GPS-klockor: Så används satellitsystem för positionering

En GPS-klocka använder ett eller flera satellitsystem för positionering och kan då ge dig distans, navigering, löptempo och höjdmätning. Många av oss löpare är siffernördar och vill gärna veta hur vi springer nu och har sprungit tidigare genom att logga träningsdata. GPS-klockan är en av våra bästa vänner men hur funkar satellitsystemen och måste man ha stöd för flera system?

Satelliter som snurrar runt jorden används av GPS-klockor för positionering

Så fungerar satellitpositionering i klockan

En GPS-klocka bestämmer din position genom att ta emot signaler från flera satelliter samtidigt. Genom att mäta hur lång tid det tar för signalen att nå fram från varje satellit kan klockan räkna ut din exakta position på jordytan – en metod som kallas triangulering.

För att få en tillförlitlig positionsangivelse krävs minst fyra satelliter. Ju fler satelliter som används, desto mer exakt blir beräkningen. Moderna klockor kombinerar signaler från flera system samtidigt för att förbättra stabiliteten, särskilt i områden där signalerna reflekteras – till exempel bland byggnader eller i tät skog.

6 största GPS-systemen i världen

För att förstå hur klockan hittar din position är det bra att känna till att det finns flera olika satellitnätverk i omlopp. Tillsammans kallas de GNSS (Global Navigation Satellite Systems) och omfattar både amerikanska GPS och andra system som Galileo, GLONASS och BeiDou.

De flesta moderna klockor kan ta emot signaler från flera system samtidigt, vilket ger snabbare uppkoppling och mer exakt position – särskilt i skog, dalgångar eller stadsmiljöer där signalerna kan störas.

System Utvecklare Omfattning Antal satelliter
GPS USA Global ≈31
GLONASS Ryssland Global ≈24
BeiDou Kina Global ≈45
Galileo EU Global 28 (mål: 30)
QZSS Japan Regional (Asien–Oceanien) 7
NavIC Indien Regional (Indien och närområden) 7 (mål: 12)
Uppgifterna gäller per år 2025 (senast verifierade oktober 2025).
  • GPS (Global Positioning System): Utvecklat av USA och är det mest använda systemet för global navigering. Det består av cirka 31 satelliter och ger mycket exakta positioner och tidssignaler över hela världen.
  • GLONASS (Global Navigation Satellite System): Utvecklat av Ryssland och är ett annat system för global navigering. Det består av omkring 24 satelliter och är jämförbart med GPS i funktion, men något mindre exakt globalt.
  • BeiDou Navigation Satellite System: Utvecklat av Kina och har sedan 2020 global täckning (inte längre bara Asien). Det består av ungefär 45 satelliter och används i många moderna enheter tillsammans med GPS och Galileo.
  • Galileo: Utvecklat av EU och är ett civilt styrt system för global navigering. Det har i dag 28 operativa satelliter och kommer att ha 30 vid full kapacitet. Galileo är känt för sin höga noggrannhet.
  • QZSS (Quasi-Zenith Satellite System): Utvecklat av Japan och är ett regionalt system som förbättrar GPS-precisionen över Japan och delar av Asien–Oceanien. Det består av sju satelliter i omlopp.
  • NavIC (Navigation with Indian Constellation): Utvecklat av Indien och är ett regionalt system som täcker Indien och omkringliggande regioner. Det har sju aktiva satelliter och planerar att utöka till tolv för bättre täckning.

Vad betyder dual-band GNSS?

Dual-band betyder att klockan kan ta emot signaler på två olika frekvenser från varje satellit – vanligtvis det äldre L1-bandet och det nyare L5-bandet. Genom att jämföra de två signalerna kan klockan kompensera för störningar som uppstår när signalen passerar atmosfären eller reflekteras mot byggnader och träd.

Resultatet är högre precision, snabbare satellitlåsning och stabilare spårning även i svår terräng eller stadsmiljöer. Det är därför klockor med dual-band GNSS ofta kostar mer – men också ger mer tillförlitlig data för den som tränar mycket utomhus.

Kort sagt: Multi-GNSS handlar om att använda flera olika satellitsystem (GPS, Galileo, GLONASS osv.), medan dual-band handlar om att ta emot två frekvenser från samma satellit för att öka noggrannheten.

Köp ny GPS-klocka med rätt satellitsystem

Filtrera efter satellitsystem

  • Polar Pacer White Cloud

    Polar Pacer White Cloud
    GPS
  • Garmin Forerunner 55 GPS Aqua

    Garmin Forerunner 55 GPS Aqua
    GPS
  • Polar Pacer Purple Dusk

    Polar Pacer Purple Dusk
    GPS
  • Polar Pacer Pro Grey/Black

    Polar Pacer Pro Grey/Black
    GPS
  • Garmin Forerunner 55 GPS Black

    Garmin Forerunner 55 GPS Black
    GPS
  • Garmin Forerunner 265 Whitestone

    Garmin Forerunner 265  Whitestone
    GPS GNSS
  • Garmin Forerunner 965 Black

    Garmin Forerunner 965  Black
    GPS GNSS
  • REA

    Garmin tactix® 7 – Pro Ballistics Edition

    Garmin tactix® 7 – Pro Ballistics Edition
    GPS GLONASS GALILEO GNSS
  • Garmin vivoactive 5 Black Slate

    Garmin vivoactive 5 Black Slate
    GPS GNSS
  • Garmin Forerunner 955 White

    Garmin Forerunner 955 White
    GPS GNSS
  • Garmin Forerunner 965 Whitestone

    Garmin Forerunner 965  Whitestone
    GPS GNSS
  • Garmin Forerunner 265S Black

    Garmin Forerunner 265S  Black
    GPS GNSS
  • Garmin Forerunner 265 Aqua

    Garmin Forerunner 265  Aqua
    GPS GNSS
  • Polar Pacer Pro White/Red

    Polar Pacer Pro White/Red
    GPS
  • Garmin Forerunner 955 Black

    Garmin Forerunner 955 Black
    GPS GNSS
  • Garmin Forerunner 265 Black

    Garmin Forerunner 265  Black
    GPS GNSS
  • Garmin Forerunner 165 Music Berry/Lilac

    Garmin Forerunner 165 Music Berry/Lilac
    GPS GNSS
  • Polar Ignite 3 Night Black

    Polar Ignite 3 Night Black
    GPS
  • Garmin Forerunner 265S Whitestone

    Garmin Forerunner 265S Whitestone
    GPS GNSS
  • Samsung Galaxy Watch7 44mm Bluetooth Green

    Samsung Galaxy Watch7 44mm Bluetooth Green
    GPS
  • Garmin Forerunner 165 Music Turquoise/Aqua

    Garmin Forerunner 165 Music Turquoise/Aqua
    GPS GNSS
  • Coros Vertix 2S Moon

    Coros Vertix 2S Moon
    GPS
  • Polar Vantage M3 Black

    Polar Vantage M3 Black
    GPS
  • Garmin Forerunner 165 Black/Slate Grey

    Garmin Forerunner 165 Black/Slate Grey
    GPS GNSS
  • Coros Vertix 2S Earth

    Coros Vertix 2S Earth
    GPS
  • Apple Watch Series 9 GPS + Cellular 45mm

    Apple Watch Series 9 GPS + Cellular 45mm
    GPS
  • Fitbit Charge 6 Black Aluminum Case

    Fitbit Charge 6 Black Aluminum Case
    GPS
  • REA

    Garmin Forerunner® 955 Solar

    Garmin Forerunner® 955 Solar
    GPS GNSS
  • Polar Vantage M3 Greige Sand

    Polar Vantage M3 Greige Sand
    GPS
  • REA

    Garmin Forerunner 965, Träningsklocka

    Garmin Forerunner 965, Träningsklocka
    GPS
  • Coros Vertix 2S Space

    Coros Vertix 2S Space
    GPS
  • Withings Scanwatch Nova 42mm Black

    Withings Scanwatch Nova 42mm Black
    GPS
  • Polar Grit X Pro Titan Titan

    Polar Grit X Pro Titan Titan
    GPS GLONASS GALILEO QZSS
  • Garmin Forerunner 165 Mist Grey/Whitestone

    Garmin Forerunner 165 Mist Grey/Whitestone
    GPS GNSS
  • Garmin Vivoactive 6 Pink Dawn/P. Dawn

    Garmin Vivoactive 6 Pink Dawn/P. Dawn
    GPS GNSS
  • Garmin Vivoactive 6 Bone/Lunar Gold

    Garmin Vivoactive 6 Bone/Lunar Gold
    GPS GNSS
  • Polar Unite Svart

    Polar Unite Svart
    GPS
  • Apple Watch Ultra 2 GPS + Cellular 49mm -

    Apple Watch Ultra 2 GPS + Cellular 49mm -
    GPS
  • Garmin Forerunner 570 - 42mm Black

    Garmin Forerunner 570 - 42mm Black
    GPS GNSS
  • Garmin Instinct® 2 Solar Tactical

    Garmin Instinct® 2 Solar Tactical
    GPS GLONASS GALILEO GNSS
  • Garmin Forerunner 255 Music 3,3 Cm (1.3)

    Garmin Forerunner 255 Music 3,3 Cm (1.3)
    GPS GLONASS GALILEO
  • Garmin Vivoactive 6 Black/Slate

    Garmin Vivoactive 6 Black/Slate
    GPS GNSS
  • Apple Watch SE GPS + Cellular 44mm -

    Apple Watch SE GPS + Cellular 44mm -
    GPS
  • COROS Pace 3 Nylon Ink black

    COROS Pace 3 Nylon Ink black
    GPS
  • Apple Watch Ultra 2 GPS + Cellular 49mm -

    Apple Watch Ultra 2 GPS + Cellular 49mm -
    GPS
  • Apple Watch SE GPS + Cellular 44mm -

    Apple Watch SE GPS + Cellular 44mm -
    GPS
  • Garmin Forerunner 165 Music

    Garmin Forerunner 165 Music
    GPS
  • Garmin fenix 8 AMOLED 43mm GPS (stainless

    Garmin fenix 8 AMOLED 43mm GPS (stainless
    GPS
  • REA

    Garmin Forerunner 265 (46 mm)

    Garmin Forerunner 265 (46 mm)
    GPS
  • Garmin Fenix E 47mm

    Garmin Fenix E 47mm
    GPS
  • Apple Watch Series 9 GPS 45mm - Midnight

    Apple Watch Series 9 GPS 45mm - Midnight
    GPS
  • Apple Watch Series 9 GPS 45mm - Silver

    Apple Watch Series 9 GPS 45mm - Silver
    GPS
  • REA

    Garmin Forerunner® 955

    Garmin Forerunner® 955
    GPS GNSS
  • Apple Watch Ultra 2 Gps + Cellular 49mm

    Apple Watch Ultra 2 Gps + Cellular 49mm
    GPS
  • REA

    Garmin tactix® 7 – Standard Edition

    Garmin tactix® 7 – Standard Edition
    GPS GLONASS GALILEO GNSS
  • Garmin Forerunner 570 - 42mm

    Garmin Forerunner 570 - 42mm
    GPS GNSS
  • Apple Watch Ultra 2 GPS + Cellular 49mm -

    Apple Watch Ultra 2 GPS + Cellular 49mm -
    GPS
  • Apple Watch SE GPS 44mm - Midnight

    Apple Watch SE GPS 44mm - Midnight
    GPS
  • Apple Watch SE GPS 44mm - Silver

    Apple Watch SE GPS 44mm - Silver
    GPS
  • Apple Watch SE GPS + Cellular 40mm -

    Apple Watch SE GPS + Cellular 40mm -
    GPS
  • Apple Watch SE GPS + Cellular 44mm -

    Apple Watch SE GPS + Cellular 44mm -
    GPS
  • Garmin Forerunner 165 Music

    Garmin Forerunner 165 Music
    GPS
  • Garmin Forerunner 265s

    Garmin Forerunner 265s
    GPS
  • Coros Pace Pro Grey

    Coros Pace Pro Grey
    GPS
  • REA

    Garmin fenix 7S Pro - Sapphire Solar

    Garmin fenix 7S Pro - Sapphire Solar
    GPS
  • Suunto Race S Pink

    Suunto Race S Pink
    GPS GLONASS GALILEO BEIDOU QZSS
  • Suunto Run Coral Orange

    Suunto Run Coral Orange
    GPS GLONASS GALILEO BEIDOU QZSS GNSS
  • Apple Watch Ultra 2 GPS + Cellular 49mm -

    Apple Watch Ultra 2 GPS + Cellular 49mm -
    GPS
  • Apple Watch Ultra 2 GPS + Cellular 49mm -

    Apple Watch Ultra 2 GPS + Cellular 49mm -
    GPS
  • Apple Watch Ultra 2 GPS + Cellular 49mm -

    Apple Watch Ultra 2 GPS + Cellular 49mm -
    GPS
  • Apple Watch Ultra 2 GPS + Cellular 49mm -

    Apple Watch Ultra 2 GPS + Cellular 49mm -
    GPS
  • Apple Watch Ultra 2 GPS + Cellular 49mm -

    Apple Watch Ultra 2 GPS + Cellular 49mm -
    GPS
  • Apple Watch SE GPS 40mm - Silver

    Apple Watch SE GPS 40mm - Silver
    GPS
  • Apple Watch SE GPS 40mm - Silver

    Apple Watch SE GPS 40mm - Silver
    GPS
  • Apple Watch SE GPS 40mm - Starlight

    Apple Watch SE GPS 40mm - Starlight
    GPS
  • Apple Watch SE GPS + Cellular 40mm -

    Apple Watch SE GPS + Cellular 40mm -
    GPS
  • Apple Watch SE GPS + Cellular 44mm -

    Apple Watch SE GPS + Cellular 44mm -
    GPS
  • Xiaomi Smart Band 9 Pro - Obsidian Black

    Xiaomi Smart Band 9 Pro - Obsidian Black
    GNSS
  • REA

    Garmin tactix® 7 – Pro Edition

    Garmin tactix® 7 – Pro Edition
    GPS GLONASS GALILEO GNSS
  • Garmin Forerunner 570 - 47mm

    Garmin Forerunner 570 - 47mm
    GPS GNSS
  • Apple Watch Series 9 GPS 45mm - Pink

    Apple Watch Series 9 GPS 45mm - Pink
    GPS
  • COROS APEX 2 GPS Outdoor Watch - Dusty Pink

    COROS APEX 2 GPS Outdoor Watch - Dusty Pink
    GPS
  • Coros Pace Pro Blue

    Coros Pace Pro Blue
    GPS
  • REA

    Kuura Sportklocka Sport S5 GPS

    Kuura Sportklocka Sport S5 GPS
    GPS
  • Garmin Forerunner 265

    Garmin Forerunner 265
    GPS
  • Suunto Race 2 Titanium Trail

    Suunto Race 2 Titanium Trail
    GPS GLONASS GALILEO BEIDOU QZSS
  • Suunto Run (With Silicone Strap) Lime

    Suunto Run (With Silicone Strap) Lime
    GPS GNSS
  • Apple Watch SE GPS 44mm - Midnight

    Apple Watch SE GPS 44mm - Midnight
    GPS
  • Apple Watch SE GPS + Cellular 40mm -

    Apple Watch SE GPS + Cellular 40mm -
    GPS
  • Polar Grit X2 Pro Black

    Polar Grit X2 Pro Black
    GPS GNSS
  • Garmin Forerunner 165

    Garmin Forerunner 165
    GPS GLONASS GALILEO
  • Apple Watch Series 9 GPS + Cellular 41mm

    Apple Watch Series 9 GPS + Cellular 41mm
    GPS
  • Garmin Forerunner 965

    Garmin Forerunner 965
    GPS
  • COROS Vertix 2S Earth - Navy

    COROS Vertix 2S Earth - Navy
    GPS
  • Garmin Forerunner 570 - 42mm Raspberry/mango

    Garmin Forerunner 570 - 42mm Raspberry/mango
    GPS GNSS
  • Suunto Run All Black

    Suunto Run All Black
    GPS GLONASS GALILEO BEIDOU QZSS GNSS
  • Suunto Vertical Solar Canyon

    Suunto Vertical Solar Canyon
    GPS GLONASS GALILEO BEIDOU QZSS GNSS
  • Suunto Run Lime

    Suunto Run Lime
    GPS GLONASS GALILEO BEIDOU QZSS GNSS
  • Suunto Race Titanium Titanium Charcoal

    Suunto Race Titanium Titanium Charcoal
    GPS GLONASS GALILEO BEIDOU QZSS
  • Garmin Forerunner 970 Black/amp Yellow

    Garmin Forerunner 970 Black/amp Yellow
    GPS GNSS
  • Polar Grit X2 Black

    Polar Grit X2 Black
    GPS GLONASS GALILEO BEIDOU QZSS
  • Suunto Run (With Silicone Strap) Frost Gray

    Suunto Run (With Silicone Strap) Frost Gray
    GPS GNSS
  • Suunto Race 2 Feather Gray

    Suunto Race 2 Feather Gray
    GPS GNSS
  • Garmin Fenix 8 Pro - 51mm Carbon Grey

    Garmin Fenix 8 Pro - 51mm Carbon Grey
    GPS
  • COROS Apex 2 Pro GPS Outdoor Watch - Black

    COROS Apex 2 Pro GPS Outdoor Watch - Black
    GPS GNSS
  • Garmin Instinct 3,Tactical, Amoled,50mm Black

    Garmin Instinct 3,Tactical, Amoled,50mm Black
    GPS
  • KUURA SMART WATCH KIDS K1, Pulsklockor

    KUURA SMART WATCH KIDS K1, Pulsklockor
    GPS
  • REA

    Garmin Forerunner® 255 Music, 46 mm

    Garmin Forerunner® 255 Music, 46 mm
    GPS GNSS
  • Samsung Galaxy Watch7 40mm Bluetooth Green

    Samsung Galaxy Watch7 40mm Bluetooth Green
    GPS
  • Garmin Forerunner 55 2,64 Cm (1.04) 42 Mm

    Garmin Forerunner 55 2,64 Cm (1.04) 42 Mm
    GPS
  • Fitbit Sense 2 Lunar White/Platinum

    Fitbit Sense 2 Lunar White/Platinum
    GPS
  • Fitbit Sense 2 Shadow Grey/Graphite

    Fitbit Sense 2 Shadow Grey/Graphite
    GPS
  • Apple Watch Series 8 GPS 45mm

    Apple Watch Series 8 GPS 45mm
    GPS
  • COROS Vertix 2S Moon - Grey

    COROS Vertix 2S Moon - Grey
    GPS
  • Withings ScanWatch Nova Brilliant Edition

    Withings ScanWatch Nova Brilliant Edition
    GPS
  • Suunto 9 Peak Pro Titanium Slate

    Suunto 9 Peak Pro Titanium Slate
    GPS GLONASS GALILEO BEIDOU QZSS
  • Fitbit Versa 3 Black/Black Aluminum

    Fitbit Versa 3 Black/Black Aluminum
    GPS GLONASS
  • Garmin Forerunner 570 - 47mm Black

    Garmin Forerunner 570 - 47mm Black
    GPS GNSS
  • Suunto Race All Black

    Suunto Race All Black
    GPS GLONASS GALILEO BEIDOU QZSS
  • Så fungerar höjdmätning med GPS och barometer

    GPS-klockor kan visa din höjd över havet genom att använda signaler från satelliter. Genom att beräkna din position på jordytan uppskattar klockan hur högt du befinner dig. Metoden fungerar bra i de flesta miljöer, men kan bli mindre exakt i bergsterräng eller när signalen störs.

    För att förbättra precisionen kombineras GPS-höjd ofta med data från en barometer, som mäter lufttrycket. Eftersom lufttrycket sjunker ju högre upp du kommer, kan klockan räkna ut höjden med betydligt bättre noggrannhet. Vissa modeller kallar detta för altimeter-funktion.

    Om du springer mycket i branta berg är en klocka med barometer ett bra val. Den ger jämnare höjdmätning även när GPS-signalen är svag, till exempel i dalar eller nära branta klippor.

    Batteritid och GNSS-lägen

    Hur länge en GPS-klocka klarar sig på en laddning beror till stor del på hur många satellitsystem den använder och vilket läge som är aktivt. När flera system (till exempel GPS + Galileo + GLONASS) används samtidigt krävs mer beräkningar, vilket ökar strömförbrukningen.

    Många tillverkare erbjuder därför olika GNSS-lägen – till exempel:

    • GPS only: mest energisnålt, men något mindre exakt.
    • All systems on: använder flera system för stabilare signal, men kortare batteritid.
    • Dual frequency / Precision mode: högsta noggrannhet med kortast batteritid.
    • Endurance mode: längre batteritid genom färre positionsberäkningar per minut.

    Ett bra tips är att anpassa läget efter aktiviteten – använd “All systems on” när du springer i skog eller berg, men spara batteri genom “GPS only” på öppna vägar. På så sätt får du en bra balans mellan precision och batteritid.

    Vanliga frågor om GPS- och GNSS-klockor

    Vad är skillnaden mellan GPS och GNSS?

    GPS är ett av flera satellitsystem som ingår i det större begreppet GNSS (Global Navigation Satellite Systems). En GPS-klocka med GNSS-stöd kan ta emot signaler från flera system samtidigt – exempelvis Galileo, GLONASS och BeiDou – vilket förbättrar precisionen och stabiliteten.

    Vad betyder Assisted GPS (A-GPS)?

    Assisted GPS, eller A-GPS, använder mobilnätet eller WiFi för att snabbare hitta satelliter. Det gör att klockan får en snabbare start när du börjar en aktivitet, men påverkar inte den faktiska precisionen när satellitlåsningen väl är klar. Funktionen används främst i smartklockor och mobiler med nätverksanslutning.

    Behöver jag stöd för flera satellitsystem?

    För de flesta löpare räcker GPS utmärkt, men multi-GNSS ger fördelar i miljöer där signalerna störs – som i skog, dalgångar eller stadsmiljö. Ju fler satellitsystem klockan kan använda, desto större chans att den hittar en stabil signal när sikten mot himlen är begränsad.

    Varför visar GPS-spåret ibland fel?

    Fel i GPS-spåret beror oftast på att signalen studsar mot byggnader, träd eller terräng. Även väderförhållanden och metallföremål kan påverka signalens väg. Genom att använda en klocka med multi-GNSS eller dual frequency minskar du risken för dessa felkällor.

    Varför drar klockan mer batteri i “All systems on”?

    När klockan använder flera satellitsystem och frekvenser samtidigt behöver processorn bearbeta fler signaler. Det ger bättre precision, men kräver mer energi. Därför har de flesta klockor särskilda batterisparlägen där du kan välja mellan noggrannhet och längre batteritid.

    Läs också de här relaterade artiklarna