Böcker om löpning
Böcker om löpning som kan ge inspiration och motivation till din löpträning. Här har vi samlat böckerna som går all in på löpningen från A till Ö. En del handlar om generell löpträning medan andra är biografier om personerna som springer för livet. Lite längre ner på sidan avslöjar vi våra tre favoriter bland löparböcker.
Populära och bra böcker om löpning
-
Extrem löpning : Ultra, trail och skyrunning
![Extrem löpning : Ultra, trail och skyrunning]()
95 kr
Läs mer härAtt springa, fort och långt, handlar om att göra en resa, - oavsett om ditt äventyr utspelar sig på vindlande spår längs bergstoppar, i intensiv ökenhetta, utmed steniga stigar, eller bara på din vanliga runda. Ultralöpning pressar ben, hjärta, lungor och inte minst viljestyrka till det yttersta. Ian Corless har rest runt jorden för att dokumentera de fantastiska banorna och den oerhörda skönheten i världens mest ikoniska ultralopp. Den intensiva, fysiska sporten skildras i en samling otroliga fotografier - från den svåra och tekniskt utmanande banan genom Grand Canyon till de snötäckta bergstopparna i Dolomiterna. Varje lopp presenteras med kartor och fakta, och bokens slående vackra bilder fångar tävlingarnas action och drama - och de män och kvinnor som deltar och presterar. Dessutom innehåller boken exklusiva intervjuer med legender inom ultralöpning som Kilian Jornet, som även skrivit förord till boken, Anton Krupicka och svenska Emelie Forsberg. Sportens stjärnor berättar om de -
Effektiv löpteknik
179 kr
Läs mer härFörbättra din löpteknik med tips och övningar från landslagslöparen Lilian Magnusson. Med hjälp av det här materialet får du hjälp att utveckla, förbättra och effektivisera löpningen. Övningarna är väldigt flexibla. De kan genomföras överal... -
Run-Walk-Run Method
239 kr
Läs mer härJeff Galloways injury-free marathon training program has helped hundreds of thousands of runners of all abilities. His training schedules have inspired the second wave of marathoners who follow the Galloway RUN-WALK-RUN, low mileage, three-day sug... -
Running: Cheaper Than Therapy
153 kr
Läs mer härA witty and expertly compiled compendium of running wisdom and humour. From a short jog that lifts your mood to the closing stages of a marathon when you feel physically exhausted but emotionally invincible all at once, running delivers every time...
Fler tips på böcker
-
Easy Interval Method
217 kr
Läs mer härAs a distance runner, are you tired of long, slow runs? Do you often feel sluggish and flat and, despite doing your regular long runs, can never quite improve on your personal best times? If so, The Easy Interval Method may be just the book for yo... -
The Wine Runner
159 kr
Läs mer härWith his sixtieth birthday looming, Colin Renton decides that its time to escape office life and focus on achieving some of his unfulfilled goals. He embarks on a year-long adventure that takes him from the busy streets of Edinburgh to the traffic... -
The Lure of Long Distances
452 kr
Läs mer härRobin Harvie was a fairly ordinary runner. He ran his first marathon after a bet. Then he found that although he couldn't run fast, he could run long distances- very long. A casual hobby turned into a 120-miles-a-week obsession, and a tra... -
Born to Run
129 kr
Läs mer härA New York Times bestseller 'A sensation ... a rollicking tale well told' - The TimesAt the heart of Born to Run lies a mysterious tribe of Mexican Indians, the Tarahumara, who live quietly in canyons and are reputed to be the best distance runner... -
Feet in the Clouds
125 kr
Läs mer härWinner of 'Best New Writer' British Sports Publishing Awards. Winner of the 'Bill Rollinson Prize for Landscape and Tradition' Lakeland Book Awards Shortlisted for the William Hill Sports Book of the Year Award ... -
Outrunning the Demons
225 kr
Läs mer härTHE RUNNING AWARDS BEST CHRISTMAS BOOK an inspiring collection of stories about runners who have run through unimaginable adversity to find perspective, resolution and ultimately peace, within themselves and with the universe. - Dean Karnazes a re... -
Out Of Thin Air
192 kr
Läs mer här'Full of wonderful insights and lessons from a world where the ability to run is viewed as something almost mysterious and magical.' Adharanand Finn, author of Running with the Kenyans 'Ethiopia is a place where I have been told that e... -
The Race Against Time
130 kr
Läs mer här'Inspirational' - Observer A transformational quest for the secrets of happy, healthy, whole-life running that will change the way you think about growing older. Colourful, informative and inspiring, The Race Against Time is a st... -
Why Running Matters
117 kr
Läs mer härYou might run for fitness. You might run for speed. But ultimately, running is about much more than the physical act itself. It is about the challenges we face in life, and how we measure up to them. It is about companionship, endurance, ambition,... -
Vad jag pratar om när jag pratar om löpning
![Vad jag pratar om när jag pratar om löpning]()
180 kr
Läs mer härEfter att Haruki Murakami sålt sin jazzbar för att ägna sig åt skrivande på heltid började han springa för att hålla sig i form. Ett år senare sprang han ensam den klassiska stärckan från Aten till Marathon i stekande sol. Vad jag pratar om när jag pratar om löpning är Murakamis mest personliga bok och innehåller minnen och reflektioner från ett liv av löpning, fyllt av målmedvetenhet, värkande muskler och uppladdningar inför ständigt nya maratonlopp. Löpningen blir för honom en sammanbindande punkt i tillvaron - och på så sätt blir en text om löpning också en text om hans romaner och hans skrivande. Haruki Murakami, född 1949 i Kyoto, är en av dagens mest omtalade och hyllade författare. Genom att förena popkultur med en egensinnig magisk realism har han med sina romaner och novellsamlingar väckt stor uppmärksamhet och fått hängivna läsare världen över. -
What I Talk About When I Talk About Running
106 kr
Läs mer här'Pain is inevitable, suffering is optional'A compelling mediation on the power of running and a fascinating insight into the life of this internationally bestselling writer. A perfect reading companion for runners. In 1982, having sold his jazz ba... -
Jeff Galloway: Your Personal Running Journal
221 kr
Läs mer härIn this book, Olympian Jeff Galloway details how to set up a training program, how to monitor progress, and how to schedule each workout. Included are 52 weeks of daily journal entries, with data analysis tables. Jeff Galloway tells how to set up ... -
Let Your Mind Run
261 kr
Läs mer här"A memoir of thinking my way to victory". An account of how Deena Kastor, an Olympic medalist runner and record-holder in women's marathon and half-marathon, reveals how she incorporated the benefits of positive psychology and a ... -
Running Free
138 kr
Läs mer härShortlisted for the 2015 Thwaites Wainwright prize for nature writing Richard Askwith wanted more. Not convinced running had to be all about pounding pavements, buying fancy kit and racking up extreme challenges, he looked for ways to liberate him... -
26.2 Miles to Happiness
175 kr
Läs mer härWINNER OF THE TELEGRAPH SPORTS BOOK AWARDS 2021 SPORTS ENTERTAINMENT BOOK OF THE YEAR The hilarious trials and tribulations of stand-up comedian Paul Tonkinson as he attempts to beat the much lauded 3-hour mark at the London Marathon. Along the wa... -
Older Yet Faster
612 kr
Läs mer härOlder Yet Faster (book with illustrations and photos, and online lesson and exercise videos) is a manual for teaching runners how to transition to efficient running and to help them to avoid incurring almost all of the common running inju... -
The Stubborn Scotsman
227 kr
Läs mer härThis is the running biography of Donald (Don) Ritchie, who excelled in ultra distance (beyond the marathon) running during the 1970''s to the 1990''s. -
Above the Clouds
121 kr
Läs mer här"e;Kilian Jornet is the most dominating endurance athlete of his generation."e;NEW YORK TIMES"e;Inspiring and humbling"e; ALEX HONNOLDThe most accomplished mountain runner of all time contemplates his record-breakin... -
Dead Man Running
219 kr
Läs mer härDead Man Running: One Man's Story of Running to Stay Alive is the inspirational story of Kevin Webber. Diagnosed with terminal prostate cancer in 2014 and given just two years to live, Kevin started a brutal regime of chemotherapy and rad... -
Becoming Forrest
259 kr
Läs mer härThe remarkable true story of an unrivalled journey to recreate the greatest run in film history: 15,621 miles, five-times across the United States. 'Rob Pope has made his name revelling in challenges that range from the unconventional to the extra... -
Löpträning mitt i livet : spring snabbare med kunskap, glädje och enkelhet
368 kr
Läs mer härHa roligare - bli bättre Lär dig att bli din egen tränare. Med hjälp av de erfarenheter, exempel på träningspass och träningsprogram som finns i boken kan du utvecklas till en snabbare löpare. Du är en unik individ och kan hitta din väg fra... -
Advanced Marathoning
318 kr
Läs mer härIf you're setting your sights on competing in your next marathon rather than just completing it, then Advanced Marathoning, 3rd Edition is the book for you. This essential guide gives you the tools to choose the training plan that works b... -
Maraton - Bli en bättre långdistanslöpare
96 kr
Läs mer härMiljontals människor springer maraton och löpartrenden verkar ha kommit för att stanna även i Sverige. Det arrangeras årligen över 500 maratonlopp runt om i världen och Stockholm maraton är med sina 16 000 deltagare bland de största i Europa. -
Några varv runt jorden, bara
207 kr
Läs mer härLöpning är en folkrörelse under ständig utveckling. Åttiotalets joggingvåg har förgrenats till en myriad olika löpningssituationer från korta gruppjogger med arbetskollegorna till internationella ultramaratontävlingar på alla underlag. Men vari li... -
Running Free of Injuries
255 kr
Läs mer härThe ultimate pain-to-personal-best guide to running injuries, covering prevention, detection and rehabilitation. Runners suffer from the highest injury rates of all recreational athletes. Whether you are a novice or elite-level runner, guide yours... -
Older Yet Faster
340 kr
Läs mer härOlder Yet Faster (book with illustrations and photos, and online lesson and exercise videos) is a manual for teaching runners how to transition to efficient running and to help them to avoid incurring almost all of the common running inju... -
Running The World
130 kr
Läs mer här'Superb - a great book to fuel your wanderlust.' Mark Beaumont 'The ultimate running book, showcasing the ultimate running adventure.' Sean Conway --- In 2019, Nick Butter became the first person to run a marath... -
Lonely Planet Epic Runs of the World
332 kr
Läs mer härPut on your running shoes - it's time to hit the road, the trails and the great outdoors. In this comprehensive runner's companion, you'll find 50 of the world's greatest running routes - from short city runs an... -
Coasting
117 kr
Läs mer härElise had a new job, flat and relationship and they were all making her utterly miserable. Then the obvious solution hit her: run 5,000 miles around the coast of Britain. Over the next 301 days, she saw Britain at its most wild and wonderful, and ... -
Maraton och andra långlopp : träna med Anders Szalkai
248 kr
Läs mer härGöteborgsvarvet, Lidingöloppet, Stockholm Marathon - eller varför inte NY City Marathon? Oavsett vilket långlopp du väljer har du nytta av den här boken. Här får du vår svenske löpexpert och maratonvinnare Anders Szalkais träningsprogram och samla... -
Maraton och andra långlopp : träna med Anders Szalkai
69 kr
Läs mer härGöteborgsvarvet, Lidingöloppet, Stockholm Marathon - eller varför inte NY City Marathon? Oavsett vilket långlopp du väljer har du nytta av den här boken. Här får du vår svenske löpexpert och maratonvinnare Anders Szalkais träningsprogram och samla... -
Scottish Trail Running
261 kr
Läs mer här70 routes for the off-road runner, these tried and tested paths and tracks cover the whole of Scotland, including the islands. The selected routes come highly recommended by local runners and include many of Scotland's most enjoyable and runnable ... -
Born to Run 2: The Ultimate Training Guide
240 kr
Läs mer här'Invaluable' - WATERSTONES BEST SPORTS BOOKS OF 2022'Born to Run 2 is a must read for every runner out there' Rich Roll'Amazing, really incredibly inspiring book' Joe Wicks on Born to RunBorn to Run's Chris McDougall and long-time running coach Er... -
401
163 kr
Läs mer härRUNNING AWARDS 2019 TOP BOOK The story of Ben Smith, who decided to run 401 marathons in 401 days. People thought he was mad, until they heard his story, then they began to understand. Having endured years of bullying as a child, Ben tried to take... -
I Run, Therefore I Am STILL Nuts!
235 kr
Läs mer härWhether you are just getting acquainted with the joys of running or you can recite the brand and model number of your last 12 pairs of running shoes, youll identify with this book as runners did with the popular first volume, I Run, Therefore I Am... -
Löparens hjärta
79 kr
Läs mer här"Läst Löparens hjärta av Markus Torgeby. Inser att jag lever helt fel men för sent är det först när det är för sent." Bodil Malmsten "Den vackraste bok jag läst." Rune Larsson, ultradistanslöpare Ma... -
Styrka snabbhet : teknik och träning för sprinterlöpning och längdhopp. : dessutom presenteras en ny typ av styrketräning, som kallas Powersprint® :
![Styrka snabbhet : teknik och träning för sprinterlöpning och längdhopp. : dessutom presenteras en ny typ av styrketräning, som kallas Powersprint® :]()
205 kr
Läs mer härDenna sammanställning av fakta i bokens inledande del är avsedd som ett bidrag till samlad kunskap om begreppet Styrka och snabbhet. Först behandlas snabbhet ur ett allmänt perspektiv, med olika styrkebegrepp, träningsprinciper, planering samt övningsförråd, som också kan läsas separat. Därefter omfattar boken främst sprinterlöpningens teknik och träning men dessutom längdhopp. Ett avsnitt dokumenterar svenske elitsprintern Henrik Olaussons erfarenhet från sprinterträning i Houston, USA under ledning av Tom Tellez (tränare, för Carl Lewis). Efterföljande sammanfattning av sprintertekniken med hjälp av ett flertal biomekaniska studier, dokumenterar en idealteknikmodell. Detta leder slutligen fram till att författaren föreslår en ny specifik styrketräning för snabbhet - Powersprint®. Boken är nu 2021 omfattande bearbetad och uppdaterad på det senaste kunskapen om sprintelöpninens teknik och träning. En manual beskriver bl.a nu detaljerat hur man använder Powersprintmaskinen. -
Today We Die a Little
159 kr
Läs mer härLONGLISTED FOR THE WILLIAM HILL SPORTS BOOK OF THE YEAR AWARD SHORTLISTED FOR THE CROSS SPORTS BOOK AWARDS BIOGRAPHY OF THE YEAR The definitive biography of one of the greatest, most extraordinary runners and Olympic heroes of all time, from the a... -
Nacidos para Correr
234 kr
Läs mer härUna aventura épica que comenzó con una simple pregunta: ¿Por qué me duele el pie? Aislados por las peligrosas Barrancas de Cobre en México, los apacibles indios Tarahumara han perfeccio... -
One Track Mind
124 kr
Läs mer här'A wonderful read...I highly recommend it' - Adharanand Finn, author of Running with the Kenyans. When Michael Stocks stands at the starting line of a 24-hour race on an athletics track in South London, it is noon and rain is beg... -
The Power to Run
319 kr
Läs mer härHans van Dijk and Ron van Megen have been fans of running power meters for years. They are internationally known for their books on the subject. Koen de Jong thought that running on power and the books by Hans and Ron were just complicated stuff a... -
The Perfect Distance
118 kr
Läs mer härThe definitive, fully authorised story of the record-breaking rivalry between London Olympics organiser Sebastian Coe and Steve Ovett. Steve Ovett and Sebastian Coe presided over the golden era of British athletics. Between them they won three Oly... -
We Can't Run Away From This
245 kr
Läs mer härWhat if running in beautiful places was paradoxically contributing to the destruction of those precious environments and causing irreversible global harm to people and animals too? In We Cant Run Away From This, ultrarunner Damian Hall examines th... -
Fifty Places to Run Before You Die
249 kr
Läs mer härFifty Places to Run Before You Die is a beautifully illustrated collection of the most exhilarating running courses in the world. Featuring a balance of popular races (marathons, 10Ks, and endurance runs) and scenic trails off the beaten path, as ... -
Ultramarathon Mom
139 kr
Läs mer härWith condemning, yet humorous, comments, Holly Zimmermann, mother of four young children, endeavors to take on some of the world's most difficult and dangerous foot races. A grueling 257-kilometer ultramarathon through the Sahara Desert, written i... -
The Competitive Runner's Handbook
321 kr
Läs mer härIn this completely revised and expanded edition of the must-have runner's reference book Bob Glover and Shelly-Ann Florence Glover outline everything you need to train successfully. From the official training program for the New York City Marathon... -
The Barefoot Running Book
246 kr
Läs mer härDitch those cushiony running shoes--they're holding you back and hurting your feet! You've heard about barefoot running and how it can reduce injury and allow for better form. Maybe you've even tried it and learned how s... -
Born to run : jakten på löpningens själ
169 kr
Läs mer härLöpning har på några år blivit Sveriges bredaste folkrörelse - de stora loppen drar idag nästan 500 000 startande. Christopher McDougalls internationella bästsäljare besvarar frågan alla löpare förr eller senare ställer sig: Varför springer jag? I...
Våra 3 favoriter av löparböcker
Det finns några böcker som sticker ut och som fångat intresset kring löpningen lite extra. Vi vill lyfta fram dessa tre då vi tycker de är bra löparböcker att läsa en eller flera gånger. Böckerna som tillför en extra dimension kring löpning som en livsstil.
Born to Run, löparbok av Christopher McDougall
Nästan alla inbitna löpare man pratar med nämner denna kultförklarade bok. Den handlar om den mexikanska indianstammen Tarahumara som beskrivs som det löpande folket. I Copper Canyons tar de sig fram på sina tunna sandaler i oländig terräng mil efter mil.
I boken får man följa flera kända karaktärer inom ultralöpning som till exempel Scott Jurek. Micah True (aka Caballo Blanco) är amerikanen som bosatte sig i Mexico och föll för löparkulturen hos Tarahumaras. Han organiserar ett lopp 2003 (Copper Canyon Ultra Marathon) och det är bland annat det loppet som man får följa i Born to Run.
Eat and Run, av Scott Jurek
En rent subjektiv känsla är att antalet vegetarianer och veganer är större bland trail och ultralöpare än i övriga samhället. Kanske är det för att den levande legenden inom sporten, Scott Jurek, har lyft fram vegansk kosthållning som en nyckelfaktor för träning och återhämtning.
Eat and Run är en av hans böcker och handlar om hans löpning och kost. Det finns en del recept också i boken även om det mesta är skrivet som en biografi över hans löparliv.
Löparglädje - en liten bok om löpning av Rune Larsson
Rune Larsson är lite av svenska ultralöpningsvärldens pappa. Han har i sin lilla bok om löpning sammanfattat hur han ser glädjen i löpningen och hur man kan träna för att behålla den livet ut.
På Rune Larssons meritlista finns bland annat tre segrar i det ultralånga loppet Spartathlon som går över 246 kilometer. Som lite kuriosa kan vi även nämna att Rune har rott över Atlanten och sprungit tvärs över hela USA. Du kan köpa boken här.
