Vätskeryggsäck - Bästa vätskeväst med vattenblåsa och slang

En vätskeryggsäck eller vätskeväst är perfekt när du vill dricka utan att stanna. Till skillnad från tränings- och löparryggsäckar är de här modellerna optimerade kring själva vätskesystemet, med vattenblåsa och slang som gör det enkelt att hålla tempot uppe på löpning, cykel eller vandring. Här guidar vi dig till de bästa alternativen för olika distanser och aktiviteter.

Populära vätskeryggsäckar hos oss

Vätskevästar för vätskeblåsa och slang

Så använder du en vätskeryggsäck eller vätskeväst

En vätskeryggsäck eller vätskeväst bygger på samma idé: du ska kunna dricka utan att behöva stanna eller ändra tempo. I det bakre facket placerar du en vattenblåsa, vanligtvis på 1–3 liter, och från den trär du drickaslangen genom axelpartiet och fäster munstycket framtill på bröstet. Munstycket, en så kallad bite valve, öppnas när du biter lätt på det och stängs automatiskt när du släpper.

För oss löpare betyder det här att vi kan dricka i farten utan krångel. Du slipper ta fram flaskor ur sidofickor, och du slipper skvalp från lösa vattenflaskor. Systemet passar särskilt bra när du springer på stig, i värme eller på pass där du vill hålla ett jämnt tempo under lång tid.

Skillnaden mellan vätskeryggsäck och vätskeväst

Vätskeväst och vätskeryggsäck gör samma jobb men känns olika när du springer. Här är en snabb jämförelse så du vet vilken typ som passar bäst för dina pass.

Egenskap Vätskeväst Vätskeryggsäck
Passform Sitter tajt runt bröst och axlar Sitter som en lätt ryggsäck
Vikt Mycket låg Låg till medel
Fickor fram Många små stretchfickor Ofta färre
Packvolym Låg Låg–medel
Blåsans storlek 0,5–2 liter 1–3 liter
Bäst för Löpning, traillopp, långpass Löpning, vandring, cykel

Hur stor vätskeblåsa ska du välja?

Storleken på vattenblåsan påverkar både vikt och hur lätt löpningen känns. Som regel är det bättre att bära så lite vatten som du klarar dig på. Här är några riktlinjer:

  • 1 liter – För kortare pass och kyliga dagar när du inte behöver mycket vätska.
  • 1,5 liter – Ett tryggt val för de flesta långpass och terrängrundor.
  • 2 liter – Bra vid långpass på stig där du är ute länge mellan vattenstationer.
  • 3 liter – Passar vandring, mountainbike eller ultralopp där servicen är gles.

För- och nackdelar med vätskeryggsäck

Vätskesystem, som såna här ryggsäckar eller västar, gör det lätt att dricka regelbundet och hålla tempot uppe. Här är en översikt över vad som talar för och emot:

Fördelar

  • Du kan dricka utan att stanna.
  • Jämn viktfördelning över kroppen.
  • Bekvämt på långa pass och traillöpning.
  • Flera lättåtkomliga fickor på framsidan.

Nackdelar

  • Kan bli varm mot ryggen.
  • Kräver regelbunden rengöring av blåsa och slang.
  • Lite högre vikt än flaskbälte.
  • Kan skvalpa om blåsan inte fylls korrekt.

Författare av artikeln

Sven-Anders Bergström – Ultralöpare

Ultralöpare

Vanliga frågor om vätskeryggsäckar och vätskevästar

Vad är skillnaden mellan vätskeryggsäck löpning dam och herr?

▼

Dammodeller har smalare axelremmar, kortare ryggpanel och bröstspännen placerade högre för bättre passform över bröstkorgen. Herrmodeller är bredare i axlarna och längre i ryggen.

Vad skiljer en vätskeryggsäck för cykel från en för löpning?

▼

Cykelmodeller är gjorda för sittande position, har mer ventilation och utrymme för verktyg. Löpningsmodeller sitter tightare, har två bröstremmar och studsar mindre när du rör dig.

Vilken vätskeryggsäck är bäst i test?

▼

Vi utser Salomon ADV Skin 12 Vest U Vätskeryggsäck Black, M tack vare stabil passform, smarta fickor och låg vikt. Den fungerar för långpass, trail och längre distanser där du behöver mer packutrymme. Det bakre facket har hängrem för en vätskeblåsa på 2 liter.

Läs också de här relaterade artiklarna

bild saknas

» Alla löparryggsäckar i olika storlekar och packvolym

Fjallopning lopning berg

» Guide till traillöpning i bergen