Tröskelträning för löpare

vívoactive® 5 från Garmin är din ultimata hälso- och träningscoach direkt på handleden. Med GPS-funktion, en tydlig färgskärm och imponerande batteritid på upp till 21 dagar, erbjuder denna smartwatch en kombination av funktioner skräddarsydda för aktiva individer. Batteritid: Upp till 11 dagar i smartwatchläge, vilket ger en komplett överblick av din hälsa.  Body Battery™: Övervaka och förstå dina energinivåer bättre med insikter från sömn, stress och träning.  Sömncoachning: Erhåll personligt anpassade råd för att optimera din sömn och få kunskap om vitala mätvärden som HRV-status.  Sportappar: Utforska över 30 inbyggda sportappar för inomhusbruk och med GPS, som löpning, cykling, simning och golf.  Rullstolsläge: En funktion som riktar sig till rullstolsanvändare, där aktiviteter och träning kan anpassas specifikt för dem.  Hälsoregistrering: Utforska ditt välbefinnande med funktioner som pulsmätning, stressnivåer, menstruationscykel och mer.  Träningsfunktioner: Avancerade funktioner som ger insikter om träningspassets effekt på kroppen och den nödvändiga återhämtningstiden.  Musik: Lagra dina favoritlåtar direkt på klockan från tjänster som Spotify och Deezer.  Garmin Pay™: Betala snabbt och enkelt med kontaktlösa betalningar.  Säkerhetsfunktioner: Inklusive händelsedetektering och realtidsmeddelande till nödsituationskontakter.  Garmin Connect™: Synkronisera med appen för ännu djupare insikter och översikter över ditt välbefinnande. Batteri Garmin vívoactive® 5 erbjuder en imponerande batterilängd som är anpassad för olika behov. I standard smartwatch-läge varar batteriet upp till 11 dagar, och om du föredrar att ha skärmen på konstant minskar batteritiden till cirka 5 dagar. För de som önskar maximera batteriets livslängd finns en speciell batterisparfunktion i smartwatch-läget som kan förlänga användningstiden till hela 21 dagar. När det kommer till positionering ger GNSS-läget med endast GPS en användningstid på upp till 21 timmar. Om man istället väljer att använda alla positioneringssystem samtidigt varar batteriet upp till 17 timmar. Skulle man dessutom vilja kombinera detta med musiklyssning minskar batteritiden till ungefär 8 timmar i GNSS-läge för alla system. Klockfunktioner Garmin vívoactive® 5 kommer med en uppsjö av praktiska klockfunktioner för att hålla dig uppdaterad och på tårna. Förutom den grundläggande funktionen att visa tid och datum, har klockan en GPS-tidssynkronisering som automatiskt uppdaterar tiden baserat på din plats. För de som reser eller bor i områden som använder sommartid, sköter klockan övergången smidigt med dess automatiska sommartidsinställning. Dessutom finns det en inbyggd larmklocka för att hjälpa dig att starta dagen, tillsammans med en timer och ett stoppur för tidtagning. Ett unikt tillskott är funktionen som visar tid för soluppgång och solnedgång, vilket kan vara användbart för friluftsentusiaster eller bara för de som vill hålla koll på dagsljuset. Med dessa funktioner kan du verkligen förlita dig på din vívoactive® 5 som en mångsidig tidsredskap. Hälsa Garmin vívoactive® 5 erbjuder ett brett spektrum av hälsomonitoreringsfunktioner för att ge användaren en djupgående översikt av sitt välbefinnande. Klockan har en konstant pulsmätning vid handleden som uppdateras varje sekund och ger information om din dagliga vilopuls. Om klockan upptäcker ovanligt höga eller låga pulsnivåer skickas varningar direkt till dig. Andningsfrekvensen spåras kontinuerligt, och pulsoximetri mäter blodets syremättnad vid behov eller kontinuerligt under dagen och när du sover.Det unika med denna klocka är även dess förmåga att uppskatta din metaboliska ålder, vilket ger en insikt i kroppens övergripande hälsotillstånd. Med funktionen Body Battery™ kan användarna övervaka sin energinivå, vilket hjälper till att identifiera när det är dags för återhämtning. För att hjälpa till med stresshantering erbjuder klockan dygnet runt-övervakning av stressnivåer, påminnelser för avslappning, och timers för andningsövningar. Det finns även meditation och andningsövningar för att hjälpa dig att hitta balans.Sömnen är kritisk för hälsan, och vívoactive® 5 går ett steg längre med avancerad sömnregistrering, inklusive ett Sleep Score och insikter för att ge en bättre förståelse av sömnkvaliteten. En integrerad sömncoach erbjuder vägledning för förbättrad sömnkvalitet, och klockan kan även upptäcka och logga tupplurar.Ytterligare funktioner inkluderar övervakning av vätskeintag, funktioner riktade mot kvinnors hälsa och Health Snapshot, som ger en snabb översikt av ditt nuvarande hälsotillstånd. Med detta omfattande utbud av hälsorelaterade funktioner, agerar Garmin vívoactive® 5 som en ständig följeslagare i ditt välbefinnande. Aktivitetsmätning Garmin vívoactive® 5 prioriterar inte bara din hälsa, utan också din dagliga aktivitet. För dem som är måna om att hålla koll på sina dagliga steg, inkluderar klockan en stegräknare. Den är även inkluderande med funktionen att registrera rullstolskörning, vilket gör den till en mångsidig aktivitetsmätare. Om du har suttit stilla för länge kommer inaktivitetsvarningar att visas direkt på enheten, vilket motiverar dig att stå upp och röra på dig. För att nollställa denna varning, behöver du bara röra på dig i några minuter. Funktionen för att avisera om att förflytta vikten ger ytterligare påminnelser om att hålla sig aktiv. zFör de som önskar personanpassade mål erbjuder klockan ett automatiserat målsystem. Den lär sig din aktivitetsnivå och sätter därefter upp ett individuellt dagligt stegmål. Klockan håller även koll på antalet förbrända kalorier, den tillryggalagda sträckan och de intensiva minuterna av fysisk aktivitet. Med TrueUp™ kan användarna synkronisera flera Garmin-enheter, och Move IQ™ detekterar automatiskt aktivitetstyper som gång, simning och mer. Slutligen, för dem som gillar lite tävlingsinstinkt, låter Garmin Connect™-utmaningsappen användare delta i utmaningar med andra, vilket gör träning både roligt och interaktivt. Med dessa funktioner är vívoactive® 5 verkligen din partner i rörelse. Träning Garmin vívoactive® 5 är utrustad med en omfattande uppsättning träningsfunktioner som erbjuder djupgående insikter och anpassningsbarhet för dina träningspass. Med pulszoner kan användare övervaka och träna inom specifika hjärtfrekvensintervaller, medan pulsvarningar meddelar om hjärtfrekvensen går över eller under förinställda nivåer. Klockan uppskattar pulskalorier, procentuella maxvärden för hjärtfrekvens och ger även en uppskattning av återhämtningsbehov efter ett intensivt pass. HRV-status, eller hjärtfrekvensvariabilitet, ger insikter om kroppens stressnivå och återhämtning.Under träningspass kan klockan sända pulsdata till ihopparade enheter via ANT+ eller BLE. Speciellt för lugnare träningsformer som yoga, andningsövningar och meditation kan man även spåra andningsfrekvens. Med GPS-funktionen ger klockan noggrann information om hastighet och distans, och användare kan anpassa datasidor och aktivitetsprofiler för en skräddarsydd upplevelse. Funktioner som Auto Pause® och intervallträning ger flexibilitet under löpning och andra aktiviteter, medan den förbättrade intervallfunktionen inkluderar öppna repetitioner, en särskild intervall-datasida och automatisk avkänning.Utnyttja fördelarna med avancerade pass och hämtningsbara träningsprogram. VO2 max för löpning ger en uppskattning av den maximala syreupptagningsförmågan, medan träningsfördel erbjuder insikt om träningens effekt på uthållighet, tröskelvärde och hastighet. Med den förbättrade återhämtningstiden får du även en mer precis uppskattning av hur länge kroppen behöver för att återhämta sig. För ytterligare användbarhet finns ljuduppmaningar, pek- eller knapplås, automatisk bläddring och en historik av dina aktiviteter direkt på klockan. Slutligen, med Physio TrueUp kan du synkronisera flera enheter för att se en samlad bild av din träningshistorik och återhämtning. Med dessa funktioner blir Garmin vívoactive® 5 en oumbärlig träningskompis. Friluftsaktiviteter Garmin vívoactive® 5 är en idealisk följeslagare för älskare av utomhusaktiviteter och äventyr i det fria. Den erbjuder särskilda profiler för en mängd olika friluftsaktiviteter, inklusive skidåkning, snowboard, längdskidåkning i klassisk stil och snöskovandring - perfekt för vinterentusiaster. För dem som föredrar vatten eller varmare klimat har klockan också profiler för stand up paddleboarding, rodd, tennis, padel och discgolf.Ett särskilt användbart verktyg för vandrare och utforskare är funktionen 'Tillbaka till start'. Oavsett hur långt eller var du vandrar, kommer den här funktionen att vägleda dig tillbaka till din utgångspunkt, vilket gör det enklare och tryggare att utforska nya terränger.För dem som gillar att spendera tid ute i naturen erbjuder vívoactive® 5 ytterligare funktioner via Connect IQ™. Områdesberäkning hjälper till att uppskatta storleken på ett specifikt område, vilket kan vara nyttigt vid camping eller uppsättning av basläger. Den tillgängliga jakt- och fiskekalendern är perfekt för jägare och fiskare, som vill maximera sina chanser baserade på optimala tider. Dessutom ger sol- och måninformation, också tillgänglig via Connect IQ™, insikter om soluppgång, solnedgång och månfaser, vilket är ovärderligt för nattvandringar eller bara för att planera dagen i vildmarken. Med dessa funktioner är Garmin vívoactive® 5 mycket mer än bara en smartklocka; det är din personliga guide i det stora utomhus. Andra aktivitetsprofiler Cyklingsfunktioner Tillgängliga profiler: Cykling, Cykling Inomhus, Elcykling, Handcykling, Handcykling inomhus  Varning för tid/distans (larm vid uppnått mål)  Kompatibel med Varia™-radar (bakåtriktad radar)  Kompatibel med Varia™-lampor  Stöd för hastighets- och kadenssensor (med ANT+ eller BLE) Simningsfunktioner Simdata för öppet vatten och bassäng (inkl. distans, tempo, simtag etc.)  Identifiering av simtagstyp (ex. frisim, bröstsim)  Grundläggande vilotimer  Auto Rest (endast för bassängsimning)  Tids- och avståndsaviseringar  Handledspuls under vatten Golffunktioner Avstånd till F/M/B (främre, mitten, bakre delen av greenen)  Avstånd till layups/doglegs  Mäter slaglängd (automatisk)  Digitalt scorekort  Statistikspårning (slag, putt m.m.)  Garmin AutoShot™  Greenvy med manuell flaggplacering  Hinder och mål på banan  PinPointer  Rundtimer/total distans  Kompatibel med automatisk klubbspårning (tillbehör krävs)  Synkroniserar med appen Garmin Golf  Tävlingsgodkänd

Run från Suunto är en sportklocka som är speciellt utvecklad för dig som vill springa längre, smartare och med full kontroll på kroppen. Med sin ultralätta konstruktion på bara 36 gram och en kristallklar AMOLED-pekskärm sitter Suunto Run knappt märkbart på handleden – men ger dig all information du behöver, både under träning och till vardags. Klockan är byggd för löpare, men rymmer över 30 sportlägen inklusive cykling, simning, yoga och mer. Tack vare avancerad GPS-navigering med stöd för multi-band GNSS och offlinekartor följer du tryggt dina planerade rutter, även utan telefon. Den inbyggda barometern hjälper dig hålla koll på höjd, väderförändringar och total stigning – perfekt för traillöpning och fjällturer. Dygnet runt registreras din hälsa – från hjärtfrekvens och pulsvariabilitet till sömn, stress och återhämtning. Med Suunto Coach får du dessutom personlig vägledning baserat på din återhämtningsstatus. Batteritiden är tillräcklig för långa träningspass eller flerdagarsaktiviteter, med upp till 40 timmar i energisparläge. Du styr musik, får smarta aviseringar, och kan enkelt synka med Suunto-appen, Strava och andra träningsplattformar.   Robust design med infattning i rostfritt stål och boett i glasfiberförstärkt polyamid Gorilla Glass för extra reptåligt skärmglas Ultralätt – väger endast 36 gram 22 mm utbytbart nylonarmband, passar handleder 125–175 mm Vattentålig till 50 meter AMOLED-pekskärm med automatisk ljusstyrka och alltid-på-läge 1,32" färgskärm, 466 x 466 pixlar Batteri & Laddning Upp till 12 dagar i smartwatch-läge Upp till 20 timmar (alla GNSS + multi-band) i träningsläge Upp till 30 timmar med single-band Upp till 40 timmar i energisparläge Intelligenta laddningspåminnelser och batterilägen Navigering & GPS GPS-stöd för GPS, GLONASS, GALILEO, QZSS, BEIDOU Multi-band GPS och upp till 4 samtidiga satellitsystem Offlinekartor, ruttplanering med höjdprofil och globala värmekartor Intressepunktsnavigering och ETA (beräknad ankomsttid) Visuell brödsmulespårning och autozoom Höjd & Väder FusedAlti™ – kombinerar barometer och GPS för exakt höjd Stormvarningar, soluppgång/nedgång, lufttryck och temperatur Temperaturtålig från -20 °C till +55 °C Diagram för höjdskillnader och väderöversikt i träningssummering Träning & Hälsa Pulsmätning från handleden (även under simning) Pulszoner, VO2max, återhämtningstid och laktattröskel Strukturerad intervallträning med vägledning Avancerad löpning, cykling, simning och multisport-stöd Mer än 30 sportlägen – anpassningsbara displayer och grafik Kadens, tempo, GPS-hastighet och snitt/maxvärden i realtid SuuntoPlus™ Ghost Runner för löpning Återhämtning, Sömn & Stress Sömnanalys: REM, djup/lätt sömn, puls, HRV och vaken tid Stress- och återhämtningsmätning med dagligt återhämtningsindex Daglig aktivitetsregistrering: steg, kalorier, puls och mål SmartfunktionerKompatibel med Suunto-appen, Strava, TrainingPeaks m.fl. Smartaviseringar, musikstyrning och fördefinierade svar (Android) 4 GB internminne för offlinemusik Bluetooth-anslutning och OTA-programuppdateringar Flerspråkigt gränssnitt (inkl. svenska)

Run från Suunto är en sportklocka som är speciellt utvecklad för dig som vill springa längre, smartare och med full kontroll på kroppen. Med sin ultralätta konstruktion på bara 36 gram och en kristallklar AMOLED-pekskärm sitter Suunto Run knappt märkbart på handleden – men ger dig all information du behöver, både under träning och till vardags. Klockan är byggd för löpare, men rymmer över 30 sportlägen inklusive cykling, simning, yoga och mer. Tack vare avancerad GPS-navigering med stöd för multi-band GNSS och offlinekartor följer du tryggt dina planerade rutter, även utan telefon. Den inbyggda barometern hjälper dig hålla koll på höjd, väderförändringar och total stigning – perfekt för traillöpning och fjällturer. Dygnet runt registreras din hälsa – från hjärtfrekvens och pulsvariabilitet till sömn, stress och återhämtning. Med Suunto Coach får du dessutom personlig vägledning baserat på din återhämtningsstatus. Batteritiden är tillräcklig för långa träningspass eller flerdagarsaktiviteter, med upp till 40 timmar i energisparläge. Du styr musik, får smarta aviseringar, och kan enkelt synka med Suunto-appen, Strava och andra träningsplattformar.   Robust design med infattning i rostfritt stål och boett i glasfiberförstärkt polyamid Gorilla Glass för extra reptåligt skärmglas Ultralätt – väger endast 36 gram 22 mm utbytbart nylonarmband, passar handleder 125–175 mm Vattentålig till 50 meter AMOLED-pekskärm med automatisk ljusstyrka och alltid-på-läge 1,32" färgskärm, 466 x 466 pixlar Batteri & Laddning Upp till 12 dagar i smartwatch-läge Upp till 20 timmar (alla GNSS + multi-band) i träningsläge Upp till 30 timmar med single-band Upp till 40 timmar i energisparläge Intelligenta laddningspåminnelser och batterilägen Navigering & GPS GPS-stöd för GPS, GLONASS, GALILEO, QZSS, BEIDOU Multi-band GPS och upp till 4 samtidiga satellitsystem Offlinekartor, ruttplanering med höjdprofil och globala värmekartor Intressepunktsnavigering och ETA (beräknad ankomsttid) Visuell brödsmulespårning och autozoom Höjd & Väder FusedAlti™ – kombinerar barometer och GPS för exakt höjd Stormvarningar, soluppgång/nedgång, lufttryck och temperatur Temperaturtålig från -20 °C till +55 °C Diagram för höjdskillnader och väderöversikt i träningssummering Träning & Hälsa Pulsmätning från handleden (även under simning) Pulszoner, VO2max, återhämtningstid och laktattröskel Strukturerad intervallträning med vägledning Avancerad löpning, cykling, simning och multisport-stöd Mer än 30 sportlägen – anpassningsbara displayer och grafik Kadens, tempo, GPS-hastighet och snitt/maxvärden i realtid SuuntoPlus™ Ghost Runner för löpning Återhämtning, Sömn & Stress Sömnanalys: REM, djup/lätt sömn, puls, HRV och vaken tid Stress- och återhämtningsmätning med dagligt återhämtningsindex Daglig aktivitetsregistrering: steg, kalorier, puls och mål SmartfunktionerKompatibel med Suunto-appen, Strava, TrainingPeaks m.fl. Smartaviseringar, musikstyrning och fördefinierade svar (Android) 4 GB internminne för offlinemusik Bluetooth-anslutning och OTA-programuppdateringar Flerspråkigt gränssnitt (inkl. svenska)

Run från Suunto är en sportklocka som är speciellt utvecklad för dig som vill springa längre, smartare och med full kontroll på kroppen. Med sin ultralätta konstruktion på bara 36 gram och en kristallklar AMOLED-pekskärm sitter Suunto Run knappt märkbart på handleden – men ger dig all information du behöver, både under träning och till vardags. Klockan är byggd för löpare, men rymmer över 30 sportlägen inklusive cykling, simning, yoga och mer. Tack vare avancerad GPS-navigering med stöd för multi-band GNSS och offlinekartor följer du tryggt dina planerade rutter, även utan telefon. Den inbyggda barometern hjälper dig hålla koll på höjd, väderförändringar och total stigning – perfekt för traillöpning och fjällturer. Dygnet runt registreras din hälsa – från hjärtfrekvens och pulsvariabilitet till sömn, stress och återhämtning. Med Suunto Coach får du dessutom personlig vägledning baserat på din återhämtningsstatus. Batteritiden är tillräcklig för långa träningspass eller flerdagarsaktiviteter, med upp till 40 timmar i energisparläge. Du styr musik, får smarta aviseringar, och kan enkelt synka med Suunto-appen, Strava och andra träningsplattformar.   Robust design med infattning i rostfritt stål och boett i glasfiberförstärkt polyamid Gorilla Glass för extra reptåligt skärmglas Ultralätt – väger endast 36 gram 22 mm utbytbart nylonarmband, passar handleder 125–175 mm Vattentålig till 50 meter AMOLED-pekskärm med automatisk ljusstyrka och alltid-på-läge 1,32" färgskärm, 466 x 466 pixlar Batteri & Laddning Upp till 12 dagar i smartwatch-läge Upp till 20 timmar (alla GNSS + multi-band) i träningsläge Upp till 30 timmar med single-band Upp till 40 timmar i energisparläge Intelligenta laddningspåminnelser och batterilägen Navigering & GPS GPS-stöd för GPS, GLONASS, GALILEO, QZSS, BEIDOU Multi-band GPS och upp till 4 samtidiga satellitsystem Offlinekartor, ruttplanering med höjdprofil och globala värmekartor Intressepunktsnavigering och ETA (beräknad ankomsttid) Visuell brödsmulespårning och autozoom Höjd & Väder FusedAlti™ – kombinerar barometer och GPS för exakt höjd Stormvarningar, soluppgång/nedgång, lufttryck och temperatur Temperaturtålig från -20 °C till +55 °C Diagram för höjdskillnader och väderöversikt i träningssummering Träning & Hälsa Pulsmätning från handleden (även under simning) Pulszoner, VO2max, återhämtningstid och laktattröskel Strukturerad intervallträning med vägledning Avancerad löpning, cykling, simning och multisport-stöd Mer än 30 sportlägen – anpassningsbara displayer och grafik Kadens, tempo, GPS-hastighet och snitt/maxvärden i realtid SuuntoPlus™ Ghost Runner för löpning Återhämtning, Sömn & Stress Sömnanalys: REM, djup/lätt sömn, puls, HRV och vaken tid Stress- och återhämtningsmätning med dagligt återhämtningsindex Daglig aktivitetsregistrering: steg, kalorier, puls och mål SmartfunktionerKompatibel med Suunto-appen, Strava, TrainingPeaks m.fl. Smartaviseringar, musikstyrning och fördefinierade svar (Android) 4 GB internminne för offlinemusik Bluetooth-anslutning och OTA-programuppdateringar Flerspråkigt gränssnitt (inkl. svenska)