Tröskelpass på löpband

Tröskelpass med löpning i hög hastighet kan slita hårt på knän och leder för den som inte har tåligheten. Med ett löpband inställd på lutning minskar belastningen på dessa men hjärtat, muskler och mitokondrier får jobba på hårt.

Kör tröskelpass på löpbandet

Tröskelträning är en metod som många elitidrottare använder, inte bara inom löpning. Det gemensamma upplägget är att köra i en intensitet som motsvarar tempot (pulsen) där mjölksyra bildas men kroppen hinner transportera bort den.

Ett tröskelpass som löpare kan vara att springa i sin tröskelfart i flera intervaller med ganska kort vila emellan. Den här farten innebär också högre belastning, speciellt på hårt underlag som asfalt, för knän och fotleder, vilket kan öka risken för skador.

Skonsammare tröskelträning vid lutning

Ett sätt att få upp pulsen och närma sig mjölksyratröskeln på är i uppförsbacke. Det går såklart att köra backintervaller men där måste man ju också ta sig ner igen till foten av backen.

Vi kan tänka oss att vi går ner för att inte belasta knäna och fötterna så hårt. Tiden det tar blir dock väldigt lång och inte bara tar träningspasset längre tid, det minskar också effektiviteten på tröskelträningen med för lång vila mellan intervallerna.

Här har löpbandet med lutning en mycket stark fördel eftersom det går att ha en kontinuerlig backe som aldrig tar slut. Du kan köra skonsammare tröskelpass på ett effektivt sätt.

Har du ett eget löpband blir det dessutom enklare att kunna köra det när du vill och att klämma in dubbla tröskelpass på samma dag.

Rekommenderade löpband för tröskelträning

  • Löpband T25 *Bästa budgetval*, Master

    Löpband T25 *Bästa budgetval*, Master
    Ett snyggt och mycket prisvärt löpband från Master och en stark motor som är optimalt för mer regelbunden träning i hemmet.- Hastighet från 1 till 20 km/h- Lutning till 15%- Viktkapacitet 130 kgUtsedd&hellip:
  • Multifunktionellt löpband 3hk Hopfällbart Bluetooth Trekkrunner TR400 Pro

    Multifunktionellt löpband 3hk  Hopfällbart  Bluetooth  Trekkrunner TR400 Pro
    Multifunktionellt löpband med Bluetooth, massagebälte och sit-up-fäste Ett rejält multifunktionellt löpband med stark motor och Bluetooth-anslutning, designat för att placeras i hemmet och perfekt för dig som älskar cardioträning. Med något av de 12 förinställda träningsprogrammen finns det något för alla oavsett om du är nybörjare eller erfaren löpare. Trekkrunner TR400 har en mycket stark och tystgående motor på 3 hk (2240 W) maximal effekt och stor löpyta (131 cm långt och 50 cm bred). Maxhastigheten är 16 km/h och passar därför även bra för intervallträning. Komplettera löppasset med stärkande coreträning med hjälp av medföljande sit-up-fäste och avsluta sedan med mjukgörande massage med hjälp av massagebältet för att mjuka upp musklerna. Med massagebältet kan du massera armar, ben och mage. Detta löpband har Bluetoothstöd (ingår just nu utan kostnad, värde 1295 kr) för trådlös uppkoppling mot iPhone/iPad/Android. För extra motstånd har löpbandet en motordriven automatiskt inställbar lutningsvinkel som kan styras både manuellt eller av träningsprogrammet. Justera lutningsvinkel upp till 15%. Extrautrustat löpband för optimal träningsupplevelse För att få ut maximalt av träningen är TR400 utrustat med en rad finesser som inte har lämnat något åt slumpen. En stor lättanvänd LCD-display på 5” mäter kaloriförbränning, tid, hastighet och distans så att du enkelt kan följa ditt löppass. Anpassa träningen efter behov och dagsform med något utav de 12 valbara träningsprogrammen, framtagna för att efterlikna löpning i riktig terräng. Det finns även pulssensorer och ett Heart Rate Control-program där du ställer in önskad puls, varpå löpbandet anpassar träningen för att du ska hålla önskad puls genom hela träningspasset. Löpbandet har även dryckeshållare, inbyggda högtalare av HIFI-kvalitet och anslutning för hörlurar. Glöm inte att smörja! För att löpbandet ska hålla länge är det viktigt att smörja det regelbundet. Börja alltid med att kontrollera att löpbandet har tillräcklig smörjning när du får hem det och smörj hellre en extra gång. Rejäl konstruktion Löpbandet är mycket stabilt och väger hela 90 kg, vilket innebär att det består av en mycket stadig konstruktion. Det är dessutom mycket tystgående vilket gör att det lämpar sig utmärkt för hemmabruk. Den maximala användarvikten är 120 kg. Själva löpbandet består av en 5-skiktskonstruktion som är ergonomiskt framtagen, har en anti-slip-yta och är vattentålig och ljuddämpande. Modellen är dessutom dubbeldämpad vilket gör löpningen skonsam för knä och ben och förhindrar förslitningsskador. Den stora löpytan på 131x50 cm gör att du har gott om yta att springa på. Designat för hemmabruk är löpbandet ihopfällbart och tar därför minimalt med plats när det inte används.
  • Adidas Treadmill T19, Löpband

    Adidas Treadmill T19, Löpband
    Adidas löpband T-19 är utrustat med NRG-teknik som absorberar stötarna under träning. Löpbandet har en kraftfull motor på 3,5 hk, vilket gör det särskilt bra att träna intervallträning. Adidas löpband T-19 har en maxhastighet på 20 km / h och 15 nivåer av stigning / lutning. Mattans höjd över golvet: Ca 30 cm utan lutning. VId lutning kommer det högre upp från golvytan. Tänk på att en maskin aldrig står helt stilla vid användning, vilket gör att golvet kan skadas trots att träningsmaskinen har fötter. Många svettas och spiller vatten under träningspassen vilket kan skada golvet om det är känsligt för fukt. Träningsmaskinen kan vara känslig för statisk elektricitet, vilket en underlagsmatta skyddar bra emot. Vi r ekommenderar därför alla våra kunder att ha någon form utav golvskydd under sin maskin.
  • Adidas Treadmill T19 X, Löpband

    Adidas Treadmill T19 X, Löpband
    Adidas löpband T-19x är konstruerad för att varaskonsam mot dina leder och ben. Eftersom löpbandet är utrustat med NRG-teknik som absorberar stötarna under träning. Detta löpband har en kraftfull motor på 3,5 hk, vilket gör det särskilt bra att träna intervallträning. Med detta löpband kan du verkligen testa din uthållighet. Adidas löpband T-19 har en maxhastighet på 20 km / h och 15 nivåer av stigning / lutning. Med 24 träningsprogram och 3 användarprofiler gör Adidas T-19 att hela familjen kan ta nytta av löpbandet. Så vare sig du vill ut och gå en snabb promenad eller löpa tuffa intervaller, så kommer löpbandet klara av uppgiften. Den tydliga 8 LCD-skärmen visar tydligt tid, distans, hjärtslag, stigningsintervall etc. Adidas löpband T-19x är utrustad med en UltraX-konsoll med internetåtkomst och förinstallerade appar inklusive Netflix, Facebook och YouTube. så du kan hålla dig underhållen när du tränar. Löpbandet är utrustat med 5W högtalare och Touchscreen-konsoll som erbjuder dig Virtual Active, en funktion som körs med 3 simulerade naturvägar. Mattans höjd över golvet: Ca 30 cm utan lutning. VId lutning kommer det högre upp från golvytan.
  • Löpband T30

    Löpband T30
    Vår modell T30 är ett mycket bra löpband för hemmabruk. Motorn är rejält tilltagen för att klara av att driva mattan även för motionärer som väger över 100 Kg. Fakta och egenskaperDisplay som visar tid, distans, hastighet, lutning, kaloriförbrukning mm.25 träningsprogram för inspiration och effektiv träningInkluderar 3 användarprogramHastighet 1-20 km/hLutning ställbart 1-15%DC Motor 2,5 HK kontinuerlig effektLöpyta 52x150 cmDämpning i löpytan 8 st 28 mmMottagare för trådlöst pulsband (rekommenderas som tillbehör)Transporthjul för att enklare kunna flyttasValsar på 50 mmHållare för surfplattaMått LxBxH 204x87x137 cmUppfällbart för att spara platsMått uppfällt LxBxH 132x87x164 cmMax användarvikt 140 kgVikt 107 kg  
  • Löpband T55

    Löpband T55
    Master T55 har en generös löpyta och en helt fast ram. Fakta och egenskaperDisplay som visar tid, distans, hastighet, lutning, kaloriförbrukning mm.12 träningsprogram för inspiration och effektiv träningInkluderar 3 användarprogramHastighet 1-20 km/hLutning 0-15%AC Motor 2,5 HK kontinuerlig effektLöpyta 56x150 cmDämpning i löpytan 8 st 30 mmMottagare för trådlöst pulsband (rekommenderas som tillbehör)Transporthjul för att enklare kunna flyttasInbyggda högtalare att koppla till mobil etcUSB-laddareValsar på 60 mmHållare för surfplattaMått LxBxH 296x90x158 cmMax användarvikt 140 kgVikt 110 kg  
  • Gymstick GT 4.0 Löpband

    Gymstick GT 4.0 Löpband
    Löpband för hemmaträning med hastighet 1–18 km/h, vinkel 0–15%. Hopfällbar och enkel att flytta. Många träningsprogram samt sensorer som mäter hjärtslag.
  • Nordcore Löpband 5500

    Nordcore Löpband 5500
    Produktinformation Hastighet: 1-18 km/h Maximal effekt: 4.5 hk Maximal användarvikt: 120 kg Rekommenderad användarlängd: 140-200 cm Löpyta: 48 x 135 cm Displayfunktioner: Tid, hastighet, distans, kalorier, puls, mp3, högtalare, bluetooth, usb, Fit-show-app Display: 15.6'' Touchskärm Mattlutning: Automatisk 0-15% SRS-dämpning i mattan Fällbar, enkel förvaring Hjul: lätta att flytta Monterad storlek på löpbandet: 187 x 143 x 83 cm Vikt: 78 kg Färg: Svart Material: Stål, gummi, ABS-plast Certifieringar: CE, RoHS, EMC Förpackningsinformation Vikt: 88 kg Längd: 187 cm Höjd: 37 cm Bredd: 86 cm Nordcore löpband 5500 Höghkvalitativ 15.6 Touch-skärm: Förbättra din träningsupplevelse med en stor, livfull skärm som låter dig använda joggingsappar eller titta på filmer under löpning. Kraftfull Motor: Med en 4,5 hk motor, ger detta löpband en maximal hastighet på 18 km/h, vilket stödjer intensiva och varierade träningspass. Automatisk Mattlutning: Uppnå upp till 15% lutning med automatiska justeringar, vilket lägger till mångsidighet i din träning. SRS Dämpningssystem: Säkerställer en mjuk och dämpad löpupplevelse, skyddar dina leder under träning. Fällbar och Enkel att Förvara: Löpbandet är fällbart för bekväm förvaring, vilket gör det perfekt för hemmagym. Portabel Design: Utrustad med hjul för enkel förflyttning, vilket gör att du kan omplacera löpbandet utan ansträngning. Avancerad prestationsövervakning: Övervaka din tid, hastighet, distans, kalorier, puls och mer med realtidsdata visade på skärmen. Om varumärket Nordcore Stärk Din Resa med Nordcore Nordcore, där innovation möter uthållighet i jakten på toppfysisk kondition. Våra premium träningsmaskiner och sportutrustning är designade för dem som vågar smida sin egen väg och definiera sin kärna. Byggd för intensitet och framtagen för resan, stödjer Nordcore-produkter din träning, dina äventyr och din obevekliga strävan efter storhet. Djupdyk i vår samling och hitta den perfekta följeslagaren för din träningsresa. Med Nordcore är varje träningspass ett steg mot att definiera din styrka och uppnå ditt bästa. Låt oss gå vidare, tillsammans. Löpband: Din väg till fitness-excellens Löpbandet är mer än bara en träningsmaskin; det är en gateway till en hälsosammare livsstil. Oavsett om du är en rutinerad löpare eller bara börjar ut, erbjuder ett löpband den mångsidighet och bekvämlighet som behövs för att uppnå dina fitnessmål. Från stadiga joggingturer till högintensiva spurter, anpassar löpbandet sig till din takt och ser till att varje träningspass är effektivt och trevligt. Upptäck fördelarna med att springa inomhus och ta kontroll över din träningsresa med ett löpband som uppfyller dina behov. Stor och Kvalitetsskärm 15.6 Touchskärm Nordcore löpband 5500 har en stor 15,6-tums pekskärm som förvandlar din träningsrutin till en fördjupad upplevelse. Använd dina favorit jogging appar, streama film, eller surfa på internet medan du springer. Denna funktion gör träningen mer underhållande och hjälper dig att hålla motivationen uppe. Högpresterande 4.5 HK Motor och 18 km/h Maximal Hastighet Med en robust 4.5 hk motor, erbjuder detta löpband en maximal hastighet på 18 km/h, vilket ger den kraft och hastighet som behövs för både hobbyjoggare och seriösa löpare. Oavsett om du värmer upp eller pressar dina gränser, stödjer detta löpband varje steg du tar. Fördelar med Produkten Delta och Motivera: Den stora pekskärmen möjliggör interaktiva träningspass och obegränsade underhållningsalternativ, vilket håller dig motiverad under hela din träning. Seamless Connectivity: Håll dig uppkopplad med inbyggd Bluetooth, USB och kompatibilitet med appar, som låter dig strömma innehåll eller spåra dina framsteg med lätthet. Anpassningsbarupplevelse: Anpassa dina träningsinställningar och övervaka realtidsdata på 15.6-tums skärmen, vilket säkerställer att varje session är anpassad till dina behov. Avancerad prestationsspårning: Treadmillens display ger detaljerade insikter om din hjärtfrekvens, hastighet, distans och kaloriförbränning, vilket hjälper dig att nå dina fitnessmål snabbare. Hållbar och Pålitlig: Tillverkad av högkvalitativa material, är Nordcore löpband 5500 byggt för att klara av intensiva träningspass och leverera en mjuk, stadig löpupplevelse.