Böcker om löpning
Böcker om löpning som kan ge inspiration och motivation till din löpträning. Här har vi samlat böckerna som går all in på löpningen från A till Ö. En del handlar om generell löpträning medan andra är biografier om personerna som springer för livet. Lite längre ner på sidan avslöjar vi våra tre favoriter bland löparböcker.
Populära och bra böcker om löpning
-
Extrem löpning : Ultra, trail och skyrunning
![Extrem löpning : Ultra, trail och skyrunning]()
95 kr
Läs mer härAtt springa, fort och långt, handlar om att göra en resa, - oavsett om ditt äventyr utspelar sig på vindlande spår längs bergstoppar, i intensiv ökenhetta, utmed steniga stigar, eller bara på din vanliga runda. Ultralöpning pressar ben, hjärta, lungor och inte minst viljestyrka till det yttersta. Ian Corless har rest runt jorden för att dokumentera de fantastiska banorna och den oerhörda skönheten i världens mest ikoniska ultralopp. Den intensiva, fysiska sporten skildras i en samling otroliga fotografier - från den svåra och tekniskt utmanande banan genom Grand Canyon till de snötäckta bergstopparna i Dolomiterna. Varje lopp presenteras med kartor och fakta, och bokens slående vackra bilder fångar tävlingarnas action och drama - och de män och kvinnor som deltar och presterar. Dessutom innehåller boken exklusiva intervjuer med legender inom ultralöpning som Kilian Jornet, som även skrivit förord till boken, Anton Krupicka och svenska Emelie Forsberg. Sportens stjärnor berättar om de -
Effektiv löpteknik
179 kr
Läs mer härFörbättra din löpteknik med tips och övningar från landslagslöparen Lilian Magnusson. Med hjälp av det här materialet får du hjälp att utveckla, förbättra och effektivisera löpningen. Övningarna är väldigt flexibla. De kan genomföras överal... -
Run-Walk-Run Method
239 kr
Läs mer härJeff Galloways injury-free marathon training program has helped hundreds of thousands of runners of all abilities. His training schedules have inspired the second wave of marathoners who follow the Galloway RUN-WALK-RUN, low mileage, three-day sug... -
Running: Cheaper Than Therapy
153 kr
Läs mer härA witty and expertly compiled compendium of running wisdom and humour. From a short jog that lifts your mood to the closing stages of a marathon when you feel physically exhausted but emotionally invincible all at once, running delivers every time...
Fler tips på böcker
-
The Lure of Long Distances
452 kr
Läs mer härRobin Harvie was a fairly ordinary runner. He ran his first marathon after a bet. Then he found that although he couldn't run fast, he could run long distances- very long. A casual hobby turned into a 120-miles-a-week obsession, and a tra... -
Boston Marathon
221 kr
Läs mer härWith the Galloway program, it's possible to be in the best shape of your life and still have energy to enjoy family and career. The highly successful training schedules include all the elements needed to qualify based on the Boston Marathon standa... -
Ten Poems about Running
98 kr
Läs mer här- -
Running For Dummies
192 kr
Läs mer härRunning For Dummies is for everyone with a desire to run. If youre a reforming couch potato, it helps ease you into a healthier lifestyle. If you have Olympic aspirations, take a look at different ways to improve your training. This easy-to-unders... -
The Stubborn Scotsman
227 kr
Läs mer härThis is the running biography of Donald (Don) Ritchie, who excelled in ultra distance (beyond the marathon) running during the 1970''s to the 1990''s. -
Running Beyond Limits
261 kr
Läs mer härAndrew Murray has been running since 2005 when he realised that it might be a good way to see a bit of the world. Since then he has been placed first overall in races in the Arctic, the Sahara, Outer Mongolia and the jungle, amongst others. But in... -
Out of Thin Air
175 kr
Läs mer härFull of wonderful insights and lessons from a world where the ability to run is viewed as something almost mysterious and magical. - Adharanand Finn, author of Running with the Kenyans What we can learn from Ethiopian running culture written by an... -
Born to Run
161 kr
Läs mer härAt the heart of Born to Run lies a mysterious tribe of Mexican Indians, the Tarahumara, who live quietly in canyons and are reputed to be the best distance runners in the world; in 1993, one of them, aged 57, came first in a prestigious 100-mile r... -
Running Hot & Cold
113 kr
Läs mer härIt's now a common sight to see people of all ages and abilities running through our towns, parks and rural areas; but it can still be surprising where the running journey can take us. Doug Richards was indifferent to exercise until, appro... -
Running Flow
269 kr
Läs mer härAsk any serious runner and theyll tell you that being mentally sound is vital to success in the sport. The ability to enter a flow state of mind is something that Dr. Mihaly Csikszentmihalyi has devoted his entire career to understanding. In Runni... -
42195 m Berlin
155 kr
Läs mer härEN MARATONROMAN - I BOKSTAVLIG MENING! De flesta människor vet att det finns ett likhetstecken mellan "att springa maraton" och "extremt jobbigt". Trots det - eller kanske just därför - ställer tiotusenta... -
Det är bara att springa : en intervju- och inspirationsbok
169 kr
Läs mer här»Klockren för alla som håller på med löpning och en perfekt gåva till dem som känner för att börja ... ger inspiration, skapar motivation och filar ner några trösklar som kan vara svåra att ta sig över när man vill ut och kuta.« Bloggen Mara... -
The Race Against Time
130 kr
Läs mer här'Inspirational' - Observer A transformational quest for the secrets of happy, healthy, whole-life running that will change the way you think about growing older. Colourful, informative and inspiring, The Race Against Time is a st... -
Run the World
222 kr
Läs mer härFrom elite marathoner and Olympic hopeful Becky Wade comes the story of her year-long exploration of diverse global running communities from England to Ethiopia-9 countries, 72 host families, and over 3,500 miles of running-investigating unique cu... -
Hal Koerner's Field Guide to Ultrarunning
237 kr
Läs mer härUltramarathons don't leave much room for mistakes. Don't learn the hard way: get a jump on training for an ultramarathon with Hal Koerner's Field Guide to Ultrarunning, a comprehensive handbook to running 30 to 100 miles and beyond, written by one... -
Older Yet Faster
612 kr
Läs mer härOlder Yet Faster (book with illustrations and photos, and online lesson and exercise videos) is a manual for teaching runners how to transition to efficient running and to help them to avoid incurring almost all of the common running inju... -
Why We Run
118 kr
Läs mer härEveryone can run. Whether it is a jog around the park on a Sunday morning, or lining up with 40,000 other people at the start of the London Marathon, all it requires is a pair of trainers and the open road. But where does that road lead and why do... -
Barefoot Running
227 kr
Läs mer härHow could something we have for free—our bare feet—be better for running than $150 shoes? The truth is that running in shoes is high-impact, unstable, and inflexible. Shoes promote a heel-centric g... -
High Performance Long-Distance Running
191 kr
Läs mer härHigh Performance Long Distance Running is a book for serious long-distance runners from 5,000 metres to the marathon. It covers every aspect of the preparation required by an elite-performance athlete and the author argues that absolutely nothing ... -
Lonely Planet Epic Runs of the World
332 kr
Läs mer härPut on your running shoes - it's time to hit the road, the trails and the great outdoors. In this comprehensive runner's companion, you'll find 50 of the world's greatest running routes - from short city runs an... -
The Rise of the Ultra Runners
119 kr
Läs mer här*Shortlisted for the 2019 William Hill Sports Book of the Year*Marathons are no longer enough.Pain is to be relished, not avoided.Hallucinations are normal.Ultra running defies conventional logic. Yet this most brutal and challenging sport is now ... -
Running The Orient
152 kr
Läs mer härArmed with a toilet trowel and a converted Mazda Bongo called Roxy, self-styled 'ordinary' ultrarunner, Gavin Boyter, embarks on his latest long-distance challenge: to run the 3400km from Paris to Istanbul along the route of the world's most illus... -
Skyrunner : finding strenght, happiness and balance in your running
319 kr
Läs mer härBecome the best version of yourself as a runner!Whether you run 3 kilometres or 50, this book will change how you look at your running; it will give you a more profound motivation and meaning in what you do. Sky and trail running is about s... -
Löparens hjärta
79 kr
Läs mer här"Läst Löparens hjärta av Markus Torgeby. Inser att jag lever helt fel men för sent är det först när det är för sent." Bodil Malmsten "Den vackraste bok jag läst." Rune Larsson, ultradistanslöpare Ma... -
Spring mer : bli en bättre löpare
309 kr
Läs mer härSpring Mer är en bok för dig som vill bli en snabbare, effektivare och bättre löpare. Boken är en omskrivning och uppdatering av boken Spring som släpptes redan våren 2019. Spring Mer är drygt dubbelt så lång som den förra boken och innehåller bla... -
Nacidos para Correr
234 kr
Läs mer härUna aventura épica que comenzó con una simple pregunta: ¿Por qué me duele el pie? Aislados por las peligrosas Barrancas de Cobre en México, los apacibles indios Tarahumara han perfeccio... -
Mental Training for Ultrarunning
283 kr
Läs mer härIts no secret that if you plan to run in the toughest endurance races, you need to physically prepare for the extreme demands you will be subjecting your body to. But successful runners will be quick to note that physical preparation is only part ... -
Running Like a Girl
138 kr
Läs mer här_____________________________ 'If you've ever wept, "Why Do I Want To Run?", your answer is here.' CAITLIN MORAN Alexandra Heminsley had high hopes: the arse of an athlete, the waist of a supermodel, th... -
Yoga for Runners
216 kr
Läs mer härYoga for Runners uses yoga postures to both stretch and lengthen those short, tight running hotspots in a way that is time-efficient and highly targeted.Running is a fantastic cardiovascular workout that floods the body with 'feel good' endorphins... -
Born to Run 2: The Ultimate Training Guide
261 kr
Läs mer här'Invaluable' - WATERSTONES BEST SPORTS BOOKS OF 2022 'Born to Run 2 is a must read for every runner out there' Rich Roll 'Amazing, really incredibly inspiring book' Joe Wicks on Born to Run Bor... -
Science of Running
193 kr
Läs mer härRevolutionise your running techniques! Learn how to run better and faster, with more energy while avoiding injury. There is a science to running, and now you can learn about it too! Whether you are new to running, or have conquered a few marathons... -
Maraton och andra långlopp : träna med Anders Szalkai
69 kr
Läs mer härGöteborgsvarvet, Lidingöloppet, Stockholm Marathon - eller varför inte NY City Marathon? Oavsett vilket långlopp du väljer har du nytta av den här boken. Här får du vår svenske löpexpert och maratonvinnare Anders Szalkais träningsprogram och samla... -
Run Smart
225 kr
Läs mer härRenowned marathon expert and leading sports scientist Professor John Brewer reveals why many of the concepts surrounding marathon training and running are wrong - and suggests how the latest sports science research transforms the way marathons sho... -
The Mindful Runner
206 kr
Läs mer härRunners know theres a profound truth behind the old joke: Running is fifty percent physical and ninety percent mental. The Mindful Runner focuses on the mental side of running. It thoroughly explores the complex landscape of the runners mind, offe... -
Run Forever
228 kr
Läs mer härIn Run Forever, Boston Marathon winner and former Runner's World editor-in-chief Amby Burfoot shares practical advice and wisdom on how to run with greater joy and health for an entire lifetime. Everyone learns how to run at an early age. It's nat... -
80/20 Running
121 kr
Läs mer härThis revolutionary training method has been embraced by elite runners - with extraordinary results - and now you can do it too. Respected running and fitness expert Matt Fitzgerald explains how the 80/20 running program - in which you do 80 per ce... -
Coasting
99 kr
Läs mer härLonglisted for the William Hill Sports Book of the Year Award 2021 Running away from your problems doesn t solve anything but sometimes it s more fun than dealing with them Elise was spending a lot of time crying on buses. She had just graduated f... -
Faster! Louder!
126 kr
Läs mer härMountain running ranks up there as one of the toughest sports. Having the ability and athleticism to race up and down Britain's highest peaks takes stamina, peak fitness and years of specialised training. So how did a teenage punk rocker from York... -
Your Pace or Mine?
117 kr
Läs mer härFrom the co-author of the best-selling Running Made Easy, with a foreword by running legend Kathrine Switzer. Lisa Jackson is a surprising cheerleader for the joys of running. Formerly a committed fitness-phobe, she became a marathon runner at 31,... -
The Perfect Distance
118 kr
Läs mer härThe definitive, fully authorised story of the record-breaking rivalry between London Olympics organiser Sebastian Coe and Steve Ovett. Steve Ovett and Sebastian Coe presided over the golden era of British athletics. Between them they won three Oly... -
Lost Art of Running
151 kr
Läs mer här'Heads up here's how to run like a pro' - The Times'A fascinating book' - Adharanand Finn, author of Running With the Kenyans'I'm convinced that Shane's insights were were instrumental in me winning the Marathon des Sables for a second time' - Eli... -
Ultramarathon Man
151 kr
Läs mer härUltramarathon Man is the story of where it all began for Dean Karnazes: the mind-boggling adventures of his nonstop treks through the shoe-melting inferno of Death Valley, the lung-freezing ferocity of the South Pole, and the awe-inspiring beauty ... -
Running to the Top
213 kr
Läs mer härSince the outstanding success of his New Zealand athletes Snell, Halberg, and Magee at the 1960 Rome Olympics, Arthur Lydiards name has been synonymous with the best training methods used by the worlds top middle- and long-distance runners. Arthur... -
Running Form
302 kr
Läs mer härRunning technique is often an afterthought for many runners, one that's not thought about until an injury or plateau stops them achieving their goals. Running Form highlights how important proper technique can be to elevating performance.... -
Springa med vingar
79 kr
Läs mer här"Jag har just läst årets mest spännande bok - åtminstone ur löparsynpunkt - och det är en roman!" Ove Haugen, Göteborgs-Posten "En välskriven roman om livslång vänskap. Lack har tidigare visat att han verkligen ka... -
The Power to Run
319 kr
Läs mer härHans van Dijk and Ron van Megen have been fans of running power meters for years. They are internationally known for their books on the subject. Koen de Jong thought that running on power and the books by Hans and Ron were just complicated stuff a... -
Anatomy, Stretching & Training for Marathoners
188 kr
Läs mer härWith training tips, exercises, and injury remedies, this is a book that every runner and coach should have!Running has become more and more popular in recent years, with thousands of people entering marathons, buying new running shoes with the lat... -
Löparens hjärta
109 kr
Läs mer härMarkus Torgeby är löpartalangen som 20 år gammal bosatte sig i en kåta i den jämtländska skogen. Där levde han under fyra år som en eremit. Så vad var det som fick honom att lämna allt? Och vad lärde han sig av att leva ensam i skogen? I Löparens ...
Våra 3 favoriter av löparböcker
Det finns några böcker som sticker ut och som fångat intresset kring löpningen lite extra. Vi vill lyfta fram dessa tre då vi tycker de är bra löparböcker att läsa en eller flera gånger. Böckerna som tillför en extra dimension kring löpning som en livsstil.
Born to Run, löparbok av Christopher McDougall
Nästan alla inbitna löpare man pratar med nämner denna kultförklarade bok. Den handlar om den mexikanska indianstammen Tarahumara som beskrivs som det löpande folket. I Copper Canyons tar de sig fram på sina tunna sandaler i oländig terräng mil efter mil.
I boken får man följa flera kända karaktärer inom ultralöpning som till exempel Scott Jurek. Micah True (aka Caballo Blanco) är amerikanen som bosatte sig i Mexico och föll för löparkulturen hos Tarahumaras. Han organiserar ett lopp 2003 (Copper Canyon Ultra Marathon) och det är bland annat det loppet som man får följa i Born to Run.
Eat and Run, av Scott Jurek
En rent subjektiv känsla är att antalet vegetarianer och veganer är större bland trail och ultralöpare än i övriga samhället. Kanske är det för att den levande legenden inom sporten, Scott Jurek, har lyft fram vegansk kosthållning som en nyckelfaktor för träning och återhämtning.
Eat and Run är en av hans böcker och handlar om hans löpning och kost. Det finns en del recept också i boken även om det mesta är skrivet som en biografi över hans löparliv.
Löparglädje - en liten bok om löpning av Rune Larsson
Rune Larsson är lite av svenska ultralöpningsvärldens pappa. Han har i sin lilla bok om löpning sammanfattat hur han ser glädjen i löpningen och hur man kan träna för att behålla den livet ut.
På Rune Larssons meritlista finns bland annat tre segrar i det ultralånga loppet Spartathlon som går över 246 kilometer. Som lite kuriosa kan vi även nämna att Rune har rott över Atlanten och sprungit tvärs över hela USA. Du kan köpa boken här.
