Vätskebälten
Ett bra vätskebälte för löpning ska gå att justera i midjan så att det inte skumpar upp och ner på höften. Vätskan förvaras på lite olika sätt där en del bälten har löstagbara vattenflaskor medan andra har en enda stor behållare.
Här har vi samlat vätskebälten, midjebälten och löparbälten från flera av de ledande varumärkena inom träning.
Populärt inom vätskebälten
-
Salomon Cross Black
600 kr (800 kr)
Läs mer härCross är ett superlätt vätskebälte med två flaskor från Salomon som passar utmärkt för löpning, cykling och lättare vandring. Bältet levereras med två stycken 400ml flaskor som är enkla att använda när du rör dig. Det mjuka midjebältet sitter säkert på plats utan att studsa. -
Coxa Carry WR1 Race Pink
1395 kr
Läs mer härWR1 Race från Coxa Carry är en midjeväska, designad för seriösa idrottare som söker det ultimata vätskebältet. Detta ultralätta och högpresterande vätskebälte väger endast 140 gram och är ett av de lättaste premiumbältena på marknaden. Utrustat med ett BPA-fritt 1.2-liters vätskesystem, isolerad slang med Race-munstycke och extra slangskydd är du redo för alla förhållanden, även de tuffaste vinterpass. Den unika COXA-passformen med stretchmaterial, kardborrestängning och 3D-mesh ger maximal komfort och ventilation, perfekt för långa tränings- och tävlingspass. Ultralätt design: Endast 140 gram (exklusive vätskesystem) Komplett vätskesystem: 1.2-liters vätskeblåsa, isolerad slang och extra slangskydd Unik COXA-passform: Stretchmaterial, kardborrestängning och 3D-mesh Praktiska fickor: Dragkedjeficka för vätskesystemet och meshficka för snabb åtkomst Andningsbart material: 3D-mesh för ökad ventilation och komfort Slitstarkt och vattentåligt material Ergonomisk design för optimal rörelsefrihet Storlek: One size, justerbart för midjemått mellan 65 cm och 105 cm Material: 100 % polyesterFoder: 100 % nylon -
Coxa Carry Insulated Hard Flask 1000 ml Black
199 kr
Läs mer härInsulated Hard Flask 1000 ml från Coxa Carry är en isolerad hårdflaska, perfekt för aktiva utomhusäventyr där du vill hålla ditt vatten isfritt. Denna flaska är täckt med ett tunt lager neopren för extra skydd och isolering mot kyla. Ett robust skruvlock gör den enkel och säker att använda. Flaskan är BPA-fri och kompatibel med både WM1 Vätskebälte och WM1 Active Vätskebälte, vilket gör den till ett idealiskt tillbehör för din aktiva livsstil. Håll dig hydrerad i alla väder med denna pålitliga flaska. Håller vatten isfritt i kalla förhållanden Extra isolering med neoprentyg Robust skruvlock BPA-fri Kompatibel med WM1 Vätskebälte och WM1 Active Vätskebälte -
Coxa Carry WR1 Race Orange
1395 kr
Läs mer härWR1 Race från Coxa Carry är en midjeväska, designad för seriösa idrottare som söker det ultimata vätskebältet. Detta ultralätta och högpresterande vätskebälte väger endast 140 gram och är ett av de lättaste premiumbältena på marknaden. Utrustat med ett BPA-fritt 1.2-liters vätskesystem, isolerad slang med Race-munstycke och extra slangskydd är du redo för alla förhållanden, även de tuffaste vinterpass. Den unika COXA-passformen med stretchmaterial, kardborrestängning och 3D-mesh ger maximal komfort och ventilation, perfekt för långa tränings- och tävlingspass. Ultralätt design: Endast 140 gram (exklusive vätskesystem) Komplett vätskesystem: 1.2-liters vätskeblåsa, isolerad slang och extra slangskydd Unik COXA-passform: Stretchmaterial, kardborrestängning och 3D-mesh Praktiska fickor: Dragkedjeficka för vätskesystemet och meshficka för snabb åtkomst Andningsbart material: 3D-mesh för ökad ventilation och komfort Slitstarkt och vattentåligt material Ergonomisk design för optimal rörelsefrihet Storlek: One size, justerbart för midjemått mellan 65 cm och 105 cm Material: 100 % polyesterFoder: 100 % nylon
Fler tips på vätskebälten
-
CamelBak Chase Race 4 Vest Black
1189 kr (1399 kr)
Läs mer härChase Race 4 Vest från Camelbak är en löparväst för herr och dam. Den erbjuder en bekväm, säker och stabil passform, medan det andningsbara 3D Grid Mesh Harness håller dig sval och bekväm – även under de längsta och tuffaste loppen. Den slimmade och strömlinjeformade designen är tillverkad av återvunnen nylon som är både slitstark och lätt, så att du kan vara förberedd samtidigt som du pressar dina gränser. • Command Center Harness: Enkel och säker åtkomst till telefon, nycklar eller andra viktiga saker.• Andningsbart 3D Grid Mesh Harness: Lätt och ventilerande med extra förvaringsutrymme. Designad för heldagskomfort.• Integrerad redskapsförvaring: Håll dina CO2-patroner, lagningskit och mer organiserade och lättillgängliga.• Elastisk extraficka: Snabbt och enkelt förvara eller ta av ett extra lager kläder.• Justerbara dubbla bröstremmar: Ger anpassningsbar passform och ökad stabilitet.• Tröjfickor: Perfekt för långdistanspass där varje förvaringsmöjlighet räknas.• Reflexdetaljer: Håll dig säker och synlig även under mörka nätter och dimmiga morgnar.• Elastisk pumpögla: Håller din cykelpump säkert på plats, även i tuff terräng. Material: 57 % polyester, 43 % nylon -
Salomon Cross Black
650 kr
Läs mer härCross från Salomon är ett vätskebälte för dig som vill bära lätt, röra dig fritt och ha det allra viktigaste nära till hands. Oavsett om du springer längs stigar, cyklar genom skogen eller ger dig ut på en dagsvandring, erbjuder detta minimalistiska bälte en smidig och bekväm lösning för vätska och småprylar. Bältet levereras med en greppvänlig 400 ml-flaska som sitter säkert utan att studsa, samtidigt som den är lätt att ta fram och stoppa undan i farten. Det mjuka materialet ger en skön och stabil passform som inte skaver och enkelt justeras efter din kropp – perfekt för längre turer där komforten måste hålla hela vägen. En blixtlåsförsedd ficka håller ordning på nycklar, kort eller mobil när du är i rörelse. Med lätt och slitstark konstruktion är det här bältet ett utmärkt alternativ till vätskevästen när du bara behöver det nödvändigaste. Greppvänlig 400 ml-flaska ingår Stabil, studsfri passform Blixtlåsförsedd ficka för värdesaker Mjuka material som inte skaver Justerbar midja för personlig passform -
Salomon Pulse Belt U Midjebälte Black, M
395 kr
Läs mer härSalomon Pulse Belt rekommenderas till löpare, längdåkare och folk som tränar mycket. Bältet är mjukt och skyddar dina prylar och vattenflaskor på ett diskret sätt och låter dig fokusera på loppet, träningspasset eller rundvandringen utan att distraheras. Storleksguide (mät runt den bredaste delen av höften):XS 64-72cmS 72-80cmM 80-88cmL 88-96cmXL 96-105cm -
Silva Flex Belt 10
879 kr (1099 kr)
Läs mer härSilva Flex Belt 10 är det ultimata vätskebältet för långdistanslöpare och längdskidåkare. Med en generös packvolym på 10 liter och smarta fickor ger det dig möjlighet att bära med dig allt du behöver under dina träningspass eller tävlingar. Den medföljande 1,5-liters vätskeblåsan håller dig hydrerad under hela aktiviteten, och den isolerade slangen förhindrar att vattnet fryser i kalla förhållanden. Bältets Embrace System ger en bekväm och följsam passform, med jämn viktfördelning för att minska belastningen under längre pass. Den ventilerande meshpanelen på baksidan håller dig sval och bekväm, även under intensiva träningspass. Med Silva Flex Belt 10 kan du fokusera på dina prestationer, medan du har allt du behöver inom räckhåll för optimal prestanda. Specifikation 10 liter optimerad packvolym för långpass i längdskidspåret 1,5 liter vätskeblåsa – avtagbar och diskbar Isolerad slang som förhindrar att vätskan fryser Klämma för att fästa slangen på kläderna/nummerlappen Isolerat fack med kardborrekrok för vätskeblåsa 2 lättillgängliga meshfickor: en sidficka och en mitt på bältet 2 vattenavvisande fickor med dragkedja 1 innerficka med dragkedja och nyckelkrok Innerfack med 10 liter packvolym Dubbla utgångar för slang – vänster och höger Kabelutgång för batteri till pannlampa Stort spänne – lätt att använda även med handskar -
Swix Thermobelte Junior
299 kr (499 kr)
Läs mer härVätskebälte för junioren, rymmer 0,6 liter -
Salomon Pulse Belt U Midjebälte, XS
395 kr
Läs mer härSalomon Pulse Belt rekommenderas till löpare, längdåkare och folk som tränar mycket. Bältet är mjukt och skyddar dina prylar och vattenflaskor på ett diskret sätt och låter dig fokusera på loppet, träningspasset eller rundvandringen utan att distraheras. Storleksguide (mät runt den bredaste delen av höften):XS 64-72cmS 72-80cmM 80-88cmL 88-96cmXL 96-105cm -
CoXa Wr1
855 kr (1199 kr)
Läs mer härCoxa Wr1 är en väl utvecklad och testad midjeväska. Testad av idrottare i världsklass under hårda lopp och på tuffa träningspass. Vätskebältet har en unik passform och komfort som är exceptionell tack vare stretchmaterial i midjebältet som har en kardborrstängning. Coxa WR1 midjebälte har samma andningsbara 3D-mesh som i Coxa ryggsäckarna och ger effektiv stoppning som ger en skön känsla mellan ryggen och midjebältet. Mesh ger en bra vaddering som upplevs behaglig mellan rygg och ryggsäck. Materialet är slitstarkt och anpassat för extrema situationer. Vi har utrustat Coxa WR1 med flera fickor, både externa för snabb åtkomst för gel och bars och inre fickor för din telefon, kort och nycklar. Midjebältet passar perfekt för skidåkning, löpning, cykel och vandring. 1,0 – 1,5 liters Coxa Carry vätskeblåsa med slang ingår 2 yttre fickor för gel och bars samt nätfickor Isolerat vinter slangskydd ingår USB-laddad LED-lampa för bättre synlighet när du åker cykel, rullskidor eller springer i mörker Inre fickor för telefon, kort och nycklar Kardborrestängning för ökad komfort Stretchmaterial med anti-glidtyg för perfekt passform Vattentålig Fyll inte vätskeblåsan med kokhet vätska, max 50 grader celsius Vätskeblåsans volym är 1,5 liter men vi rekommenderar uppfyllnad till ca 1,2 liter Unisex BPA / BPS / BPF fri: Ja -
Salomon Pulse Belt U Midjebälte, M
395 kr
Läs mer härSalomon Pulse Belt rekommenderas till löpare, längdåkare och folk som tränar mycket. Bältet är mjukt och skyddar dina prylar och vattenflaskor på ett diskret sätt och låter dig fokusera på loppet, träningspasset eller rundvandringen utan att distraheras. Storleksguide (mät runt den bredaste delen av höften):XS 64-72cmS 72-80cmM 80-88cmL 88-96cmXL 96-105cm -
Salomon Pulse Belt U Midjebälte Nautical Blue, S
395 kr
Läs mer härSalomon Pulse Belt rekommenderas till löpare, längdåkare och folk som tränar mycket. Bältet är mjukt och skyddar dina prylar och vattenflaskor på ett diskret sätt och låter dig fokusera på loppet, träningspasset eller rundvandringen utan att distraheras. Storleksguide (mät runt den bredaste delen av höften):XS 64-72cmS 72-80cmM 80-88cmL 88-96cmXL 96-105cm -
Craft Charge Waist Belt Midjebälte Black, M
495 kr
Läs mer härCraft Charge Waist Belt är ett elastiskt midjebälte med tre fickor för smart förvaring av mobiltelefon, nycklar, kreditkort, energikakor med mera när du tränar. Bältet är gjort av mjuk, återvunnen tyg. -
Salomon Pulse Belt U Midjebälte Sulphur Spring/Glacier Gray, S
395 kr
Läs mer härSalomon Pulse Belt rekommenderas till löpare, längdåkare och folk som tränar mycket. Bältet är mjukt och skyddar dina prylar och vattenflaskor på ett diskret sätt och låter dig fokusera på loppet, träningspasset eller rundvandringen utan att distraheras. Storleksguide (mät runt den bredaste delen av höften):XS 64-72cmS 72-80cmM 80-88cmL 88-96cmXL 96-105cm -
Salomon Pulse Belt U Midjebälte Nautical Blue, XL
395 kr
Läs mer härSalomon Pulse Belt rekommenderas till löpare, längdåkare och folk som tränar mycket. Bältet är mjukt och skyddar dina prylar och vattenflaskor på ett diskret sätt och låter dig fokusera på loppet, träningspasset eller rundvandringen utan att distraheras. Storleksguide (mät runt den bredaste delen av höften):XS 64-72cmS 72-80cmM 80-88cmL 88-96cmXL 96-105cm -
CoXa Wr1
855 kr (1199 kr)
Läs mer härCoxa Wr1 är en väl utvecklad och testad midjeväska. Testad av idrottare i världsklass under hårda lopp och på tuffa träningspass. Vätskebältet har en unik passform och komfort som är exceptionell tack vare stretchmaterial i midjebältet som har en kardborrstängning. Coxa WR1 midjebälte har samma andningsbara 3D-mesh som i Coxa ryggsäckarna och ger effektiv stoppning som ger en skön känsla mellan ryggen och midjebältet. Mesh ger en bra vaddering som upplevs behaglig mellan rygg och ryggsäck. Materialet är slitstarkt och anpassat för extrema situationer. Vi har utrustat Coxa WR1 med flera fickor, både externa för snabb åtkomst för gel och bars och inre fickor för din telefon, kort och nycklar. Midjebältet passar perfekt för skidåkning, löpning, cykel och vandring. 1,0 – 1,5 liters Coxa Carry vätskeblåsa med slang ingår 2 yttre fickor för gel och bars samt nätfickor Isolerat vinter slangskydd ingår USB-laddad LED-lampa för bättre synlighet när du åker cykel, rullskidor eller springer i mörker Inre fickor för telefon, kort och nycklar Kardborrestängning för ökad komfort Stretchmaterial med anti-glidtyg för perfekt passform Vattentålig Fyll inte vätskeblåsan med kokhet vätska, max 50 grader celsius Vätskeblåsans volym är 1,5 liter men vi rekommenderar uppfyllnad till ca 1,2 liter Unisex BPA / BPS / BPF fri: Ja -
USWE Hofter Hip-Belt Vätskebälte Carbon Black , S
295 kr
Läs mer här -
CoXa Wr1 Race
1395 kr (1399 kr)
Läs mer härCoxa WR1 Race är ett ultralätt vätskebälte, utvecklat för krävande tränings- och tävlingsförhållanden. Bältet är utrustat med ett BPA-fritt vätskesystem med en kapacitet på 1,2 liter, en isolerad slang med Race-munstycke och ett extra slangskydd för användning i vinterklimat. Produkten har testats och används av elitidrottare inom längdskidåkning. Designen inkluderar stretchmaterial, kardborrestängning och andningsbart 3D-mesh för ventilation och dämpning mellan bältet och ryggen. Den ergonomiska konstruktionen är utformad för att erbjuda hög komfort under långa tränings- och tävlingspass. Material: 100% polyester (huvudmaterial), 100% nylon (foder) Vikt: Endast 140 gram (exklusive hydreringssystem) Storlek: One size, justerbart för midjemått mellan 65 cm och 105 cm -
Silva Race Belt 4
749 kr (999 kr)
Läs mer härSilva Race Belt 4 är Silvas smidigaste vätskebälte för längdskidor och rullskidor. Slangbältet är designat för skidlopp eller långpass med lättillgängliga fickor, 4 liter packvolym, 1,5 liter vätskeblåsa och isolerad slang som inte fryser. Bärsystemet Embrace System gör bältet följsamt med jämn viktfördelning under långa aktiviteter och det mjuka meshtyget på baksidan skapar optimal ventilation. Vätskeblåsan på 1,5 liter har en stor öppning upptill och är därför smidig att fylla på och diska ur. Blåsan stängs med en försegling som förhindrar läckage och hålls på plats med hjälp en kardborrekrok i det isolerade vätskefacket. Race Belt 4 har en isolerad slang som förhindrar att sportdrycken eller vattnet fryser. Specifikation 4 liter optimerad packvolym för skidlopp 1,5 liter vätskeblåsa – avtagbar och diskbar Isolerad slang som förhindrar att vätskan fryser Klämma för att fästa slangen på kläderna/nummerlappen Isolerat fack med kardborrekrok för vätskeblåsa 3 lättillgängliga meshfickor: 2 sidfickor och en mitt på bältet 1 vattenavvisande ficka med dragkedja mitt på bältet 1 innerficka med dragkedja och nyckelkrok Innerfack med 4 liter packvolym Dubbla utgångar för slang – vänster och höger Kabelutgång för batteri till pannlampa Stort spänne – lätt att använda även med handskar Embrace System: bärsystem i dubbla lager med sidovingar för jämn viktfördelning och bättre passform Reflexytor för synlighet i mörker Storlek: one size – lätt att anpassa med midjeremmar Material: mjuk nylon med vindavvisande ripstop och meshdetaljer, baksida i ventilerande mesh Tvättbar (handtvätt) Vikt: bälte 268 gr, vätskeblåsa 200 gr -
Salomon Pulse Belt U Midjebälte, XL
395 kr
Läs mer härSalomon Pulse Belt rekommenderas till löpare, längdåkare och folk som tränar mycket. Bältet är mjukt och skyddar dina prylar och vattenflaskor på ett diskret sätt och låter dig fokusera på loppet, träningspasset eller rundvandringen utan att distraheras. Storleksguide (mät runt den bredaste delen av höften):XS 64-72cmS 72-80cmM 80-88cmL 88-96cmXL 96-105cm -
Salomon Pulse Belt U Midjebälte, L
395 kr
Läs mer härSalomon Pulse Belt rekommenderas till löpare, längdåkare och folk som tränar mycket. Bältet är mjukt och skyddar dina prylar och vattenflaskor på ett diskret sätt och låter dig fokusera på loppet, träningspasset eller rundvandringen utan att distraheras. Storleksguide (mät runt den bredaste delen av höften):XS 64-72cmS 72-80cmM 80-88cmL 88-96cmXL 96-105cm -
Salomon Pulse Belt U Midjebälte Black, XL
395 kr
Läs mer härSalomon Pulse Belt rekommenderas till löpare, längdåkare och folk som tränar mycket. Bältet är mjukt och skyddar dina prylar och vattenflaskor på ett diskret sätt och låter dig fokusera på loppet, träningspasset eller rundvandringen utan att distraheras. Storleksguide (mät runt den bredaste delen av höften):XS 64-72cmS 72-80cmM 80-88cmL 88-96cmXL 96-105cm -
Salomon Pulse Belt U Midjebälte Black, L
395 kr
Läs mer härSalomon Pulse Belt rekommenderas till löpare, längdåkare och folk som tränar mycket. Bältet är mjukt och skyddar dina prylar och vattenflaskor på ett diskret sätt och låter dig fokusera på loppet, träningspasset eller rundvandringen utan att distraheras. Storleksguide (mät runt den bredaste delen av höften):XS 64-72cmS 72-80cmM 80-88cmL 88-96cmXL 96-105cm -
Salomon Pulse Belt U Midjebälte Nautical Blue, L
395 kr
Läs mer härSalomon Pulse Belt rekommenderas till löpare, längdåkare och folk som tränar mycket. Bältet är mjukt och skyddar dina prylar och vattenflaskor på ett diskret sätt och låter dig fokusera på loppet, träningspasset eller rundvandringen utan att distraheras. Storleksguide (mät runt den bredaste delen av höften):XS 64-72cmS 72-80cmM 80-88cmL 88-96cmXL 96-105cm -
Silva Race Belt 4
749 kr (999 kr)
Läs mer härSilva Race Belt 4 är Silvas smidigaste vätskebälte för längdskidor och rullskidor. Slangbältet är designat för skidlopp eller långpass med lättillgängliga fickor, 4 liter packvolym, 1,5 liter vätskeblåsa och isolerad slang som inte fryser. Bärsystemet Embrace System gör bältet följsamt med jämn viktfördelning under långa aktiviteter och det mjuka meshtyget på baksidan skapar optimal ventilation. Vätskeblåsan på 1,5 liter har en stor öppning upptill och är därför smidig att fylla på och diska ur. Blåsan stängs med en försegling som förhindrar läckage och hålls på plats med hjälp en kardborrekrok i det isolerade vätskefacket. Race Belt 4 har en isolerad slang som förhindrar att sportdrycken eller vattnet fryser. Specifikation 4 liter optimerad packvolym för skidlopp 1,5 liter vätskeblåsa – avtagbar och diskbar Isolerad slang som förhindrar att vätskan fryser Klämma för att fästa slangen på kläderna/nummerlappen Isolerat fack med kardborrekrok för vätskeblåsa 3 lättillgängliga meshfickor: 2 sidfickor och en mitt på bältet 1 vattenavvisande ficka med dragkedja mitt på bältet 1 innerficka med dragkedja och nyckelkrok Innerfack med 4 liter packvolym Dubbla utgångar för slang – vänster och höger Kabelutgång för batteri till pannlampa Stort spänne – lätt att använda även med handskar Embrace System: bärsystem i dubbla lager med sidovingar för jämn viktfördelning och bättre passform Reflexytor för synlighet i mörker Storlek: one size – lätt att anpassa med midjeremmar Material: mjuk nylon med vindavvisande ripstop och meshdetaljer, baksida i ventilerande mesh Tvättbar (handtvätt) Vikt: bälte 268 gr, vätskeblåsa 200 gr -
USWE Hofter Hip-Belt Vätskebälte Carbon Black , XS
295 kr
Läs mer här -
USWE Hofter Hip-Belt Vätskebälte Carbon Black , M
295 kr
Läs mer här -
Salomon Pulse Belt U Midjebälte Black, S
395 kr
Läs mer härSalomon Pulse Belt rekommenderas till löpare, längdåkare och folk som tränar mycket. Bältet är mjukt och skyddar dina prylar och vattenflaskor på ett diskret sätt och låter dig fokusera på loppet, träningspasset eller rundvandringen utan att distraheras. Storleksguide (mät runt den bredaste delen av höften):XS 64-72cmS 72-80cmM 80-88cmL 88-96cmXL 96-105cm -
Salomon Pulse Belt U Midjebälte Nautical Blue, XS
395 kr
Läs mer härSalomon Pulse Belt rekommenderas till löpare, längdåkare och folk som tränar mycket. Bältet är mjukt och skyddar dina prylar och vattenflaskor på ett diskret sätt och låter dig fokusera på loppet, träningspasset eller rundvandringen utan att distraheras. Storleksguide (mät runt den bredaste delen av höften):XS 64-72cmS 72-80cmM 80-88cmL 88-96cmXL 96-105cm -
Salomon Pulse Belt U Midjebälte Sulphur Spring/Glacier Gray, XS
395 kr
Läs mer härSalomon Pulse Belt rekommenderas till löpare, längdåkare och folk som tränar mycket. Bältet är mjukt och skyddar dina prylar och vattenflaskor på ett diskret sätt och låter dig fokusera på loppet, träningspasset eller rundvandringen utan att distraheras. Storleksguide (mät runt den bredaste delen av höften):XS 64-72cmS 72-80cmM 80-88cmL 88-96cmXL 96-105cm -
Swix Thermobelte Junior
299 kr (499 kr)
Läs mer härVätskebälte för junioren, rymmer 0,6 liter
Löparbälten med vattenflaskor
En fördel med löparbälten som har flera flaskor är att man kan ha olika drycker med sig. I någon kanske man har vatten och i en annan blandad sportdryck.
Nackdelen upptäcker man vid vätskestationer där det tar längre tid att hålla på och öppna flera småflaskor än en stor vätskebehållare.
Saker man har i sitt vätskebälte för löpning
Vi frågade några av våra löparvänner vad de brukar ta med sig, förutom vatten eller sportdryck gjord på energipulver, i sitt vätskebälte. Det här är några saker vi fick som svar.
- Nycklar
- Gels
- Bars
- Powerbank
- Toapapper
- Plåster
- Mobiltelefon
- Pengar
- Sporthörlurar
Nu får ju inte allt detta plats i ett drickabälte utan det var olika saker som folk svarade. Om du tycker allt ovan vore bra att ha med så är det en större löparryggsäck du ska satsa på istället. Då är du rustad för en långtur i skogen, på fjället eller längs vägen.