Mortons Neurom: Bra skor som avlastar

Mortons Neurom är ett tillstånd av smärta i framfoten som beror på att en nerv kommit i kläm mellan två ben. När nerven utsätts för detta under lång tid kan den bli tjockare och till slut leda till kronisk smärta.

Schematisk bild över fotens anatomi med mortons neurom markerat i rött

Det är i det rödmarkerade området på bilden ovanför som smärtan uppstår. Benet som ligger här kallas för proximala falangen och oftast är det mellan tå 2, 3 eller 4 räknat från stortån som nummer 1.

Ordet neurom betyder svullnad på nerv och det är trycket som orsakat svullnaden. Det är mellan det andra och fjärde mellanfotsbenen i riktning mot tårna som smärtan känns. Den som har Mortons Neurom upplever starkare smärta i för smala skor och speciellt i skor med klack eller mycket drop då trycket blir ännu högre på framfoten.

Avlasta Mortons neurom med bättre skor

Ett sätt att avlasta är därför att ha skor som ger mindre tryck på framfoten. Det kan man uppnå genom att välja skor med bredare tåbox, som inte trycker från sidorna. Därtill minska trycket om man har skor med låg eller ingen skillnad i stackhöjd mellan häl och tå (zerodrop skor).

Breda skor från AltraAltra Olympus är skor med bred tåbox. Se pris och modeller hos Outnorth

  • Women's NimbleToes Road Addict

    Women's NimbleToes Road Addict
    1895 kr
    Läs mer här
    *Mellansulan med 10 mm EVA och noll drop ger en perfekt balans mellan dämpning, flexibilitet och direkt markkontakt *Yttersulan säkerställer ett ordentligt grepp på asfalt *Den stickade ovansidan i en sömlös design ventilerar ut överskottsvärme *Förstärkt tå *Toefreedom® tekniken med en bred läst och tåbox ger naturlig stabilitet

  • Women's NimbleToes Road Addict

    Women's NimbleToes Road Addict
    1895 kr
    Läs mer här
    *Mellansulan med 10 mm EVA och noll drop ger en perfekt balans mellan dämpning, flexibilitet och direkt markkontakt *Yttersulan säkerställer ett ordentligt grepp på asfalt *Den stickade ovansidan i en sömlös design ventilerar ut överskottsvärme *Förstärkt tå *Toefreedom® tekniken med en bred läst och tåbox ger naturlig stabilitet

  • Joe Nimble Nimbletoes Addict M

    Joe Nimble Nimbletoes Addict M
    1421 kr
    Läs mer här
    Den nimbleToes Addict är en herrsko funkar lika bra som en löparsko på gatan, på gymmet och i vardagen. Den breda, anatomiskt korrekta tåboxen gör det möjligt för tårna att sprida sig - så att de k...

  • Men's NimbleToes Road Addict

    Men's NimbleToes Road Addict
    1895 kr
    Läs mer här
    *Mellansulan med 10 mm EVA och noll drop ger en perfekt balans mellan dämpning, flexibilitet och direkt markkontakt *Yttersulan säkerställer ett ordentligt grepp på asfalt *Den stickade ovansidan i en sömlös design ventilerar ut överskottsvärme *Förstärkt tå *Toefreedom® tekniken med en bred läst och tåbox ger naturlig stabilitet

Inlägg som avlastar ett mortonsneurom

Det finns också skoinlägg med pelott och hålfotsstöd som kan avlasta trycket på framfoten. Du kan be om att få tillverkat individuellt anpassade fotbäddar som öppnar upp utrymmet mellan tålederna.

Smärta i framfoten stoppar även den bästa löparen

Rullsula är ett annat tilltag man kan göra om man lider av Mortons. En sådan ger hjälp vid frånskjutet och din egen trampdyna utsätts för lägre tryck, vilket minskar risken för smärta från neuromet.

  • NatraCure Förfotsskydd & Tådelare 1 par

    NatraCure Förfotsskydd & Tådelare 1 par
    136 kr (144 kr)
    Läs mer här
    Avlastar dina fötter och trampdynor samt förbättrar blodcirkulationen och skonar fotsulan mot hårda stötar. Hjälper för nedsjunket fotvalv, Mortons neurom, tunn fettkudde och liktornar.Av 100% medicinsk mineralolja med vitamin E och F forte samt Sheasmör och Aloe Vera som berikar, skyddar och återfuktar huden. Passar nästan alla fötter och skor. Tvätt- och återanvändbar.

  • NatraCure Förfotsskydd med öppen tå M 1 par

    NatraCure Förfotsskydd med öppen tå M 1 par
    151 kr (159 kr)
    Läs mer här
    NatraCure All-Gel Ball of Foot Protector är ett förfotsskydd med tådelare som kan användas vid nedsjunket fotvalv, Mortons neurom, Hallux valgus, tunn fettkudde och liktornar. Skyddet lindrar smärta i främre delen av foten och avlastar fötter och trampdynor samt förbättrar blodcirkulationen.NatraCures förfotsskydd med en mjuk gelkudde skonar fotsulan mot hårda stötar samtidigt som tådelaren hjälper till att räta upp stortån. Skyddet är tillverat av 100% medicinsk mineralolja med vitamin E och och aloe vera som skyddar och återfuktar huden. Doftfri och latexfri.Storlek small/medium. Passar i de flesta skor. Kan tvättas för hand och återanvändas.

Operation är sista utväg

Om man har provat alla möjligheter med att byta skor och testa olika inlägg men ändå begränsas av sitt mortons neurom finns det operation att ta till. Tala med din läkare om detta ifall du vill ha råd kring ingrepp.

Ett bra ställe att läsa mer om mortons sjukdom är 1177.se, som har ingångar till dig som söker vårdkontakt för dina problem.