RunnersGear » Sår och skador » Skydd » Knäskydd

Märken på knäskydd:

Knäskydd

En knäskada kan hindra vem som helst från att hålla löpträningen igång. Skadorna kan vara av olika svårighetsgrad och i samråd med idrottsläkare kan du lägga upp lämplig rehabilitering.

Springa med knäskydd

Med ett bra knäskydd för löpning kan du ha ett hjälpmedel på vägen tillbaka. Skydden har olika grader av stöd där vissa bara ger viss ökad stabilitet och värme, medan andra har avlastande pelott och förhindrar hyperextension i knäleden.

Om du upplever en starkt skärande smärta i knät - tveka inte på att ta kontakt med sjukvården för utredning. Läs mer här om vanliga knäskador hos löpare.

Populärt inom knäskydd

  • Vulkan 3011 Knäskydd 5mm

    3011 Knäskydd från Vulkan
  • Vulkan AirXtend Knäskydd

    Vulkan AirXtend Knäskydd
  • Rehband 7754 - Knäskydd med öppning för knäskålen

    Rehband Knäskydd ger värme och stöd för ökat blodflöde och bättre koordination.
  • Rehband 7782 - Knäskydd med avlastande pelott

    Rehband knäskydd för schlatter- och hopparknä.

Fler tips på knäskydd

  • Hex Leg Sleeve

    Knäskydd; Seniorstorlekar; Förlängd design för bra passform och ökat skydd; HEX 2.0-skydd vid knäet; Fukttransporterande material; Säljs i par; Tål maskintvätt; 80% nylon och 20% elastan; Storlekshjälp (knäets omkrets i cm): S=33-37 cm, M=37-39 cm, L=39-42 cm och XL=42-47 cm
  • Knee X Stab W P Su

    Knäskydd i 5 mm Neoprene-material med Otto Bock-kilar för ökad stabilitet. Storlekshjälp (knäets omkrets i cm): XS=31-33 cm, S=33-35 cm, M=35-37 cm, L=37-40 cm, XL=40-43 cm, XXL=43-46 cm. Knäskydd; Seniorstorlekar; Neoprene-material; ger stöd och värme
  • Knee Sleeve

    Knäskydd i neopren som ger stöd och värme genom lättare kompression. Storlekshjälp, (knäets omkrets): S=30-36 cm, M=36-38 cm, L=38-43 cm, XL=43-51 cm och XXL=51-56 cm. Knäskydd; Seniorstorlekar; Kompression som ger lättare stöd och värme; Anatomisk design för komfort; Sömlöst på baksid
  • Rx Knee Sleeve 5mm

    Knäskydd med kompressionspassform. Lindrar smärta, ökar stabiliteten i lederna och ger snabb uppvärmning. Med anatomisk design som ger bra rörlighet och stabil passform. Storlekshjälp (omkrets i cm, mäts ca 10 cm under knäskålen med knäet lätt böjt): S=33-35, M=35-37, L=37-40 och XL=40-4
  • Rehband 7953 Basic line - Knäskydd

    Knäskydd från Rehband
  • Ud Knee Sl Patella

    Knäskydd i Neoprene SBR-material för värme och stabilisering av knät vid lättare skador. Avlastar knäskålen och kan även användas i skadeförebyggande syfte. Storlekshjälp (knäets omkrets i cm): XS=31-33, S=33-35, M=35-37, L=37-40, XL=40-43, XXL=43-46. Knäskydd; Seniorstorlekar; Neoprene
  • Vulkan AirXtend Knäskydd

    Vulkan AirXtend Knäskydd
  • Rx Knee Sleeve 3mm

    Knäskydd med kompressionspassform. Lindrar smärta, ökar stabiliteten i lederna och ger snabb uppvärmning. Med anatomisk design som ger bra rörlighet och stabil passform. Storlekshjälp (omkrets i cm, mäts ca 10 cm under knäskålen med knäet lätt böjt): S=33-35, M=35-37, L=37-40 och XL=40-4
  • McDavid Hex Sleeves Knäskydd

    Mycket mångsidig knäskydd med 9 mm Hex ? -teknik
  • Rehband Knäskydd 1 st

    Knäskydd i 3mm neopren som ger kompression, värme och support för lättare belastning. Anatomisk design för optimal passform.
  • Intensity Knee Sleeve

    Knäskydd; Seniorstorlekar; S-XL; 5 mm för bra support; Värmande och tåliga; Perforerad neopren och mesh; ventilerande; 63% polyester, 31% neopren, 2% nylon,; 2% elastan och 2% gummi; Säljs i par; Storlekshjälp (knäets omkrets i cm): S=36-38, M=38-43, L=43-50, XL=50-55
  • Knee Support 7mm

    Knäskydd som ger kraftfull stabilisering vid tunga lyft och extra stöd under rehabilitering. Skyddets design bygger på ett unikt patent som ger anatomisk passform som följer kroppens rörelser. Det vägleder din kropp så att den rör sig rätt utan att begränsa muskeluppbyggnaden runt knät oc
  • Ud Knee Sl Patella

    Knäskydd i Neoprene SBR-material för värme och stabilisering av knät vid lättare skador. Avlastar knäskålen och kan även användas i skadeförebyggande syfte. Storlekshjälp (knäets omkrets i cm): XS=31-33, S=33-35, M=35-37, L=37-40, XL=40-43, XXL=43-46. Knäskydd; Seniorstorlekar; Neoprene
  • Rehband 7782 - Knäskydd med avlastande pelott

    Rehband knäskydd för schlatter- och hopparknä.
  • Knäskydd

    Knäskydd för att stabilisera knä Ett stabiliserande knäskydd som passar alla. Hög kvalitet med fästen av kardborre. Ger ett bra stöd åt och avlastning för din knäled. Kan med fördel användas&hellip:
  • U Knee Support Sbr

    Knäskydd i 3 mm neopren/SBR som ger stöd och värme. Bra passform och med ventilation i knävecket. Storlekshjälp (knäets omkrets i cm): S=32-35 cm, M=36-40 cm, L=41-45 cm, XL=46-49 cm. Knäskydd; Seniorstorlekar; 3 mm neoprene/SBR; Stöd och värme; Ventilation i knävecket
  • Rx Knee Sleeve 5mm

    Knäskydd med kompressionspassform. Lindrar smärta, ökar stabiliteten i lederna och ger snabb uppvärmning. Med anatomisk design som ger bra rörlighet och stabil passform. Storlekshjälp (omkrets i cm, mäts ca 10 cm under knäskålen med knäet lätt böjt): S=33-35, M=35-37, L=37-40 och XL=40-4
  • Rx Knee Supp 7751w

    Värmande och smärtlindrande knäskydd med kompressionspassform. Ger bättre stabilitet under rörelser. Storlekshjälp (knäets omkrets i cm): XS=30-32, S=32-34, M=34-36, L=36-38, XL=38-40. Knäskydd; Damstorlekar; Kompressionspassform; Värmande och smärtlindrande; Ger bättre stabilitet under r
  • U Knee Guard Ii 2p

    2-pack anatomiskt utformade knäskydd i fyrvägsstretch och PU-material för bästa stötupptagning och stöd. Storlekshjälp (knäets omkrets i cm): S=32-35 cm, M=36-40 cm, L=41-45 cm, XL=46-49 cm. Knäskydd; Stl. S-XL; Anatomiskt utformat; bra passform; Fyrvägsstretch; stöd; PU-material: stötup
  • McDavid Hex Sleeves Knäskydd

    Mycket mångsidig knäskydd med 9 mm Hex ? -teknik
  • Ud Knee Sleeve Patella Opening

    Knäskydd i Neoprene SBR-material för värme och stabilisering av knät vid lättare skador. Avlastar knäskålen och kan även användas i skadeförebyggande syfte. Storlekshjälp (knäets omkrets i cm): XS=31-33, S=33-35, M=35-37, L=37-40, XL=40-43, XXL=43-46. Knäskydd; Seniorstorlekar; Neoprene
  • U Knee Support Sbr

    Knäskydd i 3 mm neopren/SBR som ger stöd och värme. Bra passform och med ventilation i knävecket. Storlekshjälp (knäets omkrets i cm): S=32-35 cm, M=36-40 cm, L=41-45 cm, XL=46-49 cm. Knäskydd; Seniorstorlekar; 3 mm neoprene/SBR; Stöd och värme; Ventilation i knävecket
  • Knee Support W/open Patella

    Knäskydd; Seniorstorlekar; Lindrar smärta; Värmande material med kompressionspassform; Sömlös baksida för att undvika skav; Säljs styckvis (passar både till höger och vänster); 3,2 mm tjock neopren (latexfri); Storlekshjälp, (knäets omkrets): S=30-36 cm, M=36-38 cm, L=38-43 cm, XL=43-51
  • Rehband 7953 Basic line - Knäskydd

    Knäskydd från Rehband
  • Knee Support 2pk

    Knäskydd i 3 mm neopren/SBR som ger stöd och värme. Bra passform och med ventilation i knävecket. Storlekshjälp (knäets omkrets i cm): S=32-35 cm, M=36-40 cm, L=41-45 cm, XL=46-49 cm. Knäskydd; Seniorstorlekar; 3 mm neoprene/SBR; Stöd och värme; Ventilation i knävecket
  • Knäskydd för hopparknä

    Knäskydd för hopparknä Ett bekvämt och avlastande knäskydd för effektiv avlastning vid exempelvis schlatterknä och hopparknä. Knäskyddet ökar lokalt blodgenomströmningen över smärtområdet&hellip:
  • Knee Support

    Knäskydd i SBR-neopren som ger värme och stöd åt knät. Med bra flexibilitet och andasförmåga. Herrstorlekar. Knäskydd; Herrstorlekar; SBR; flexibilitet och andasförmåga; Storlekshjälp (knäets omkrets i cm): XS=30-33, S=33-35, M=35-37, L=37-40, XL=40-43, XXL=43-46
  • Rx Knee Sleeve 5mm

    Knäskydd med kompressionspassform. Lindrar smärta, ökar stabiliteten i lederna och ger snabb uppvärmning. Med anatomisk design som ger bra rörlighet och stabil passform. Storlekshjälp (omkrets i cm, mäts ca 10 cm under knäskålen med knäet lätt böjt): S=33-35, M=35-37 och L=37-40 . Knäsk
  • Rx Knee Sleeve Jr

    Slitstarkt knäskydd med kompressionspassform. Rehbands 4-panelskonstruktion ökar stabiliteten i musklerna och ger snabb uppvärmning. Med anatomisk design som ger bra rörlighet och stabil passform. Storlekshjälp (omkrets i cm, mäts ca 10 cm under knäskålen med knäet lätt böjt): S=26-28, M=
  • Knästöd sport

    Elastiskt knästöd för idrott Ett rundstickat elastiskt knäskydd speciellt konstruerat för effektiv avlastning och stöd av en smärtande knäled. Knästödet kan exempelvis användas av dig som idrottar.&hellip:
  • Knästöd basic

    Ett stabiliserande knästöd Ett knästöd som stabiliserar din knäled varje dag. Knäskyddet avlastar din knäled genom att ge kompression, stabilitet och värme till ett smärtande knä. Stabiliserande&hellip:
  • Hb Knee Sr

    Knäskydd lämpliga för exempelvis handboll. Tillverkade i SBR-neopren för bra flexibilitet och andasförmåga. Med anatomisk form för optimal passform och EVA-vaddering för bra stötdämpning. Storlekshjälp (knäets omkrets i cm): XS=31-33, S=33-35, M=35-37, L=37-40, XL=40-43, XXL=43-46. Knäs
  • Qd Knee Sleeve

    Knäskydd i 3 mm Neoprene SBR-material som ger stöd och värme. Bra passform för ökad komfort. Knäskydd; Seniorstorlekar; Neoprene-material; ger stöd och värme
  • Pro Hyperstrong Knee Sleeve 2.0

    Knäskydd; Seniorstorlekar; Ariaprene-material som håller musklerna varma och ger bra stöd för lederna; Ventilerande meshzoner; Elastisk öppning med silikon för stabil passform; Slitstarkt material; 39% nylon, 22% TPE, 18% polyester, 11% elastan och 10% silikon; Storlekshjälp (knäets omkrets
  • Rehband 7783 - Hyper ex Knäskydd

    Rehband knäskydd som förhindrar hyperextension och flexion i knäleden.
  • Hb Knee W

    Knäskydd lämpliga för exempelvis handboll. Tillverkade i SBR-neopren för bra flexibilitet och andasförmåga. Med anatomisk form för optimal passform och EVA-vaddering för bra stötdämpning. Storlekshjälp (knäets omkrets i cm): XS=30-32 cm, S=32-34 cm, M=34-36 cm, L=36-38 cm, XL=38-40 cm. K
  • Knee Sleeve 2-way Elastic

    Knäskydd med kompression som ger lättare stöd och smärtlindring. Storlekshjälp (knäets omkrets): S=30-36 cm, M=36-38 cm, L=38-43 cm och XL=43-51 cm. Knäskydd; Seniorstorlekar; Kompressionspassform för bra muskelstöd; Elastiskt material med andasfunktion; Lätt att dra på; Säljs styckvis (
  • Rx Knee Sleeve 5mm C

    Värmande och smärtlindrande knäskydd med kompressionspassform. Ger bättre stabilitet under rörelser och är lämpligt för användning mot sträckningar och överansträngningar. Knäskydd; Seniorstorlekar; Kompressionspassform; Värmande och smärtlindrande; Ger bättre stabilitet under rörel
  • Qd Knee Sleeve

    Lätt knäskydd i 3 mm tjockt Neoprene SBR-material som ger stöd och värme. Bra passform för ökad komfort. Storlekshjälp (böj knät ca 30° och mät 10 cm under knäskålen): S=28-30 cm, M=33-36 cm, L=36-39 cm och XL=39-42 cm. Knäskydd; Seniorstorlekar; S-XL; Neopren-material som ger stöd oc
  • Knee Supp Splints

    Knäskydd med aluminiumskenor och fyra millimeter tjock SBR-neopren som ger värme och stöd. Med öppning för knäskålen för minskad belastning samt fyra kardborreband för personlig passform. Storlekshjälp (knäets omkrets i cm): XS=31-35, S=31-35, M=35-40, L=35-40, XL=40-46, XXL=40-46. Knäsk
  • U Knee Support

    Knäskydd i textil, med fyrvägsstretch som ger bra stöd, passform och komfort. Skyddet hjälper till att förebygga slitage på knäet vid statisk påverkan, och ger dessutom en lindrande och rehabiliterande effekt. Storlekshjälp (knäets omkrets i cm): S=32-35 cm, M=36-40 cm, L=41-45 cm och XL=4
  • Rx Knee Sleeve 5mm

    Knäskydd med kompressionspassform. Lindrar smärta, ökar stabiliteten i lederna och ger snabb uppvärmning. Med anatomisk design som ger bra rörlighet och stabil passform. Storlekshjälp (omkrets i cm, mäts ca 10 cm under knäskålen med knäet lätt böjt): S=33-35, M=35-37, L=37-40 och XL=40-4
  • Pro Hyperstrong Knee Sleeve 3.0

    Knäskydd; Seniorstorlekar; Material som håller musklerna varma och ger bra stöd för lederna; Ventilerande meshzoner; Elastisk öppning med silikon för stabil passform; Slitstarkt material; 39% nylon, 22% TPE, 18% polyester, 11% elastan och 10% silikon; Storlekshjälp (knäets omkrets i cm): S=3
  • Rehband 7754 - Knäskydd med öppning för knäskålen

    Rehband Knäskydd ger värme och stöd för ökat blodflöde och bättre koordination.
  • Knee Supp Patella

    Knäskydd med öppning för knäskålen. Ger värme och stöd till knät. Seniorstorlekar. Knäskydd; Seniorstorlekar; Ger värme och stöd; Storlekshjälp (knäets omkrets i cm): XS=30-33, S=33-35, M=35-37, L=37-40, XL=40-43, XXL=43-46.
  • Knästöd

    Stödjande knästöd i hög kvalitet Ett fantastiskt stabiliserande knästöd som ger avlastning åt knäleden. Det ger även värme och ökar blodflödet genom knät. Knäledsskyddet kan användas i förebyggande&hellip:
  • Vulkan 3011 Knäskydd 5mm

    3011 Knäskydd från Vulkan
  • U Knee Guard 2p

    Tvåpack anatomiskt utformade knäskydd i fyrvägsstretch och PU-material för bästa stötupptagning och stöd. Storlekshjälp (knäets omkrets i cm): S=32-35 cm, M=36-40 cm, L=41-45 cm, XL=46-49 cm. Knäskydd; Stl. S-XL; Anatomiskt utformat; bra passform; Fyrvägsstretch; stöd; PU-material: stöt

Vanliga knäskador hos löpare

Knäleden består av många olika delar som upprätthåller ledens funktion. Alla dessa delar kan utsättas för slitage men också akuta skador. Överbelastning är den absolut vanligaste orsaken till smärtor i löparens knä.

Löparknä

Det mest kända fenomenet hos personer som löptränar är löparknät. Det uppträder som en smärta på utsidan av knät som kan sprida ut sig något uppåt längs låret. Den del av knäleden som är påverkad då är det så kallade IT-bandet (iliotibialbandet).

IT-bandet är en lång sena som går från höften och ner över utsidan av knäet och passerar där ett benutskott. Överbelastning kan skapa en irritation som ger smärta just där vid passagen över knäet och det gör ont i varje löpsteg. Det finns knäskydd speciellt framtagna för just löparknä men du bör jobba med förebyggande åtgärder och stretching.

I Vårdguidens videoklipp här ovanför ser du en enkel stretchövning som sträcker och förebygger löparknä.

Hopparknä (Schlatterknä)

Smärtan vid ett hopparknä sitter strax under knäskålen och beror på en irriterad patellarsena (knäskålssenan). Den drabbar oftare personer som utövar rörelser med kraftiga hopp och stötar, därav namnet.

Som löpare kan man drabbas av detta om man springer mycket i branta nerförsbackar. Utvecklingen av denna skada börjar ofta med att smärtan kommer efter träning för att sen gradvis komma under träning och bli värre tills rörelserna gör allt för ont för att fortsätta med löpning.

Lösningen är att försöka jobba aktivt med stärkande och balanserande övningar för knäleden. Beroende på graden av skada kan åtgärdsprogram se något olika ut. Vid mildare former av löparknä kan man kan köpa knäskydd med pelott som ger kompression och stabilisering. Men se bara skyddet som ett sätt att hålla igång, det är ingen långsiktig lösning utan du måste komma tillrätta med grundorsaken till problemet.