AG1 nu i Sverige: Så påverkar det mitokondrier, VO2-max & återhämtning
AG1 är ett kosttillskott som är populärt hos personer som vill optimera sin kropp, genom att tillföra massor av nyttigheter. Det är stort i USA och marknadsförs flitigt av stora profiler som Rich Roll (ultraatlet), Tim Ferriss (entreprenör) och Andrew Huberman (neuroforskare). Eftersom AG1 nu finns i Sverige har vi sett ett ökat intresse av att veta mer om kosttillskottet och dess ingredienser. Ta del av vår analys över hur var och en av de 70 ingredienserna har för vetenskapligt stöd att förbättra funktioner som vi löpare kan ha nytta av: mitokondrier, VO2-max och återhämtning.
Så har vi analyserat AG1
I vår analys har vi tagit innehållet i AG1, som fanns listade i september 2024, och för varje ingrediens frågat forskningen om den kan förbättra a) mitokondriernas funktion, b) VO2-max och c) återhämtning efter träning.
Analysen är utförd i den AI-baserade tjänsten consensus.app där vi ställt frågor och fått tillbaka en summering samt "Consensus Meter". Om det finns fem eller fler publicerade studier inom forskningsområdet ges ett resultat i mätaren som att ämnet har en positiv, en möjlig eller ingen påverkan.
Har ingrediensen en positiv påverkan på...?
Fråga vi ställde:
Does [Ingredient] improve mitochondrial function?
Does [Ingredient] improve VO2max?
Does [Ingredient] improve recovery after exercise?
Ingrediens | Mitokondriefunktion | VO2-max | Återhämtning |
---|---|---|---|
Acerola |
För få studier
|
För få studier
|
|
Alfalfa |
För få studier
|
För få studier
|
För få studier
|
Alfaliponsyra |
För få studier
|
För få studier
|
|
Almbarkspulver |
För få studier
|
För få studier
|
För få studier
|
Ananas |
För få studier
|
För få studier
|
För få studier
|
Ashwagandha | |||
Bifidobacterium Bifidum |
För få studier
|
För få studier
|
För få studier
|
Biotin |
För få studier
|
För få studier
|
|
Blåbär |
För få studier
|
För få studier
|
|
Broccoli |
För få studier
|
För få studier
|
För få studier
|
Bromelain |
För få studier
|
För få studier
|
För få studier
|
Chlorella |
För få studier
|
För få studier
|
För få studier
|
Citronsyra |
För få studier
|
För få studier
|
För få studier
|
Citrusflavonoider |
För få studier
|
För få studier
|
För få studier
|
CoQ10 |
För få studier
|
För få studier
|
|
Folat |
För få studier
|
För få studier
|
|
Getväppling |
För få studier
|
För få studier
|
|
Gojibär |
För få studier
|
För få studier
|
För få studier
|
Grapefruktskärnor |
För få studier
|
För få studier
|
|
Havtorn |
För få studier
|
För få studier
|
För få studier
|
Ingefära |
För få studier
|
För få studier
|
|
Inulin |
För få studier
|
För få studier
|
För få studier
|
Kakaobönor |
För få studier
|
||
Kardborrerot |
För få studier
|
För få studier
|
För få studier
|
Kelp (brunalg) |
För få studier
|
För få studier
|
För få studier
|
Koppar |
För få studier
|
För få studier
|
|
Korngräs |
För få studier
|
För få studier
|
För få studier
|
Krompikolinat |
För få studier
|
För få studier
|
För få studier
|
Kronärtskocka |
För få studier
|
För få studier
|
För få studier
|
Lactobacillus acidophilus |
För få studier
|
För få studier
|
För få studier
|
Lakritsrot |
För få studier
|
För få studier
|
För få studier
|
Lecithin |
För få studier
|
För få studier
|
För få studier
|
Mariatistel |
För få studier
|
För få studier
|
För få studier
|
Maskrosrot |
För få studier
|
För få studier
|
För få studier
|
Morot |
För få studier
|
För få studier
|
För få studier
|
Nypon |
För få studier
|
För få studier
|
För få studier
|
Papaya |
För få studier
|
För få studier
|
För få studier
|
Reishi |
För få studier
|
För få studier
|
För få studier
|
Rosmarin |
För få studier
|
För få studier
|
För få studier
|
Rödbeta |
För få studier
|
||
Selen |
För få studier
|
För få studier
|
|
Shiitake |
För få studier
|
För få studier
|
För få studier
|
Sibirisk ginseng |
För få studier
|
För få studier
|
För få studier
|
Spenat |
För få studier
|
För få studier
|
För få studier
|
Spirulina |
För få studier
|
För få studier
|
För få studier
|
Stevia |
För få studier
|
För få studier
|
För få studier
|
Vaniljpulver |
För få studier
|
För få studier
|
För få studier
|
Vetegräs |
För få studier
|
För få studier
|
För få studier
|
Vitamin A |
För få studier
|
För få studier
|
|
Vitamin B Complex |
För få studier
|
För få studier
|
|
Vitamin B12 |
För få studier
|
För få studier
|
|
Vitamin C | |||
Vitamin E | |||
Zinc |
För få studier
|
För få studier
|
|
Äpple |
För få studier
|
För få studier
|
För få studier
|
Ärtprotein |
För få studier
|
För få studier
|
AG1 levererar snabbt till vår adress i Sverige vid beställning från DrinkAG1 EU
Vilka av ingredienserna i AG1 har visats förbättra fysisk prestation?
En mer generell fråga vi ställde var, för var och en av ingredienserna i AG1, om det finns vetenskapligt stöd för en förbättrad fysisk prestation?
Fråga vi ställde:
Does [Ingredient] improve physical performance?
Vi lät frågan vara öppen kring vilken typ av fysisk aktivitet, men den som vill veta mer kan göra egna sökningar på Pubmed eller i Concensus.app.
Innehåll | Förbättrad prestation? | Consensus |
---|---|---|
Acerola |
För få studier
|
Mer forskning krävs
|
Alfalfa |
JA
|
|
Alfaliponsyra |
För få studier
|
Mer forskning krävs
|
Almbarkspulver |
För få studier
|
Mer forskning krävs
|
Ananas |
För få studier
|
Mer forskning krävs
|
Ashwagandha |
JA
|
|
Bifidobacterium Bifidum |
För få studier
|
Mer forskning krävs
|
Biotin |
För få studier
|
Mer forskning krävs
|
Blåbär |
För få studier
|
Mer forskning krävs
|
Broccoli |
För få studier
|
Mer forskning krävs
|
Bromelain |
För få studier
|
Mer forskning krävs
|
Chlorella |
JA
|
|
Citronsyra |
JA
|
|
Citrusflavonoider |
För få studier
|
Mer forskning krävs
|
CoQ10 |
För få studier
|
Mer forskning krävs
|
Folat |
För få studier
|
Mer forskning krävs
|
Getväppling |
För få studier
|
Mer forskning krävs
|
Gojibär |
För få studier
|
Mer forskning krävs
|
Grapefruktskärnor |
För få studier
|
Mer forskning krävs
|
Havtorn |
För få studier
|
Mer forskning krävs
|
Ingefära |
JA
|
|
Inulin |
För få studier
|
Mer forskning krävs
|
Kakaobönor |
JA
|
|
Kardborrerot |
För få studier
|
Mer forskning krävs
|
Kelp (brunalg) |
För få studier
|
Mer forskning krävs
|
Koppar |
För få studier
|
Mer forskning krävs
|
Korngräs |
För få studier
|
Mer forskning krävs
|
Krompikolinat |
JA
|
|
Kronärtskocka |
För få studier
|
Mer forskning krävs
|
Lactobacillus acidophilus |
För få studier
|
Mer forskning krävs
|
Lakritsrot |
För få studier
|
Mer forskning krävs
|
Lecithin |
För få studier
|
Mer forskning krävs
|
Mariatistel |
För få studier
|
Mer forskning krävs
|
Maskrosrot |
För få studier
|
Mer forskning krävs
|
Morot |
För få studier
|
Mer forskning krävs
|
Nypon |
För få studier
|
Mer forskning krävs
|
Papaya |
För få studier
|
Mer forskning krävs
|
Reishi |
För få studier
|
Mer forskning krävs
|
Rosmarin |
För få studier
|
Mer forskning krävs
|
Rödbeta |
JA
|
|
Selen |
Kanske
|
|
Shiitake |
För få studier
|
Mer forskning krävs
|
Sibirisk ginseng |
För få studier
|
Mer forskning krävs
|
Spenat |
JA
|
|
Spirulina |
JA
|
|
Stevia |
För få studier
|
Mer forskning krävs
|
Vaniljpulver |
För få studier
|
Mer forskning krävs
|
Vetegräs |
För få studier
|
Mer forskning krävs
|
Vitamin A |
För få studier
|
Mer forskning krävs
|
Vitamin B Complex |
För få studier
|
Mer forskning krävs
|
Vitamin B12 |
Kanske
|
|
Vitamin C |
Kanske
|
|
Vitamin E |
Nej
|
|
Zinc |
JA
|
|
Äpple |
För få studier
|
Mer forskning krävs
|
Ärtprotein |
Kanske
|
Vanliga frågor om HRV-värden
Hur mycket kostar AG1 per månad i Sverige?
En prenumeration på AG1 i Sverige kostar cirka 957 kr per månad (omräknat med 11 kr/€ och månadspris på 87€). En månadsförpackning innehåller 30 portioner, vilket ger en dagskostnad på 32 kr. Prisuppgifter hämtade sept 2025 från DrinkAg1.
Kan man köpa AG1 utan prenumeration?
Ja, du kan köpa AG1 utan prenumeration (“one-time purchase”) för att prova det en månad med 30 portioner. Priset per portion blir såklart högre än om du skulle teckna dig för abonnemang.
Vem bör undvika att ta AG1?
Eftersom AG1 innehåller adaptogener som ashwagandha och lakritsrot bör gravida och ammande iaktta försiktighet. Det kan även finnas risk för interaktioner, vilket gör att produkten inte anses vara lämplig under graviditet eller amning.