Skillnader på löparskor Dam vs Herr

Nästan alla skotillverkare gör olika modeller av sina löparskor för dam och herr. Men varför är det så och vilka är skillnaderna man ser och inte ser i skorna? Vi har tagit reda på varför och ger dig här en del av förklaringarna.

När man går in i en butik eller besöker en nätbutik är alla löparskor nästan alltid uppdelade i Dam- och Herr-skor. Du ser det kanske direkt på att storlekarna är olika och att tillverkarna sätter olika färger och mönster på dem, men det finns andra skillnader som inte är lika tydliga.

Att köpa en sko som passar ens kropp, vikt och löpsteg är mycket viktigare än att välja rätt löparkeps dam eller herr... finns det ens?

1. Olika passform på löparskorna till tjejer och killar

Killar och tjejers fötter är olika även om det finns en stor spridning och ett överlapp mellan könen. En uttalad skillnad som gör att man tillverkar olika skor är passformen.

Damskorna är smalare i hälen, bredare i framfoten och lite smalare längs med än vad herrskor är som har en bredare läst. Att framfoten är bredare beror inte på att damfötter spretar mer utan hänger en del ihop med att de oftare drabbas av hallux valgus.

Klassificering av skobredd

Bredden på löparskor kan klassificeras som medium, bred och extra bred. Det är något som tillverkarna kan ange med beteckningar och dessa är olika för dam- och herrlöparskor.

Bredd Dam Herr
Medium B D
Bred D 2E
Extra Bred 2E 4E

2. Skillnader i mellansula och dämpning

Kvinnor väger generellt sett mindre än vad män gör och av den anledningen behöver inte mellansulan ha lika mycket dämpning. Man skulle kunna tänka sig att inte göra nån skillnad här men vill man hålla nere vikten på löparskon är det onödigt att ha dämpning som inte ger något.

3. Pronation och Q-vinkeln

Ytterligare en faktor som skotillverkarna använder när de designar löparskor olika för dam och herr är något som kallas för Q-vinkel. Det är vinkeln mellan främre lårmusklerna och knäskålen. Då kvinnor generellt sett har bredare höfter än män kommer denna Q-vinkel att vara större, något som hänger ihop med att kvinnor oftare pronerar.

Detta märks på yttersulan som ofta har förstärkningar för att hålla längre vid pronerande löpsteg. Det kan också innebära att tillverkaren har lagt olika densitet i mellansulans skum för att kompensera för pronationsisättningen.

4. Storlek, Färger och Design

De tydligaste skillnaderna är de vi ser direkt och det är att damstorlekar ofta går från 36 till 42 medan herrskor tillverkas i 38-47/48. Sedan kan det vara så att en del färger och mönster endast finns i dam- eller herrkollektionen. De vanligaste färgerna som svart, marinblått och vitt brukar användas både till dam- och herrskor.

Kan Dam köpa Herr? Kan Herr köpa Dam?

Den bästa skon är den som passar din fot! Självklart ska man inte låsa sig vid att man som tjej måste välja från hyllan med damskor. En kille behöver heller inte stirra sig blind på modellerna på herrhyllan.

Börja med att bestämma vilken storlek du behöver och börja sedan testa dig fram med löparskor från båda kollektionerna. Har du däremot en skostorlek som är över 42 kommer du mest troligt inte att hitta någon damsko som passar. De tillverkas helt enkelt inte i den storleken. En kvinna med storlek 41 och uppåt kan hitta bättre skor för sin fotstorlek bland herrskorna.

Herr: 4 populäraste löparskorna

  • Merrell Men's Trail Glove 7 Black/Black

    Merrell Men's Trail Glove 7 Black/Black
    1200 kr (1600 kr)
    Läs mer här
    Men's Trail Glove 7 från Merrell är en minimalistisk löparsko för herr med barfotakänsla för terränglöpning och träning. Överdel av 100 % återvunnen mesh100% återvunna skosnörenFoder av 100 % återvunnen meshInnersula av EVA-skum med 100% återvunnet toppskiktMerrell Barefoot 2-konstruktion är utformade för att hålla foten i sin naturliga positionVibram® Ecostep Recycle gummiyttersula tillverkad av 30 % återvunnet gummiSultjocklek (häl/tå): 14 mm/14 mmKlackhöjd: 2,5 mmDrop: 0 mm

  • Halti Men's Tempo 2 Running Shoe Black

    Halti Men's Tempo 2 Running Shoe Black
    417 kr (695 kr)
    Läs mer här
    Men's Tempo 2 Running Shoe från Halti är väldämpade löparskor för herr. Träningsskorna är designade för löpning och träning på hårt underlag. Ovandelen är tillverkad i välventilerad, fukttransporterande textil och innersulan i Memory Foam går att ta ut för vädring.

  • Joe Nimble Men's NimbleToes Road Addict Black Knitted

    Joe Nimble Men's NimbleToes Road Addict Black Knitted
    1099 kr (1999 kr)
    Läs mer här
    Men's NimbleToes Road Addict från Joe Nimble är löparskor för herrar som föredrar att springa på asfalt och hårda vägar. Den breda, anatomiska tåboxen låter tårna sprida ut sig och ger naturlig stabilitet i både nedslaget och fråntrampet. Det förhindrar överpronation utan att någon extra uppbyggnad behövs inuti skorna. Mellansulan med 10 mm EVA och noll drop ger en perfekt balans mellan dämpning, flexibilitet och direkt markkontaktYttersulan säkerställer ett ordentligt grepp på asfaltDen stickade ovansidan i en sömlös design ventilerar ut överskottsvärmeFörstärkt tåToefreedom® tekniken med en bred läst och tåbox ger naturlig stabilitet

  • Salomon Unisex Winter Cross Spike Black/Fiery Coral/Safety Yellow

    Salomon Unisex Winter Cross Spike Black/Fiery Coral/Safety Yellow
    2195 kr
    Läs mer här
    Unisex Winter Cross Spike från Salomon är terrängslöparskor för både damer och herrar. Löparskorna har ett högt skaft som skyddar mot ostadig väderlek och en dämpande yttersula med karbiddubbar som ger ett ordentligt grepp på snö och is. Energy Foam mellansula ger en dämpande och fjädrande känslaWinter Contagrip®-gummi i yttersulan som är konstruerad för minusgraderKarbiddubbar på yttersulan ger ett ordentligt grepp på snö och isHögt skaft med knapp och dragkedja som håller snö, skräp och kyla uteDubbdjup: 5 mm

Dam: 4 populäraste löparskorna

  • Saucony Ride 15 W Wide

    Saucony Ride 15 W Wide
    1085 kr
    Läs mer här
    USA storleksnumrering Ett pålitligt och mycket bekvämt val även för långa löpturer. Denna femtonde version är lättare än sin föregångare, men har ändå bättre stötdämpning. Hälen och basen har designats om: gångarten är stabilare och mer balanserad. 360º passformen gör att Ride 15 sitter som en... handske. Deras 8 mm fall hjälper även avslappnade löpare att projicera sin styrka framåt. - Bred sista modell - För ett neutralt steg - Mellansulans PWRRUN-skum är något mjukare än andra EVA-skum, men har fortfarande en bra löpkänsla – Tack vare FORMFIT-konstruktionen sitter skorna tätt runt hela innersulan – Ytmeshtyget är styvt och flexibelt på precis rätt ställen, vilket förbättrar både passform och löpkomfort - Bashöjd 32 mm, spetshöjd 24 mm, fallhöjd 8 mm – TRIFLEX yttersula har en väldigt flexibel struktur - Vikt 277 g Det är en bra idé att kombinera åkturen med antingen Triumph (starkt dämpad) eller Kinvara: Enligt en studie minskar jogging med mer än ett par skor skaderisken med upp till 38 %. Kinvara är ett alternativ för den hårt arbetande löparen, medan Triumph är ett graciöst alternativ för långlopp.

  • Joe Nimble Women's NimbleToes Road Addict Black Knitted

    Joe Nimble Women's NimbleToes Road Addict Black Knitted
    1595 kr
    Läs mer här
    Women's NimbleToes Road Addict från Joe Nimble är löparskor för damer som föredrar att springa på asfalt och hårda vägar. Den breda, anatomiska tåboxen låter tårna sprida ut sig och ger naturlig stabilitet i både nedslaget och fråntrampet. Det förhindrar överpronation utan att någon extra uppbyggnad behövs inuti skorna. Mellansulan med 10 mm EVA och noll drop ger en perfekt balans mellan dämpning, flexibilitet och direkt markkontaktYttersulan säkerställer ett ordentligt grepp på asfaltDen stickade ovansidan i en sömlös design ventilerar ut överskottsvärmeFörstärkt tåToefreedom® tekniken med en bred läst och tåbox ger naturlig stabilitet

  • Icebug Newrun W BUGrip

    Icebug Newrun W BUGrip
    2495 kr
    Läs mer här
    NewRun är Icebugs första modell för dig som hellre springer på vägar än på stigar och som vill hålla i din löpning året runt. Varför ska du behöva ändra din träningsrutin - eller ställa in pass - bara för att väderförhållandena förändras? Komfort har varit vårt huvudfokus under utvecklingen av NewRun. Därför var det självklart att den här skons ovandel fick ett vattentätt GORE-TEX®-membran och att vi utrustade den med snörsystemet BOA® Fit System, som gör att skon anpassar sig efter foten och sitter på plats under hela passet. NewRun har en medium-läst och en rymlig tåbox med en rak tålinje, för att en sko med lite mer utrymme gör att den också blir varmare. Sulan är väldämpad med en bred bas vilket gör att skon bjuder på såväl stabilitet som komfort under längre rundor. Yttersulan har 17 BUGrip®-dubbar i karbidstål, för att din vinterlöpning på isiga underlag ska kännas lika trygg som en höstrunda i parken.Egenskaper:- Yttersula med 17 dynamiska BUGrip®-dubbar i karbidstål- Vattentätt GORE-TEX®-membran- Snörsystemet BOA® Fit System- Rymlig tåbox- Överdel: Mocka / PU- Foder: Fleece- Mellansula: EVA med ESS-stabilisator- Yttersula: Gummi med BUGrip 16 ståldubbarHållbara materialval:- Ovandel i bluesign®-certifierad polyestermesh av 100% GRS-certifierad återvunnen PET- Oeko-Tex- och bluesign®-certifierat GORE-TEX®-foder- Ortholite Hybrid®-innersula med bluesign®-certifierat tyg, gjort av återvunnen PET och färgad medsolution dye-teknik- Mellansula av lättvikts-EVA med 20% BLOOM® algae foamFärg: SvartStorlek: US 6½-9½Lev artnr:G18004StorlekstabellStorlekInnermått *36220mm36½225mm37230mm37½235mm38240mm39245mm40250mm40½255mm41260mm41½265mm42270mm* Välj ett innermått som är ca: 10 mmlängre än fotens totala längd.

  • Icebug Men's Haze RB9X Gore-Tex Black/Granite

    Icebug Men's Haze RB9X Gore-Tex Black/Granite
    1999 kr
    Läs mer här
    Men's Haze RB9X Gore-Tex från Icebug är en modell för dig som hellre springer på vägar än på stigar och som vill hålla i din löpning året runt. Komfort har varit huvudfokus under utvecklingen av Haze. Därför var det självklart att skons ovandel fick ett vattentätt GORE-TEX®-membran och Icebug utrustade skon med snörsystemet Boa® Fit System, som gör att skon anpassar sig efter foten och sitter på plats under hela passet. Haze har en medium-läst och en rymlig tåbox med en rak tålinje, för att en sko med lite mer utrymme gör att den också blir varmare. Sulan är väldämpad med en bred bas vilket gör att skon bjuder på såväl stabilitet som komfort under längre rundor. Icebugs RB9-sula är mjuk även vid låga temperaturer (då vanligt gummi hårdnar). Det, i kombination med yttersulans djupa mönster, ger dig ett skönt, odubbat grepp under vår, höst och isfri vinterlöpning. RB9-yttersula som greppar bra även vidminusgraderGORE-TEX®-membranBoa® Fit SystemRymlig tåbox.Miljöcertifiering:Överdel i bluesign®-certifierad polyester-tyg, av 100%GRS-certifierad återvunnen PET.Öko-Tex och bluesign®-certifierat GORE-TEX®-foder.Ortholite Hybrid®-innersula med bluesign®-certifierattyg, gjort av 100% GRS-certifierad återvunnen PET och färgad med solutiondye-teknik.Mellansula av lättvikts-EVA med 20% BLOOM® algaefoam.RB9-yttersula med 15% återvunnet gummi.

Varför är det viktigt att ha löparskor som passar?

Att undvika skador och skavanker är det absolut viktigaste till att vi tycker man bör hitta en bra passande löparsko. Det handlar inte primärt om att välja den sko man springer snabbast i. För att bli bättre på löpning måste vi kunna träna och skador, skavsår, blånaglar med mera kan sätta stopp för träningen.

En löparsko som sitter bra på foten kommer att jobba med dig i din löpträning. Då spelar det ingen roll om det är en damsko eller herrsko du springer med.

Finns det nån tillverkare som gör Unisex löparskor?

Ja vi har faktiskt sett att det finns Hoka skor i unisex-version av modellen Rocket X.