Bra inlägg och sulor vid hälsporre

Att gå eller springa med hälsporre gör ont! Smärtan i hälen och fotvalvet begränsar både vardag och fritid då varje steg smärtar. Genom att använda speciella, bra inlägg eller sulor kan du ta ner smärtan och förbättra rörelseförmågan.

Du ska dock inte tro att hälinläggen eller iläggssulorna ger bot för den hälsporre du drabbats av. Se det som en åtgärd för att minska symptomen och att du parallellt jobbar med stärkande övningar och stretch.

Sulorna, eller hälkuddarna, för hälsporre verkar avlastande för hälen så att inte smärtan blir så stor vid varje stegisättning. Ett alternativ är att skaffa nya skor med dämpning i hälen.

Exempel på bra skoinlägg vid hälsporre

  • Hälinlägg för hälsporre

    Hälinlägg för hälsporre
    Mjukt och avlastande hälinläggEtt par mjuka hälinlägg som avlastar dina hälar och minskar smärta vid exempelvis hälsporre. Inläggen är mjuka och tillverkade i silikongel. De placeras längst bak i dina skor för att på så sätt förbättra stötdämpningen i dina skor. Den inbäddade blå zonen i hälkudden är extra mjuk och är avsedd att ge extra tryckavlastning Mjuk hälkudde i silikongel Minskar smärta från hälsporre Bra för hälar, knän, höfter & ryggrad Passar män och kvinnorHälinlägg mot smärta i hälarnaGenom att använda dessa hälinlägg i dina skor minskar du stötar och tryck mot hälen. Du upplever snabbt att smärtan i dina hälar minskar och du kan röra dig normalt igen. Hälinlägget reducerar förutom trycket på dina hälar även stötbelastning på dina knän, höfter och din ryggrad.Enkelt att användaHälinläggen är superenkla att använda. Du placerar dem helt enkelt längst bak i skorna, vid hälen och stoppar sedan ner fötterna i skorna som vanligt. Tack vare den sträva undersidan får hälkuddarna ett bra grepp mot innersulan på skon, vilket gör att de ligger på plats hela dagen utan att glida runt.Material:TPE Gummi 95%, Pigment 5%Tvättråd:Handtvättas varsamt med tvål och vatten. Låt lufttorka.StorlekTjocklekBreddLängdLiten (35 till 40)1,5 cm7 cm10 cmStor (41 till 45)1,5 cm7,5 cm11 cmSe presentationsvideo av produkten:
  • Skoinlägg - medi Hälsporre Pro

    Skoinlägg - medi Hälsporre Pro
    Ortopediskt hälsporreinlägg avlastar tryck i hälpartiet och längs med plantarsenan för att lindra smärta på grund av hälsporre eller plantarfasciit. Modellen finns även utan metatarsalpelott,&hellip:
  • Skoinlägg aktiv

    Skoinlägg aktiv
    Skoinlägg med dämpning för häl & framfotDetta är ett par behagliga och mjukaskoinläggsom ger dina hälar avlastning från hårda stötar vid exempelvis hälsporre eller smärta i hälen. Inlägget är idealiskt för dig som har en aktiv livsstil med promenader, löpning eller idrottande. Stötdämpning för hälen Idealisk för idrott & löpning Passar till promenadskor Specialtyg för mindre lukt Leverans 1-2 dagarEgenskaper för skoinlägg ActivesoleActivesole skoinlägg passar dig som har en aktiv livsstil med långa promenader, löpning eller idrottande. Skoinlägget är mjukt och behagligt stötdämpande för häl och framfot. Skoinlägget har också ett lätt stöd för hålfoten. Inlägget passar de flesta idrottsskor/löparskor. Skoinläggets undersida är anti-slip vilket gör att inlägget ligger stabilt mot skosulan utan att halka.Klipp efter mallen på undersidan för rätt storlekDessa skoinlägg kan väljas i tre varierande storlekar (liten, medium eller stor). När du får hem inläggen anpassar du enkelt storleken genom att mäta din fot mot skoinlägget och sedan klippa inlägget med en sax.Storleksguide för skoinläggenStorlekFrånTill35 till 3822 cm24 cm39 till 4224.5 cm26.5 cm43 till 4726.5 cm30 cm* Alla våra skoinlägg är klippbara. Du anpassar inläggen till rätt storlek genom att klippa dem med en vanlig sax enligt storlekstabellen ovan.Tvättråd:Handtvättas varsamt med tvål och vatten. Låt lufttorka.Material: Sammet PU, Gel.
  • Hälinlägg (2st)

    Hälinlägg (2st)
    Skoinlägg mot hälsporreKänner du av smärta i hälarna, kanske på grund av hälsporre? Våra mjuka och stötdämpande hälinlägg ger omedelbar lindring oavsett om du använder sneakers, arbetsskor eller kängor. De är tillverkade av 100% silikongel med en extra mjuk zon direkt under hälbenet. Perfekt för att minska hälsmärtor.Skickas från Helsingborg. Över 15 000 sålda. Mjuk dämpning för hälen Minskar smärta vid hälsporre Passar alla sorters skor För alla män och kvinnorMjukt hälinlägg för alla fötterSkonsamma skoinlägg som ger en mjuk och härlig komfort för hälarna. Hälinläggen ger optimal dämpning för hela hälarna. Inläggen har en extra djup skålning vid hälen som kallas för hälkopp. Denna hälkopp ger även stöd för hälens sidor.Stötdämpande silikongelInläggen har två olika typer av silikon-gel. Precis under hälbenet finns ett mjukt center som motverkar och lindrar hälsporre och smärta i hälen.Material:GEL 95%, Pigment 5%Tvättråd:Torkas av med fuktig trasa. Undvik vatten och fukt på den självhäftande ytan.Se alla hälinlägg för hälsporreStorlekTjocklekBreddLängdLiten (35 till 39)2 cm5,7 cm10 cmStor (40 till 46)1,5 cm6,3 cm10,5 cm
  • Skoinlägg för vardagen

    Skoinlägg för vardagen
    Skoinlägg med stötdämpning & hålfotsstödEtt par bekväma skoinlägg med mjuk och bekväm stötdämpning i hälen samt en lätt höjning under hålfoten för extra stöd. Sulan fungera utmärkt att använda såväl i arbetsskorna som i vardagsskorna (typ sneakers/converse).Leverans 1-2 dagar från Helsingborg. Fotbutiken har över 450 000 svenska kunder. För vardaglig användning Behagligt hålfotsstöd Stötdämpning i hälen Material som motverkar fotsvett Leverans 1-2 dagarSkoinläggens genskaperInläggen är uppbyggda i tre lager med en stabil platta i botten följt av ett ventilerat TPU-material som andas. Skoinläggets översta yta är beklätt med ett mjukt absorberande fibermaterial för maximal komfort. Ett anatomiskt skoinlägg med bra komfort och kvalité. Inlägget kan med fördel användas för att lindra hälsporre, nedsjunkna fotvalv,trötthet i fötterna, ryggont eller pronation.Skoinlägg i hög kvalitetDet kan finnas flera olika orsaker till att man behöver skoinlägg. Två vanliga anledningar till att använda skoinlägg är att ge fötterna en behaglig komfort eller att lindra smärta och överansträngningar i fötterna. Dessa bekväma skoinlägg dämpar stötar i hälen och ger hålfoten extra stöd. De är mycket behagliga och kan användas i alla typer av skor.Klippmall på undersidan för rätt storlekDessa skoinlägg kan väljas i två olika storlekar, liten eller stor. När du får hem inläggen anpassar du enkelt storleken till din individuella storlek genom att mäta foten mot inlägget och sedan klippa det med en vanlig sax.Storleksguide för skoinläggenStorlekFrånTill35 till 4023 cm25.5 cm41 till 4626 cm28 cm* Alla våra skoinlägg är klippbara. Du anpassar inläggen till rätt storlek genom att klippa dem med en vanlig sax enligt storlekstabellen ovan.Tvättråd:Handtvättas varsamt med tvål och vatten. Låt lufttorka.Se presentationsvideo av produkten:
  • Skoinlägg hälsporre

    Skoinlägg hälsporre
    Inlägget minskar smärta vid hälsporreEtt par fantastiskt sköna skoinlägg som tar bort smärta vid hälsporre. Inläggen är tillverkade i hundra procent silikon och förebygger att du får ont i hälen när du står eller går. Passar i alla skor. Minskar smärta vid hälsporre Tar bort trycket vid hälarna Passar alla sorters skor Självhäftande undersida Leverans 1-2 dagarMinskar trycket för hälarnaSkoinläggens krater vid hälen gör att trycket på hälen minskar. Det gör i sin tur att smärtan från exempelvis hälsporre försvinner och du kan gå, stå eller promenera utan att det gör ont. Inläggen kan användas i alla typer av skor och har en självhäftande funktion vilket gör att skoinläggen inte glider runt i skorna.Sula i mjuk gelDessa sulor är tillverkade i mjuk gel av högsta kvalité. Du kommer älska dem från första steget. Sulorna ger en mjuk och behaglig yta som dämpar stötar vid varje steg.Material: GEL 100%Tvättråd: Torkas av med fuktig trasa. Undvik vatten och fukt på den självhäftande ytan.StorlekTjocklekBreddLängdLiten (35 till 39)1 cm6,5 cm15 cmStor (40 till 45)1 cm7 cm16 cm
  • Skoinlägg (Sport)

    Skoinlägg (Sport)
    Skoinlägg (Sport)Ett par bekväma sportsulor som ger en behaglig stötdämpning och maximal komfort. Sulorna lindrar och förebygger smärta i fot, knä och häl, samt stabiliserar och stödjer foten i varje rörelse. Passande för sport Stötdämpande sportsulor Stabiliserar fotnedsättningen Förebygger skador Leverans 1-2 dagarFantastisk stötupptagningsförmågaDessa sportsulor är utformade för att effektivt lindra och förebygga vanliga skador som kan ske i träningen, såsom hälsporre, hälseneinflammation, knäskador och smärtor i underbenet. Sulorna gör en stabil och behaglig komfort i skorna.De mjuka gelkuddarna under hälen och framfoten ger en effektiv stötdämpning och avlastning för hälarna. Sportsulorna är tillverkade i en neutral design och passar perfekt i gympaskorna, arbetsskorna eller i vardagsskorna.SkostorlekFrånTill36 till 3923.5 cm25.5 cm40 till 4326 cm28 cm44 till 4728.5 cm30 cm* Alla våra skoinlägg är klippbara. Du anpassar inläggen till rätt storlek genom att klippa dem med en vanlig sax enligt storlekstabellen ovan.Tvättråd: Handtvättas varsamt med tvål och vatten. Låt lufttorka.Material: TPE
  • Hälinlägg läder

    Hälinlägg läder
    Hälinlägg i läderEtt par (2st) mjuka hälinlägg i äkta läder som skyddar smärtande hälar. Hällinläggen avlastar hälarna samt skyddar mot påfrestningar från hårda underlag. Genom att använda ett par bekväma hälinlägg får du även stötdämpning för knä och höftleder. Slitstarka hälinlägg i läder Mjuka och behagliga Stötdämpar hårda underlag Hög kvalitetStötdämpande inlägg för hälarnaHälnilägget har en sträv undersida som självhäftar mot dina skor vilket hindrar inläggen från att runt i dina skor. Dessa skoinlägg är speciellt utformade för dina hälar och tillgodoser många olika behov. Exempelvis motverkar och förebygger hälinläggen hälsporre, annan smärta i hälen samt benlängdsskillnad.Material:Läder 60%, Latex 40%Tvättråd: Torkas av med fuktig trasa.
  • Skoinlägg hälkudde

    Skoinlägg hälkudde
    Mjuka skoinlägg med hälkuddeEtt par mjuka skoinlägg med en extra upphöjning för hälarna. Inläggen fungera utmärkt att använda såväl i arbetsskorna som i vardagsskorna (typ sneakers/converse). Skoinlägg med hälkudde Mjuka och stötdämpande Passar i de flesta skor Anpassas till din storlek Leverans 1-2 dagar Cirka 1,5cm höga i hälenStötdämpande hälkuddeDessa inlägg har en stötdämpande hälkudde. Kudden i hälen ger stötdämpning och minskar smärta i dina hälar. Kan med fördel användas av dig som lider av hälsporre eller som får ont i hälarna när du står eller går.SkostorlekFrånTill34 till 3719.5 cm22 cm38 till 4123 cm26 cm42 till 4526 cm29 cm* Alla våra skoinlägg är klippbara. Du anpassar inläggen till rätt storlek genom att klippa dem med en vanlig sax enligt storlekstabellen ovan.Material:PU skumgummi 100%Tvättråd:Handtvättas varsamt med tvål och vatten. Låt lufttorka.Se presentationsvideo av produkten:
  • Skoinlägg - medi Hälsporre

    Skoinlägg - medi Hälsporre
    Ortopediskt skoinlägg avlastar tryck i hälpartiet och längs med plantarsenan för att lindra smärta på grund av hälsporre eller plantarfasciit. Modellen finns även med metatarsalpelott för stöd&hellip:
  • Bauerfeind ViscoSpot Hälsporreinlägg - S

    Bauerfeind ViscoSpot Hälsporreinlägg - S
  • Skoinlägg mjuk gel

    Skoinlägg mjuk gel
    Stötdämpande skoinlägg i mjuk gelEtt par helt fantastiska skoinlägg som är mjuka och väldigt stötdämpande för dina fötter. Oavsett om du har ont i hälen eller ont i foten hjälper skoinläggen dig att avlasta hårda stötar. Bekvämt stötdämpande Mjuka och behagliga 1,5 centimeter tjocka Undvik fotsmärtor Leverans 1-2 dagarUndvik att få ont i fötternaSkoinläggen är mjuka och behagliga att använda. De minskar stötar och gör att du går mjukt och skönt i dina skor. Skoinläggen är tillverkade i ett mjukt och slitstarkt gel-material som ger optimal komfort.Stötdämpande för hälarnaEtt av de vanligaste fotproblemen för människor är att få ont i hälarna. Hälsmärtor kan ha flera olika orsaker så som exempelvis hälseneinflammation eller det smärtsamma symptomet hälsporre. Dessa skoinlägg är den absolut mjukaste och mest stötdämpande modell vi säljer. Genom att använda skoinläggen avlastar du dina hälar och minskar smärtan i hälarna.Storleksguide:Storlek 35-36 = 23 cmStorlek 37-38 = 24.5 cmStorlek 39-40 = 25.5 cmStorlek 41-42 = 26.5 cmStorlek 43-44 = 27.5 cmStorlek 45-45 = 29 cmTvättråd:Handtvättas varsamt med tvål och vatten. Låt lufttorka.
  • Hälinlägg i silikon

    Hälinlägg i silikon
    Hälinlägg i silikonEtt par bekväma hälinlägg i silikon som minskar hälsmärtor såsom hälsporre. Inläggen placeras längst bak i skon och ger fötterna stötdämpning och hälen en behaglig yta att gå på. Hälinlägg i silikongel Minskar hälsmärtor Perfekt mot hälsporre Ger stötdämpning Leverans 1-2 dagarMinska hälsmärtorSkydden passar perfekt för dig som lider av hälsporre eller upplever andra hälproblem. De ger hälen en mjuk yta att landa på och ger stöd i varje steg. Hälinläggen ger även foten stötdämpning och minskar belastningen när du rör dig. De kan användas i de flesta typer av skor. Genom att inläggen skyddar hälen mot stötar reducerar de även smärtan så att du kan röra dig fritt igen.Tvättråd:Torkas av med fuktig trasa. Undvik vatten och fukt på den självhäftande ytan.
  • Refit Heel Cup Small

    Refit Heel Cup Small
    Refit hälkopp med mycket god stötdämpning för dig med hälsmärta eller besvär med exempelvis plantar fasciit, hälsporre, akillestendinit, Severs skada eller bara generell hälsmärta och ömhet. Hälkoppen kan användas för att öka stabilitet runt hälbenet och ge en mer korrekt ställning av hälen. Fungerar bra vid sport och löpning eller på jobbet när man står upp hela dagen och ofta får ont i hälarna. Hälkoppen håller ihop hälens fettkudde och ger stabilitet runt hälbenet.Storlek small: skostorlek 35-40
  • Refit Heel Cup Large

    Refit Heel Cup Large
    Refit hälkopp med mycket god stötdämpning för dig med hälsmärta eller besvär med exempelvis plantar fasciit, hälsporre, akillestendinit, Severs skada eller bara generell hälsmärta och ömhet. Hälkoppen kan användas för att öka stabilitet runt hälbenet och ge en mer korrekt ställning av hälen. Fungerar bra vid sport och löpning eller på jobbet när man står upp hela dagen och ofta får ont i hälarna. Hälkoppen håller ihop hälens fettkudde och ger stabilitet runt hälbenet. Storlek large: skostorlek 41-45
  • Skoinlägg (Häl & fotvalv)

    Skoinlägg (Häl & fotvalv)
    Skoinlägg med stöd för häl och fotvalvSkoinlägg designade för att ge optimalt stöd till fotvalv och häl. Dessa fotriktiga inläggssulor är utformade för att ge den ultimata komforten och smärtlindringen du behöver.Leverans 1-2 dagar från Helsingborg. Fotbutiken har över 450 000 svenska kunder. Stöd för häl och fotvalv Avlastar fötterna och ger smärtlindring Stötdämpning för hälen Naturlig fotposition Leverans 1-2 dagarEtt ergonomiskt stöd för fotvalv hjälper till att fördela kroppsvikten jämnt och minska belastningen på fötterna. Detta är särskilt viktigt för personer med plattfot eller högt fotvalv. Inläggen är konstruerade med en formad båge som ger stabilitet och stöd, vilket främjar en naturlig fotposition.Inläggen har en dämpad hälkopp som ger extra stöd och stötdämpning för hälen, vilket minskar trycket och smärtan som kan orsakas av plantar fasciit eller hälsporre.Tvättråd:Handtvättas varsamt med tvål och vatten. Låt lufttorka. Material: Meshtyg, PU & TPU

Kan man springa med inlägg för hälsporre?

Det finns inget som hindrar dig från att springa med inlägg men tänk på att hälsmärtor kan bero på överbelastning och det är viktigt att anpassa löpningen. Till exempel kan Plantar fasciit inte läka ut så länge du fortsätter att utsätta foten för den belastning som givit upphov till skadan. Bättre är att träna alternativ träning och jobba med massage, stretching och stärkande övningar som inte gör ont tills dess att du kan återgå och successivt öka träningen igen.

Vad händer om man fortsätter springa med hälsporre?

Långvarig belastning av senan som fäster under hälen kan leda till förhårdnad. Den kan upptäckas med röntgen och ser då ut som en sporre, därav namnet hälsporre.