Löpning och högt fotvalv

Att ha ett högt fotvalv är inte ovanligt bland löpare, men det kan ställa till det om du inte har skor som passar. I den här guiden hjälper vi dig att ta reda på om du har ett högt fotvalv, vad det innebär, och hur du väljer rätt löparskor för att springa både skönt och skadefritt.

Vad är ett högt fotvalv?

Fotvalvet är den båge som löper under foten och fungerar som en naturlig stötdämpare. Har du ett högt fotvalv – även kallat cavusfot – betyder det att foten inte plattas ut så mycket när du står eller springer. Det gör att trycket hamnar mer på fotens utsida och att stötdämpningen blir sämre.

Vanliga tecken är att hålfoten känns stel eller öm, och att sulan på dina skor är mer sliten på utsidan än på insidan.

Våttestet: visualisera ditt fotvalv enkelt

Det enklaste sättet att få en ledtråd är att göra ett så kallat våttest:

  1. Blöt ena foten med vatten, inte genomdränkt men fuktig nog för att lämna ett avtryck.
  2. Ställ dig på ett papper eller ett mörkt kakelgolv.
  3. Analysera fotavtrycket.

Utfört våttestet och blött ena foten för att se hur fotvalvet ser ut vid fotisättning

Om du bara ser hälen och framfoten med ett smalt band mellan dem – då har du sannolikt ett högt fotvalv. Om du ser hela foten, inklusive hålfoten, har du sannolikt ett lågt eller platt fotvalv.

Du kan även få en bra hint genom att titta på slitmönster på dina gamla skor. Slitage längs utsidan tyder ofta på supination, vilket är vanligt hos personer med högt fotvalv.

Skillnaden på normalt, högt och lågt fotvalv

Vi har skapat den här illustrativa bilden som visar hur ett normalt fotvalv ser ut och de två extremerna bredvid; cavusfot med högt fotvalv och plattfot med lågt fotvalv:

Illustration som visar tre olika typer av fotavtryck, från vänster till höger syns normalt, högt fotvalv (cavusfot) och lågt fotvalv (plattfot)

Skador och problem

Ett högt fotvalv gör att du riskerar att rulla utåt med foten när du landar – det kallas supination (eller underpronation). Fotsulan rullar inte inåt tillräckligt mycket, vilket leder till dålig stötdämpning från de naturligt dämpande områdena på foten. Konsekvensen blir ökad belastning på vrister, knän och ben. Det kan i sin tur orsaka:

Till skillnad från pronation (inåtrullning) är supination lite mer sårbar eftersom markkontakten blir mindre. Därför är det extra viktigt att välja en sko som fångar upp stötarna.

Bra löparskor vid högt fotvalv

Alla fötter är olika, men det finns vissa egenskaper du kan utgå ifrån för att hitta anpassade löparskor om du har ett högt fotvalv:

  • Mjuk dämpning: Eftersom foten inte dämpar stötar naturligt behöver skon göra det jobbet. Väldämpade löparskor ger avlastning.
  • Flexibel framfot: Hjälper foten att röra sig mer naturligt trots styvheten i fotvalvet.
  • Mellanfotsstöd: Ett lagom stödjande fotvalv utan att kännas som en hård kloss.
  • Breda sulor: Ger bättre stabilitet vid landning.
  • Neutrala skor med bra dämpning: Styrande skor för pronation passar ofta dåligt vid supination.

Tips på skor att testa

  • W CLIFTON 9

    REA
    W CLIFTON 9
    Söker du också en imponerande löparsko som tar dig till nästa nivå? W Clifton 9 är ett val du inte kommer att ångra! . Lätt löparsko . Neutralt löpsteg . Dropp: 5 mm . Vikt: 205 g . EVA-mellansula . Uttagbar innersula . Ventilerad ovandel i mesh . God andningsförmåga . Mjuk, bra stötdämpning . Hög stabilitet . Slitstark yttersula . Passar för: löpning Clifton 9, den nionde upplagan av Hokas populära löparsko, återvänder med förbättringar. Dessa skor, lämpliga för fasta underlag som asfalt, grus och löpband, har en ovandel i stickad mesh som inte bara ger utmärkt ventilation utan också följsamt stöd för fötterna. Med en anatomiskt formad hälkappa förbättras komforten och foten låses fast för ett bekvämt löpsteg. Mellansulan har uppdaterats och blivit tjockare än tidigare, med förbättrat EVA-skum för ökad hållbarhet och stötdämpning. Plösen, med en stödlinjeformad konstruktion, skyddar effektivt mot smuts och grus samtidigt som den håller foten säkert på plats. Yttersulan har en ny, stabilare geometri och slitstarkt gummi, vilket ger utmärkt markgrepp. Clifton 9 kombinerar således tekniska förbättringar med beprövad prestanda för en överlägsen löpupplevelse. Guide: Välj rätt löparskor
  • Hoka Women's Clifton 10 White/White

    REA
    Hoka Women's Clifton 10 White/White
    Women's Clifton 10 från Hoka är löparskor för damer, med fjäderlätt dämpning och suverän passform. En pålitlig följeslagare oavsett om du ska ge dig ut på en längre tur eller en kortare sprint.  Tack vare sitt 8 mm drop är Clifton 10 en mycket bekväm löparsko som är mer skonsam för både dina vader och hälsenor. Clifton 10 har även en skarpare MetaRocker än tidigare modeller, vilket ger en bättre framfotsisättning och driv i steget. Den ”vagg” formade geometrin erbjuder en mer effektiv stegprogression från fotisättning till frånskjut, oavsett om du går eller springer. Passformen i ovandelen är finjusterad med jacqard som andas och dubbel lacelock runt plösen som gör det lättare att få på och av skon, samtidigt som den förbättrar komforten. Rekommenderat underlag: Asfalt, fin grusväg, löpband, bana OSB!Hoka rekommenderar att du går ner en halv storlek i Clifton 10
  • M CLIFTON 9

    REA
    M CLIFTON 9
    Perfekta löparskor för dig som söker lätthet, komfort och en oöverträffad löpupplevelse.. Neutralt löpsteg . Drop: 5 mm . Vikt: 248 g . Mellansula: EVA . Uttagbar innersula . Ventilerad ovandel i mesh . Mjuk stötdämpning . Hög stabilitet Upptäck Hoka W Clifton 9, en lättare och mer dämpande löparsko som optimerar ditt neutrala löpsteg med en 5 mm drop och en vikt på endast 248 g. Med en ventilerad ovandel i mesh, mjuk stötdämpning och hög stabilitet, erbjuder denna sko en överlägsen löpupplevelse. Den innovativa mellansulan i EVA och uttagbara innersulan säkerställer komfort och hållbarhet, medan den revitaliserade yttersulan ger förbättrad respons och en smidig löprunda.Guide: Välj rätt löparskor
  • Hoka M Clifton 10 White/White - 46

    REA
    Hoka M Clifton 10 White/White - 46
    Clifton är en pålitlig träningssko för dagliga löprundor och har varit en hörnsten bland dämpade modeller i över 10 år. Denna nästa generations uppdatering inleder en ny era av mjuk prestanda och levererar en vitaliserad känsla under foten med ytterligare 3 mm i häl-till-tå-dropp. Med samma ultralätta dämpning som gjort Clifton till en favorit, har passformen finjusterats och en ventilerande jacquardovandel med dubbel snörlåsning har lagts till för att förhindra att plösen glider. Bäst för: Landsvägslöpning, promenad Vikt: 278 g Häl-till-tå-fall: 8 mm Jacquardstickad Reflekterande detaljer på ovandelen Mjuk MetaRocker Hälfokuserad Active Foot Frame CMEVA-mellansula Formgjuten EVA-innersula Naturligt slitstarkt nötningsgummi
  • Hoka Women's Clifton 10 Vanilla/Birch

    REA
    Hoka Women's Clifton 10 Vanilla/Birch
    Women's Clifton 10 från Hoka är löparskor för damer, med fjäderlätt dämpning och suverän passform. En pålitlig följeslagare oavsett om du ska ge dig ut på en längre tur eller en kortare sprint.  Tack vare sitt 8 mm drop är Clifton 10 en mycket bekväm löparsko som är mer skonsam för både dina vader och hälsenor. Clifton 10 har även en skarpare MetaRocker än tidigare modeller, vilket ger en bättre framfotsisättning och driv i steget. Den ”vagg” formade geometrin erbjuder en mer effektiv stegprogression från fotisättning till frånskjut, oavsett om du går eller springer. Passformen i ovandelen är finjusterad med jacqard som andas och dubbel lacelock runt plösen som gör det lättare att få på och av skon, samtidigt som den förbättrar komforten. Rekommenderat underlag: Asfalt, fin grusväg, löpband, bana OSB!Hoka rekommenderar att du går ner en halv storlek i Clifton 10
  • Hoka Men's Clifton 10 Alpine Blue/Foggy Night

    REA
    Hoka Men's Clifton 10 Alpine Blue/Foggy Night
    Men's Clifton 10 från Hoka är löparskor för herrar, med fjäderlätt dämpning och suverän passform. En pålitlig följeslagare oavsett om du ska ge dig ut på en längre tur eller en kortare sprint.  Tack vare sitt 8 mm drop är Clifton 10 en mycket bekväm löparsko som är mer skonsam för både dina vader och hälsenor. Clifton 10 har även en skarpare MetaRocker än tidigare modeller, vilket ger en bättre framfotsisättning och driv i steget. Den ”vagga” formade geometrin erbjuder en mer effektiv stegprogression från fotisättning till frånskjut, oavsett om du går eller springer. Passformen i ovandelen är finjusterad med jacqard som andas och dubbel lacelock runt plösen som gör det lättare att få på och av skon, samtidigt som den förbättrar komforten.   Sulhöjd: 42/34 mm Rekommenderat underlag: Asfalt, fin grusväg, löpband, bana
  • Ghost 16

    REA
    Ghost 16
    Förbättra din löpning med Brooks Ghost 16, en perfekt kombination av komfort och hållbarhet!. Drop: 12 mm . Mellansula: DNA LOFTv3 . Yttersula: RoadTrack-rubber . Vikt: 269 g . Ventilerad ovandel i mesh . Klassisk snörning . Bra stötdämpning . Hög stabilitet . Slitstark yttersula i gummi Ghost 16 från Brooks erbjuder oöverträffad komfort och stabilitet till dina löprundor. Med ett drop på 12 mm och mellansulan DNA LOFTv3 garanteras utmärkt stötdämpning. Den ventilerade ovandelen i mesh säkerställer att du håller dig torr och bekväm även under intensiva löppass. Den slitstarka RoadTrack-gummisulan ger långvarig hållbarhet, otroligt stöd och fint grepp på olika underlag. Dessa löparskor är pålitlig och mångsidig för både nybörjare och rutinerade löpare.
  • Hoka Women's Clifton 10 Sea Glass / Neon Flame

    REA
    Hoka Women's Clifton 10 Sea Glass / Neon Flame
    Women's Clifton 10 från Hoka är löparskor för damer, med fjäderlätt dämpning och suverän passform. En pålitlig följeslagare oavsett om du ska ge dig ut på en längre tur eller en kortare sprint.  Tack vare sitt 8 mm drop är Clifton 10 en mycket bekväm löparsko som är mer skonsam för både dina vader och hälsenor. Clifton 10 har även en skarpare MetaRocker än tidigare modeller, vilket ger en bättre framfotsisättning och driv i steget. Den ”vagg” formade geometrin erbjuder en mer effektiv stegprogression från fotisättning till frånskjut, oavsett om du går eller springer. Passformen i ovandelen är finjusterad med jacqard som andas och dubbel lacelock runt plösen som gör det lättare att få på och av skon, samtidigt som den förbättrar komforten. Rekommenderat underlag: Asfalt, fin grusväg, löpband, bana OSB!Hoka rekommenderar att du går ner en halv storlek i Clifton 10
  • Hoka Women's Clifton 10 Soaring Blue / Frost

    REA
    Hoka Women's Clifton 10 Soaring Blue / Frost
    Women's Clifton 10 från Hoka är löparskor för damer, med fjäderlätt dämpning och suverän passform. En pålitlig följeslagare oavsett om du ska ge dig ut på en längre tur eller en kortare sprint.  Tack vare sitt 8 mm drop är Clifton 10 en mycket bekväm löparsko som är mer skonsam för både dina vader och hälsenor. Clifton 10 har även en skarpare MetaRocker än tidigare modeller, vilket ger en bättre framfotsisättning och driv i steget. Den ”vagg” formade geometrin erbjuder en mer effektiv stegprogression från fotisättning till frånskjut, oavsett om du går eller springer. Passformen i ovandelen är finjusterad med jacqard som andas och dubbel lacelock runt plösen som gör det lättare att få på och av skon, samtidigt som den förbättrar komforten. Rekommenderat underlag: Asfalt, fin grusväg, löpband, bana OSB!Hoka rekommenderar att du går ner en halv storlek i Clifton 10
  • New Balance Kvinnor FuelCell SuperComp Elitev5 i Lila/Grön Syntetisk, Storlek 43

    En sak som förenar tävlingar på alla nivåer är att springa med mål och mening. FuelCell SC Elite levererar premiumprestanda, utvecklad specifikt för tävlingar. Den ultralätta designen har en kolfiberplatta och en ultrareaktiv PEBA-mellansula, för varje steg mot din bästa tid. /
  • Hoka Clifton 9 GTX W Dam Ljusgrå USL 8 Löparskor

    REA
    Hoka  Clifton 9 GTX W Dam Ljusgrå USL 8  Löparskor
    Hoka One One Clifton 9 GTX W för damer är en löparsko för alla som vill ha god komfort och hög dämpning, nu ännu mer dämpad och ännu högre komfort. GTX-modellen har ett vind- och vattenavvisande Gore-Tex Invisible Fit-membran integrerat i skons ovandel som håller fötterna torra i olika väder.Uppdateringarna i Clifton 9 sitter i mellansulan som har blivit 3 mm högre vilket innebär mer dämpning och högre komfort samt att Hoka har lyckats trolla med sammasättningen som gör att du får mer studs. Även om Clifton 9 har högre mellansula och en omarbetad ovandel är den lättare och har fortfarande den klassiska Clifton-geometrin som alla älskar.Ovandelen är tillverkad i en tunnare stickad ovandel med mindre sömmar och mindre lappade delar, det gör att ovandelen följer foten bättre. Hälparti i skönt material omsluter hälen riktigt bra och lättar trycket på hälsenan. Pull tab vid hälen för att lätt komma i och ur skon. Gussetedd Tongue gör att plösen sitter på plats hela passet och ger lite extra stöd åt foten. Clifton är en modell som passar dig som vill ha hög komfort och maximal dämpning i lätt format. Perfekt för dina dagliga träningspass men också för långloppen. Passar bäst för asfalt, grus och löpband. Fungerar också bra på torra, fina stigar men bör inte används på stigar som är våta eller leriga.
  • Hoka Clifton 10 M Herr Blå US 9

    REA
    Hoka  Clifton 10 M Herr Blå US 9
    Hoka One One Clifton 10 M för herrar är en löparsko för alla som vill ha god komfort och hög dämpning, nu ännu mer dämpad och med ännu högre komfort. Clifton-serien har alltid varit synomymt med mjukt och skönt. Uppdateringarna i Clifton 10 sitter i mellansulan som har blivit högre vilket innebär mer dämpning och mjukare känsla. Skillnaden mellan hälen och tår ett ökar från 5 mm till 8 mm, vilket ger en snabbare övergång från häl till tå.Mellansulan hos Clifton har deras klassiska CMEVA som vi vet levererar hög komfort och bra dämpning. I och med att den ökat i höjd får man ännu mer av det goda men också en omarbetad geometri som ger ökad stabilitet. Klassiska MetaRocker-geometri tillsammans med ett ökat dropp ger en ännu mjukare, smidigare och snabbare övergång från häl till tå. Ovandelen är tillverkad i en ny jacquard-mesh som har god ventilation och som anpassar sig efter foten väldigt bra. Tåboxen är nu rymligare vilket också ökar komforten, speciellt över tid då tår kan behöva lite extra utrymme. Hälparti i skönt material omsluter hälen riktigt bra och lättar trycket på hälsenan. Pull tab vid hälen för att lätt komma i och ur skon. Gusseted Tongue gör att plösen sitter på plats hela passet och ger lite extra stöd åt foten. Clifton är en modell som passar dig som vill ha hög komfort och maximal dämpning i lätt format. Perfekt för dina dagliga träningspass men också för långloppen. Passar bäst för asfalt, grus och löpband. 
  • Hoka Women's Clifton 10 Wide skor för landsvägslöpning

    Amerikanska storlekar. Hoka fans observerar: storlekstabellen har uppdaterats för 2025. Om du väljer storlek baserat på amerikanska storlekar är det som förra året. Europeiska och UK storlekar är återigen annorlunda än tidigare. Cliftons dämpning är måttlig enligt Hokas mått, men jämfört med andra skotillverkare är Hokas alltid exceptionellt väldämpade. Det är ett mycket populärt val för långa löprundor och raska promenader. Jämfört med Clifton 9-modellen erbjuder denna tionde version mer tåutrymme och ett bekvämare ovanmaterial. Droppet har ökat från 5 till 8 millimeter, vilket gör det lättare för mindre aktiva löpare att rikta sin energi framåt. Den totala sultjockleken har också ökats. Active Foot Frame-strukturen baktill erbjuder en ny nivå av stöd. Bredare läst - Mer responsiv dämpning i framfoten, mjukare i hälen CMEVA mellansula Meta-Rocker-strukturen ger ett mjukt rullande steg - 8 mm fall
  • Hoka Clifton 10 W Dam Beige USL 6 Löparskor

    Hoka One One Clifton 10 W för damer är en löparsko för alla som vill ha god komfort och hög dämpning, nu ännu mer dämpad och med ännu högre komfort. Clifton-serien har alltid varit synomymt med mjukt och skönt. Uppdateringarna i Clifton 10 sitter i mellansulan som har blivit högre vilket innebär mer dämpning och mjukare känsla. Skillnaden mellan hälen och tår ett ökar från 5 mm till 8 mm, vilket ger en snabbare övergång från häl till tå.Mellansulan hos Clifton har deras klassiska CMEVA som vi vet levererar hög komfort och bra dämpning. I och med att den ökat i höjd får man ännu mer av det goda men också en omarbetad geometri som ger ökad stabilitet. Klassiska MetaRocker-geometri tillsammans med ett ökat dropp ger en ännu mjukare, smidigare och snabbare övergång från häl till tå. Ovandelen är tillverkad i en ny jacquard-mesh som har god ventilation och som anpassar sig efter foten väldigt bra. Tåboxen är nu rymligare vilket också ökar komforten, speciellt över tid då tår kan behöva lite extra utrymme. Hälparti i skönt material omsluter hälen riktigt bra och lättar trycket på hälsenan. Pull tab vid hälen för att lätt komma i och ur skon. Gusseted Tongue gör att plösen sitter på plats hela passet och ger lite extra stöd åt foten. Clifton är en modell som passar dig som vill ha hög komfort och maximal dämpning i lätt format. Perfekt för dina dagliga träningspass men också för långloppen. Passar bäst för asfalt, grus och löpband. 
  • Nike Vomero 18 Herr

    REA
    Nike Vomero 18 Herr
    Nike Vomero 18 för herrar kombinerar optimal dämpning med komfort för alla dina dagliga löpningar. Oavsett om du har ett kort intervallpass på schemat eller en lång uthållighetslöpning är den här skon något för dig. Den nya mellansulan består av ett foam med dubbel densitet. ReactX-skummet sitter i
  • Nike Vomero 18 Dam

    REA
    Nike Vomero 18 Dam
    Nike Vomero 18 för damer kombinerar optimal dämpning med komfort för alla dina dagliga löpningar. Oavsett om du har ett kort intervallpass på schemat eller en lång uthållighetslöpning är den här skon något för dig. Den nya mellansulan består av ett foam med dubbel densitet. ReactX-skummet sitter i h
  • ASICS Novablast 5 Dam

    REA
    ASICS Novablast 5 Dam
    Funktioner och fördelar * Märke: ASICS * Underlag: Road * Dämpning: Extra * Pronation: NeutraalASICS Novablast 5 Dames är det perfekta valet för löpare som söker extra dämpning och komfort när de springer på vägen. Som en del av Novablast-serien från ASICS erbjuder denna sko en balans mellan respons
  • Hoka Clifton 9 GTX M Herr Grå US 9

    REA
    Hoka  Clifton 9 GTX M Herr Grå US 9
    Hoka One One Clifton 9 GTX M för herrar är en löparsko för alla som vill ha god komfort och hög dämpning, nu ännu mer dämpad och ännu högre komfort. GTX-modellen har ett vind- och vattenavvisande Gore-Tex Invisible Fit-membran integrerat i skons ovandel som håller fötterna torra i olika väder.Uppdateringarna i Clifton 9 sitter i mellansulan som har blivit 3 mm högre vilket innebär mer dämpning och högre komfort samt att Hoka har lyckats trolla med sammasättningen som gör att du får mer studs. Även om Clifton 9 har högre mellansula och en omarbetad ovandel är den lättare och har fortfarande den klassiska Clifton-geometrin som alla älskar.Ovandelen är tillverkad i en tunnare stickad ovandel med mindre sömmar och mindre lappade delar, det gör att ovandelen följer foten bättre. Hälparti i skönt material omsluter hälen riktigt bra och lättar trycket på hälsenan. Pull tab vid hälen för att lätt komma i och ur skon. Gussetedd Tongue gör att plösen sitter på plats hela passet och ger lite extra stöd åt foten. Clifton är en modell som passar dig som vill ha hög komfort och maximal dämpning i lätt format. Perfekt för dina dagliga träningspass men också för långloppen. Passar bäst för asfalt, grus och löpband. Fungerar också bra på torra, fina stigar men bör inte används på stigar som är våta eller leriga.

Behöver man byta skor – eller räcker inlägg?

Inläggssulor kan vara en bra lösning om dina skor är nya eller fortfarande i bra skick. Har du bara lätta besvär kan det vara gott nog att bara köpa skoinlägg för högt fotvalv. En fördel är att du kan flytta dina inlägg till de skor du vill ha för dagen och utbudet av skor blir större.

Det finns olika inlägg med extra fotvalvsstöd som kan dämpa stötarna och förbättra din fotisättning. Men det kräver att skon har plats för inlägget. Ett par tighta skor kan bli för trånga med en extra sula.

Individuellt anpassade inlägg (via ortoped) kan vara värt att investera i om du har stora problem.

Fotvalvsträning: enkla övningar för hålfoten

Du kan faktiskt träna upp fotens möjlighet att hantera belastning. Här är tre övningar du enkelt kan göra hemma:

Handdukstricket

Sitt på en stol, lägg en handduk på golvet. Använd tårna för att dra handduken mot dig.

Tågrip med kulor

Plocka upp små kulor från golvet med tårna.

Tåhävningar

Stå på en trappa och lyft dig upp på tårna. Håll balansen i 3 sekunder och sänk kontrollerat.

Gör detta 2–3 gånger i veckan för bästa effekt. Det förbättrar inte bara stötdämpningen utan stärker också fötter och vader.

Trailskor för supinerande fotsteg

  • Salomon S/Lab Genesis herr- och damskor för terränglöpning

    Även om Genesis matchar tävlingsskor i kvalitet, passar den lika bra för mer avslappnad utomhusbruk. Manschettstrukturen hjälper till att hålla skräp ute. Lästen är bredare än typiska S/Lab-skor, särskilt framtill. Det generösa sänket leder även en vanlig terränglöpares kraft framåt istället för uppåt. - Smal passform, särskilt mitt på foten - Skyddande material både på spetsen och vid fotvalvet - EnergyFoam-mellansula kombinerar EVA- och OBC-skum för en bra balans mellan mjukhet och responsivitet - Matryx-ovandel för utmärkt andningsförmåga - Profeel Film ger en lätt skyddande barriär mot vassa stenar, rötter etc. - All Terrain Contagrip-yttersula med 4,5 mm klordjup, perfekt för varierande terräng - EndoFit-strukturen gör att QuickLace-systemet kan dra åt skorna tätt runt dina fötter. - 8 mm sänkning
  • Hoka Women's Speedgoat 6 Feldspar/Blue Twilight

    REA
    Hoka Women's Speedgoat 6 Feldspar/Blue Twilight
    Women's Speedgoat 6 från Hoka är ett par traillöparskor för dam, med en yttersula som ger bra grepp i teknisk terräng. Ett par löparskor med klassisk Hoka-dämpning och ultralätta material, designade för att ta dig längre snabbare i trailen. Ovandel med andningsförmåga och innersko som kramar om foten - en skön och pålitlig följeslagare i skogen. Lätta material Skyddande gummi över tån Vibram® Megagrip yttersula med Traction Lug Lätt, lyhörd mellansulablandning Vegansk
  • Hoka W Speedgoat 6 Black / Neon Hoka Citrus - 36

    REA
    Hoka W Speedgoat 6 Black / Neon Hoka Citrus - 36
    HOKA Speedgoat 6 kombinerar HOKAs pålitliga dämpning med aggressivt grepp och ultralätta material och är skapad för att bemästra terrängen. Denna slitvarg för teknisk terräng har fått en uppdatering med ett andningsbart vävt övermaterial, en fotanpassad intern struktur, en mjukare plös med dubbla kilar och en förbättrad dobborientering inspirerad av en gethov. Vibram® Megagrip med Traction Lug Förbättrad dobborientering Lätt och responsivt mellansulematerial Lättare och mer responsivt skum 5 mm dubbar Drop: 5,00 mm Vikt: 278g/ 232 g
  • Hoka Men's Speedgoat 6 Mid GORE-TEX Sea Moss/Oat Milk

    REA
    Hoka Men's Speedgoat 6 Mid GORE-TEX Sea Moss/Oat Milk
    Men's Speedgoat 6 Mid GORE-TEX från Hoka är ett par traillöparskor för herrar med en yttersula som ger bra grepp i teknisk terräng. De har även utrustats med ett vattentätt GORE-TEX membran för pålitligt skydd i varierad terräng och väder. Vibram® Megagrip yttersulan har ett rejält sulspår för bra grepp på grus, lera och ojämnt underlag. De erbjuder klassisk Hoka-dämpning och ultralätta material, och är designade för att ta dig längre snabbare i trailen. Ovandel med andningsförmåga och innersko som kramar om foten - helt enkelt en skön och pålitlig följeslagare i skogen. Helt vegansk konstruktion Smooth MetaRocker™ Mjuk formgjuter EVA sockliner Tåskydd Stödjande hälkonstruktion
  • Salomon Women's Genesis skor för terränglöpning

    REA
    Salomon Women's Genesis skor för terränglöpning
    Genesis matchar tävlingsskor i kvalitet, men passar lika bra för mer avslappnad utomhusbruk, inklusive dagsvandringar där du inte springer. Det rejäla fallet leder även den vanliga terränglöparens kraft framåt istället för uppåt. Slitbanemönstret och den allmänna strukturen är optimerade för användning i stenig terräng. Stötdämpningen ligger exakt i mitten av Salomon -skalan. EnergyFoam mellansula kombinerar EVA- och OBC-skum för en bra balans mellan mjukhet och responsivitet - Matryx-ovandel för utmärkt andningsförmåga - All Terrain Contagrip yttersula med 4,5 mm nobbdjup, perfekt för varierande terräng - 8 mm sänkning (hälhöjd 34 mm och framhöjd 26 mm)
  • Hoka Men's Speedgoat 6 GTX Wide skor för terränglöpning

    Amerikansk storlek. Hoka One Ones prisbelönta Speedgoat-skor har fått sitt namn efter Karl Speedgoat Metzler. Speedgoat-skorna är gjorda för snabb terränglöpning i teknisk terräng. Denna version nummer 6 är lite lättare än version 5, men ännu viktigare är att känslan under foten har justerats i steget bort från mjukhet till en mer responsiv löpkänsla. Ytmaterialet är mer andningsbart än tidigare och plösen är mer vadderad för extra komfort. Speedgoat är en sko med ganska smal passform: den här breda versionen har en nästan normal passform från de flesta märken. - Den uppdaterade mesh-ovandeln ger andningsförmåga 3D-printade överlägg ger extra stöd för mellanfoten och låsning för en säkrare känsla - Den kilförsedda plösen har strategiska utskärningar för andningsförmåga - Snörningsögonraden innehåller en liten vingad komponent för att säkerställa en säker passform Mellansulan har ett nytt lättviktsskum för en mer responsiv åktur Bredare framfot ger en stabilare gång och tillmötesgående passform - Vibram® Megagrip gummiyttersula ger grepp i både våta och torra förhållanden - 5 mm stegade naglar ger extra stöd och stabilitet Zonal gummiplacering ger stöd och stabilitet - Fallhöjd: 4 mm Sulan verkar tjockare än den faktiskt är, tack vare Hokas sätt att tillverka sulan i en badkarskonstruktion istället för en skumskiva. Badkarsstrukturen har sin egen effekt på den höga komfortnivån i Hoka -skor.
  • Hoka Women's Speedgoat 6 Mid GORE-TEX Asteroid/Cosmic Grey

    REA
    Hoka Women's Speedgoat 6 Mid GORE-TEX Asteroid/Cosmic Grey
    Women's Speedgoat 6 Mid GORE-TEX från Hoka är ett par traillöparskor för damer med en yttersula som ger bra grepp i teknisk terräng. De har även utrustats med ett vattentätt GORE-TEX membran för pålitligt skydd i varierad terräng och väder. Vibram® Megagrip yterrsulan har ett rejält sulspår för bra grepp på grus, lera och ojämnt underlag. De erbjuder klassisk Hoka-dämpning och ultralätta material, och är designade för att ta dig längre snabbare i trailen. Ovandel med andningsförmåga och innersko som kramar om foten - helt enkelt en skön och pålitlig följeslagare i skogen. Helt vegansk konstruktion Smooth MetaRocker™ Mjuk formgjuter EVA sockliner Tåskydd Stödjande hälkonstruktion
  • Hoka Speedgoat 7 Wide M Herr Svart US 8

    Hoka Speedgoat 7 Wide M för herrar kommer i en rejäl uppgradering av HOKA:s ikoniska terrängmodell – nu mer responsiv, mer komfortabel och mer kapabel än någonsin tidigare. Serien lever vidare med samma trygga känsla på tekniska stigar, men nu med ännu mer energi, grepp och passform. Den största nyheten hittar vi i mellansulan. Speedgoat har nu också fått den vassare SCF EVA-foamen som ger högre energiåtergivning och samtidigt behåller den välkända dämpningen. Resultatet är en roligare och effektivare upplevelse längs stigarna.Även ovandelen har fått ett lyft men behåller den pålitliga passformen från tidigare versioner, kommer nu med ett lättare och mer slitstarkt vävt material som ger både bättre komfort och ökad hållbarhet. Den förbättrade hälkappan ger stabilt hälgrepp. Den dynamiska vamp‑konstruktionen bidrar till en följsam passform som anpassar sig efter fotens rörelser tillsammans med den nya plösen med dubbel gusseted tongue-konstruktion håller foten säkert på plats.Undersidan har Vibram Megagrip med 5 mm gummidobbar nu med ett optimerat mönster för ännu bättre fäste på både torra, våta och tekniskt svåra underlag. Speedgoat 7 fortsätter kort sagt att leverera på alla områden inom terränglöpning. Den passar löpare på alla nivåer som vill ha trygghet, fartkänsla och stabilitet i kuperad terräng.
  • Hoka Men's Speedgoat 6 Black/Stardust

    REA
    Hoka Men's Speedgoat 6 Black/Stardust
    Men's Speedgoat 6 från Hoka är ett par traillöparskor för herr med en yttersula som ger bra grepp i teknisk terräng. Ett par löparskor med klassisk Hoka-dämpning och ultralätta material, designade för att ta dig längre snabbare i trailen. Ovandel med andningsförmåga och innersko som kramar om foten - en skön och pålitlig följeslagare i skogen. Lätta material Dynamisk vamp Skyddande gummi över tån Vibram® Megagrip yttersula med Traction Lug Lätt, lyhörd mellansulablandning Vegansk
  • Salomon Genesis M Herr Svart UK 8

    REA
    Salomon Genesis M Herr Svart UK 8
    Salomon Genesis M för herrar är ett par traillöpningsskor som du tar dig an dem tuffaste terrängerna med. Ovandel i slitstarkt matryx-material som andas bra och torkar snabbt. Mellansula med god dämpning och energiåtergivning stabileras upp av Active Chassi-teknik för att ge dig mer självförtroende i terrängen.Mellansulan hos Salomon Genesis har EnergyFOAM-skum med bra dämpning och god energiåtergivning. I kombination med Salomons Active Chassi-teknik som är ett följsamt stöd på båda sidorna om foten. Tillsammans får man en sko som har en riktigt bra balans mellan dämpning och stabilitet. Ovandelen har ett riktigt slitstarkt material med Matryx-material som andas väldigt bra och även dränerar sko snabbt och torkar snabbt. Också väldigt slitstarkt material som klarar av alla terränger likväl som fina stigar, utanför stigarna men också steniga stigar på fjället. QuickLace-snörningen är riktigt vass och gör så att ovandelen verkligen omsluter foten samt att snörningen sitter på plats hela vägen. Race-känsla på passformen som gör att du kan behöva gå upp en halv storlek för skönare passform.På yttersulan finns Salomons riktigt grymma All Terrain Contagrip som ger ett säkert grepp i tuffa terränger och ger dig bra självförtroende i både utförs- som nedförsbranter. 
  • Salomon Genesis W Dam Svart UK 6 Trailskor

    REA
    Salomon Genesis W Dam Svart UK 6  Trailskor
    Salomon Genesis W för damer är ett par traillöpningsskor som du tar dig an dem tuffaste terrängerna med. Ovandel i slitstarkt matryx-material som andas bra och torkar snabbt. Mellansula med god dämpning och energiåtergivning stabileras upp av Active Chassi-teknik för att ge dig mer självförtroende i terrängen.Mellansulan hos Salomon Genesis har EnergyFOAM-skum med bra dämpning och god energiåtergivning. I kombination med Salomons Active Chassi-teknik som är ett följsamt stöd på båda sidorna om foten. Tillsammans får man en sko som har en riktigt bra balans mellan dämpning och stabilitet. Ovandelen har ett riktigt slitstarkt material med Matryx-material som andas väldigt bra och även dränerar sko snabbt och torkar snabbt. Också väldigt slitstarkt material som klarar av alla terränger likväl som fina stigar, utanför stigarna men också steniga stigar på fjället. QuickLace-snörningen är riktigt vass och gör så att ovandelen verkligen omsluter foten samt att snörningen sitter på plats hela vägen. Race-känsla på passformen som gör att du kan behöva gå upp en halv storlek för skönare passform.På yttersulan finns Salomons riktigt grymma All Terrain Contagrip som ger ett säkert grepp i tuffa terränger och ger dig bra självförtroende i både utförs- som nedförsbranter. 
  • Hoka Speedgoat 7 W Dam Röd USL 8 Trailskor

    REA
    Hoka Speedgoat 7 W Dam Röd USL 8  Trailskor
    Hoka Speedgoat 7 W för damer kommer i en rejäl uppgradering av HOKA:s ikoniska terrängmodell – nu mer responsiv, mer komfortabel och mer kapabel än någonsin tidigare. Serien lever vidare med samma trygga känsla på tekniska stigar, men nu med ännu mer energi, grepp och passform. Den största nyheten hittar vi i mellansulan. Speedgoat har nu också fått den vassare SCF EVA-foamen som ger högre energiåtergivning och samtidigt behåller den välkända dämpningen. Resultatet är en roligare och effektivare upplevelse längs stigarna.Även ovandelen har fått ett lyft men behåller den pålitliga passformen från tidigare versioner, kommer nu med ett lättare och mer slitstarkt vävt material som ger både bättre komfort och ökad hållbarhet. Den förbättrade hälkappan ger stabilt hälgrepp. Den dynamiska vamp‑konstruktionen bidrar till en följsam passform som anpassar sig efter fotens rörelser tillsammans med den nya plösen med dubbel gusseted tongue-konstruktion håller foten säkert på plats.Undersidan har Vibram Megagrip med 5 mm gummidobbar nu med ett optimerat mönster för ännu bättre fäste på både torra, våta och tekniskt svåra underlag. Speedgoat 7 fortsätter kort sagt att leverera på alla områden inom terränglöpning. Den passar löpare på alla nivåer som vill ha trygghet, fartkänsla och stabilitet i kuperad terräng.

Författare av artikeln

Sven-Anders Bergström – Ultralöpare

Ultralöpare