Böcker om löpning
Böcker om löpning som kan ge inspiration och motivation till din löpträning. Här har vi samlat böckerna som går all in på löpningen från A till Ö. En del handlar om generell löpträning medan andra är biografier om personerna som springer för livet. Lite längre ner på sidan avslöjar vi våra tre favoriter bland löparböcker.
Populära och bra böcker om löpning
-
Extrem löpning : Ultra, trail och skyrunning
![Extrem löpning : Ultra, trail och skyrunning]()
269 kr
Läs mer härAtt springa, fort och långt, handlar om att göra en resa, - oavsett om ditt äventyr utspelar sig på vindlande spår längs bergstoppar, i intensiv ökenhetta, utmed steniga stigar, eller bara på din vanliga runda. Ultralöpning pressar ben, hjärta, lungor och inte minst viljestyrka till det yttersta. Ian Corless har rest runt jorden för att dokumentera de fantastiska banorna och den oerhörda skönheten i världens mest ikoniska ultralopp. Den intensiva, fysiska sporten skildras i en samling otroliga fotografier - från den svåra och tekniskt utmanande banan genom Grand Canyon till de snötäckta bergstopparna i Dolomiterna. Varje lopp presenteras med kartor och fakta, och bokens slående vackra bilder fångar tävlingarnas action och drama - och de män och kvinnor som deltar och presterar. Dessutom innehåller boken exklusiva intervjuer med legender inom ultralöpning som Kilian Jornet, som även skrivit förord till boken, Anton Krupicka och svenska Emelie Forsberg. Sportens stjärnor berättar om de -
Effektiv löpteknik
179 kr
Läs mer härFörbättra din löpteknik med tips och övningar från landslagslöparen Lilian Magnusson. Med hjälp av det här materialet får du hjälp att utveckla, förbättra och effektivisera löpningen. Övningarna är väldigt flexibla. De kan genomföras överal... -
Run-Walk-Run Method
239 kr
Läs mer härJeff Galloways injury-free marathon training program has helped hundreds of thousands of runners of all abilities. His training schedules have inspired the second wave of marathoners who follow the Galloway RUN-WALK-RUN, low mileage, three-day sug... -
Running: Cheaper Than Therapy
153 kr
Läs mer härA witty and expertly compiled compendium of running wisdom and humour. From a short jog that lifts your mood to the closing stages of a marathon when you feel physically exhausted but emotionally invincible all at once, running delivers every time...
Fler tips på böcker
-
A Runner's High
151 kr
Läs mer härDean Karnazes has pushed his body and mind to inconceivable limits, from running in the shoe-melting heat of Death Valley to the lung-freezing cold of the South Pole. He's raced and competed across the globe and once ran 50 marathons, in ... -
The Runner's Expert Guide to Stretching
220 kr
Läs mer härThe ultimate stretching guide, designed to help runners of all abilities run further, avoid injuries and achieve better times. Stretching is an incredibly important aspect of running and yet it is frequently overlooked or poorly executed. This boo... -
I Run, Therefore I Am STILL Nuts!
235 kr
Läs mer härWhether you are just getting acquainted with the joys of running or you can recite the brand and model number of your last 12 pairs of running shoes, youll identify with this book as runners did with the popular first volume, I Run, Therefore I Am... -
When Running Was Young and So Were We
143 kr
Läs mer härFor many years Jack Welch wrote for Running magazine and Track & Field News, chronicling the extraordinary developments of running during the 1970s, 80s and 90's. When Running Was Young and So Were We is based on his columns from this peri... -
Running Beyond Limits
261 kr
Läs mer härAndrew Murray has been running since 2005 when he realised that it might be a good way to see a bit of the world. Since then he has been placed first overall in races in the Arctic, the Sahara, Outer Mongolia and the jungle, amongst others. But in... -
The Power to Run
319 kr
Läs mer härHans van Dijk and Ron van Megen have been fans of running power meters for years. They are internationally known for their books on the subject. Koen de Jong thought that running on power and the books by Hans and Ron were just complicated stuff a... -
The Complete Book Of Running For Women
232 kr
Läs mer härIt's the simplest, fastest, most accessible way to fitness and more women than ever are discovering its unique benefits - the stress relief, weight management, endurance, and self esteem. You don't need a partner, equipment, or e... -
The Lure of Long Distances
452 kr
Läs mer härRobin Harvie was a fairly ordinary runner. He ran his first marathon after a bet. Then he found that although he couldn't run fast, he could run long distances- very long. A casual hobby turned into a 120-miles-a-week obsession, and a tra... -
'Runner's World' Complete Book of Women's Running
183 kr
Läs mer härMore than 10 million women now identify themselves as regular runners. In response to the dramatic increase in the number of women in the sport, Dagny Scott Barrios and the experts at Runner's World have created this singular guide - now updated w... -
Löparens hjärta
109 kr
Läs mer härMarkus Torgeby är löpartalangen som 20 år gammal bosatte sig i en kåta i den jämtländska skogen. Där levde han under fyra år som en eremit. Så vad var det som fick honom att lämna allt? Och vad lärde han sig av att leva ensam i skogen? I Löparens ... -
Maraton och andra långlopp : träna med Anders Szalkai
248 kr
Läs mer härGöteborgsvarvet, Lidingöloppet, Stockholm Marathon - eller varför inte NY City Marathon? Oavsett vilket långlopp du väljer har du nytta av den här boken. Här får du vår svenske löpexpert och maratonvinnare Anders Szalkais träningsprogram och samla... -
50/50: Secrets I Learned Running 50 Marathons In 50 Days
277 kr
Läs mer härDean Karnazes has run 350 miles through 3 sleepless nights, ordered pizza during long runs and inspired fans the world over with his adventures. So what does such a man do when he wants the ultimate test of endurance? He runs 50 marathons, in 50 s... -
Meditations from the Breakdown Lane
319 kr
Läs mer härIn the summer of 1980, 34-year-old Jim Shapiro laced his shoes, checked the weather, and started off on a 3,000-mile run across America. It was a minimalist adventure: from Dillon Beach, California to Central Park in New York, h... -
Nacidos para Correr
234 kr
Läs mer härUna aventura épica que comenzó con una simple pregunta: ¿Por qué me duele el pie? Aislados por las peligrosas Barrancas de Cobre en México, los apacibles indios Tarahumara han perfeccio... -
Run or Die
171 kr
Läs mer härRun or Die by Kilian Jornet - the autobiography of the world's most dominating athlete in ultra runningShortlisted for the 2014 William Hill Sports Book of the Year AwardNational Geographic Adventurer of the Year 2014Marca Legend Award 2014 'This ... -
My Marathon
241 kr
Läs mer härMy Marathon: Reflections on a Gold Medal Life is a revealing memoir by Frank Shorter, the father of American distance running. After winning the 1969 NCAA title in the 10,000 meters during his senior year at Yale, Shorter went on to win a... -
Jojje, den meningssökande löparen
157 kr
Läs mer härGöran Wallin har gett ut sin bok Jojje den meningssökande löparen. En bok som handlar om livet efter en svår trafikolycka som gav honom bestående skador. Han var först multihandikappad. Det var en början på svår löpning mellan alla olika instans... -
Running Form
302 kr
Läs mer härRunning technique is often an afterthought for many runners, one that's not thought about until an injury or plateau stops them achieving their goals. Running Form highlights how important proper technique can be to elevating performance.... -
One Track Mind
124 kr
Läs mer här'A wonderful read...I highly recommend it' - Adharanand Finn, author of Running with the Kenyans. When Michael Stocks stands at the starting line of a 24-hour race on an athletics track in South London, it is noon and rain is beg... -
Everything to Live For
223 kr
Läs mer härEverything to Live For is the story of one young woman's survival against extraordinary odds, a testament to the human spirit. In September 2011, Turia Pitt, a beautiful 25-year-old mining engineer working her dream job in the far north of Western... -
Fat Man to Green Man
114 kr
Läs mer härDespite believing he was bionic as a child, Ira Rainey was far from an elite athlete with superhuman running abilities like the ones he read about in books. He was in fact an overweight and unfit slacker who felt a bit sorry for himself because he... -
Running Free
138 kr
Läs mer härShortlisted for the 2015 Thwaites Wainwright prize for nature writing Richard Askwith wanted more. Not convinced running had to be all about pounding pavements, buying fancy kit and racking up extreme challenges, he looked for ways to liberate him... -
Running until Youre 100: A Guide to Lifelong Running (5th edition)
213 kr
Läs mer härRunning Until Youre 100 is the must-have guide that will keep runners fit as they age and help them run for life. Using Jeff Galloways proven Run Walk Run method, this book offers step-by-step programs for runners in their 40s, 50s, 60s, and 70s. ... -
Good For A Girl
197 kr
Läs mer härLauren Fleshman has grown up in the world of running. One of the most decorated collegiate athletes of all time and a national champion as a pro, she was a major face of women's running for Nike before leaving to shake up the industry wit... -
Born to run : jakten på löpningens själ
169 kr
Läs mer härLöpning har på några år blivit Sveriges bredaste folkrörelse - de stora loppen drar idag nästan 500 000 startande. Christopher McDougalls internationella bästsäljare besvarar frågan alla löpare förr eller senare ställer sig: Varför springer jag? I... -
The Way of the Runner
151 kr
Läs mer härWelcome to Japan, the most running-obsessed nation on earth, where: a long-distance relay race is the country's biggest annual sporting event; companies sponsor their own running teams, paying the athletes like employees; and marathon mon... -
Run the World
222 kr
Läs mer härFrom elite marathoner and Olympic hopeful Becky Wade comes the story of her year-long exploration of diverse global running communities from England to Ethiopia-9 countries, 72 host families, and over 3,500 miles of running-investigating unique cu... -
The Ghost Runner
172 kr
Läs mer härThe mystery man threw off his disguise and started to run. Furious stewards gave chase. The crowd roared. A legend was born. Soon the world would know him as 'the ghost runner'. John Tarrant. The extraordinary man whom nobody cou... -
Scottish Trail Running
261 kr
Läs mer här70 routes for the off-road runner, these tried and tested paths and tracks cover the whole of Scotland, including the islands. The selected routes come highly recommended by local runners and include many of Scotland's most enjoyable and runnable ... -
Essential Sheehan
106 kr
Läs mer härRunners and readers whose connections to the sport date back to the 1970s surely remember Dr. George Sheehan, the New Jersey cardiologist and writer whose unique approach to the joy of exercise helped spark America's fitness boom. As a columnist f... -
The Perfect Distance
118 kr
Läs mer härThe definitive, fully authorised story of the record-breaking rivalry between London Olympics organiser Sebastian Coe and Steve Ovett. Steve Ovett and Sebastian Coe presided over the golden era of British athletics. Between them they won three Oly... -
26.2 Miles to Happiness
175 kr
Läs mer härWINNER OF THE TELEGRAPH SPORTS BOOK AWARDS 2021 SPORTS ENTERTAINMENT BOOK OF THE YEAR The hilarious trials and tribulations of stand-up comedian Paul Tonkinson as he attempts to beat the much lauded 3-hour mark at the London Marathon. Along the wa... -
Weight Training for Running
237 kr
Läs mer härThis is the most comprehensive and up-to-date running-specific training guide in the world today. It contains descriptions and photographs of nearly 100 of the most effective weight training, flexibility, and abdominal exercises used by runners wo... -
Spring mer : bli en bättre löpare
309 kr
Läs mer härSpring Mer är en bok för dig som vill bli en snabbare, effektivare och bättre löpare. Boken är en omskrivning och uppdatering av boken Spring som släpptes redan våren 2019. Spring Mer är drygt dubbelt så lång som den förra boken och innehåller bla... -
Löparens hjärta
79 kr
Läs mer här"Läst Löparens hjärta av Markus Torgeby. Inser att jag lever helt fel men för sent är det först när det är för sent." Bodil Malmsten "Den vackraste bok jag läst." Rune Larsson, ultradistanslöpare Ma... -
Outrunning the Demons
225 kr
Läs mer härTHE RUNNING AWARDS BEST CHRISTMAS BOOK an inspiring collection of stories about runners who have run through unimaginable adversity to find perspective, resolution and ultimately peace, within themselves and with the universe. - Dean Karnazes a re... -
Löparglädje : från motion till ultradistans
169 kr
Läs mer härFunderar du på att börja springa, men har svårt att komma igång? Eller har du redan sprungit ett tag och vill ta din löpning till en ny nivå? Är du trött på intervaller och vill få idéer till nya löppass? Kanske är du nyfiken på vad som krävs för ... -
Runner's World Big Book of Marathon and Half-Marathon Training
121 kr
Läs mer härThe first dedicated book on marathon and half marathon training from the renowned experts at Runner's World Runner's World Big Book of Marathon and Half-Marathon Training gives readers the core essentials of marathon training, nutrition, injury pr... -
Science of Running
91 kr
Läs mer härDiscover the hard science that will help you run faster, endure for longer, and avoid injury.Analyse your running style and learn how to enhance your gait for optimum efficiency and safety.Transform your performance with exercises targeting streng... -
Jeff Galloway: Your Personal Running Journal
221 kr
Läs mer härIn this book, Olympian Jeff Galloway details how to set up a training program, how to monitor progress, and how to schedule each workout. Included are 52 weeks of daily journal entries, with data analysis tables. Jeff Galloway tells how to set up ... -
Running The World
130 kr
Läs mer här'Superb - a great book to fuel your wanderlust.' Mark Beaumont 'The ultimate running book, showcasing the ultimate running adventure.' Sean Conway --- In 2019, Nick Butter became the first person to run a marath... -
Two Hours
138 kr
Läs mer härWINNER OF THE CROSS SPORTS BOOK AWARD FOR NEW WRITER OF THE YEAR 'Lyrical and passionate ... a celebration of the human spirit and what it can achieve' Observer Two hours to cover twenty-six miles and 385 yards. An exceptional fe... -
Master the Marathon
214 kr
Läs mer här'A must-have for any woman targeting the distance' Runner's World Master the Marathon is a comprehensive guide to marathon training for women at all levels of running - beginner, intermediate and advanced. Packed with ti... -
Några varv runt jorden, bara
207 kr
Läs mer härLöpning är en folkrörelse under ständig utveckling. Åttiotalets joggingvåg har förgrenats till en myriad olika löpningssituationer från korta gruppjogger med arbetskollegorna till internationella ultramaratontävlingar på alla underlag. Men vari li... -
Above the Clouds
121 kr
Läs mer här"e;Kilian Jornet is the most dominating endurance athlete of his generation."e;NEW YORK TIMES"e;Inspiring and humbling"e; ALEX HONNOLDThe most accomplished mountain runner of all time contemplates his record-breakin... -
The Wine Runner
159 kr
Läs mer härWith his sixtieth birthday looming, Colin Renton decides that its time to escape office life and focus on achieving some of his unfulfilled goals. He embarks on a year-long adventure that takes him from the busy streets of Edinburgh to the traffic... -
Triumfens ögonblick - maratonlöparen Jojje
160 kr
Läs mer härBoken Triumfens ögonblick - maratonlöparen Jojje har något bra att säga. Göran delar med sig av sin livsglädje och erfarenhet av löpning. I boken får du läsa om hans senaste löparupplevelser. Boken är fylld av inspiration till att springa. Här del... -
A Midlife Cyclist
150 kr
Läs mer här'Inspiring... proves anything is possible if you just believe and give it a go' Sun 'Masses of heart... frank and funny' Melanie Sykes 'Gritty and glorious' Ruth Field 'Thrillingly hon...
Våra 3 favoriter av löparböcker
Det finns några böcker som sticker ut och som fångat intresset kring löpningen lite extra. Vi vill lyfta fram dessa tre då vi tycker de är bra löparböcker att läsa en eller flera gånger. Böckerna som tillför en extra dimension kring löpning som en livsstil.
Born to Run, löparbok av Christopher McDougall
Nästan alla inbitna löpare man pratar med nämner denna kultförklarade bok. Den handlar om den mexikanska indianstammen Tarahumara som beskrivs som det löpande folket. I Copper Canyons tar de sig fram på sina tunna sandaler i oländig terräng mil efter mil.
I boken får man följa flera kända karaktärer inom ultralöpning som till exempel Scott Jurek. Micah True (aka Caballo Blanco) är amerikanen som bosatte sig i Mexico och föll för löparkulturen hos Tarahumaras. Han organiserar ett lopp 2003 (Copper Canyon Ultra Marathon) och det är bland annat det loppet som man får följa i Born to Run.
Eat and Run, av Scott Jurek
En rent subjektiv känsla är att antalet vegetarianer och veganer är större bland trail och ultralöpare än i övriga samhället. Kanske är det för att den levande legenden inom sporten, Scott Jurek, har lyft fram vegansk kosthållning som en nyckelfaktor för träning och återhämtning.
Eat and Run är en av hans böcker och handlar om hans löpning och kost. Det finns en del recept också i boken även om det mesta är skrivet som en biografi över hans löparliv.
Löparglädje - en liten bok om löpning av Rune Larsson
Rune Larsson är lite av svenska ultralöpningsvärldens pappa. Han har i sin lilla bok om löpning sammanfattat hur han ser glädjen i löpningen och hur man kan träna för att behålla den livet ut.
På Rune Larssons meritlista finns bland annat tre segrar i det ultralånga loppet Spartathlon som går över 246 kilometer. Som lite kuriosa kan vi även nämna att Rune har rott över Atlanten och sprungit tvärs över hela USA. Du kan köpa boken här.
