Böcker om löpning
Böcker om löpning som kan ge inspiration och motivation till din löpträning. Här har vi samlat böckerna som går all in på löpningen från A till Ö. En del handlar om generell löpträning medan andra är biografier om personerna som springer för livet. Lite längre ner på sidan avslöjar vi våra tre favoriter bland löparböcker.
Populära och bra böcker om löpning
-
Extrem löpning : Ultra, trail och skyrunning
![Extrem löpning : Ultra, trail och skyrunning]()
269 kr
Läs mer härAtt springa, fort och långt, handlar om att göra en resa, - oavsett om ditt äventyr utspelar sig på vindlande spår längs bergstoppar, i intensiv ökenhetta, utmed steniga stigar, eller bara på din vanliga runda. Ultralöpning pressar ben, hjärta, lungor och inte minst viljestyrka till det yttersta. Ian Corless har rest runt jorden för att dokumentera de fantastiska banorna och den oerhörda skönheten i världens mest ikoniska ultralopp. Den intensiva, fysiska sporten skildras i en samling otroliga fotografier - från den svåra och tekniskt utmanande banan genom Grand Canyon till de snötäckta bergstopparna i Dolomiterna. Varje lopp presenteras med kartor och fakta, och bokens slående vackra bilder fångar tävlingarnas action och drama - och de män och kvinnor som deltar och presterar. Dessutom innehåller boken exklusiva intervjuer med legender inom ultralöpning som Kilian Jornet, som även skrivit förord till boken, Anton Krupicka och svenska Emelie Forsberg. Sportens stjärnor berättar om de -
Effektiv löpteknik
179 kr
Läs mer härFörbättra din löpteknik med tips och övningar från landslagslöparen Lilian Magnusson. Med hjälp av det här materialet får du hjälp att utveckla, förbättra och effektivisera löpningen. Övningarna är väldigt flexibla. De kan genomföras överal... -
Run-Walk-Run Method
239 kr
Läs mer härJeff Galloways injury-free marathon training program has helped hundreds of thousands of runners of all abilities. His training schedules have inspired the second wave of marathoners who follow the Galloway RUN-WALK-RUN, low mileage, three-day sug... -
Running: Cheaper Than Therapy
153 kr
Läs mer härA witty and expertly compiled compendium of running wisdom and humour. From a short jog that lifts your mood to the closing stages of a marathon when you feel physically exhausted but emotionally invincible all at once, running delivers every time...
Fler tips på böcker
-
119 Days to Go
192 kr
Läs mer härThe essential day-to-day guide for training for and nailing your first marathon. Chris is a mad keen runner. I hope this book inspires others to get out and do it. Sir Mo Farah WHEN IT COMES TO RUNNING A MARATHON, ITS NOT ACTUALLY ABOUT MAKING IT ... -
Running Beyond Limits
261 kr
Läs mer härAndrew Murray has been running since 2005 when he realised that it might be a good way to see a bit of the world. Since then he has been placed first overall in races in the Arctic, the Sahara, Outer Mongolia and the jungle, amongst others. But in... -
The Complete Practical Encyclopedia of Running
102 kr
Läs mer härRunning is one of the most popular activities worldwide, and is an enjoyable and accessible way to get fit. To help you get started, this book provides practical advice on progressive walk/run routines, a six-week plan of running for fitness, and ... -
Running Flow
269 kr
Läs mer härAsk any serious runner and theyll tell you that being mentally sound is vital to success in the sport. The ability to enter a flow state of mind is something that Dr. Mihaly Csikszentmihalyi has devoted his entire career to understanding. In Runni... -
Slow Jogging
151 kr
Läs mer härRunning is Americas most popular participatory sport, yet more than half of those who identify as runners get injured every year. Falling prey to injuries from overtraining, faulty form, poor eating, and improper footwear, many runners eventually,... -
Mindful Running
175 kr
Läs mer här'A must-read for anyone looking to improve performance and add richer meaning to the sport, activity and art of running.' Dean Karnazes, ultra-marathoner and New York Times bestselling author Discover how mindfulness can enhance ... -
Springa med vingar
135 kr
Läs mer här"Jag har just läst årets mest spännande bok - åtminstone ur löparsynpunkt - och det är en roman!" Ove Haugen, Göteborgs-Posten "En välskriven roman om livslång vänskap. Lack har tidigare visat att han verkligen ka... -
Eat and Run
200 kr
Läs mer här'Run until you can't run anymore. Then run some more. Find a new source of energy and will. Then run even faster.' The words of Scott Jurek, a dominant force - and darling - in the gruelling and growing sport of ultrarun... -
Never Missed
222 kr
Läs mer härWhat started as a hobby quickly became a life’s passion and a legacy for Mark Covert, holder of the second-longest running streak in history. Join Mark as he shares stories from the roads and trails he ran to cover an astonishin... -
Mindful Thoughts for Runners
104 kr
Läs mer härDesigned to coach us to see running as a spiritually enriching activity that connects us to our breath, body and the natural world. - Healthy - Holland & Barrett magazine In this beautifully illustrated book, author Tessa Wardley meditates... -
Runner
148 kr
Läs mer härThis is the complete story of long-distance runner Lizzy Hawkers journey from a school girl running the streets of London to a world record-breaking athlete racing on mountains. Scared witless and surrounded by a sea of people, Lizzy Hawker stands... -
Coasting
117 kr
Läs mer härElise had a new job, flat and relationship and they were all making her utterly miserable. Then the obvious solution hit her: run 5,000 miles around the coast of Britain. Over the next 301 days, she saw Britain at its most wild and wonderful, and ... -
Hal Higdon's Half Marathon Training
265 kr
Läs mer härAs contributing editor of the US edition of Runners' World and best-selling author, Hal Higdon has helped countless runners achieve their distance goals. Now, he's created the definitive guide on today's most popular dis... -
Run Forever
228 kr
Läs mer härIn Run Forever, Boston Marathon winner and former Runner's World editor-in-chief Amby Burfoot shares practical advice and wisdom on how to run with greater joy and health for an entire lifetime. Everyone learns how to run at an early age. It's nat... -
Born to Run
129 kr
Läs mer härA New York Times bestseller 'A sensation ... a rollicking tale well told' - The TimesAt the heart of Born to Run lies a mysterious tribe of Mexican Indians, the Tarahumara, who live quietly in canyons and are reputed to be the best distance runner... -
42195 m Berlin
155 kr
Läs mer härEN MARATONROMAN - I BOKSTAVLIG MENING! De flesta människor vet att det finns ett likhetstecken mellan "att springa maraton" och "extremt jobbigt". Trots det - eller kanske just därför - ställer tiotusenta... -
Runner's World Running on Air
91 kr
Läs mer härRenowned running coach Budd Coates presents Runner's World Running on Air, a revolutionary yet simple training method based on rhythmic breathing to help runners at all experience levels improve their performance, prevent injury, and experience th... -
It's a Hill, Get Over it
139 kr
Läs mer härIts a Hill, Get Over It tells the story of fell running from its nineteenth-century origins to the present day. Exponents of the sport through the ages have maintained not only an amateur ethos, but also a wariness of change and public attention. ... -
Born to run : jakten på löpningens själ
169 kr
Läs mer härLöpning har på några år blivit Sveriges bredaste folkrörelse - de stora loppen drar idag nästan 500 000 startande. Christopher McDougalls internationella bästsäljare besvarar frågan alla löpare förr eller senare ställer sig: Varför springer jag? I... -
Born to Run 2: The Ultimate Training Guide
261 kr
Läs mer här'Invaluable' - WATERSTONES BEST SPORTS BOOKS OF 2022 'Born to Run 2 is a must read for every runner out there' Rich Roll 'Amazing, really incredibly inspiring book' Joe Wicks on Born to Run Bor... -
Sicilien till Sjuntorp : en äventyrslöpning
![Sicilien till Sjuntorp : en äventyrslöpning]()
201 kr
Läs mer här'Nu kan det väl inte bli svårare?' Vi kämpar femtio, sextio meter åt gången medan solen steker oss, vi stannar, vilar och dricker vatten. Men det blir svårare; stigen blir brantare, smalare och bitvis full med vassa stenar. Oron för att vagnen ska få punktering igen gnager. Paniken lurar bakom pannbenet. Omöjligheterna staplas i huvudet. Varför gör jag det här, varför? Den femtonde maj 2022 satte sig Cecilia och Robert på flyget till Sicilien för att påbörja sin äventyrssemester. Planen var att springa från Palermo till Cecilias hemby Sjuntorp. Några avrådde dem. Sa att äventyret inte var möjligt med Roberts diabetes och celiaki. Tyckte det var dumt med Cecilias höft och hälproblem. Stundtals tvivlade de och tvingades söka efter svar på varför de prövade sig, men oftast kände de sig privilegierade. Tre månader och tvåhundranittio mil, steg för steg, där det långsamma sättet att färdas vidgade vyerna och skapade en närvaro som upptog nästintill all plats. Som de själva säger: Snacka om -
The Competitive Runner's Handbook
321 kr
Läs mer härIn this completely revised and expanded edition of the must-have runner's reference book Bob Glover and Shelly-Ann Florence Glover outline everything you need to train successfully. From the official training program for the New York City Marathon... -
Running Free
138 kr
Läs mer härShortlisted for the 2015 Thwaites Wainwright prize for nature writing Richard Askwith wanted more. Not convinced running had to be all about pounding pavements, buying fancy kit and racking up extreme challenges, he looked for ways to liberate him... -
Training Young Distance Runners
312 kr
Läs mer härAs the best-selling guide in the sport, Training Young Distance Runners has helped countless runners achieve their best times, avoid injuries, and improve their performance progressively from season to season. Updated, expanded, and enhanced, this... -
Spring mer : bli en bättre löpare
309 kr
Läs mer härSpring Mer är en bok för dig som vill bli en snabbare, effektivare och bättre löpare. Boken är en omskrivning och uppdatering av boken Spring som släpptes redan våren 2019. Spring Mer är drygt dubbelt så lång som den förra boken och innehåller bla... -
Run or Die
171 kr
Läs mer härRun or Die by Kilian Jornet - the autobiography of the world's most dominating athlete in ultra runningShortlisted for the 2014 William Hill Sports Book of the Year AwardNational Geographic Adventurer of the Year 2014Marca Legend Award 2014 'This ... -
Out of Thin Air
175 kr
Läs mer härFull of wonderful insights and lessons from a world where the ability to run is viewed as something almost mysterious and magical. - Adharanand Finn, author of Running with the Kenyans What we can learn from Ethiopian running culture written by an... -
My Marathon
241 kr
Läs mer härMy Marathon: Reflections on a Gold Medal Life is a revealing memoir by Frank Shorter, the father of American distance running. After winning the 1969 NCAA title in the 10,000 meters during his senior year at Yale, Shorter went on to win a... -
The Power to Run
319 kr
Läs mer härHans van Dijk and Ron van Megen have been fans of running power meters for years. They are internationally known for their books on the subject. Koen de Jong thought that running on power and the books by Hans and Ron were just complicated stuff a... -
Smart Running
365 kr
Läs mer härHave you ever wondered about the secret to becoming a better runner? Has your training plateaued and you dont know why? Do you keep getting injured or are you struggling to get back into running after some time out? Have you done a few shorter rac... -
Running with the Pack
152 kr
Läs mer här'Most of the serious thinking I have done over the past twenty years has been done while running.' Mark Rowlands has run for most of his life. He has also been a professional philosopher. And for him the two - running and philoso... -
Några varv runt jorden, bara
207 kr
Läs mer härLöpning är en folkrörelse under ständig utveckling. Åttiotalets joggingvåg har förgrenats till en myriad olika löpningssituationer från korta gruppjogger med arbetskollegorna till internationella ultramaratontävlingar på alla underlag. Men vari li... -
Where the Road Ends
283 kr
Läs mer härEvery year, countless runners, endurance athletes, and outdoor enthusiasts discover the sport of trail running. Whether they run for peace of mind, appreciation of nature, or competition, they find a sport unlike any other. Where the Road Ends: A ... -
Running to the Top
213 kr
Läs mer härSince the outstanding success of his New Zealand athletes Snell, Halberg, and Magee at the 1960 Rome Olympics, Arthur Lydiards name has been synonymous with the best training methods used by the worlds top middle- and long-distance runners. Arthur... -
Löparglädje : från motion till ultradistans
169 kr
Läs mer härFunderar du på att börja springa, men har svårt att komma igång? Eller har du redan sprungit ett tag och vill ta din löpning till en ny nivå? Är du trött på intervaller och vill få idéer till nya löppass? Kanske är du nyfiken på vad som krävs för ... -
Outrunning the Demons
225 kr
Läs mer härTHE RUNNING AWARDS BEST CHRISTMAS BOOK an inspiring collection of stories about runners who have run through unimaginable adversity to find perspective, resolution and ultimately peace, within themselves and with the universe. - Dean Karnazes a re... -
Run or Die
172 kr
Läs mer härRun or Die by Kilian Jornet - the autobiography of the world's most dominating athlete in ultra running Shortlisted for the 2014 William Hill Sports Book of the Year Award National Geographic Adventurer of the Year 2014 Marca Legend Award... -
We Can't Run Away From This
245 kr
Läs mer härWhat if running in beautiful places was paradoxically contributing to the destruction of those precious environments and causing irreversible global harm to people and animals too? In We Cant Run Away From This, ultrarunner Damian Hall examines th... -
Today We Die a Little
159 kr
Läs mer härLONGLISTED FOR THE WILLIAM HILL SPORTS BOOK OF THE YEAR AWARD SHORTLISTED FOR THE CROSS SPORTS BOOK AWARDS BIOGRAPHY OF THE YEAR The definitive biography of one of the greatest, most extraordinary runners and Olympic heroes of all time, from the a... -
The Round
139 kr
Läs mer härThe Round: In Bob Graham's Footsteps by Steve Chilton is not only a history of the Bob Graham Round, but also an exploration of the what, why and how of this classic fell endurance challenge. After covering the genesis of the Bob Graham R... -
Hypnosis for Running
342 kr
Läs mer här- -
High Performance Long-Distance Running
191 kr
Läs mer härHigh Performance Long Distance Running is a book for serious long-distance runners from 5,000 metres to the marathon. It covers every aspect of the preparation required by an elite-performance athlete and the author argues that absolutely nothing ... -
Meditations from the Breakdown Lane
319 kr
Läs mer härIn the summer of 1980, 34-year-old Jim Shapiro laced his shoes, checked the weather, and started off on a 3,000-mile run across America. It was a minimalist adventure: from Dillon Beach, California to Central Park in New York, h... -
Dead Man Running
219 kr
Läs mer härDead Man Running: One Man's Story of Running to Stay Alive is the inspirational story of Kevin Webber. Diagnosed with terminal prostate cancer in 2014 and given just two years to live, Kevin started a brutal regime of chemotherapy and rad... -
Paula
128 kr
Läs mer härPaula Radcliffe has managed to be both very successful in her field and incredibly popular with the Great British Public. She was the underdog for so long -- narrowly missing out on medals in the 1999 World Championships and the 2000 Sydney Olympi... -
Running until Youre 100: A Guide to Lifelong Running (5th edition)
213 kr
Läs mer härRunning Until Youre 100 is the must-have guide that will keep runners fit as they age and help them run for life. Using Jeff Galloways proven Run Walk Run method, this book offers step-by-step programs for runners in their 40s, 50s, 60s, and 70s. ... -
Older Yet Faster
612 kr
Läs mer härOlder Yet Faster (book with illustrations and photos, and online lesson and exercise videos) is a manual for teaching runners how to transition to efficient running and to help them to avoid incurring almost all of the common running inju... -
Anatomy, Stretching & Training for Marathoners
188 kr
Läs mer härWith training tips, exercises, and injury remedies, this is a book that every runner and coach should have!Running has become more and more popular in recent years, with thousands of people entering marathons, buying new running shoes with the lat...
Våra 3 favoriter av löparböcker
Det finns några böcker som sticker ut och som fångat intresset kring löpningen lite extra. Vi vill lyfta fram dessa tre då vi tycker de är bra löparböcker att läsa en eller flera gånger. Böckerna som tillför en extra dimension kring löpning som en livsstil.
Born to Run, löparbok av Christopher McDougall
Nästan alla inbitna löpare man pratar med nämner denna kultförklarade bok. Den handlar om den mexikanska indianstammen Tarahumara som beskrivs som det löpande folket. I Copper Canyons tar de sig fram på sina tunna sandaler i oländig terräng mil efter mil.
I boken får man följa flera kända karaktärer inom ultralöpning som till exempel Scott Jurek. Micah True (aka Caballo Blanco) är amerikanen som bosatte sig i Mexico och föll för löparkulturen hos Tarahumaras. Han organiserar ett lopp 2003 (Copper Canyon Ultra Marathon) och det är bland annat det loppet som man får följa i Born to Run.
Eat and Run, av Scott Jurek
En rent subjektiv känsla är att antalet vegetarianer och veganer är större bland trail och ultralöpare än i övriga samhället. Kanske är det för att den levande legenden inom sporten, Scott Jurek, har lyft fram vegansk kosthållning som en nyckelfaktor för träning och återhämtning.
Eat and Run är en av hans böcker och handlar om hans löpning och kost. Det finns en del recept också i boken även om det mesta är skrivet som en biografi över hans löparliv.
Löparglädje - en liten bok om löpning av Rune Larsson
Rune Larsson är lite av svenska ultralöpningsvärldens pappa. Han har i sin lilla bok om löpning sammanfattat hur han ser glädjen i löpningen och hur man kan träna för att behålla den livet ut.
På Rune Larssons meritlista finns bland annat tre segrar i det ultralånga loppet Spartathlon som går över 246 kilometer. Som lite kuriosa kan vi även nämna att Rune har rott över Atlanten och sprungit tvärs över hela USA. Du kan köpa boken här.
