi till minskat matsvinn och ett smartare resursutnyttjande. Musten från de tillvaratagna äpplena ger varje burk en naturlig, fruktig friskhet som kombineras med 105 mg naturligt koffein, 5 utvalda vitaminer och 100 % veganska ingredienser.Det är en dryck som fungerar både för kroppen och för planeten. Tillverkad i Sverige och utvecklad för en aktiv livsstil – utan att kompromissa med varken smak, funktion eller ansvar.Mer smak. Mindre svinn. Bara rent gott.
  • Maurten Energipaket Halvmarathon

    Maurten Energipaket Halvmarathon Vi har satt ihop ett energipaket från Maurten anpassat för Halvmarathon. Vårt Maurten Halvmarathonpaket innehåller:1 st portionsförpakning Maurten Drink Mix 3202 st Maurten Gel100AnvändningDrick Maurten DM320 timman innan start.Tag 1 st Gel100 efter ca 7 kmTag 1 st Gel100 efter ca 14 km För information om innehållsförteckning och energivärden, se respektive produkt. Maurten Drink Mix 320 är världens mest kolhydratsrika sportdryck. Används av de flesta i den yttersta världseliten inom löpning. 80 gram kolhydrater per portion (500 ml). Använd före, under och/eller efter aktivitet.Hur fungerar det? Maurtens Drink Mix är gjord på hydrogelteknik (patentsökt). När du blandar den med vatten får du en flytande sportdryck med hög koncentration av  maltodextrin och fructos. Sportdrycken omvandlas omedelbart till hydrogel av syran i magsäcken. Hydrogelen ger en smidig passage av drycken genom magen till tarmarna där vatten, salt och kolhydraterna absorberas av kroppen. Maurten Gel100 är tillverkad med en patentsökt hydrogelteknik. Hydrogelen ger en smidig transport av kolhydraterna genom magen ut i tarmarna där vatten, salt och kolhydrater absorberas.
  • Celsius, Jungle Vibe, 24-pack

    Celsius energidryck har snabbt blivit populär bland aktiva och hälsomedvetna människor. Förutom de fantastiskt goda smakerna ger den extra energi när du behöver det. Celsius är fylld med antioxidanter från vitaminer, grönt te, ingefära och guarana. Det är gurana som tillsammans med koffein som fungerar energigivande. En burk Celsius motsvarar två koppar kaffe. Förutom dessa välgörande ingredienser är drycken sockerfri och endast smaksatt med naturliga smak och färgämnen så du kan dricka den med gott samvete.
  • Dig Vitchoklad Blåbärssmulpaj 35g

    REA
    Dig Vitchoklad Blåbärssmulpaj 35g
    Upplev en ljuvlig smakupplevelse med Dig Vitchoklad Blåbärssmulpaj! Med sina ekologiska, junk-free och veganska ingredienser kan du njuta med gott samvete utan att behöva oroa dig för onödiga tillsatser. No-Bake Blueberry White Chocolate Crumble är tillverkad med endast 10 enkla ingredienser. Mandelsmör, bitar av vit choklad, blåbär och kokossocker är några av de högkvalitativa ingredienserna som används för att skapa denna bar. Den goda baren kan enkelt tas med överallt. Oavsett om du vill ha en god efterrätt efter middagen, ett litet mellanmål på jobbet eller när du bara unna dig något gott.
  • Celsius, Playa Vibe, 24-pack

    Celsius energidryck har snabbt blivit populär bland aktiva och hälsomedvetna människor. Förutom de fantastiskt goda smakerna ger den extra energi när du behöver det. Celsius är fylld med antioxidanter från vitaminer, grönt te, ingefära och guarana. Det är gurana som tillsammans med koffein som fungerar energigivande. En burk Celsius motsvarar två koppar kaffe. Förutom dessa välgörande ingredienser är drycken sockerfri och endast smaksatt med naturliga smak och färgämnen så du kan dricka den med gott samvete.
  • 24 x Monster Energy Juiced 50 cl

    Monster är världskända för att göra energidrycker som inte bara innehåller en väl avvägd mängd koffein men som även är helt fantastiskt goda.
  • Maurten Solid 160 (12 stycken)

    Maurten Solid 160 är en energikälla baserad på havre och ris. Denna modulära uppbyggnad är anpassad till Maurten Fueling System och gör det enklare att justera kolhydratintaget efter träning eller tävling. Sammansättningen är rik på kolhydrater, lättsmält och fiberfattig, vilket gör Maurten Solid 16
  • Enervit Pre Sport, Cranberry, 45 g

    REA
    Enervit Pre Sport, Cranberry, 45 g
    Enervit Pre Sport ger optimal lagring av kolhydrater och är i gelatinform. Den är fettfri och har lågt GI vilket ger låg blodsockerhöjning vid intag. Utan att du behöver känna dig proppad ger Pre Sport maximalt fyllda energidepåer och den är perfekt att ladda med inför ett långt och hårt tränings- eller tävlingspass. Även bra innan du ska genomföra ett långt lopp eller vet att du inte hinner äta mat innan träning.
  • Smiling Fruktbar 100% Mango 20 g

    Smiling Mangobar är en bar av 100% mango. Baren är gjord på mango som fått mogna i solen i Ghana. Mangon odlas av lokala bönder, och fabriken som förädlar den färska frukten till torkad mango och gör frukten till en bar finns också i Ghana. Färdiga barer skickas sedan med båt direkt till Sverige. En mangobar kan tas som ett gott litet mellanmål när du är på språng.
  • Red Bull Cherry Sakura 24 x 250 ml

    REA
    Red Bull Cherry Sakura 24 x 250 ml
    Det speciella receptet för Red Bull Cherry sakura med smak av körsbär och sakura innehåller ingredienser av hög kvalitet: koffein, taurin, B-vitaminer, sockerarter och vatten. En burk innehåller 80 mg koffein, ungefär samma mängd som i en kopp kaffe.RED BULL GER DIG VINGARI mitten av 1980-talet grundade Dietrich Mateschitz Red Bull, inspirerad av funktionsdrycker från fjärran östern. Han utvecklade inte enbart en ny produkt, utan även ett unikt marknadsföringskoncept och lanserade Red Bull Energidryck den 1:a april, 1987. En helt ny produktkategori föddes - energidryck.Red Bulls energidrycker är uppskattade över hela världen av toppidrottare och studenter, under krävande arbetsdagar och vid långa bilkörningar.INUTI BURKENKoffein: Koffein har använts för dess stimulerande effekt på människokroppen sedan urminnes tider och finns naturligt i över 60 växter. Koffein har bland annat förmågan att ge en ökad känsla av vakenhet och bidrar till att stimulera koncentrationsförmågan. En burk innehåller 80 mg koffein.Taurin: Taurin är en aminosyra som utgör ett naturligt inslag i människokroppen. Taurin förekommer i den dagliga kosten och hjälper till i flera olika biologiska processer.B-vitaminer: Vitaminer är livsviktiga mikronäringsämnen som behövs för att vi ska kunna upprätthålla våra normala kroppsfunktioner.Sockerarter: Sockret i Red Bull Energidryck kommer från sockerbetor. Mängden socker i en burk motsvarar sockerhalten i en lika stor mängd äppel- eller apelsinjuice – 11 g per 100 ml.Vatten är en huvudingrediens i Red Bull.
  • Natural Energidryck 330 ml Päron Lemonad

    Natural Energy Drink Pear Lemonade 330 ml är en kolsyrad och delikat energidryck från Pureness med naturligt koffein från grönt te, guarana och yerba mate. Energifri och sötad med stevia.
  • Inika Superfoods Peanut Chocolate Bar 40 g

    En tidlös favorit från Inika Superfoods där jordnötter möter mörk vegansk choklad i en smakrik och balanserad bar. Perfekt när du vill ha något gott, enkelt och mättande under dagen.VeganskGlutenfriGjord av naturliga ingredienserUtan tillsatt raffinerat socker
  • Virtuoos Energy Gel Gold - Bessen

    Virtuoos Energy Gel Gold Bär levererar 30 gram kolhydrater per gel i ett praktiskt 2:1 förhållande. Denna energigel är praktisk att använda och idealisk för löpare, cyklister och andra uthållighetsidrottare som behöver snabb energipåfyllning under sina sporttillfällen. Smak: bär. * 30 g kolhydrater
  • 24 x Monster Energy, 50 cl, Juiced Viking Berry 2 kr pant

    Monster är världskända för att göra energidrycker som inte bara innehåller en väl avvägd mängd koffein men som även är helt fantastiskt goda.
  • Homie Wake Up Synbiotic, Blueberry, 1 st

    Få ny energi med Homie Wake Up Synbiotic, en kolsyrad energidryck som innehåller 100 mg naturligt koffein, från gröna kaffebönor, per burk. Koffein bidrar med ökad vakenhet och ökad koncentration. Förutom koffein innehåller drycken levande bakteriekultur och noga utvalda vitaminer och mineraler för en glad mage. Den är även berikad med reishi (lackticka) och cikoriarotfiber. Finns i flera smaker och är en perfekt dryck för jobbet, skolan eller träningen!
  • Amacx Turbo Gel Citrus 12x60ml

    REA
    Amacx Turbo Gel Citrus 12x60ml
    De Amacx Turbo Gel Citrus är en färdig sportgel med 40 g kolhydrater per portion (60 ml) i ett 1:0.8 glukos-fruktos förhållande. Direkt klar för användning, inget extra vatten behövs. Denna gel passar sömlöst med andra produkter från Amacx Turbo Line. Funktioner och fördelar * 40 g kolhydrater per g
  • Pillar Triple Magnesium Citron Burk 200 gr

    REA
    Pillar Triple Magnesium Citron Burk 200 gr
    Upptäck kraften i PILLAR's Performance Triple Magnesium, ett avancerat tillskott som är speciellt utformat för att öka din sömn och stödja muskelfunktionen. Denna högkvalitativa produkt kombinerar tre mycket absorberbara former av magnesium, inklusive Albion Minerals patenterade TRAACS® High Ab
  • Celsius, Spritz Vibe, 1 st

    Celsius energidryck har snabbt blivit populär bland aktiva och hälsomedvetna människor. Förutom de fantastiskt goda smakerna ger den extra energi när du behöver det. Celsius är fylld med antioxidanter från vitaminer, grönt te, ingefära och guarana. Det är gurana som tillsammans med koffein som fungerar energigivande. En burk Celsius motsvarar två koppar kaffe. Förutom dessa välgörande ingredienser är drycken sockerfri och endast smaksatt med naturliga smak och färgämnen så du kan dricka den med gott samvete.
  • SIS Rego Rapid Recovery Jordgubb 1.5kg

    REA
    SIS Rego Rapid Recovery Jordgubb 1.5kg
    Möt törstsläckaren och återhämtningsdrycken för en blixtsnabb återhämtning efter dina mest ansträngande löppass. REGO Rapid Recovery Strawberry med jordgubbssmak är en vegansk återhämtningslösning som innehåller kolhydrater, proteiner, vitaminer och mineraler. Du blandar helt enkelt detta återhämtni
  • SIS Rego Rapid Recovery Vanilj 1.5kg

    REA
    SIS Rego Rapid Recovery Vanilj 1.5kg
    Möt törstsläckaren och återhämtningsdrycken för en blixtsnabb återhämtning efter dina mest ansträngande löppass. REGO Rapid Recovery Vanilla med vaniljsmak är en vegansk återhämtningslösning som innehåller kolhydrater, proteiner, vitaminer och mineraler. Du blandar helt enkelt detta återhämtningspul

Skillnaden mellan olika energiprodukter

När du springer längre pass eller tävlingar behöver kroppen snabb energi och vätska för att hålla tempot uppe. Beroende på hur känslig magen är och vilken intensitet du springer i kan du välja mellan bars, gels, pulver eller färdig dryck.

Här nedan ser du en snabb jämförelse av de vanligaste energiprodukterna för löpare.

Produkt Fördelar Passar bäst för När i passet?
Energibars Mättar mer, stabil energi (kolhydrater, fett, protein), lätt att bära. Långpass, låg–medel intensitet. Före passet eller tidigt under längre rundor.
Energigeler Snabb energi, lätt att ta i farten, skonsamma för magen. Tävling, hög intensitet, intervaller. Var 30:e min under passet.
Energipulver Kombinerar vätska + energi, går att anpassa styrka. Långpass, maraton, ultralöpning. Löpande under hela passet.
Energidryck Redo att dricka, bra kolhydratupptag, återfuktar. Träning i värme, snabba tävlingspass. Regelbundet under passet.

Vanliga frågor om energi och vätska

Hur mycket energi behöver man per timme när man springer?

De flesta löpare klarar sig bäst på 30–60 gram kolhydrater per timme. Vid riktigt långa pass, som maraton och ultralopp, kan man gå upp mot 60–90 gram om magen klarar det. Kombinationen gel, energidryck och pulver gör det lättare att nå rätt nivå.

När ska man ta sin första energigel?

En bra tumregel är att ta första gelen efter 30 minuter, innan du börjar känna dig låg. Efter det fortsätter du med 1 gel var 30:e minut beroende på intensitet och hur mycket kolhydrater du får i dig från dryck eller pulver.

Vad är lättast för magen – gel, bar eller energidryck?

Geler och energidryck är oftast mest skonsamma eftersom de inte kräver lika mycket tuggande eller matsmältning. Bars kan vara svårare under hög intensitet, men fungerar bra på lugna långpass. Många löpare använder en kombination för att variera energityp och parera eventuella magproblem.

Författare av artikeln

Sven-Anders Bergström – Ultralöpare

Ultralöpare

Läs också de här relaterade artiklarna