Skor med Rullsula - Rullande sula som avlastar framfot

För vem är skor med rullsula bra? Låt oss titta närmare på för- och nackdelar med rundad sula på skorna och ge exempel på skomodeller.

Vad är en rullsula?

En rullsula är en speciell typ av sula på skor som har en böjd eller rundad form. Den är utformad för att ge en rullande rörelse när man går eller springer.

Konstruktionen på mellansulan är som tjockast på mitten och både den främre och bakre delen av skon går i en böjning uppåt. Skornas nedre linje blir mer som ett hjul med rundning än att vara platt.

Sulorna är ofta tillverkade av lätta och hållbara material som skum och gummi för att maximera dämpning och hållbarhet.

Fördelar med rullsula: för vem passar skorna?

Tumme upp, fördelar med rullsula

Rullsulor rekommenderas till personer som har överbelastning eller smärtor i framfot eller häl. Genom att gå eller jogga med ett rullande löpsteg kan belastningen minskas genom att de runda sulorna fördelar trycket jämnare över hela foten.

Rullsulorna minskar belastningen på framfoten, vilket kan hjälpa till att lindra smärta och obehag, särskilt hos personer som lider av metatarsalgi, hallux rigidus (stel stortå) eller vid Mortons Neurom.

En rullande rörelse från häl-till-tå, särskilt om löparskorna har mycket dämpning, minskar tryckbelastningen på hälen. Den unika formen på rullsulan fördelar kroppsvikten och trycket mer jämnt över foten, vilket minskar den koncentrerade belastningen på hälen.

Nackdelar med rundad sula: då bör du inte använda de

Tumme ner, nackdelar med rullsula

Löpcoacher strävar efter att löpare ska ha bästa och mest energisnåla löptekniken. Hälisättning är inte en optimal löpteknik och en rullsula kan då vara direkt motverkande eller helt onödig.

Rullsulor, ibland även kallad rockersula, gör sig bäst för promenad och bör till löpning användas i undantagsfall eller under en övergångperiod tills att den minska belastningen fått smärta och obehag att gå över.

Den rundade formen kan ibland leda till instabilitet, särskilt på ojämna eller hala underlag, vilket kan öka risken för vristskador. Rullsulor är oftast bäst för väg- eller slätt underlag och kan vara mindre effektiva för trail running eller kuperad terräng.

Löparskor med rullsulor

  • Saucony Ride 15 W Wide

    USA storleksnumrering Ett pålitligt och mycket bekvämt val även för långa löpturer. Denna femtonde version är lättare än sin föregångare, men har ändå bättre stötdämpning. Hälen och basen har designats om: gångarten är stabilare och mer balanserad. 360º passformen gör att Ride 15 sitter som en... handske. Deras 8 mm fall hjälper även avslappnade löpare att projicera sin styrka framåt. - Bred sista modell - För ett neutralt steg - Mellansulans PWRRUN-skum är något mjukare än andra EVA-skum, men har fortfarande en bra löpkänsla – Tack vare FORMFIT-konstruktionen sitter skorna tätt runt hela innersulan – Ytmeshtyget är styvt och flexibelt på precis rätt ställen, vilket förbättrar både passform och löpkomfort - Bashöjd 32 mm, spetshöjd 24 mm, fallhöjd 8 mm – TRIFLEX yttersula har en väldigt flexibel struktur - Vikt 277 g Det är en bra idé att kombinera åkturen med antingen Triumph (starkt dämpad) eller Kinvara: Enligt en studie minskar jogging med mer än ett par skor skaderisken med upp till 38 %. Kinvara är ett alternativ för den hårt arbetande löparen, medan Triumph är ett graciöst alternativ för långlopp.
  • Mizuno Women's Wave Rider TT Parisian Blue/Plein Air/River

    REA
    Mizuno Women's Wave Rider TT Parisian Blue/Plein Air/River
    Women's Wave Rider TT 2 är löparskor för damer från Mizuno som är speciellt utvecklade för traillöpning. MIZUNO ENERZY i den övre mellansulan erbjuder stötdämpning i varje steg, samtidigt som MIZUNO WAVE främjar en naturlig framåtrörelse. Wgrip yttersulan erbjuder ett stabilt grepp på ojämnt och halt underlag så du kan ta dig an oförutsägbara skogsstigar utan problem. Ovansidan av skorna är tillverkade i MIZUNO ENERZY NXT, ett slitstarkt men lätt material. Extra förstärkningar över tårna och hälpartiet säkerställer att grus och kvistar inte kan komma åt dig.  Ett utmärkt val för dig som önskar lämna asfaltspåret bakom dig och ta dig an nya stigar. 
  • WAVE RIDER GTX W

    REA
    WAVE RIDER GTX W
    Mizuno Wave Rider Gore-Tex W är den perfekta trail löparskon för både snabba och långa lopp på asfalt och grus! . Neutralt löpsteg . Bra dämpning med stabilitet . Membran: Gore-Tex® . Drop: 10 mm . Vikt: 310 g . Passar för: löpning . Yttersula med ett mönster Mizuno Wave Rider GTX utmärker sig med en vattentät GORE-TEX- konstruktion på ovandelen, vilket inte bara säkerställer pålitligt skydd mot vattenpölar och intensiva regnskurar, utan ger också möjligheten att njuta av löpning i alla tänkbara väderförhållanden. Löparskon imponerar med sitt överlägsna grepp och maximala dämpning, möjliggjord av den mjuka mellansulan med dubbla sammansättningar och Wave-tekniken. Designad för att hålla löparen skyddad mot de mest krävande väderförhållandena, erbjuder denna sko en skräddarsydd kombination av komfort och prestanda som gör det möjligt att njuta av löpning året runt. Guide: Välj rätt löparskor
  • Saucony Women's Triumph 22 Vanilla

    REA
    Saucony Women's Triumph 22 Vanilla
    Women's Triumph 22 är löparskor från Saucony för dam som passar träningspass långa som korta på hårt underlag. Mellansulan i PWRRUN PB ger en bra rullande känsla i steget samtidigt som de är energiåtergivande och ger en god dämpning under löpningen, den bredare profilen på mellansulan gör skorna mer stabila och passar till fler.  Ovandelen är tillverkad i en ventilerande mesh som är sömlös för att förhindra skav samt förstärk på vissa ställen för att ge så god support åt foten som möjligt, yttersulan i slitstarkt XT900-gummi är optimerad för låg vikt och bra grepp Bra komfort för fötterna Mellansula i PWRRUN PB Rundad häll och framdel för en avlastande steg känsla Bredare sulbas för bättre markkontakt FORMFIT-passform Ortholite innersula Återvunnet material i ovandel
  • Adidas Women's Terrex Soulstride RAIN.RDY Trail Running Shoes Core Black/Crystal White/Grey Four

    Women's Terrex Soulstride RAIN.RDY Trail Running Shoes från adidas är vattentäta terränglöparskor för damer. Löparskorna har en greppande yttersula med dubbar som gör att du är säker på foten bland våta stenar, lera och hala rötter. Ovansidan består av minst 50 % återvunnet material RAIN.RDY vattentätt membran som förhindrar regn och snö från att komma in i skorna, samtidigt som fukt från fötterna ventileras ut Ovansida i mesh som ger en strumpliknande, nära passform Ovansidan har TPU-överlappningar för ökat skydd och hållbarhet Gjuten mellansula i EVA som dämpar varje steg Traxion yttersula med dubbar som ger utmärkt grepp i både vått och torrt
  • Saucony Men's Ride 18 Azurite/peel

    REA
    Saucony Men's Ride 18 Azurite/peel
    Men's Ride 18 är ett par löparskor för neutral stegnedsättning till herr från Saucony. Ride 18 har PWRRUN+ skum i mellansulan som hjälper till att hålla låg vikt på skorna samtidigt som de ger bra dämpning till din vardagliga träning. Ovandelen är i en ventilerande mesh, yttersulan har en rundande form vid tå och häl för att ge en återhämtning i löpsteget samt en gummisula för bra grepp på hårt underlag.   PWRRUN+ Yttersula i gummi XT-900 Skon har en vegansk design med återvunnet material Bredare och stabil bas för förbättrad markkontakt Bättre rebound: Upplev den där peppen i steget och känn dig full av energi för en längre löprunda eller en hel dag på fötterna
  • Saucony Triumph 22 W White White 36

    Saucony Triumph 22 W för damer har fått en rejäl uppgradering i sin 22:a version, med en mellansula i toppmaterialet PWRRUN PB – samma material som används i Sauconys elitmodeller. Detta ger skon en lättare känsla, bättre stötdämpning och högre energiåtergivning jämfört med tidigare versioner. Triumph-serien har länge varit ett självklart val för långpass tack vare sin höga komfort och väldämpade konstruktion. Med PWRRUN PB får skon inte bara bättre komfort, utan också längre livslängd och minimal påverkan av yttertemperatur. Den rundade häl- och framdelen i kombination med ett 10 mm dropp ger en mjuk och avlastande löpkänsla, medan den bredare sulbasen ökar markkontakten och minskar rotationskraften. Ovandelen är tillverkad med Sauconys FORMFIT-konstruktion som omsluter foten på ett bekvämt och stabilt sätt. Den ventilerande mesh-ytan är sömlös och består av återvunnet material, vilket bidrar till ett minskat ekologiskt fotavtryck. Yttersulan i slitstarkt XT900-gummi är optimerad för låg vikt och bra grepp. Mellansula i PWRRUN PB – lättare, mer stötdämpande och energiåtergivande Speedroll-formad sula för bättre flyt och avlastning FORMFIT-passform som omsluter och låser in foten Minimal påverkan av yttertemperatur – mellansulan behåller sin spänst Ovandelen i ventilerande mesh med återvunnet material Integrerat snörningssystem för exakt passform Yttersula i slitstarkt XT900-gummi för bra grepp Vikt: 250 g Läst: Normal Dropp: 10 mm Mellansulehöjd: 37 mm / 25 mm Dämpning: Hög
  • Saucony Men's Ride 18 Black/white

    Men's Ride 18 är ett par löparskor för neutral stegnedsättning till herr från Saucony. Ride 18 har PWRRUN+ skum i mellansulan som hjälper till att hålla låg vikt på skorna samtidigt som de ger bra dämpning till din vardagliga träning. Ovandelen är i en ventilerande mesh, yttersulan har en rundande form vid tå och häl för att ge en återhämtning i löpsteget samt en gummisula för bra grepp på hårt underlag.  PWRRUN+ Yttersula i gummi XT-900 Skon har en vegansk design med återvunnet material Bredare och stabil bas för förbättrad markkontakt Bättre rebound: Upplev den där peppen i steget och känn dig full av energi för en längre löprunda eller en hel dag på fötterna
  • Adidas Men's Terrex Soulstride Ultra Trail Running Shoes Semi Impact Orange/Semi Impact Orange/Core Black

    Men's Terrex Soulstride Ultra Trail Running Shoes från adidas är terränglöparskor för herrar som springer långa distanser. Löparskorna har en dämpande mellansula med energiåtergivning och en yttersula med djupa dubbar som ger säkert grepp på våta stenar, rötter och lera. Ovansidan består av minst 20 % återvunnet material Continental™ Rubber yttersula med 2,5-3,5 mm dubbar för utmärkt grepp i både våta och torra förhållanden Formad fotbädd för ökad komfort och passform Kilad plös ger en nära passform och stöd för mellanfoten TPU överlappningar för extra slitstyrka och skydd Teknisk mesh på ovansidan ger optimal ventilation, stretch och stöd Lightstrike och BOOST Light mellansula som kombinerar stabilitet, dämpning och energiåtergivning
  • Saucony Ride TR2 M Skydiver/Black

    Saucony Ride TR2 M för herrar är en mångsidig Road to Trail-löparsko som kombinerar egenskaper från både trailskor och klassiska mängdträningsskor. Den är ett utmärkt val för löpare som rör sig över varierande underlag såsom asfalt, grus, elljusspår och enklare stigar. Skon har en mellansula och toppsula i PWRRUN+ som ger mjuk dämpning och god energiåtergivning, även vid kallare temperaturer. Löpkänslan och stötdämpningen är jämförbar med Sauconys traditionella asfaltsskor, men med slitstyrka och grepp som motsvarar en trailsko. Den trailanpassade FORMFIT-passformen omsluter foten anatomiskt och ger stöd kring häl och hålfot. Ett integrerat snörningssystem bidrar till en stabil och bekväm känsla. Yttersulan i PWRTRAC-gummi med 3,5 mm dobbar ger utmärkt grepp och bibehåller samtidigt god löpkänsla och smidighet. Road to Trail-modell – kombinerar egenskaper från trailskor och löparskor PWRRUN+ i hela mellansulan för bra dämpning och energiåtergivning FORMFIT-passform som omsluter foten anatomiskt Stabiliserande integrerat snörningssystem PWRTRAC-yttersula med ny gummiblandning för bättre grepp 3,5 mm gummidobbar för kontroll på varierat underlag Vikt: 296 g Dropp: 8 mm Mellansulehöjd: 35 mm / 27 mm Mönsterdjup: 3,5 mm Dämpning: Mellan
  • Saucony Women's Ride Tr2 Woodrose

    REA
    Saucony Women's Ride Tr2 Woodrose
    Women's Ride Tr2 löparsko för dam med bra dämpning och komfort. Med den grövre yttersulan får du bra grepp på varierat terräng underlag och PWRRUN+ ger en skön dämpning även under längre distanser.  Innehåller återvunnet material PWRRUN+-skumm Halkbeständigt gummi som ger bra grepp Andningsbara ovandelen Yttersula i PWRTRAC
  • Mizuno Women's Wave Rider 27 Ebony/Snowcrest/Black

    REA
    Mizuno Women's Wave Rider 27 Ebony/Snowcrest/Black
    Women's Wave Rider 27 från Mizuno är en löparsko för dam. MIZUNO WAVE kombinerar dämpning och stabilitet med en framåtdrivande känsla och stöd för smidig viktöverföring. Dessutom förbättrar MIZUNO ENERZY FOAM som är laddat i hela mellansulan skons dämpning och energiåtergivning. Överdelen har förnyats för att ge en sömlös passform som mjukt sveper runt hela foten.  Mångsidig asfaltssko som passar både nybörjare och erfarna löpare MIZUNO WAVE - Förutom att ge både dämpning och stabilitet, stöder WAVE PLATE framåtdrivning och smidig viktöverföring Skons totala vikt har lättats med fem gram jämfört med tidigare modell

MBT-skor

Vi kan ju såklart inte prata om skor med rullsulor utan att nämna MBT (Masai Barefoot Technology), det schweiziska skoföretaget som av många anses vara specialisterna på denna skotyp.

De tillverkar bland annat arbetsskor till yrken där man går och står mycket hela arbetsdagen. De ergonomiska MBT-skorna kan där vara med och avlasta fötterna för att de ska orka dag ut och dag in.

Vart köper man då deras skomodeller? Det finns inte så många återförsäljare här i Sverige men leta hos butiker som har arbetsskor. MBT kan även säljas av företag med inriktning på ortopediska produkter där du hittar deras sandaler eller jobbskor men kanske inte direkt löparskor.