Anatomiska sulor – vad är det och när hjälper de?
Anatomiska sulor, ibland kallade formgjutna sulor, är inlägg som ger mer stöd än vanliga komfortsulor. De är byggda för att följa fotens naturliga form och stabilisera fotvalvet, hälen och ibland även framfoten. Målet är att ge en mer naturlig belastning under löpningen och minska risken för överbelastningsskador.
Vad skiljer anatomiska sulor från vanliga inlägg?
Vanliga inlägg handlar främst om komfort, medan anatomiska sulor har en tydligare struktur. De håller foten i en mer optimal position och kan därför hjälpa löpare som exempelvis pronerar, har svagt fotvalv eller får återkommande smärta under foten.
Formgjutna sulor går ett steg längre och anpassas individuellt efter fotens form via scanning eller avtryck. De används ofta vid långvariga problem som plantar fasciit eller snedbelastning som påverkar knän eller höfter.
När kan anatomiska sulor vara ett bra val?
Du kan ha nytta av anatomiska sulor om du ofta får ont i hälen, valvet eller framfoten, eller om du vet att du pronerar tydligt. De fungerar också bra vid längre distanspass där fötterna blir trötta och tappar stabilitet. Sulorna ger en mer kontrollerad rörelse och kan på så vis minska belastningen i varje steg.
Om du behöver mer stöd än vad en standardsula ger kan en formgjuten sula, som exempelvis de Feet ID tillverkar, vara ett bättre val.
Startkit för Feet ID formgjutna sulor
Vad ska du tänka på innan du köper?
Anatomiska sulor tar mer plats i skon än vanliga inlägg. Löparskor med smal tåbox eller mycket mjukt skum kan kännas trånga eller instabila när du lägger i ett strukturerat inlägg. Prova därför sulan i just den sko du tänker använda och börja gärna med kortare pass tills foten har vant sig.
Om du har långvariga problem eller återkommande smärta kan en formgjuten sula vara ett bättre val. Men för många löpare räcker en enklare anatomisk sula långt för att få mer stöd och en stabilare känsla i steget.
Om du behöver byta till rymligare löparskor kan du kolla in vårt urval av löparskorna med bredare tåbox och läst här.
