Sensor på armen mäter vätskebalansen med bioimpedans
En ny studie presenterar en banbrytande teknik: en armplåsterliknande sensor som kontinuerligt mäter kroppens vätskestatus – utan våg, urinprov eller gissningar. Tekniken kan revolutionera hur vi löpare följer upp vätskebrist, både under träning och i vardagen.
En vätskebalansvakt direkt på armen
I juli 2025 publicerades en studie i den välrenommerade tidskriften PNAS som visar att det nu är möjligt att mäta kroppens vätskebalans dygnet runt – med en liten, bärbar sensor över överarmen.
Forskarna bakom studien, däribland Matija Jankovic och Nanshu Lu, har utvecklat en bioimpedanssensor som inte bara är trådlös och icke-invasiv, utan också visar stark koppling till faktiska vätskeförluster i kroppen.
Tekniken bygger på ett elektriskt motstånd (bioimpedans) som förändras när kroppen förlorar eller återfår vätska. Genom att placera sensorn tvärs över armen lyckades forskarna fånga signaler som speglar hela kroppens hydreringsgrad, något som tidigare bara varit möjligt med stationära apparater eller invasiva metoder.
Bioimpedans från armsensor under 24 timmar, figur S9 hämtad från publikationen i PNAS
Stark korrelation med vätskeförlust
För att testa sensorn fick försökspersoner driva fram vätskebrist med hjälp av diuretika (vätskedrivande medel). Resultaten visade en mycket stark korrelation mellan armens bioimpedans och den verkliga vätskeförlusten, mätt i kroppsvikt. Pearson-korrelationen låg på hela 0,956 ± 0,033, vilket är exceptionellt högt i fysiologiska sammanhang.
Studien visade också att tekniken fungerade lika bra i vardagliga miljöer. Under 24-timmarstester följde sensorn användarens vätskenivåer under rörelse, vila, sömn och måltider – utan att störa eller kräva aktiv hantering.
Inga likvärdiga produkter ännu
Det finns i nuläget inga kommersiellt tillgängliga produkter som matchar denna lösning. Även om det finns bärbara sensorer för kroppssammansättning och vissa plåster för hydreringsövervakning (Nix Hydration Biosensor, Gx Sweat Patch, WearOptimo Microwearable Hydration Patch), har ingen tidigare demonstrerat en optimerad, armplacerad sensor som mäter hela kroppens vätskestatus i realtid och i rörelse.
För löpare och andra fysiskt aktiva innebär detta ett möjligt framtidsscenario där man inte bara gissar vätskebehov utifrån törst, urinens färg eller vikt, utan får objektiva data i mobilen eller träningsklockan. Tekniken kan dessutom fungera som ett tidigt varningssystem för vätskebrist, vilket gör den intressant även för militär personal, räddningstjänst och personer med kroniska sjukdomar.
Slutsatser från studien
- Den trådlösa sensorn som bärs på armen kan mäta kroppens vätskebalans kontinuerligt i realtid.
- Starkt linjärt samband hittades mellan förändring i armens bioimpedans och faktisk vätskeförlust.
- Tekniken fungerade både i labbmiljö och under vanliga dygnsaktiviteter utan att störa användaren.
- Inga tidigare publicerade system har demonstrerat samma precision och användbarhet i rörelse.
- Metoden kan bana väg för framtida hydreringsövervakning inom träning, hälsa och säkerhet.
RunnersGear kommentar: Det här är precis den typ av teknik vi hoppas få se integrerad i framtidens träningsklockor eller armband. För löpare som tränar i värme, på höjd eller under långa pass kan realtidsdata om vätskestatus bli en gamechanger. Vi ser fram emot att följa hur den här typen av sensorer kan kombineras med puls- och rörelsedata för ännu bättre helhetsförståelse.
Källa: Jankovic, M., Kang, S., Bhattacharya, S., et al. (2025). Wireless arm-worn bioimpedance sensor for continuous assessment of whole-body hydration. Proceedings of the National Academy of Sciences, 122(29), e2504278122. https://doi.org/10.1073/pnas.2504278122
