Allt om drop och löparskor

Drop på skor är nivåskillnaden mellan häl och tå inuti till exempel löparskor. Den kan variera från 0 mm till 10 mm eller mer där hälens nivå är så många mm högre än framfotens.

Ju större drop en löparsko har desto större är vinkeln mellan hälen och framfoten. Droppet som en sko har påverkar hur fotisättningen och löpsteget blir.

OBS! Drop är endast skillnaden mellan häl och framfot, och har inte direkt något med hur tjock sulorna på skorna är. En väldämpad sko med tjock sula på till exempel 20 mm kan fortfarande ha nolldrop om häl och framfot båda har 20 mm sultjocklek.

drop på löparskor, visar 8 mm och 0 mm

Hur mycket drop ska man ha på löparskorna?

Att ha drop eller inte, det är frågan

Det debatteras mycket fram och tillbaka om hur mycket drop löparskorna ska ha och om de ska ha något alls. Skor där hälen och framfoten är på samma nivå kallas för Zero Drop skor. Förespråkarna för den typen av sko hävdar att de ger det mest naturliga löpsteget, som om vi vore barfota, och en del skor marknadsförs som barfotaskor.

På andra sidan finns förespråkare för drop och de använder samma begreppsmetodik med twitchen att ditt naturliga löpsteg främjas. Beroende på hur vi springer, fotisättning och löpteknik, kan drop från 0 till mer än 6 mm vara optimalt för olika löpare.

Allt under 6 mm anses vara lågt drop och den typen av sko passar till löpare som sätter ner fram- eller mellanfoten först. Löpare som tenderar att rulla på foten, det vill säga sätta ner hälen först eller hela fotbladet samtidigt rekommenderas ofta att välja mer än 6 mm drop.

Byta skor: från högt till lågt drop

Om man sprungit mycket i skor med högt drop och byter till löparskor med lågt drop krävs det invänjning. Det låga droppet gör att löpsteget blir mer fokuserat på att landa på framfoten istället för hälen.

När man landar på framfoten påverkar det vader och hälsenor på ett nytt sätt jämfört med ett rullande eller platt steg. Därför kommer den som byter att känna av detta genom träningsvärk i vaderna. Ett byte bör ske successivt där man springer korta sträckor med nya skorna och ökar successivt. Vill man hålla i träningsmängden kör man parallellt med de gamla skorna med högt drop.

Löparskor med 10 mm högt drop

  • Pureboost 23 W, Cblack/Goldmt/Carbon, 36 2/3 (Uk 4), Löparskor

    Pureboost 23 W, Cblack/Goldmt/Carbon, 36 2/3 (Uk 4), Löparskor
    999 kr (1500 kr)
    Läs mer här
    Löparskorna adidas Pureboost 23 W gör din dagliga löpning till ett nöje! SnörningOvandel i meshTextilfoderDrop: 10 mmMellansula: BOOSTYttersula: StretchwebAdidas Pureboost 23 löparskor förvandlar din dagliga löpning till en ren njutning med BOOST-teknologi som ger enastående energiåtergivning. De strategiska utskärningarna längs gummiyttersulan möjliggör skummets komprimering och expansion medan du springer. Skons tekniska mesh-ovandel är lätt och andningsbar på varma områden medan den ger stöd där det behövs. Dessutom är ovandelen tillverkad av minst 50 % återvunnet material, vilket gör dessa skor till en del av Adidas initiativ att minska plastavfal.

  • Pureboost 23 W, Ftwwht/Gretwo/Cblack, 38 2/3 (Uk 5.5), Löparskor

    Pureboost 23 W, Ftwwht/Gretwo/Cblack, 38 2/3 (Uk 5.5), Löparskor
    999 kr (1500 kr)
    Läs mer här
    Löparskorna adidas Pureboost 23 W gör din dagliga löpning till ett nöje! SnörningOvandel i meshTextilfoderDrop: 10 mmMellansula: BOOSTYttersula: StretchwebAdidas Pureboost 23 löparskor förvandlar din dagliga löpning till en ren njutning med BOOST-teknologi som ger enastående energiåtergivning. De strategiska utskärningarna längs gummiyttersulan möjliggör skummets komprimering och expansion medan du springer. Skons tekniska mesh-ovandel är lätt och andningsbar på varma områden medan den ger stöd där det behövs. Dessutom är ovandelen tillverkad av minst 50 % återvunnet material, vilket gör dessa skor till en del av Adidas initiativ att minska plastavfal.

  • Pureboost 23, Ftwwht/Cblack/Luclem, 40 (Uk 6.5), Löparskor

    Pureboost 23, Ftwwht/Cblack/Luclem, 40 (Uk 6.5), Löparskor
    999 kr (1500 kr)
    Läs mer här
    Löparskorna adidas Pureboost 23 gör din dagliga löpning till ett nöje! SnörningOvandel i meshTextilfoderDrop: 10 mmMellansula: BOOSTYttersula: StretchwebAdidas Pureboost 23 löparskor förvandlar din dagliga löpning till en ren njutning med BOOST-teknologi som ger enastående energiåtergivning. De strategiska utskärningarna längs gummiyttersulan möjliggör skummets komprimering och expansion medan du springer. Skons tekniska mesh-ovandel är lätt och andningsbar på varma områden medan den ger stöd där det behövs. Dessutom är ovandelen tillverkad av minst 50 % återvunnet material, vilket gör dessa skor till en del av Adidas initiativ att minska plastavfal.

  • Cloudrunner 2, Undyed | Green, 11, Löparskor

    Cloudrunner 2, Undyed | Green, 11, Löparskor
    1699 kr (1800 kr)
    Läs mer här
    Maximera din löpning med Cloudrunner 2, skorna skapade för alla distanser med oslagbar komfort och stötdämpning!Neutralt löpstegOvandel i meshDämpning: CloudTec®Yttersula, skum: Zero-GravityMellansula: Helion SuperfoamBred sulaDrop: 10 mmMjuk plösVikt: 290 gUpptäck Cloudrunner 2 från On Running, löparskorna som gör varje löptur till en ren fröjd, oavsett distans. Med en ovandel av 100% återvunnen polyestermesh bibehålls fötternas andningsförmåga och komfort, samtidigt som Helion Superfoam i mellansulan ger en oslagbar stötdämpning. Slitstarka och med ett utmärkt grepp tack vare gummiyttersulan, dessa skor är din bästa följeslagare på vägen mot ditt nya personbästa.Guide: Välj rätt löparskor

Löparskor med 8 mm drop

  • Cloudswift Lake/Sky W, Lake/Sky, 36.5 (Us 5.5), Neutrala Löparskor

    Cloudswift Lake/Sky W, Lake/Sky, 36.5 (Us 5.5), Neutrala Löparskor
    1299 kr (1700 kr)
    Läs mer här
    Mångsidig löparsko för löpning i alla väder. Vikt: Vikt: 240 gDrop: 7 mmStötdämpning: HelionErgonomisk konstruktionOvandel i mesh för andningsförmågaSnörning för bästa passformSköna löparskor med en hög andningsfunktion och bra stötdämpning för att ta din löpning till nästa nivå.

  • Tempus, Black/Fog, 37 (Us 6), Löparskor

    Tempus, Black/Fog, 37 (Us 6), Löparskor
    1699 kr (2100 kr)
    Läs mer här
    Få en perfekt kombination av komfort, stabilitet och hög stötdämpning i dessa fantastiska löparskorna! Drop: 8 mmVikt: 224 gStabilitet: PWRRUNTeknologi: SpeedrollKomfort: FormfitYttersula: XT900Ventilerad ovandelBra stötdämpningHög stabilitetSlitstark yttersulaLöparskor från Saucony med maximal stötdämpning, hög stabilitet och låg vikt. Skor med en ventilerande ovandel och slitstark yttersula som passar både neutral och pronerande löpare. De passar utmärkt till löpning och distansträning men även för den som går och står på hårda ytor under långa perioder.

  • Cloudswift W Black/Rock, Black/Rock, 36.5 (Us 5.5), Löparskor

    Cloudswift W Black/Rock, Black/Rock, 36.5 (Us 5.5), Löparskor
    1299 kr (1700 kr)
    Läs mer här
    Mångsidig löparsko för löpning i alla väder. Drop: 7 mmVikt: 240 gStötdämpning: HelionErgonomisk konstruktionOvandel i mesh för andningsförmågaSnörning för bästa passformSköna löparskor med en hög andningsfunktion och bra stötdämpning för att ta din löpning till nästa nivå.

  • Asics GT-1000 13 GTX Women Black/Stadium Orange

    Asics GT-1000 13 GTX Women Black/Stadium Orange
    1369 kr
    Läs mer här
    ASICS GT-1000 13 GTX är en löparsko som kombinerar stabilitet med hög komfort, vilket gör den lämplig för varierade löpturer. Den osynliga GORE-TEX™-panelen i ovandelen ser till att fötterna hålls torra även under våta förhållanden. Som en antipronationssko har den 3D GUIDANCE SYSTEM™, vilket ger foten effektiv vägledning och stöd vid varje steg, och främjar en smidig fotavveckling, även vid längre distanser. Mellansulan är utrustad med FLYTEFOAM™-dämpning, och ASICS GEL™-teknologi i bakfoten säkerställer mjuka landningar och en lätt löpkänsla. Skons mjuka innersula och ventilerande ovandel bidrar till hög komfort, vilket ger en behaglig och fräsch känsla även vid längre löpturer. Specifikation Vikt: 280 g Drop: 8 mm Antipronationssko GORE-TEX™ på ovandelen 3D-GUIDESYSTEM™ FLYTEFOAM™-dämpning GEL™-teknik vid bakfoten OrthoLite™ Hybrid Max innersula Ovandel i mjuk mesh

Löparskor med 6 mm drop

  • OCRxCTM M

    OCRxCTM M
    1400 kr
    Läs mer här
    OCRxCTM är en terränggående löparsko med perfekt kombination av låg vikt, flexibilitet och support för att erövra världens tuffaste banor inom Obstacle Course Racing. Skon har en marknära, smidig och robust profil som ger målmedvetna atleter perfekta förutsättningar att prestera maximalt när det gäller som mest oavsett förhållanden. - Ovandelen är förstärkt med ett skelett i KPU, vilket ger en flexibel förstärkning i mellanfoten, slitstark tåbox, stabilitet i hälen samt lateral förstärkning anpassad för att skydda vid repklättring - Hydrain dräneringssystem i mellansulan som snabbt tömmer skon på vatten - Slitstark yttersula med dubbla lager av dobbar för optimalt grepp på varierande underlag - X-format mönster under framfoten för att ge optimalt grepp i ojämn terräng - Ergonomiskt formad häl som eliminerar skav, blåsor och tryck längs akillessenan - Halv innersko som ger tight passform för optimal prestationsförmåga - Drop: 5 mm

  • Icebug Arcus W BUGrip - True Black

    Icebug Arcus W BUGrip - True Black
    2295 kr
    Läs mer här
    Lätt och väldämpad gör Arcus skäl för sitt namn. Den är döpt efter arcusmolnet, för det är så den känns på foten under långa löppass - som ett moln under dina fötter. Med ett integrerat GORE-TEX®-membran i överdelen är skon också både vattentät och smidig. Arcus är ett bra val för långpass, återhämtningsrundor och transportlöpning med packning. Rocker i mellansulan avlastar framfoten och hälen och bidrar till ett bra driv i löpsteget. Den formgjutna mellansulan ger en responsiv känsla och ökad hållfasthet, så att skon behåller både komfort och löpkänsla under många långa pass. BUGrip®-yttersulan har 13 dynamiska dubbar av karbidstål, för bästa möjliga grepp när underlaget kräver det.- Väldämpad med hög komfort.- GORE-TEX®-membran.- BUGrip®-yttersula med 13 dynamiska dubbar i karbidstål.- Överdel i bluesign®-certifierad polyestermesh.- Öko-Tex- och bluesign®-certifierat GORE-TEX®-foder.- Ortholite Hybrid®-innersula med bluesign®-certifierat tyg, gjort av återvunnen PET och färgat med solution dye-teknik.- Mellansula av lättvikts-EVA med 20% BLOOM® algae foam.- Yttersula med 20% återvunnet gummi.✔ Vikt:275 gram✔ Drop:6 mm✔ Läst: Normal passform med rak stortålinje och rymlig tåbox✔ Dubbar✔ Användning: Löpning, promenader✔ Innersula:Ortholite Hybrid®, lined with solution dyed and Bluesign® certified textile made ✔ with 100% recycled GRS certified PET Polyester textile.✔ Lining:Bluesign®, solution dyed and 100% recycled GRS certified PET Polyester.✔ Mellansula:Lightweight EVA with 20% BLOOM® Foam✔ Vridstyvhet:Medium flex✔ Vattenskydd: GORE-TEX®Färg: True BlackStorlek: US 6½-10StorlekstabellStorlekInnermått *36220mm36½225mm37230mm37½235mm38240mm39245mm40250mm40½255mm41260mm41½265mm42270mm* Välj ett innermått som är ca: 10 mmlängre än fotens totala längd.

  • Cloudflow W, Rock/Rose, 36.5 (Us 5.5), Neutrala Löparskor

    Cloudflow W, Rock/Rose, 36.5 (Us 5.5), Neutrala Löparskor
    999 kr (1600 kr)
    Läs mer här
    Mångsidig löparsko för löpning i alla väder. Vikt: 198 gDrop: 6 mmStötdämpning: HelionErgonomisk konstruktionOvandel i mesh för andningsförmågaSnörning för bästa passformSköna löparskor med en hög andningsfunktion och bra stötdämpning för att ta din löpning till nästa nivå.

  • Icebug Arcus W BUGrip - Midnight/Red

    Icebug Arcus W BUGrip - Midnight/Red
    2295 kr
    Läs mer här
    Lätt och väldämpad gör Arcus skäl för sitt namn. Den är döpt efter arcusmolnet, för det är så den känns på foten under långa löppass - som ett moln under dina fötter. Med ett integrerat GORE-TEX®-membran i överdelen är skon också både vattentät och smidig. Arcus är ett bra val för långpass, återhämtningsrundor och transportlöpning med packning. Rocker i mellansulan avlastar framfoten och hälen och bidrar till ett bra driv i löpsteget. Den formgjutna mellansulan ger en responsiv känsla och ökad hållfasthet, så att skon behåller både komfort och löpkänsla under många långa pass. BUGrip®-yttersulan har 13 dynamiska dubbar av karbidstål, för bästa möjliga grepp när underlaget kräver det.- Väldämpad med hög komfort.- GORE-TEX®-membran.- BUGrip®-yttersula med 13 dynamiska dubbar i karbidstål.- Överdel i bluesign®-certifierad polyestermesh.- Öko-Tex- och bluesign®-certifierat GORE-TEX®-foder.- Ortholite Hybrid®-innersula med bluesign®-certifierat tyg, gjort av återvunnen PET och färgat med solution dye-teknik.- Mellansula av lättvikts-EVA med 20% BLOOM® algae foam.- Yttersula med 20% återvunnet gummi.✔ Vikt:275 gram✔ Drop:6 mm✔ Läst: Normal passform med rak stortålinje och rymlig tåbox✔ Dubbar✔ Användning: Löpning, promenader✔ Innersula:Ortholite Hybrid®, lined with solution dyed and Bluesign® certified textile made ✔ with 100% recycled GRS certified PET Polyester textile.✔ Lining:Bluesign®, solution dyed and 100% recycled GRS certified PET Polyester.✔ Mellansula:Lightweight EVA with 20% BLOOM® Foam✔ Vridstyvhet:Medium flex✔ Vattenskydd: GORE-TEX®Färg: Midnight/RedStorlek: US 6½-9½StorlekstabellStorlekInnermått *36220mm36½225mm37230mm37½235mm38240mm39245mm40250mm40½255mm41260mm41½265mm42270mm* Välj ett innermått som är ca: 10 mmlängre än fotens totala längd.

Löparskor med 4 mm lågt drop

  • Joe Nimble Addict PRO-R M Rust

    Joe Nimble Addict PRO-R M Rust
    2124 kr
    Läs mer här
    Addict PRO-R t ack vare den innovativa ToePilot®-teknologin, i kombination med fyra decennier beprövade Toefreedom ®- filosofi, kan du frigöra din stortås fulla potential under löpningens framdrivande fas. nmblAZE-sulan på Addict Pro-R har en mycket reaktiv kärna gjord av lätt, superkritiskt eTPU-skum. I kombination med Vibram-yttersulan av XS Trek EVO Compound upplever du hållbarhet och säkerhet vid varje steg. Oavsett om du ger allt i ett snabbhetspass eller kör kilometer på en lång löprunda, är Addict Pro-R din perfekta partner för vägen. Vibram Xstrek EVO-gummi ToePilot inside® Innersuletjocklek: 6 mm Mellansuletjocklek: 21 mm Yttersuletjocklek: 5,80 mm Drop: 4 mm Vikt: 300 g

  • Saucony Women's Peregrine 13 ST Desert/Umber

    Saucony Women's Peregrine 13 ST Desert/Umber
    1107 kr (1845 kr)
    Läs mer här
    Women's Peregrine 13 ST från Saucony är ett par terränglöparskor för dam. ST står för "Soft Terrain" då den är designad just för mjukare terränger. Peregrine 13 är konstruerad med en PWRRUN-dämpning för ett bekvämare löpsteg, en gaiter-liknande konstruktion för extra skydd mot lera och skräp samt en lätt skyddsfilm för extra skydd i områden med hög nötning. Löpsteg: NeutralDrop: 4 mmSkon är vegansk och innehåller återvunnet material

  • Merrell MTL Long Sky 2 Dam

    Merrell MTL Long Sky 2 Dam
    949 kr
    Läs mer här
    Snabbtorkande överdel i mesh, TPU och textil som andas och dränerar vatten bra. Dämpad Floatpro mellansula med TrailProtect Pad och rockplate rock som skyddar och stabiliserar foten. Slitstark och greppvänlig Vibram megagrip Grip ytterssula med 5mm luggs. 4 mm drop

  • Merrell MTL Long Sky 2

    Merrell MTL Long Sky 2
    969 kr (1251 kr)
    Läs mer här
    Snabbtorkande överdel i mesh, TPU och textil som andas och dränerar vatten bra. Dämpad Floatpro mellansula med TrailProtect Pad och rockplate rock som skyddar och stabiliserar foten. Slitstark och greppvänlig Vibram megagrip Grip ytterssula med 5mm luggs. 4 mm drop

Löparskor med 0 mm inget drop

  • Merrell Men's Trail Glove 7 Black/Black

    Merrell Men's Trail Glove 7 Black/Black
    1200 kr (1600 kr)
    Läs mer här
    Men's Trail Glove 7 från Merrell är en minimalistisk löparsko för herr med barfotakänsla för terränglöpning och träning. Överdel av 100 % återvunnen mesh100% återvunna skosnörenFoder av 100 % återvunnen meshInnersula av EVA-skum med 100% återvunnet toppskiktMerrell Barefoot 2-konstruktion är utformade för att hålla foten i sin naturliga positionVibram® Ecostep Recycle gummiyttersula tillverkad av 30 % återvunnet gummiSultjocklek (häl/tå): 14 mm/14 mmKlackhöjd: 2,5 mmDrop: 0 mm

  • Altra Women's Torin 7 Yellow

    Altra Women's Torin 7 Yellow
    1259 kr (1799 kr)
    Läs mer här
    Women's Torin 7 från Altra är ett par löparskor för dam. Skon är anpassad för långdistanslöpare och modellen är utrustad med två extra millimeter lätt Altra EGO™ MAX-skum i mellansulan för lite extra studs. En uppdaterad ovandel i mesh ger god komfort och andningsförmåga, oavsett var du springer. Lås in varje steg med en utvecklad formgjuten häl som ger säkerhet och en perfekt passform. Balanced Cushioning™ Standard FootShape™ för en naturlig rörelse Sulhöjd: 30 mm Maximal dämpning

  • Altra Women's Rivera 4 Mint

    Altra Women's Rivera 4 Mint
    700 kr (1399 kr)
    Läs mer här
    Women's Rivera 4 från Altra är en bekväm och responsiv löparsko för damer. Den är designad för att ge en mjuk, responsiv och säker passform, vilket ger dig både komfort och självförtroende under löpturen. Rivera 4 gör varje löprunda bekvämare med en responsiv mellansula och en förbättrad överdel. Skon kombinerar en säker passform med stilren design, och den nya hälkragen och mesh-överdelen ger optimal passform över hela foten. Tåboxen är rymlig nog för att ge dina tår gott om utrymme, medan mellanfoten sitter stadigt på plats. Den neutrala designen med Zero Drop™ gör att du kan röra dig naturligt, och Altra EGO™-mellansulan ger både komfort och en direkt känsla av underlaget.

  • Altra Men's Experience Form Blue

    Altra Men's Experience Form Blue
    1259 kr (1799 kr)
    Läs mer här
    Men's Experience Form från Altra är ett par löparskor för herr. Skon är designad för asfalt och andra hårda underlag med en lätt mellansula, styrteknik och ett dropp på 4 mm. Den har ett lätt och responsivt kompressionsgjutet skum i mellansulan främjar effektivitet. Dessutom är skon konstruerad med en GuideRail™-teknik som uppmuntrar naturlig fotplacering för en stabil löptur. Ovandel i mesh ger god andningsförmåga Mellansula: Lätt kompressionsgjutet EVA-skum Yttersula: Gummi Normal dämpning

Vissa märken har uttalat en filosofi om att nolldrop är bästa vägen och många skor med 0-4 mm. De mest minimalistiska är Fivefingers med tåskorna som kan kännas nästan som om du springer barfota.

Du kan även löparskor utan drop bland Altras skor för asfalt eller trail. De har många olika skomodeller för långa och korta löpningar och är kända för sin stora tåbox.