Vad är VO2Max?

I den här guiden får du lära dig mer om maximal syreupptagningsförmåga, eller VO2-max som det förkortas. Det är ett testvärde som allt oftare förekommer i olika träningssammanhang och anges i träningsappar och pulsklockor.

Maximal syreupptagningsförmåga

Bokstäverna i VO2MAX kommer sig av:

V för volym
O2 för syre
MAX för maximal.

Det är ett mått på hur mycket syre som din kropp maximalt kan ta upp och använda sig av för att föra dig framåt. Man mäter det i en enhet som är ml/kg/min och alltså säger hur mycket syre i milliliter per kroppskilo och per minut som dina muskler kan ta hand om.

Är VO2Max samma sak som kondition och uthållighet?

Både Ja och Nej för det är inte givet att en person med hög VO2-max alltid presterar bättre än den med lägre. Maxnivån beskriver bara hur mycket syre som kan tas upp maximalt medan uthållighet är mer relaterat till hur stor del av VO2max man kan ligga på utan att producera för mycket mjölksyra. Det finns en gräns där mjölksyran ackumuleras mer än vad som transporteras bort och när man tränar på den gränsen i intensitet kallas det för tröskelträning.

Uthålligheten är också grenspecifik där en duktig löpare med VO2max på 60, lätt kan springa ifrån en simmare med VO2max på 70, men som aldrig löptränat.

Hur testar man sitt VO2-max?

Ett vetenskapligt test måste utföras i ett laboratorium där det finns bra mätutrustning. Där kan man antingen cykla eller springa på löpband i en stegrande intensitet. Man har pulsband och andningsmask på sig under testet. Syrehalten i utandningsluften mäts och man kan räkna ut hur mycket syre som din kropp förbrukar (tar upp) från inandningsluften.

Ett annat konditionstest som ofta används är Coopertestet. Det går ut på att springa så långt som möjligt på 12 minuter. Du kan läsa mer om Coopers test och VO2-max här.

VO2Max enligt träningsklockor och appar

Med stor tillgång till mätvärden från andra utövare och träningslabb kan man ganska väl uppskatta en persons VO2Max. En pulsklocka med GPS och personens längd, vikt och ålder ligger till grund för hur träningsklockor och träningsappar räknar ur syreupptagsförmågan.

Det är så till exempel Garmin, Suunto och Polar beräknar ditt VO2-max i kombination med tabeller från insamlade data genom användare och forskningslabb.

Träningsklockor som uppskattar VO2-max

  • Garmin Forerunner 945 Tri-Bundle Blue

    Garmin Forerunner 945 Tri-Bundle Blue
    Forerunner 945 är en smartwatch från Garmin som är speciellt utvecklad för löpare och triatleter. Utöver pulsmätning direkt vid handleden och en inbyggd GPS kan du även synkronisera Forerunner® 945 med premiummusiktjänster och få musik direkt på handleden. Allt du behöver är ett par bluetooth® hörlurar. Den har även avancerade fysiologiska funktioner som träningsbelastningsfokus med mera. Du får också praktiska, snabba och kontaktlösa betalningar från handleden med Garmin Pay™. I detta bundle får du även Garmins HRM-Tri och HRM-Swim pulsband. Batteritid: Upp till 2 veckor i smartwatch-läge, 10 timmar i GPS-läge med musik eller upp till 60 timmar i UltraTrac™-lägePassar handleder med en omkrets på 130–220 mmTa med dig musikenTa med dig din favoritmusik när du är på språng. Synkronisera dina noga skapade spellistor från utvalda premiumstreamingstjänster1 som Deezer, Spotify® och fler med klockan och lyssna reklamfritt. Du kan lagra upp till 1 000 låtar direkt i klockan och överföra musik från ditt eget datorbibliotek. Köa upp en favoritspellista så att du enkelt kan lyssna via hörlurar med Bluetooth.Maximera prestationernaForerunner 945 registrerar dina prestationer och erbjuder även personliga insikter så att du kan träna smartare, inte hårdare. Smartwatchen registrerar ditt VO2 Max och justerar värdet baserat på värme och höjd. Träningsstatus utvärderar din senaste träningshistorik och dina prestationsindikatorer, så att du får reda på om du tränar produktivt, har nått din toppform eller tränar överdrivet. Se hur dina träningspass påverkar utvecklingen av uthållighet, fart och kraft med aerob och anaerobisk träningseffekt feedback. Återhämtningstiden hjälper dig att maximera fördelarna med dina ansträngningar genom att förutse när du är redo för nästa tuffa utmaning. Du kan även se din totala träningsbelastning, som mäter din träningsvolym från de senaste sju dagarna och jämför den med det optimala intervallet för din kondition och senaste träningshistorik. Och dessutom – vilket är nytt för Forerunner 945 – sorterar träningsbelastningsfokuset din senaste träningshistorik i olika kategorier baserat på aktivitetsstruktur och intensitet.Ett enklare sätt att betalaSmartwatchen Forerunner 945 med GPS har Garmin Pay, så att du kan betala för köp med klockan. Du kan använda den i princip överallt där du kan trycka ditt kort för att betala. Nu kan du lämna plånboken hemma utan att missa den där latten efter löpningen. Det är bara att blippa så är det klart.Kartor på handledenOavsett om du springer längs stadens gator eller cyklar på överväxta skogsleder har Forerunner 945 inbyggda kartor som hjälper dig att hålla dig på rätt spår. En förinläst karta i fullfärg ingår, med kartdata optimerade för navigering och spårning med en enda blick på handleden. Enheten har även Trendline™-ruttdragning efter popularitet, som använder miljarder kilometer Garmin Connect™-data för att du ska kunna hitta och följa de bästa lederna och rutterna.Håll dig uppkopplad och säkerMed Forerunner 945 kan du ge dig ut på ett träningspass utan att vara bortkopplad från omvärlden. När den är ihopparad med en kompatibel smartphone kan du ta emot sms, se uppdateringar från sociala medier, e-post och annat direkt på handleden. Säkerhets- och spårningsfunktioner gör det enkelt att dela din plats med valda kontakter om du behöver hjälp – manuellt eller automatiskt med inbyggd händelsedetektering.Få bättre koll än någonsin innanFör att vara en så lätt klocka är det förvånande hur mycket Forerunner 945 kan registrera. Den har satellitmottagning med flera nätverk (GPS, GLONASS och Galileo) för bättre spårning i mer krävande miljöer än med bara GPS. Den har pulsmätning vid handleden4 och en pulsoximetrisensor vid handleden5 som övervakar blodets syrgasmättnadsnivåer för att stödja avancerad sömnregistrering och höjdacklimatisering.Träningspass och träningsprogramOavsett om du tränar för ett maraton eller något ännu längre kan du skapa egna träningspass eller hämta kostnadsfria träningspass som synkroniseras direkt med klockan. Forerunner 945 har även stöd för anpassade träningsprogram från Garmin Coach adaptive training plans. Programmen innehåller råd från experttränare och kostnadsfria träningsprogram som anpassas efter dig och dina mål. Det är ett säkert sätt att nå mållinjen. Som en del av ditt träningsprogram kan det till och med hjälpa dig att förutsäga din tävlingstid.Analysera din löpformForerunner 945 har också de verktyg du behöver för att förbättra löpformen. Klockan mäter viktiga löpningsdata som kadens, steglängd, markkontakttid och balans, vertikal rörelse och kvot vertikal rörelse/steglängd. Dessa värden är nyckeln till att förstå din form, så att du kan få ut det bästa av varje löprunda och varje tävlingslopp. Forerunner 945 kan börja mäta de här mätvärdena när du lägger till en kompatibel pulsmätare eller den kompakta Running Dynamics Pod, som du snäpper fast direkt på bältet.Löp, sprinta, simma, cykla, triDu kan enkelt variera dig tack vare inbyggda aktivitetsprofiler för löpning (inomhus/utomhus), cykling (inomhus/utomhus), simning (pool/öppet vatten), längdskidåkning, paddelsporter, terränglöpning, vandring, styrketräning och många fler. Forerunner 945 har till och med en automatisk multisportfunktion som gör att du kan växla mellan sporter med ett enda knapptryck för hårda träningspass och duathlon/triathlonlopp.Några extrafunktionerForerunner 945 är fortfarande en enastående smartwatch för allt som händer mellan lopp och träningspass. Med aktivitetsmätning hela dagen håller du koll på steg och kalorier och du får även avancerad sömnregistrering. Forerunner 945 är kompatibel med Connect IQ™ där du kan hämta kostnadsfria appar, widgets och datafält. Kolla in appen Running Power där kan du se din löpkraft i realtid och efter löpturen.Registrering av menstruationFörstå din kropp bättre med hjälp av Garmin Connects™ funktion för registrering av menstruationscykel. Använd den för att hålla koll på din cykel, logga fysiska och känslomässiga symptom och spara personliga anteckningar. Du får även information om träning och kost under varje fas av den aktuella cykeln. Med Connect IQ™-appenfår du cykeluppdateringar direkt på handleden – inklusive påminnelser då det är dags för mens, cykelinformation och registrerade symptom för dagen.
  • Garmin Forerunner 955 Solar White

    Garmin Forerunner 955 Solar White
    Forerunner 955 Solar är en lätt och funktionell GPS-sportklocka från Garmin med solcellsladdning. Forerunner 955 Solar hjälper dig att planera din strategi med dagliga föreslagna träningspass, baninformation och mycket mer på tävlingswidgeten. Du får upp till 20 dagars batteritid i smartwatchläge, och 49 timmars batteritid i GPS-läge med solenergiladdning. SOLCELLSDRIVET BATTERIFå upp till 20 dagars batteritid i smartwatchläge med solenergiladdning. I GPS-läge får du upp till 42 timmar och upp till 49 timmar med solenergiladdning. Med UltraTrac™-läget får du ända upp till 110 timmar med solenergiladdning.PEKSKÄRM OCH KNAPPARKlicka eller svep mellan kartor och statistik med traditionella knappkontroller eller en ny, responsiv pekskärm.FÖR DIG SOM ÄR DEDIKERADMed vår smartwatch Forerunner 955, som bara väger 52 gram, känns dina fötter lätta och kroppen avslappnad.TRAINING READINESSFrån det ögonblick du vaknar får du en poäng gällande Training Readiness baserat på din sömnkvalitet, återhämtning, träningsbelastning med mera, så att du kan avgöra om det är en bra dag att köra hårt – eller att ta det lugnt.MORGONRAPPORTFå en rapport över dina sömn-, återhämtnings- och träningsutsikter så snart du vaknar – tillsammans med HRV-status och en väderprognos. Du kan till och med anpassa rapporten så att den visar vad du vill se.HRV-STATUSFå en djupare förståelse för din allmänna hälsa, träning och återhämtning med pulsvariabilitet medan du sover, baserat på teknologi som utvecklats av vårt Firstbeat Analytics™-team.TÄVLINGSWIDGETGör dig redo för nästa lopp med träningstips, dagliga föreslagna träningspass och prognoser för slutförandetid baserat på baninformation, väder och prestationer.DAGLIGA FÖRSLAG PÅ TRÄNINGSPASSVisa hela veckans dagliga föreslagna träningspass, som anpassar sig efter varje löprunda för att matcha din prestation och återhämtning samt de lopp som är inplanerade i din Garmin Connect™-kalender.GARMIN COACHKostnadsfria, anpassningsbara träningsprogram omfattar program för 5 km, 10 km och halvmaraton, med vägledning från expertcoacher som anpassar sig till dig och dina mål.LÖPKRAFTFå en kontinuerlig mätning på handleden av hur mycket kraft du använder på vägen när du springer med en Running Dynamics Pod eller pulsmätaren HRM-Pro™.UTHÅLLIGHET I REALTIDAnvänd dessa data till att hålla koll på och kontrollera din ansträngning, så att du inte överanstränger dig i början av löprundan eller cykelrundan.LÖPDYNAMIKNär du använder en Running Dynamics Pod eller HRM-Pro-pulsmätare mäter Forerunner 955 avgörande löpdata som kadens, steglängd, markkontakttid samt balans och mycket mer.TRÄNINGSSTATUSMed hjälp av nya indikatorer som HRV-status, din senaste träningshistorik och dina prestationer får du en enkel inblick i din totala ansträngning och vet om du tränar produktivt, har en topp eller anstränger dig.AKTUELL BELASTNINGJämför intensiteten i dina senaste träningspass med det optimala intervallet för att förbättra din kondition och träningshistorik.TRÄNINGSEFFEKTSe hur dina träningspass påverkar din uthållighet, fart och kraft med aerobisk och anaerob TRÄNINGSEFFEKT feedback.PACEPRO™PacePro är en funktion som hjälper dig att hålla tempot med lutningsanpassad vägledning när du springer.ÅTERHÄMTNINGSTIDVet hur länge du behöver återhämta dig innan nästa högintensiva träningspass baserat på din senaste träning samt allmän stress, sömn och dagliga aktiviteter utöver träning.VO2-MAXTräna smartare med VO2 max, en indikator på hur du kan förvänta dig att prestera. Det här mätvärdet tar även hänsyn till prestationsförändringar som kan orsakas av hög värme eller hög höjd.PRESTATIONSFÖRHÅLLANDEFå en analys av tempo, puls och pulsvariabilitet medan du springer för att få en utvärdering i realtid av din aktuella förmåga att prestera.SYNKRONISERA TRÄNINGSPLANERHämta dina program för inomhus- och utomhusträning från appen Garmin Connect™ eller synkronisera smidigt med din Forerunner från andra plattformar, såsom TrainingPeaks® och TrainerRoad.INBYGGDA SPORTAPPARVariera träningen med aktivitetsprofiler för cykling, triathlon, simning i simbassäng och öppet vatten, banlöpning och mycket mer. Under tävlingar och brickpass kan du byta sport med en knapptryckning.FÖRUTSÄG TÄVLINGSTIDER VISUELLTBaserat på din löphistorik och övergripande träningsnivå får du en uppskattning av vad ditt tempo kan vara för ett 5-kilometers-, 10-kilometerslopp eller till och med ett maratonlopp. Dessutom visar trenddata din träningseffekt över tid.MULTI-BAND GPSFå åtkomst till flera globala satellitnavigeringssystem och få åtkomst till flera frekvenser som skickas av satelliter för bättre noggrannhet i områden där GNSS-signaler reflekteras, är svaga eller normalt inte når in – vilket ger dig överlägsen noggrannhet för hur långt och hur snabbt du har sprungit – även i utmanande terräng.KARTOR I FULLFÄRGOavsett om du springer längs stadens gator eller cyklar på överväxta skogsleder har Forerunner 955 inbyggda kartor i fullfärg som hjälper dig att hålla dig på rätt spår.TURN-BY-TURN-NAVIGERINGFölj en bana med hjälp av Turn-by-Turn röstguidning, som meddelar dig i förväg när nästa sväng kommer.ROUND-TRIP ROUTINGMed Trendline™-ruttdragning efter popularitet är det enkelt att hitta de bästa lokala stigarna. Ange bara önskad distans så föreslår Forerunner 955 banor som tar dig tillbaka till startpunkten.LÄNGRE FRAMFå en snabb överblick över intressanta platser längs banan. Dessutom kan du visa prestationsdata, mellantider och distans/höjd – plus en sammanfattning av viktiga kontrollpunkter.CLIMBPROAnvänd stigningsplaneraren ClimbPro på hämtade banor för att se realtidsinformation om dina aktuella och kommande klättringar, inklusive lutning, distans och höjdstigning.SÄKERHETS- OCH SPÅRNINGSFUNKTIONEROm du känner dig otrygg eller om din smartklocka känner av att en olycka har inträffat skickar funktionerna för hjälp och händelsedetektering din plats till dina nödsituationskontakter. Händelsedetektering är aktiverad som standard endast för vissa aktivitetsprofiler.BANORSkapa eller hitta befintliga banor i Garmin Connect-appen så att du aldrig får slut på platser att springa på. Du kan också planera dem på andra plattformar som Strava och Komoot och sedan automatiskt synkronisera dem med din Forerunner smartwatch.PULSMÄTNING VID HANDLEDENDin löparklocka mäter kontinuerligt puls med vår senaste generations pulsmätare och varnar dig om den blir för hög eller låg medan du vilar. Den hjälper också till att mäta hur hårt du arbetar under aktiviteter, till och med när du simmar.ENERGIÖVERVAKNING MED BODY BATTERY™Mät kroppens energinivåer så att du kan hitta de bästa tidpunkterna för aktivitet och vila.SLEEP SCORE OCH AVANCERAD SÖMNREGISTRERINGFå poäng för din sömnkvalitet och insikter om hur du kan förbättra den. Du kan hålla koll på de olika sömnstadierna samt puls, stress, pulsoximetri och andning.PULSE OX-SENSORPulsoximetrisensorn på handleden övervakar blodets syrgasmättnadsnivåer för att stödja avancerad sömnövervakning och höjdacklimatisering.HÄLSOREGISTRERING FÖR KVINNORAnvänd Garmin Connect-appen för att spåra din menscykel eller graviditet. Logga symtom, få tränings- och kostutbildning med mera. Du kan till och med se och logga uppgifter på handleden.HEALTH SNAPSHOT™Logga ett 2-minuterspass för att registrera viktig statistik, till exempel puls5, pulsvariabilitet, pulsoximetri6, andning och stress. Skapa sedan en rapport med den statistiken via Garmin Connect™-appen på din kompatibel smartphone för att dela.MUSIK PÅ HANDLEDENDu kan hämta upp till 500 låtar från ditt Spotify®-, Deezer- eller Amazon Music-konto (kan kräva abonnemang).TRÅDLÖSA BETALNINGAR MED GARMIN PAY™Betala snabbt och enkelt med den kontaktlösa betalningslösningen Garmin Pay, för deltagande leverantörer.SMARTAVISERINGARTa emot e-post, sms och aviseringar direkt på din smartwatch när den är hopparad med en Apple® eller Android™ smartphone. Du kan till och med svara på SMS om du har en Android-telefon.STYR DIN SMARTA TRAINERStyr din Tacx® Smart Trainer via ANT+®-teknik för bansimulering, automatiska motståndsändringar och träningsuppmaningar när du använder banor eller träningspass från din smartklocka.GARMIN CONNECT-APPENSe din hälso- och träningsinformation, få kontakt med och tävla mot vänner, registrera dig för utmaningar få utmärkelser med mera, allt i en kostnadsfri app utan abonnemang.CONNECT IQ™Lägg till urtavlor, datafält och appar till din ihopparade smartklocka från Connect IQ-appen som du hämtat till din kompatibla smartphone.
  • Fitbit Sense 2 Blue Mist/Soft Gold

    Fitbit Sense 2 Blue Mist/Soft Gold
    Sense 2 – smartklockan för dig som vill stressa mindre, sova bättre och leva mer hälsosamt. Få hjälp med att identifiera stress och verktyg att hantera den med. Med en utförlig sömnanalys och en Sömnprofil lär du dig mer om din sömn och hur du förbättrar den. Få koll på viktiga hälsovärden och ta mer välinformerade beslut om ditt välmående. Sense 2 har dessutom avancerad aktivitetsregistrering, massor av smarta vardagsfunktioner och kommer med 6 månaders medlemskap i Fitbit Premium.* SÖMNSömnfunktionerFörbättra sömnen och få mer energi under dagen med Sense 2 + Premium. Registrera hur du sover om nätterna och få koll på hur länge du varit i sömnstadierna djup, lätt och REM. Kolla därefter din Sömnprofil – en rapport som analyserar dina sömnmönster och trender de senaste 30 dagarna – och få personlig vägledning för bättre vila. Du kan även ställa in skärmen så att den förblir mörk om natten och ställa in ett vibrerande alarm som försiktigt väcker dig i ett optimalt sömnstadium.*Sömnprofil (Premium)Få koll på hur du sover med en månatlig utvärdering av 10 viktiga sömnfaktorer. Du får se vilket av de sex olika Sömndjuren som matchar dig och hur du kan göra för att få bättre nattvila.Sömnstadier och sömnpoängDin personliga Sömnpoäng berättar hur du sov sist. Med Premium kan du se mer detaljerat hur länge du varit i stadierna lätt, djup och REM och hur det påverkat din vila.Upptäck ljud och snarkningar (Premium)Sense 2 använder den inbyggda mikrofonen för att spela in snarkningar och andra ljud om natten så att du får reda på om vissa ljud påverkar din sömn.*Smart väckningVakna mer pigg och utvilad med alarmfunktionen Smart väckning som väcker dig i det mest optimala sömnstadiet inom 30 minuter före den inställda tiden. Naturligtvis kan du även ställa in alarm på fasta tider.SovlägeMed Sovläge kan du hindra att klockan väcker dig. Det tystar aviseringar från mobilen och hindrar skärmen från att tändas under natten. Skapa ett schema för sovläget direkt i klockan för att aktivera det automatiskt.STRESSFörstå din stress och hantera den proaktivtEffektiv stresshantering kan leda till bättre sömn, bättre humör och mer energi. Sense 2 + Premium kan hjälpa dig med det. Tillsammans kan de ge dig en bättre förståelse av vad som stressar dig och hur du kan motverka stress över tid. Sense 2 har en cEDA-sensor som upptäcker stressreaktioner under dagen. Det hjälper dig att kartlägga stressfaktorer och lär dig att proaktivt hantera dem med mindfulness, andning och aktivitet.*Registrering av kroppens respons under dagenMed en cEDA-sensor kan du upptäcka tecken på stress, upprymdhet, effekt av koffein och mer. Över tid kan du lära känna vad som triggar din stress och hantera den i stunden. Användning av cEDA-sensorn kan påverka batteritiden.Påminnelser om att reflekteraSmarta aviseringar påminner dig om att logga dina känslor när kroppen visar en respons på stress. Reflektera över vad som kan ha triggat responsen för att upptäcka trender.App för EDA-skanningGör en EDA-skanning medan du mediterar och övar på mindfulness och se hur din kropp reagerar.Logga humörBli mer medveten om dina känslor så att du kan göra mer av sådant som gör dig glad. Logga ditt humör när som helst under dagen och jämför sedan med den stressrespons som upptäckts för att se trender.VeckosammanfattningFå koll på hur väl du klarar av att hantera stress, vad som triggar den, framgångsrika metoder för att stävja den och vad du kan prova härnäst.StresshanteringspoängTa kontrollen över stressen. Högre poäng betyder att du visar färre tecken på stress. Lägre poäng innebär att det är dags att hitta balans – prova att meditera eller ta en promenad.Detaljerad stresshanteringspoäng (Premium)Med hjälp av en detaljerad utvärdering kan du snabbt få en bild av vad som orsakar stress hos dig. Kanske behöver du mer sömn, ändra träningen eller ägna dig åt lite mindfulness?Mindfulness-innehållKoppla av, rensa sinnet eller hitta sätt att förbättra ditt fokus med ett stort urval av meditationer och yogapass i Premium.HÄLSOVÄRDEN + HJÄRTHÄLSAFunktioner för hjärthälsaDitt hjärta är nyckeln till din hälsa. Med Sense 2 och Premium kan du hålla koll på din hjärthälsa. Pulsmätning 24/7 gör det möjligt att analysera sömn, stress och aktivitet. Och med EKG-funktionen kan du enkelt testa din hjärtrytm och upptäcka tecken på hjärtflimmer.*Avancerade hälsofunktionerGenom att registrera hälsovärden som SpO2 och pulsvariation kan möjliga hälsoförändringar upptäckas och som du kan motverka genom att anpassa dina hälso- och träningsrutiner.EKG-appMed en kompatibel EKG-app direkt på klockan kan du utvärdera om du har hjärtflimmer – en oregelbundenhet i hjärtrytmen – och enkelt dela resultaten med din läkare.EKG: Fitbits EKG-app är bara tillgänglig i vissa länder och på vissa Fitbit-enheter. Ej avsedd att användas av personer under 22 år. Läs mer på fitbit.com/ecg.Aviseringar om oregelbunden hjärtrytm (finns endast i vissa länder)Hitta tecken på oregelbunden hjärtrytm som kan bero på förmaksflimmer (AFib) så att du kan dela den informationen med din vårdgivare.* HälsorapportLär känna din kropp bättre med Hälsorapporten i Fitbit-appen. Där kan du följa din andningsfrekvens, vilopuls, pulsvariation, SpO2 och hudtemperatur. Ha koll på senaste veckans trend – eller de senaste 90 dagarna med Premium– och använd dessa data för att upptäcka förändringar i ditt välbefinnande.*Aviserar vid för hög eller låg pulsPulsen är en viktig hälsoindikator. Om din puls är ovanligt låg eller hög, informerar Sense 2 dig omedelbart.Pulsmätning 24/7 med PurePulseOptimera din träning och registrera all daglig aktivitet, kaloriförbränning och sömn med PurePulse-pulsmätning och se trender i vilopuls och konditionsnivå (VO2 Max) i Fitbit-appen.Syremättnad (SpO2)Registrera SpO2, syremättnaden i ditt blod, och få indikationer på eventuella viktiga förändringar i din välmående.*TRÄNING/AKTIVITETAktivitetsfunktionerMed Sense 2 och Premium kan du vara aktiv på ett smartare sätt. Börja morgonen med att få reda på vad din kropp är redo för och få ett rekommenderat träningspass. Registrera dina rörelser med pulsmätning i realtid så att du får ut det mesta möjliga av din träning. Se hur många kalorier du förbränner, en karta över din utomhusrutt och mer därtill. Därefter kan du jämföra hur du ligger till i jämförelse med vänner och familj.*Dagsform (Premium)Optimera din träningsrutin med Dagsform som visar om du är redo för träning eller bör fokusera på återhämtning.*Active Zone MinutesFå resultaten du vill ha varje gång du tränar. Active Zone Minutes använder din puls för att guida dig till den träningsintensitet du vill uppnå och bibehålla.Inbyggd GPSMed inbyggd GPS ser du tempo och sträcka i realtid när du gör utomhusaktiviteter och kan därefter se en karta över din rutt i Fitbit-appen.*Karta över träningsintensitetEfter en utomhusträning med GPS ser du en karta över träningsintensitet i Fitbit-appen och får reda på vilka pulszoner du befunnit dig i och när under passet.40+ träningslägenOavsett om du åker skidor, golfar eller paddlar SUP kan Sense 2 spåra fler sporter än någon annan Fitbit - och visa all statistik i realtid.Registrerar all daglig aktivitetSe hur varje del av din dag tar dig närmare dina mål. Sense 2 registrar all daglig aktivitet såsom steg, sträcka, trappor, förbrända kalorier och Active Zone Minutes.VattentåligSense 2 är vattentålig ned till 50 meter vilket innebär att du kan använda den i bassängen, på stranden och i regnet.SMARTA FUNKTIONERAviseringarFå samtals-, meddelande, kalender- och appaviseringar från appar som Gmail och WhatsApp – och skicka snabba text- och röstsvar direkt från klockan. Tillgängligt när mobilen är i närheten.Inbyggd röstassistentAnvänd inbyggda Amazon Alexa för att få nyheter och väder, ställa in påminnelser om läggdags och alarm, styra ditt smarta hem och mer – bara genom att prata med din klocka.*Appen Hitta min telefonHittar du inte telefonen? Lokalisera en telefon på villovägar direkt från handleden med den inbyggda appen Hitta min telefon på din Fitbit-smartklocka. Du behöver bara trycka för att aktivera ett alarm så ringer och vibrerar din telefon tills du hittar den. Fitbits mobilapp måste vara igång på din telefon.Fitbit PayLämna plånboken hemma – ladda din klocka med dina betalkort och gör betalningar på ett kick. Se tillgängliga banker på fitbit.com/se/fitbit-pay/banks.Alltid på-lägeSe träningsstatistik i realtid och ha koll på tiden med ett ögonkast – även om du har händerna fulla. Stäng av läget när du vill. Alltid på-läget kräver mer frekvent laddning.Stör inte-lägeAnvänd Stör inte-läget när du vill tysta samtals-, meddelande-, kalender- och appaviseringar under dagen.Funkar med Android och iPhoneSense 2 fungerar med mobiltelefoner som har den senaste versionen av Android eller iOS.PREMIUMPremiumfunktionerHur en balanserad och hälsosam livsstil ser ut skiljer sig från person till person. Oavsett om du vill optimera din träning eller äta nyttigare kan Fitbit Premium hjälpa dig att göra just det. Dina kroppsdata visar ditt individuella hälsomönster. Det ligger sedan till grund för de praktiska tips och rekommendationer du får för att sova bättre, minska stress och vara mer uppmärksam på ditt välmående. Med ett sådant personligt anpassat stöd är det lättare att hålla motivationen igång och göra framsteg där det gör skillnad för dig.6 månaders medlemskap i Fitbit PremiumFitbit Premium ger dig individuella insikter som hjälper dig att leva ett hälsosammare liv. Din Dagsform och din Stresshanteringspoäng hjälper dig att bättre förstå din kropp och se långtgående trender baserat på din Sömnprofil och Hälsorapport. Därefter kan du använda dessa insikter och verktygen i Premium för att förbättra ditt välmående.*DESIGN OCH MERDesignöverblickSense 2 är designad för att kännas som en naturlig del på din handled. Den är smal och elegant med ett nytt armbandsfäste som gör den mer bekväm att bära varje dag. Den mjuka färgpaletten med inspiration från naturen är trendig och moderiktig.Slimmad designSense 2 är designad för att kännas som en naturlig del på din handled och är både ledig och elegant i ett. Den är smal och elegant med ett nytt armbandsfäste som gör den mer bekväm att bära varje dag.Mer än 6 dagars batteritidMed en lång batteritid kan Sense 2 registrera all din hälso- och träningsstatistik i mer än 6 dagar utan att du behöver pausa för att ladda. Varierar efter användning och andra faktorer; upp till 12 timmar med påslagen GPS.SnabbladdningLadda mindre, gör mer. Med Sense 2 kan du få en dags batteri på bara 12 minuter.UrtavlorVälj mellan hundratals urtavlor och lagra upp till fem favoriter direkt i klockan. Byt från klassiskt till modernt och tillbaka, eller stick ut med din egen Bitmoji eller foto.TillbehörVariera utseendet oändligt med 24 mm-armband från Fitbit, däribland designerkollektioner från Brother Vellies, Victor Glemaud och Pendleton. Ny mekanism för att lossa och fästa gör det enkelt att byta armband. Tillbehör säljs separat. Tillbehör som passar Versa 3, Versa 4 och Sense passar Sense 2.FRISKRIVNINGPremium:När provperiod nämns:För nya Premium-medlemmar. Premium-medlemskapet måste aktiveras inom 60 dagar efter att enheten aktiverats. Giltig betalningsmetod krävs. Avsluta innan medlemskapet tar slut för att undvika prenumerationskostnader. Villkor gäller.Hälsorapport:Hälsorapporten och de hälsovärden som visas i rapporten är inte tillgängliga i alla länder. Funktionen är inte avsedd för medicinska ändamål. Den är avsedd att ge information som kan hjälpa dig att hantera ditt välbefinnande. SpO2-funktionen kräver mer frekvent laddning.EKG:EKG: Fitbits EKG-app är bara tillgänglig i vissa länder och på vissa Fitbit-enheter. Ej avsedd att användas av personer under 22 år. Läs mer på fitbit.com/ecg.Aviseringar om oregelbunden hjärtrytm:Aviseringar om oregelbunden hjärtrytm finns bara i vissa länder och i vissa Fitbit-produkter; funktionen är inte avsedd att användas av personer som är yngre än 22 år eller som redan har kända arytmier. Läs mer på fitbit.com/irregularrhythm. SpO2:Finns inte i alla länder. SpO2-funktionen är inte avsedd att diagnostisera eller behandla något medicinskt tillstånd eller att användas för något medicinskt ändamål. Den är avsedd för att hjälpa dig att hantera ditt välbefinnande och ha koll på dina data.Röst:Tillgång till röstassistent-tjänster kan variera, läs mer på fitbit.com/se/voice.Pay:Se tillgängliga banker på fitbit.com/se/fitbit-pay/banks.Aviseringar och mer:Tillgängligt när mobilen är i närheten.Batteri:Endast påstående om batteritid (6+ dagar): Varierar efter användning och andra faktorer. Upp till 12 timmar med påslagen GPS.Påstående om batteritid + snabbladdning: Varierar efter användning och andra faktorer. Upp till 12 timmar med påslagen GPS. 12 minuters snabbladdning ger 24 timmars batteritid.Påstående om snabbladdning: 12 minuters snabbladdning ger 24 timmars batteritid.Dagsform:Dagsform kräver Fitbit Premium-medlemskap. Premium-innehåll och -rekommendationer finns inte i alla länder och kan vara på engelska.Calm:Kräver Fitbit Premium-medlemsskap. Finns endast på engelska, spanska, portugisiska, franska, tyska, japanska och koreanska. Premium-innehåll och -funktioner kan variera.
  • Fitbit Sense 2 Lunar White/Platinum

    Fitbit Sense 2 Lunar White/Platinum
    Sense 2 – smartklockan för dig som vill stressa mindre, sova bättre och leva mer hälsosamt. Få hjälp med att identifiera stress och verktyg att hantera den med. Med en utförlig sömnanalys och en Sömnprofil lär du dig mer om din sömn och hur du förbättrar den. Få koll på viktiga hälsovärden och ta mer välinformerade beslut om ditt välmående. Sense 2 har dessutom avancerad aktivitetsregistrering, massor av smarta vardagsfunktioner och kommer med 6 månaders medlemskap i Fitbit Premium.* SÖMNSömnfunktionerFörbättra sömnen och få mer energi under dagen med Sense 2 + Premium. Registrera hur du sover om nätterna och få koll på hur länge du varit i sömnstadierna djup, lätt och REM. Kolla därefter din Sömnprofil – en rapport som analyserar dina sömnmönster och trender de senaste 30 dagarna – och få personlig vägledning för bättre vila. Du kan även ställa in skärmen så att den förblir mörk om natten och ställa in ett vibrerande alarm som försiktigt väcker dig i ett optimalt sömnstadium.*Sömnprofil (Premium)Få koll på hur du sover med en månatlig utvärdering av 10 viktiga sömnfaktorer. Du får se vilket av de sex olika Sömndjuren som matchar dig och hur du kan göra för att få bättre nattvila.Sömnstadier och sömnpoängDin personliga Sömnpoäng berättar hur du sov sist. Med Premium kan du se mer detaljerat hur länge du varit i stadierna lätt, djup och REM och hur det påverkat din vila.Upptäck ljud och snarkningar (Premium)Sense 2 använder den inbyggda mikrofonen för att spela in snarkningar och andra ljud om natten så att du får reda på om vissa ljud påverkar din sömn.*Smart väckningVakna mer pigg och utvilad med alarmfunktionen Smart väckning som väcker dig i det mest optimala sömnstadiet inom 30 minuter före den inställda tiden. Naturligtvis kan du även ställa in alarm på fasta tider.SovlägeMed Sovläge kan du hindra att klockan väcker dig. Det tystar aviseringar från mobilen och hindrar skärmen från att tändas under natten. Skapa ett schema för sovläget direkt i klockan för att aktivera det automatiskt.STRESSFörstå din stress och hantera den proaktivtEffektiv stresshantering kan leda till bättre sömn, bättre humör och mer energi. Sense 2 + Premium kan hjälpa dig med det. Tillsammans kan de ge dig en bättre förståelse av vad som stressar dig och hur du kan motverka stress över tid. Sense 2 har en cEDA-sensor som upptäcker stressreaktioner under dagen. Det hjälper dig att kartlägga stressfaktorer och lär dig att proaktivt hantera dem med mindfulness, andning och aktivitet.*Registrering av kroppens respons under dagenMed en cEDA-sensor kan du upptäcka tecken på stress, upprymdhet, effekt av koffein och mer. Över tid kan du lära känna vad som triggar din stress och hantera den i stunden. Användning av cEDA-sensorn kan påverka batteritiden.Påminnelser om att reflekteraSmarta aviseringar påminner dig om att logga dina känslor när kroppen visar en respons på stress. Reflektera över vad som kan ha triggat responsen för att upptäcka trender.App för EDA-skanningGör en EDA-skanning medan du mediterar och övar på mindfulness och se hur din kropp reagerar.Logga humörBli mer medveten om dina känslor så att du kan göra mer av sådant som gör dig glad. Logga ditt humör när som helst under dagen och jämför sedan med den stressrespons som upptäckts för att se trender.VeckosammanfattningFå koll på hur väl du klarar av att hantera stress, vad som triggar den, framgångsrika metoder för att stävja den och vad du kan prova härnäst.StresshanteringspoängTa kontrollen över stressen. Högre poäng betyder att du visar färre tecken på stress. Lägre poäng innebär att det är dags att hitta balans – prova att meditera eller ta en promenad.Detaljerad stresshanteringspoäng (Premium)Med hjälp av en detaljerad utvärdering kan du snabbt få en bild av vad som orsakar stress hos dig. Kanske behöver du mer sömn, ändra träningen eller ägna dig åt lite mindfulness?Mindfulness-innehållKoppla av, rensa sinnet eller hitta sätt att förbättra ditt fokus med ett stort urval av meditationer och yogapass i Premium.HÄLSOVÄRDEN + HJÄRTHÄLSAFunktioner för hjärthälsaDitt hjärta är nyckeln till din hälsa. Med Sense 2 och Premium kan du hålla koll på din hjärthälsa. Pulsmätning 24/7 gör det möjligt att analysera sömn, stress och aktivitet. Och med EKG-funktionen kan du enkelt testa din hjärtrytm och upptäcka tecken på hjärtflimmer.*Avancerade hälsofunktionerGenom att registrera hälsovärden som SpO2 och pulsvariation kan möjliga hälsoförändringar upptäckas och som du kan motverka genom att anpassa dina hälso- och träningsrutiner.EKG-appMed en kompatibel EKG-app direkt på klockan kan du utvärdera om du har hjärtflimmer – en oregelbundenhet i hjärtrytmen – och enkelt dela resultaten med din läkare.EKG: Fitbits EKG-app är bara tillgänglig i vissa länder och på vissa Fitbit-enheter. Ej avsedd att användas av personer under 22 år. Läs mer på fitbit.com/ecg.Aviseringar om oregelbunden hjärtrytm (finns endast i vissa länder)Hitta tecken på oregelbunden hjärtrytm som kan bero på förmaksflimmer (AFib) så att du kan dela den informationen med din vårdgivare.* HälsorapportLär känna din kropp bättre med Hälsorapporten i Fitbit-appen. Där kan du följa din andningsfrekvens, vilopuls, pulsvariation, SpO2 och hudtemperatur. Ha koll på senaste veckans trend – eller de senaste 90 dagarna med Premium– och använd dessa data för att upptäcka förändringar i ditt välbefinnande.*Aviserar vid för hög eller låg pulsPulsen är en viktig hälsoindikator. Om din puls är ovanligt låg eller hög, informerar Sense 2 dig omedelbart.Pulsmätning 24/7 med PurePulseOptimera din träning och registrera all daglig aktivitet, kaloriförbränning och sömn med PurePulse-pulsmätning och se trender i vilopuls och konditionsnivå (VO2 Max) i Fitbit-appen.Syremättnad (SpO2)Registrera SpO2, syremättnaden i ditt blod, och få indikationer på eventuella viktiga förändringar i din välmående.*TRÄNING/AKTIVITETAktivitetsfunktionerMed Sense 2 och Premium kan du vara aktiv på ett smartare sätt. Börja morgonen med att få reda på vad din kropp är redo för och få ett rekommenderat träningspass. Registrera dina rörelser med pulsmätning i realtid så att du får ut det mesta möjliga av din träning. Se hur många kalorier du förbränner, en karta över din utomhusrutt och mer därtill. Därefter kan du jämföra hur du ligger till i jämförelse med vänner och familj.*Dagsform (Premium)Optimera din träningsrutin med Dagsform som visar om du är redo för träning eller bör fokusera på återhämtning.*Active Zone MinutesFå resultaten du vill ha varje gång du tränar. Active Zone Minutes använder din puls för att guida dig till den träningsintensitet du vill uppnå och bibehålla.Inbyggd GPSMed inbyggd GPS ser du tempo och sträcka i realtid när du gör utomhusaktiviteter och kan därefter se en karta över din rutt i Fitbit-appen.*Karta över träningsintensitetEfter en utomhusträning med GPS ser du en karta över träningsintensitet i Fitbit-appen och får reda på vilka pulszoner du befunnit dig i och när under passet.40+ träningslägenOavsett om du åker skidor, golfar eller paddlar SUP kan Sense 2 spåra fler sporter än någon annan Fitbit - och visa all statistik i realtid.Registrerar all daglig aktivitetSe hur varje del av din dag tar dig närmare dina mål. Sense 2 registrar all daglig aktivitet såsom steg, sträcka, trappor, förbrända kalorier och Active Zone Minutes.VattentåligSense 2 är vattentålig ned till 50 meter vilket innebär att du kan använda den i bassängen, på stranden och i regnet.SMARTA FUNKTIONERAviseringarFå samtals-, meddelande, kalender- och appaviseringar från appar som Gmail och WhatsApp – och skicka snabba text- och röstsvar direkt från klockan. Tillgängligt när mobilen är i närheten.Inbyggd röstassistentAnvänd inbyggda Amazon Alexa för att få nyheter och väder, ställa in påminnelser om läggdags och alarm, styra ditt smarta hem och mer – bara genom att prata med din klocka.*Appen Hitta min telefonHittar du inte telefonen? Lokalisera en telefon på villovägar direkt från handleden med den inbyggda appen Hitta min telefon på din Fitbit-smartklocka. Du behöver bara trycka för att aktivera ett alarm så ringer och vibrerar din telefon tills du hittar den. Fitbits mobilapp måste vara igång på din telefon.Fitbit PayLämna plånboken hemma – ladda din klocka med dina betalkort och gör betalningar på ett kick. Se tillgängliga banker på fitbit.com/se/fitbit-pay/banks.Alltid på-lägeSe träningsstatistik i realtid och ha koll på tiden med ett ögonkast – även om du har händerna fulla. Stäng av läget när du vill. Alltid på-läget kräver mer frekvent laddning.Stör inte-lägeAnvänd Stör inte-läget när du vill tysta samtals-, meddelande-, kalender- och appaviseringar under dagen.Funkar med Android och iPhoneSense 2 fungerar med mobiltelefoner som har den senaste versionen av Android eller iOS.PREMIUMPremiumfunktionerHur en balanserad och hälsosam livsstil ser ut skiljer sig från person till person. Oavsett om du vill optimera din träning eller äta nyttigare kan Fitbit Premium hjälpa dig att göra just det. Dina kroppsdata visar ditt individuella hälsomönster. Det ligger sedan till grund för de praktiska tips och rekommendationer du får för att sova bättre, minska stress och vara mer uppmärksam på ditt välmående. Med ett sådant personligt anpassat stöd är det lättare att hålla motivationen igång och göra framsteg där det gör skillnad för dig.6 månaders medlemskap i Fitbit PremiumFitbit Premium ger dig individuella insikter som hjälper dig att leva ett hälsosammare liv. Din Dagsform och din Stresshanteringspoäng hjälper dig att bättre förstå din kropp och se långtgående trender baserat på din Sömnprofil och Hälsorapport. Därefter kan du använda dessa insikter och verktygen i Premium för att förbättra ditt välmående.*DESIGN OCH MERDesignöverblickSense 2 är designad för att kännas som en naturlig del på din handled. Den är smal och elegant med ett nytt armbandsfäste som gör den mer bekväm att bära varje dag. Den mjuka färgpaletten med inspiration från naturen är trendig och moderiktig.Slimmad designSense 2 är designad för att kännas som en naturlig del på din handled och är både ledig och elegant i ett. Den är smal och elegant med ett nytt armbandsfäste som gör den mer bekväm att bära varje dag.Mer än 6 dagars batteritidMed en lång batteritid kan Sense 2 registrera all din hälso- och träningsstatistik i mer än 6 dagar utan att du behöver pausa för att ladda. Varierar efter användning och andra faktorer; upp till 12 timmar med påslagen GPS.SnabbladdningLadda mindre, gör mer. Med Sense 2 kan du få en dags batteri på bara 12 minuter.UrtavlorVälj mellan hundratals urtavlor och lagra upp till fem favoriter direkt i klockan. Byt från klassiskt till modernt och tillbaka, eller stick ut med din egen Bitmoji eller foto.TillbehörVariera utseendet oändligt med 24 mm-armband från Fitbit, däribland designerkollektioner från Brother Vellies, Victor Glemaud och Pendleton. Ny mekanism för att lossa och fästa gör det enkelt att byta armband. Tillbehör säljs separat. Tillbehör som passar Versa 3, Versa 4 och Sense passar Sense 2.FRISKRIVNINGPremium:När provperiod nämns:För nya Premium-medlemmar. Premium-medlemskapet måste aktiveras inom 60 dagar efter att enheten aktiverats. Giltig betalningsmetod krävs. Avsluta innan medlemskapet tar slut för att undvika prenumerationskostnader. Villkor gäller.Hälsorapport:Hälsorapporten och de hälsovärden som visas i rapporten är inte tillgängliga i alla länder. Funktionen är inte avsedd för medicinska ändamål. Den är avsedd att ge information som kan hjälpa dig att hantera ditt välbefinnande. SpO2-funktionen kräver mer frekvent laddning.EKG:EKG: Fitbits EKG-app är bara tillgänglig i vissa länder och på vissa Fitbit-enheter. Ej avsedd att användas av personer under 22 år. Läs mer på fitbit.com/ecg.Aviseringar om oregelbunden hjärtrytm:Aviseringar om oregelbunden hjärtrytm finns bara i vissa länder och i vissa Fitbit-produkter; funktionen är inte avsedd att användas av personer som är yngre än 22 år eller som redan har kända arytmier. Läs mer på fitbit.com/irregularrhythm. SpO2:Finns inte i alla länder. SpO2-funktionen är inte avsedd att diagnostisera eller behandla något medicinskt tillstånd eller att användas för något medicinskt ändamål. Den är avsedd för att hjälpa dig att hantera ditt välbefinnande och ha koll på dina data.Röst:Tillgång till röstassistent-tjänster kan variera, läs mer på fitbit.com/se/voice.Pay:Se tillgängliga banker på fitbit.com/se/fitbit-pay/banks.Aviseringar och mer:Tillgängligt när mobilen är i närheten.Batteri:Endast påstående om batteritid (6+ dagar): Varierar efter användning och andra faktorer. Upp till 12 timmar med påslagen GPS.Påstående om batteritid + snabbladdning: Varierar efter användning och andra faktorer. Upp till 12 timmar med påslagen GPS. 12 minuters snabbladdning ger 24 timmars batteritid.Påstående om snabbladdning: 12 minuters snabbladdning ger 24 timmars batteritid.Dagsform:Dagsform kräver Fitbit Premium-medlemskap. Premium-innehåll och -rekommendationer finns inte i alla länder och kan vara på engelska.Calm:Kräver Fitbit Premium-medlemsskap. Finns endast på engelska, spanska, portugisiska, franska, tyska, japanska och koreanska. Premium-innehåll och -funktioner kan variera.
  • Suunto Vertical Titanium Canyon Solar

    Suunto Vertical Titanium Canyon Solar
    Suunto Vertical kommer att tjäna dig på din livs resa, såväl som vardagsmotion. Den stora skärmen visar prestandadata och kartor med stil, och överflöd av funktioner sviker dig aldrig. Särskild vikt har lagts vid batteridriftstider: i klockläge kan Vertical arbeta upp till 60 dagar. Med mer än 90 förinstallerade sportprofiler. Klockan är tillverkad i Finland och förnybar energi används i produktionen. Denna produkt är kolbalanserad. En Suunto Vertical-klocka har ett koldioxidavtryck på 7,5 kg CO2. Tre huvudserier av Suunto Vertical finns tillgängliga: Solar, Titanium Solar och rostfritt stål. Deras funktioner är desamma, men Solar modeller har en solpanel för extra batteritid, och Titanium har en titanram och väger mindre. Om du så önskar kan du gå till SuuntoPlus för att ladda ner fler sportprofiler och anpassa din Suunto Vertical. Som teasers finns det speciella appar för Cooper-testet och klättring. Suunto -appen är enkel att ladda ner till din telefon för planering, prestanda och återställningsanalys, samt länkning till Strava (det finns mer än 200 partnerappar). Den innehåller 3D-kartor kompletta med vägytedata och heatmpas. Den AI-baserade Suunto Coach-funktionen håller reda på din träningsbelastning, återhämtning och framsteg. Efter att ha planerat träningen kommer din Suunto Vertical att guida dig i realtid. - Pulsmätning från handleden (även kompatibel med pulsbälten) - Integrerad solpanel förbättrar batteritiden - Batteridriftstider: - Upp till 85 timmar i den bästa upplösningen prestandaspårning och GPS-spårsparläge (Titanium-modell) - Träningsläge med GPS: 85 / 140 / 280 / 30 dagar beroende på energisparinställningar - Kartor: - Kartdata inkluderar konturlinjer, banor, vattendrag och andra viktiga landmärken - Kartor kan användas även i offlineläge - Rutt- och POI-navigering - Kompass, väder och navigering: - Digital kompass, barometer och barometrisk höjdmätare - Stormlarm, och i kombination med en smart telefon, väderprognoser - Soluppgångs- och solnedgångslarm - Dual band GPS / GNSS positionering - Fysiska data: - 1,4 matrisskärm, 280 x 280 pixlar - Rammaterial: Rostfritt stål - Rammaterial: Grade 5 titanium - Glas: Safirglas - Kroppsmaterial: glasfiberförstärkt polyamid - Kroppsdiameter: 49 mm - Kroppstjocklek: 13,6 mm - Rem: lätt att byta ut 22 mm silikonrem - Vikt: 74 g (56 utan rem) - Funktioner: - Anpassningsbara urtavlor - Automatiska firmwareuppdateringar - Vattentäthet 100 meter - Batteriindikator - Batterityp: litiumjon - Tid och datum - Väckarklocka - Dubbel tid - Pulsmätning i handleden - Uppskattning av blodsyre - Automatisk tidtagning - Stoppur och nedräkning - Vibrationslarm - Användargränssnittsspråk: CS, DA, DE, EL, EN, ES, FI, FR, HE, IT, JA, KO, NL, NO, PL, PT, RU, SV, TR, ZH*, TH*, ZHTW * - LED-bakgrundsbelysning med automatisk ljusstyrka - Knapplås under träning - Metriska och imperialistiska enheter - Automatisk sommartid - Temperaturområde för drift och förvaring: -20 ... +55ºC - Rekommenderat batteriladdningstemperaturområde: 0 ... +45ºC - Intelligent batteriladdningspåminnelse - Kompass med lutningskompensation, deklinationskorrigering och 5º noggrannhet med 1º upplösning - Bluetooth-anslutning - Intelligenta telefonaviseringar - Musik- och mediakontroller - Möjlighet att skicka fördefinierade svar på inkommande meddelanden tillgängliga med Android-telefoner - Stegräknare, kaloriuppskattning, aktivitetshistorik, uppskattning av kaloriförbränningshastighet och puls under dagliga aktiviteter - Daglig lägsta puls - Sömnbehandling, sängtider, vakentid, tid i djup sömn, uppskattning av sömnkvalitet, genomsnittlig och lägsta puls under sömnen - Daglig resursnivåuppskattning, stress- och återhämtningsstatus - GPS-, GLONASS-, GALILEO, QZSS och BEIDOU-kompatibla, med upp till 4 samtidiga satellitsystem och upp till 32 samtidiga satelliter, och dubbla band (L1 + L5) frekvensstöd - Autozoomfunktion baserad på ruttform - Brödsmulafunktion - Ruttplanering med höjdprofil, utomhusterräng- och satellitkartor, globala värmekartor för 20 sporter, ruttplanering med värmekartor, personligt ruttbibliotek synkroniserat att titta på, snappa till rutt, navigering av intressepunkter, ETA, GPS-spåranalys, spårloggning, visning och dela, - Barometrisk höjd och GPS-höjd för FusedAlti-funktionen - Höjdacklimatisering med blodsyre - Total stigning/nedstigning, vertikal hastighet, automatisk alti/baro-profil, höjdloggregistreringshastighet 1 s, upplösning 1 m, räckvidd -500 - 9999 m - Väder: tider för soluppgång/solnedgång, stormlarm, havsnivåtryck, Automatisk alti/baro-profil, temperaturvisningsområde -20°C till +55°C, upplösning 1ºC, tryckupplösning 1 hPa, Flytta höjdgraf i Move-sammanfattning - Träningsvägledning: Ställ in intervaller i klocka, strukturerade intervaller, intervallvägledning under träning - Handledspulsmätning, kompatibel med bluetooth-pulsbälten, RR-intervall tillgängligt vid användning med separat Suunto Smart Sensor, puls i slag per minut, registrerar puls vid simning, pulsdiagram i realtid, medelpuls i realtid, kaloriuppskattning, maximal träningseffekt, återhämtningstid, personalpulszoner, VO2Max-uppskattning - Kadensbaserad hastighet och distans, GPS-hastighet och distans vid utomhusträning, kronometer, kompatibel med Bluetooth foot pods, automatisk och manuell varvfunktion, analys av tempo, hastighetsgrafer och spår på kartan - Återhämtning: Träningsbaserad återhämtningstid, återhämtningstid daglig visning i klockan, känsla lagrad i klockan efter träning - Träningsbelastning: Loggbok med dragdetaljer, dragsammanfattning med varvdetaljer, träningsbelastning med totaler per sport, träningsloggbok för långsiktiga översikter Dela och återupplev: Flytta delning till sociala medier, Flytta betyg och kommentera, följ andra medlemmar och få feedback via aktivitetsström - Simning: Poolsimtempo och distans, simdistans i öppet vatten, registrerar puls vid simning, simtid efter poollängd, varv, totalt, simslagfrekvens, antal och typ, slageffektivitet (SWOLF), automatiska intervaller, intervall laptable - Cykling: Cykelhastighet, medelhastighet i realtid, Bluetooth Bike Pods-kompatibla, Bluetooth-cykeleffektmätare kompatibel med ström, medel- och maxeffekt, maxeffekt för cykelvarv och varv, varvtabell i realtid med avg HR, medeleffekt och medeleffekt hastighet, intervallvägledning med kraft/hastighet/puls - Löpning: Löptempo, Suunto FusedSpeed™, Snap to route, löpkraft från handleden eller med Stryd-sensor, SuuntoPlus™ Ghost runner, Automatic Foot POD-kalibrering, Lap table i klockan och Suunto -appen, medelvärde, max, varvtempo i realtid , Intervallguidning med löptakt/puls/distans - Multisport: Ändra sportläge under träning, förkonfigurerade multisportlägen, efteranalys av multisportträning efter sport, sammanfattning av multisportövningar på klockan - Sportlägen: Anpassningsbara sportlägen och skärmar, grafvisningar i sportlägen, över 90 förinstallerade sportlägen, SuuntoPlus-kompatibel - Lämplig för sporter: löpning, traillöpning, löpbandslöpning, poolsim, simning i öppet vatten, promenader, triathlon, orientering, bergsklättring, skidåkning, alpin skidåkning, snowboard, telemarksskidor, styrketräning, kretsträning, crossfit, cykling, inomhuscykling , Mountainbike, vandring, vandring, klättring, snorkling, sjöjungfrudykning - Multisport: Muuta urheilutilaa harjoituksen aikana, esikonfiguroidut monilajitilat, monilajiharjoituksen jälkianalyysi lajikohtaisesti, monilajiharjoituksen yhteenveto kellossa - Urheilutilat: mukautettavat urheilutilat ja näytöt, kaavionäytöt urheilutiloissa, yli 90 esiasennettua urheilutilaa, SuuntoPlus-yhteensopiva - Soveltuu urheiluun: juoksu, polkujuoksu, juoksumatolla juoksu, allasuinti, avovesiuinti, kävely, triathlon, suunnistus, vuorikiipeily, hiihtoretki, alppihiihto, lumilautailu, telemark-hiiittaharto, painittaharfit,kiertoharaäisy,joittaharfit,kiertohar pyöräily , Maastopyöräily, vaellus, vaellus, kiipeily , snorklaus, merenneitosukellus
  • Garmin Fenix 7S Sapphire Solar Carbon Grey/Black

    Garmin Fenix 7S Sapphire Solar Carbon Grey/Black
    Fenix 7S Sapphire Solar är en multisport-klocka med GPS från Garmin som är skapad för att passa flera sport- och outdoorutmaningar utrustad med träningsfunktioner, aktivitetsappar och hälsofunktioner. Fenix 7s Sapphire Solar gör det möjligt att följa din uthållighetsprestation över tid och kunna följa vägen framåt med din träningsutveckling. Under lugnare dagar finns uppkopplade funktioner som smarta aviseringar, musik och Garmin Pay™. Med denna Solar-version har du även solceller som använder solenergi för att förlänga batteritiden.PRESTANDA OCH DESIGN Uppdaterad, extremt tålig design med ljusstark 1.2” (30,4 mm) skärm och 42 mm hölje; klockan är testad enligt amerikansk militärstandard för värme, stöt- och vattenbeständighet.FÖRLÄNGD BATTERITID För att maximera den tid du kan använda din fenix utan att behöva hålla igen har man förlängt batteritiden avsevärt på Fenix 7-modellerna. Med tillvalet Solar kan du utöka batteritiden I GPS-läge med 30%. INBYGGD LED-LAMPA För vägledning i mörker finns en inbyggd LED-lampa som ger en stark och stabil ljusstråle. Det finns även ett ljusläge för ökad säkerhet när du springer i mörker (endast fenix 7X) MULTI-GNSS Få åtkomst till flera globala satellitsystem (GPS, GLONASS och Galileo) för bättre navigering i mer krävande miljöer än med enbart GPS.SKIVIEW™ PISTKARTOR Ta dig an backarna med förinstallerade pistkartan SkiView och se både namn och svårighetsgrad på fler än 2000 skidorter över hela världen.SPORTAPPAR Använd förinlästa aktivitetsprofiler för terräng- och banlöpning, simning, löpning, cykling, vandring, rodd, skidåkning, golf, surfing, inomhusklättring med mera. OFFPISTÅKNINGHa full koll då du åker skidor. Den här förinlästa profilen kan särskilja skidåkning och klättring. Den visar automatiskt värden som är specifika för antingen klättring uppför eller nedförsåkning.LÄNGDSKIDKRAFT Ihopparad med HRM-Pro™ pulsband (säljs separat), får du skidkraft som mäter din aktuella träningsbelastning när du åker längdskidor.SURFFUNKTIONER Fungerar med Surfline Sessions™ som skapar en video av varje våg när du surfar framför en Surfline®-kamera, så att du kan titta på dem senare och se hur det gick MTB-DYNAMIK Logga detaljerna i varje cykeltur med hjälp av mått på mountainbikedata plus specialiserade mått på grit och flow som betygsätter ledens svårighet och hur jämn din utförskörning är nedför en led så att du får ett resultat som du kan slå nästa gång. PACEPRO™ En av de första i sitt slag. PacePro-funktionen som hjälper dig att hålla tempot med lutningsanpassad vägledning när du springer.CLIMBPRO Använd stigningsplaneraren ClimbPro på hämtade banor för att se realtidsinformation om dina aktuella och kommande klättringar, inklusive lutning, distans och höjdstigning.PRESTATIONSDATA Visa avancerade träningsdata som omfattar löpdynamik1, VO2 Max justerat efter värme och höjd, återhämtningsrådgivare och mycket mer.ÅTERHÄMTNINGSRÅDGIVARE Efter varje träningspass får du veta hur lång återhämtningstid du behöver innan du kan köra ett nytt hårt pass. Träningsintensitet och faktorer som stress, daglig aktivitet och sömn tas med i beräkningen. ABC SENSORER Navigera med ABC-sensorer, inklusive höjdmätare för höjddata, barometer för väderövervakning och treaxlad elektronisk kompass.GOLFBANOR CourseView-kartor i fullfärg för fler än 42 000 golfbanor runt om i världen, knappfunktioner och funktionen PlaysLike-avstånd SOLENERGILADDAT BATTERI Gör mer. Ladda mindre. Få extra batteritid från solljuset så du kan hålla på längre mellan laddningarna (endast Solar och Sapphire Solar modellerna). PULSMÄTNING VID HANDLEDEN Optisk pulsteknik mäter aktivitetsintensiteten och pulsvariationer för at beräkna din stressnivå. Den mäter även pulsen under vattnet. PULSE OX-SENSOR Vid höjdacklimatisering och sömnregistrering använder en pulsoximetrisensor5 ljusstrålar vid handleden för att mäta hur väl kroppen absorberar syre AVANCERAD SÖMNREGISTRERING Få en fullständig sammanställning över dina sömnstadier, från lätt till djup sömn och REM-sömn. Se allt på en särskild widget.ENERGIÖVERVAKNING MED BODY BATTERY™ Optimera kroppens energireserver genom att använda pulsvariabilitet, stress, sömn och andra data för att mäta när du är redo att vara aktiv eller när du behöver vila. VO2 MAX Träna smartare med VO2 max, en indikator på din förväntade prestation. Den justeras för traillöpning och tar hänsyn till förändringar i prestanda som kan orsakas av värme eller höjd.ANDNINGSREGISTRERING Se hur du andas under dagen, i sömnen, under andningsövningar och yogaaktiviteter.VÄTSKEKONTROLL Logga ditt dagliga vätskeintag för att undvika uttorkning. När automatiskt mål är aktiverat kommer du till och med se beräknad svettförlust efter en aktivitet, och ditt mål justeras därefter. SMARTA AVISERINGAR Ta emot e-post, sms och aviseringar direkt på klockan när den är ihopparad med en kompatibel enhet2 MUSIKAPPAR Ladda ner låtar och spellistor från ditt Spotify, Deezer eller Amazon musikkonto (abonnemang krävs). Använd trådlösa hörlurar (säljs separat) för telefonfri lyssning. GARMIN PAY™ Betala enkelt med Garmin Pay kontaktllös betalningslösning3SÄKERHET- OCH SPÅRFUNKTIONER Om du känner dig otrygg eller om din klocka känner av att en olycka har inträffat skickar funktionerna för assistans och händelsedetektering din position till dina nödkontakter via din kompatibla smartphone6 CONNECT IQ™ Hämta anpassade urtavlor, lägg till datafält och hämta appar och widgets från Connect IQ. GARMIN COACH Kostnadsfri träningsplanering med coacher som hjälper dig att nå dina mål. Träningspassen anpassas till dig och synkas direkt till din klocka från Garmin Connect. TURN-BY-TURN NAVIGERING Följ en rutt eller bana med hjälp av Turn-by-Turn röstguidning som meddelar dig i förväg när nästa sväng närmar sig. ROUND-TRIP ROUTING Ange en distans som du vill köra och få föreslagna rutter som tar dig tillbaka till startpunkten. Trendline™-ruttdragning efter popularitet hjälper dig att hitta de bästa lokala stigarnaACKLIMATISERING Den här widgeten visar aktuell höjd, acklimatiserad höjd och korrelerad pulsoximetri2, puls3 och andningshastighet, så att du kan se hur du klarar dig på den aktuella höjdenANIMERADE TRÄNINGSPASS Den här klockan har lättanvända, animerade konditions-, styrke-, yoga- och pilatespass som du kan visa på klockskärmen. Välj bland förinlästa animerade träningspass eller hämta fler från onlinegruppen Garmin Connect™ POWER MANAGER Se hur olika inställningar och sensorer påverkar klockans batteritid, så att du kan göra ändringar som förlänger batteritidenBATTERITID Smartwatch: Upp till 11 dagar/14 dagar med solar* GPS: Upp till 37 timmar/46 timmar med solar** Expedition GPS: Upp till 26 dagar/43 dagar med solar**Solenergiladdning, vid användning hela dagen med 3 timmar per dag utomhus i förhållanden med 50 000 lux **Solenergiladdning, vid användning i förhållanden med 50 000 lux
  • Garmin Fenix 6S Pro Solar Amethyst

    Garmin Fenix 6S Pro Solar Amethyst
    Fenix 6s Pro Solar är en lite mindre multisportklocka från Garmin som har en lins för solenergiladdning med Power Glass-glas och anpassningsbara strömhanteringslägen som gör att den kan vara påslagen och förbli driftklar i flera veckor. Boettstorlek: 42MMSilikonarmband på 20 mm ingår. Passar handleder med följande omkrets:  108-182 mmSPORTAPPARAnvänd förinlästa aktivitetsprofiler för terräng- och banlöpning, simning, löpning, cykling, vandring, rodd, skidåkning, golf, surfing, inomhusklättring med mera.OFFPISTÅKNINGHa full koll då du åker skidor. Den här förinlästa profilen kan särskilja skidåkning och klättring. Den visar automatiskt värden som är specifika för antingen klättring uppför eller nedförsåkning.LÄNGDSKIDÅKNINGSDYNAMIKNär den paras ihop med pulsbandet HRM-Pro™(säljs separat) kan skidkraftdata hjälpa dig att mäta den faktiska träningsbelastningen under längdskidåkningspass.MTB-DYNAMIKLogga detaljerna i varje cykeltur med hjälp av mått på mountainbikedata plus specialiserade mått på intensitet och flöde som betygsätter ledens svårighet och hur jämn din utförskörning är nedför en led så att du får ett resultat som du kan slå nästa gång.SURFFUNKTIONERGör dig redo att fånga vågorna. fēnix® 6S Pro Solar fungerar med Surfline Sessions™ som skapar en video av varje våg när du framför en Surfline®-kamera, så att du kan titta på dem senare och se hur det gick.ANIMERADE TRÄNINGSPASSDen här klockan har lättanvända, animerade konditions-, styrke-, yoga- och pilatespass som du kan visa på klockskärmen. Välj bland förinlästa animerade träningspass eller hämta fler från onlinegruppen Garmin Connect™.PULSMÄTNING VID HANDLEDENFå pulsdata1 med varningar om pulsen förblir för hög eller för låg medan du är i vila. Mät hur hårt ditt hjärta arbetar under aktiviteter, till och med under vatten.ENERGIÖVERVAKNING MED BODY BATTERY™Optimera kroppens energireserver genom att använda pulsvariabilitet, stress, sömn och andra data för att mäta när du är redo att vara aktiv eller när du behöver vila.ÅTERHÄMTNINGSRÅDGIVAREEfter varje träningspass får du veta hur lång återhämtningstid du behöver innan du kan köra ett nytt hårt pass. Träningsintensitet och faktorer som stress, daglig aktivitet och sömn tas med i beräkningen.DAGLIGA FÖRSLAG PÅ TRÄNINGSPASSOm du vill ha coachning i din träning som tar hänsyn till dig och din konditionsnivå kan du få dagliga rekommendationer för dina löp- och cykelpass baserat på din aktuella träningsbelastning och träningsstatus.SOLENERGILADDAT BATTERIFå upp till 9 dagar av batteritid när du är inomhus och 10,5 dagar med solenergiladdning4 i smartwatchläge. I GPS-läge får du 25 timmar inomhus och 28 timmar med solenergiladdning5.PACEPRO™En av de första i sitt slag. PacePro-funktionen som hjälper dig att hålla tempot med lutningsanpassad vägledning när du springer.GOLFBANORFullfägs CourseView-kartor för fler än 41 000 golfbanor runt om i världen, knappfunktioner och funktionen PlaysLike-avstånd.VÄTSKEKONTROLLLogga ditt dagliga vätskeintag för att undvika uttorkning. När automatiskt mål är aktiverat kommer du till och med se beräknad svettförlust efter en aktivitet, och ditt mål justeras därefter.PRESTATIONSDATAVisa avancerade träningsdata som omfattar löpningsdynamik1, VO2 Max justerat efter värme och höjd, återhämtningsrådgivare och mycket mer.POWER MANAGERSe hur olika inställningar och sensorer påverkar klockans batteritid, så att du kan göra ändringar som förlänger batteritiden.AVANCERAD SÖMNREGISTRERINGFå en fullständig sammanställning över dina sömnstadier, från lätt till djup sömn och REM-sömn samt pulsoximetri2 och andningsdata. Se allt på en särskild widget som även visar din träningsbelastning och annan information.HÄLSOREGISTRERING FÖR KVINNORAnvänd appen Garmin Connect™ för att få koll på din menscykel eller graviditet. Logga symtom, få tränings- och kostutbildning med mera. Du kan till och med få information på handleden med widgeten Menscykelregistrering och Graviditetskalender.CLIMBPROAnvänd stigningsplaneraren ClimbPro på hämtade banor för att se realtidsinformation om dina aktuella och kommande klättringar, inklusive lutning, distans och höjdstigning.STÖD FÖR MULTI-GNSSFå åtkomst till flera globala nätverkssatellitsystem (GPS, GLONASS och Galileo) för att hjälpa dig att navigera i mer krävande miljöer än med enbart GPS.ABC-SENSORERNavigera med ABC-sensorer, inklusive höjdmätare för höjddata, barometer för väderövervakning och treaxlad elektronisk kompass.PULSE OX-SENSORVid höjdacklimatisering och sömnregistrering använder en pulsoximetrisensor2 ljusstrålar vid handleden för att mäta hur väl kroppen absorberar syre.ANDNINGSREGISTRERINGSe hur du andas under dagen, i sömnen och under andningsövningar och yogaaktiviteter.EXPEDITIONSLÄGEVandra långa sträckor mellan uppladdningarna. Expeditionsläget, en GPS-referens med ultralåg förbrukning, varar i flera veckor.TOPOACTIVE-KARTOR ÖVER EUROPA OCH SKIDKARTORAnvänd TopoActive-kartor över Europa för att navigera dig fram under dina äventyr. Visa pistnamn och svårighetsgrader för 2 000 skidorter runtom i världen.ROUND-TRIP ROUTINGAnge en sträcka som du vill köra och få föreslagna rutter som tar dig tillbaka till startpunkten. Trendline™-ruttdragning efter popularitet hjälper dig att hitta de bästa lokala stigarna.TURN-BY-TURN-NAVIGERINGFölj en rutt eller bana med hjälp av Turn-by-Turn röstguidning som meddelar dig i förväg när nästa sväng närmar sig.ACKLIMATISERINGDen här widgeten visar aktuell höjd, acklimatiserad höjd och korrelerad pulsoximetri2, puls1 och andningshastighet, så att du kan se hur du klarar dig på den aktuella höjden.SMARTAVISERINGARTa emot e-post, sms och aviseringar direkt på klockan när den är ihopparad med en kompatibel enhet.GARMIN PAYBetala enkelt med med Garmin Pay, en kontaktlös betalningslösning, via deltagande leverantörer.SÄKERHETS- OCH SPÅRNINGSFUNKTIONEROm du inte känner dig säker eller om din klocka känner av att en olycka har inträffat skickar funktionerna för assistans och händelsedetektering3 din plats till nödkontakterna.CONNECT IQ™Hämta anpassade urtavlor, lägg till datafält och hämta appar och widgets från Connect IQ.
  • Garmin Forerunner 955 White

    Garmin Forerunner 955 White
    Forerunner 955 är en GPS-sportklocka från Garmin med upp till 15 dagars batteritid i smartwatchläge. Klockan har flera användbara funktioner som gör det enkelt att planera din träningsstrategi med dagliga föreslagna träningspass, baninformation och mycket mer på tävlingswidgeten. FÖRLÄNGD BATTERITIDFå upp till 15 dagars batteritid i smartwatchläge. I GPS-läge får du upp till 42 timmar. I UltraTrac™-läge får du ända upp till 80 timmar.PEKSKÄRM OCH KNAPPARKlicka eller svep mellan kartor och statistik med traditionella knappkontroller eller en ny, responsiv pekskärm.FÖR DIG SOM ÄR DEDIKERADMed vår smartwatch Forerunner 955, som bara väger 52 gram, känns dina fötter lätta och kroppen avslappnad.TRAINING READINESSFrån det ögonblick du vaknar får du en poäng gällande Training Readiness baserat på din sömnkvalitet, återhämtning, träningsbelastning med mera, så att du kan avgöra om det är en bra dag att köra hårt – eller att ta det lugnt.MORGONRAPPORTFå en rapport över dina sömn-, återhämtnings- och träningsutsikter så snart du vaknar – tillsammans med HRV-status och en väderprognos. Du kan till och med anpassa rapporten så att den visar vad du vill se.HRV-STATUSFå en djupare förståelse för din allmänna hälsa, träning och återhämtning med pulsvariabilitet medan du sover, baserat på teknologi som utvecklats av vårt Firstbeat Analytics™-team.TÄVLINGSWIDGETGör dig redo för nästa lopp med träningstips, personligt anpassade dagliga föreslagna träningspass och prognoser för slutförandetid baserat på baninformation, väder och prestation.DAGLIGA FÖRSLAG PÅ TRÄNINGSPASSVisa hela veckans dagliga föreslagna träningspass, som anpassar sig efter varje löprunda för att matcha din prestation och återhämtning samt de lopp som är inplanerade i din Garmin Connect™-kalender.GARMIN COACHKostnadsfria, anpassningsbara träningsprogram omfattar program för 5 km, 10 km och halvmaraton, med vägledning från expertcoacher som anpassar sig till dig och dina mål.LÖPKRAFTFå en kontinuerlig mätning på handleden av hur mycket kraft du använder på vägen när du springer med en Running Dynamics Pod eller pulsmätaren HRM-Pro™.UTHÅLLIGHET I REALTIDAnvänd dessa data till att hålla koll på och kontrollera din ansträngning, så att du inte överanstränger dig i början av löprundan eller cykelrundan.LÖPDYNAMIKNär du använder en Running Dynamics Pod eller HRM-Pro-pulsmätare mäter Forerunner 955 avgörande löpdata som kadens, steglängd, markkontakttid samt balans och mycket mer.TRÄNINGSSTATUSMed hjälp av nya indikatorer som HRV-status, din senaste träningshistorik och dina prestationer får du en enkel inblick i din totala ansträngning och vet om du tränar produktivt, har en topp eller anstränger dig.AKTUELL BELASTNINGJämför intensiteten i dina senaste träningspass med det optimala intervallet för att förbättra din kondition och se din träningshistorik.TRÄNINGSEFFEKTSe hur dina träningspass påverkar din uthållighet, fart och kraft med aerobisk och anaerob TRÄNINGSEFFEKT feedback.PACEPRO™PacePro är en funktion som hjälper dig att hålla tempot med lutningsanpassad vägledning när du springer.ÅTERHÄMTNINGSTIDVet hur länge du behöver återhämta dig innan nästa högintensiva träningspass baserat på din senaste träning samt allmän stress, sömn och dagliga aktiviteter utöver träning.VO2-MAXTräna smartare med VO2 max, en indikator på hur du kan förvänta dig att prestera. Det här mätvärdet tar även hänsyn till prestationsförändringar som kan orsakas av hög värme eller hög höjd.PRESTATIONSFÖRHÅLLANDEFå en analys av tempo, puls och pulsvariabilitet medan du springer för att få en utvärdering i realtid av din aktuella förmåga att prestera.SYNKRONISERA TRÄNINGSPLANERHämta dina program för inomhus- och utomhusträning från appen Garmin Connect™ eller synkronisera smidigt med din Forerunner från andra plattformar, såsom TrainingPeaks® och TrainerRoad.INBYGGDA SPORTAPPARVariera träningen med aktivitetsprofiler för cykling, triathlon, simning i simbassäng och öppet vatten, banlöpning och mycket mer. Under tävlingar och brickpass kan du byta sport med en knapptryckning.FÖRUTSÄG TÄVLINGSTIDER VISUELLTBaserat på din löphistorik och övergripande träningsnivå får du en uppskattning av vad ditt tempo kan vara för ett 5-kilometers-, 10-kilometerslopp eller till och med ett maratonlopp. Dessutom visar trenddata din träningseffekt över tid.MULTI-BAND GPSFå åtkomst till flera globala satellitnavigeringssystem och få åtkomst till flera frekvenser som skickas av satelliter för bättre noggrannhet i områden där GNSS-signaler reflekteras, är svaga eller normalt inte når in – vilket ger dig överlägsen noggrannhet för hur långt och hur snabbt du har sprungit – även i utmanande terräng.KARTOR I FULLFÄRGOavsett om du springer längs stadens gator eller cyklar på överväxta skogsleder har Forerunner 955 inbyggda kartor i fullfärg som hjälper dig att hålla dig på rätt spår.TURN-BY-TURN-NAVIGERINGFölj en bana med hjälp av Turn-by-Turn röstguidning, som meddelar dig i förväg när nästa sväng kommer.ROUND-TRIP ROUTINGMed Trendline™-ruttdragning efter popularitet är det enkelt att hitta de bästa lokala stigarna. Ange bara önskad distans så föreslår Forerunner 955 banor som tar dig tillbaka till startpunkten.LÄNGRE FRAMFå en snabb överblick över intressanta platser längs banan. Dessutom kan du visa prestationsdata, mellantider och distans/höjd – plus en sammanfattning av viktiga kontrollpunkter.CLIMBPROAnvänd stigningsplaneraren ClimbPro på hämtade banor för att se realtidsinformation om dina aktuella och kommande klättringar, inklusive lutning, distans och höjdstigning.SÄKERHETS- OCH SPÅRNINGSFUNKTIONEROm du känner dig otrygg eller om din smartklocka känner av att en olycka har inträffat skickar funktionerna för hjälp och händelsedetektering din plats till dina nödsituationskontakter. Händelsedetektering är aktiverad som standard endast för vissa aktivitetsprofiler.BANORSkapa eller hitta befintliga banor i Garmin Connect-appen så att du aldrig får slut på platser att springa på. Du kan också planera dem på andra plattformar som Strava och Komoot och sedan automatiskt synkronisera dem med din Forerunner smartwatch.PULSMÄTNING VID HANDLEDENDin löparklocka mäter kontinuerligt puls med vår senaste generations pulsmätare och varnar dig om den blir för hög eller låg medan du vilar. Den hjälper också till att mäta hur hårt du arbetar under aktiviteter, till och med när du simmar.ENERGIÖVERVAKNING MED BODY BATTERY™Mät kroppens energinivåer så att du kan hitta de bästa tidpunkterna för aktivitet och vila.SLEEP SCORE OCH AVANCERAD SÖMNREGISTRERINGFå poäng för din sömnkvalitet och insikter om hur du kan förbättra den. Du kan hålla koll på de olika sömnstadierna samt puls, stress, pulsoximetri och andning.PULSE OX-SENSORPulsoximetrisensorn på handleden övervakar blodets syrgasmättnadsnivåer för att stödja avancerad sömnövervakning och höjdacklimatisering.HÄLSOREGISTRERING FÖR KVINNORAnvänd Garmin Connect-appen för att spåra din menscykel eller graviditet. Logga symtom, få tränings- och kostutbildning med mera. Du kan till och med se och logga uppgifter på handleden.HEALTH SNAPSHOT™Logga ett 2-minuterspass för att registrera viktig statistik, till exempel puls, pulsvariabilitet, pulsoximetri, andning och stress. Skapa sedan en rapport med den statistiken via Garmin Connect™-appen på din kompatibel smartphone för att dela.MUSIK PÅ HANDLEDENDu kan hämta upp till 500 låtar från ditt Spotify®-, Deezer- eller Amazon Music-konto (kan kräva abonnemang).TRÅDLÖSA BETALNINGAR MED GARMIN PAY™Betala snabbt och enkelt med den kontaktlösa betalningslösningen Garmin Pay, för deltagande leverantörer.SMARTAVISERINGARTa emot e-post, sms och aviseringar direkt på din smartwatch när den är hopparad med en Apple® eller Android™ smartphone. Du kan till och med svara på SMS om du har en Android-telefon.STYR DIN SMARTA TRAINERStyr din Tacx® Smart Trainer via ANT+®-teknik för bansimulering, automatiska motståndsändringar och träningsuppmaningar när du använder banor eller träningspass från din smartklocka.GARMIN CONNECT-APPENSe din hälso- och träningsinformation, få kontakt med och tävla mot vänner, registrera dig för utmaningar få utmärkelser med mera, allt i en kostnadsfri app utan abonnemang.CONNECT IQ™Lägg till urtavlor, datafält och appar till din ihopparade smartklocka från Connect IQ-appen som du hämtat till din kompatibla smartphone.
 

Tabell över VO2-max utifrån Kön och Ålder

Här kan du se en tabell med mätvärden och fördelning utifrån ålder och kön. Värdena i tabellen är ml/kg/min.

Kvinnor

Ålder Mkt låg Låg Medel Bra Hög Elit
20-24 <28 28-36 37-42 43-46 47-52 >52
25-29 <27 27-35 36-41 42-45 46-50 >50
30-34 <2625-2934-3738-42 43-47 >47
35-39 <2524-2732-3536-40 41-45 >45
40-44 <2322-2530-3334-37 38-42 >42
45-49 <2221-2328-3132-35 36-39 >39
50-54 <2019-2226-2930-32 33-37 >37
55-59 <1918-2024-2728-30 31-34 >34
60-65 <1716-1822-2425-27 28-31 >31

Män

Ålder Mkt låg Låg Medel Bra Hög Elit
20-24 <32 32-37 44-50 51-56 57-62 >62
25-29 <31 31-35 43-48 49-53 54-59 >59
30-34 <29 29-34 41-45 46-51 52-56 >56
35-39 <28 28-32 39-43 44-48 49-54 >54
40-44 <26 26-31 36-41 42-46 47-51 >51
45-49 <25 25-29 35-39 40-43 44-48 >48
50-54 <24 24-27 33-36 37-41 42-46 >46
55-59 <22 22-26 31-34 35-39 40-43 >43
60-65 <21 21-24 29-32 33-36 37-40 >40

Testa syreupptagningsförmåga på lab

Mäter syreupptagningsförmåga, man springer på löpband med andningsmask i ett laboratorium

När man gör mätning på ett laboratorium använder man mätutrustning som ger ett exakt mått på syreupptaget. Den här typen av tester gör elitidrottare regelbundet för att se sin utveckling och följa ens VO2MAX.

Genom att mäta kompositionen av inandningsluften och utandningsluften kan man se hur kroppen tar tillvara på syret. För att testa en löpares syreupptagningsförmåga kopplar man mätinstrument till en andningsmask.

Genom att stegvis öka fart på löpbandet nås till slut punkten för där den maximala syreupptagningsförmågan ligger. Man kan också få fram sin maxpuls i samma test och det är bra att känna till för att lägga upp träningspass på rätt nivå.

Vad kostar ett labtest av syreupptagningsförmåga?

På Bosön kan man boka den här typen av test för 1400 kr. Där väljer man på löpband, cykel, stakmaskin eller roddmaskin. Det är bäst att välja den idrottsgren man är bäst på.

Aktivitus har testcenter på flera orter i Sverige (Stockholm, Göteborg, Malmö, Linköping och Hedemora). Där ligger priset på 1390 kr för maxtest.