SpringSkador

Här samlar vi guider om löparskador och vanliga besvär hos löpare. Texterna bygger på vår egen löparerfarenhet, allmänt tillgänglig kunskap och ibland input från experter – men vi är inte vårdgivare och detta är ingen medicinsk rådgivning.

Fotskador

Utsida fot anatomi

» Ont på utsidan av foten av löpning

Uttrampad halkudde bubblor

» Uttrampad hälkudde (hälkuddeinsufficiens)

Strumpor halsporre gel

» Strumpa mot hälsporre

Stukad fotled lopare sitter vid vagkanten

» Rehab vid stukad fot: Tejpning, Stödförband mm.

Nagelvard lopare

» Nagelvård för Löpare - Undvik blånagel, nageltrång mm.

Plantar fasciit

» Plantar Fasciit på grund av löpning

Halseneinflammation

» Hälseneinflammation - Överbelastning av hälsenan

Höft- &ryggskador

Smarta hoften lopning

» Ont i höften från löpning

Ont landrygg lopning

» Ont i ländryggen av löpning: Orsak & åtgärder

Knäskador

Knasmarta lopning

» Ont i knä vid/efter löpning

Benskador

Smarta benhinnor lopare

» Ont i benhinnorna vid löpning

Gubbvad

» Gubbvad

Utrustning

Rehabtraning pa lopbandet

» Rehabilitering på Löpband - Löpträna med Sidoräcke & Säkerhetssele

Viktigt: Våra texter i SpringSkador bygger på erfarenhet och allmänt tillgänglig kunskap – men vi är inga vårdgivare. Har du akuta smärtor eller besvär som inte ger med sig? Ta hjälp av en fysioterapeut eller annan legitimerad expert.