Vätska & Energi

För att hålla tempot uppe under löpträning och tävling behöver man fylla på med både vätska och energi. Det kan göras i form av vatten eller sportdryck kombinerat med geler och energibars.

Populära produkter för vätska & energi

  • Enervit Sport Caffeine Gel, Citron, 6-pack

    När du tränar långvarig och intensiv uthållighetsidrott, kan du behöva fylla på med extra energi för att fortsätta orka träna. Enervit Gel innehåller snabb energi i litet format, tillsammans med koffein som verkar uppiggande och motverkar upplevelsen av trötthet. Använd under träning, istället för skrymmande sportdryck.
  • i

    Enervit Isotonic Drink Apelsin

    Enervit Isotonic Drink är ett granulattillskott som intas i händelse av riklig svettning som härrör från en intensiv muskel- och atletisk aktivitet. Ingredienser: Sackaros (37,7%) - Dextros (24,5%) - Fruktos (12%) - Blandning av maltolextrin med olika polymerisationsgrad (maltodextrin DE2, maltodextrin DE6, maltodextrin DE19) (6%) - Natriumglukonat - Syra: Citronsyra - Aromämnen - Stärkelse i ris (3%) - Koncentrerad apelsinjuicepulver (1%) - Kaliumglukonat - Natriumklorid - Torkmedel: Natriumkarboximetylcellulosa - Magnesiumcitratdibasisk - Antiklumpningsmedel: Kiseldioxid - Färg: paprikaxtrakt, karotener - L-askorbinsyra -Nikotinamid - Kalcium D-pantotenat - Riboflavin - Tiaminhydroklorid - Cholecalciferol.Kan innehålla spår av mjölk, sojabönor, ägg.
  • i

    Köp 2 få 25% Tweek Peanut Perfection Bar 40 g

    REA
    Köp 2 få 25%  Tweek Peanut Perfection Bar 40 g
    Tweek Peanut Perfection är en lyxig chokladbar fylld med generösa mängder krispiga jordnötter och mjuk, seg karamell, täckt av ett lager len mjölkchoklad. Helt utan tillsatt socker, glutenfri och fri från palmolja - ett gott och medvetet val. Perfekt som energigivande mellanmål, snack eller när du vill ha något riktigt gott och krämigt med härlig crunch.
  • i

    Köp 2 få 25% ProBrands BCAA Drink Cherry 330 ml

    REA
    Köp 2 få 25%  ProBrands BCAA Drink Cherry 330 ml
    ProBrands BCAA Drink Cherry är en fräsch, lätt kolsyrad dryck med smak av körsbär. Den är sockerfri, vegansk och berikad med vitaminer, 1 500 mg BCAA samt 105 mg koffein per burk – ett utmärkt val för dig med en aktiv livsstil.Njut av den välbalanserade körsbärssmaken före träning, under dagen eller när du vill ha en uppfriskande dryck med koffein. Drycken innehåller dessutom vitaminer och aminosyror samt är helt utan tillsatt socker.1 500 mg BCAA105 mg koffeinInnehåller vitaminerUtan tillsatt sockerVeganskLätt kolsyrad

Fler tips på vätska & energi

  • i

    Enervit C2:1 Carbo Gel, Lime, 24-pack

    Med Enervit C2:1 Carbo Gel får du en ordentlig energiboost av kolhydrater i form av maltodextrin och fruktos. Utan fett och protein. Med ration 2:1 maltodextrin och fruktos samt 40 gram kolhydrater per portion. Perfekt att ta med sig under längre träningspass. Du kan ta 1-2 geler för varje timmes aktivitet.
  • i

    16 x Energy Gel 40 g

    REA
    16 x Energy Gel 40 g
    GoldNutrition Energy Gel är en gel för snabb energi under träning och tävling. Varje förpackning innehåller 16 stycken gels á 40 g, med 63 g kolhydrater.
  • i

    Enervit Carbo Chews C2:1, Orange

    Maximera din energi med Enervit Carbo Chews C2:1, mjuka tabletter som är utmärkta att ha med under längre träningspass. Ett smart alternativ till energigels. Dessa tabletter ger dig energi med ration 2:1 glukos och fruktos som snabbt tas upp i tarmen för att transporteras ut i dina arbetande muskler. Du kan ta upp till en förpackning per timmes aktivitet.
  • i

    Celsius Strawberry Lemonade 355 ml

    REA
    Celsius Strawberry Lemonade 355 ml
    Njut av den perfekta balansen mellan smak och energi i CELSIUS Strawberry Lemonade! CELSIUS är gjord med högkvalitativa ingredienser och innehåller vitaminer som bidrar till immun- och nervsystemets normala funktion. CELSIUS är helt vegansk och innehåller endast naturliga smakämnen.
  • i

    Fibr Hallongrotta 40 g

    REA
    Fibr Hallongrotta 40 g
    Kanske en av de smidigaste (och godaste) bakverken att göra själv, vi vet! Här har du en hallongrotta i fräschare tappning som är smidig att ta med sig i ryggsäcken. Med tydlig hallonsmak som DESSUTOM innehåller fullkorn! Det är faktiskt en riktigt hyvens hallongrotta det.Glutenfri, mjölkfri & nötfriUtan tillsatt sockerRik på fibrer och fullkornBakad i Hälsingland
  • i

    NOCCO BCAA Sunny Soda 330 ml

    NOCCO BCAA är en sockerfri och välsmakande aminosyradryck som bland annat innehåller de grenade aminosyrorna BCAA, grönt te samt uppiggande koffein. Varje burk levererar 3000 mg BCAA, som har ett 4-1-1-förhållande, och koffeinhalten ligger på 180 mg på burk. Den höga koffeinhalten gör att NOCCO BCAA passar perfekt både som uppladdningsdryck inför tuffa träningspass och som ett riktigt gott och sockerfritt studiehjälpmedel.NOCCO BCAA levererar inte bara grenade aminosyror och koffein, utan varje burk innehåller 100 % av det dagliga rekommenderade intag av biotin, niacin, folsyra, vitamin D, B6 och B12. Niacin bidrar bland annat till att minska trötthet och utmattning, och folsyra bidrar till normal aminosyrasyntes.
  • i

    Moonvalley Oats & Dates Energibar Choklad & Havssalt 50 g

    REA
    Moonvalley Oats & Dates Energibar Choklad & Havssalt 50 g
    Power up med Moonvalley’s Oats & Dates Energy Bars – gjorda med ekologiska ingredienser och naturligt energigivande havre och dadlar. Dessa barer är fria från onödiga tillsatser och ger en balanserad källa till bränsle för dina äventyr, oavsett om det är före ett träningspass, efter ett träningspass eller helt enkelt som ett hälsosamt lyft för din dag. Barerna äts bäst som ett mellanmål på språng, när du har en paus mellan mötena, eller när du bara behöver en godbit. För träning rekommenderar vi att du konsumerar inom 30 minuter före eller under ditt träningspass.
  • i

    Rawbite Proteinbar Kakao Smooth EKO 45 g

    REA
    Rawbite Proteinbar Kakao Smooth EKO 45 g
    Rawbite Proteinbar Kakao Smooth är en ekologisk frukt- och nötbar tillverkad av 100% naturliga, ekologiska och råa ingredienser med tillsatt risproteinpulver. Barsen är helt fria från gluten, mjölk, ägg, soja, tillsatt socker samt konstgjorda smak- och färgämnen. En RawBite är perfekt att ha i väskan eller träningsbagen när blodsockret dippar och du behöver fylla på energidepåerna.
  • i

    Köp 2 få 25% Tweek Creamy Caramel Bar 40 g

    REA
    Köp 2 få 25%  Tweek Creamy Caramel Bar 40 g
    Tweek Creamy Caramel är en krämig chokladbar med mjuk karamellfyllning omsluten av len mjölkchoklad. Helt utan tillsatt socker, glutenfri och fri från palmolja - ett gott och medvetet val. Perfekt som energigivande mellanmål, snack eller när du vill ha något sött - för en smakupplevelse som smälter i munnen.
  • i

    Köp 2 få 25% Tweek Coco Choco Bar 40 g

    REA
    Köp 2 få 25%  Tweek Coco Choco Bar 40 g
    Tweek Coco Choco är en läcker chokladbar med en rik och krämig kokosfyllning omsluten av mjölkchoklad. Helt utan tillsatt socker, glutenfri och fri från palmolja - ett gott och medvetet val. Perfekt som energigivande mellanmål, snack eller när du vill ha något riktigt gott, sött och krämigt!
  • i

    Umara U Salty Bar 50g CARAMEL/PEANUT Energibars

    Umara U Salty Bar Caramel/Peanut är en saftig energibar i smaken Caramel/Peanut. Varje bar är på 50g och ger 35g kolhydrater, 4g protein och hela 0,8g salt. Umara har fokuserat extra på att optimera denna bar för längre distanser / långpass där du är ute mer än 2 timmar och tränar/tävlar. Saltmängden i baren motsvarar den salthalt du förlorar via 3,5dl svett. Det är alltså en rejäl saltmängd vilket ger en tydlig sälta som gifter sig perfekt med den sötare karamellsmaken och den nötiga jordnötssmaken. I denna U Bar bakade vi även in lite riskrisp för en krispigare textur. Texturen med MCT-oljan gör att även denna bar, precis som övriga U Bars håller sig mjuk även i vinterkyla. U Salty Bar är precis om övriga U Bars utan choklad/yoghurttäcke så du slipper kladdet i värme.   Frågor och svar: Hur stora är U Salty Bar?9cm långa och 3cm breda och väger 50g styck. Hur är konsistensen?De är mjuka och väldigt lättuggade vilket gör dem lätta att få i sig även vid hög intensitet. Klarar de kyla/värme?Ja, de är framtagna med detta i åtanke och har inget som kladdar när det blir varmt. Tack vara MCT-oljan i så håller de sig även hyfsat mjuka ner mot 10-20 minusgrader. Jag är allergisk mot jordnötter, kan jag äta denna?Nej, du kan äta våra övriga U Bar som är nöt och jordnötsfria men U Salty Bar innehåller Jordnötter.
  • i

    12 x Reign Storm Energidryck 335 ml

    REIGN Storm Energy är en läskande, plant-baserad energidryck med 200 mg koffein per burk.
  • i

    NOCCO Cherry Berry Summer Limited Edition 330 ml

    När det är dags för Noccos Summer Limited Edition nummer tre för sommaren bjuds det på Cherry Berry! Med en fräsch smak av körsbär och den välkända NOCCO-formulan innehåller den koffein, grönt te-extrakt och vitaminer för extra energi när du behöver det.Priset är inklusive pant.
  • i

    Zumub Pre-Workout Apelsin 300g

    Funktioner och fördelar * Pre-workout-pulver med kreatin, beta-alanin, L-arginin och koffein * 160 mg koffein per portion för skarpt fokus * Zero sugar - sötat med alternativa sötningsmedel * Apelsinsmak * 30 portioner per förpackning * Stödjer energi, uthållighet och muskelpump Zumub Pre-Workout är
  • i

    SIS Beta Fuel + Nootropics Äpple Gel 60ml 30x

    REA
    SIS Beta Fuel + Nootropics Äpple Gel 60ml 30x
    SIS Beta Fuel + Nootropics AppleGel 60ml är Designad som en världsledande energikälla för hela kroppen, vår innovativa Beta Fuel Dual Source Energy Gel + Nootropics kombinerar ett nytt förhållande av kolhydrater med Cognizin® Citicoline för att förbättra både din fysiska och mentala prestation. Noot
  • i

    Vitargo Electrolyte 750 g GRAPES Sportdryck

    Vitargos sportdryck för dig som inte lämnar något åt slumpen!Vitargo +Electrolytes kombinerar Vitargos unika kolhydrat med en komplett blandning av elektrolyter för dig som vill säkerställa energi- och vätskebalansen under träning och tävling. Tack vare Vitargos stora molekylstruktur och låga osmolalitet passerar kolhydraten magsäcken snabbt, vilket gör den särskilt uppskattad vid långa och intensiva träningspass där kroppen behöver både energi och vätska. Studier på Vitargo visar att kolhydraten passerar magen upp till 80 % snabbare än maltodextrin, den vanligaste kolhydratkällan i traditionella sportdrycker.Vitargo +Electrolytes innehåller dessutom natrium, kalium, kalcium och magnesium, mineraler som förloras genom svettning och som spelar en viktig roll för vätskebalans, muskelfunktion och nervsignalering under fysisk aktivitet. Vitargo är dessutom fritt från socker och ger en snabb och effektiv energikälla utan att belasta magen i onödan. Passar lika bra före och under aktivitet som för snabb återhämtning efter hårda träningspass.Tillredning:Fyll en flaska med 200 ml vattenTillsätt 2 skopor (75 g) pulverSkaka kraftigt under 30 sekunderTillsätt ytterligare 400–500 ml vatten och skaka kraftigtInformation:Detta är ett kosttillskott och kan ej ersätta en varierad kost. 
  • i

    NOCCO Focus Guavo 330 ml

    Nocco Focus Guavo är en kolsyrad dryck med koffein, grönt te-extrakt och vitaminer med en härligt exotisk smak av guavo.Perfekt när du vill ha en uppiggande dryck med frisk smak och extra fokus i vardagen. Kyl, öppna och njut – NOCCO Focus Guavo tar din energi till nästa nivå.
  • i

    Enervit C2:1 Carbo Gel Mango 60 ml

    En glutenfri och veganOk-certifierad energigel med exotisk mangosmak, designad för snabb och effektiv energitillförsel under träning. Med ett unikt 2:1-förhållande mellan glukos och fruktos levererar den 40 gram kolhydrater per portion för optimal absorption och energi till musklerna. Gelen är 100% vegansk och fri från animaliska ingredienser, samt berikad med vitamin B1 som minskar trötthet. Utvecklad tillsammans med världens toppidrottare för maximal prestation.
  • i

    SiS Go + Koffein Dubbel Espresso 30x

    REA
    SiS Go + Koffein Dubbel Espresso 30x
    SiS Go + Caffeine Double Espresso 60ml 30x är den perfekta boosten före och under träning. Gel ger dig en fysisk och mental boost och hjälper dig att förbättra dina prestationer. Koffeinet gör dig skarpare, håller dig fokuserad och distraherar dig från dina ansträngningar. Kolhydraterna förser kropp
  • i

    Virtuoos Rödbetsshot Gold (16 shots)

    Virtuoos Rödbetsshot Gold levererar 400 mg nitrat per shot från koncentrerad rödbetssaft. Nitrat kan förbättra syreeffektiviteten under ansträngning. Denna rödbetsshot är enkel att använda före din sportaktivitet och lämplig för cyklister, löpare och andra uthållighetsidrottare. Tillgänglig som set
  • i

    MAURTEN GEL 160, 12 st

    Maurten Gel 160 är utvecklad för idrottare som vill få i sig mer energi i varje gel under träning och tävling. Varje portion innehåller 40 gram kolhydrater inkapslade i Maurtens hydrogelteknologi och är tillverkad av endast sex naturliga ingredienser, utan tillsatta färgämnen, konserveringsmedel eller smakämnen.
  • i

    Zumub MaxPure Kreatin 500g

    Funktioner och fördelar * 100 % kreatinmonohydrat, 99,9 % renhet * 200-mesh-mikronisering för en fin, lättlöslig struktur * Inga tillsatser eller fyllnadsmedel * 3 gram kreatin per portion * 166 portioner per förpackning * Smakneutral och enkel att blanda Zumub MaxPure Creatine är utvecklat för idro
  • i

    Flapjack Summer Berry 80 g

    REA
    Flapjack Summer Berry 80 g
    Flapjack är en havre bar som många köper som ett gott, nyttigt och mättande mellanmål.
  • i

    Virtuoos Fiskolja Omega-3 Gold

    Virtuoos Fiskolja Omega-3 Gold levererar 550 mg omega-3 fettsyror per dos med EPA och DHA. Omega-3 fettsyror är ett värdefullt tillskott till den dagliga kosten och stödjer hjärtfunktionen, hjärnan och normal synförmåga. * 550 mg omega-3 fettsyror (EPA + DHA) per dos * Stödjer hjärtfunktion och hjär
  • i

    Enervit C2:1 Carbo Gel Cola Caffeine 60 ml

    Med Enervit C2:1 Carbo Gel får du en ordentlig energiboost av glukos, fruktos och kolhydrater. Carbo Gel är utan fett och protein. Med ration 2:1 glukos och fruktos samt 40 gram kolhydrater per portion. Perfekt att ta med sig under längre träningspass. Du kan ta 1-2 geler för varje timmes aktivitet. Innehåller koffein som adderar extra energi mot slutet av ditt lopp/träningspass.
  • i

    Chimpanzee Energy Bar Crunchy Peanut Crunchy Peanut

    Energy Bar Crunchy Peanut är en energibar för sport från Chimpanzee med soja och jordnötter. Ingredienser: Rissirap, sojamjöl, glutenfria havreflingor, cashewnötter 7,5 %, rostade sojabönor, socker, karamell4,2 % (glukossirap, socker, smör, vatten, grädde, salt), hirsmjöl, majsmjöl, rismjöl, fuktighetsbevarande medel: glycerol; rapsolja, kakaobönor, färg: kola; naturlig smak, salt. Kan innehålla spår av sesam, jordnötter och andra typer av nötter.   HÅLLBARHET, LAGRING OCH ANVÄNDNING   12 månader från tillverkningsdatum Öppnad förpackning bör ätas omgående. Förvaras torrt och svalt (under 25 grader) och inte i direkt solljus. På grund av det naturliga innehållet kan produkten innehålla små skalbitar.   CERTIFIERING AV TILVERKNINGSPROCESSEN Tillverkaren av produkten är certifierad enligt IFS Food Version 6, ISO 9001/2008, och arbetar med ett certifierat HACCP-koncept.   Allergeninformation: Tillverkad i en anläggning som även bearbetar gluten och äggvita.   GMO-STATUS Produkten innehåller inga ingredienser som innehåller GMO, är gjorda av GMO eller består GMO och omfattas därför inte av EU-förordningarna 1829/2003 och 1830/2003.   STRÅLNINGSSTATUS Produkten och ingredienserna har inte behandlats med joniserande strålning.   CHIMPANZEE - Monkey Brothers s.r.o. - Milady Horákové 46 - 56802, Svitavy - Czech Republic Vat nr.: CZ 28276141 - Tel.: +420 602 778 594 - mail.: j.toufar@chimpanzeebar.com
  • i

    15 x NICKS Chokladbars 40 g

    NICKS Bar i hel låda med 15 st bars per låda. Välj mellan en chokladbar fylld med söt kokos täckt av mjölkchoklad eller en chokladbar fylld med jordnötter och fudge och täckt av mjölkchoklad. Utan tillsatt socker, palmolja och gluten.  
  • MAURTEN GEL 100, 12 st

    Med MAURTEN GEL 100 får du snabb och effektiv energi från gels i jellokonsistens. Perfekt för långvarig träning eller tävling. Portionsförpackningarna är enkla att ta med och använda. Du kan ta gelen minuter innan, under, eller direkt efter aktivitet. GEL 100 är en koncentrerad kolhydratslösning med fruktos och glukos i förhållandet 0,8:1, vilket möjliggör kroppens upptag av upp till 100 gram kolhydrater per timme. Hydrogelteknologin underlättar transporten av kolhydraterna genom magen till tarmen, där absorptionen av vatten, salt och kolhydrater sker smidigt. Gelen är fri från färgämnen och konserveringsmedel.
  • i

    Trace Minerals Electrolyte Stamina Power Pak Sugar Free, Orange/Mango, 30-pack

    Trace Minerals Electrolyte Stamina Power Pak Sugar Free är perfekt för dig som söker ett smidigt sätt att balansera elektrolyterna i kroppen! De innehåller en fördelaktig kombination av natrium, kalium, kalcium och magnesium. Portionspåsarna är enkla att ta med i väskan till träningen eller kontoret. De är dessutom helt sockerfria och keto-vänliga, perfekt för dig som äter enligt keto eller undviker socker.
  • i

    NOCCO BCAA+ Peachango 330 ml

    NOCCO Peachango är en kolsyrad dryck berikad med BCAA (=grenade aminosyror) 5000 mg och vitaminer. Innehåller sötningsmedel men är helt utan koffein!
  • i

    Inika Superfoods Blueberry Cashew 40 g 12-pack

    En mjuk och smakrik bar från Inika Superfoods där cashewnötter möter blåbär och täcks av mörk vegansk choklad. Den lätt fruktiga smaken balanseras av nötternas rundhet och ger ett mellanmål som känns både gott och enkelt.VeganskGlutenfriGjord av naturliga ingredienserUtan tillsatt raffinerat socker
  • i

    Celsius Raspberry Acai 250 ml

    REA
    Celsius Raspberry Acai 250 ml
    Upptäck den friska kombinationen av söta hallon och exotisk acaí i CELSIUS Raspberry Acai - nu i 250 ml! En uppfriskande dryck som kombinerar en noggrant sammansatt vitaminblandning med koffein samt extrakt från grönt te, guarana och ingefära.Drycken innehåller B-vitaminer och vitamin C som bidrar till att minska trötthet och utmattning (vitamin B2, B3, B5, B6, B12 och C). Vitamin B6, B12 och C bidrar dessutom till immunsystemets normala funktion, medan B2, B3, B6, B7 och B12 bidrar till nervsystemets normala funktion.CELSIUS Raspberry Acai är enkel att ta med, oavsett om du är på väg till jobbet, träningen eller är ute på språng. Avnjuts bäst som en del av en varierad kost samt en aktiv och hälsosam livsstil.
  • i

    Synbiotic 330ml x 24

    Homie Synbiotic är en kolsyrad energidryck som kombinerar 100 mg koffein från gröna kaffebönor med fibrer, levande bakteriekultur, vitaminer och mineraler. Välj mellan flera friska smaker och få en funktionell dryck som passar både vardag, träning och återhämtning. Förpackningen innehåller 24 burkar.
  • i

    Clean sav:D Strawberry Punsch 330 ml

    REA
    Clean sav:D Strawberry Punsch 330 ml
    Clean Sav:D är en innovativ funktionsdryck med hållbarhet i sitt DNA. Genom att använda tillvaratagna äpplen – frukt som annars riskerat att gå till spillo – bidrar vi till minskat matsvinn och ett smartare resursutnyttjande. Musten från de tillvaratagna äpplena ger varje burk en naturlig, fruktig friskhet som kombineras med 105 mg naturligt koffein, 5 utvalda vitaminer och 100 % veganska ingredienser. Berikad med 3 g kreatin.Gjord på tillvaratagna äpplen – frukt som annars skulle kasseratsBerikad med 3000 mg kreatin, fem vitaminer och naturligt koffein för kropp och sinneHållbar, funktionell och CleanDet är en dryck som fungerar både för kroppen och för planeten. Tillverkad i Sverige och utvecklad för en aktiv livsstil – utan att kompromissa med varken smak, funktion eller ansvar.
  • i

    Red Bull Summer Edition White Peach Sugarfree 250 ml

    REA
    Red Bull Summer Edition White Peach Sugarfree 250 ml
    Det speciella receptet för Red Bull Summer Edition Sockerfri med smak av white peach, innehåller ingredienser av högsta kvalitet: koffein, taurin, B-vitaminer, sukralos & acesulfam K, vatten. En burk Red Bull Summer Edition Sockerfri White-Peachsmak 250 ml innehåller 80 mg koffein, ungefär samma mängd som i en kopp kaffe. Red Bulls burkar är gjorda av 100% återvinningsbar aluminium. Livar upp kropp och sinne.RED BULL GER DIG VINGARI mitten av 1980-talet grundade Dietrich Mateschitz Red Bull, inspirerad av funktionsdrycker från fjärran östern. Han utvecklade inte enbart en ny produkt, utan även ett unikt marknadsföringskoncept och lanserade Red Bull Energidryck den 1:a april, 1987. En helt ny produktkategori föddes - energidryck.KONSUMTIONSTILLFÄLLENRed Bulls energidrycker är uppskattade över hela världen av toppidrottare och studenter, under krävande arbetsdagar och vid långa bilkörningar.INUTI BURKENKoffein: Koffein har använts för dess stimulerande effekt på människokroppen sedan urminnes tider och finns naturligt i över 60 växter. Koffein har bland annat förmågan att ge en ökad känsla av vakenhet och bidrar till att stimulera koncentrationsförmågan. En burk Red Bull Energy Drink 250 ml innehåller 80 mg koffein.B-vitaminer: Vitaminer är livsviktiga mikronäringsämnen som behövs för att vi ska kunna upprätthålla våra normala kroppsfunktioner.Taurin: Taurin är en aminosyra som utgör ett naturligt inslag i människokroppen. Taurin förekommer i den dagliga kosten och hjälper till i flera olika biologiska processer.Sukralos & acesulfam K: Sukralos och acesulfam K tillhör världens mest testade och välanvända ersättningsmedel för socker.Vatten är en huvudingrediens i Red Bull.
  • i

    Enervit C2:1 Carbo Bar Salt Peanut Butter 45 g

    Enervit Carbo Bar C2:1 PRO Salty Peanut Butter är en kraftfull energibar utvecklad tillsammans med världsledande cykellag för att maximera din prestation. Med ett optimalt 2:1-förhållande mellan glukos och fruktos ger den kroppen upp till 90 g kolhydrater per timme, samtidigt som den skonsamt minimerar magbesvär. Innehållet av 200 mg natrium hjälper dig att snabbt återställa saltbalansen vid tuff träning eller heta förhållanden. Den havrebaserade formulan med låg fett- och proteinhalt säkerställer snabb energitillförsel och enkel tuggning. Perfekt när varje sekund räknas.
  • i

    Latitude 65 Havet Krusbär/Kiwi 330 ml

    REA
    Latitude 65 Havet Krusbär/Kiwi 330 ml
    Latitude 65 är en funktionsdryck från norrländska breddgrader, inspirerad av naturen. Berikad med vitaminer & 180 mg koffein med smak av krusbär & kiwi.Priset är inklusive pant.
  • i

    Joluca Pear Elderflower 330 ml

    REA
    Joluca Pear Elderflower 330 ml
    Joluca Pear Elderflower är en sockerfri/aspartamfri energidryck med smak av päron och fläder. Innehåller 180 mg koffein per burk.Joluca erbjuder fyra unika drycker som är fullpackade med vitaminer och ingredienser som ger dig den energi du behöver under dagen. Oavsett om du letar efter en extra kick före träningen eller en uppfriskande boost på morgonen finns det en dryck för dig.
  • i

    Maurten Gel 160 12-pack NEUTRAL Energigel

    Maurten GEL 160 12-pack är en ny och större version av Maurtens GEL 100. Denna GEL 160 är större och innehåller 40 g kolhydrater per styck, till skillnad från GEL 100 som innehåller 25 g kolhydrater. GEL 160 är tillverkad med samma Hydro GEL-teknologi som GEL 100 och innehåller 6 naturliga ingredienser, utan tillsatser av färgämnen eller smakämnen.
  • i

    Umara U Gel 33ml 12-pack CITRON Energigel

    U Gel levereras i en långsmal, vikbar förpackning där du enkelt biter av toppen för att få i dig gelen snabbt. Vänd påsen upp och ner och all gel rinner ut inom 1-2 sekunder utan att kladda. Förpackning är 160x45mm anpassad för att passa bra i löpartights, vätskebälten och cykelfickor. Den är precis så fylld att den går att vika på längden en gång också om du vill ha den kortare.  U Gel 1:0,8 är en liquid gel på 33ml med en kolhydratkomposition mellan glukos (maltodextrin) och fruktos på 1:0,8. Varje gel ger 20g kolhydrater + elektrolyter. Smakerna med ett +-tecken betyder att de innehåller koffein. Denna regel gäller över hela Umaras sortiment och för denna produkt är det Cola-gelen som har 21mg koffein i sig. U Gel 1:0,8 innehåller samtliga 4 stora elektrolyter som du förlorar via svett (Natrium, Kalium, Kalcium och Magnesium) i en väl avvägd mängd. Egenskaper:Uppdaterad ratio till 1:0,8 som visat sig ge snabbast och mest komplett upptag/oxideringElektrolyter för att kompensera förluster från svettning. Fräscha smaker – Hallon, Citron och Cola.30mg koffein i Cola gelen ger den extra kicken när energin tryter. För U Gel+ Cola som har koffein i så rekommenderar vi max tio stycken gel per dag för att koffeindosen inte ska bli för hög.  Frågor och svar:Ska jag ta koffeingel i början eller slutet av träning/tävling?Gel med koffein bör tas kontinuerligt genom hela aktiviteten. Vi rekommenderar 1-2 koffeingel per timme vilket ger en underhållsdos på koffeinet som motsvarar en halv kopp kaffe i timmen, vilket gör att du upprätthåller koffeinnivån i kroppen om du laddat upp med koffein via t.ex U Intend innan start. En koffeingel sent in i passet/tävlingen kan även det ha en extra uppiggande effekt i slutet av ett långt lopp. Hur många kan jag ta i timmen?Du kan ta upp mot 5 U Gel i timmen, men det fungerar nästan bara vid cykel. Vid löp och skidåkning är rekommendationen 3-4 U Gel i timmen om det är din enda energikälla. Hur snabbt ger U Gel energi?En psykologisk/neurologisk uppiggande effekt sker direkt i munhålan, därefter tar det 5-10min för energin att passera magen och nå tunntarmen där upptaget av kolhydrater för vidare transport ut i blodbanan och musklerna påbörjas och vi kan börja känna av effekten. 
  • i

    NOCCO BCAA, Päron, Koffein, 1 st

    NOCCO är en färdigblandad BCAA dryck som används av hela Fitnessverige. Det är den perfekta energidrycken att släcka törsten med både innan, under eller efter träningen. NOCCO finns i flera underbara smaker både med och utan kolsyra och alla är de berikade med BCAA. Drycken är framtagen i Sverige och har spridits som en löpeld på marknaden där den tagit aktiva människor med storm.
  • i

    Powerbar Proteinpulver Choklad 572g

    Säkerställ snabb återhämtning och fyll på dina brister med Powerbar Whey proteinpulver. Dessa vassleproteinpulver är en proteinkälla som dina muskler behöver efter ett intensivt löppass eller styrketräning. Du blandar pulvret med vatten till en shake, som tack vare sin avancerade sammansättning kan
  • i

    Vitargo +Electrolyte, Grapes, 1,5 kg

    Vitargo®+Electrolyte innehåller förutom Vitargo® även mineraler. Vitargo® är en unik patenterad kolhydrat, speciellt utvecklad för att ge effektiv inlagring av lättillgänglig muskelenergi (glykogen) i kroppen. Vitargokolhydraten är en mycket stor kolhydrat som påminner om glykogen i strukturen. Ju större kolhydrat, desto snabbare lämnar drycken magsäcken och din kropp kan ta upp energi från tunntarm till blodbanan. Detta värde kallas osmolalitet. Ju lägre osmolalitetsvärde, ju snabbare magtömning. Kliniska studier vid Karolinska Institutet visar detta samt att Vitargo® återfyller glykogen i musklerna betydligt snabbare än en "vanlig" sportdryckskolhydrat.
  • i

    NOCCO Focus, Cola, 1 st

    Håll fokuset högt under längre perioder med NOCCO Focus! Med 180 mg koffein för att bidra till ökad koncentration och vakenhet samt berikad med vitaminer. NOCCOs dryckesserie Focus har sin utgångspunkt inom e-sport och till skillnad från de övriga NOCCO-produkterna innehåller NOCCO Focus ingen BCAA. NOCCO Focus hjälper dig hålla dig fokuserad vare sig det är på kontoret, gymmet eller skolan!
  • Celsius, Peach Vibe kolsyrad, 24-pack

    REA
    Celsius, Peach Vibe kolsyrad, 24-pack
    Celsius energidryck har snabbt blivit populär bland aktiva och hälsomedvetna människor. Förutom de fantastiskt goda smakerna ger den extra energi när du behöver det. Celsius är fylld med antioxidanter från vitaminer, grönt te, ingefära och guarana. Det är gurana som tillsammans med koffein som fungerar energigivande. En burk Celsius motsvarar två koppar kaffe. Förutom dessa välgörande ingredienser är drycken sockerfri och endast smaksatt med naturliga smak och färgämnen så du kan dricka den med gott samvete.
  • i

    SIS Beta Fuel Recovery Vanilj 1.5kg

    Säkerställ snabb och optimal återhämtning efter dina mest intensiva löppass med den vaniljsmakande SIS Beta Fuel Recovery-drycken. Denna sportdryck har det perfekta förhållandet 2:1 mellan kolhydrater och protein, vilket gör den till den totala lösningen för att ge näring och återhämtning till din k
  • i

    24 x Monster Energy 50 cl Original

    REA
    24 x Monster Energy 50 cl Original
    Monster Energy är en kolsyrad energidryck från Monster. Energidrycken är den första i Monster Energy's smakserie och är berikad med flertalet vitaminer och bland annat taurin, ginseng, guarana och koffein. Denna dryck passar dig som behöver extra energi och älskar smaken av originalet från Monster Energy!
  • i

    Inika Superfoods Hazelnut Chocolate Bar 40 g

    Rostade hasselnötter tillsammans med mörk vegansk choklad ger en fyllig och nötig smak som är svår att motstå. En klassisk kombination från Inika Superfoods som alltid fungerar – både till vardags och när du vill unna dig något gott.VeganskGlutenfriGjord av naturliga ingredienserUtan tillsatt raffinerat socker

Skillnaden mellan olika energiprodukter

När du springer längre pass eller tävlingar behöver kroppen snabb energi och vätska för att hålla tempot uppe. Beroende på hur känslig magen är och vilken intensitet du springer i kan du välja mellan bars, gels, pulver eller färdig dryck.

Här nedan ser du en snabb jämförelse av de vanligaste energiprodukterna för löpare.

Produkt Fördelar Passar bäst för När i passet?
Energibars Mättar mer, stabil energi (kolhydrater, fett, protein), lätt att bära. Långpass, låg–medel intensitet. Före passet eller tidigt under längre rundor.
Energigeler Snabb energi, lätt att ta i farten, skonsamma för magen. Tävling, hög intensitet, intervaller. Var 30:e min under passet.
Energipulver Kombinerar vätska + energi, går att anpassa styrka. Långpass, maraton, ultralöpning. Löpande under hela passet.
Energidryck Redo att dricka, bra kolhydratupptag, återfuktar. Träning i värme, snabba tävlingspass. Regelbundet under passet.

Vanliga frågor om energi och vätska

Hur mycket energi behöver man per timme när man springer?

▼

De flesta löpare klarar sig bäst på 30–60 gram kolhydrater per timme. Vid riktigt långa pass, som maraton och ultralopp, kan man gå upp mot 60–90 gram om magen klarar det. Kombinationen gel, energidryck och pulver gör det lättare att nå rätt nivå.

När ska man ta sin första energigel?

▼

En bra tumregel är att ta första gelen efter 30 minuter, innan du börjar känna dig låg. Efter det fortsätter du med 1 gel var 30:e minut beroende på intensitet och hur mycket kolhydrater du får i dig från dryck eller pulver.

Vad är lättast för magen – gel, bar eller energidryck?

▼

Geler och energidryck är oftast mest skonsamma eftersom de inte kräver lika mycket tuggande eller matsmältning. Bars kan vara svårare under hög intensitet, men fungerar bra på lugna långpass. Många löpare använder en kombination för att variera energityp och parera eventuella magproblem.

Författare av artikeln

Sven-Anders Bergström – Ultralöpare

Ultralöpare

Läs också de här relaterade artiklarna