Severs skada: överbelastning i hälbenets tillväxtzon

Severs skada är en överbelastning i hälbenets tillväxtzon och drabbar barn och ungdomar. Idrottande barn i åldrarna 9-15 år kan ha problem med severs skada. Det blir väldigt tydligt vid aktiviteter med mycket löpning och hopp. Ett annat namn på åkomman är apofysit.

Kliniskt kan man på röntgen se en fragmentering av calcaneusapofysen och det gör ont när man klämmer på området.

Varför uppstår Severs skada?

Under åren då barn och ungdomar växer snabbt behöver skelettet hänga med i tillväxten. Det gör att man vid överbelastning lätt kan få smärtor i tillväxtzoner. Längst bak i hälen finns en sådan zon (apofysen) och när barn får smärtor där är diagnosen Severs Skada.

Det drabbar upp till var tionde barn och vart fjärde barn i en idrottsförening säger sig ha haft hälsmärtor av denna typ. Problemen försvinner efter puberteten när tillväxtzonen sluter sig och fyllt sin funktion. Under tiden är det dock smärtsamt men kan förebyggas och behandlas.

Avlastande hälkopp och inlägg vid severs skada

Hälkoppar och hälinlägg kan verka avlastande för hälbenet och är något man kan prova för att förhindra återkomsten eller minska belastning under läkningsprocessen. Man kan också jobba med tejpning för att hitta sätt att minska på smärtan.

  • Refit Heel Cup Small

    Refit Heel Cup Small
    159 kr (199 kr)
    Läs mer här
    Refit hälkopp med mycket god stötdämpning för dig med hälsmärta eller besvär med exempelvis plantar fasciit, hälsporre, akillestendinit, Severs skada eller bara generell hälsmärta och ömhet. Hälkoppen kan användas för att öka stabilitet runt hälbenet och ge en mer korrekt ställning av hälen. Fungerar bra vid sport och löpning eller på jobbet när man står upp hela dagen och ofta får ont i hälarna. Hälkoppen håller ihop hälens fettkudde och ger stabilitet runt hälbenet.Storlek small: skostorlek 35-40

  • Refit Heel Cup Large

    Refit Heel Cup Large
    159 kr (199 kr)
    Läs mer här
    Refit hälkopp med mycket god stötdämpning för dig med hälsmärta eller besvär med exempelvis plantar fasciit, hälsporre, akillestendinit, Severs skada eller bara generell hälsmärta och ömhet. Hälkoppen kan användas för att öka stabilitet runt hälbenet och ge en mer korrekt ställning av hälen. Fungerar bra vid sport och löpning eller på jobbet när man står upp hela dagen och ofta får ont i hälarna. Hälkoppen håller ihop hälens fettkudde och ger stabilitet runt hälbenet. Storlek large: skostorlek 41-45

  • HBL Hälkopp Large

    HBL Hälkopp Large
    199 kr
    Läs mer här
    HBL Hälkopp är utvecklade för att ge utmärkt stötdämpning och minska hälsmärta vid tillstånd som plantar fasciit, hälsporre, akillestendinit, Severs skada och allmän hälsmärta eller ömhet. Hälkopparna ger stabilitet runt hälbenet och hjälper till att hålla fettkudden under hälen på plats. Detta minskar belastningen på hälen och förbättrar hälens position, vilket ger både smärtlindring och bättre fotfunktion under rörelse.Tack vare deras stötdämpande egenskaper är HBL Hälkopp särskilt användbara för dig som upplever hälsmärta under fysiska aktiviteter som löpning eller sport, men även vid långvarigt stående under arbetsdagen. Oavsett aktivitet minskar hälkopparna trycket på hälen och bidrar till bättre stabilitet och komfort. Hälkopparna kan enkelt användas i olika typer av skor, vilket gör dem till ett flexibelt alternativ för daglig användning.HBL Hälkopp finns i två storlekar och är lämpliga för både sport och vardagligt bruk. De erbjuder en kombination av stötdämpning och stabilisering, vilket gör dem till ett perfekt val för att lindra hälsmärta och förbättra fotens position. Storleksguide: Small: 35-40 Large: 41-45

Tejpning vid severs skada

Ett annat sätt att minska smärtan är att tejpa hälkudden, vilket kan ge en dämpande effekt. Det är något man kan lära sig att göra själv men det kan vara bra att få instruktioner från en sjukgymnast eller fotspecialist.