Böcker om löpning

Böcker om löpning som kan ge inspiration och motivation till din löpträning. Här har vi samlat böckerna som går all in på löpningen från A till Ö. En del handlar om generell löpträning medan andra är biografier om personerna som springer för livet. Lite längre ner på sidan avslöjar vi våra tre favoriter bland löparböcker.

Populära och bra böcker om löpning

  • Extrem löpning : Ultra, trail och skyrunning

    Att springa, fort och långt, handlar om att göra en resa, - oavsett om ditt äventyr utspelar sig på vindlande spår längs bergstoppar, i intensiv ökenhetta, utmed steniga stigar, eller bara på din vanliga runda. Ultralöpning pressar ben, hjärta, lungor och inte minst viljestyrka till det yttersta. Ian Corless har rest runt jorden för att dokumentera de fantastiska banorna och den oerhörda skönheten i världens mest ikoniska ultralopp. Den intensiva, fysiska sporten skildras i en samling otroliga fotografier - från den svåra och tekniskt utmanande banan genom Grand Canyon till de snötäckta bergstopparna i Dolomiterna. Varje lopp presenteras med kartor och fakta, och bokens slående vackra bilder fångar tävlingarnas action och drama - och de män och kvinnor som deltar och presterar. Dessutom innehåller boken exklusiva intervjuer med legender inom ultralöpning som Kilian Jornet, som även skrivit förord till boken, Anton Krupicka och svenska Emelie Forsberg. Sportens stjärnor berättar om de
  • Effektiv löpteknik

    Förbättra din löpteknik med tips och övningar från landslagslöparen Lilian Magnusson. Med hjälp av det här materialet får du hjälp att utveckla, förbättra och effektivisera löpningen. Övningarna är väldigt flexibla. De kan genomföras överal...
  • Run-Walk-Run Method

    Jeff Galloways injury-free marathon training program has helped hundreds of thousands of runners of all abilities. His training schedules have inspired the second wave of marathoners who follow the Galloway RUN-WALK-RUN, low mileage, three-day sug...
  • Running: Cheaper Than Therapy

    A witty and expertly compiled compendium of running wisdom and humour. From a short jog that lifts your mood to the closing stages of a marathon when you feel physically exhausted but emotionally invincible all at once, running delivers every time...

Fler tips på böcker

  • 26.2 Miles to Happiness

    WINNER OF THE TELEGRAPH SPORTS BOOK AWARDS 2021 SPORTS ENTERTAINMENT BOOK OF THE YEAR The hilarious trials and tribulations of stand-up comedian Paul Tonkinson as he attempts to beat the much lauded 3-hour mark at the London Marathon. Along the wa...
  • Hal Koerner's Field Guide to Ultrarunning

    Ultramarathons don't leave much room for mistakes. Don't learn the hard way: get a jump on training for an ultramarathon with Hal Koerner's Field Guide to Ultrarunning, a comprehensive handbook to running 30 to 100 miles and beyond, written by one...
  • Your Pace or Mine?

    From the co-author of the best-selling Running Made Easy, with a foreword by running legend Kathrine Switzer. Lisa Jackson is a surprising cheerleader for the joys of running. Formerly a committed fitness-phobe, she became a marathon runner at 31,...
  • What I Talk About When I Talk About Running

    In 1982, having sold his jazz bar to devote himself to writing, Murakami began running to keep fit. A year later, he'd completed a solo course from Athens to Marathon, and now, after dozens of such races, not to mention triathlons and a slew of cr...
  • Skyrunner : finding strenght, happiness and balance in your running

    Become the best version of yourself as a runner!Whether you run 3 kilometres or 50, this book will change how you look at your running; it will give you a more profound motivation and meaning in what you do. Sky and trail running is about s...
  • Becoming Forrest

    The remarkable true story of an unrivalled journey to recreate the greatest run in film history: 15,621 miles, five-times across the United States. 'Rob Pope has made his name revelling in challenges that range from the unconventional to the extra...
  • Nacidos para Correr

    Una aventura épica que comenzó con una simple pregunta: ¿Por qué me duele el pie? Aislados por las peligrosas Barrancas de Cobre en México, los apacibles indios Tarahumara han perfeccio...
  • Cross Country

    In 2017, professional runner Rickey Gates ran 3,700 miles across the continental United States with just a small backpack and an anthropologist's curiosity to discover the divided America in which we live. In the book Cross Country, Gates...
  • Löparglädje : från motion till ultradistans

    Funderar du på att börja springa, men har svårt att komma igång? Eller har du redan sprungit ett tag och vill ta din löpning till en ny nivå? Är du trött på intervaller och vill få idéer till nya löppass? Kanske är du nyfiken på vad som krävs för ...
  • Advanced Marathoning

    If you're setting your sights on competing in your next marathon rather than just completing it, then Advanced Marathoning, 3rd Edition is the book for you. This essential guide gives you the tools to choose the training plan that works b...
  • Boston Marathon

    With the Galloway program, it's possible to be in the best shape of your life and still have energy to enjoy family and career. The highly successful training schedules include all the elements needed to qualify based on the Boston Marathon standa...
  • Paula

    Paula Radcliffe has managed to be both very successful in her field and incredibly popular with the Great British Public. She was the underdog for so long -- narrowly missing out on medals in the 1999 World Championships and the 2000 Sydney Olympi...
  • Run the World

    From elite marathoner and Olympic hopeful Becky Wade comes the story of her year-long exploration of diverse global running communities from England to Ethiopia-9 countries, 72 host families, and over 3,500 miles of running-investigating unique cu...
  • Dead Man Running

    Dead Man Running: One Man's Story of Running to Stay Alive is the inspirational story of Kevin Webber. Diagnosed with terminal prostate cancer in 2014 and given just two years to live, Kevin started a brutal regime of chemotherapy and rad...
  • Barefoot Running

       How could something we have for free—our bare feet—be better for running than $150 shoes? The truth is that running in shoes is high-impact, unstable, and inflexible. Shoes promote a heel-centric g...
  • 42195 m Berlin

    EN MARATONROMAN - I BOKSTAVLIG MENING! De flesta människor vet att det finns ett likhetstecken mellan "att springa maraton" och "extremt jobbigt". Trots det - eller kanske just därför - ställer tiotusenta...
  • Running Like a Girl

    _____________________________ 'If you've ever wept, "Why Do I Want To Run?", your answer is here.' CAITLIN MORAN Alexandra Heminsley had high hopes: the arse of an athlete, the waist of a supermodel, th...
  • Maraton och andra långlopp : träna med Anders Szalkai

    Göteborgsvarvet, Lidingöloppet, Stockholm Marathon - eller varför inte NY City Marathon? Oavsett vilket långlopp du väljer har du nytta av den här boken. Här får du vår svenske löpexpert och maratonvinnare Anders Szalkais träningsprogram och samla...
  • Run Forever

    In Run Forever, Boston Marathon winner and former Runner's World editor-in-chief Amby Burfoot shares practical advice and wisdom on how to run with greater joy and health for an entire lifetime. Everyone learns how to run at an early age. It's nat...
  • Why Running Matters

    You might run for fitness. You might run for speed. But ultimately, running is about much more than the physical act itself. It is about the challenges we face in life, and how we measure up to them. It is about companionship, endurance, ambition,...
  • The Competitive Runner's Handbook

    In this completely revised and expanded edition of the must-have runner's reference book Bob Glover and Shelly-Ann Florence Glover outline everything you need to train successfully. From the official training program for the New York City Marathon...
  • Coasting

    Longlisted for the William Hill Sports Book of the Year Award 2021 Running away from your problems doesn t solve anything but sometimes it s more fun than dealing with them Elise was spending a lot of time crying on buses. She had just graduated f...
  • The 1929 Bunion Derby

    On March 31, 1929, seventy-seven men began an epic 3,554-mile footrace across America that pushed their bodies to the breaking point. Nicknamed the ""Bunion Derby"" by the press, this was the second and last of ...
  • Older Yet Faster

    Older Yet Faster (book with illustrations and photos, and online lesson and exercise videos) is a manual for teaching runners how to transition to efficient running and to help them to avoid incurring almost all of the common running inju...
  • Running Up That Hill

    SHORTLISTED FOR THE TELEGRAPH SPORTS HEALTH & FITNESS BOOK OF THE YEAR AWARD 2019 RUNNING AWARDS 2019 TOP BOOK Running Up That Hill is a celebration of endurance running. Of running ridiculous distances through cities, over mountains and a...
  • Sicilien till Sjuntorp : en äventyrslöpning

    'Nu kan det väl inte bli svårare?' Vi kämpar femtio, sextio meter åt gången medan solen steker oss, vi stannar, vilar och dricker vatten. Men det blir svårare; stigen blir brantare, smalare och bitvis full med vassa stenar. Oron för att vagnen ska få punktering igen gnager. Paniken lurar bakom pannbenet. Omöjligheterna staplas i huvudet. Varför gör jag det här, varför? Den femtonde maj 2022 satte sig Cecilia och Robert på flyget till Sicilien för att påbörja sin äventyrssemester. Planen var att springa från Palermo till Cecilias hemby Sjuntorp. Några avrådde dem. Sa att äventyret inte var möjligt med Roberts diabetes och celiaki. Tyckte det var dumt med Cecilias höft och hälproblem. Stundtals tvivlade de och tvingades söka efter svar på varför de prövade sig, men oftast kände de sig privilegierade. Tre månader och tvåhundranittio mil, steg för steg, där det långsamma sättet att färdas vidgade vyerna och skapade en närvaro som upptog nästintill all plats. Som de själva säger: Snacka om
  • Training Young Distance Runners

    As the best-selling guide in the sport, Training Young Distance Runners has helped countless runners achieve their best times, avoid injuries, and improve their performance progressively from season to season. Updated, expanded, and enhanced, this...
  • Faster Road Racing

    Training plans for road runners. Renowned running authority, coach and best-selling author Pete Pfitzinger has teamed up with Philip Latter, senior writer for Running Times, to produce this essential training guide covering the most popular race d...
  • Why We Run

    Everyone can run. Whether it is a jog around the park on a Sunday morning, or lining up with 40,000 other people at the start of the London Marathon, all it requires is a pair of trainers and the open road. But where does that road lead and why do...
  • The Rise of the Ultra Runners

    *Shortlisted for the 2019 William Hill Sports Book of the Year*Marathons are no longer enough.Pain is to be relished, not avoided.Hallucinations are normal.Ultra running defies conventional logic. Yet this most brutal and challenging sport is now ...
  • Heja, heja

    Andaktsfullt sätter jag på mig springkläderna. Jag tänker börja försiktigt och inte göra det klassiska nybörjarmisstaget. Många sticker ju ut och tokspringer två mil det snabbaste de kan, kräks, gråter och hatar löpning resten av livet. Jag tänker...
  • The Lure of Long Distances

    Robin Harvie was a fairly ordinary runner. He ran his first marathon after a bet. Then he found that although he couldn't run fast, he could run long distances- very long. A casual hobby turned into a 120-miles-a-week obsession, and a tra...
  • The Power to Run

    Hans van Dijk and Ron van Megen have been fans of running power meters for years. They are internationally known for their books on the subject. Koen de Jong thought that running on power and the books by Hans and Ron were just complicated stuff a...
  • What I Talk About When I Talk About Running

    'Pain is inevitable, suffering is optional' A compelling mediation on the power of running and a fascinating insight into the life of this internationally bestselling writer. A perfect reading companion for runners. In 1982, havi...
  • The Best Half Marathons in the World

    -
  • Run Smart

    Renowned marathon expert and leading sports scientist Professor John Brewer reveals why many of the concepts surrounding marathon training and running are wrong - and suggests how the latest sports science research transforms the way marathons sho...
  • Let Your Mind Run

    "A memoir of thinking my way to victory". An account of how Deena Kastor, an Olympic medalist runner and record-holder in women's marathon and half-marathon, reveals how she incorporated the benefits of positive psychology and a ...
  • Runner's World Training Journal

    This updated and revised version includes the latest tips, advice, and motivation from the pros to keep runners going all year long. With space for recording daily routes, mileage, times, and notes - as well as weekly doses of information on train...
  • 80/20 Running

    TRAIN EASIER TO RUN FASTERThis revolutionary training method has been embraced by elite runners—with extraordinary results—and now you can do it, too.Respected running and fitness expert Matt Fitzgerald explains how the 80/20 r...
  • Finding Ultra, Revised and Updated Edition

    An incredible but true account of achieving one of the most awe-inspiring midlife physical transformations everOn the night before he was to turn forty, Rich Roll experienced a chilling glimpse of his future. Nearly fifty pounds overweight and una...
  • Slow Jogging

    Running is Americas most popular participatory sport, yet more than half of those who identify as runners get injured every year. Falling prey to injuries from overtraining, faulty form, poor eating, and improper footwear, many runners eventually,...
  • Feet in the Clouds

    Winner of 'Best New Writer' British Sports Publishing Awards. Winner of the 'Bill Rollinson Prize for Landscape and Tradition' Lakeland Book Awards Shortlisted for the William Hill Sports Book of the Year Award ...
  • The Way of the Runner

    Welcome to Japan, the most running-obsessed nation on earth, where: a long-distance relay race is the country's biggest annual sporting event; companies sponsor their own running teams, paying the athletes like employees; and marathon mon...
  • Vad jag pratar om när jag pratar om löpning

    Efter att Haruki Murakami sålt sin jazzbar för att ägna sig åt skrivande på heltid började han springa för att hålla sig i form. Ett år senare sprang han ensam den klassiska stärckan från Aten till Marathon i stekande sol. Vad jag pratar om när jag pratar om löpning är Murakamis mest personliga bok och innehåller minnen och reflektioner från ett liv av löpning, fyllt av målmedvetenhet, värkande muskler och uppladdningar inför ständigt nya maratonlopp. Löpningen blir för honom en sammanbindande punkt i tillvaron - och på så sätt blir en text om löpning också en text om hans romaner och hans skrivande. Haruki Murakami, född 1949 i Kyoto, är en av dagens mest omtalade och hyllade författare. Genom att förena popkultur med en egensinnig magisk realism har han med sina romaner och novellsamlingar väckt stor uppmärksamhet och fått hängivna läsare världen över.
  • A Midlife Cyclist

    'Inspiring... proves anything is possible if you just believe and give it a go' Sun 'Masses of heart... frank and funny' Melanie Sykes 'Gritty and glorious' Ruth Field 'Thrillingly hon...
  • Beyond Impossible

    When Mimi first started jogging on a treadmill as an unfit 36-year-old mother-of-three, she never imagined she would go on to become a World-Record-breaking ultrarunner. After coming to terms with the anorexia that had impacted her life from a you...
  • Science of Running

    Revolutionise your running techniques! Learn how to run better and faster, with more energy while avoiding injury. There is a science to running, and now you can learn about it too! Whether you are new to running, or have conquered a few marathons...
  • The Round

    The Round: In Bob Graham's Footsteps by Steve Chilton is not only a history of the Bob Graham Round, but also an exploration of the what, why and how of this classic fell endurance challenge. After covering the genesis of the Bob Graham R...

Våra 3 favoriter av löparböcker

Det finns några böcker som sticker ut och som fångat intresset kring löpningen lite extra. Vi vill lyfta fram dessa tre då vi tycker de är bra löparböcker att läsa en eller flera gånger. Böckerna som tillför en extra dimension kring löpning som en livsstil.

Born to Run, löparbok av Christopher McDougall

Born to Run, bok av Christopher McDougall

Nästan alla inbitna löpare man pratar med nämner denna kultförklarade bok. Den handlar om den mexikanska indianstammen Tarahumara som beskrivs som det löpande folket. I Copper Canyons tar de sig fram på sina tunna sandaler i oländig terräng mil efter mil.

I boken får man följa flera kända karaktärer inom ultralöpning som till exempel Scott Jurek. Micah True (aka Caballo Blanco) är amerikanen som bosatte sig i Mexico och föll för löparkulturen hos Tarahumaras. Han organiserar ett lopp 2003 (Copper Canyon Ultra Marathon) och det är bland annat det loppet som man får följa i Born to Run.

Eat and Run, av Scott Jurek

Eat and Run, bok av Scott Jurek

En rent subjektiv känsla är att antalet vegetarianer och veganer är större bland trail och ultralöpare än i övriga samhället. Kanske är det för att den levande legenden inom sporten, Scott Jurek, har lyft fram vegansk kosthållning som en nyckelfaktor för träning och återhämtning.

Eat and Run är en av hans böcker och handlar om hans löpning och kost. Det finns en del recept också i boken även om det mesta är skrivet som en biografi över hans löparliv.

Löparglädje - en liten bok om löpning av Rune Larsson

Löparglädje, bok om löpning av Rune Larsson

Rune Larsson är lite av svenska ultralöpningsvärldens pappa. Han har i sin lilla bok om löpning sammanfattat hur han ser glädjen i löpningen och hur man kan träna för att behålla den livet ut.

På Rune Larssons meritlista finns bland annat tre segrar i det ultralånga loppet Spartathlon som går över 246 kilometer. Som lite kuriosa kan vi även nämna att Rune har rott över Atlanten och sprungit tvärs över hela USA. Du kan köpa boken här.