Bra inlägg och sulor vid hälsporre

Att gå eller springa med hälsporre gör ont! Smärtan i hälen och fotvalvet begränsar både vardag och fritid då varje steg smärtar. Genom att använda speciella, bra inlägg eller sulor kan man ta ner smärtan och förbättra rörelseförmågan.

Man ska dock inte tro att hälinläggen eller iläggssulorna ger bot för den hälsporre man drabbats av. Se det som en åtgärd för att minska symptomen och att du parallellt jobbar med stärkande övningar och stretch. Sulorna eller hälkuddarna för hälsporre verkar avlastande för hälen så att inte smärtan blir så stor vid varje stegisättning.

Exempel på bra skoinlägg vid plantar fasciit

  • Skoinlägg aktiv

    Skoinlägg aktiv
    Skoinlägg med dämpning för häl & framfotDetta är ett par behagliga och mjuka skoinlägg som ger dina hälar avlastning från hårda stötar vid exempelvis hälsporre eller smärta i hälen. Inlägget&hellip:
  • Hälinlägg för hälsporre

    Hälinlägg för hälsporre
    Avlastande och behagligt skoinlägg mot hälsporreEtt par mjuka hälinlägg som avlastar dina hälar och minskar smärta vid exempelvis hälsporre. Inläggen är mjuka och tillverkade i silikongel. De&hellip:
  • Hälinlägg

    Hälinlägg
    Skoinlägg mot hälsporreEtt par mjuka och bekväma skoinlägg för dig som har ont i hälarna. Inläggen är idealiska för exempelvis hälsporre. Hälinläggen passar alla typer av skor från sneakers&hellip:
  • 52 BONES Gel HeelCup Hälinlägg

    52 BONES Gel HeelCup Hälinlägg
    Hälinlägg från 52BONES som är designad för att ge optimal dämpning. Inlägget har två olika densiteter av silikongel som har ett mjukt center under hälen som motverkar hälsmärta och hälsporre. -Designade för att ge komfort hela dagen. -Designade av silikongel av medicinsk kvalité som är allergivänlig och latexfri -Designade med 2 densiteter silikongel -Designade för att motverka hälsmärta och hälsporre Hälinlägget är djupt skålad för att ge dig den bästa komforten för dina hälar. Tvättråd:  Handtvätt Storleksguide:  Baseras på skostorlek
  • Skoinlägg hälsporre

    Skoinlägg hälsporre
    Inlägget minskar smärta vid hälsporreEtt par fantastiskt sköna skoinlägg som tar bort smärta vid hälsporre. Inläggen är tillverkade i hundra procent silikon och förebygger att du får ont i&hellip:
  • Bauerfeind ViscoSpot Hälsporreinlägg - S

    Bauerfeind ViscoSpot Hälsporreinlägg - S
    Mer information och storleksguide med mätinstruktioner hittar du längre ner på sidan.
  • Skoinlägg - medi Hälsporre

    Skoinlägg - medi Hälsporre
    Ortopediskt skoinlägg avlastar tryck i hälpartiet och längs med plantarsenan för att lindra smärta på grund av hälsporre eller plantarfasciit. Modellen finns även med metatarsalpelott för stöd&hellip:
  • Springyard Gel Heel Cushion

    Springyard Gel Heel Cushion
    Diskret hälkudde i gel från Springyard som passar de flesta typer av skor. Skoinlägget absorberar stötar och ger dämpning för hälen. Självhäftande. One size. Veganvänlig Material:  100% PU gel  En förpackning innehåller 2st hälkuddar. Skosulor och skoinlägg speciellt utformade för hälen som tillgodoser många olika behov. Exempelvis hälsporre, annan smärta i hälen samt benlängdsskillnad. 
  • Skoinlägg - medi Hälsporre Pro

    Skoinlägg - medi Hälsporre Pro
    Ortopediskt hälsporreinlägg avlastar tryck i hälpartiet och längs med plantarsenan för att lindra smärta på grund av hälsporre eller plantarfasciit. Modellen finns även utan metatarsalpelott,&hellip:
  • Bauerfeind ViscoSpot Hälsporreinlägg

    Bauerfeind ViscoSpot Hälsporreinlägg
    Mer information och storleksguide med mätinstruktioner hittar du längre ner på sidan.
  • Bauerfeind ViscoSpot Hälsporreinlägg - L

    Bauerfeind ViscoSpot Hälsporreinlägg - L
    Mer information och storleksguide med mätinstruktioner hittar du längre ner på sidan.
  • Hälinlägg i silikon

    Hälinlägg i silikon
    Hälinlägg i silikonEtt par bekväma hälinlägg i silikon som minskar hälsmärtor såsom hälsporre. Inläggen placeras längst bak i skon och ger fötterna stötdämpning och hälen en behaglig yta&hellip:

Kan man springa med inlägg för hälsporre?

Det finns inget som hindrar dig från att springa med inläggen men tänk på att Plantar fasciit är en överbelastningsskada. Såna typer av skador kan inte läka ut så länge man fortsätter att utsätta sig för det som gör ont. Bättre är att träna alternativ träning och jobba med massage, stretching och stärkande övningar som inte gör ont.

Vad händer om man fortsätter springa med hälsporre?

Långvarig belastning av senan som fäster under hälen kan leda till förhårdnad. Den ser på röntgen ut som en sporre och det är därför skadan fått namnet hälsporre.