Böcker om löpning
Böcker om löpning som kan ge inspiration och motivation till din löpträning. Här har vi samlat böckerna som går all in på löpningen från A till Ö. En del handlar om generell löpträning medan andra är biografier om personerna som springer för livet. Lite längre ner på sidan avslöjar vi våra tre favoriter bland löparböcker.
Populära och bra böcker om löpning
-
Extrem löpning : Ultra, trail och skyrunning
![Extrem löpning : Ultra, trail och skyrunning]()
269 kr
Läs mer härAtt springa, fort och långt, handlar om att göra en resa, - oavsett om ditt äventyr utspelar sig på vindlande spår längs bergstoppar, i intensiv ökenhetta, utmed steniga stigar, eller bara på din vanliga runda. Ultralöpning pressar ben, hjärta, lungor och inte minst viljestyrka till det yttersta. Ian Corless har rest runt jorden för att dokumentera de fantastiska banorna och den oerhörda skönheten i världens mest ikoniska ultralopp. Den intensiva, fysiska sporten skildras i en samling otroliga fotografier - från den svåra och tekniskt utmanande banan genom Grand Canyon till de snötäckta bergstopparna i Dolomiterna. Varje lopp presenteras med kartor och fakta, och bokens slående vackra bilder fångar tävlingarnas action och drama - och de män och kvinnor som deltar och presterar. Dessutom innehåller boken exklusiva intervjuer med legender inom ultralöpning som Kilian Jornet, som även skrivit förord till boken, Anton Krupicka och svenska Emelie Forsberg. Sportens stjärnor berättar om de -
Effektiv löpteknik
179 kr
Läs mer härFörbättra din löpteknik med tips och övningar från landslagslöparen Lilian Magnusson. Med hjälp av det här materialet får du hjälp att utveckla, förbättra och effektivisera löpningen. Övningarna är väldigt flexibla. De kan genomföras överal... -
Run-Walk-Run Method
239 kr
Läs mer härJeff Galloways injury-free marathon training program has helped hundreds of thousands of runners of all abilities. His training schedules have inspired the second wave of marathoners who follow the Galloway RUN-WALK-RUN, low mileage, three-day sug... -
Running: Cheaper Than Therapy
153 kr
Läs mer härA witty and expertly compiled compendium of running wisdom and humour. From a short jog that lifts your mood to the closing stages of a marathon when you feel physically exhausted but emotionally invincible all at once, running delivers every time...
Fler tips på böcker
-
Hansons Marathon Method
269 kr
Läs mer härRun your first marathon or your fastest with Hansons Marathon Method, the revolutionary training program from one of the best running teams in the world, the Hansons-Brooks Distance Project. In Hansons Marathon Method, the coaches of the Hansons-B... -
Running The World
105 kr
Läs mer här''Superb - a great book to fuel your wanderlust.'' Mark Beaumont ''The ultimate running book, showcasing the ultimate running adventure.'' Sean Conway --- In 2019, Nick Butter became the first person to run a marathon in every country on Ea... -
Springa med vingar
135 kr
Läs mer här"Jag har just läst årets mest spännande bok - åtminstone ur löparsynpunkt - och det är en roman!" Ove Haugen, Göteborgs-Posten "En välskriven roman om livslång vänskap. Lack har tidigare visat att han verkligen ka... -
Mental Training for Runners
250 kr
Läs mer härI dont have time to run. The run will hurt or make me tired. I am too busy to run today. If youre always looking for any excuse to not go running, or put off starting a running regime, this book is for you! Athletes and people who just want to sta... -
Why We Run
118 kr
Läs mer härEveryone can run. Whether it is a jog around the park on a Sunday morning, or lining up with 40,000 other people at the start of the London Marathon, all it requires is a pair of trainers and the open road. But where does that road lead and why do... -
The Lure of Long Distances
452 kr
Läs mer härRobin Harvie was a fairly ordinary runner. He ran his first marathon after a bet. Then he found that although he couldn't run fast, he could run long distances- very long. A casual hobby turned into a 120-miles-a-week obsession, and a tra... -
Run or Die
172 kr
Läs mer härRun or Die by Kilian Jornet - the autobiography of the world's most dominating athlete in ultra running Shortlisted for the 2014 William Hill Sports Book of the Year Award National Geographic Adventurer of the Year 2014 Marca Legend Award... -
The Rise of the Ultra Runners
175 kr
Läs mer här'Finn has written the definitive book on ultra running today. I couldn't put it down.' - Dean Karnazes 'Epic ... A triumphant, emotive and moving account of the transformative force of mind over matter.&apos... -
Out Of Thin Air
192 kr
Läs mer här'Full of wonderful insights and lessons from a world where the ability to run is viewed as something almost mysterious and magical.' Adharanand Finn, author of Running with the Kenyans 'Ethiopia is a place where I have been told that e... -
Born to Run
161 kr
Läs mer härAt the heart of Born to Run lies a mysterious tribe of Mexican Indians, the Tarahumara, who live quietly in canyons and are reputed to be the best distance runners in the world; in 1993, one of them, aged 57, came first in a prestigious 100-mile r... -
Mindful Running
175 kr
Läs mer här'A must-read for anyone looking to improve performance and add richer meaning to the sport, activity and art of running.' Dean Karnazes, ultra-marathoner and New York Times bestselling author Discover how mindfulness can enhance ... -
Running Free
138 kr
Läs mer härShortlisted for the 2015 Thwaites Wainwright prize for nature writing Richard Askwith wanted more. Not convinced running had to be all about pounding pavements, buying fancy kit and racking up extreme challenges, he looked for ways to liberate him... -
Running The World
130 kr
Läs mer här'Superb - a great book to fuel your wanderlust.' Mark Beaumont 'The ultimate running book, showcasing the ultimate running adventure.' Sean Conway --- In 2019, Nick Butter became the first person to run a marath... -
Lost Art of Running
151 kr
Läs mer här'Heads up here's how to run like a pro' - The Times'A fascinating book' - Adharanand Finn, author of Running With the Kenyans'I'm convinced that Shane's insights were were instrumental in me winning the Marathon des Sables for a second time' - Eli... -
Coasting
99 kr
Läs mer härLonglisted for the William Hill Sports Book of the Year Award 2021 Running away from your problems doesn t solve anything but sometimes it s more fun than dealing with them Elise was spending a lot of time crying on buses. She had just graduated f... -
Two Hours
138 kr
Läs mer härWINNER OF THE CROSS SPORTS BOOK AWARD FOR NEW WRITER OF THE YEAR 'Lyrical and passionate ... a celebration of the human spirit and what it can achieve' Observer Two hours to cover twenty-six miles and 385 yards. An exceptional fe... -
Styrka snabbhet : teknik och träning för sprinterlöpning och längdhopp. : dessutom presenteras en ny typ av styrketräning, som kallas Powersprint® :
![Styrka snabbhet : teknik och träning för sprinterlöpning och längdhopp. : dessutom presenteras en ny typ av styrketräning, som kallas Powersprint® :]()
205 kr
Läs mer härDenna sammanställning av fakta i bokens inledande del är avsedd som ett bidrag till samlad kunskap om begreppet Styrka och snabbhet. Först behandlas snabbhet ur ett allmänt perspektiv, med olika styrkebegrepp, träningsprinciper, planering samt övningsförråd, som också kan läsas separat. Därefter omfattar boken främst sprinterlöpningens teknik och träning men dessutom längdhopp. Ett avsnitt dokumenterar svenske elitsprintern Henrik Olaussons erfarenhet från sprinterträning i Houston, USA under ledning av Tom Tellez (tränare, för Carl Lewis). Efterföljande sammanfattning av sprintertekniken med hjälp av ett flertal biomekaniska studier, dokumenterar en idealteknikmodell. Detta leder slutligen fram till att författaren föreslår en ny specifik styrketräning för snabbhet - Powersprint®. Boken är nu 2021 omfattande bearbetad och uppdaterad på det senaste kunskapen om sprintelöpninens teknik och träning. En manual beskriver bl.a nu detaljerat hur man använder Powersprintmaskinen. -
Mental Training for Ultrarunning
283 kr
Läs mer härIts no secret that if you plan to run in the toughest endurance races, you need to physically prepare for the extreme demands you will be subjecting your body to. But successful runners will be quick to note that physical preparation is only part ... -
80/20 Running
121 kr
Läs mer härThis revolutionary training method has been embraced by elite runners - with extraordinary results - and now you can do it too. Respected running and fitness expert Matt Fitzgerald explains how the 80/20 running program - in which you do 80 per ce... -
Running Form
302 kr
Läs mer härRunning technique is often an afterthought for many runners, one that's not thought about until an injury or plateau stops them achieving their goals. Running Form highlights how important proper technique can be to elevating performance.... -
Running Like a Girl
138 kr
Läs mer här_____________________________ 'If you've ever wept, "Why Do I Want To Run?", your answer is here.' CAITLIN MORAN Alexandra Heminsley had high hopes: the arse of an athlete, the waist of a supermodel, th... -
Löparglädje : från motion till ultradistans
79 kr
Läs mer härFunderar du på att börja springa, men har svårt att komma igång? Eller har du redan sprungit ett tag och vill ta din löpning till en ny nivå? Är du trött på intervaller och vill få idéer till nya löppass? Kanske är du nyfiken på vad som krävs för ... -
Runner's World Your Best Stride
172 kr
Läs mer härMost books on running form revolve around the premise that there is an ideal form all runners should try to achieve. These books explain how that form should look and how runners can work to emulate it as closely as possible. Research and experien... -
Runner's World Big Book of Marathon and Half-Marathon Training
121 kr
Läs mer härThe first dedicated book on marathon and half marathon training from the renowned experts at Runner's World Runner's World Big Book of Marathon and Half-Marathon Training gives readers the core essentials of marathon training, nutrition, injury pr... -
Older Yet Faster
612 kr
Läs mer härOlder Yet Faster (book with illustrations and photos, and online lesson and exercise videos) is a manual for teaching runners how to transition to efficient running and to help them to avoid incurring almost all of the common running inju... -
Yoga for Runners
216 kr
Läs mer härYoga for Runners uses yoga postures to both stretch and lengthen those short, tight running hotspots in a way that is time-efficient and highly targeted.Running is a fantastic cardiovascular workout that floods the body with 'feel good' endorphins... -
Running Past Fifty
188 kr
Läs mer härRunning brings joy and health benefits to all participants, especially those of the baby boomer generation. But when legs get sore, joints feel achy, and old age creeps up, sometimes senior runners need a little extra motivation to get out of the ... -
Good For A Girl
197 kr
Läs mer härLauren Fleshman has grown up in the world of running. One of the most decorated collegiate athletes of all time and a national champion as a pro, she was a major face of women's running for Nike before leaving to shake up the industry wit... -
Mindful Thoughts for Runners
104 kr
Läs mer härDesigned to coach us to see running as a spiritually enriching activity that connects us to our breath, body and the natural world. - Healthy - Holland & Barrett magazine In this beautifully illustrated book, author Tessa Wardley meditates... -
Faster! Louder!
126 kr
Läs mer härMountain running ranks up there as one of the toughest sports. Having the ability and athleticism to race up and down Britain's highest peaks takes stamina, peak fitness and years of specialised training. So how did a teenage punk rocker from York... -
Det är bara att springa : en intervju- och inspirationsbok
169 kr
Läs mer här»Klockren för alla som håller på med löpning och en perfekt gåva till dem som känner för att börja ... ger inspiration, skapar motivation och filar ner några trösklar som kan vara svåra att ta sig över när man vill ut och kuta.« Bloggen Mara... -
Runner's World Running on Air
91 kr
Läs mer härRenowned running coach Budd Coates presents Runner's World Running on Air, a revolutionary yet simple training method based on rhythmic breathing to help runners at all experience levels improve their performance, prevent injury, and experience th... -
Eat and Run
200 kr
Läs mer här'Run until you can't run anymore. Then run some more. Find a new source of energy and will. Then run even faster.' The words of Scott Jurek, a dominant force - and darling - in the gruelling and growing sport of ultrarun... -
When Running Was Young and So Were We
143 kr
Läs mer härFor many years Jack Welch wrote for Running magazine and Track & Field News, chronicling the extraordinary developments of running during the 1970s, 80s and 90's. When Running Was Young and So Were We is based on his columns from this peri... -
Meditations from the Breakdown Lane
319 kr
Läs mer härIn the summer of 1980, 34-year-old Jim Shapiro laced his shoes, checked the weather, and started off on a 3,000-mile run across America. It was a minimalist adventure: from Dillon Beach, California to Central Park in New York, h... -
Runner's World The Runner's Body
211 kr
Läs mer härEvery day scientists learn more about how the body adapts to the stress of running—and how various body systems contribute to running performance. Leading the charge is a fresh generation of brilliant young exercise physiologists includi... -
Let Your Mind Run
261 kr
Läs mer här"A memoir of thinking my way to victory". An account of how Deena Kastor, an Olympic medalist runner and record-holder in women's marathon and half-marathon, reveals how she incorporated the benefits of positive psychology and a ... -
Endurance
153 kr
Läs mer härSHORTLISTED FOR THE WILLIAM HILL SPORTS BOOK OF THE YEAR The story of the greatest long-distance athlete in history a tale of running, redemption and political exile. In the summer of 1952 Emil Ztopek became the king of the running world with an u... -
Secret of Running
355 kr
Läs mer härHow much power does your human engine have? How much power do you need for running in different conditions? How can you optimize your training and racing performance? How can you use power meters to improve your results? What are the ultimate limi... -
Run Forever
228 kr
Läs mer härIn Run Forever, Boston Marathon winner and former Runner's World editor-in-chief Amby Burfoot shares practical advice and wisdom on how to run with greater joy and health for an entire lifetime. Everyone learns how to run at an early age. It's nat... -
How to Run a Marathon
219 kr
Läs mer härEver been tempted to try a marathon? Maybe youve just started running, perhaps youre gaining confidence, or are you already well on your way to conquering the iconic distance? Whatever stage youre at on your journey, join marathon man Vassos Alexa... -
Out of Thin Air
175 kr
Läs mer härFull of wonderful insights and lessons from a world where the ability to run is viewed as something almost mysterious and magical. - Adharanand Finn, author of Running with the Kenyans What we can learn from Ethiopian running culture written by an... -
Kicksology
200 kr
Läs mer härKicksology is your all-access pass into the fascinating, colorful world of running shoes-and what makes up a perfect pair of kicks. Sports journalist and veteran shoe tester Brian Metzler takes runners and kicksologists deep inside the $10 billion... -
Löpning för äldre herrar
![Löpning för äldre herrar]()
180 kr
Läs mer härMalik har just gått i pension och känner sig gammal, grå och ensam. Han åker ut till sommarstugan för att skingra tankarna. När han sitter och slumrar i sin hammock joggar en kvinna förbi. Kvinnan heter Ines, är rolig att prata med och ser stark ut. Malik blir blixtförälskad. Han får reda på att hon ska springa ett lopp senare under sommaren, och han bestämmer sig för att springa samma lopp för att imponera på henne. Problemet är att Malik inte har tagit ett löpsteg på tjugo år. Dagen efter sin första löptur kan han knappt röra sig. Och Ines ser han inte till igen. Kanske är han för gammal för både träning och kärlek? Men nej, Malik tänker inte ge upp! Löpning för äldre herrar är den andra fristående delen i serien om Malik. Berättelsen tar med glimten i ögat upp frågor om ålderdom, ensamhet och förälskelse. -
A Runner's High
151 kr
Läs mer härDean Karnazes has pushed his body and mind to inconceivable limits, from running in the shoe-melting heat of Death Valley to the lung-freezing cold of the South Pole. He's raced and competed across the globe and once ran 50 marathons, in ... -
Run!
161 kr
Läs mer här'Running with Karnazes is like setting up one's easel next to Monet or Picasso.' The New York Times In his follow-up to the bestselling Ultramarathon Man, Dean Karnazes is back with more mind-blowing tales of how he pushes his mind and body to lim... -
Vad jag pratar om när jag pratar om löpning
![Vad jag pratar om när jag pratar om löpning]()
185 kr
Läs mer härEfter att Haruki Murakami sålt sin jazzbar för att ägna sig åt skrivande på heltid började han springa för att hålla sig i form. Ett år senare sprang han ensam den klassiska stärckan från Aten till Marathon i stekande sol. Vad jag pratar om när jag pratar om löpning är Murakamis mest personliga bok och innehåller minnen och reflektioner från ett liv av löpning, fyllt av målmedvetenhet, värkande muskler och uppladdningar inför ständigt nya maratonlopp. Löpningen blir för honom en sammanbindande punkt i tillvaron - och på så sätt blir en text om löpning också en text om hans romaner och hans skrivande. Haruki Murakami, född 1949 i Kyoto, är en av dagens mest omtalade och hyllade författare. Genom att förena popkultur med en egensinnig magisk realism har han med sina romaner och novellsamlingar väckt stor uppmärksamhet och fått hängivna läsare världen över. -
The Best Half Marathons in the World
245 kr
Läs mer här-
Våra 3 favoriter av löparböcker
Det finns några böcker som sticker ut och som fångat intresset kring löpningen lite extra. Vi vill lyfta fram dessa tre då vi tycker de är bra löparböcker att läsa en eller flera gånger. Böckerna som tillför en extra dimension kring löpning som en livsstil.
Born to Run, löparbok av Christopher McDougall
Nästan alla inbitna löpare man pratar med nämner denna kultförklarade bok. Den handlar om den mexikanska indianstammen Tarahumara som beskrivs som det löpande folket. I Copper Canyons tar de sig fram på sina tunna sandaler i oländig terräng mil efter mil.
I boken får man följa flera kända karaktärer inom ultralöpning som till exempel Scott Jurek. Micah True (aka Caballo Blanco) är amerikanen som bosatte sig i Mexico och föll för löparkulturen hos Tarahumaras. Han organiserar ett lopp 2003 (Copper Canyon Ultra Marathon) och det är bland annat det loppet som man får följa i Born to Run.
Eat and Run, av Scott Jurek
En rent subjektiv känsla är att antalet vegetarianer och veganer är större bland trail och ultralöpare än i övriga samhället. Kanske är det för att den levande legenden inom sporten, Scott Jurek, har lyft fram vegansk kosthållning som en nyckelfaktor för träning och återhämtning.
Eat and Run är en av hans böcker och handlar om hans löpning och kost. Det finns en del recept också i boken även om det mesta är skrivet som en biografi över hans löparliv.
Löparglädje - en liten bok om löpning av Rune Larsson
Rune Larsson är lite av svenska ultralöpningsvärldens pappa. Han har i sin lilla bok om löpning sammanfattat hur han ser glädjen i löpningen och hur man kan träna för att behålla den livet ut.
På Rune Larssons meritlista finns bland annat tre segrar i det ultralånga loppet Spartathlon som går över 246 kilometer. Som lite kuriosa kan vi även nämna att Rune har rott över Atlanten och sprungit tvärs över hela USA. Du kan köpa boken här.
