Knäskydd

En knäskada kan hindra vem som helst från att hålla löpträningen igång. Skadorna kan vara av olika svårighetsgrad och i samråd med idrottsläkare kan du lägga upp lämplig rehabilitering.

Springa med knäskydd

Med ett bra knäskydd för löpning kan du ha ett hjälpmedel på vägen tillbaka. Skydden har olika grader av support där vissa knästöd bara ger ökad stabilitet och värme och är mer av ett knäfodral. Andra har avlastande pelott och förhindrar hyperextension i knäleden och ger därför högre grad av skydd.

Om du upplever en starkt skärande smärta i knät - tveka inte på att ta kontakt med sjukvården för utredning. Läs mer här om vanliga knäskador hos löpare.

Populärt inom knäskydd

  • Knästöd sport

    Knästöd sport
    Elastiskt knästöd för idrottEtt rundstickat elastiskt knäskydd speciellt konstruerat för effektiv avlastning och stöd av en smärtande knäled. Knästödet kan exempelvis användas av dig som idrottar.?
  • Knästöd basic

    Knästöd basic
    Ett stabiliserande knästödEtt knästöd som stabiliserar din knäled varje dag. Knäskyddet avlastar din knäled genom att ge kompression, stabilitet och värme till ett smärtande knä. Stabiliserande?
  • Rehband 7782 - Knäskydd Med Avlastande Pelott

    Rehband 7782 - Knäskydd Med Avlastande Pelott
    Rehband Knäskydd med avlastande pelott. Knäskyddet som ger extra ...
  • Knäskydd

    Knäskydd
    Knäskydd för att stabilisera knäEtt stabiliserande knäskydd som passar alla. Hög kvalitet med fästen av kardborre. Ger ett bra stöd åt och avlastning för din knäled. Kan med fördel användas?

Fler tips på knäskydd

  • Elastiskt knäbandage - Genumedi Plus

    Elastiskt knäbandage - Genumedi Plus
    Genumedi Plus är tillverkad i behaglig resor som är vävd utan sömmar. Den är framtagen och baserad på medi´s mångåriga kunskap i design och produktion av kompressions produkter. Kompressionen?
  • Rehband - Rehband Rx Knee 5mm - 0

    Rehband - Rehband Rx Knee 5mm - 0
    Rehband - Detta 5 mm tjocka knäskydd ger fördelar vid varierande typer av träning som kräver både flexibilitet och stöd.Produktens uppbyggnad bygger på ett unikt patent som säkrar dess anatomiska passform. Tack vare formen följer produkten kroppens rörelser. Det ger både en mental och fysisk ram som ser till att din kropp rör sig mot styrka istället för skador. Knäskyddet vägleder din kropp så att den rör sig rätt utan att begränsa muskeluppbyggnaden runt knät. Det ger en kombination av viktiga egenskaper som stabilitet, kompression och värme. Stabilitet ger en mental och fysisk känsla av säkerhet. Kompression förebygger skador och ökar muskelminnet så att du rör dig rätt. Värme skyddar lederna och de mjuka vävnaderna från att skadas. Tillsammans förbättrar dessa egenskaper dina prestationer. - 0
  • Rehband - Rehband Rx Knee 5mm - 0

    Rehband - Rehband Rx Knee 5mm - 0
    Rehband - Detta 5 mm tjocka knäskydd ger fördelar vid varierande typer av träning som kräver både flexibilitet och stöd.Produktens uppbyggnad bygger på ett unikt patent som säkrar dess anatomiska passform. Tack vare formen följer produkten kroppens rörelser. Det ger både en mental och fysisk ram som ser till att din kropp rör sig mot styrka istället för skador. Knäskyddet vägleder din kropp så att den rör sig rätt utan att begränsa muskeluppbyggnaden runt knät. Det ger en kombination av viktiga egenskaper som stabilitet, kompression och värme. Stabilitet ger en mental och fysisk känsla av säkerhet. Kompression förebygger skador och ökar muskelminnet så att du rör dig rätt. Värme skyddar lederna och de mjuka vävnaderna från att skadas. Tillsammans förbättrar dessa egenskaper dina prestationer. - 0
  • Lundhags Knee Pads

    Lundhags Knee Pads
    Lundhags Knee Pads är ett bekvämt och praktiskt knäskydd för lång...
  • Mcdavid 401R Knee Support

    Mcdavid 401R Knee Support
    Detta knäskydd är format för optimal passform. Skyddet är 28cm lå...
  • Rehband - Rehband RX Knee Sleeve - 2

    Rehband - Rehband RX Knee Sleeve - 2
    Rehband - Det 5 mm tjocka Rehband Rx-knäskyddet passar vid varierad träning som kräver både spänst och stöd. Produkten är konstruerat med ett unikt patent som säkrar en anatomisk passform. Utformningen möjliggör en säker och optimal rörelsefrihet. Detta skapar en kombinerad mental och fysisk ram som låter din kropp röra sig framåt mot styrka – i stället för mot skada. Knäskyddet vägleder din kropp till att röra sig rätt utan att begränsa muskelutvecklingen runt ditt knä. Denna produkt kombinerar de avgörande fördelarna med stabilitet, kompression och värme. Produktens egenskaper: • Bidrar till att förhindra skador genom att skydda dina leder och mjukvävnad • Tillverkat av 5 mm SBR/Neopren • Kan tvättas i maskin i varmt vatten; nätpåse rekommenderas • Passar höger eller vänster knä • Säljs styckevis Stöd och stabilitet för leden • Konstruerad för varierad träning som t.ex. tyngdlyftning och cirkelträning • Utformningen möjliggör en säker och optimal rörelsefrihet • Förbättrar muskelkontroll oc... - 2
  • Knee Support Svart Small 3 mm

    Knee Support Svart Small 3 mm
    Rx Knee Sleeve 3 mm Ger kompression, värme och support för lättare belastning. Anatomisk design för optimal passform.
  • Elastiskt knästöd

    Elastiskt knästöd
    Elastiskt knästöd blåEtt elastiskt knästöd som ger stabilitet och stöd till ditt knä. Knästödet kan med fördel användas vid idrottsaktiviteter så som löpning, bollsporter eller racketsporter.?
  • Knäskydd för hopparknä - Genumedi PSS

    Knäskydd för hopparknä - Genumedi PSS
    Genumedi PSS används för stödja patella och avlasta patellarsenan. Kompressionen av det elastiska knäbandaget i kombination med siliconring runt patella och justerbart distalt patella band stabiliserar,?
  • Knäbandage - Genu-Hit RS

    Knäbandage - Genu-Hit RS
    Knäskydd Genu-Hit RS Stabiliserande knäbandageKnäskyddet Genu-Hit RS är ett knäbandage som är tillverkad i behaglig resår och är vävd utan sömmar. Kompressionen från knäortosen ökar?
  • Powerslide Pro Air Knäskydd - Woman

    Powerslide Pro Air Knäskydd - Woman
    Powerslides nya Pro Air-skydd är perfekta för att skydda dina knä...
  • Knäskydd för hopparknä - Kasseler Patella

    Knäskydd för hopparknä - Kasseler Patella
    Kasseler Patella Strap använd för att avlasta patelarsenan och ge stöd och lyft av knäskålen. Bandet går cirkulärt under knäskålen och har en kraftig pelott för ökat tryck. Mjukt och bekvämt?
  • RX Knee Sleeve 5mm - Carbon

    RX Knee Sleeve 5mm - Carbon
    Rehband RX Knee Sleeve 5 mm anatomiskt format knäskyddRehband RX Knee Sleeve 5 mm passar utmärkt för träning och aktiviteter med hög rörlighet där du behöver extra stabilitet till ditt?
  • RX Knee Sleeve, 7mm, Carbon Black

    RX Knee Sleeve, 7mm, Carbon Black
    RX Knee Sleeve, 7mm, Carbon Black - Smidigt knästöd från Rehband med stark kompression och ergonomisk design. Perfekt för atleter med höga krav på rörelsefrihet och stabilitet! Detta knäskydd är framtaget med diskret logo så det kan användas vid tävlingar.
  • Knäskydd för hopparknä

    Knäskydd för hopparknä
    Knäskydd för hopparknäEtt bekvämt och avlastande knäskydd för effektiv avlastning vid exempelvis schlatterknä och hopparknä. Knäskyddet ökar lokalt blodgenomströmningen över smärtområdet?
  • Rehband Knee Sleeve Patella Open Jr UD. Knäskydd Ungdom 5 mm. strl S

    Rehband Knee Sleeve Patella Open Jr UD. Knäskydd Ungdom 5 mm. strl S
    Rehband UD Knee Sleeve Patella Open Junior är ett knäskydd för ungdomar. Ger kompression, värme och support för lättare belastning. Anatomisk design för optimal passform.
  • Rehband 7754 - Knäskydd Med Öppning För Knäskålen

    Rehband 7754 - Knäskydd Med Öppning För Knäskålen
    Rehband Core line -knäskydd med öppning för knäskålen. Neopren/ ...
  • RX Knee Sleeve 5mm - Kamouflage/Svart

    RX Knee Sleeve 5mm - Kamouflage/Svart
    Rehband RX Knee Sleeve 5 mm anatomiskt format knäskyddRehband RX Knee Sleeve 5 mm passar utmärkt för träning och aktiviteter med hög rörlighet där du behöver extra stabilitet till ditt?
  • Rehband Knee strap Svart Large/XL L/XL

    Rehband Knee strap Svart Large/XL L/XL
    Enkelt knästöd med en avlastande pelott för knäskålssenan.
  • Elastiskt knäbandage - medi Elastic 601

    Elastiskt knäbandage - medi Elastic 601
    601:an är ett enkelt knäbandage för stöd och kompression runt knät. Resåren är rundstickad och har inga sömmar i knävecket. Området runt knäskålen och knävecket har mjukare sömnad för ökad?
  • Rehband - Rehband Rx Knee 7mm - 22

    Rehband - Rehband Rx Knee 7mm - 22
    Rehband - Detta 7 mm tjocka knäskydd ger ett ordentligt stöd och passar för tunga lyft och extra support vid rehabilitering.Skyddet har en unik, patenterad design som ger en anatomisk passform. Formen gör att knäskyddet följer kroppens rörelse. Tack vare formen följer produkten kroppens rörelser. Det ger både en mental och fysisk ram som ser till att din kropp rör sig mot styrka istället för skador. Knästödet vägleder din kropp så att den rör sig rätt utan att begränsa muskeluppbyggnaden runt knät. Det ger en kombination av viktiga egenskaper som stabilitet, kompression och värme. Stabilitet ger en mental och fysisk känsla av säkerhet. Kompression förebygger skador och ökar muskelminnet så att du rör dig rätt. Värme skyddar lederna och de mjuka vävnaderna från att skadas. Tillsammans förbättrar dessa egenskaper dina prestationer. - 22
  • Knäskydd - Collamed

    Knäskydd - Collamed
    Collamed är en mycket bekväm och stabil knäortos. Det är en omlott modell vilket förenklar applicering och förbättrar passformen. Airtex-materialet i strumpan är mjukt och elastiskt. Nätet i?
  • Rehband Knee Support Svart Large 3 mm 1 st

    Rehband Knee Support Svart Large 3 mm 1 st
    Knäskydd i 3mm neopren som ger kompression, värme och support för lättare belastning. Anatomisk design för optimal passform.
  • Black Diamond Telekneesis Kneepads

    Black Diamond Telekneesis Kneepads
    Black Diamond Telekneesis Kneepads är ett effektivt knäskydd med ...
  • RX Knee Sleeve 3mm - Svart

    RX Knee Sleeve 3mm - Svart
    Rehband RX Knee Sleeve 3 mm anatomiskt format knäskyddRX Knee Sleeve 3mm är ett lättare knäskydd som passar utmärkt för atleter och motionärer inom uthållighetsgrenar så som långdistanslöpare.?
  • Elastiskt knäbandage - medi Elastic 602

    Elastiskt knäbandage - medi Elastic 602
    602:an är ett enkelt knäbandage för stöd och kompression runt knät. Resåren är rundstickad och har inga sömmar i knävecket. Området runt knäskålen och knävecket har mjukare sömnad för ökad?
  • Vulkanskydd 3029 Knä 3Mm

    Vulkanskydd 3029 Knä 3Mm
    Vulkan Knäskydd 3mm Formsytt och 3-delad design ger optimal passf...
  • Vulkanskydd 3041 Knä Öppen Knäskål

    Vulkanskydd 3041 Knä Öppen Knäskål
    Vulkan Knäskydd med öppen knäskål Formsydd och 3-delad design ger...
  • Knäskydd - RoadRunner OB/WA

    Knäskydd - RoadRunner OB/WA
    RoadRunner OB/WA* är en omlottmodell som knäpps runt knät för enklare applicering. Ortosen används för ligamentskador i knäleden som främre och bakre korsbandsskador och ledbandsskador.*OpenBack?
  • Elastiskt knäbandage - medi Elastic 605

    Elastiskt knäbandage - medi Elastic 605
    Knäbandage medi® Elastic 605 stödjer och och ger kompression åt stela och ömmande knän efter överbelastning, svullnad eller lättare artros. Dubbla spiralfjädrar på båda sidor ger ökad stabilitetskänsla?
  • Elastiskt knäskydd

    Elastiskt knäskydd
    Elastiskt knästöd orangeEtt stabiliserande knästöd som ger kompression och stöd till ditt knä. Knästödet kan med fördel användas av dig som tycker om att röra på dig på fritiden, exempelvis?
  • Rehband - Rehband RX Knee Sleeve - 12

    Rehband - Rehband RX Knee Sleeve - 12
    Rehband - Det 5 mm tjocka Rehband Rx-knäskyddet passar vid varierad träning som kräver både spänst och stöd. Produkten är konstruerat med ett unikt patent som säkrar en anatomisk passform. Utformningen möjliggör en säker och optimal rörelsefrihet. Detta skapar en kombinerad mental och fysisk ram som låter din kropp röra sig framåt mot styrka – i stället för mot skada. Knäskyddet vägleder din kropp till att röra sig rätt utan att begränsa muskelutvecklingen runt ditt knä. Denna produkt kombinerar de avgörande fördelarna med stabilitet, kompression och värme. Produktens egenskaper: • Bidrar till att förhindra skador genom att skydda dina leder och mjukvävnad • Tillverkat av 5 mm SBR/Neopren • Kan tvättas i maskin i varmt vatten; nätpåse rekommenderas • Passar höger eller vänster knä • Säljs styckevis Stöd och stabilitet för leden • Konstruerad för varierad träning som t.ex. tyngdlyftning och cirkelträning • Utformningen möjliggör en säker och optimal rörelsefrihet • Förbättrar muskelkontroll oc... - 12
  • Rehband - Rehband RX Knee Sleeve - 12

    Rehband - Rehband RX Knee Sleeve - 12
    Rehband - Det 5 mm tjocka Rehband Rx-knäskyddet passar vid varierad träning som kräver både spänst och stöd. Produkten är konstruerat med ett unikt patent som säkrar en anatomisk passform. Utformningen möjliggör en säker och optimal rörelsefrihet. Detta skapar en kombinerad mental och fysisk ram som låter din kropp röra sig framåt mot styrka – i stället för mot skada. Knäskyddet vägleder din kropp till att röra sig rätt utan att begränsa muskelutvecklingen runt ditt knä. Denna produkt kombinerar de avgörande fördelarna med stabilitet, kompression och värme. Produktens egenskaper: • Bidrar till att förhindra skador genom att skydda dina leder och mjukvävnad • Tillverkat av 5 mm SBR/Neopren • Kan tvättas i maskin i varmt vatten; nätpåse rekommenderas • Passar höger eller vänster knä • Säljs styckevis Stöd och stabilitet för leden • Konstruerad för varierad träning som t.ex. tyngdlyftning och cirkelträning • Utformningen möjliggör en säker och optimal rörelsefrihet • Förbättrar muskelkontroll oc... - 12
  • RX Knee Sleeve 3mm - Svart/Rosa

    RX Knee Sleeve 3mm - Svart/Rosa
    Rehband RX Knee Sleeve 3 mm anatomiskt format knäskyddRX Knee Sleeve 3mm är ett lättare knäskydd som passar utmärkt för atleter och motionärer inom uthållighetsgrenar så som långdistanslöpare.?
  • RX Knee Sleeve 5mm - Blå/Svart

    RX Knee Sleeve 5mm - Blå/Svart
    Rehband RX Knee Sleeve 5 mm anatomiskt format knäskyddRehband RX Knee Sleeve 5 mm passar utmärkt för träning och aktiviteter med hög rörlighet där du behöver extra stabilitet till ditt?
  • Långt knästöd

    Långt knästöd
    Långt knästödKnästödet avlastar knäområdet med kompression och värme. Stödet stabiliserar knäleden och minskar trycket, vilket i kan minska smärta och obehag i knäet. Knästödet kan med fördel?
  • Rehband UD Schlatterband

    Rehband UD Schlatterband
  • Elastiskt knäbandage - medi Elastic 603

    Elastiskt knäbandage - medi Elastic 603
    Knäbandage medi® Elastic 603 är ett stödjande knäbandage som är stickat i kompressionsklass 2. Partiet runt knäskål och knäveck är lösare vävt för ökad komfort. Dubbla spiralfjädrar?
  • Rehband Knee Sleeve Patella Open Jr UD. Knäskydd Ungdom 5 mm. strl M

    Rehband Knee Sleeve Patella Open Jr UD. Knäskydd Ungdom 5 mm. strl M
    Rehband UD Knee Sleeve Patella Open Junior är ett knäskydd för ungdomar. Ger kompression, värme och support för lättare belastning. Anatomisk design för optimal passform.
  • Rehband - Rehband Rx Knee 7mm - 22

    Rehband - Rehband Rx Knee 7mm - 22
    Rehband - Detta 7 mm tjocka knäskydd ger ett ordentligt stöd och passar för tunga lyft och extra support vid rehabilitering.Skyddet har en unik, patenterad design som ger en anatomisk passform. Formen gör att knäskyddet följer kroppens rörelse. Tack vare formen följer produkten kroppens rörelser. Det ger både en mental och fysisk ram som ser till att din kropp rör sig mot styrka istället för skador. Knästödet vägleder din kropp så att den rör sig rätt utan att begränsa muskeluppbyggnaden runt knät. Det ger en kombination av viktiga egenskaper som stabilitet, kompression och värme. Stabilitet ger en mental och fysisk känsla av säkerhet. Kompression förebygger skador och ökar muskelminnet så att du rör dig rätt. Värme skyddar lederna och de mjuka vävnaderna från att skadas. Tillsammans förbättrar dessa egenskaper dina prestationer. - 22
  • RX Original Knee Sleeve, 7mm, Blue

    RX Original Knee Sleeve, 7mm, Blue
    RX Original Knee Sleeve, 7mm, Blue - Stabiliserande knäskydd av klassisk modell från Rehband. Robust och hållbart med kompressionsfunktion!
  • Knäskydd med spänne

    Knäskydd med spänne
    Stabiliserande knäskydd med spänneEtt rejält knäskydd som ger stöd åt ditt knä samtidigt som knäskyddet ger kompression och värme för snabbare återhämtning. Knäskyddet har hög kvalitet?
  • Bauerfeind GenuPoint Schlatterband

    Bauerfeind GenuPoint Schlatterband
  • Rehband - Rehband Rx Knee 7mm - 22

    Rehband - Rehband Rx Knee 7mm - 22
    Rehband - Detta 7 mm tjocka knäskydd ger ett ordentligt stöd och passar för tunga lyft och extra support vid rehabilitering.Skyddet har en unik, patenterad design som ger en anatomisk passform. Formen gör att knäskyddet följer kroppens rörelse. Tack vare formen följer produkten kroppens rörelser. Det ger både en mental och fysisk ram som ser till att din kropp rör sig mot styrka istället för skador. Knästödet vägleder din kropp så att den rör sig rätt utan att begränsa muskeluppbyggnaden runt knät. Det ger en kombination av viktiga egenskaper som stabilitet, kompression och värme. Stabilitet ger en mental och fysisk känsla av säkerhet. Kompression förebygger skador och ökar muskelminnet så att du rör dig rätt. Värme skyddar lederna och de mjuka vävnaderna från att skadas. Tillsammans förbättrar dessa egenskaper dina prestationer. - 22
  • Rehband - Rehband Rx Knee 3mm - 0

    Rehband - Rehband Rx Knee 3mm - 0
    Rehband - Detta 3mm tjocka knäskydd ger bra support för uthållighetsträning och träning som kräver bra rörlighet.Den unika patenterade konstruktionen med en anatomisk passform gör att skyddet följer med i kroppens rörelser och hjälper din kropp att röra sig korrekt utan att hindra musklernas arbete runt knät. Knäskyddet ger stabilitet och styrka till ditt knä samtidigt som det förhindrar skador. - 0
  • Knäskydd - Buttress Support

    Knäskydd - Buttress Support
    Ortosen används för stöd och kompression runt knät samtidigt som knäskålen behöver stöd. Den har en kraftig pelott som kan justeras för lateralt, medialt eller distalt tryck. Öppningen framtill?
  • Knäskålsstabiliserande knäskydd - PTO

    Knäskålsstabiliserande knäskydd - PTO
    PTO står för Patella Tracking Orthosis och den är unik i sitt slag. Den används främst för instabila eller luxerande knäskålar men även vid främre knäsmärta när stöd och medialisering av?
  • Rehband UD Knee strap Black 1 st

    Rehband UD Knee strap Black 1 st
    Enkelt knästöd med en avlastande pelott för knäskålssenan.

Vanliga knäskador hos löpare

Knäleden består av många olika delar som upprätthåller ledens funktion. Alla dessa delar kan utsättas för slitage men också akuta skador. Överbelastning är den absolut vanligaste orsaken till smärtor i löparens knä.

Löparknä

Det mest kända fenomenet hos personer som löptränar är löparknät. Det uppträder som en smärta på utsidan av knät som kan sprida ut sig något uppåt längs låret. Den del av knäleden som är påverkad då är det så kallade IT-bandet (iliotibialbandet).

IT-bandet är en lång sena som går från höften och ner över utsidan av knäet och passerar där ett benutskott. Överbelastning kan skapa en irritation som ger smärta just där vid passagen över knäet och det gör ont i varje löpsteg. Det finns knäskydd speciellt framtagna för just löparknä men du bör jobba med förebyggande åtgärder och stretching.

I Vårdguidens videoklipp här ovanför ser du en enkel stretchövning som sträcker och förebygger löparknä.

Hopparknä (Schlatterknä)

Smärtan vid ett hopparknä sitter strax under knäskålen och beror på en irriterad patellarsena (knäskålssenan). Den drabbar oftare personer som utövar rörelser med kraftiga hopp och stötar, därav namnet.

Som löpare kan man drabbas av detta om man springer mycket i branta nerförsbackar. Utvecklingen av denna skada börjar ofta med att smärtan kommer efter träning för att sen gradvis komma under träning och bli värre tills rörelserna gör allt för ont för att fortsätta med löpning.

Lösningen är att försöka jobba aktivt med stärkande och balanserande övningar för knäleden. Beroende på graden av skada kan åtgärdsprogram se något olika ut. Vid mildare former av löparknä kan man kan köpa knäskydd med pelott som ger kompression och stabilisering. Men se bara skyddet som ett sätt att hålla igång, det är ingen långsiktig lösning utan du måste komma tillrätta med grundorsaken till problemet.

PFSS

Patellofemoralt smärtsyndrom, PFSS, är en smärta som känns framtill på knät. Det beror på en obalans i muskler och senor som ska stabilisera knät. Det kan göra att knät drar snett i olika rörelser.

Den som har PFSS brukar uppleva smärtan vid gående i trappor, huksittande och långvarigt sittande med böjda knän.

Behandling av PFSS brukar normalt involvera program för styrka och rörlighet kring knäleden. Det kan också vara aktuellt med en knäortos för att avlasta under tiden som muskulaturen runtomkring byggs upp.

ileadilead